Инфоурок Физическая культура Рабочие программыПлан конспект урока по физической культуре

План конспект урока по физической культуре

Скачать материал

Поурочный план по физической культуре

для курсантов 1 роты

Казанского суворовского училища

 

Тема: Волейбол

Цель:

Изучение технического приема – нападающий удар.

Развитие силовых качеств, ловкости, координации.

Воспитание самостоятельности, трудолюбия.

Задачи:

Обучение техники нападающего удара.

Время занятий:

 45мин. Занятие №7.

Место занятий: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные мячи, теннисные мячи, набивные мячи, гимнастические коврики, скакалки.

 

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

1

2

3

4

Подготовительная часть

1.1

 

 

Построение. Расчет. Сообщение задач урока.

1 мин.

Наличие спортивной формы.

1.2

Разминка:

Бег по залу с выпрыгиванием вверх около баскетбольных щитов и перекладин.

4 мин.

Подседание, выпрыгивание с 2‑х ног. Ноги выпрямляются. Руки вверх.

1.3

Комплекс общеразвивающих упражнений:

- упражнения для мышц шеи

- упражнения на плечевой пояс

- упражнения на мышцы туловища

- упражнения на мышцы ног

5 мин.

Упражнения выполняются без резких движений. Спокойно.

1.4

Комплекс упражнений общефизической подготовки:

- упражнения на мышцы плечевого пояса с набивными мячами:

а) бросок мяча от груди двумя руками

б) бросок мяча от плеча одной рукой

в) бросок мяча из-за головы двумя руками

г) бросок мяча в наклоне с выпрямлением спины

д) стоя спиной, бросок мяча назад

- упражнения на мышцы спины и пресса,  лежа на гимнастических ковриках:

а) лежа на спине, ноги закреплены, руки за головой, поднимание туловища

б) лежа на животе, ноги закреплены, руки за головой, поднимание туловища

в) лежа на животе, руки закреплены, поднимание прямых ног

- упражнения на скакалке:

а) прыжки на двух ногах

б) бег через скакалку, высоко поднимая колени

в) прыжки на левой ноге

г) прыжки на правой ноге

д) прыжки, руки скрестно

6 мин.

 

 

 

 

Чередование бросков по дуге, по прямой. Кисть дорабатывает бросок.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Подседать и ноги выпрямлять

полностью в коленях.                                        

II  Основная часть

2.1

Упражнения с теннисными мячами в парах:

- бросок одной рукой

- бросок одной рукой в пол

- бросок одной рукой  через сетку с места

- бросок одной рукой через сетку в прыжке

- бросок одной рукой через сетку в движении

 

5 мин.

 

 

 

 

Бросок дорабатывается кистью. Хлесткий удар сверху.

Кисть бъет по мячу в пол.

Толчок двумя ногами вверх.

Подседание и выпрямление ног в коленях.

2.2

Упражнения с волейбольными мячами в парах

и через сетку:

  •  удар по мячу сверху
  • удар по мячу в пол
  • удар по мячу в прыжке
  • удар по мячу у сетки с места
  • удар по мячу у сетки в прыжке
  • удар по мячу в движении с прыжком

5мин.

 

 

Удар по центру мяча.

2.3

Нападающие удары по тренажеру ‑ мячу через сетку с места, в прыжке, в движении.

2 мин.

 

2.4

Отработка нападающего удара в связке:

а) зона 2 передача в зону 3,зона 3 передача вдоль сетки, зона 2 нападающий удар через сетку

б) зона 4 передача в зону 3, зона 3 передача вдоль сетки, зона 4 нападающий удар через сетку

5мин.

Передача высокая, точно на игрока.

Мяч передается вдоль сетки

Разбег, подседание, толчок вверх  с двух ног. Ноги в коленях выпрямляются.

Удар сильный, по центру мяча.

2.5

Учебная игра  с нападающим ударом

8 мин.

Игра по правилам.

 

III Заключительная часть

3.1

Упражнения на растяжку на перекладине:

- вис

- вис, прогнувшись в пояснице

- вис, раскачивая туловище влево. вправо

- вис, поворот туловища влево, вправо

- вис, подтягивание коленей к груди

- вис. поднимание пальцев стопы  на себя

 

 

Упражнения выполняются спокойно. Дыхание ровное.

С перекладины не спрыгивать. Стопы над полом в 10 см. Ноги прямые, вместе.

3.1

Подведение итогов.

Выставление оценок.

Домашнее задание.

 

Упражнения на  мышцы пресса и спины.50 раз каждый день.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "План конспект урока по физической культуре"

Настоящий материал опубликован пользователем Панаева Татьяна Викторовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Скачать материал
    • 18.11.2014 772
    • DOCX 50 кбайт
    • Оцените материал:
  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Панаева Татьяна Викторовна
    Панаева Татьяна Викторовна

    Методист

    • На сайте: 9 лет и 9 месяцев
    • Подписчики: 53
    • Всего просмотров: 21145
    • Всего материалов: 12

    Об авторе

    Категория/ученая степень: Высшая категория
    Место работы: ФГКОУ «Казанское суворовское военное училище Министерства обороны Российской Федерации»
    Я, Панаева Татьяна Викторовна, работаю в Казанском суворовском военном училище методистом по воспитательной работе отдела воспитательной работы. Моя задача организовать: • методическую работу воспитателей, педагогов-организаторов; • изучение и пропаганду передового педагогического опыта ; • разработку, рецензирование и подготовку к утверждению учебно-методической документации; • процесс подготовки к аттестации педагогических работников; • работу по проведению открытых внеклассных мероприятий; • разработку необходимой документации по проведению конкурсов, выставок, конференций, фестивалей, соревнований и т.д.; • конкурсы профессионального мастерства: «Лучшая методическая разработка», «Воспитатель года»; • обобщение и распространение информации о передовых технологиях воспитания; • работу по профилактике правонарушений и преступлений.

Конспект урока физической культуры на тему: Волейбол

Файл будет скачан в форматах:

  • pdf
  • docx
9148
78
10.12.2024
«Инфоурок»

Материал разработан автором:

Баринова Инна Игоревна

репетитор, автор методических разработок

Об авторе

Образование, научные степени Астраханский государственный университет, исторический факультет, 2013–2019 гг. онлайн-тестирование на тему «Здоровьесберегающие технологии в начальной школе», диплом II степени, 2019 г. ООО «Инфоурок», курс повышения квалификации «Особенности подготовки к проведению ВПР в рамках мониторинга качества образования обучающихся по учебному предмету «История в условиях реализации ФГОС ООО», 2019 г. ООО «Инфоурок», повышение квалификации по программе «Современные тенденции в воспитании и социализации детей», 2019 г. ООО «Инфоурок», повышение квалификации по программе «Особенности подготовки к проведению ВПР в рамках мониторинга качества образования обучающихся по учебному предмету «Обществознание в условиях реализации ФГОС ООО», 2019 г. корпорация «Российский учебник», курс «Развитие речи и подготовка к обучению грамоте детей дошкольного возраста», 2019 г. корпорация «Российский учебник», курс повышения квалификации «Эффективное обучение», 2019 г. ООО «Корпорация «Российский учебник», повышение квалификации по программе «Формирование профессиональных компетенций педагога в условиях реализации ФГОС при организации учебных занятий с использованием ЭФУ», 2019 г. онлайн-тестирование на тему «Тонкости и педагогическое мастерство в работе современного учителя», диплом I степени, 2019 г. онлайн-тестирование на тему «Развитие критического мышления у младших школьников», диплом I степени, 2019 г. онлайн-тестирование на тему «Современные методики преподавания в начальной школе и их применение дома», диплом I степени, 2019 г. онлайн-тестирование на тему «Формирование УУД младших школьников посредством интерактивных форм деятельности», диплом I степени, 2019 г. онлайн-тестирование на тему «Геймификация в учебном процессе. Плюсы и минусы», диплом I степени, 2019 г. Первый педагогический онлайн-форум для учителей начальной школы, 2019 г. ООО «ИНФОУРОК», курс профессиональной переподготовки – учитель начальных классов, 2019 г. Международная практическая онлайн-конференция «Организация дистанционного обучения. Инструменты и технологии», 2020 г. ООО «Инфоурок», онлайн конференция «Развитие эмоциональной сферы у детей, ресурсы, пути и проблемы их разрешения. Эффективное родительство», 2020 г. Планета, вебинар «Подготовка к школе. Учимся думать и рассуждать», 2020 г. онлайн-тестирование на тему «Проблемы агрессии в педагогической среде: диагностика, профилактика и коррекция», диплом I степени, 2020 г. онлайн-тестирование на тему «Техника активно-продуктивного чтения: организация самостоятельной деятельности учащихся», диплом I степени, 2020 г. онлайн-тестирование на тему «ТРИЗ-педагогика как инновационная технология формирования творческой личности», диплом I степени, 2020 г. ООО «ИНФОУРОК», курс профессиональной переподготовки - теология, 2019–2020 гг. Опыт работы МБОУ СОШ №52, учитель — 2019-2020 г. детский центр «Антошка», доброволец, 2019 г. ЧОУ «Добрая школа на Сольбе», практика в должности классного руководителя, 2018 г. практика в должности учителя истории, обществознания и МХК в школе, 2018 г. Астраханская лингвистическая гимназия, практика в должности классного руководителя, 2018 г. Астраханская лингвистическая гимназия, практика в должности учителя обществознания, 2018 г. практика в должности вожатого в школе, 2017 г. Достижения, грамоты Участие в конкурсе «Методическая неделя» от проекта «Инфоурок», 2020 г. Участие в I международном педагогическом «Инфофоруме» «Современные тенденции в воспитании и социализации детей», 2019 г. Разное «Инфоурок», познавательное и речевое развитие детей в условиях реализации ФГОС, 2019 г. Новосибирский национальный исследовательский государственный университет, прошла открытый онлайн-курс «Основы финансов», 2017 г. Профессиональный лицей № 17, квалификация – вышивальщица 5 разряда, 2012 г.
Подробнее об авторе
Урок волейбола предназначен для учащихся средней школы и направлен на развитие физических качеств, координации, командного духа и навыков взаимодействия. В рамках урока ученики научатся основным принципам игры в волейбол, техническим приёмам и тактике игры. Основная цель урока — ознакомление обучающихся с правилами игры и развитие базовых навыков волейбола.

Краткое описание методической разработки

Урок волейбола предназначен для учащихся средней школы и направлен на развитие физических качеств, координации, командного духа и навыков взаимодействия. В рамках урока ученики научатся основным принципам игры в волейбол, техническим приёмам и тактике игры. Основная цель урока — ознакомление обучающихся с правилами игры и развитие базовых навыков волейбола.

Смотреть ещё 5 734 курса

Методические разработки к Вашему уроку:

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

 

Поурочный план по физической культуре

 

для курсантов 1 роты

 

Казанского суворовского училища

 

 

 

Тема: Волейбол

 

Цель:

 

Изучение технического приема – нападающий удар.

 

Развитие силовых качеств, ловкости, координации.

 

Воспитание самостоятельности, трудолюбия.

 

Задачи:

 

Обучение техники нападающего удара.

 

Время занятий:

 

 45мин. Занятие №7.

 

Место занятий: спортивный зал.

 

Инвентарь: волейбольные мячи, теннисные мячи, набивные мячи, гимнастические коврики, скакалки.

 

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

7 285 806 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Оформите подписку «Инфоурок.Маркетплейс»

Вам будут доступны для скачивания все 252 926 материалов из нашего маркетплейса.

Мини-курс

Реструктуризация и маркетинг в антикризисном управлении

3 ч.

699 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Дизайн интерьера: от спектра услуг до эффективного управления временем

3 ч.

699 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 17 человек

Мини-курс

Инвестиционный контроллинг и управление эффективностью проектов

4 ч.

699 руб.
Подать заявку О курсе
Смотреть ещё 5 734 курса