План работы по внеурочной деятельности 5-9 классов

                                                                              Приложение

к Основной образовательной

                                                                                            программе основного

                                                                                          общего образования

                                                                                                    МБОУ «Янтиковская СОШ»                                           

                                           РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

курса внеурочной деятельности,

плавание

Сорокиной Марины Геннадьевны

      Рабочая программа курса внеурочной деятельности[i]разработана в соответствии с требованиями  федерального  государственного образовательного стандарта основного общего образования, УМК Лях В.И.  Физическая культура. 5-9 кл.

                                                                              Приложение

к Основной образовательной

                                                                                            программе основного

                                                                                          общего образования

                                                                                                    МБОУ «Янтиковская СОШ»                                          

                                           РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

 по физкультуре

Сорокиной Марины Геннадьевны

      Рабочая программа по физкультуре разработана в соответствии с требованиями  федерального  государственного образовательного стандарта основного общего образования, УМК Лях В.И.  Физическая культура. 5-9 кл.

1.Результаты освоения курса внеурочной деятельности

1. воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества; усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
2. формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
3. формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
4. формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
5. освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
6. развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
7. формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
8. формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
9. формирование основ экологической культуры соответствующей современному уровню экологического мышления, развитие опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях;
10. осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи;
11. развитие эстетического сознания через освоение художественного наследия народов России и мира, творческой деятельности эстетического характера.

Метапредметные результаты освоения основной образовательной программы основного общего образования должны отражать:

 1) умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

2) умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

3) умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

4) умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

5) владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

6) умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логическое рассуждение, умозаключение (индуктивное, дедуктивное и по аналогии) и делать выводы;

7) умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;

 8) смысловое чтение;

9) умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

 10) умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей; планирования и регуляции своей деятельности; владение устной и письменной речью, монологической контекстной речью;

 11) формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий (далее ИКТ– компетенции);

 12) формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации

Предметные результаты

       В основной школе в соответствии с Федеральным госуда­рственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая куль­тура» должны отражать:

-понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивиду­ального здоровья;

-овладение системой знаний о физическом совершен­ствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для само­стоятельных систематических занятий с различной функцио­нальной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индиви­дуальных возможностей и особенностей организма, планиро­вать содержание этих занятий, включать их в режим учебно­го дня и учебной недели;

-приобретение опыта организации самостоятельных сис­тематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в орга­низации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

расширение опыта организации и мониторинга физиче­ского развития и физической подготовленности; формирова­ние умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него за­нятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнени­ями с разной целевой ориентацией;

-формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использо­вать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности;

 -расширение двигательного опыта за счёт уп­ражнений, ориентированных на развитие основных физиче­ских качеств, повышение функциональных возможностей ос­новных систем организма.

Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

         В области познавательной культуры:

-знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

-знания о здоровом образе жизни, его связи с укрепле­нием здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового обра­за жизни.

       В области нравственной культуры:

-способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражне­ниями, доброжелательное и уважительное отношение к участ­никам с разным уровнем их умений, физических способно­стей, состояния здоровья;

-умение взаимодействовать с одноклассниками и свер­стниками, оказывать им помощь при освоении новых двига­тельных действий, корректно объяснять и объективно оцени­вать технику их выполнения;

-способность проявлять дисциплинированность и уваже­ние к товарищам по команде и соперникам во время игро­вой и соревновательной деятельности, соблюдать правила иг­ры и соревнований.

        В области трудовой культуры:

-способность преодолевать трудности, добросовестно вы­полнять учебные задания по технической и физической под­готовке;

-умение организовывать самостоятельные занятия физи­ческими упражнениями разной функциональной направлен­ности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

-умение организовывать и проводить самостоятельные за­нятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

           В области эстетической культуры:

-умение организовывать самостоятельные занятия с ис­пользованием физических упражнений по формированию те­лосложения и правильной осанки, подбирать комплексы фи­зических упражнений и режимы физической нагрузки в зави­симости от индивидуальных особенностей физического развития;

-умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упраж­нений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

-способность вести наблюдения за динамикой показате­лей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соот­носить с общепринятыми нормами и нормативами.

           В области коммуникативной культуры:

-способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие по­нятия и термины;

-умение определять задачи занятий физическими упраж­нениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

-способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве коман­дира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

            В области физической культуры:

-способность отбирать физические упражнения, естест­венные силы природы, гигиенические факторы в соответ­ствии с их функциональной направленностью, -составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоро­вительной гимнастики, использования закаливающих проце­дур, профилактики нарушений осанки, улучшения физиче­ской подготовленности;

-способность составлять планы занятий с использовани­ем физических упражнений разной педагогической направ­ленности, регулировать величину физической нагрузки в за­висимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

-умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей.

 Содержание курса внеурочной деятельности для учащихся 5–9 классов, с указанием форм организации и видов деятельности

На уроках по плаванию в средней школе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники плавания, формирование у школьников устойчивого интереса и мотивации к систематическим занятиям спортом и здоровому образу жизни.

Основные задачи подготовки:

- улучшение состояния здоровья и закаливание;

- привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятиям плаванием,

- закрепление изученных способов плавания, обучение плавания брассом

- приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей;

- воспитание морально-этических и волевых качеств, становление спортивного характера;

Теория

История развития плавания. Правила соревнований. Влияние плавания на физические качества (выносливость, скоростно-силовые качества, скоростную выносливость, координационные способности). Роль плавания в повседневной жизни человека.

Практика

Дальнейшее совершенствование техники плавания изученными способами: движения рук, ног, туловища. Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 25–50 метров по 4-8 раз, 100 метров по 3-4 раза, 200 метров.

Техника плавание брассом. Движение ног: у бортика, с помощью партнёра, после скольжения. Движения рук: стоя на дне, в сочетании с ходьбой, с работой ног кролем. Согласование движений рук с дыханием после каждого скольжения. Согласование движений рук и ног с дыханием. Плавание с помощью только ног: с доской, без доски; при различных положениях рук: на груди, на спине. Проплывание отрезков с задержкой дыхания. Плавание брассом на спине. Плавание с полной координацией. Стартовый прыжок с последующим скольжением. Повороты.

Курс внеурочной деятельности в 5 классе

№	Содержание	Формы организации		Виды деятельности
1.	Техника безопасности на уроках плавания. Правила поведения в бассейне, личная гигиена.	Комбинированный		Должны иметь представление о правилах поведения.
2.	Специальные  упражнения для освоения воды. Движения ног: сидя на краю бортика.	Практический		Уметь держаться в воде.
3.	Специальные  упражнения для освоения воды. Движения ног: сидя на краю бортика.	Практический		Уметь держаться в воде.
4.	Движения ног: сидя на краю бортика. Выдохи в воду с поворотом головы вдох.	Практический		Уметь держаться в воде.
5.	Движения ног: сидя на краю бортика. Выдохи в воду с поворотом головы вдох.	Практический		Уметь плавать и держаться в воде
6.	Скольжение без доски на поверхности воды	Практический		Уметь  скользить и держаться в воде
7.	Скольжение без доски на поверхности воды	Практический		Уметь скользить и держаться в воде
8.	Скольжение без доски на поверхности воды	Практический		Уметь скользить и плавать
9.	Скольжение на поверхности воды. Гребковые движения рук	Практический		Уметь скользить и плавать
10.	Скольжение на поверхности воды. Гребковые движения рук	Практический		Уметь выполнять гребковые движения рукой
11.	Гребковые движения рук с дыханием	Практический		Уметь выполнять гребковые движения рукой
12.	Гребковые движения рук с дыханием	Практический		Уметь выполнять гребковые движения рукой
13.	Проплывание отрезков с задержкой дыхания Плавание с дыханием через 2 гребка, через 3 гребка.	Практический		Уметь выполнять гребковые движения рукой и дышать
14.	Проплывание отрезков с задержкой дыхания Плавание с дыханием через 2 гребка, через 3 гребка.	Практический		Уметь выполнять гребковые движения рукой и дышать
15.	Плавание в полной координации.	Практический		Уметь плавать
16.	Плавание в полной координации, проплывание отрезков 2–8 раз по 10–12 метров;	Практический		Уметь плавать в полной координации
17.	Плавание в полной координации, проплывание отрезков 2–8 раз по 10–12 метров;	Практический		Уметь плавать
18.	Плавание с помощью ног и гребков одной рукой: с различными положениями другой руки, вдох в сторону прижатой руки.	Практический		Уметь одновременно работать руками и ногами
19.	Плавание с помощью ног и гребков одной рукой: с различными положениями другой руки, вдох в сторону прижатой руки.	Практический		Уметь одновременно работать руками и ногами
20.	Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков 2–8 раз по 10–12 метров;	Практический		Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать
21.	Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков  4–6 раз по 25 метров.	Практический		Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать
22.	Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков  4–6 раз по 25 метров.	Практический	Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать
23.	Плавание кролем на груди с помощью работы ног и рук на задержке дыхания.	Практический	Уметь плавать
24.	Плавание кролем на груди с помощью работы ног и рук на задержке дыхания.	Практический	Уметь плавать
25.	Проплывание отрезков  4–6 раз по 25-50 метров «кролем на груди». Игры	Групповой	Уметь демонстрировать плавание
26.	Проплывание отрезков  4–6 раз по 25-50 метров «кролем на груди». Игры в воде.	Групповой	Уметь демонстрировать плавание
27.	Проплывание отрезков  4–6 раз по 25 метров «кролем на груди». Игра «кто быстрее?	Соревнование	Уметь демонстрировать плавание
28.	Проплывание 25 метров «кролем на груди» на время. Игра «Пятнашки с проплыванием»	Соревнование	Уметь демонстрировать плавание
29.	Проплывание 25 метров «кролем на груди» на время. Игра «Пятнашки с проплыванием»	Комбинированный	Уметь демонстрировать игру
30.	Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 25–50 метров по 2-4 раза.	Групповой	Уметь плавать
31.	Проплывание отрезков 25–50 метров по 2-4 раза.Согласование движений рук с дыханием после каждого скольжения.	Групповой	Уметь плавать
32.	Проплывание отрезков 25–50 метров по 2-4 раза.Согласование движений рук с дыханием после каждого скольжения.	Групповой	Уметь плавать
33.	Проплывание отрезков 25–50 метров по 2-4 раза.Согласование движений рук с дыханием после каждого скольжения. Игры в воде	Групповой	Уметь плавать
34.	Итоги года

                       Курс внеурочной деятельности в 6классе

№	Содержание	Формы организации	Виды деятельности
1.	Техника безопасности на уроках плавания. Правила поведения в бассейне, личная гигиена.	Практический	Должны иметь представление о правилах поведения.
2.	Специальные  упражнения для освоения воды. Проплывание отрезков  4–6 раз по 25-50 метров «кролем на груди».	Практический	Уметь держаться в воде.
3.	Проплывание отрезков  6 раз по 25-50 метров «кролем на груди».	Практический	Уметь держаться в воде.
4.	Проплывание отрезков  4–6 раз по 25-50 метров «кролем на груди».	Практический	Уметь держаться в воде.
5.	Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 25–50 метров по  4 раза.	Практический	Уметь демонстрировать плавание
6.	Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 25–50 метров по 4 раза.	Практический	Уметь  держаться в воде  и плавать
7.	Старты. Плавание в полной координации.	Комбинированный	Уметь задерживать дыхание
8.	Старты. Плавание в полной координации после выныривания.	Комбинированный	Уметь скользить и задерживать дыхание
9.	Старты. Плавание в полной координации.	Комбинированный	Уметь задерживать дыхание и плавать
10.	Плавание кролем на груди с полной координации. Прыжки в воду. Эстафеты в воде	Комбинированный	Уметь выполнять гребковые движения руками и ногами
11.	Плавание кролем на груди с полной координации. Прыжки в воду. Эстафеты в воде	Комбинированный	Уметь выполнять гребковые движения руками и ногами
12.	Скольжение  на спине по поверхности воды	Комбинированный	Уметь скользить и держаться в воде
13.	Скольжение  на спине по поверхности воды	Комбинированный	Уметь скользить и держаться в воде
14.	Плавание кролем на спине с полной координации 25*4	Комбинированный	Уметь выполнять гребковые движения рукой и дышать
15.	Плавание в полной координации кролем на спине	Комбинированный	Уметь плавать
16.	Плавание кролем на спине с полной координации 25*4-6  раз	Групповой	Уметь плавать в полной координации
17.	Плавание кролем на спине с полной координации 25*6. Игры в воде	Групповой	Уметь плавать
18.	Плавание кролем на спине с полной координации 25*6. Игры в воде.	Групповой	Уметь одновременно работать руками и ногами
19.	Плавание отрезков по 50 *3 кролем на груди и на спине.	Групповой	Уметь одновременно работать руками и ногами
20.	Плавание отрезков по 50 *3-4   кролем на груди и на спине.	Групповой	Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать
21.	Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков  по 25 -50 метров.	Групповой	Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать
22.	Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков  4–6 раз по 25-50  метров.	Комбинированный	Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать
23.	Прыжки в воду. Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание отрезков 50 м 4-6 раз.	Комбинированный	Уметь прыгать и плавать
24.	Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание 50 м на время	Соревнование	Уметь плавать
25.	Прыжки в воду. Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание отрезков 50 м на время	Соревнование	Уметь демонстрировать плавание
26.	Изучение движения ногами брассом, держась руками за бортик.	Комбинированный	Уметь демонстрировать движения ногами
27.	Изучение движения ногами брассом, держась руками за бортик. Игра «кто быстрее?	Комбинированный	Уметь демонстрировать движения ногами
28.	Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. Прыжки в воду.	Индивидуальный	Уметь демонстрировать плавание и прыжки
29.	Прыжки в воду. Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз.	Индивидуальный	Уметь демонстрировать движения ногами
30.	Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. Прыжки в воду.	Комбинированный	Уметь плавать
31.	Скольжение с гребковыми движениями рук брассом. Плавание брассом.	Комбинированный	Уметь плавать
32.	Скольжение с гребковыми движениями рук и ног брассом.	Комбинированный	Уметь плавать
33.	Скольжение с гребковыми движениями рук брассом. Плавание брассом. Игры в воде	Комбинированный	Уметь плавать
34.	Итоги года

Курс внеурочной деятельности в 7 классе

№	Содержание	Формы организации	Виды деятельности
1.	Техника безопасности на уроках плавания. Правила поведения в бассейне, личная гигиена.	Практический	Должны иметь представление о правилах поведения.
2.	Специальные  упражнения для освоения воды. Проплывание отрезков  4–6 раз по 25-50 метров «кролем на груди».	Практический	Уметь держаться в воде.
3.	Проплывание отрезков  6 раз по 25-50 метров «кролем на груди».	Индивидуальный	Уметь держаться в воде.
4.	Проплывание отрезков  4–6 раз по 25-50 метров «кролем на груди».	Практический	Уметь держаться в воде.
5.	Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 25–50 метров по  4 раза.	Индивидуальный	Уметь демонстрировать плавание
6.	Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 25–50 метров по 4 раза.	Индивидуальный	Уметь  держаться в воде  и плавать
7.	Старты. Плавание в полной координации.	Индивидуальный	Уметь задерживать дыхание
8.	Старты. Плавание в полной координации после выныривания.	Практический	Уметь скользить и задерживать дыхание
9.	Старты. Плавание в полной координации.	Практический	Уметь задерживать дыхание и плавать
10.	Плавание кролем на груди с полной координации. Прыжки в воду. Эстафеты в воде	Соревнование	Уметь выполнять гребковые движения руками и ногами
11.	Плавание кролем на груди с полной координации. Прыжки в воду. Эстафеты в воде	Групповой	Уметь выполнять гребковые движения руками и ногами
12.	Скольжение  на спине по поверхности воды	Индивидуальный	Уметь скользить и держаться в воде
13.	Скольжение  на спине по поверхности воды	Индивидуальный	Уметь скользить и держаться в воде
14.	Плавание кролем на спине с полной координации 25*4	Индивидуальный	Уметь выполнять гребковые движения рукой и дышать
15.	Плавание в полной координации кролем на спине	Групповой	Уметь плавать
16.	Плавание кролем на спине с полной координации 25*4-6  раз	Групповой	Уметь плавать в полной координации
17.	Плавание кролем на спине с полной координации 25*6. Игры в воде	Комбинированный	Уметь плавать
18.	Плавание кролем на спине с полной координации 25*6. Игры в воде.	Комбинированный	Уметь одновременно работать руками и ногами
19.	Плавание отрезков по 50 *3 кролем на груди и на спине.	Индивидуальный	Уметь одновременно работать руками и ногами
20.	Плавание отрезков по 50 *3-4   кролем на груди и на спине.	Комбинированный	Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать
21.	Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков  по 25 -50 метров.	Комбинированный	Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать
22.	Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков  4–6 раз по 25-50  метров.	Комбинированный	Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать
23.	Прыжки в воду. Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание отрезков 50 м 4-6 раз.	Комбинированный	Уметь прыгать и плавать
24.	Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание 50 м на время	Соревнование	Уметь плавать
25.	Прыжки в воду. Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание отрезков 50 м на время	Соревнование	Уметь демонстрировать плавание
26.	Изучение движения ногами брассом, держась руками за бортик.	Индивидуальный	Уметь демонстрировать движения ногами
27.	Изучение движения ногами брассом, держась руками за бортик. Игра «кто быстрее?	Соревнование	Уметь демонстрировать движения ногами
28.	Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. Прыжки в воду.	Комбинированный	Уметь демонстрировать плавание и прыжки
29.	Прыжки в воду. Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз.	Комбинированный	Уметь демонстрировать движения ногами
30.	Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. Прыжки в воду.	Комбинированный	Уметь плавать
31.	Скольжение с гребковыми движениями рук брассом. Плавание брассом.	Индивидуальный	Уметь плавать
32.	Скольжение с гребковыми движениями рук и ног брассом.	Индивидуальный	Уметь плавать
33.	Скольжение с гребковыми движениями рук брассом. Плавание брассом. Игры в воде	Индивидуальный	Уметь плавать
34.	Итоги года

Курс внеурочной деятельности в 8классе

№	Содержание		Формы организации	Виды деятельности
1.	Техника безопасности на уроках плавания. Правила поведения в бассейне, личная гигиена.		Практический	Должны иметь представление о правилах поведения.
2.	Специальные  упражнения для освоения воды. Проплывание отрезков  4-6 раз по 25-50 метров «кролем на груди».		Индивидуальный	Уметь держаться в воде.
3.	Проплывание отрезков  6-8 раз по 25-50 метров «кролем на груди».		Индивидуальный	Уметь держаться в воде.
4.	Проплывание отрезков  6-8 раз по 25-50 метров «кролем на груди».		Практический	Уметь держаться в воде.
5.	Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 50 метров по  4-6 раз.		Индивидуальный	Уметь демонстрировать плавание
6.	Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 25–50 метров по 4 раза.		Индивидуальный	Уметь  держаться в воде  и плавать
7.	Старты. Плавание в полной координации. Повороты.		Практический	Уметь задерживать дыхание
8.	Старты. Плавание в полной координации после выныривания. Повороты нырянием		Групповой	Уметь скользить и задерживать дыхание
9.	Старты. Плавание в полной координации. Повороты нырянием		Групповой	Уметь задерживать дыхание и плавать и нырять
10.	Плавание кролем на груди с полной координации. Прыжки в воду. Эстафеты в воде		Групповой	Уметь выполнять гребковые движения руками и ногами
11.	Плавание кролем на груди с полной координации. Прыжки в воду. Эстафеты в воде		Групповой	Уметь выполнять гребковые движения руками и ногами
12.	Скольжение  на спине по поверхности воды. Освобождение от захвата тонущего.	Групповой		Уметь скользить и держаться в воде, освобождаться от захвата
13.	Скольжение  на спине по поверхности воды Освобождение от захвата тонущего.	Индивидуальный		Уметь скользить и держаться в воде, освобождаться от захвата
14.	Плавание кролем на спине в полной координации 50*4-6 раз	Индивидуальный		Уметь выполнять гребковые движения рукой и дышать
15.	Плавание в полной координации кролем на спине	Индивидуальный		Уметь плавать
16.	Плавание кролем на спине с полной координации 25*4-6  раз	Индивидуальный		Уметь плавать в полной координации
17.	Плавание кролем на спине  и на груди в полной координации 25*6. Игры в воде	Комбинированный		Уметь плавать
18.	Плавание кролем на спине   и на груди в полной координации 25*6. Игры в воде.	Комбинированный		Уметь одновременно работать руками и ногами
19.	Плавание отрезков по 50 *5 кролем на груди и на спине, брассом.	Индивидуальный		Уметь одновременно работать руками и ногами
20.	Плавание отрезков по 50 *3-4   кролем на груди и на спине, брассом.	Групповой		Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать
21.	Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков  по 50 метров.	Комбинированный		Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать
22.	Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков  4–6 раз по 25-50  метров.	Комбинированный		Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать
23.	Прыжки в воду. Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание отрезков 50 м 4-6 раз.	Групповой		Уметь прыгать и плавать
24.	Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание 50 м на время	Соревнование		Уметь плавать
25.	Прыжки в воду. Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание отрезков 50 м на время	Соревнование		Уметь демонстрировать плавание
26.	Транспортировка пострадавшего в воде. Правила соревнований	Групповой		Уметь транспортировать пострадавшего
27.	Транспортировка пострадавшего в воде. Правила соревнований . Игра «кто быстрее?	Групповой		Уметь транспортировать пострадавшего
28.	Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. Прыжки в воду.	Индивидуальный		Уметь демонстрировать плавание и прыжки
29.	Прыжки в воду. Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз.	Индивидуальный		Уметь демонстрировать движения ногами
30.	Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. Прыжки в воду.	Групповой		Уметь плавать
31.	Скольжение с гребковыми движениями рук брассом. Плавание брассом, кролью.	Индивидуальный		Уметь плавать
32.	Скольжение с гребковыми движениями рук и ног брассом, кролью.	Индивидуальный		Уметь плавать
33.	Скольжение с гребковыми движениями рук брассом. Плавание брассом. Игры в воде	Индивидуальный		Уметь плавать
34.	Итоги года

Курс внеурочной деятельности в 9классе

№	Содержание		Формы организации	Виды деятельности
1.	Техника безопасности на уроках плавания. Правила поведения в бассейне, личная гигиена.		Практический	Должны иметь представление о правилах поведения.
2.	Специальные  упражнения для освоения воды. Проплывание отрезков  4-6 раз по 25-50 метров «кролем на груди».		Индивидуальный	Уметь держаться в воде.
3.	Проплывание отрезков  6-8 раз по 25-50 метров «кролем на груди».		Индивидуальный	Уметь держаться в воде.
4.	Проплывание отрезков  6-8 раз по 25-50 метров «кролем на груди».		Практический	Уметь держаться в воде.
5.	Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 50 метров по  4-6 раз.		Индивидуальный	Уметь демонстрировать плавание
6.	Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 25–50 метров по 4 раза.		Индивидуальный	Уметь  держаться в воде  и плавать
7.	Старты. Плавание в полной координации. Повороты.		Практический	Уметь задерживать дыхание
8.	Старты. Плавание в полной координации после выныривания. Повороты нырянием		Групповой	Уметь скользить и задерживать дыхание
9.	Старты. Плавание в полной координации. Повороты нырянием		Групповой	Уметь задерживать дыхание и плавать и нырять
10.	Плавание кролем на груди с полной координации. Прыжки в воду. Эстафеты в воде		Групповой	Уметь выполнять гребковые движения руками и ногами
11.	Плавание кролем на груди с полной координации. Прыжки в воду. Эстафеты в воде		Групповой	Уметь выполнять гребковые движения руками и ногами
12.	Скольжение  на спине по поверхности воды. Освобождение от захвата тонущего.	Групповой		Уметь скользить и держаться в воде, освобождаться от захвата
13.	Скольжение  на спине по поверхности воды Освобождение от захвата тонущего.	Индивидуальный		Уметь скользить и держаться в воде, освобождаться от захвата
14.	Плавание кролем на спине в полной координации 50*4-6 раз	Индивидуальный		Уметь выполнять гребковые движения рукой и дышать
15.	Плавание в полной координации кролем на спине	Индивидуальный		Уметь плавать
16.	Плавание кролем на спине с полной координации 25*4-6  раз	Индивидуальный		Уметь плавать в полной координации
17.	Плавание кролем на спине  и на груди в полной координации 25*6. Игры в воде	Комбинированный		Уметь плавать
18.	Плавание кролем на спине   и на груди в полной координации 25*6. Игры в воде.	Комбинированный		Уметь одновременно работать руками и ногами
19.	Плавание отрезков по 50 *5 кролем на груди и на спине, брассом.	Индивидуальный		Уметь одновременно работать руками и ногами
20.	Плавание отрезков по 50 *3-4   кролем на груди и на спине, брассом.	Групповой		Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать
21.	Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков  по 50 метров.	Комбинированный		Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать
22.	Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков  4–6 раз по 25-50  метров.	Комбинированный		Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать
23.	Прыжки в воду. Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание отрезков 50 м 4-6 раз.	Групповой		Уметь прыгать и плавать
24.	Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание 50 м на время	Соревнование		Уметь плавать
25.	Прыжки в воду. Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание отрезков 50 м на время	Соревнование		Уметь демонстрировать плавание
26.	Транспортировка пострадавшего в воде. Правила соревнований	Групповой		Уметь транспортировать пострадавшего
27.	Транспортировка пострадавшего в воде. Правила соревнований . Игра «кто быстрее?	Групповой		Уметь транспортировать пострадавшего
28.	Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. Прыжки в воду.	Индивидуальный		Уметь демонстрировать плавание и прыжки
29.	Прыжки в воду. Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз.	Индивидуальный		Уметь демонстрировать движения ногами
30.	Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. Прыжки в воду.	Групповой		Уметь плавать
31.	Скольжение с гребковыми движениями рук брассом. Плавание брассом, кролью.	Индивидуальный		Уметь плавать
32.	Скольжение с гребковыми движениями рук и ног брассом, кролью.	Индивидуальный		Уметь плавать
33.	Скольжение с гребковыми движениями рук брассом. Плавание брассом. Игры в воде	Индивидуальный		Уметь плавать
34.	Итоги года

Рекомендуемые контрольные нормативы

Учебный класс	50 м, вольный стиль, мин.
	мальчики			девочки
Оценки	5	4	3	5	4	3
5 класс	50 м	25 м	12 м	50 м	25 м	12 м
6 класс	1,00	50 м	25 м	1,10	50 м	25 м
7 класс	0,50	50 м	25 м	1,07	50 м	25 м
8 класс	0,47	50 м	25 м	1,06	50 м	25 м
9 класс	0,43	50 м	25 м	1,05	50 м	25 м

---