- 18.11.2016
- 961
- 1
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
+00-CrossFit-основы: Кроссфит (англ. Crossfit) - новое массовое спортивное увлечение, которым начали заниматься сначала в США, а потом уже все остальные. Основной идеей кроссфита является общая физическая подготовка человека, подготовка тела к любым жизненным ситуациям. Кроссфит соединяет в себе тренировки на силу, силовую выносливость и скорость. Подверженными этому спортивному увлечению стали и различные виды спорта. По сути кроссфит это круговая тренировка, т.е. упражнения выполняемые по кругу без перерыва - старая добрая круговая тренировка со времен СССР. Точнее,
подход одного, потом подход другого, потом подход третьего и т.д. Полный круг составляет один подход. Используется в среднем от 3-5 упражнений до 6-10. Вариации различны. В предлагаемом материале, на 1 стр. формата А-4, отражены основы Кроссфита в максимально компактном виде.
6 665 082 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Красков Алексей Сергеевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.