1
2
|
Подготовительная
часть
1.Построение,
приветствие, краткое сообщение задач урока
Класс, «Становись!»
Класс, «Равняйсь!»
«Смирно!», «Вольно!»
Добиться
дисциплинированности и внимания. Обратить внимание на внешний вид учащихся.
Задачи урока довести в доступной форме. Напомнить о соблюдении техники
безопасности.
2.Организация команд,
название
3.Ходьба
- спортивной ходьбой
«Налево в обход,
шагом, марш!».
4. Бег:
5.Специально-беговые
упражнения:
- приставными шагами
правым
боком с круговыми
движениями рук назад;
-приставными шагами
левым (правым) боком с круговыми движениями рук назад;
- подскоки вверх с
круговыми движениями рук вперёд
- подскоки вверх с
круговыми движениями рук назад
то же назад
- Один
свисток – остановка шагом, коснуться одной (двумя) руками пола,
поворот на 90 и продолжить бег в обратном направлении.
-
Два свистка – выполнить сед, встать и
продолжить бег в обратном направлении
-
Длинный свисток – выполнить бег в
обратном направлении
Упражнения на дыхание
6.Перестроение в
колонну по два, поворотом в движении.
«Налево по два –
Марш!» К своим мячам бегом – марш!
7.Игровая разминка
(ОРУ с волейбольным мячом на месте, с передвижением).
Разделить на две
команды. Объяснить задание.
При выполнении
упражнений с мячом учитель называет цифру. Учащиеся выполняют рывок в беге к
волейбольной сетке и обратно становятся на свои места. Соревнования ведутся
между командами, какая из двух быстрее займёт своё место, тот получает очко.
Учителю необходимо
следить за правильным выполнения ОРУ и начислением очков командам.
I. И.п. стойка ноги
врозь, мяч перед грудью
1 – выпрямить руки,
мяч вперёд
2 – и.п.
3 - выпрямить руки,
мяч вверх
4 – и.п.
II. И. п - стойка
ноги врозь, мяч вверх, наклоны в стороны.
1-2 влево
3-4-вправо
III. И.п. – стойка
ноги врозь, мяч зажат стопами, наклон вперед, руки в стороны «мельница»
1,3 – поворот влево
2,4 – поворот вправо
IV. И.п.- сед упор
сзади, ноги согнуты, мяч на коленях
1-4 – пройти вперёд
на руках и ногах
1-4 – то же назад
V. И.п. о.с., мяч
перед собой
1-3 – три прыжка на
месте
4 – прыжком – поворот
кругом, вправо
1-4 -то же влево.
VI. И.п. – о.с.
1-2- руки вверх, вдох
3-4 выдох
8.Встречная эстафета
- бег
-переноска двух
волейбольных мячей
- вождение обручем
волейбольного мяча
Основная
часть
1.Имитация передачи
мяча сверху
2.Имитация передачи
мяча снизу
3.Упражнения с мячом
в парах
- бросок мяча из-за
головы;
- бросок правой
рукой;
4.Передача мяча
сверху в парах
5. Передача мяча
снизу в парах
6.Передачи мяча:
1 шеренга – верхний
приём и передача;
2 шеренга – нижний
приём и передача;
7. Передачи мяча: то
же
1 шеренга – нижний
приём и передача;
2 шеренга – верхний
приём и передача;
8..Верхняя и нижняя
передача.
9. Игра «Мяч в
воздухе»
10.Учебная игра
«Пятый лишний».
Заключительная
часть
1.Построение
2. Подведение итогов
урока
3. Рефлексия
- всем ли понятны
критерии оценки?
- чувствуете ли вы
сдвиги в положительную сторону в выполнении волейбольных упражнений
- у кого появился
интерес к волейболу?
- выполнена ли нами
поставленная цель?
- понравился ли вам
урок?
4. Домашнее задание
Класс, « Становись!»
« Равняйсь, смирно!»,
«Вольно».
Оценивание учащихся,
награждение команды-победителя и лучших игроков команд.
|
5-7 мин
30 сек
30 сек
20 м
30 м
20 м
20 м
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
1 мин
6 -8 раз
6 -8 раз
5-6 раз
20 мин
10 - 12 раз
10 - 12 раз
10 - 12 раз
10 - 12 раз
10 - 12 раз
5-6 раз
4 мин
|
Добиться
дисциплинированности и внимания. Обратить внимание на внешний вид учащихся.
Задачи урока довести в доступной форме. Напомнить о соблюдении техники
безопасности.
Темп выполнения
средний. Следить за осанкой. Частая работа ног перекатом с пятки на носок,
руки согнуты в локтях
Темп средний.
Соблюдать дистанцию 1,5-2 м.
Соблюдать интервал.
Прыжки выполнять
высоко
Соблюдать дистанцию
Внимательно слушать
свисток и выполнять указанное задание
- с ускорением
Восстановить дыхание,
дышать равномерно, дыхание не задерживать.
Глубокий вдох.
Выдох.
Смотреть на мяч.
Следить за осанкой.
Наклоны точно в
сторону.
Темп выполнения
средний.
Показ зеркальный.
Ноги не сгибать.
Темп выполнения
средний.
Колени развести в
стороны.
Стараться не уронить
мяч
Приземляться на
носочки
Следить за осанкой и
вертикальном положении туловища во время выполнения поворота в прыжке.
Соблюдать очерёдность
поворотов.
Упражнение на
восстановление дыхания.
Передавать эстафету
хлопком ладони
Если уронили мяч, то
необходимо вернуться и начать бег с того же места
Постоянное
соприкосновение обруча и мяча
Подвести итог
эстафеты и записать результаты в протокол.
Ноги полусогнуты,
туловище прямое.
Выполнение упражнения
до свистка.
Добиться
согласованности движения рук и ног.
Выполнение упражнения
до свистка.
Прогнуться в спине,
выполнять кистевой бросок с высокой амплитудой
Выполнение упражнения
до свистка
Расстояние между
партнерами 2-3 м. Добиться точности передачи.
Выполнение упражнения
до свистка
Расстояние между
партнерами 2-3 м. Добиться точности передачи.
Выполнение упражнения
до свистка
Добиться точности
передачи, правильно выполнять выход на мяч.
Выполнение упражнения
до свистка
Учащиеся образуют 2
круга, по сигналу выполняют верхнюю и нижнюю передачи. Выигрывает команда,
дольше всех удержавшая мяч в воздухе.
На площадке 4
участника игры. Свободные от игры учащиеся (четвёртые) выполняют судейство и
после допущенной ошибки любым учащимся, выполняют замену игроков. Тем самым
все учащиеся участвуют в игре и в судействе.
Стараться передавать
мяч через сетку только после 3 передач на своей половине площадки. Четвёртая
передача –ошибка.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.