План-конспект
урока № __42__ дата _________
Класс:
_________ класс
_________
класс
Тема урока:
Гимнастика.
Задачи урока:
1.КН наклон
туловища вперед.
2. Развитие
ловкости, гибкости.
3. Воспитание
дисциплинированности, трудолюбия.
4.
Сохранить жизнь и здоровье детей
Тип урока:
комбинированный
Метод проведения:
индивидуальный, фронтальный, групповой.
Место проведения:
спортивный зал.
Инвентарь:
маты, гимнастические скамейки, гимнастическая стенка с высокой перекладиной.
Время проведения:
длительность урока 45 минут
Часть
урока
|
Содержание
|
Дозировка
|
ОМУ
(организационно-методические
указания)
|
I
|
Вводная
|
10
|
|
|
- Построение,
сообщение задач урока.
- Инструктаж
по технике безопасности во время занятий на уроках физической культуры
- Измерение ЧСС. Распределение нагрузки с учетом
разделения на медицинские группы.
|
2
мин
|
Дежурный
сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.
|
|
2.
Строевые упражнения: повороты, строевой шаг.
|
2
мин
|
Выполняют
упражнения под команду
|
|
3. Разновидности
ходьбы:
·
на
носках;
·
на
пятках.
·
перекат
с носка на пятку
|
2
мин
|
При
выполнении разновидностей ходьбы следить за осанкой и положением рук: в
стороны или на поясе.
|
|
4.
Разновидности бега и танцевальные шаги:
·
приставным
шагом правым боком;
·
приставным
шагом левым боком;
·
спиной
вперед;
·
захлестывание
голени;
·
с
высоким подниманием бедра;
·
танцевальные
шаги
|
4
мин
|
Беговые
упражнения и танцевальные шаги
выполняют
в колонне друг за другом. При выполнении упражнений соблюдать дистанцию,
следить за осанкой и правильностью выполнения упражнений.
|
II
|
Основная
|
23
|
|
|
1.Общеразвивающие
упражнения
|
8 мин
|
ОРУ
выполняется после показа учителя, под счёт.
Во
всех упражнениях обратить внимание на исходное положение, правильную осанку:
спина прямая, голова приподнята, плечи развернуты, ноги не согнуты.
При
выполнении упражнений между учащимися должен быть определенный интервал,
позволяющий активно выполнять упражнения.
При
выполнении упражнения: спина прямая, корпус прямо.
|
|
2. КН наклон
туловища вперед
- Подтягивание
согнутых в коленях ног к груди в висе на гимнастической стенке. - - Упражнения
в равновесии
|
15
мин
|
Следить
за правильностью выполнения упражнений
Обращать
внимание на ТБ во время выполнения упражнений в равновесии.
Упражнения
для развития гибкости выполнять медленно, с фиксацией положения.
|
III
|
Заключительная
|
10
|
|
|
1.
Подвижная игра «Третий лишний»
|
7
мин
|
Игроки
стоят по кругу парами друг за другом. Выбирают двух водящих, один из которых
становится «пятнашкой», а другой – убегающим. Убегающий становится впереди
любой из пар, а оказавшийся третьим убегает.
ТБ во
время проведения подвижных игр.
|
|
2.
Построение, подведение итогов урока
|
3
мин
|
Упражнения
для восстановления дыхания и сердечного ритма
Домашнее
задание:
упражнение на мышцы брюшного пресса.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.