План - конспект урока по физической культуре

План – конспект урока по физической культуре

для учащихся 8 класса

Тема: « Полоса препятствий».

Цель урока: формирование двигательной активности у учащихся, создание здоровьесберегающей образовательной среды.

Задачи урока:

 1.Закрепление ранее изученных гимнастических упражнений.

 2. Развитие физических качеств: силы, ловкости, выносливости,       координации.

 3.Воспитание у учащихся морально-волевых качеств, коллективизма, умение преодолевать трудности.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические снаряды, гимнастические маты, мячи, обручи, скакалка.

Ход урока

1. Подготовительная часть урока 15минут

 - Построение, приветствие, сообщение задач урока

- Строевые упражнения

-  Ходьба: - на носках

                 - на пятках

                 - на внешней стороне стопы

                 - в полуприседе

                 - в приседе

-  Бег:

- обычный

 - с высоким подниманием бедра

 - с захлёстыванием голени назад

           - приставным шагом (правым, левым боком)

           - спиной вперёд

           - бег змейкой

 - ОРУ на месте

2. Основная часть урока 25минут

- Комплекс упражнений по дистанции:

 Отжимание. Прыжки через скакалку 10 раз. Кувырок вперёд, стойка на лопатках. Бег змейкой с баскетбольным мячом, бросок в кольцо. Тарзанка. Прыжок в длину с места. Перенос предметов в обруч. Приседание 10 раз.

Следить за правильным равномерным дыханием, осанкой.

Следить за техникой безопасности при выполнении упражнений 

3. Заключительная часть урока 5 минуты

- Построение и подведение итогов урока.

- Уборка инвентаря. Д/З. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.