|
№
|
Содержание материала
|
Дозировка
|
Организационно методические указания
|
|
1
|
Подготовительная часть
|
14 -15 мин.
|
|
|
1 Построение, приветствие, расчет по порядку, сообщение задач
урока.
Т.Б. на уроке.
|
2 мин.
|
Обратить внимание на внешний вид. Отметить отсутствующих.
|
|
2. Строевые упражнения. Повороты на месте. Построение в 1-2
шеренги.
|
1 мин.
|
Команды подавать четко. Повороты и перестроения сопровождать
подсчетом.
|
|
3. Ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне
стопы, выпадами, в полном приседе.
|
1 мин.
|
Следить за правильной осанкой учащихся.
|
|
4.Бег: медленный, с ускорением, с захлестыванием голени, с
высоким подниманием бедра, приставными шагами (правым, левым боком), спиной
вперед, прямыми ногами вперед, с изменением направления движения «змейкой».
Прыжки: на правой, левой ноге, на двух ногах.
|
3-4 мин.
|
Следить за дистанцией и за дыханием.
|
|
5. Ходьба с упражнением на восстановления дыхания.
|
15 сек.
|
Следить за дыханием
|
|
6. ОРУ в движении: Ходьба с наклон головы вперед, назад. Ходьба
с наклоном головы вправо, влево. Ходьба с круговыми вращениями головой
вправо, влево. Упражнения для рук и плечевого пояса. Ходьба выпадами на
каждый шаг с опорой рук на колено. Наклон туловища к прямой ноге на каждый
шаг. Ходьба с наклоном туловища в сторону. Мах прямой ногой на каждый шаг.
|
6-7 мин.
|
Следить за соблюдением дистанции при выполнении упражнений. Не
толкать друг друга. Следить за правильным выполнением упражнений.
|
|
7. Упражнение на дыхание.
|
4-5 раз
|
Руки вверх - вдох. руки вниз - выдох.
|
|
2
|
Основная часть
|
25 мин.
|
|
|
1. Передвижения по диагонали, противоходом, «змейкой».
|
2 мин.
|
Команды: «Противоходом налево (направо) – МАРШ!»;
«Змейкой - МАРШ!»,
«По диагонали,«В обход налево – МАРШ!»
По команде для движения противоходом направляющий
поворачивается на 180 гр. В указанную сторону и двигается навстречу колонне
на расстоянии 1 м до следующей команды. «Змейка» - это ряд
противоходов.
Для прекращения движений противоходами, «змейкой»,
по диагонали, подается команда для движения в обход до полного выравнивания
строя.
|
|
2. Ходьба приставными шагами по бревну.
|
11 мин.
|
Ходьба приставными шагами левым и правым боком
вперед с различным положением рук. Индивидуальные и
групповые упражнения выполняются только после команды учителя. После сигнала
о прекращении выполнения упражнений выслушать методические указания учителя.
Не уходить самовольно с урока. При плохом самочувствии поставить учителя в
известность. Не толкать друг друга.
|
|
3. Поднимание туловища. Наклон вперед не сгибая ног в коленях..
|
2 мин
|
|
4. Игра «Не ошибись».
|
10 мин.
|
Дети, поделены на две одинаковые колоны, стоят на одном конце
площадки пред линией. На противоположном конце площадки напротив каждой
колоны на линии лежат по 3 разноцветных кубика, а на расстоянии 2 - 3 шагов
от кубиков (справа и слева) лежат такие же разноцветные кубики. На слово
учителя "раз" первые дети в колонах бегут по прямой к кубикам,
берут один из них, отбегают в сторону (один вправо, другой - влево) и берут
кубик такого же цвета, как и в руке, с двумя кубиками одного цвета,
возвращаются на место и поднимают вверх.
Выигрывает тот ребенок, который первый поднял кубики одного цвета вверх,
вернувшись на место.
Затем дети возвращаются, кладут кубики на места и идут в конец своей колоны.
Учитель отмечает, кто лучше выполнил задание. Потом на линию выходят вторые,
третьи и т. д. В конце игры учитель определяет победителей.
|
|
3
|
Заключительная часть
|
5 мин.
|
Построение.
Выставить оценки, отметить самых активных учеников.
«Ребята! Сегодня на уроке я узнал…
Сегодня на уроке мы делали…
Мне понравилось…
Цель урока…»
Благодарю вас за помощь в
проведении урока.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.