Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План конспект урока физкультуры в 7 классе
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План конспект урока физкультуры в 7 классе

библиотека
материалов

План конспект

Урока физической культуры в 7 классе. Задачи урока ;

1)Обучение технике опорного прыжка ,акробатике.

2)Развитие ловкости и гибкости .

3)воспитание дисциплинированности , трудолюбия.

Тип урока ; обучающий .

Место проведения ; спортивный зал .

Инвентарь ;гимнастический козёл ,маты.



222 2

3

4

1

Вводная часть

10 мин



1Построение сообщение

задач

2.повороты на месте

3.ходьба на носках , на пятках на внешней стороне стопы

На внутренней стороне стопы

4.Бег равномерный

1)приставными шагами:

2) левым боком

3)правым боком

4)спиной вперёд

5)с высоким подниманием бедра

6) с захлёстыванием голени

Обще развивающие упражнения

1)круговые вращения

головы влево ,вправо

2)махи прямыми руками

попеременно вперёд, назад

3)наклон туловища влево вправо

4)наклон туловища вперёд

доставая носки ног.

5) махи ногами


1 мин


1 мин

2 мин



3 мин





3-4 мин




4 раза


3 серии


4 раза


8 раз


10 раз






при беговых упражнениях

правильно держать спину,

Следить за движением рук

и дыханием .


Обратить внимание на осанку

положение спины ,головы.



Организационно-

методические

указания


Основная часть

Упражнение акробатики

1 Два кувырка вперед

2 Кувырок назад

3 Выполнение гимнастического моста

4 Стойка на лопатках

5 Полушпагат

6 Мост из положения стоя

7 Опорный прыжок через козла «Ноги врозь, разбег, наскок на мостик, толчок ногами, приземление.

8 Упражнения для мышц брюшного пресса

9.игра Баскетбол

10 Подведение итогов урока

11 Домашнее задание



30




10





15 мин.






5 мин.








Помощь и страховка. Страхующий стоит на месте приземления лицом к обучаемому.

Поднимание туловища
















Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 26.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров92
Номер материала ДБ-292490
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх