План урока на тему "Профессионально-прикладная физическая подготовка"

КМҚК «№3 Павлодар колледжі»

КГКП «Павлодарский колледж №3»

САБАҚ   ЖОСПАРЫ.

ПЛАН  УРОКА.

Сабақтың тақырыбы / тема урока:                         

Профессионально-прикладная

физическая подготовка

Оқытушы/преподаватель: Кенжибаев Канат Сапарханович

 

Павлодар қ. 2018 ж.

г. Павлодар 2018 г.                             

САБАҚ   ЖОСПАРЫ  / ПЛАН  УРОКА / № 18                                             

                     Топ атауы /Группа: Т-11,  Мамандығы /специальность: Токарное дело и металлообработка. Курс: 1.                

                     Сабақтың тақырыбы /Тема урока/:  Профессионально-прикладная физическая подготовка

                     Сабақтың мақсаты /Цели урока/:

                     тәрбиелік/воспитательная/:

1.       воспитать  трудолюбие, честность, добросовестное  отношение  к  занятию  и  инвентарю;

2.       развить волевые качества  в  выполнении  физических  упражнений;

емдеу /оздоровительная/:

1.       укрепление  здоровья  и  организма  в  целом;

2.       уделить особое внимание совершенствованию  органов  дыхания  и кровообращения;

 білімділік /образовательная /:

1.        расширить  и  углубить знания  по  правилам  безопасности выполнения  ФУ;

         об основах  техники  изучаемых  упражнений;

2.       об оздоровительно – развивающем  влиянии  конкретных  видов двигательных  действий;

                     Сабақтың  міндеттері / задачи  урока/:

                       1. Развитие  координационных способностей, скоростно-силовых качеств, силы  и  гибкости.

                       2. Развитие  органов  дыхания и кровообращения  и укрепление  организма в целом.  

                       3. Воспитание  трудолюбия, самостоятельности, добросовестного  отношения  к  занятиям.

                      Сабақтың түрі/тип урока: Комбинированный.

                      Методы проведения: фронтальный, групповой, поточный, круговой.

                      Сабақтың көрнекілігі /инвентарь /: шведская стенка, волейбольный мяч, гимнастические скамейки,

                                                                                        набивные мячи, свисток, секундомер.

                      Сабақтың  өтетін  жері / место проведения/: спортзал.

№ п/п	Ұйымдастыру кезеңі / Вводно-подготовительная  часть:	Дозировка 20 мин.	Ұйымдастыру әдістемелік  нұсқаулар Организацинно- методические указания
I	1. Сабақтың барысы /Ход урока/. -Сапқа турғызу /построение/ - Рапортқа былдау / принятие рапорта/                                                          - Тізім бойынша оқушыларды тексеру      проверить учащихся по списку/  отметить      отсутствующих учащихся  на  уроке.                         - Сабақтың мақсатың хабарлау /сообщение          задач  урока.   - Разминка Строевые  упражненния: маршировка, повороты  в строю. Ходьба : на  носках,  пятках, полуприседе, полным  приседом- ( гусинным  шагом ).     -Упражнения  в  беге:  бег с высоким  подниманием  бедра,  захлестыванием  голени, приставным  шагом  правым - левым   боком, бег  спиной  вперед.  Восстановление  дыхания. Ходьба.  ОРУ в парах:                                                                  а) и.п.- стоя лицом друг к другу, левая нога впереди. Сцепив кисти рук с партнером, попеременно  сгибать и разгибать руки, оказывая сопротивление партнеру;                                                                        б) и.п.- стоя лицом друг к другу, руки положить на плечи партнера. Выполнять наклоны вперед, слегка надавливая на плечи партнера;                                     в) и.п.- лицом друг к другу, взяться с партнером за руки. Одновременно с партнером поднимая руки вверх, выполнять повороты вправо, влево;                 г) и.п.- стоя спиной друг к другу, руки соединить в локтях, ноги на ширине плеч. Наклонятся в стороны; д) и.п.- стоя лицом друг к другу, взяться за руки, руки выпрямить, корпус слегка отклонить назад. Удерживая равновесие в паре, приседать.	1 мин. 19 мин. 15-20 раз. 15-20 раз. 16-18 раз. 14-18 раз	Организовать  начало  урока. Громко  и  четко  рапортовать.  Обратить внимание на внешний вид учащихся. Добиться четкого выполнения команд. Разъясняются меры безопасности и меры по предупреждению травматизма. Учащиеся на период объяснения располагаются на гимнастических скамейках. Выполнять  повороты  в  заданном  ритме на  два счета. Сохранять осанку – спина прямая. Спина прямая, соблюдать дистанцию. Глубокий  вдох – выдох.  Сопротивление оказывать в полсилы. Наклоны выполнять, не поднимаясь, пружинисто. Спину держать ровно. Попеременно выполнять в правую и в левую сторону.
II	Негізгі  бөлім: Основная  часть:	65 мин.
	1. Круговая тренировка: А) объяснение, показ Б) выполнение заданий: - вис спиной на стенке – соскок вперёд - перепрыгивание через гимнастическую скамейку - прием и передача мяча ударом о стену в приседе - приседания с н/мячом на плечах - стоя – упор присев – упор лёжа. - стоя у гимнастической стенки – впрыгивание на стенку - стоя у стены в упоре руками – отталкивание ладонями от стены  с прыжком назад - глубокие выпады со сменой ног - подъём и спуск по гимнастической стенке - присед – прыжки вперед на двух ногах - прыжки с ноги на ногу ( бег в шаге ) на 10 метров. - стоя – прыжок на скамейку толчком двух ног – соскок - стоя у стенки с опорой на руки – бег на месте, высоко поднимая бедро - ходьба  в  приседе 2. Уборка инвентаря, построение. Двусторонняя игра в волейбол.	40 мин. 5 мин 25 мин.	Выполняется интервальным методом с временем выполнения и отдыха 1,5 минуты. Провести учащихся по станциям, объяснить задания. Расставить учащихся по станциям. Учащиеся делятся на команды  и в оставшееся время играют волейбол.
III	Қорытынды   бөлім: Заключительная  часть:	5 мин.
1 2 3	Упражнения на расслабление. Построение. Подведение  итогов, и  выставление  оценок. Домашнее  задание:	2 мин.   2 мин.   1  мин.	Организованно и четко. Охарактеризовать действия учащихся на уроке, степень овладения техническими элементами. Исправить  часто  встречающиеся  ошибки, выделить  лучших  учащихся. Оценка ставится за выполнение заданий, старание учащихся Отжимание 3по20, прыжки из приседа 3 по 20, упражнения на гибкость.

                         Дата  проведения:  15.112.18 г.                         Преподаватель:____________________________