Выдаём удостоверения и дипломы установленного образца

Получите 5% кэшбэк!

Запишитесь на один из 793 курсов и получите 5% кэшбэк стоимости курса на карту

Выбрать курс
Инфоурок Физическая культура КонспектыПлан-конспект урока физкультуры. Волейбол, 9 класс

План-конспект урока физкультуры. Волейбол, 9 класс

Скачать материал
библиотека
материалов

План-конспект открытого урока по волейболу для 9-го класса

на тему

«Совершенствование техники передачи и приема в волейболе»

Цели урока:

Образовательная  – совершенствование передачи сверху двумя руками; совершенствование приема снизу двумя руками в волейболе.

Воспитательная - воспитывать у учащихся дисциплину, целеустремленность, чувство коллективизма; научить оказывать взаимопомощь.

Развивающая - развивать координационные способности при выполнении двигательных действий с мячом.

Задачи урока:

1. Совершенствовать  технику верхней передачи, нижнего приема.

 

2. Игра по упрощенным правилам .

3.  Развивать быстроту, силу, ловкость, внимание, координацию.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, игровой.

Время проведения: 45 минут

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи и волейбольная сетка, свисток, табло.

Часть урока

Содержание

дозировка

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

1

Вводная часть

12 мин.

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение темы,  задач

2 мин.

Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Учитель сообщает задачи урока.

2. О.Р.У.

10 мин.

-ходьба по залу ( на носках руки в стороны; на пятках руки за спину; в полуприседе руки вперед, в полном приседе руки на колени)

- бег по залу (с захлестыванием голени назад; приставными шагами правым и левым боком; спиной вперед; скрестным  шагом правым и левым боком; махи руками в прыжке;)

 И.п. с. ноги врозь, правую руку вверх. Рывки руками

И.п. ноги врозь. Круговые движения туловищем

И.п.  ноги врозь. Наклоны в стороны

И.п.ноги врозь. Упражнение «Мельница» 

И.п.  выпад правой вперед. Упражнение «Пружинистое движение».

И.п. широкая стойка. Приседания в стороны.

И.п. ноги врозь. Круговые движения в коленном суставе.

И.п. ноги врозь. Круговые движения в голеностопном суставе

И.п. о.с. руки за голову. Приседания .

1 мин.

Спину держать прямо

1 мин.

Соблюдать дистанцию, внимательно слушать команду

8 – 10 раз

Прогнуться

8-10 раз

Руки держать прямо

8-10 раз

Руки прямо

8-10 раз

Руки прямо

Больше амплитуду

8-10 раз

 

Туловище держать прямо

По 4 раза в каждую сторону

Внимательнее слушать счет

8-10 раз

Больше амплитуду

8 – 10 раз

 

15 раз

Туловище прямо

    2

Основная часть

30 мин

Разминка с мячами

- броски мяча двумя, одной рукой в парах;

- броски двумя руками в прыжке;

- броски мяча с ударом о пол

- передачи мяча двумя руками в парах;

- прием мяча в парах;

- передача и прием мяча с применением нападающего удара;

- передачи и прием в тройках;

Игра «Мяч в воздухе»

Учебная игра

                       

7 мин 

 

 

Обратить внимание на правильность стойки волейболиста и положением рук для  передачи.

Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч

Обратить внимание на точность передачи

В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется  предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи.

Обратить внимание на работу ног.

Обратить внимание на точность передач и приема мяча.                       Обратить внимание на правильную расстановку и переходы игроков.

Обратить внимание на правильность второй передачи

Обратить внимание на соблюдение правил игры

3

Заключительная часть

 3 мин.

Построение, подведение итогов

Домашнее задание

 Сбор инвентаря

Имитацию передачи и приема после передвижений. Упражнения с кистевым тренажером

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

План-конспект открытого учебно- тренировочного занятия по легкой атлетике

на тему

«Совершенствование техники низкого старта и стартового ускорения»

Цели занятия:

Образовательная  – совершенствование техники низкого старта и стартового ускорения.

Воспитательная - воспитывать у учащихся дисциплину, целеустремленность, чувство коллективизма; научить оказывать взаимопомощь.

      Развивающая - развивать координационные способности при выполнении двигательных действий .

Задачи занятия:

1. Совершенствовать  технику низкого старта и стартового ускорения.

2.  Развивать быстроту, силу, ловкость, внимание, координацию

3. Подготовка к районным соревнованиям .

 

Метод проведения: индивидуальный, групповой.

Время проведения: 45 минут

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование: гимнастические скамейки, штанга, л/а барьеры, гимн.маты, секундомер, свисток, .

Часть урока

Содержание

дозировка

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

1

Вводная часть

12 мин.

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение темы,  задач

2 мин.

Построение,обмен приветствиями. Учитель сообщает задачи учебно- тренировочного занятия.

2. Разминка

10 мин.

- медленный бег по залу

3 мин.

 И.п. с. ноги врозь, правую руку вверх. Рывки руками

8 – 10 раз

Прогнуться

И.п. ноги врозь. Круговые движения туловищем

8-10 раз

Руки держать прямо

И.п.  ноги врозь. Наклоны в стороны

8-10 раз

Руки прямо

И.п.ноги врозь. Упражнение «Мельница» 

8-10 раз

Руки прямо

Больше амплитуду

И.п.  выпад правой вперед. Упражнение «Пружинистое движение».

8-10 раз

 

Туловище держать прямо

И.п. широкая стойка. Приседания в стороны.

По 4 раза в каждую сторону

Внимательнее слушать счет

И.п. ноги врозь. Круговые движения в коленном суставе.

8-10 раз

Больше амплитуду

И.п. ноги врозь. Круговые движения в голеностопном суставе

8 – 10 раз

 

И.п. о.с. руки за голову. Приседания .

15 раз

Туловище прямо

    2

Основная часть

30 мин

1.Специальные беговые упражнения.

- бег с захлестыванием голени;

- бег с высоким подниманием бедра;

- семенящий бег;

- прыжки с акцентированным отталкиванием стопой с небольшим продвижением вперед;

- прыжки с ноги на ногу «многоскоки»;

2-я серия -  с переходом на бег;

2.Ускорения

3.Отработка низкого старта

4.Специальная физическая подготовка

- бег с высоким подниманием бедра на месте с упором;

- сидя, ноги на скамейке руки в упоре сзади – прогибание с подниманием одной ноги – 8-10 раз;

- прыжки со штангой со сменой положения ног;

- тройной прыжок;

- упражнения с легкоатлетическими барьерами;

5.Эстафетный бег

2 серии 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 раза

7 мин

 

12 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 мин

Обратить внимание на правильную раскрепощенную работу  рук, постановку стопы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обратить внимание на правильную технику передачи эстафетной палочки

3

Заключительная часть

 3 мин.

Построение, подведение итогов

Домашнее задание

 Сбор инвентаря

Восстановительные процедуры (баня, самомассаж)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Скачать материал
Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Формирование компетенций межкультурной коммуникации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экономика предприятия: оценка эффективности деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Метрология, стандартизация и сертификация»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.