Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Планирование по физкультуре 7 класс

Планирование по физкультуре 7 класс


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Пояснительная записка.

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 7 класса средней общеобразовательной школы разработана на основе следующих нормативно – правовых документов:
1.Закон РФ «Об образовании» от 29.12.2012г. №273 – ФЗ
2.Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования (Приказ Министерства образования и науки РФ от 17декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении государственного стандарта основного общего образования».
3. Приказ Министерства образования и науки РФ от 04.10.2010г. № 986 «Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части минимальной оснащенности учебного процесса и оборудования учебных помещений
4. Указ Президента РФ от 24.03.2014 N 172 "О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)"
5. Распоряжение правительства Российской Федерации от 30 июня 2014 года №1165-р "Об утверждении плана мероприятий по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне"
6. Приказ. Министерство физической культуры и спорта Ульяновской области «О комплексе мер по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в Ульяновской области. От 11.09.2015 года №19 - №2.
7. Примерная программа основного общего образования «Физическая культура 5-9 классы» М., «Просвещение», 2012г. ФГОС, В.И.Лях

8. Авторская программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 -11 классы», В.И. Лях, А. А. Зданевич М., «Просвещение», 2012г.
9. Основная образовательная программа МОУ СОШ №1 р.п. Кузоватово Ульяновской области.
10. Положение о рабочей программе МОУ СОШ № 1р.п. Кузоватово Ульяновской области.

Место предмета в учебной деятельности

В учебном плане МОУ СОШ №1 р.п. Кузоватово на изучение предмета «физическая культура» отведено 105 часов в год, 3 часа в неделю. Программа составлена с учётом требований физической подготовленности комплекса ГТО.


Цели и задачи реализации программы.

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Образовательный процесс по физической культуре в основной школе строится так, чтобы были решены следующие



Задачи:

  • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

  • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

  • воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

В соответствии с требованиями к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, Федерального государственного образовательного стандарта, данная программа по физической культуре направлена на достижения учащимися системы знаний, овладение умениями и способами действий, (познавательные, регулятивные и коммуникативные) и метапредметных результатов универсальных учебных действий (личностные, метапредметные, предметные).


Планируемые результаты изучения предмета физическая культура

Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

В области познавательной культуры:

  • владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности подростков 13-14 лет;

  • владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма;

В области нравственной культуры:

  • способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности; считаться с мнением сверстников, учителей и родителей;

В области трудовой культуры:

  • умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

  • умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям.

В области коммуникативной культуры: владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой и спортом.
В области физической культуры:

  • владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

  • владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности


Метапредметные результаты освоения физической культуры.
В области познавательной культуры:

  • понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

  • понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
    В области нравственной культуры:

  • уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности; ответствееное отношение к порученному делу;
    В области трудовой культуры:

  • добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий.
    В области эстетической культуры:

  • восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

  • понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

  • восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
    В области коммуникативной культуры:

  • владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

  • владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

  • владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
    В области физической культуры:

  • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой из базовых видов спорта, их планирования и содержательного наполнения;

  • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности,

использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.


Предметные результаты освоения физической культуры.

В области познавательной культуры:

  • знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения,

  • знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

  • знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической ку

В области нравственной культуры:

  • способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

  • умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

  • способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

  • способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

  • способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

В области эстетической культуры:

  • способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

  • способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

  • способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки,

В области коммуникативной культуры:

  • способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

  • способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

В области физической культуры:

  • способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки; самостоятельно проводить занятия;




Преобладающие методы обучения

Чтобы повысить целенаправленность обучения и усилить мотивацию занятий физической культуры, применяются активные учебно-познавательные и творческие методы и формы обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и другие), развиваются навыки учебного труда, использование компьютеров и других новых технических средств. В соответствии с дидактическими принципами (последовательности, систематичности, индивидуальности) учащиеся выполняют задания на технику и тактику, увеличивая требования к нагрузке и изменяющиеся условия выполнения упражнений с помощью меняющихся методов обучения (стандартно-повторный, вариативный, игровой, соревновательный). Для групп школьников дифференцируются задачи, содержание, темп освоения материала, оценка достижения результата, половые особенности.

Структура программы.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности программа включает в себя три основных учебных раздела:

  1. «Знания о физической культуре» (информационный компонент)

2. «Способы двигательной деятельности» (операционный компонент деятельности),

3. «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры, раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

Формы организации, планирования и контроля образовательного процесса. Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные и как целевые(самостоятельные занятия, внеклассные мероприятия, спортивные тренировки, соревнования)

Формой контроля является: наблюдение за деятельностью, самонаблюдение, самоконтроль, устный теоретический опрос, тестирование, участие в соревнованиях; оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью; оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения; измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.


Учебно-тематический план


Раздел программы

Кол-во часов

Лёгкая атлетика

27

Спортивные игры:

Баскетбол



12

Гимнастика с элементами акробатики и единоборств

24

Лыжная подготовка

18

Спортивные игры;

волейбол


24

Итого

105












гоДОВОЙ ПЛАН – ГРАФИК ПРОХОЖДЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТНРИАЛА ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ В 7 КЛАССЕ



Разделы

программы

часы

Ч е т в е р т и

I

II

III

IV

Н о м е р а у р о к о в

1-12

13-24

25-48

49-66

67-78

79-90

91-105

Основы знаний


В п р о ц е с с е у р о к а

Лёгкая атлетика

27

12







15

Спортивные игры (баскетбол)

12


12






Гимнастика

24



24






Лыжная подготовка

18




18





Спортивные игры (волейбол)

24





12

12


Итого


105


24

24

30

27


Содержание программы.

Знания о физической культуре. История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни.
Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен). Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, выявление и устранение ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок). Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Легкая атлетика-27 часов. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча. Спринтерский бег до 60 м. Бег на выносливость 15-20 мин.

Спортивные игры. Баскетбол-12 часов. Перемещения, передачи от груди и одной рукой от плеча, ведение мяча с изменением направления, броски с места и в движении. Технические и тактические приемы. Игра по правилам.
Гимнастика с основами акробатики -24 часа.
Организующие команды и строевые упражнения. Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика (девочки). Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки). Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Лыжные гонки -18часов. Передвижения на лыжах. Подъемы, спуски, повороты, торможения. Одновременно одношажный ход, преодоление дистанции 4 км.
Волейбол- 24 часа. Перемещения, прием мяча снизу и сверху двумя руками с перемещением, над собой и через сетку. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнёра. Игра по упрощённым правилам.


5.
Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение
образовательного процесса по физической культуре.

На основании Приказа Министерства образования и науки РФ от04.10.2010г. № 986 «Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части минимальной оснащенности учебного процесса и оборудования учебных помещений»

Основание и цели разработки требований. Настоящие рекомендации разработаны на основе федерального компонента Государственного образовательного стандарта общего образования по физической культуре для основной школы.

Требования представляют собой оптимальные рекомендации к материально-техническому оснащению учебного процесса, предъявляемого в условиях ввода Государственного стандарта по физической культуре. Требования включают в себя перечни книгопечатной продукции (библиотечный фонд), демонстрационных печатных пособий, экранно-звуковых пособий, технических средств обучения, учебно-практического и учебно-лабораторного оборудования, а также характеризуют перечни спортивных залов (кабинетов) и пришкольных плоскостных спортивных сооружений.









6. Литература


Для учителя

Для учащихся

1.Комлексная программа физического воспитания 1-11 классы, В.И. Лях, А.А. Зданевич

  1. М.Я Виленский «Физическая культура 5-7 классы» М.: Просвещение 2011г.


2.Рабочая программа «Физическая культура» М. Я. Виленский, В.И. Лях 5-9 классы пособие для учителей общеобразовательных учреждений – 2-е издание - М.: Просвещение, 2012г.


2. Виммерт, Йорг «Олимпийские игры» /Пер. с нем. Е.Ю.
Жирновой. – М.: ООО ТД «Издательство Мир книги», 2007г.

3. В.И.Ковалько Поурочные разработки по физической
культуре 5-9 классы, М.: «ВАКО» 2005г

3. В. С. Родиченко, С.А Иванов, А.Т, Контанистов, Л.Б. Кофман и др. «Твой олимпийский учебник», М.: «Советский спорт» 1999г.

  1. Настольная книга учителя физкультуры: Справ.-метод. пособие /Сост. Б.И. Мишин.- М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2003.- 526, (2) с.- (Настольная книга)



  1. Физическое воспитание учащихся 5-7 классы. Пособие для учителя под ред.В.И. Ляха, Г.Б. Мейксон - М., 1997г


  1. В.Г. Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.И. Уточкин,

Поурочные планы 5-9 классы, Волгоград:Учитель, 2007 г.



  1. М.Д.Риппа, В.К.Велитченко, С.С.Волкова, Занятия физической культуры со школьниками, отнесённые к специально-методической группе, М.: Просвещение 1988г.








Результаты изучения учебного курса.

Знания о физической культуре. Учащийся научится:

  • характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем,

  • руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий,

Учащийся получит возможность научиться:

  • характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

  • определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Учащийся научится:

  • использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций; составлять комплексы оздоровительной гимнастики

  • тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

Учащийся получит возможность научиться:

  • вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

  • проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов;

  • проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование. Учащийся научится:

  • выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма;

  • выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

  • выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

  • выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол, в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

  • выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Учащийся получит возможность научиться:

  • выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом своего здоровья;

  • осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.



Уровень физической подготовленности учащихся 7 класса (13-14 лет)

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Скоростные

Бег 30 м


5.6 - 5.9

5.1 - 5.5

4.7 - 4.8

6.1-6.2

5.4 - 5.9

4.9 - 5.0

2

Координационные

Челночный бег 3Х10м

9,0 - 9.3

8,4 - 8.9

8.0 - 8.3

9.9 -10.0

9.0 - 9.4

8.6 - 8.7

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

150-165

170-195

210

145

160-180

200

4

Выносливость

6-минутный бег

1000-1050

1150-1300

1400-1450

850

950-1150

1200-1250

5

Гибкость

Наклон вперёд из положения сидя

2-4

5-9

10-11

6-7

10-14

18-20

6

Силовые

Подтягивание


2-4

5-7

8-9

4

11-15

20






III ступень комплекса ГТО (11-12 лет)

Бег 1,5 км

Или 2 км

8,35

10,25

7,55

10,00

7,10

9,30

8,55

12,30

8,35

12,00

8,00

11,30

3

Подтягивание / или

отжимание

3

12

4

14

7

20

9

7

11

8

17

14

4

Наклон вперёд из положения стоя на скамье

Касание пола пальцами рук

Касание пола пальцами рук

5

Прыжок в длину с места /

или с разбега

150

280

160

290

175

330

140

240

145

260

165

300

6

Метание мяча 150г.

25

28

34

14

18

22

7

Бег на лыжах 2 км

Или 3 км

Или кросс на 3 км по пересечённой местности

14.10

13.50

13.00

14.50

14.30

13.50

Без учёта времени

Без учёта времени

8

Плавание 50 м

Без учета времени

0,50

Без учета времени

1,05

9

Стрельба из пневм. оружия
электронного оружия

10

13

15

20

20

25

10

13

15

20

20

25

10

Туристический поход с проверкой туристических навыков на дистанции 5 км






IV ступень комплекса ГТО (13-15 лет)

Подтягивание / или

отжимание

4

6

10

9

7

11

9

18

15

4

Наклон вперёд из положения стоя на скамье

Касание пальцами пола

Касание пола ладонями

Касание пола пальцами

Касание пола ладонями

5

Прыжок в длину с места /

или с разбега

175

330

185

350

200

390

150

280

155

290

175

330

6

Поднимание туловища за 1 мин

30

36

47

25

30

40

7

Метание мяча 150г.

30

35

40

18

21

26

8

Бег на лыжах 3км

Или 5 км

Или кросс на 3 км

18.45

28.00

17.45

27.15

16.30

26.00

22.30

-

21.30

-

19.30

-

Без учёта времени

9

Плавание 50 м

Без учёта времени

0,43

Без учёта времени

1,05

10

Стрельба из пневм. оружия

Из электронного оружия

15

18

20

25

25

30

15

18

20

25

25

30

11

Т у р и с т и ч е с к и й п о х о д с п р о в е р к о й т у р и с т и ч е с к и х н а в ы к о в н а д и с т а н ц и и 1 0 к м





Календарно-тематическое планирование по физической культуре 7 класс

Лёгкая атлетика

Цель:

Формирование интереса к занятиям лёгкой атлетики, развитие двигательных способностей и физических качеств посредством физических упражнений.

Задачи:

1. Раскрыть значения: о реакции организма на различные физические нагрузки; основные приемы самоконтроля; самостраховка при выполнении упражнений; оказание первой помощи при травмах.

2. Учить: бегу со старта, стартовому разгону и переходу на бег по дистанции; бегу па дистанции до 3,5 км; прыжкам в высоту с разбега способом «перешагивание» — переход через планку и уход от нее; прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги»— движения рук и ног в полете; метанию малого мяча на дальность с 4—6 шагов разбега, с 10—12 м в цель (из положения лежа); преодолению вертикальных и горизонтальных препятствий.

Требования к учащимся: знать основы самоконтроля за состоянием здоровья в процессе занятий физическими упражнениями; уметь выполнять домашние задания по развитию быстроты, выносливости, скоростно-силовые упражнения; овладеть учебными нормативами программы и требованиями комплекса ГТО.


Учебные нормативы


1. Бег на 60 м (девочки—9,8—10,4—11,0 с, мальчики—9,4— 10,2—11,0 с).

2. Бег на 1500 м (девочки: 7 мин 30 с—8 мин—8 мин 30 с; мальчики: 7 мин—7 мин 30 с—8 мин)

бег на 2000 м без учета времени.

3. Прыжок в длину с разбега (девочки: 3 м 50 см —3 м — 2 м 40 см; мальчики: 3 м 80 см —3 м 50 см —2 м 90 см).

4. Прыжок в высоту с разбега (девочки: 110—100—90 см, мальчики: 125—115—100 см).

5. Метание малого мяча (девочки: 26—19—16 м; мальчики: 39—31—23 м).


Домашние задания (Комплекс №1)

1. Утренняя гигиеническая зарядка (7—8 упражнений).

2. Упражнения со скакалкой (до 2 мин).

3. Подтягивания 10 (М)-20 (д) раз.

6. Метания теннисного мяча на дальность отскока от стенки с 1—3 шагов разбега (20 бросков).

7. Бег в упоре (о стенку) на частоту шагов 2—3 раза (8 с).

8. Медленный бег (девочки до 10—12 мин, мальчики до 12—15 мин).

9. Отжимания: М- 15, 25, 30; Д- 6-8 -10 -12


урока

Тема урока

Кол-во часов

Содержание

учебного материала

Методы обучения

Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Мета

предметные

предметные

к

ф

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

I ЧЕТВЕРТЬ

Лёгкая атлетика -12ч

Лёгкая атлетика.

Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Бег на короткие дистанции

1

1. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

2. Специальные упражнения в ходьбе и беге.

3. Ознакомить учащихся с основными исходными положениями в беге со старта:

бег с низкого старта
(выход)—4—5 раз;

  • бег на дистанции (в шеренгах) 10—20 м (3—5 раз);

  • игра «Воробьи и вороны» в течение 3—4 мин из исходного положения низкого старта











Словесный Стандартно-повторный

Игровой
























Беседа

Выполнение упражнений в группах

Игровые задания

Игра





















Определять и кратко хара-ктеризовать физическую культуру как занятия физи-ческими упраж-нениями.

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.







Познаватель-ные: форми-рование умений осознанного пос-трония выска-зывания. Отве-чать на простые вопросы учи-теля, находить нужную инфор-мацию в допол-нительной лите-ратуре.
Коммуникативные: формиро-вание действия моделирования.Регулятивные: овладение спо-собностью при-нимать и сохра-нять цели и зада-чи учебной дея-тельности, поис-ка средств ее осуществления.

Формирование первоначальных представлений о значении физи-ческой культуры для укрепления здоровья человека (фи-зического, со-циального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуаль-ное, эмоцио-нальное, соци-альное), о фи-зической куль-туре и здо-ровье как фак-торах успеш-ной учебы и социализации.





Текущий


Проверка норматива в ч/б 3х10м:

Д:

«5»-8,7

«4»-8,8

«3»-9,6

М:

«5»-8,3

«4»-9,5

«3»-10.0

К-1

















2

Бег на короткие дистанции, низкий старт.

1

1. СБУиСПУ

2. Учить бегу из исходного по-ложения с низкого старта:

  • повторить 3—5 раз исходное положение бегуна;

5—7 раз бег на дистанции до
40 м;

  • игра «Догони партнера» из исходного положения с низкого старта — повторить 8—10 раз.

3. Ознакомить учащихся с метанием мяча:

  • метание 10—13 раз мяча с места (в стену) на дальность, отскока (теннисный мяч, поролоновая губка);

  • метание мяча 10—12 раз с одного шага разбега. Игра «Попади губкой в партнера» (вариант игры «Снайперы») в течение 5—б мин.

Целостный

Игровой

Словесный Регламентиро-ванный

Стандартно-повторный

Индивидуальная

Групповая

Игровые задания

Игра

Осваивать умения, определять ситуации, требующие применения правил преду-преждения травматизма. Выявлять раз-личия в основ-ных способах передвижения человека.

Познавательные:- описывать и технику выполнения упраж-нений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки.

Регулятивные:-

Выбирать инди-видуальный режим физической нагрузки и регулировать её по ЧСС.

Коммуникатив-ные:--Взаимодейст-вие со сверстниками во время освоения упражнений и подвижный игр. Соблюдать правила игр и правила безопасности.

Формирование и про-явление по-ложитель-ных качеств личности, дисципли-нирован-ности, тру-долюбия и упорства в достижении поставлен-ной цели и задач урока.


Само и взаимоконтроль в технике низкого старта


Контроль в беге на 30 м Девочки
5- 5,0
4- 5,4 – 6,0
3- 6,2

Мальч:
5- 4,8
4- 5,2-5,6
3- 5,9


К-1





3

Метание малого мяча

1

1. ОРУ для рук и плечевого поя-са в ходьбе. СБУ.

2. Учить стартовому разгону и переходу на бег из исходного положения с низкого старта:

бег на дистанции до 20 м (разметить мелом поперечными линиями выполнение шагов с постепенным увеличением расстояния между ними);

бег прыжками на дистанции до 30 м, а потом начать быстрый бег (общая длина пробегаемого отрезка, вместе с прыжками, не более 50—60 м);

бег на дистанции 30, 40, 50 м (1—2 раза).

3. Учить метанию малого мяча с разбега:

8-10 метаний мяча с места (на дальность отскока от стен-ки);

6-8 метаний мяча с одного шага разбега;

10-15 метаний мяча с трех шагов разбега (перед этим по-пробовать имитацию выполне-ния упражнения под хлопок: «раз» — медленно, «два-три»—быстро). Игра «Попади губкой в партнера» в течение 5—8 мин.

Наглядный

Целостный

Игровой

Групповой














Индивидуальная

Групповая

Игра

















Применять физические упражнения для развития физических качесть.

Принимать адекватные решения в условиях групповой и игровой деятельности.





Познавательные:-Описывать технику метательных упраж-нений и осваивать её самостоятельно.

Регулятивные:- ов-ладение способнос-тью принимать и сох-ранять цели и задачи учебной деятельнос-ти, поиска средств ее осуществления. Коммуникативные:- Взаимодествие со сверстниками и уч-ителем в процессе освоения метатель-ных упражнений, адекватно реаги-ровать на оценку и замечания.

Развитие са-мостоятель-ности и лич-ной ответ-ственности нравственных нормах.

Развитие этических чувств, доб-рожелательности и эмо-ционально-нравствен-ной отзыв-чивости, по-нимания и сопережива-ния чувст-вам других людей.

Выборочный в технике метания мяча


Наклон на гибкость:

Д-

«5»-18

«4»-10-12

«3»-6

М-
«5»-9

«4»-5-7

«3»-2

К-1




4

Спринтер-ский бег по прямой с максималь-

ной скорость Метание мяча

1

1. ОРУ для рук и плечевого по-яса в ходьбе. СБУ.

2. Учить бегу с низкого старта на дистанции до 60 м: повтор-ный бег 2—3 раза на дистанциях по 30 м (на время); бег с хода на 20—30 м—2—3 раза (на время); повторное пробегание дистан-ции до 60 м (на правильность)—3—4 раза.

3. Учить метанию малого мяча с 4-6 шагов разбега: 6-8 мета-ний мяча с места; 8-10 метаний мяча с 1—2—3 шагов разбега; 12-15 метаний мяча с 4-5-6 ш-гов разбега.

4. Ознакомить учащихся с бегом на дистанции: девочки — бег 3 раза по 400 м через 200 м ходьбы; мальчики — бег 3 раза по 500 м через 200 м ходьбы.

Целостный,

Расчленён-ный

Соревнова-тельный

Игровой

Индивиду-альная

Групповая

соревнование

игра

Выявлять раз-личия в основ-ных способах передвижения человека.

Определять ситуации, требующие применения правил безопасности.


Познавательные:- Используют разучен-ные упражнения для развития физических качеств, раскрывают значение легкоатле-тических упражнений для развития организ-ма и укрепления здо-ровья.

Регулятивные:- Вы-полняют контроль-ные нормативы, изме-ряют результаты и помогают оценивать результаты Коммуникативные:-составляют совмест-но с учителем комп-лексы ФУ на разви-тие физических ка-честв.

Формирова-ние спор-тивных, нравствен-ных качеств личности, дисципли-нированности, трудо-любия и упорства в достижении поставлен-ной цели.

Контроль в технике метания мяча в цель.


Прыжок в длину с места

Девочки

«5»-200

«4»-160-180

«3»-140

Мальчики

«5»-205

«4»-170-190

«3»-150

К-1
























5

Спринтер-ский бег 60м, Прыжок в длину с разбега.

1


1. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СБУ.

2. Сдача учебных нормативов в беге на 60 м

3. Ознакомить учащихся с прыжками в длину с разбега способом «согнув ноги» - дви-жения рук и ног в полете:

5-6 прыжков в длину с места;

5-8 прыжков на двух ногах «лягушкой»;

--- 6-8 прыжков с места, с 2-3 шагов разбега, отталкиваясь от повышенной опоры (мостик, скамейка);

10-15 прыжков скачками на одной ноге (3—5 шагов) с при-землением в яму;

10—15 прыжков в длину с 1, 2, 3 шагов разбега. Игра «Волк во рву» в течение 5—8 мин.

4. Учить метанию мяча на дальность:

6—8 метаний мяча с места;

10—12 метаний мяча с 4—6 шагов разбега;

10—15 метаний мяча на дальность.

5. Ознакомить учащихся с бе-гом на средние дистанции: девочки — бег 4 раза по 400 м через 200 м ходьбы; мальчики — бег 3 раза по 600 м через 100 м ходьбы.

Целостный

Наглядный

Соревнова-тельный

Словесный

Строго регла-ментирован-ный (обуче-ние по частям)

Игровой


Работа в группах

Индивидуальное повтор-ное выполне-ние упражне-ния

Контрольный тест (сорев-новние)

Игровые задание

Игра


Применять физические упражнения для развития физических качесть.

Принимать адекватные решения в условиях групповой и игровой деятельности.






















Познавательные:-Описывать технику метательных упраж-нений и осваивать её самостоятельно.

Регулятивные:- ов-ладение способнос-тью принимать и сох-ранять цели и задачи учебной деятельнос-ти, поиска средств ее осуществления. Коммуникативные:- Взаимодествие со сверстниками и уч-ителем в процессе освоения метатель-ных упражнений, адекватно реаги-ровать на оценку и замечания.













Развитие самостоя-тельности и личной от-ветствен-ности, нравствен-ных норм.

Развитие этических чувств, доб-рожелатель-ности и эмоцио-нально-нравствен-ной отзыв-чивости, понимания и сопережи-вания чув-ствам дру-гих людей.












Контроль в беге на 60м

девочки:

«5»- 9,8;

«4»-10,4;

«3»-11,0;



мальчики: «5»-9,4;

«4»-10,2;

«3»-11,0

К-1





6

Метание малого мяча на дальность.


1

1. ОРУ в движении. СБ и ПУ . Бег на месте с высоким поднима-нием бедра и опорой руками о стенку.

2. Учить прыжкам в длину с раз-бега способом «согнув ноги»

10—12 прыжков с места с по-вышенной опоры, с 3—5 шагов разбега;

прыжки в длину с 6—8 ша-гов разбега с преодолением не-высокого препятствия (резино-вая лента) на расстоянии 1— 1,5 м от места толчка;

8—10 прыжков в длину с 6—8 шагов разбега с преодолением двух препятствий (расстояние от одного препятствия до другого от 60 до 100 см). Игра «Удочка» (на двух ногах) в течение 4—5 мин.

3. Сдача учебных норм в мета-нии малого мяча на дальность.

4. Ознакомить учащихся с темпом бега на дистанциях (100 м бега—27—28 с, 100 м ходьбы —70—75 с). Девочки —бег 4 ра-за по 500 м через 200 м ходьбы; мальчики — бег 4 раза по 600 м через 100 м ходьбы.

Словесный

Наглядный Целостный







Строго-регламенти-рованный

Игровой Соревнова-тельный


Работа в парах

Групповое задание

Круговая тренировка

Игра

Учебное соревнование

Контрольный тест

Индивидуальное задание

Развивать трудолюбие самостоятельность целеуст-ремлённость.

Определять ситуации, требующие применениее правил безо-пасности и предупреж-дения травматизма.





Познавательные Объяснять технику метания мяча, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Регулятивные: -Применять метатель-ные и прыжковые упражнения для раз-вития физических способностей, выбирают индиви-дуальный режим нагрузки и способы достижения цели, контролируют её по ЧСС и личному результату. Коммуникативные:-Взаимодействие со сверстниками и учителем в процессе освоения учебного материала.

Владеть техникой метания мя-ча на даль-ность и прыжкам в длину с раз-бега «сог-нув ноги»

Выполнять упражнения в заданной и соревно-вательной интенсивности, грамот-но распре-делять соб-ственные силы

Контроль техники метания мяча на дальность Девочки:

«5»-26м; «4»-19м; «3»-16м; мальчики: «5»-39м; «4»-31м; «3»-23см

К-1




7

Прыжок в длину с разбега. Бег на средние дистанции

1

1. ОРУ в движении. Специаль-ные беговые и прыжковые уп-ражнения. Сдача упражнений домашнего задания.

2. Учить прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги» на заданное расстояние:

12—15 прыжков в длину с места, с 3—5 шагов разбега, с преодолением невысокого пре-пятствия, с преодолением двух препятствий (постепенно увели-чивая расстояние между препят-ствиями);

10—12 прыжков в длину с 8—12 шагов разбега, обратить внимание на слитность выпол-нения всех движений (разбег с набеганием в конце, отталкива-ние с прыжком в шаге, подтяги-вание коленей к груди и призем-лением). За правильное выпол-нение прыжка поставить отмет-ку. Игра «Удочка» (на двух но-гах) с выбыванием в течение 4—5 мин.

3. Медленный равномерный бег в течение заданного времени (девочки—в течение 10 мин; мальчики —в течение 12 мин), спокойная ходьба 4—5 мин. Упражнения на восстановление дыхания, определение пульса.

Словесный

Стандартно-повторный

Соревнова-тельный

Регламенти-рованный

Игровой

ФронтальнаяРабота в группах

Учебное соревнование

Игровое задание

Игра

Индивидуальная работа

Проявлять нравственно – волевые и по-ложительные качества лич-ности в про-цессе обуче-ния двигатель-ных действий.

Познавательные:- Описывать технику прыжковых упраж-нений, осваивать её самостоятельно и применять для развития физических способностей. Регулятивные :-Выявлять и устранять характерные ошибки техники прыжков, выбирают индивидуальный режим нагрузки и контролируют её. Коммуникативные:- Взаимодествуют со сверстниками и учителем в процессе освоения материала, адекватно восприни-мают замечания и оценку учителя.

Демонстри-ровать тех-нику прыж-ка в длину «Согнув но-ги» с 9-11 шагов раз-бега. Соб-людение правил тех-ники безо-пасности при прыж-ках в длину.

Текущий контроль в технике выполне-ния пры-жка в дли-ну



К-1



8

Прыжок в длину с разбега. Бег на средние дистанции

1

1. Комплекс ОРУ. Специаль-ные беговые упражнения.

2. Ознакомить учащихся с пре-одолением вертикальных, пре-пятствий (в ходьбе, медленном беге) высотой 30-40 см (гимнас-тические скамейки, натянутая резиновая лента и т. д.) 6- 8 раз.

3. Сдача учебных норм по прыжкам в длину с разбега.

4. Способствовать развитию вы-носливости в беге умеренной интенсивности (девочки: бег 5 раз по 500 м через 100 м ходьбы; мальчики: бег 5 раз по 600 м через 100 м ходьбы). По оконча-нии бега проверить самочувст-ие и пульс. Провести игру на внимание (отгадай время, кто подходил, вызов номеров и др.).

Целостный

Стандартно-повторный Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная

Работа в группах

Индивидуальная работа

Контрольный тест

Самостоятельное задание

Игра

Проявлять универсальные умения в беге и прыжках в длину. Развивать трудолюбие самостоятельность и целеустремлённость

Определять ситуации, требующие применения правил преду-преждения травматизма.

Познавательные:- Объяснять и выпол-нять технику прыжка в длину, ориентиро-ваться в разнообра-зии способов переме-щений. Регулятивные:- ов-ладение способнос-тью принимать и сох-ранять цели и задачи учебной деятельнос-ти, поиска средств ее осуществления. Коммуникативные:- формирование дей-ствия моделирования упражнений. Взаимо-дествовать со сверст-никами и учителем, адекватно восприни-мать оценку.

Владеть техникой выполнения прыжка в длинну с разбега. Выполнить контрольный норматив. Выявлять различия в основных способах передвижения человека.

Контроль в прыжках в длину с разбега.

Девочки:

«5»-350см; «4»-300см; «3»-240см; мальчики: «5»-380см; «4»-350см; «3»-290см

К-1




9

Бег на дистанции 1500м.

1


1. ОРУ в движении. Специаль-ные беговые и прыжковые уп-ражнения.

2. Ознакомить учащихся с пре-одолением вертикальных пре-пятствий, находящихся друг от друга на расстоянии 4—5 м (вы-сота 30—40 м). Повторить 8—10 раз в ходьбе, медленном беге.

3. Сдача учебных норм в беге па дистанции 1500 м (девочки: отлично—7 мин 30 с, хорошо—8 мин, удовлетворительно — 8 мин 30 с; мальчики: отлично—7 мин, хорошо—7 мин 30 с„ удовлетворительно—8 мин).

4. Командная игра «Снайперы» (для закрепления навыков в ме-тании мяча) в течение 6—8 мин.

Целостный

Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная

Индивидуальная работа

Групповая работа

Учебное соревнование

Игра

Проявлять нравственно – волевые ка-чества, трудо-любие, целеустремлённость. Доби-ваться успеха в выполнении контрольных нормативов

Познавательные:-

формирование уме-ний осознанного пос-троения и выполне-ния действия, осваи-вать технику бега на средние и длинные дистанции.

Регулятивные:- вы-полнять действия в соответствии с пос-тавленной задачей, контролировать самочувствие. Коммуникативные: Взаимодествовать со сверстниками и учи-телем, адекватно вос-принимать оценку.

Выполнять л/а упраж-нения в за--данной и соревновательной ин-тенивности, грамотно распреде-лять собст-венные си-лы, органи-зовывать и игры. проводить подвижные

Контроль в беге на 1500 м мальчики: «5»—6,30, «4»—7,00, «3»—7,30; девочки: «5»—7,00, «4»—7,30, «3»—8,00;

К-1





10

Развитие вы-носливости в беге средние и длинные дистанции

1


1. ОРУ в движении. СБ и П У.

2. Командный бег. Встречная эстафета из исходного положе-ния низкого старта (на дистан-ции 30—40 м)—5—6 раз.

3. Преодоление препятствий (3—5 скамеек, низких барьеров и д-р.), находящихся друг от дру-га на расстоянии 4—5 м, ходьбе, медленном, быстром беге. Пов-торить 8—10 раз.

4. Способствовать развитию вы-носливости в беге умеренной ин-тенсивности (девочки: бег 5 раз по 500 м через 100 м ходьбы; мальчики: бег 5 раз по 600 м че-рез 100 м ходьбы). По окончании бега проверить самочувствие и пульс. Провести игру на внима-ние (отгадай время, кто подхо-дил, вызов номеров и др).

Целостный, соревнова-тельный

Игровой

Индивидуальная работа и Работа в группах

Эстафета

Индивидуальная работа

игра

Развитие са-мостоятель-ности и лич-ной ответст-венности, доб-рожелатель-ности, эмоци-онально-нрав-ственной от-зывчивости, понимания и сопережива-ния чувствам других людей.

Познавательные:-Расскрывают значе-ние легкоатлетиче-ских упражнений для укрепления здоровья и систем организма Регулятивные :- ов-ладение способнос-тью принимать и сох-ранять цели и задачи учебной деятельнос-ти, выявлять и устра-нять характерные ошибки. Коммуникативные:-Составлют с учите-лем и сверстниками комплексы упражне-ний для развития двигательных ка-честв и способностей

Формирование навыка системати-ческого наб-людения за своим физи-ческим сос-тоянием, ве-личиной физических нагрузок











Текущий



6-мин бег.

Девочки

«5»-1200

«4»950-1100

«3»-800

Мальчики

«5»-1400 «4»1150-
1250

«3»-1000


К-1





11

Развитие вы-носливости в беге средние и длинные дистанции


1

1. ОРУ в движении. СБиПрУ.

2. Командный бег. Встречная эстафета из исходного положения низкого старта (на дистанции 30—40 м)—5—6 раз.

3. Преодоление препятствий (3—5 скамеек, низких барьеров и д-р.), находящихся друг от друга на расстоянии 4—5 м, ходьбе, медленном, быстром беге. Повторить 8—10 раз. 4. Подведение итогов четверти. Задания на дом.

4. Способствовать развитию выносливости в беге умеренной интенсивности (девочки: бег 5 раз по 500 м через 100 м ходьбы; мальчики: бег 5 раз по 600 м через 100 м ходьбы). По окончании бега проверить самочувствие и пульс. Провести игру на внимание (отгадай время, кто подходил, вызов номеров и др.).

ЦелостныйСтандартно-повторный

Игровой

Фронтальная

Работа в группах
Соревнование

Индивидуаль-ная самосто-ятельная работа

Игра

Формирование и проявление положительных качеств лич-ности, дисци-плинирован-ности, трудо-любия, упор-ства в дости-жении постав-ленной цели.

Познавательные:-Описывают и осваи-вают самостоятельно технику бега на сред-ние и длинные дис-танции

Регулятивные:- ис-пользуют легкоатл-тические упражнения в самостоятельной деятельности и осу-ществляют контроль за нагрузкой во время занятия.

Коммуникативные:- Взаимодествуют со сверстниками, оказы-вают помощь при измерении резуль-татов и их оценива-нии, проводят игры и соревнования.

Демонстри-руют техни-ку бега на средние и длинные дистанции, выполняют бег с разной степенью интенсив-ности, конт-ролируют самочувствие и грамот-но распре-деляют соб-ственные возможности и силы.

Само и взаимо-контроль


Подтягива-ние:

Девочки

«5»-19

«4»-12-15

«3»-5-10




Мальчики

«5»-8

«4»-5-6

«3»-1-3

К-1





12

Бег на средние и длинные дистанции, подготовка к с даче комплекса ГТО


1

1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения.

2. Бег 2000м без учёта времени.

3 Сдача контрольных нормативов комплекса ГТО.
4.Подвижная игра: Пионербол (девушки), футбол (юноши)

Целостный Соревновательный

Игровой

Фронтальная Работа в группах Соревнование

Игра




Проявлять нравственно – волевые ка-чества, трудо-любие, целе-устремлён-ность.

Познавательные:- Используют разучен-ные упражнения для развития физических качеств и укрепления здоровья.

Регулятивные:- Вы-полняют контроль-ный норматив,регулируют своё самочуствие во время бега. Коммуникативные:-Взаимодествуют со сверстниками, адек-ватно воспринимают оценку учителя.

Выполняют бег на вы-носливость в соревно-вательной интенсивности, соблю-дают пра-вила техни-ки безопас-ности и предупреждения трав-матизма

Выбороч-ный контроль

(без учёта времени)

К-1
















Баскетбол -12часов

Цель: Развитие двигательных качеств и интереса к занятиям баскетболом, посредством овладения техникой двигательных действий.

Задачи: 1. Ознакомление с правилами выполнения штрафного броска, с правами и обязанностями игроков.

2. Формирование организаторских навыков.

3. Повторение перебежек с изменением скорости.

4. Обучение уходам от опеки защитника внезапным изменением направления и последующим выбором места для получения мяча.

5. Обучение способам держания игрока без мяча и с мячом.

6. Повторение ранее изученных передач с отскоком от пола.

7. Повторение ведения мяча после ловли мяча с остановкой и в движении.

8. Повторение броска мяча в корзину одной рукой от плеча с близкого расстояния в сочетании с остановкой и после ведения.


Учебные нормативы: 1. Передача мячей в стену за 30 сек - М: «5»-20;»4»-19; «3»-18 Д: «5»-19; «4»-18; «3»-17;
2. Челночный бег с ведением мяча - М: «5»-8,3; «4»-8,5; «3»-8,8; Д: «5»-8,6; «4»-8,8; «3»-9,0;
3. Ведение мяча «змейкой» 2х15 – М: «5»-8,8; «4»-9,0; «3»-9,3; Д: «5»-9,8; «4»-10,0; «3»-10,3;
4. Бросок в движении (из 10 раз) – М/Д: «5» - 6; «4» - 5; «3» - 3;
5. Штрафной бросок(из 10 бросков) - М/Д : «5» - 5; «4» - 4; «3» - 3;
6. Отжимания от пола: М- «5» - 23; «4» - 18; «3» - 13; Д- «5» - 18; «4» - 12; «3» - 8;

Домашнее задание (Комплекс №2):
1. Утренняя зарядка 7-8 упражнений
2. Прыжки на двух ногах с подниманием коленей
к груди: М-2х15раз; Д- 2х10 раз.
3. Приседания на двух: м- 2-3 серии по 25; д- 2-3х25.

4. и одной ноге м-7 раз на каждую ногу, д- 5 раз на каждую ногу.
5. Отжимания от пола: м- 2х20; д-2х15.
6. Упор лёжа-упор присев-выпрыгивание: м- 2-20; д- 2х15.
7. Многоскоки: 2-3 серии по 10-15 прыжков.








Тема урока

К-во часов


Содержание

учебного материала



Методы обучения



Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета




Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Метапредметные

предметные

к

ф

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11


13















Основы знаний.

Передача мяча двумя руками от груди

1

















1. Инструктаж по Т.Б.. Правила соревнований по баскетболу. Терминология игры в баскетбол.

2. ОРУ с мячом. СБУ.

3. Игра «Посадка и сбор картофеля» — 7 мин.

4. Обучение передачам мяча дву-мя руками от груди с места и с ша-гом вперед с отскоком от земли со сменой места в направлении передачи — 7 мин.

Игра «Подвижная цель» (применяя передачи с отскоком) — 6 мин.

5. Баскетбол (дополнительное начисление очков за целесообраз-ное выполнение передач с отскоком) — 10 мин.

Словесный

Игровой

ПроблемныйРасчленён-ный

Целостный













Беседа

Игра

Работа в парах

Игра













Проявлять трудолюбие, дисциплини-рованность, правила безопасности.

Познавательные:- Ставят и формулиру-ют проблему, ориен-тируются в разнооб-разии способов её ре-шения, изучают пра-вила игры в баскетбол в одну корзину.

Регуляторные:- вы-полняют действия в соответствии с пос-тавленной задачей, корректируют дейст-вия партнёров, ис-пользуют установ-ленные правила.

Коммуникативные:-

Ставят вопросы, обращаются за помощью, договариваются о распределении функций.

Соблюдать правила тех-ники безо-пасности, владеть умениями в ловле и передаче мяча в парах

Текущий


















К-2




















14

Бросок мяча в корзину одной рукой от плеча

1


















1. ОРУ в движении

2. СБУ.

3. Эстафета с бегом — 6 мин.

4. Обучение броску мяча в корзину одной рукой от плеча с близкого расстояния с места и с шагом вперед — 9 мин.

5. Повторение передачи двумя руками от груди с отскоком со сменой места в сторону от направления передачи с места и с шагом вперед — 5 мин.

6. «Баскетбол при игре в одну корзину» (дополнительное начисление очков за целесообразное выполнение передач с отскоком и правильную технику броска мяча в корзину одной рукой от плеча) — 10 мин.

Целостный

Соревнова-тельный

Расчленён-ный

Игровой













Фронтальная

Игра-Эстафета

Групповая

Индивиду-альная

Групповая












Проявлять самостоятельность, упорство, целеустремлённость. Управлять эмоциями и качествами личности.

Владеть тех-никой брос-ка мяча од-ной рукой по корзине, ловли и передачи мяча.

Выбороч-ный



Передача мячей в стену за 30 сек

(см тест 1)













К-2



















15

Ловля и передача мяча. Бросок в кольцо.

1

1. ОРУ в движении, СБУ.

2. Игра «Коршун и цыплята» (в пятерках) —6 мин.

3. Повторение ловли мяча двумя руками и передачи одной рукой от плеча в движении — 5 мин.

4. Повторение броска одной рукой от плеча с близкого расстояния после ловли с остановкой в два шага — 9 мин.

5. Баскетбол (наказание игроков штрафным броском, правила вы-полнения штрафных бросков, соблюдение правила расстановки игроков на штрафной площадке)- 10 мин.

Словестный

Игровой

Стандартно-повторный
Целостный

Фронтальный

Игра

Работа в группах

Работа в парах


Развивать эти-ческие чувства: доброжелатель-ности , эмо-ционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопережива-ния чувствам других людей

Познавательные:- ориентируются в раз-нообразии способов решения задач. Регулятивные:- Вы-являть и устранять ти-пичные ошибки, оце-нивают правильность выполнения действия, используют установ-ленные правила. Коммуникативные:- Взаимодействуют со сверстниками и ори-ентируются на их позицию.

Осваивать двигательные дейст-вия, давать характеристику дви-жений, Владеть техникой ловли и передачи мяча. Соблюдать правила безопасности.

Само-контроль

Взаимо-контроль в технике выполне-ния ловли и передачи мяча.

К-2




16

Техника владения мячом в игре. (Уход от опеки защитника)

1

1. Упражнения для рук и плече-вого пояса. Комплекс ОРУ на осанку.

2. Обучение уходам от опеки за-щитника внезапным изменением направления с последующей ловлей мяча — 9 мин.

3. Повторение сочетания приемов

а) выход - ловля мяча в дви-жении - остановка в два шага -ведение (прямолинейное) —остановка в два шага — 5 мин;

б) ловля мяча на месте – веде-ние (прямолинейное) - остановка в два шага — бросок мяча в корзину одной рукой от плеча с близкого расстояния — 7 мин.

4. «Баскетбол при игре в одну корзину» - 9 мин.

Словесный Наглядный

Стандартно-повторный

Игровой


Индивидуальная работа
Работа в па-рах и группах

Игровое задание

Игра

Проявлять вни-мание, дисци-плинирован-ность, ответ-ственность, целеустремлённость. Соблюдать этику и прави-ла техники безопасности.

Познавательные:- Моделировать соче-таний игровых дейст-вий и приёмов, осва-ивать её самостоя-тельно.

Регулятивные:- из-менять свои действия в зависимости от си-туации и условий в процессе игры.

Коммуникативные:-

договориться о рас-пределении функций и ролей в процессе освоения игровых приёмов и совмест-ной деятельности.

Демонстрировать со-четание приёмов: ведение - бросок, ловля -уход от соперника бросок мяча; перехват мяча.

Выбороч-ный конт-роль в технике выполне-ния ухода от опеки за-щитника и перехвата мяча.


Челноч-ное веде-ние мяча (см тест 2)

К-2





17

Индивиду-альная техника защиты (Держание игрока перед собой)

1

1. ОРУ с мячом.

2. Ознакомление со способом держания игрока перед собой (между своим щитом и соперником) — 5 мин.

3. Повторение уходов от опеки защитника внезапным изменени-ем направления с последующей ловлей мяча — 5 мин.

4. Повторение сочетания прие-мов:

а) выход — ловля мяча в дви-жении — ведение — остановка в два шага — бросок мяча в корзи-ну одной рукой от плеча — 5 мин;

б) эстафета: ловля мяча на мес-те — ведение — остановка в два шага — бросок в корзину одной рукой от плеча — 5 мин.

5. Баскетбол с выполнением штрафных бросков, быстрым возвращением в свою зону защи-ты после попадания мяча в кор-зину -10 мин.

Целостный

Соревнова-тельный Игровой

Индивидуальная работа

Работа в парах и группах

Самостоятельная работа

Игра

Проявлять трудолюбие, дисциплини-рованность, смекалку. Формировать умения вести наблюдение за игрой и динамикой развития своих физических качеств.

Познавательные:- моделировать действия игрока в защите, осваивать и варьиро-вать их в зависимости от ситуации. Регулятивные:- Находить в процессе игровой деятельности характерные ошибки, исправлять их, оцени-вать правильность собственных дейст-вий. Коммуникативные:- Взаимодествовать со сверстниками в про-цессе игровой дея-тельности, уважи-тельно относится к сопернику, осущест-влять судейство.

Овладевать основными приёмами игры в за-щите, пере-хвата мяча.

Выборо-ный конт-роль в технике держания игрока перед собой





Ведение мяча «змей-кой» (см тест 3)

К-2





18

Техника владения мячом в нападении. Сочетания приемов: ловля-ведение-остановка-бросок.

1

1. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения.

2. Ознакомление со способом держания игрока сбоку (сохраняя положение, ближайшее к своему щиту) — 5 мин.

3. Повторение уходов от опеки защитника внезапным изменени-ем направления с последующей ловлей мяча — 6 мин.

4. Повторение сочетания прие-мов: ловля в движении — веде-ние с изменением направления — остановка в два шага — бро-сок в корзину одной рукой от плеча и ловля мяча — поворот назад — передача одной рукой от плеча — 9 мин.

5. «Баскетбол при игре в одну корзину» (соблюдение правильного способа держания игрока перед собой) — 10 мин.

Целостный

Стандартно-повторный

Игровой

Индивидуальная работа

Работа в группах

Самостоятельная работа

Игра

Проявляют учебно-позна-вательный интерес к учебному материалу.

Познавательные:- Ставят и формули-руют поставленные задачи, ориенти-руются в способах их решения.

Регулятивные:- оце-нивают правильность выполнения дейст-вия, используют ус-тановленные прави-ла.

Коммуникативные:- формулируют собственное мнение, ориентируются на позицию партнёра.

Осваивать универсал-ьные уме-ния и дейстия игрока в нападении.

Само-контроль и Взаимо-контроль в технике броска мяча в корзину


Бросок мяча в прыжке (см тест 4)

К-2





19

Освоение тактических действий: быстрый прорыв. Сочетания приемов

1

1. ОРУ в движении. Специаль-ные беговые упражнения.

2. Обучение способу держания игрока при попытках прохода с мячом — 8 мин.

3. Повторение сочетания приемов:

а) ловля мяча на месте — ведение одним ударом с последующим выполнением двойного шага с мячом — бросок мяча в корзину одной рукой от плеча с близкого расстояния и ловля мяча — пово-рот вперед—передача одной рукой от плеча — 7 мин;

б) ловля мяча на месте — веде-ние мяча на месте с последую-щим выполнением двойного шага с мячом - бросок мяча в корзину одной рукой от плеча и ловля мя-ча - поворот вперед - передача одной рукой от плеча – 5 мин.

4. Баскетбол (соблюдая правиль-ные способы держания игрока без мяча и с мячом) — 10 мин.

Целостный Стандартно-повторный

Словесный Наглядный

Круговая тренировка

Игровой

Работа в группах

Самостоятельная работа

Индивидуальное задание

Игра

Проявляют по-ложительные качества лич-ности и управ-ляют своими эмоциями в различных ситуациях.

Познавательные:- Определяют где при-меняют действия с мячом, самостоя-тельно решают учебную задачу.

Регулятивные:- планируют свои действия и оценива-ют правильность выполнения.

Коммуникативные:- договориваются о распределении функ-ций и ролей в сов-местной деятель-ности.

Владеют тактически-ми действи-ями игры в нападении: быстрый прорыв, позиционное нападение.

Выборочный контроль в технике выполне-ния приёмов.

К-2





20

Позицион-ное нападе-ние и зонная защита. (Держание игрока с мячом)

1

1. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения.

2. Повторение способа держа-ния игрока с мячом — 7 мин.

3. Повторение сочетания приемов:

а) ловля мяча на месте - ведение мяча на месте с последующим выполнением двойного шага с мячом — бросок мяча в корзину одной рукой от плеча и ловля мяча - поворот вперед - пере-дача одной рукой от плеча - 7 мин;

б) ловля мяча на месте - ведение мяча (медленный бег) с последу-ющим выполнением двойного шага с мячом - бросок мяча в корзину одной рукой от плеча и ловля мяча -поворот вперед – пе-редача одной рукой от плеча – 6 мин.

4. Баскетбол (дополнения и ограничения по усмотрению учителя) — 10 мин.

Словесный Наглядный

Целостный

Стандартно-повторный

Игровой

Индивидуальная работа

Работа в парах

Игровое задание

игра

Ориентируют-ся на активное и доброжела-тельное обще-ние со сверст-никами. Проявляют интерес к занятию.




Познавательные:- Ориентируются в разнообразии спо-собов решения по-ставленных задач.

Регулятивные:-Оценивают правиль-ность выполнения действия, выявляют и устраняют типич-ные ошибки.

Коммуникативные:- распределяют роли в совместной игро-вой деятельности.

Осваивают технику так-тических действий:зонная защита и позицион-ного напа-дения.

Выборочный контроль в технике держания игрока с мячом


Штрафной бросок (см тест 5)

К-2





21

Учебная игра

1

1. Разминка без мяча: игра «Коршун и цыплята» (в четверках) — 6 мин.

2. Разминка с мячом — эстафета: ловля мяча в движении — ведение — бросок мяча в корзину с близкого расстояния и ловля мяча — поворот вперед — передача двумя руками от груди с отскоком — 8 мин.

3. Баскетбол (ограничения и дополнения по усмотрению учителя) — 26 мин.

Игровой

Наглядный

Целостный

Соревновательный

Подвижная игра

Игровое задание в группах

Учебное соревнование

Воспринимают образ «хорошего ученика» и раскрывают внутреннюю позицию.

Познавательные: -Используют игровые действия для разви-тия физических ка-честв. соблюдают усановленные правила.

Регулятивные:- моделируют такти-ческие игровые дей-ствия в зависимости от условий возни-кающих в игре.

Коммуникативные:- Взаимодействуют со сверстниками и «соперниками в игре», управляют эмоциями.

Владеют тактикой свободного и позицион-ного напа-дения , осущесвляют защитные функции. Соблюдают правила игры в баскетбол и правила безопас-ности.

Выбороч-ный конт-роль в техничес-ких и тактичес-ких приёмов и действий в игровой ситуации

К-2





22

РДК. Технико-тактические действия в игре

1

1. Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ – на осанку.

2. Круговой и игровой метод урока. Класс, разделенный на 4 подгруппы, дважды проходит все «станции».

1-я «станция»: ловля мяча двумя руками на месте и передача двумя руками от груди с отскоком — 5 минХ2.

2- я «станция»: ловля мяча на месте — ведение — бросок мяча в корзину с близкого расстояния — 5 минХ2.

3- я «станция»: ловля мяча на месте — ведение — остановка в два шага — поворот вперед — передача двумя руками от груди с отскоком — 5 минХ2.

4- я «станция»: «Баскетбол при игре в одну корзину» — 5 минХ2.

Целостный Круговая тренеировка.

Соревнова-тельный

Индивидуальня работа

Работа в группах

Игра

Ориентиру-ются на приня-тие и освоение социальной роли обучаю-щего, развив-ают мотивы учебной дея-тельности и формируют личностный смысл учения.

Контроль в технике игровых приёмов

К-2





23

Технико-тактические действия. Развитие двигательных качеств в учебной игре

1

1. Ознакомление с контрольным нормативом: выход по дуге на свободное место—ловля мяча в движении — остановка в два шага — ведение — двойной шаг—бросок мяча в корзину одной рукой от плеча с поддержкой другой и ловля мяча — поворот —1 передача с отскоком — 15 мин.

2. Баскетбол — 25 мин.

Словесный

Наглядный

Целостный

Игровой

Индивидуальная работа Контрольый тест.

Игра

Проявляют по-ложительные качества лич-ности и управ-ляют своими эмоциями в процессе игро-вой деятель-ности.

Познавательные:- Ориентируются в разнообразии спо-собов решения задач.

Регулятивные:- оценивают правиль-ность выполнения действий, исполь-зуют установленные правила.

Коммуникативные:- ориентируются на позицию партнёра в совместной деятель-ности.

Демострируют комби-нации из изученных элементов техники. Владеют техничес-кими действиями в игре

Контроль: Оценка техники выполнения приёмов.

К-2





24

РДК. Технико-тактические действия в игре

1

1. Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ – на осанку.

2. Круговой и игровой метод урока. Класс, разделенный на 4 подгруппы, дважды проходит все «станции».

1-я «станция»: ловля мяча двумя руками в движении — двойной

шаг с мячом — передача одной рукой от плеча — 5 минХ2.

2-я «станция»: ловля мяча двумя руками в движении — ведение — бросок мяча в корзину с близкого расстояния и ловля мяча —поворот назад — передача одной рукой от плеча с отскоком — 5 минХ2.

3-я «станция»: ловля мяча на месте — ведение — остановка в два шага — поворот назад — передача одной рукой от плеча с отскоком — 5 минХ2.

4-я «станция»: «Баскетбол при игре в одну корзину» — 5 минут.

Круговая тренировка.

Целостный

Соревнова-тельный

Индивидуальня работа

Работа в группах

Игра

Ориентиру-ются на приня-тие и освоение социальной роли обучаю-щего, развив-ают мотивы учебной дея-тельности и формируют личностный смысл учения.














Владеют тактикой свободного и позици-онного нападения , осущест-вляют за-щитные функции.
















Контроль Д/З

К-2





2 четверть 24ч

Гимнастика 18ч, элементы единоборств 6ч.


Цель: - Формирование интереса и активного отношения к занятиям гимнастикой, способствовать развитию правильной осанки и мускулатуры тела.

Зачачи: - 1. Раскрыть понятия о правилах самостоятельного выполнения упражнений, способствующих развитию мышечной силы, о самостраховке при
выполнении упражнений,
способствующих развитию силы.

2. Учить: выполнять команды: «Пол оборота направо!», «Пол оборота налево!», «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще!», «Реже!»,, «Полшага!»,
«Полный шаг!»; выполнять ОРУ вдвоем (парные упражнения); мальчики — с гантелями (1—2 кг); лазанию по канату; висам и упорам (пере-
кладина, брусья); упражнениям на бревне; выполнять акробатическое соединение из кувырков, стойки на голове (мальчики) с согнутыми ног-
ами; обучить прыжку через «козла», в ширину, согнув ноги (мальчики), ноги врозь (девочки)—высота 110 см; умению выполнять домашние
задания по развитию силы и гибкости.

3. Требования к учащимся: знать правила самостоятельного выполнения упражнений, способствующих развитию мышечной силы; уметь
выполнять домашние задания по развитию силы и гибкости; овладеть учебными нормативами.


Учебные нормативы

1. Лазание по канату в два приема: мальчики—4 м — 3 м 50 см — 3 м; девочки —3 м 30 см —2 м 80 см —2 м 20 см.

2. Подтягивание в висе (высокая перекладина) мальчики 8— 6—5 раз; подтягивание в висе лежа (низкая перекладина) девочки —19—15—11 раз.

3. Поднимание прямых ног до угла 90° в висе на гимнастической стенке: мальчики 8—6—3 раза, девочки 5—4—3 раза.

4. Акробатика: мальчики — два кувырка вперед в стойку на лопатках, кувырок назад в стойку на колени, стойка на голове и руках с согнутыми ногами;
девочки — кувырок назад в «полушпагат», упор присев, два кувырка вперед, стойка на лопатках.

5. Опорные прыжки: мальчики — прыжок, согнув ноги, через «козла» в ширину (высота снаряда 110 см);
девочки — прыжок ноги врозь через «козла» в ширину (высота снаряда 110 см).

6. Уметь выполнять: мальчики (перекладина) — подъем перепоротом толчком двумя ногами. Из упора перемахом правой, перемахом левой соскок;
девочки (брусья разной высоты)—подъем переворотом в упор на нижнюю жердь, махом одной, толчком другой, перемах правой, левой
ногами в упор, с перехватом одной рукой за верхнюю жердь, сед на правое бедро, соскок произвольно. Упражнения в равновесии:
наскок в упор, присев на левую ногу, встать, поворот налево, ходьба в полуприседе, два прыжка на одной ноге (приставить ногу),
поворот налево, соскок, согнув ноги вперед.

Домашнее задание (Комплекс №3)

    1. Утренняя гимнастика 7-8 упражнений

2. Упор лежа (мальчики), сгибание и разгибание рук; упор стоя па коленях (девочки), сгибание рук, мах одной ногой назад.

3. Из основной стойки наклон вперед, руки касаются голеностопов сзади.

4. Пружинистые приседания: на двух ногах, на одной (другая вперед), снова на двух, снова на одной (на полной ступне).

5. Упражнения «мост» из положения лежа на спине (правильность).

6. Упражнения «пистолет» — приседание — вставание на одной ноге (до 10 раз на каждой йоге).


урока

Тема урока

Кол-во часов

Содержание

учебного материала

Методы обучения

Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Мета

предметные

предметные

к

ф

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10


25

Гимнастика

Т.Б. на уроках гимнастики.

Кувырки вперёд

1

1. Беседа о правилах самостоятельного выполнения упражнении, способству-ющих развитию мышечной силы. Т.Б. на уроках гимнастики.

2. Ходьба, изменение движений по ко-мандам: «Шире шаг!», Короче шаг!», «Чаще!», «Реже!», «Полшага!», «Полный шаг!».

3. ОРУ без предметов, скрестные шаги; одноименный поворот на 180° из поло-жения стоя ноги врозь, махом одной и толчком другой; наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо; выпады вперед, руки назад в «замок».

4. Висы и упоры: стоя лицом к гимнас-тической стенке (на второй, третьей рей-ке), толчком ног вис на согнутых руках, попариться удержаться в висе; вис на гимнастической стенке, спиной к ней, поднимание прямых ног; упор лежа, но-ги на гимнастической стенке или ска-мейке (сгибание и разгибание рук)- мальчики; девочки выполняют сгибание и разгибание рук из упора, стоя на коле-нях (мах ногой назад).

5. Акробатика: из исходного положения стоя на носках, руки вверх, присесть па полной ступне, обхватив колени руками; перекаты на спине; лежа на животе, под-нимание левой руки вверх, правой ноги назад; кувырки вперед; стойка на лопат-ках; кувырок назад.

6. Подвижная игра «Невод».

7. Домашнее задание: упор лежа (маль-чики), сгибание и разгибание рук; упор стоя на коленях (девочки), сгибание рук, мах одной ногой назад.

Словесный

Наглядный

Практический:Целостный

Частично-регла-ментированный

Игровой

Беседа

Работа в группах

Игра



Проявляют дис-циплинирован-ность, трудолю-бие и интерес к занятиям гим-настикой. Соблюдают пра-вила поведения и предупреждения травматизма.

Познавательные:- Изучают историю гимнастики, технику гимнастических и акробатических уп-ражнений.

Регулятивные:- Различают предназна-чение видов гимнас-тики, планируют свои действия в соответ-ствии с поставленной задачей.

Коммуникативные:- формируют способы позитивного взаимо-действия со сверст-никами в парах и группах при разучива-нии упражнений.

Формируют умения выпол-нять гимнасти-ческие упраж-нения, наблю-дают за состо-янием органи-зма, соблюдают технику безо-пасности.

Текущий

Корректи-ровка техники выполнения упражнений.

К-3



26-27

Стойка на голове и руках

2

1. Ходьба, изменение движений по ко-мандам: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Ча-ще!», «Ре-же!», «Полоборота напра-во!», «Полоборота налево!».

2. ОРУ со скакалкой: прыжки на двух ногах с двойным вращением вперед; прыжки в петлю, вращая скакалку назад.

3. Перекладина низкая (мальчики): нак-лоны вперед до касания руками пола (держать); учить подъему переворотом, толчком двумя ногами; из упора пере-мах правой ногой, левой соскок.

4. Брусья разной высоты (девочки): махи ногами вперед; наклоны вперед до каса-ния руками пола; учить подъему перево-ротом в упор на нижнюю жердь махом одной, толчком другой.

5. Упражнения в равновесии: с шага упор присев на гимнастической скамей-ке; из упора присев на гимнастической скамейке отставить правую ногу в сто-рону (повторить 4—6 раз); ходьба в по-луприседе, руки в стороны (бревно); прыжки на одной ноге; соскок, согнув ноги вперед. Расхождение при встрече (скамейка).

6. Акробатика: перекаты на спине, ку-вырки боком; кувырки вперед; учить стойке на голове и руках с согнутыми ногами (мальчики); учить кувырку назад в полушпагат.

7. Игpa «Невод».

8. Домашнее задание.

Словесный

Наглядный

Целостный Строго-регла-ментирующий

Игровой

Выполнение строевых действий и команд,

Работа в группах

Игра


Проявляют дис-циплинирован-ность, трудолю-бие, самостоя-тельность. Раскрывают внутреннюю позицию.

Познавательные:- Описывают технику выполняемых упраж-нений, используют общие приёмы реше-ния поставленных за-дач, осознают важ-ность выполнения уни-версальный умений.

Регуляторные:- Оказывают взаимопо-мощь и страховку при выполнении упраж-нений, находят объяс-няют и исправляют ошибки, следят за са-мочуствием и сосотоя-нием организма.

Коммуникативные:- используют речь, ста-вят и решают вопро-сы, обращаются за помощью к учителю и сверстникам .

Технически правильно выполняют гимнастические упражнения: висы и упоры, акробатичес-кие упражне-ния: перекаты кувырки, стой-ки.

Текущий.

Корректи-ровка техни-ки выполне-ния упраж-нений

К-3



28-29

Кувырок назад в полушпагат

2

1. Выполнение команд: «Полоборота на-право!», «Полоборота налево!». Ходьба под музыку.

2. ОРУ со скакалкой: бег на месте с вы-соким подниманием бедра; прыжки на двух ногах с двойным вращением; прыжки в петлю, вращая скакалку.

3. Перекладина низкая (мальчики): вскок в упор, махом назад соскок; подъем переворотом толчком двумя ногами; из упора перемахи правой, левой соскок.

4. Брусья разной высоты (девочки): вскок в упор, махом назад соскок; подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; перемахи правой, левой ногами в упоре, с перехватом одной рукой за верхнюю жердь; сед на правое бедро, соскок произвольно.

5. Упражнения в равновесии: расхож-дение при встрече на гимнастической скамейке; пробежка на гимнастической скамейке; ознакомить учащихся с уп-ражнением на бревне (выполнение слит-ное) вскок в упор, присев на левой, встать, поворот налево, ходьба в пулу-приседе, два прыжка на одной ноге, по-ворот налево, соскок, согнув ноги впе-ред; разучивание данной комбинации на полу. Пробежка по скамейке.

6. Акробатика: перекаты на спине; вы-полнение слитно (мальчии): два кувырка вперед, кувырок назад в стойку на коле-ни, стойка на голове и руках с согнуты-ми ногами; выполнение слитно (девоч-ки): кувырок назад в полушпагат, упор присев, два кувырка вперед, стойка на лопатках.

7. Подвижная игра «Перетягивание каната».

Словесный (фронтальный)

Целостный

Строго-регла-ментированный

Игровой

Индивидаль-ное выполнение

Групповая (по станциям,

работа в паре)

Игра


Формируют и развивают поло-жительные ка-честв личности,

трудолюбия, упорства в достижении поставленной цели.


Познавательные:- Осмысление техники выполнения разучи-ваемых упражнений, объяснение теники и правильности выпол-нения упражнений

Регулятивные:- разли-чают и чётко выпол-няют строевые приё-мы, оценивают пра-вильность выполне-ния действий,находят и помогают избегать ошибки, адекватно воспринимают замечания.

Коммуникативные:- Сотрудничают со сверстниками в сов-местной деятельности выражают мысли, корректируют действия.

Развивают двигательные качества. Осваивают универсальные умения гимнас-тических (вскок в упор, подъём переворотом, перемах) и акробатических (кувырки, стой-ки) действий.

Само и Взаимо-контроль в корреекти-ровке тех-ники выпол-няемых уп-ражнений.

К-3



30-31

Подъём переворотом в упор

2

1. Строевые упражнения. Выполнение команд: «Полоборота направо!», «Полоборота налево!». Ходьба под музыку.

2. ОРУ без предметов: круговые движе-ния плечами; наклоны вперед с хлопка-ми руками за ногами; одноименный по-ворот на 180° из положения стоя ноги врозь, махом одной и толчком другой; прыжки на координацию; ноги врозь, ноги вместе с хлопками руками перед туловищем и за ним (выполнять с музы-кальным сопровождением).

3. Перекладина низкая (мальчики): пов-торить задание предыдущего урока раз-дельно (подъем переворотом, в упор, ма-хом назад соскок, из упора перемах пра-вой, левой, соскок); выполнить слитно: подъем переворотом, в упор и перемах правой, левой, соскок.

4. Брусья разной высоты (девочки): махи ногами; выполнение слитно: подъем пе-реворотом в упор (махом одной, толч-ком другой)— перемахи правой, левой, ногами в упоре, с перехватом одной рукой за верхнюю жердь, сед на правое бедро, соскок произвольно.

5. Акробатика: работа над контрольными нормативами (выполнение слитно); учащиеся, успешно освоившие контрольные нормативы, выполняют кувырок вперед из равновесия «ласточка» (сгибая опорную ногу) с помощью и без помощи рук.

6. Упражнение в равновесии: расхождение при встрече на низком бревне; работа над наскоком в упор присев на левой, правая в сторону на носок; выполнение слитно всего упражнения на низком бревне.

7. Танцевальные движения: прыжки на обеих ногах с полуповоротами туловища влево (руки вправо), то же в другую сторону.

Словесный

Целостный

Строго-регла-ментированный

Соревнователь-ный

Индивидуальная

Групповая

Соревнование

Игровая ситуация

Проявляют и ориентируются на успех в учеб-ной деятельнос-ти. Формирова-ние и развитие положительных качеств личности,

трудолюбия, упорства, дисци-плинированности.

Познавательные:- Саостоятельно ориен-тируются в способах решения поставленных задач в зависимости от условий выполнения.

Регулятивные:- Конт-ролируют и корректи-руют свои действия и действия товарищей, оказывают взаимо-помощь и страховку.

Коммуникативные:- Выражают мнения и мысли в соответствии с поставленной задачей, в том числе в ситуации столкновения интересов. Адекватно относятся к оценке учителя.

Формировать навык выпол-нения упражне-ний на пере-кладине, соб-людать технику безопасности.

Контроль Оценка техники выполнения упражнений

К-3




32-33

РДК и подго-товка к конт-рольным нормативами

2

1. Ходьба с различным движением рук, изменение скорости движения по коман-дам «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Ча-ще!», «Ре-же!»

2. ОРУ в движении: скрестные шаги, прыжки шагом, ходьба с поворотами налево и направо, бег с сохранением правильной осанки.

3. Перекладина низкая (мальчики): рабо-та над контрольным упражнением; под-тягивание в висе на высокой перекла-дине, передвижение в висе.

4. Брусья разной высоты (девочки): вы-полнение контрольного упражнения це-ликом и по частям; подтягивание в висе, лежа на низкой перекладине.

5. Акробатика: кувырки вперед, назад, боком; работа над контрольным норма-тивом.

6.. Упражнения в равновесии: прыжки на одной ноге.

Наскок в упор присев на левой ноге, правая в сторону, соскок; выполнение полностью всей комбинации (для преду-преждения возможных простоев учащи-еся работают на бревне, на скамейках, на полу).

7. Вис на гимнастической стенке, подни-мание прямых ног до угла 90°.

8. Проверка домашнего задания.

9. Подвижная игра «Салки и мяч».

10. Домашнее задание: наклон вперед, руки касаются голеностопов сзади.

Целостный

Соревнователь-ный

Игровой

Индивиду-альная

Работа по станциям

Соревнование

Игра

Проявлять личностные и нравственные качества: смелость, взаимо-поддержку к сверстникам и товарищам, дис-циплинирован-ность, настойчи-вость, упорство в достижении цели


Познавательные:- Используют общие приёмы решения задач. Ставят и решают проблему.

Регулятивные:- оцени-вают правильность вы-полнения действий, преодолевают препят-ствия и трудности, адекватно восприни-мают предложения.

Коммуникативные:- взаимодействуют со сверстниками в процес-се обучения, выполняют обязанности командира отделения, оказывают помощь в установке и уборке снарядов.

Демонстрируют вконтроль-ные нормати-вы: подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе;

Отжимания;

Прыжки со скакалкой;

Наклон виз И.П. – сидя;

Поднимание туловища;

Упор присев-лёжа-выпры-гивание;

Приседание с набивным мячом;

Само и взаимо-контроль

К-3



34

Акробатическая комбинация

1

1. Строевые упражнения: ходьба с сох-ранением правильной осанки. Ходьба с музыкальным сопровождением. Выпол-нение команд: «Полоборота направо!», «Полоборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!».

2. ОРУ со скакалкой: скакалка сложена вчетверо (вдвое), движения руками впе-ред (скакалка натянута), приседания, круговые движения туловищем; прыжки и петлю, вращая скакалку вперед и назад.

3. Перекладина низкая (мальчики): пов-торение контрольного норматива; подтя-гивание в висе; высокая перекладина: передвижение в висе. Учащиеся, успеш-но освоившие контрольные нормативы, выполняют вскок в упор, перемах пра-вой, левой, опускание на подколенки.

4. Брусья разной высоты (девочки): пов-торение контрольного норматива; под-тягивание в висе, лежа на низкой пере-кладине. Учащиеся, успешно освоившие учебные нормативы, выполняют: из виса на верхней, вис присев на нижней (после предварительного размахивания), сед на правое бедро, переход в сед на левое бедро, соскок произвольно.

5. Акробатика (проверка контрольного норматива): мальчики— два кувырка вперед, кувырок назад в стойку на коле-нях, стойка на голове и руках с согнуты-ми ногами; девочки — кувырок назад в полушпагат», упор присев, два кувырка вперед, стойка на лопатки х.

6. Упражнение в равновесии: подготовка к сдаче контрольного упражнения, вы-полнение целиком всей комбинации.

7. Игpa «Пусое место».

Словесный Целостный

Соревнователь-ный

Игровой

Инливидуальная

Работа в группах

Соревнование Игра

Проявлять дисци-плинированность, самостоятель-ность. Ориентироваться на понимание успеха в учебной деятельности

Познавательные:- Ориентируются в способах решения поставленных задач, самостоятельно решают проблемы.
Регулятивные:- ис-пользуют установлен-ные правила в контро-лое способа решения задач. Адекватно вос-принимают предложе-ния и оценку

Коммуникативные:- Договариваются со сверстниками о распре-делении функций и ро-лей в совместной дея-тельности.

Демонстриро-вать и состав-лять комбина-цию из осво-енных и изу-ченных акро-батических упражнений.

Контроль в акробати-ческой комбинации

К-3



35-36

Упражнения в равновесии.

2

1. Беседа о самостраховке при выпол-нении упражнений, способствующих развитию силы.

2. Ходьба. Выполнение команд, прой-денных на предыдущих уроках.

3. ОРУ в двух шеренгах: руки на плечи партнера, наклоны, приседания, выпады, прыжки с продвижением вперед, назад, в сторону.

4. Низкая перекладина: подготовка к сдаче контрольного норматива.

5. Брусья разной высоты: подготовка к сдаче контрольного норматива.

6. Упражнения в равновесии. Проверка контрольного норматива: наскок в упор присев на левой, встать, поворот налево, ходьба в полуприседе, два прыжка на одной ноге (приставить ногу), поворот налево, соскок, согнув ноги вперед.

7. Домашнее задание: пружинистые приседания на двух ногах, на одной—другая вперед, снова на одной (на полной ступне).

Словесный Целостный

Игровой

Беседа

Индивидуальная Самостоятельная работа

Работа в группах.

Проявляют поло-жительные ка-чества личности., управляют эмо-циями.

Познавательные:-самостоятельно ставят и и формулируют задачи, используют общие приёмы решения поставленных задач.

Регулятивные:- Приме-няют упражнения для самостоятельной работы, для развития качеств и способностей, вносят коррективы в действия, учитывают ошибки.

Коммуникативные:- Контролируют действия партнёра, договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности.

Развивают координаци-онные спо-собности, Выполняют упражнения на равнове-сие, укрепля-ют вестибю-лярный ап-парат.

Контроль и Оценка техники выполнения упражнений на перекла-дине и бревне.

К-3



37-38

Проверка контрольных нормативов (перекладина , брусья)

2

1. Ходьба с сохранением правильной осанки, ходьба с движением рук вперед, в стороны, за спину. Упражнения на дыхание (подчеркнуть, что выдох всегда длиннее вдоха).

2. ОРУ без предметов: из И.П.— руки к плечам, подняться на носки, руки вверх, подтянуться; то же, только потянуться вперед; из И.П.— стойка ноги врозь, ру-ки за голову, наклон вперед, повороты туловища влево, вправо; махи ногами вперед, назад, в сторону (руки за спи-ной) ; прыжки на двух ногах, продвига-ясь влево и вправо.

3. Проверка контрольных нормативов. Низкая перекладина (мальчики) — подъем переворотом, толчком двумя. Из упора перемах правой, перемахом левой соскок. Брусья разной высоты (девоч-ки)— подъем переворотом в упор на нижнюю жердь (махом одной, толчком другой), перемах правой, левой, ногами в упоре, с перехватом одной рукой за верхнюю жердь, сед на правое бедро, соскок произвольно.

4. Упражнения в равновесии: повторе-ние пройденного материала; ходьба приставными шагами в сторону.

5. Поднимание прямых ног до угла 90° в висе на гимнастической стенке.

6. Игра «Скакуны».

Наглядный

Целостный

Соревнов-ательный

Игровой

Фронтальная Индивиду-альная

Групповая

Самостоятельная работа

Контрольный тест

Игра

Проявлять интерес целе-устремлённость в достижении результата, Управлять эмоциями


Познавательные:- Ос-ваивают универсаль-ные умения выполнять упражнения на перекла-динеи, используют об-щие приёмы решения поставленных задач.

Регулятивные:- Выра-батыватют умение объяснять и исправлять ошибки при выполне-нии упражнений.

Коммуникативные:- Применяют упражнения для организации самос-тоятельных тренировок, используют их в сов-местной деятельности и во время подвижных игр.

Осваивать технику уп-ражнений на гимнастичес-ких снарядах. Демонстриро-вать подъём переворот на перекладине.Формировать навыкРазвивать гибкость, координацию исиловые способности.

Контроль в технике выполнения подъём переворота.

К-3



39-40

Учить лазанию по канату

2

1. Ходьба, меняя направление, измене-ние скорости движения.

2. ОРУ со скакалкой: прыжки с двойным вращением скакалки: прыжки в петлю — вращая скакалку вперед-назад; бег на месте с высоким подниманием бедра (1 мин).

3. Учить лазанию по канату: объяснение и показ; стоя у каната, толчком ног вис на канате (удержаться несколько сек); из седа на полу у каната, перебирая рука-ми, подняться по канату; лазание по ка-нату

4. Равновесие: повторение пройденного материала; соскоки с бревна с поворо-том на 180°.

5. В висе на гимнастической стенке под-нимание прямых ног до угла 90°. Стоя лицом к гимнастической стенке, сгиба-ние и разгибание рук (опора руками о стенку).

6. Акробатика: повторение пройденного материала; «мост» с помощью товари-ща; кувырки вперед из разных исходных положений (выпад «ласточка»).

7. Опорные прыжки: учить мальчиков прыгать, согнув ноги (высота снаряда 110 см); учить девочек прыгать ноги врозь (высота снаряда 110 см); подводя-щие упражнения для мальчиков— упор лежа на полу, упор присев (повторить несколько раз) из упора лежа толчком ног и рук продвижение влево (вправо), прыжки па месте с подтягиванием сог-нутых ног к груди (группировка), вскок в упор присев на «козла» (высота 110 см); подводящие упражнения для дево-чек — упор лежа, толчком ног развести их врозь, Затем свести (повторить! Несколько раз), прыжки на месте, ноги врозь, ноги вместе; прыжок ноги врозь через «козла» (высота 100 см).

8. Игра «Невод».

9. Домашнее задание: пружинистые при-седания на полной ступне, составить 2—3 упражнения на гибкость и силу.

Словесный

Наглядный Целостный
регламентированный

Расчленённый

Игровой


Фронтальная

Групповая

Круговая

тренировка

Игра



Проявлять дис-циплинирован-ность, трудолюбие, самостоятельность

Соблюдать пра-вила предупреж-дения травматизма,

Развивать чувство товарищества и взаимопомощи. Преодолевают страх, развивают смелость и сноровку.

Познавательные:- формулируют и объясняют учебные задачи, понимают значимость изучаемых упражнений.

Регулятивные:- Пла-нируют свои действия согласно задаче, выпол-няют страховку упраж-нений, регулируют и исправляют допущен-ные ошибки.

Коммуникативные:- Используют речь в об-щении со сверстниками и учителем, задают во-просы, дают пояснения сверстникам в спорных вопросах.

Демонстрируют упражнения в лазании по канату, развивают ловкость и скоростно-силовые качества

Текущий и выборочный контроль в оценке тех-ники разу-чимваемых упражнений.

К-3



41-42

Опорные прыжки

2

1. Строевые упражнения: ходьба с изменением скорости движения, с различным движением рук, скрестный шаг.

2. ОРУ без предметов: наклоны, выпады, выпады вперёд и в сторону (руки за го-лову), махи; прыжки с разведением ног, прыжки с подтягиванием ног к груди.

3. Учить лазанию по канату: вис на сог-нутых руках на канате; прыжок с коня на канат (мальчики)-расстояние от коня до каната по усмотрению учителя; лазание по канату.

4. Равновесие: повторение пройденного материала; соскок с поворотом на 180°; ходьба по бревну приставными шагами боком.

5. Висы на гимнастической стенке: раз-ведение ног в стороны; поднимание пря-мых ног; стоя лицом к гимнастической стенке (на первой рейке), руки на уровне пояса, на счет «раз»— присесть, согнув ноги, на счет «два»— выпрямить ноги, не поднимаясь, на счет «три»— снова согнуть ноги, на счет «четыре»— выпрямиться.

6. Опорные прыжки.

7. Элементы современных танцев: шаг влево, приставить правую ногу к левой, полуповорот налево, хлопок руками над головой, то же с другой ноги.

8. Домашнее задание: стоя на коленях, руки вдоль туловища — наклон назад прямым туловищем, наклон назад, про-гибаясь; пружинистые приседания на двух ногах, на одной, другая вперед (на полной ступне).

Словесный

Целостный

Расчленёный

Игровой


Фронтальная

Групповая

Круговая тренировка

Игра

Проявлять дисци-плинированность трудолюбие, упорство в достижении цели. Проявлять лич-ностные и нрав-ственные качества: смелость, товари-щество, друже-любие.

Познавательные:- Описывают и объяс-няют технику выпол-нения прыжка через «козла». Ставят и фор-мулируют проблемы, находят общие решения.

Регулирующие:- Планируют свои дейст-вия согласно задачам урока, принимают пра-вильные решения, адекватно восприни-мают мнения сверст-ников и оценку учи-теля.

Коммуникативные:- Общаются и взаим-одействуют со сверст-никами, оказывают поддержку и взаимопомощь.

Формируют навык и уме-ния техники опорного прыжка (прыжка в длину через «козла»)

Само и взаимо-контроль в технике выполнения опорного прыжка, лазании по канату, упражнения на равновесие.

К-3



43-44-45- 46

Элементы единоборства

4

1.Упражнения в парах силового характера.

2.Упражнения с предметами (гимнастические скамейки, гантели, набивные мячи, вес партнёра)

3Упражнения на снарядах (гимнастическая стенка, тренажоры)

4.Подвижные игры: «Бой петухов», «Борьба с захватами», «Перетягивания каната», «Третья точка», «Береги спину», «Сильная рука»

Словесный

Целостный

Игровой

Работа в парах
Групповая

Индивиду-альная

Игра

Проявлять трудо-любие, самостоя-тельность, целеуст-ремлённость. Развивать физичес-кие (Сила, коорди-нация, гибкость), личностные и ком-муникативные (ува-жение, взаимопо-мощь,сопережива-ние) качества.

Познавательные:- осваивают элементы единоборств, ориенти-руются в разнообразии способов решения задач.

Регулятивные:- плани-руют свои действия в соответствии с задачами урока, контролируют действия и самочувст-вие.

Коммуникативные:- договариваются о распределении функций и ролей в всовместной деятельности

Формируют умения и на-выки едино-борств. Развивают способность к сопротив-лению.

Контроль и оценка тех-ники выпол-нения эле-ментов еди-ноборств.

К-3



47

Развитие двигательных качеств. Сдача комплекса

ГТО




1










1. Наклон вперёд из положения «сидя»

2. Прыжок в длину с места

3. Бег 30м.

4. Поднимание туловища из положения «лёжа на спине» (юноши и девушки) за 30 сек.

5. Подвижная игра




Соревнова-тель-ный

Игровой








Контрольный тесты









Проявлять положи-тельные качества личности. Раскрывать внутреннюю позицию школьника




Познавательные:- Ориентируются в раз-нообразии способов ре-шения задач.

Регуляторные:- Адек-ватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные:- Формулируют позицию, убеждают товарищей.

Демонстри-ровать контрольные тесты





Контроль










К-3











48

Развитие двигательных качеств. Сдача комплекса

ГТО

1

  1. Челночный бег 3 х 10м.

  2. Поднимание туловища

  3. Сгибание и разгибание рук в

упоре лёжа ( отжимание) – девушки.

  1. Подтягивание на перекладине –

юноши.

5. Бег на 1000 м

6. Подвижная игра

Соревнова-тельный

Игровой

Контрольные тесты

Проявлять трудо-любие, упорство в достижении цели, управлять эмо-циями.

Познавательные:- Ориентируются в ра-нообразии способов решения задач.

Регуляторные:- адек-ватно воспринимают оценку.

Коммуникативные:- Формулируют позицию, убеждают товарищей

Демонстри-ровать контрольные тесты

Контроль







К-3


























3 четверть 30 ч.

Лыжная подготовка 18ч

Цель:- Способствовать развитию выносливости организма и сопротивляемости к внешним факторам природы.

Задачи: - Приобщение к здоровому образу жизни, воспитание личностных и нравственно-волевых качеств.

- Развитие двигательных качеств и способностей: выносливость, сила, координация.

- Обучение способами и техникой передвижения на лыжах: 1.Одновременно одношажный ход.

2.Подъём в гору скользящим шагом.

3.Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

4.Поворот на месте махом.

5. Прохождение дистанции 4 км.

6.Подвижные игры на лыжах

Контрольные нормативы: Бег на лыжах 2 км, мин М:- 12,30 13,30 14,00 Д:- 13,30 14,00 15,00

Бег на лыжах 3 км, мин М:- 18,00 19,00 20,00 Д:- 20,00 25,00 28,00

Домашнее задание (Комплекс №4):
1. Утренняя гимнастика 7-8 упражнений
2. Передвижение на лыжах изученными способами 3-5 км

3. Спуски, подъёмы, торможения.

4. Подвижные игры и эстафеты на местности.

урока

Тема урока

Кол-во часов

Содержание

учебного материала

Методы обучения

Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Мета

предметные

предметные



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

49

Скольжение без палок




1

  1. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки

  2. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

  3. Скольжение без палок.

  4. Бесшажный ход.

  5. Одновременный двухшажный ход.

  6. Прохождение дистанции 1 км.

Словесный

Целостный

Соревнова-тельный

Обсуждение

Фронтальная

Индивид-альная

Соревнование

Проявляют самостоятельность, трудолюбие, упорство. Соблюдают технику безопасности .

Познавательные:- Рас-скрывают значение зим-них видов спорта для укрепления здоровья, основных систем ор-ганизма и для развития основных двигательных способностей.

Регулятивные:- прини-мают и сохраняют учебную задачу; при-нимают инструкцию педагога и четко сле-дуют ей;

Коммуникативные:- Взаимодействуют со сверстниками в про-цессе совместного ос-воения техники лыж-ных ходов, соблюдают правила.

Выполняют технику пе-редвижения на лыжах.

Текущий

К-4



50-51

Одновремен-ный двушаж-ный ход

2

  1. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

  2. Одновременный двухшажный ход.

  3. Скольжение без палок. Игра: «Попробуй догони»

  4. Прохождение дистанции 1 км

Целостный

Игровой

Фронтальная

Индивиду-альная

Игра

Проявляют дисци-плинированность трудолюбие, целе-устремлённость.

Демонстри-руют техни-ку передви-жения на лыжах

Выбороч-ный. Техника одновременного двух-шажного хода

К-4



52

Одновремен-ный бесшаж-ный



1

  1. Проведение комплекса

  2. ОРУ по лыжной подготовке.

  3. Скольжение без палок.

  4. Одновременный бесшажный ход.

  5. Одновременный двухшажный ход.

  6. Лыжная эстафета.

  7. Прохождение дистанции 1 км.

Целостный

Соревнова-тельный

Фронтальная

Индивидуальная работа

Эстафета


Проявляют трудо-любие и самосто-ятельность, а также положитель-ные качества личности.

Совершенствуют технику передвиже-нияя на лы-жах бесшаж-ным и одно-шажным хо-дами.

Текущий

К-4



53

Эстафетный бег на лыжах.



1

  1. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

  2. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местности.

  3. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

Целостный

Игровой Соревнова-тельный

Фронтальная

Индивиду-альная

Игровое задание

Эстафета

Проявляют поло-жительные качества личности управля-ют эмоциями в разных ситуациях


Познавательные:- Раскрывают понятия техники лыжных хо-

дов и правила сорев-нований.

Регулятивные:- Осу-ществляют контроль за физической нагрузкой во время занятий.

Коммуникативные:- Взаимодействуют и контролируют действия сверстников в процессе совместного освоения техники движений.

Демонстри-руют ско-ростной бег на лыжах.

Выбороч-ный

К-4



54

Подъем «елочкой».


1

  1. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

  2. Скольжение без палок.

  3. Одновременный одношажный ход.

  4. Прохождение дистанции 1 км. Подъем «елочкой».

  5. Повороты со спусков в право, в лево.

  6. Прохождение 2 км

Наглядный

Целостный

Игровой

Фронтальная

Индивидуальная

Игровое задание на склоне

Проявляют трудо-любие, самостоя-тельность, нравственные качества личности.

Выполняют технику выполнения на спусках и подъёмах

Текущий

К-4



55-56

Одновременный одношажный ход



2

  1. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

  2. Скольжение без палок.

  3. Одновременный одношажный ход.

  4. Прохождение дистанции 1 км.

  5. Подъем «елочкой».

  6. Повороты со спусков в право в лево.

  7. Прохождение 2 км

Наглядный

Целостный

Соревнова-тельхный

Игровой

Фронтальный

Индивидуальное задание

Мини-соревнование

Игровое задание

Проявлять дисци-плинированность, трудолюбие. Про-являют положи-тельные качества личности, управля-ют эмоциями в раз-личных нестан-дартных ситуациях

Познавательные:-Опи-сывают технику выпол-нения одновременного одношажного хода, подъёмов и спусков с поворотом.

Регулятивные:- оцени-вать правильность вы-полнения техники хо-дов, моделируют, выяв-ляют ошибки и контро-лируют действия.

Коммуникативные:- Взаимодействуют со сверстниками, обраща-ются за помощью к учителю, уважают позицию партнёра.

Формируют умения пере-двигаться на лыжах по дистанции и на спусках

Контроль Техники

Одновре-енного од-шажного хода.

К-4



57

Торможение плугом


1

  1. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

  2. Скольжение без палок.

  3. Одновременный одношажный ход.

  4. Прохождение дистанции 1 км.

  5. Подъем «елочкой».

  6. Торможение плугом

  7. Повороты со спусков в право, в лево.

  8. Прохождение 2 км.

Наглядный

Целостный

Игровой

Фронтальная

Индивиду-альная

Игровая

Проявляют само-стоятельность, упорство, нравственные положительные качества .

Демонстри-руют тормо-жение плу-гом. Совер-шенствуют технику пе-редвижения на лыжах в том числе на спусках и подъёмах

Выборочный

К-4



58

Спуски и подъемы

1

  1. Техника безопасности при спусках и подъемах.

  2. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

  3. Спуски с уклонов под 45 градусов.

  4. Подъем елочкой.

  5. Прохождение дистанции до 3 км. со сменой ходов.

Словесный

Целостный Наглядный

Обсуждение

Фронтальная Индивидуальное задание

Групповая

Игровая


Ориентируются на доброжелательное общение, исполь-зуют упражнения как средства активного отдыха.

Познавательные:- Ориентируются в раз-нообразии способов решения задач в нестандартных условиях.

Регулятивные:- варьи-руют техникой в разных ситуациях и условиях, возникающих в процес-се прохождения спусков и подъёмов.

Коммуникативные:- Взаимодействуют и опираются на позицию партнёров.

Формируют умения пере-движения на лыжах на спусках и подъемах.

Текущий

К-4



59

Повороты на месте.

1

  1. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

  2. Спуски с уклонов под 45 градусов.

  3. Подъем елочкой.

  4. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

  5. Повороты на месте.

Целостный

Игровой

Наглядный

Фронтальная

Групповая

Индивидуальная

Игровое задание

Проявляют дисци- плинированность, трудолюбие. Про-являют положи-тельные качества личности,

Отрабатывают навык пере-движения на лыжах на спусках и подъемах

Само и Взаимо- контроль

К-4



60

Спуски с уклона, подъем елочкой.

1

  1. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

  2. Спуски с уклонов под 45 градусов.

  3. Подъем елочкой.

  4. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

  5. Повороты на месте.

Целостный Наглядный

Игровой Соревнова-тельный

Фронтальная Групповая

Индивидуальная

Игровая Соревнование

Проявляют трудо-любие, самостоя-тельность и упорст-во в достижении цели. Управляют эмоциями.

Познавательные:-Ориентируются в раз-нообразии способов передвижения на лы-жах.

Регулятивные:- Пла-нируют свои действия в соответствии с зада-чами урока, контроли-руют самочувствие и деятельность сверст-ников

Коммуникативные:-

Формулируют свое мнение и позицию, приходят к общему решени в совместной деятельности.

Демонстри-руют технику передвиже-ния на спус-ках и в подъем.

Контроль техники спуска и подъёма.

К-4



61

Прохождение дистанции 3,5 км.

1

  1. Проведение комплекса ОРУ.

  2. Прохождение дистанции 3,5 км. со сменой ходов в средней скорости.

Целостный

Соревнова-тельный

Фронтальная Индивиду-альная

Самостоя-тельная

Проявляют трудолюбие и упорство в достижении цели.

Формируют умения пере-движения на лыжах до 3-4 км.

Выбороч-ный

К-4



62

Лыжные гонки

1 км.

1

  1. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

  2. Соревнования по лыжным гонкам.

  3. Контроль прохождения дистанции 1км



Целостный

Соревнова-тельный

Фронтальная
Индивиду-альная

Соревнование


Проявляют упор-ство дисциплини-рованность и ува-жение к товарищам.

Прохождение дистанции 1 км, передви-жение на спусках, и подъёмах.

Контроль Прохождения дистанции 1км.

Мальчики

«5»-6.30,
«4»-7.00,
«3»-7,15
Девочки:

«5»-7.00

«4»-7.15

«3»-7.30



К-4



63

Спуски с уклонов под 45 градусов

1

  1. Техника безопасности при спусках и подъемах.

  2. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

  3. Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом».

  4. Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов.

Словесный

Наглядный

Целостный


Беседа

Фронтальная

Индивидуальная

Групповая

Игровая

Проявляют само-стоятельности и трудолюбие, добро-желательное обще-ние и взаимодей-ствие.

Познавательные:- Планируют свои дей-ствия в соответствии с задачей урока. Описы-вают технику спуска с торможением и подъёма

Регулятивные:- Конт-ролируют самочувствие адекватно воспринима-ют замечания. Следят за самочуствием и нагрузкой.

Коммуникативные:- Взаимодействие со сверстниками и учителем

Демонстрировать движе-ние на спусках и подъёмах.

Техника

Выполнения спуска под уклона 45 градусов

К-4



64-65

Прохождение дистанции 2 -2,5км.

2

  1. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

  2. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов.

  3. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.

Наглядный
Целостный
Соревнова-тельный

ФронтальнаяГрупповая Индивиду-альная

Соревнование

Проявляют упорство в достижении цели

Контроль передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Прохождения дистанции 2-3 км.

Без учёта времени

К-4



66

Основные способы передвижений. Подготовка к сдаче комплекса ГТО

1

  1. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

  2. Соревнования по лыжным гонкам.

  3. Подведение итогов.

  4. Сдача нормативов.

Наглядный
Целостный
Соревнова-тельный

ФронтальнаяГрупповая Индивиду-альная

Соревнован

Проявляют трудолюбие и упорство в достижении цели.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Контроль в прохождении дистанции 2 км. М:-

13.00,14.00, 14.30

Д:-14.00, 14.30, 15.00

К-4












Волейбол 12ч

Цель:- Развитие интереса и овладение технико-тактических действий игры в волейбол.


Задачи:- 1. Дальнейшее ознакомление учащихся с правилами, соревнований по волейболу.

2. Выполнение стоек и перемещений.

3. Обучение верхней передаче мяча в парах через сетку.

4. Обучение передачам мяча из зон 6—3—4—2 через сетку со сменой мест игроков по часовой стрелке.

5. Закрепление приема двумя руками снизу после перемещения мяча вперед.

6. Обучение нижней прямой подаче с расстояния 4 м (через сетку).


Учебные нормативы:

1.Бег с изменением направления (по 6 м 5 раз). Оценки: М- «5» -11,9 с, «4» - 12,0-12,1 с, «3» -12,2-12,6 с; Д- «5» -12,2 с, «4» -12,3-12,6 с, «3» -12,7-13,0 с.

2. Прыжок в длину с места. Оценки: М –«5» - 187 см, «4» -186 -170 см, «3» -169 -156 см; Д – «5» -172 см, «4» -171-155 см, «3» - 154-140 см.

3. Прыжки с выпрыгиванием вверх. Оценки: М: - «5» - 42 см и выше, «4» - 41-35 см, «3» - 34-29 см, Д - «5» - 38 см и выше, «4» - 37-33 см, «3» - 32-27 см.

4. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Оценки: «5» -15 передач, «4» - 14-12, «3» - 11-10 передач.

5. Прием мяча двумя руками снизу после перемещения вперед (на технику выполнения).

6. Нижняя прямая подача мяча (стоя на расстоянии 4 м от сетки) на правильность.


Домашнее задание (Комплекс №5):

  1. Утренняя зарядка 7-8 упражнений.

  2. Прыжки со скакалкой 500-700 раз

  3. Приседания 2-3 серии по 20-25 раз

  4. Поднимание прямых ног 3 серии по 25 раз

  5. Поднимание туловища 3 серии по 30 раз

  6. Отжимания 3 серии по 15-20 раз

  7. Угол в висе на гимнастической стенке 3-5 подхода









урока

Тема урока

Кол-во часов

Содержание

учебного материала

Методы обучения

Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Мета

предметные

предметные



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

67

Т.Б. на уроках по волейболу.

Стойки, перемещения, передачи. Правила соревнований по волейболу

1

1. Правила соревнований по волейболу. Высота сетки. Права и обязанности игроков. Состав команды и замены. Ошибки в расстановке игроков.

2. Игра «Борьба за мяч»—5 мин. Ученики делятся на две команды. Команда, овладевшая мячом после подбрасывания, старается, передавая его друг другу, не отдать команде противника. Игроки другой команды стараются отобрать, мяч. Игра ведется на время или на число передач (подряд).

3. Многократные передачи над собой двумя руками сверху, двигаясь по площадке.

4. Броски и ловля набивного мяча во встречных колоннах двумя руками сверху со сменой мест в своих колоннах.

5. Нижняя прямая подача в стену с расстояния 9—10 м.

Словесный

Наглядный

Игровой

Целостный

Беседа
Игра

Индивидуальная смосто-ятельная работа

Групповая

В парах

Формирование потребности к самостоятельной деятельности. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

Познавательные:-изу-чать правила соревно-ваний по волейболу. Находить нужную информацию в допол-нительной литературе.
Регулятивные:- Пла-нируют свои действия с поставленной задачей. Коммуникативные:- Формулируют собст-венное мнение и пози-цию, договариваются со сверстниками в процес-се общения.

Учить иг-рать в волей-бол по упро-щенным пра-вилам, вы-полнять пра-вильно тех-нические действия. Владеть ос-новными правила игры

Текущий

К-5



68

Передача мяча двумя руками сверху

1

1. Игра «Снайперы»—6—8 мин. Выполнение имитационных упражнений для нижней прямой подачи.

2. Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах. Перед этим упражнением выполняется передача мяча над собой. Выполнив передачу мяча, ученик становится последним в своей колонне.

3. Ученикам, стоящим по зонам на одной стороне площадки, подают мяч снизу ученики, находящиеся на другой стороне площадки (по свистку учителя). Мяч принимают двумя руками снизу и направляют в зону 3. Игрок зоны 3 выполняет вторую передачу в зону, к которой он обращен лицом. Третьим касанием мяч посылают через сетку.

4. Учебная игра в три касания. Мяч вводится в игру нижней прямой подачей из зоны 1 — 8 — 10 мин.

Словесный Наглядный Игровой

Целостный


Игра

Индивидуальная работа

Работа в парах

Работа в группах

Игра

Развитие мотива учебной деятель-ности, осознания личностного смысла учения. Развития трудолюбия и самостоятельности.

Познавательные:- осваивать технику верх-ней передачи. Объяс-нять правила игры.

Регулятивные:- конт-ролировать свою дея-тельность, адекватно воспринимать заме-чания.

Коммуникативные:- Выражать свои мысли в соответствии с задачами, взаимодествовать со сверстниками и учителем.

Уметь играть в волейбол по упрощен-ным прави-лам, выпол-нять пра-вильно технические действия

Выборочный контроль в технике передачи мяча сверху

К-5



69

Имитация верхней и нижней передачи мяча после выпада в сторону

1

1. Имитация верхней и нижней передачи мяча после выпада в сторону.

2. Передачи мяча двумя руками снизу: средние (2—3 м) и высокие (4—5 м).

3. Многократные передачи мяча над собой двумя руками сверху. Через каждые четыре передачи ученик поворачивается кругом и продолжает передачи над собой. Вариант: выполнить приседание с касанием пола двумя руками.

4. Упражнение в парах: один ученик с мячом (на расстоянии 4—5 м от стены) выполняет нижнюю прямую подачу, другой принимает мяч над собой. Вариант: ученики стоят друг против друга.

5. Учебная двусторонняя игра. (Ученики, не освоившие подачу, выполняют ее с укороченного расстояния) — 6—7 мин.

Целостный

Наглядный

Игровой

Индивидуальная работа

Работа в парах и группах

Игра


Осознание лич-ностного смысла учения, принятие и освоение социаль-ной роли. Развитие доброжелатель-ности, сочувсвия к другим людям.

Познавательные:- Описывать и выполнять технику передач. Объяснять правила игры в волейбол.

Регулятивные:- Осу-ществлять действия по образцу, контролиро-вать свою деятельность и деятельность товари-щей.

Коммуникативные:- устанавливать рабочие отношения, управлять поведением сверст-ников в командной игре.

Демонстрировать игру в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Само и взаимо-контроль

К-5



70

Верхняя и нижняя передачи над собой и в парах. Круговая тренировка

1

1. Игра «Снайперы»—5—7 мин.

2. Круговая тренировка (5—6 человек в каждой группе).

Станция 1: многократные передачи мяча над собой двумя руками снизу —1 мин.

Станция 2: сгибание и разгибание рук в упоре лежа —1 мин.

Станция 3: прыжки ч/з скакалку в 1 мин.

Станция 4: верхняя передача (2—3) мяча в стену с переходом в конец колонны —-1 мин.

Станция 5: из и.п. упор лежа (ноги на медицинболе) выполнить передвижение по кругу переставляя руки вправо, затем влево —1 мин.

Станция 6: броски медицин бола (1 кг) в стену с расстояния 4—5 м одной рукой снизу-—1 мин.

Станция 7: приседание и быстрое вста-вание с подниманием рук вверх—1 мин.

Станция 8: многократные прыжки через препятствия (скамейка, барьеры) высо-той 30—50 см толчком двух ног—1 мин.

3. Учебная игра — 8—10 мин.

Игровой

Целостный

Строго регламен-тированный

Соревновательный

Игра

Групповая

Мини-соревнование

Проявлять дисци-плинированность, трудолюбие, упор-ство в достижении цели. Развитие двигательных качеств.

Познавательные:- преодолеть упорство в прохождении контроль-ных упражнений, применять практичес-кие умения в игровой деятельности.
Регулятивные:- Адекватно принимать оценку и замечания учителя, оценивать свои действия и действия партнёра.

Коммуникативные:- Слушать и слышать друг друга , устанавливать рабочие отношения

Владеть тех-ническими приёмами игры в волей-бол по упр-щенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Контроль Техники передачи мяча сверху

К-5



71

Передача мяча над собой двумя руками сверху и сни зу в парах Нижняя подача

1

1. «Эстафета прыжками» — 5—6 мин. Ученики передвигаются прыжками на правой и левой ноге (в приседе).

2. Передача мяча над собой двумя руками сверху (5—6 передач) в чередовании с передачей мяча снизу (5—6 передач).

3. Передача мяча сверху двумя руками во встречные колоннах с переходом игроков в другую команду.

4. Ученики (по одному) стоят во встречных колоннах. Одна колонна выполняет прямую нижнюю подачу через сетку, другая принимает двумя руками снизу над собой.

5. Учебная игра в три касания (при приеме мяча с подач фиксируются только грубые ошибки)—8 мин.

Соревнователь-ный;

Целостный

Наглядный

Игровой



Эстафета

Индивидуаль-ная

Групповая

Игра

Развитие мотива в учебной деятель-ности, доброжела-тельности, эмоционально-нравственной отзывчивости.

Познавательные:- Описывать технику нижней прямой подачи, применять умения в игровой деятельности.

Регулятивные:- осуществлять действия по образцу и заданным правилам, контролиро-вать свои действия.

Коммуникативные:- Сотрудн ичать и взаимодействовать со сверстниками, устанавливать дружеские и рабочие отношения.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия (нижняя прямая подача, передачи в парах через сетку и в колоннах).

Текущий

К-5



72

Урок круговой тренировки

1

1. Урок круговой тренировки —20—23 мин.

Станция 1: многократные передачи мяча над собой двумя руками сверху, стоя в кругу.

Станция 2: в висе на гимнастической стенке подтягивание коленей к груди (девочки), положение «угол» (мальчики).

Станция 3: прыжки с подтягиванием коленей к груди.

Станция 4: верхняя передача мяча в стену с передвижением приставным шагом.

Станция 5: упражнения в сопротивлении с резиновой лентой.

Станция 6: из положения сидя на полу передача мяча двумя руками сверху (в стену).

Станция 7: в упоре лежа (ноги неподвижны) передвижение вперед (4—5 м) на руках.

Станция 8: броски теннисных (тряпич-ных) мячей с имитацией нижней прямой подачи.

Станция 9: из положения сидя на ска-мейке наклоны назад (ноги удерживает партнер).

2. Учебная игра —8—10 мин.

Соревнова-тельный;

Целостный

Игровой

Соревнование в группах;

Индивиду-альная самостоя-тельная;

Игра.

Проявлять дисци-плинированность, трудолюбие, упор-ство в достижении цели. Развитие двигательных качеств.

Познавательные:- преодолеть упорство в прохождении контроль-ных упражнений, применять практичес-кие умения в игровой деятельности.
Регулятивные:- Адекватно принимать оценку и замечания учителя, оценивать свои действия и действия партнёра.

Коммуникативные:- Слушать и слышать друг друга , устанавливать рабочие отношения

Владеть тех-ническими приёмами игры в волей-бол по упр-щенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Выбороч-ный

К-5



73

Ознакомление с отбиванием мяча кулаком

1

1. Подвижная игра «Снайпер»—5—7 мин.

2. Упражнения домашнего задания.

3. Ознакомление с отбиванием мяча ку-лаком: бросок теннисного (тряпичного) мяча и ловля прямой рукой в прыжке; ловля в прыжке волейбольного мяча.

4. Нижняя прямая подача в стену с расстояния 4—5 м. После удара мячом в стену игрок ловит мяч и двумя руками снизу посылает его в стену.

5. Учебная игра (по заданию учителя) —10 мин.

Игровой

Соревнова-тельный

Словесный Наглядный

Целостный

Игра

Соревнование

Беседа

Индивидуальная работа
Работа впарах

Игра

Проявление трудолюбия, самостоятельности и упорства в достижении цели урока

Познавательные:-Описывать и объяснять технику отбивания мяча кулаком, нижней прямой подачи.

Регулятивные:- само-стоятельно выполнять и контролировать свои действия и действия сверстников.

Коммуникативные:- эффективно сотрудни-чать со сверстниками и учителем, задавать вопросы и объяснять характерные ошибки.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия (отбивание мяча и нижнюю подачу)

Само и взаимо-контроль

К-5



74

Нижняя прямая подача

1

1. Игра «Катящаяся мишень»—5—7 мин. Две команды располагаются в 2—3 м от лицевой линии. В центре установ-лено несколько волейбольных мячей. По сигналу ученики обеих команд старают-ся, бросая теннисные мячи, закатить волейбольный мяч на сторону против-ника за трехметровую линию.

2. Верхняя передача мяча во встречных колоннах (с переходом игроков).

3. Ученик подбрасывает мяч вверх и в прыжке кулаком подбивает его вверх над собой.

4. Нижняя прямая подача в левую или правую половину площадки.

5. Учебная игра —8 мин.

Игровой

Целостный


Игра

Групповая

Работа в парах

Игра


Развитие мотивов и навыков в учебной деятельности, проявлять трудолюбие и упорство.

Демонстри-ровать тех-нику нижней прямой по-дачи выпол-нять пра-вильно те-нические действия.

Контроль техники нижней подачи мяча

К-5



75

Чередование передач двумя руками сверху над собой с передачами двумя руками снизу


1

1. Чередование передач (3—4) двумя руками сверху над собой с передачами двумя руками снизу на расстоянии 4—5 м.

2. Упражнения в передачах мяча сверху двумя руками во встречных колоннах (оценивается техника выполнения)—5—6 мин.

3. Отбивание подвешенного мяча кула-ком в прыжке (в парах): один ученик набрасывает мяч к сетке, другой отби-вает мяч кулаком в прыжке через сетку.

4. Поочередный прием и передача двумя руками снизу двух мячей (броски вы-полняют два партнера, стоящие напро-тив).

5. Учебная игра—8 мин.

Наглядный

Целостный

Игровой

Индивидуальная;

В парах и группах

Игровое задание;

Игра

Проявлять дисци-плинированность, трудолюбие, самостоятельность. Развитие этических чувств и морально-нравственных ценностей.

Познавательные:- проявлять умения выполнять упражнения на практике (в разных ситуациях и условиях).

Регулятивные:- Конт-ролировать свою дея-тельность, осознавать себя как движущую си-лу своего научения, и способность к преодо-лению препятствий.

Коммуникативные:- Устанавливать рабочие отношения и управлять эмоциями.

Выполнять игру в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Текущий

К-5



76

Передача мяча сверху двумя руками во встречных колоннах

1

1. Игра «Снайперы»—5 мин.

2. Передача мяча сверху двумя руками во встречных колоннах в зонах 1—4; 2—5; 3—6; 2—1; 4—5.

3. Упражнения в верхней передаче мяча над собой двумя руками.

4. Ученики стоят в зонах 1, 2, 3, 4, 5, 6. С другой стороны площадки ученики выполняют нижнюю прямую подачу через сетку. Приняв мяч двумя руками снизу, направить его в зону 3. Из зоны 3 второй передачей направить мяч в зону 4 или 2, а затем через сетку на площад-ку, с которой производилась подача.

5. Учебная игра по заданию учителя —10 мин.

Игровой

Целостный

Словесный

Игра

Работа в группах

Индивидуальная работа

Игра

Проявлять трудо-любия, самосто-ятельности и упорства в достижении цели урока

Познавательные:-Описывать и объяснять технику нижней прямой подачи, верхней и нижней передач.

Регулятивные:- само-стоятельно выполнять и контролировать свои действия и действия сверстников.

Коммуникативные:- эффективно сотрудни-чать со сверстниками и учителем, задавать вопросы и объяснять характерные ошибки.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия (нижнюю подачу, передачи)

Само и Взаимо-контроль

К-5



77

Прямая нижняя подача

1

1. Ученики стоят в колонну по одному в зоне 4. Учитель набрасывает мяч к сетке, игрок, стоящий в колонне первым, выходит к сетке и в прыжке отбивает мяч кулаком через сетку.

2. Многократные передачи мяча двумя руками снизу над собой.

3. Упражнения в прямой нижней подаче (на отметку)—5—7 мин.

4. Учебная игра —7—10 мин

Словесный Расчленённый

Наглядный

Целостный Игровой

Фронтальная
Групповая
Индивиду-альная

В парах

Игра


Проявление дисциплинированности, трудолюбия самостоятельности, упорства.

Познавательные:- Объяснять и демон-стрировать технику нижней прямой подачи. Регулятивные:- контролировать свои действия и адекватно воспринимать оценку учителя.

Коммуникативные:- Взаимодествовать со сверстниками, уста-навливать рабочие отношения и управлять эмоциями.

Выполнять правильно техническое действие (нижняя прямая задача)

Выбороч-ный

К-5



78

Нижняя передача. Прием мяча с подачи снизу.


1

1. Передача мяча двумя руками снизу над собой, двигаясь из зоны I по прямой в зону 5 на другой стороне площадки.

2. Упражнения домашнего задания —5 мин.

3. Отбивание мяча кулаком в парах: ученик набрасывает мяч на сетку, другой, стоя к ней спиной, в прыжке отбивает мяч кулаком через сетку.

4. Прием мяча с подачи снизу.

5. Учебная игра по заданию учителя — 8—10 мин.

Целостный

Игровой

Индивиду-альная

Контрольный тест

Работа в парах

Игра


Развитие мотивов и навыков в учебной деятельности, про-являть трудолюбие и самостоятель-ность.

Познавательные:- Описывают и выпол-няют технику нижней передачи, проявляют умения.
Регулятивные: Осу-ществляют действия по образцу, исправляют ошибки, контролируют свою деятельность и деятельность товари-щей.
Коммуникативные:- Взаимодействуют и устанавливают рабочие отношения, управлять поведением сверстни-ков в командной игре.

Демонстри-ровать игру в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия (нижняя передача)

Контроль техники приёма мяча снизу

К-5







4 четверть 27 ч
Волейбол 12ч
Легкая атлетика 15ч.

урока

Тема урока

Кол-во часов

Содержание

учебного материала

Методы обучения

Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Мета

предметные

предметные

к

ф

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

79-80

Отбивание мяча кулаком

2

1. Подвижная игра «Снайпер»—5—7 мин.

2. Упражнения домашнего задания.

3. Повторить отбивание мяча кула-ком: бросок теннисного (тряпич-ного) мяча и ловля прямой рукой в прыжке; ловля в прыжке в/б мяча.

4. Нижняя прямая подача в стену с расстояния 4-5 м. После удара мячом в стену игрок ловит мяч и двумя руками снизу посылает его в стену.

5. Учебная игра (по заданию учителя) —10 мин.

Игровой

Целостный

Соревнова-тельный

Наглядный

Игровой

Игра

Самостоятель-ная работа

Индивидуальная работа

Игра

Проявление тру-долюбия, само-стоятельности и упорства в дости-жении цели урока

Познавательные:-Объяснять и демон-стрировать технику отбивания мяча кулаком, нижней прямой подачи.

Регулятивные:- са-мостоятельно выпол-нять и контролиро-вать свои действия и действия сверст-ников.

Коммуникативные:- эффективно сотруд-ничать со сверстни-ками и учителем, задавать вопросы и исправлять харак-терные ошибки.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия (отбивание мяча кулаком через сетку).

Текущий

К-5



81-82

Нижняя прямая подача

2

1. Игра «Катящаяся мишень»—5-7 мин. Две команды располагаются в

2 - 3 м от лицевой линии. В центре установлено несколько в/б мячей. По сигналу ученики обеих команд стара-ются, бросая теннисные мячи, зака-тить волейбольный мяч на сторону противника за трехметровую линию.

2. Верхняя передача мяча во встреч-ных колоннах (с переходом игроков).

3. Ученик подбрасывает мяч вверх и в прыжке кулаком подбивает его вверх над собой.

4. Нижняя прямая подача в левую или правую половину площадки.

5. Учебная игра —8 мин.

Игровой

Целостный


Игра

Групповая

Работа в парах

Игра

Проявление дисциплинированности, трудолюбия самостоятельности, упорства.

Познавательные:- Объяснять и демон-стрировать технику нижней прямой подачи. Регулятивные:- контролировать свои действия и адекватно воспринимать оценку учителя.

Коммуникативные:- Взаимодествовать со сверстниками, уста-навливать рабочие отношения и управлять эмоциями.

Выполнять правильно техническое действие (нижняя прямая задача)

Выборочный контроль в технике подачи мяча

К-5



83-84

Чередование передач двумя руками сверху над собой с передачами двумя руками снизу

2

1. Чередование передач (3—4) двумя руками сверху над собой с передачами двумя руками снизу на расстоянии 4—5 м.

2. Упражнения в передачах мяча сверху двумя руками во встречных колоннах (оценивается техника выполнения)—5—6 мин.

3. Отбивание подвешенного мяча ку-лаком в прыжке (в парах): один уче-ник набрасывает мяч к сетке, другой отбивает мяч кулаком в прыжке через сетку.

4. Поочередный прием и передача двумя руками снизу двух мячей (броски выполняют два партнера, стоящие напротив).

5. Учебная игра—8 мин.

Целостный

Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная индивидуаль-ная

Работа в парах

и группах

Игра.

Развитие мотивов и навыков в учеб-ной деятельнос-ти, проявлять трудолюбие и самостоятель-ность.

Познавательные:- Демонстрировать технику вернхней и нижней передач, проявлять умения.
Регулятивные: Осу-ществляют действия по образцу, исправ-ляют ошибки, кон-тролируют свою деятельность и дея-тельность товари-щей.
Коммуникативные:- Взаимодействуют и устанавливают рабо-чие отношения, уп-равляют поведением сверстников в командной игре.

Демонстри-ровать игру в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия (чередование верхней и нижней передач)

Само и взаимо-контроль

К-5



85-86

Передача мяча сверху двумя руками во встречных колоннах

2

1. Игра «Снайперы»—5 мин.

2. Передача мяча сверху двумя рука-ми во встречных колоннах в зонах 1—4; 2—5; 3—6; 2—1; 4—5.

3. Упражнения в верхней передаче мяча над собой двумя руками.

4. Ученики стоят в зонах 1, 2, 3, 4, 5, 6. С другой стороны площадки ученики выполняют нижнюю прямую подачу через сетку. Приняв мяч двумя руками снизу, направить его в зону 3. Из зоны 3 второй пере-дачей направить мяч в зону 4 или 2, а затем через сетку на площадку, с ко-торой производилась подача.

5. Учебная игра по заданию учителя —10 мин.

Игровой

Целостный


Проявлять трудо-любия, самосто-ятельности и упорства в достижении цели урока

Познавательные:-Выполнять и объяснять технику верхней и нижней передач.

Регулятивные:- самостоятельно выполнять и контролировать свои действия и действия сверстников.

Коммуникативные:- эффективно сотрудничать со сверстниками и учителем, задавать вопросы и объяснять характерные ошибки.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия (передачи в парах через сетку).

Контроль и оценка тех-ники выполне-ния передач мяча.

К-5



87-88

Прямая нижняя подача

2

1. Ученики стоят в колонну по одно-му в зоне 4. Учитель набрасывает мяч к сетке, игрок, стоящий в колон-не первым, выходит к сетке и в прыжке отбивает мяч кулаком через сетку.

2. Многократные передачи мяча двумя руками снизу над собой.

3. Упражнения в прямой нижней подаче (на отметку)—5—7 мин.

4. Учебная игра —7—10 мин

Наглядный

Целостный

Игровой

Групповая

Индивидуаль-ная

Контрольный тест

игра

Проявление дисциплинированности, трудолюбия самостоятельности, упорства.

Познавательные:- Самостоятельно выполнять технику нижней прямой подачи. Регулятивные:- контролировать свои действия и адекватно воспринимать оценку учителя.

Коммуникативные:- Взаимодествовать со сверстниками, уста-навливать рабочие отношения и управлять эмоциями.

Выполнять правильно техническое действие (нижняя прямая задача в заданную зону)

Выборочный

К-5



89

Прием мяча с подачи снизу.


1

1. Передача мяча двумя руками снизу над собой, двигаясь из зоны I по прямой в зону 5 на другой стороне площадки.

2. Упражнения домашнего задания —5 мин.

3. Отбивание мяча кулаком в парах: ученик набрасывает мяч на сетку, другой, стоя к ней спиной, в прыжке отбивает мяч кулаком через сетку.

4. Прием мяча с подачи снизу.

5. Учебная игра по заданию учителя — 8—10 мин.

Словесный

Наглядный

Целостный

Регламенти-рованный

Игровой

Индивидуаль-ная

Контрольный тест

Работа в парах

Игра

Развитие мотивов и навыков в учебной деятельности, про-являть трудолюбие и самостоятель-ность.

Познавательные:- Выполняют приём мяча с подачи двумя руками снизу, прояв-ляют качества и умения.
Регулятивные: Осу-ществляют действия по образцу, исправ-ляют ошибки, конт-ролируют свою деятельность и деятельность товари-щей.
Коммуникативные:- Взаимодействуют и устанавливают рабочие отношения, управлять поведением сверстни-ков в командной игре.

Демонстри-ровать игру в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия (приём мяча снизу).

Само и взаимо-контроль выполнения приёма мяча с подачи

К-5















90

Учебная игра

1

1. Многократные передачи мяча дву-мя руками снизу (с разной высотой).

2. Упражнения в отбивании мяча кулаком в прыжке у сетки (на отметку) — 7—8 мин.

3. Прием мяча (с нижней подачи) снизу двумя руками (выполняется в сетку с расстояния 4—5 м).

4. Учебная игра —10 мин.

Целостный

Игровой

Индивидуальная работа

Работа в парах

Игра

Осознание смысла учения и освоение навыков в игровой ситуации. Развитие этических чувств и эмоционально – нравственных качеств.

Уметь играть в волейбол по упрощен-ным прави-лам, выпол-нять пра-вильно тех-нические действия

Оценка техники выполнения отбивании мяча кулаком в прыжке

К-5





























Лёгкая атлетика 15 час

Цель:

Формирование интереса к занятиям лёгкой атлетики, развитие двигательных способностей и физических качеств посредством физических упражнений.

Задачи:

1. Раскрыть значения: о реакции организма на различные физические нагрузки; основные приемы самоконтроля; самостраховка при выполнении упражнений; оказание первой помощи при травмах.

2. Учить: бегу со старта, стартовому разгону и переходу на бег по дистанции; бегу па дистанции до 3,5 км; прыжкам в высоту с разбега способом «перешагивание» — переход через планку и уход от нее; прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги»— движения рук и ног в полете; метанию малого мяча на дальность с 4—6 шагов разбега, с 10—12 м в цель (из положения лежа); преодолению вертикальных и горизонтальных препятствий.

Требования к учащимся: знать основы самоконтроля за состоянием здоровья в процессе занятий физическими упражнениями; уметь выполнять домашние задания по развитию быстроты, выносливости, скоростно-силовые упражнения; овладеть учебными нормативами программы и требованиями комплекса ГТО.


Учебные нормативы


1. Бег на 60 м (девочки—9,8—10,4—11,0 с, мальчики—9,4— 10,2—11,0 с).

2. Бег на 1500 м (девочки: 7 мин 30 с—8 мин—8 мин 30 с; мальчики: 7 мин—7 мин 30 с—8 мин)

бег на 2000 м без учета времени.

3. Прыжок в длину с разбега (девочки: 3 м 50 см —3 м — 2 м 40 см; мальчики: 3 м 80 см —3 м 50 см —2 м 90 см).

4. Прыжок в высоту с разбега (девочки: 110—100—90 см, мальчики: 125—115—100 см).

5. Метание малого мяча (девочки: 26—19—16 м; мальчики: 39—31—23 м).


Домашние задания (Комплекс № 6)

1. Утренняя гигиеническая зарядка (7—8 упражнений).

2. Упражнения со скакалкой (до 2 мин).

3. Подтягивания 10 (М)-20 (д) раз.

6. Метания теннисного мяча на дальность отскока от стенки с 1—3 шагов разбега (20 бросков).

7. Бег в упоре (о стенку) на частоту шагов 2—3 раза (8 с).

8. Медленный бег (девочки до 10—12 мин, мальчики до 12—15 мин).

9. Отжимания: М- 15, 25, 30; Д- 6-8 -10 -12


урока

Тема урока

Кол-во часов

3

Содержание

учебного материала

Методы обучения

Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Мета

предметные

предметные

к

ф

1

2

4

5

6

7


8

9

10

91

Прыжок в высоту с разбега

1

            1. Ознакомить учащихся с переходом через планку в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание»;

  • 10—12 махов ногами (держась одной рукой за опору — дерево, забор и др.).

8—10 махов левой и правой ногой — с переносом маховой ноги через вытянутую руку партнера — в одну и другую сторону (сначала одной, затем другой ногой);

  • перешагивание 8—10 раз через невысокие препятствия (натянутая резиновая лента, барьеры, скамейки и др.), стоя боком (в ходьбе);

  • перешагивание 10—12 раз невысоких препятствий в ходьбе,, медленном беге.

2. Подвижные игры

Словесный

Наглядный

Строгорегла-ментированный

Целостный

Игровой

Фронтальная

В парах

Групповая

Игра

Проявлять дис-циплинирован-ность, трудолю-бие, самостоя-тельность.Развивать личностные качества

Познавательные:- Описывать технику прыжковых упраж-нений, осваивать её самостоятельно и применять для раз-вития физических способностей. Регулятивные :-Вы-являть и устранять характерные ошибки техники прыжков, выбирают индиви-дуальный режим нагрузки и контро-лируют её. Коммуникативные:- Взаимодествуют со сверстниками и учителем в процессе освоения материала, адекватно восприни-мают замечания и оценку учителя.

Выполнять тех-нику прыжка в высоту с разбега способом «переша-гиванием».

Текущий в

технике выполнения прыжка в высоту с разбега.


Оценка техники прыжка в длину с места:
Девочки

«5»-200

«4»-160-180

«3»-140

Мальчики

«5»-205

«4»-170-190

«3»-150

К-6



92

Прыжок в высоту с разбега

1

  1. Учить переходу через планку в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание»:

  • повторить по 8—10 раз упражнения в перешагивании прыжком — в ходьбе, медленном беге — через невысокие препятствия;

13—15 прыжков через постепенно поднимающуюся в высоту планку (с 5—7 шагов разбега);

  • вариант игры «Удочка под ногами»—с перешагиванием через быстро вращающуюся под ногами скакалку в течение 3— 5 мин.

  1. Подвижные игры




Словесный Наглядный Целостный Игровой

Фронтальная

В парах

Групповая

Игра

Проявлять уни-версальные уме-ния в беге и прыжках в высо-ту. Развивать трудолюбие са-мостоятельность и целеустрем-лённость. Опре-делять ситуации, требующие при-менения правил предупреждения травматизма.

Познавательные:- Объяснять и выпол-нять технику прыжка в высоту, ориентиро-ваться в разнообра-зии способов переме-щений. Регулятивные:- Владеть способнос-тью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поис-ка средств ее осуществления. Коммуникативные:- формирование дей-ствия моделирования упражнений. Взаимо-дествовать со сверст-никами и учителем, адекватно восприни-мать оценку.

Владеть техникой выполнения прыжка в высоту с разбега. Выяв-лять различия в основных спосо-бах передвиже-ния человека.

Выборочный в техника выполнения прыжка в высоту с разбега.




Оценка техники ч/б 3х10м

Девочки:

«5»-8,7

«4»-8,8

«3»-9,6

Мальчики:

«5»-8,3

«4»-9,5

«3»-10.0

К-6



93

Прыжок в высоту с разбега

1

1. Учить переходу через планку в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание»:

  • повторить по 8—10 раз упражнения в перешагивании прыжком — в ходьбе, медленном беге — через невысокие препятствия;

13—15 прыжков через постепенно поднимающуюся в высоту планку (с 5—7 шагов разбега);

  • вариант игры «Удочка под ногами»—с перешагиванием через быстро вращающуюся под ногами скакалку в течение 3— 5 мин.

2. Подвижные игры

Словесный Наглядный Целостный Игровой

Фронтальная

В парах

Групповая

Игра

Проявлять уни-версальные уме-ния в беге и прыжках в высо-ту. Развивать трудолюбие са-мостоятельность и целеустрем-лённость. Опре-делять ситуации, требующие при-менения правил предупреждения травматизма.

Познавательные:- Объяснять и выпол-нять технику прыжка в высоту, ориентиро-ваться в разнообра-зии способов переме-щений. Регулятивные:- Владеть способнос-тью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поис-ка средств ее осуществления. Коммуникативные:- формирование дей-ствия моделирования упражнений. Взаимо-дествовать со сверст-никами и учителем, адекватно восприни-мать оценку.

Владеть техникой выполнения прыжка в высоту с разбега. Выяв-лять различия в основных спосо-бах передвиже-ния человека.

Само и Взаимо-контроль в технике выполнения прыжка в высоту с разбега.


Оценка теста на гибкость:

(наклон)

Девочки-

«5»-18

«4»-10-12

«3»-6



Мальчики-
«5»-9

«4»-5-7

«3»-2

К-6



94

Прыжок в высоту с разбега

1

1. Учить прыжкам в высоту с полного разбега (обращая внимание на правильность перехода через планку и ухода от нее) :

5—8 прыжков через невысокие препятствия (резиновая лента) со среднего разбега;

8—10 прыжков через планку со среднего разбега;

до 20 прыжков с полного разбега (постепенно поднимая планку).

  1. Подвижные игры










Словесный

Наглядный

Целостный

Игровой

Фронтальная

В парах

Групповая

Игра

Проявлять дис-циплинирован-ность, трудолю-бие, самостоя-тельность.Развивать личностные качества

Познавательные:- Описывать технику прыжковых упраж-нений, осваивать её самостоятельно и применять для раз-вития физических способностей. Регулятивные :-Вы-являть и устранять характерные ошибки техники прыжков, выбирают индиви-дуальный режим нагрузки и контро-лируют её. Коммуникативные:- Взаимодествуют со сверстниками и учителем в процессе освоения материала, адекватно восприни-мают замечания и оценку учителя.

Выполнять тех-нику прыжка в высоту с разбега способом «переша-гиванием».

Техника выполнения прыжка в высоту с разбега.

К-6




95

Прыжок в высоту с разбега

1

1. Учить прыжкам в высоту с полного разбега (обращая внимание на правильность перехода через планку и ухода от нее) :

5—8 прыжков через невысокие препятствия (резиновая лента) со среднего разбега;

8—10 прыжков через планку со среднего разбега;

до 20 прыжков с полного разбега (постепенно поднимая планку).

2. Подвижные игры

Словесный

Наглядный

Целостный

Игровой

Фронтальная

В парах

Групповая

Игра

Проявлять дис-циплинирован-ность, трудолю-бие, самостоя-тельность.Развивать личностные качества

Познавательные:- Описывать технику прыжковых упраж-нений, осваивать её самостоятельно и применять для раз-вития физических способностей. Регулятивные :-Вы-являть и устранять характерные ошибки техники прыжков, выбирают индиви-дуальный режим нагрузки и контро-лируют её. Коммуникативные:- Взаимодествуют со сверстниками и учителем в процессе освоения материала, адекватно восприни-мают замечания и оценку учителя.

Выполнять тех-нику прыжка в высоту с разбега способом «переша-гиванием».

Выборочный на результат

К-6



96

Сдача учебных норм по прыжкам в высоту с разбега







1

1. Сдача учебных норм по прыжкам в высоту с разбега (девочки: отлично—110 см, хорошо-—100 см, удовлетворительно — 90 см; мальчики: отлично—125 см, хорошо—115 см, удовлетворительно—100 см).

2. Подвижные игры

Целостный

Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная

Групповая

Соревнование

Игра


Проявлять упорство в достижении результата, развивать личностные и спортивные качества

Выполнить норматив в прыжках в высоту с разбега способом «пере-шагиванием»

Контроль прыжка в высоту с разбега.

К-6



97

Специальные упражнения в беге

1

1. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

2. Специальные упражнения в ходьбе и беге.

3. Ознакомить учащихся с основными исходными положениями в беге со старта:

бег с низкого старта (выход)—4—5 раз;

  • бег на дистанции (в шеренгах) 10—20 м (3—5 раз);

  • игра «Воробьи и вороны» в течение 3—4 мин из исходного положения низкого старта.








Словесный

Целостный

Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная

Групповая

Мини-соревнование

Игра

Формирование и проявление по-ложительных качеств личнос-ти, дисципли-нированности, трудолюбия и упорства в достижении поставлен-ной цели и задач урока.


Познавательные:- описывать и технику выполнения упраж-нений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устра-нять характерные ошибки.

Регулятивные:-

Выбирать индивиду-альный режим физи-ческой нагрузки и регулировать её по ЧСС.

Коммуникативные:--Взаимодействие со сверстниками во вре-мя освоения упраж-нений и подвижных игр. Соблюдать правила игр.

Помнить инструкцию по ТБ на занятиях л/а. Владеть техникой бега на короткие дистанции


Текущий





Бег 30 м Девочки
5- 5,0
4- 5,4 – 6,0
3- 6,2

Мальчики :
5- 4,8
4- 5,2-5,6
3- 5,9








К-6



98

Низкий старт и бег на короткие дистанции

1

1. Специальные упражнения в ходьбе и беге.

2. Учить бегу из исходного положения с низкого старта на дистанции:

  • повторить 3—5 раз исходное положение бегуна;

5—7 раз бег на дистанции до 20 м;

  • игра «Догони партнера» из исходного положения с низкого старта — повторить 8—10 раз.

3. Ознакомить учащихся с метанием мяча:

  • метание 10—13 раз мяча с места (в стену) на дальность, отскока (теннисный мяч, поролоновая губка);

  • метание мяча 10—12 раз с одного шага разбега. Игра «Попади губкой в партнера» (вариант игры «Снайперы») в течение 5—б мин.

Наглядный
Целостный

Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная Групповая

Соревнование

Игра

Проявлять упорство в достижении результата, развивать личностные и спортивные качества

Познавательные:- описывать и технику выполнения упраж-нений, осваивать её самостоятельно, вы-являть и устранять характерные ошибки.

Регулятивные:-

Выбирать индивиду-альный режим физи-ческой нагрузки и регулировать её по ЧСС.

Коммуникативные:--Взаимодействие со сверстниками во вре-мя освоения упраж-нений и подвижный игр. Соблюдать пра-вила игр и правила безопасности.

Выполнить норматив по бегу 60 м с макси-мальной скоростью

Контроль в технике низкого старта






Контроль в беге на 60м

девочки:

«5»- 9,8;

«4»-10,4;

«3»-11,0;

мальчики:

«5»-9,4;

«4»-10,2;

«3»-11,0

К-6



99

Метание малого мяча

1

1. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения.

2. Учить стартовому разгону и переходу на бег из исходного положения с низкого старта:

бег на дистанции до 20 м (разметить мелом поперечными линиями выполнение шагов с постепенным увеличением расстояния между ними);

бег прыжками на дистанции до 20 м, а потом начать быстрый бег (общая длина пробегаемого отрезка, вместе с прыжками, не более 50—60 м);

бег на дистанции 30, 40, 50 м (1—2 раза).

3. Учить метанию малого мяча с разбега:

8—10 метаний мяча с места (на дальность отскока от стенки);

6—8 метаний мяча с одного шага разбега;

10—15 метаний мяча с трех шагов разбега (перед этим попробовать имитацию выполнения упражнения под хлопок: «раз» — медленно, «два-три»—быстро). Игра «Попади губкой в партнера» в течение 5—8 мин.

Наглядный

Целостный

Игровой

Фронтальная

Групповая

Игровая

Применять физические упражнения для развития физических качесть.

Принимать адекватные решения в условиях групповой и игровой деятельности.







Познавательные:-Описывать технику метательных упраж-нений и осваивать её самостоятельно.

Регулятивные:- ов-ладение способнос-тью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поис-ка средств ее осу-ществления. Коммуникативные:- Взаимодествие со сверстниками и уч-ителем в процессе освоения метатель-ных упражнений, адекватно реаги-ровать на оценку и замечания.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, демонстрировать технику метания

Само и Взаимо-контроль в техние метания мяча

К-6



100

Бег по прямой с максималь-

ной скоростью, метание мяча

1

1. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые и прыжковые упражнения.

2. Учить бегу с низкого старта на дистанции до 60 м: повторный бег 2—3 раза на дистанциях по 30 м (на время); бег с хода на 20—30 м—2—3 раза (на время); повторное пробегание дистанции до 60 м (на правильность)—3—4 раза.

3. Учить метанию малого мяча с 4—6 шагов разбега: 6— 8 метаний мяча с места; 8—10 метаний мяча с 1—2—3 шагов

разбега; 12—15 метаний мяча с 4—5—6 шагов разбега.

4. Ознакомить учащихся с бегом на дистанции: девочки — бег 3 раза по 400 м через 200 м ходьбы; мальчики — бег 3 раза по 500 м через 200 м ходьбы.

Целостный

Соревнова-тельный

Строго-регла-ментированный

Игровой

Фронтальная
Групповая

Игровая

Индивидуальная

Выявлять раз-личия в основ-ных способах передвижения человека.

Определять ситуации, требующие применения правил безопасности.


Познавательные:- Используют разучен-ные упражнения для развития физических качеств, раскрывают значение легкоатле-тических упражне-ний для развития организма и укре-пления здоровья.

Регулятивные:- Вы-полняют контроль-ные нормативы, измеряют результаты и помогают оцени-вать результаты Коммуникативные:-составляют совмест-но с учителем комп-лексы ФУ на разви-тие физических ка-честв.

Формировать способность в беге на 60 м с максимальной скоростью, выполнить технику метания мяча

Контроль в метании мяча в цель

К-6



101

Бег на короткие дистанции 60м

1

1. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения.

2. Сдача учебных нормативов в беге на 60 м

3. Ознакомить учащихся с прыжками в длину с разбега способом «согнув ноги»— движения рук и ног в полете:

5—6 прыжков в длину с места;

5—8 прыжков на двух ногах «лягушкой»;

6—8 прыжков с места, с 2—3 шагов разбега, отталкиваясь от повышенной опоры (мостик, скамейка);

10—15 прыжков скачками на одной ноге (3—5 шагов) с приземлением в яму;

10—15 прыжков в длину с 1, 2, 3 шагов разбега. Игра «Волк во рву» в течение 5—8 мин.

4. Учить метанию мяча на дальность:

6—8 метаний мяча с места;

10—12 метаний мяча с 4—6 шагов разбега;

10—15 метаний мяча на дальность.

5. Ознакомить учащихся с бегом на дистанции: девочки — бег 4 раза по 400 м через 200 м ходьбы; мальчики — бег 3 раза по 600 м через 100 м ходьбы.

Целостный Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная

Самостоя-тельная

Групповая

Соревнование

Игра


Применять физические упражнения для развития физических качесть.

Принимать адекватные решения в условиях групповой и игровой деятельности.






















Познавательные:-Описывать технику бега на короткие дис-танции и осваивать её самостоятельно.

Регулятивные:- ов-ладение способнос-тью принимать и сохранять цели и задачи учебной дея-тельности, поиска средств ее осуществ-ления. Коммуникативные:- Взаимодествие со сверстниками и уч-ителем в процессе освоения метатель-ных упражнений, адекватно реаги-ровать на оценку и замечания.













Формировать способность в метании мяча в цель и на дальность.

Выполнить норматив в беге на 60м.

Контроль в беге на 60 метров девочки:

«5»- 9,8;

«4»-10,4;

«3»-11,0; мальчики: «5»-9,4;

«4»-10,2;

«3»-11,0

К-6



102

Метание малого мяча на дальность.


1

1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку.

2. Учить прыжкам в длину с разбега способом «согнув

ноги»:

10—12 прыжков с места с повышенной опоры, с 3—5 шагов разбега;

прыжки в длину с 6—8 шагов разбега с преодолением невысокого препятствия (резиновая лента)—на расстоянии 1— 1,5 м от места толчка;

8—10 прыжков в длину с 6—8 шагов разбега с преодолением двух препятствий (расстояние от одного препятствия до другого от 60 до 100 см). Игра «Удочка» (на двух ногах) в течение 4—5 мин.

3. Сдача учебных норм в метании малого мяча на дальность.

4. Ознакомить учащихся с темпом бега на дистанциях (100 м бега—27—28 с, 100 м ходьбы—70—75 с). Девочки —бег 4 раза по 500 м через 200 м ходьбы; мальчики — бег 4 раза по 600 м через 100 м ходьбы.

Наглядный

Целостный

Игровой

Фронтальная

Групповая

Игровая

Развивать трудо-любие самостоя-тельность целе-устремлённость.

Определять ситуации, требующие применениее правил безо-пасности и предупреж-дения травматизма.





Познавательные Объяснять технику метания мяча, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Регулятивные: -Применять метатель-ные и прыжковые упражнения для раз-вития физических способностей, выбирают индиви-дуальный режим нагрузки и способы достижения цели, контролируют её по ЧСС и личному результату. Коммуникативные:-Взаимодействие со сверстниками и учителем в процессе освоения учебного материала.

Уметь метать мяч на дальность с разбега. Выполнить норматив в метании.

Контроль в метании мяча: Девочки:

«5»-26м;

«4»-19м;

«3»-16м; мальчики:

«5»-39м;

«4»-31м;

«3»-23см

К-6



103

Прыжок в длину с разбега.

1

1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Сдача упражнений домашнего задания.

2. Учить прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги» на заданное расстояние:

12—15 прыжков в длину с места, с 3—5 шагов разбега, с преодолением невысокого препятствия, с преодолением двух препятствий (постепенно увеличивая расстояние между препятствиями);

10—12 прыжков в длину с 8—12 шагов разбега, обратить внимание на слитность выполнения всех движений (разбег с набеганием в конце, отталкивание с прыжком в шаге, подтягивание коленей к груди и приземлением). За правильное выполнение прыжка поставить отметку. Игра «Удочка» (на двух ногах) с выбыванием в течение 4—5 мин.

3. Медленный равномерный бег в течение заданного времени (девочки—в течение 10 мин; мальчики —в течение 12 мин), спокойная ходьба 4—5 мин. Упражнения на восстановление дыхания, определение пульса.

Целостный

Игровой


Фронтальная Групповая

Индивиду-альная Игра


Проявлять нравственно – волевые и по-ложительные качества личности в процессе обучения двигательных действий.

Познавательные:- Описывать технику прыжковых упраж-нений, осваивать её самостоятельно и применять для раз-вития физических способностей. Регулятивные :-Выявлять и устра-нять характерные ошибки техники прыжков, выбирают индивидуальный режим нагрузки и контролируют её. Коммуникативные:- Взаимодествуют со сверстниками и учителем в процессе освоения материала, адекватно восприни-мают замечания и оценку учителя.

Формировать способность в технике прыжка в длину с разбега «согнув ноги»;

Контроль в технике прыжка в длину с разбега


К-6



104

Прыжок в длину с разбега.

1

1. Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения.

2. Ознакомить учащихся с преодолением вертикальных, препятствий (в ходьбе, медленном беге) высотой 30—40 см (гимнастические скамейки, натянутая резиновая лента и т. д.)—6— 8 раз.

3. Сдача учебных норм по прыжкам в длину с разбега.

4. Способствовать развитию выносливости в беге умеренной интенсивности (девочки: бег 5 раз по 500 м через 100 м ходьбы; мальчики: бег 5 раз по 600 м через 100 м ходьбы). По окончании бега проверить самочувствие и пульс. Провести игру на внимание (отгадай время, кто подходил, вызов номеров и др.).

Целостный

Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная

Групповая

Соревнование

Индивидуа-льная

Игра

Проявлять универсальные умения в беге и прыжках в длину. Развивать трудо-любие самостоя-тельность и целе-устремлённость

Определять си-туации, требую-щие применения правил преду-преждения травматизма.

Познавательные:- Объяснять и выпол-нять технику прыжка в длину, ориентиро-ваться в разнообра-зии способов переме-щений. Регулятивные:- ов-ладение способнос-тью принимать и сох-ранять цели и задачи учебной деятельнос-ти, поиска средств ее осуществления. Коммуникативные:- формирование дей-ствия моделирования упражнений. Взаимо-дествовать со сверст-никами и учителем, адекватно восприни-мать оценку.

Формировать спортивные качества. Выполнять прыжки в длину с разбега на результат.

Контроль в прыжках в длину с разбега.

Девочки:

«5»- 350см; «4»-300см; «3»-240см; мальчики:

«5»-380см; «4»-350см; «3»-290см

К-6



105

Бег 1500 м. Подготовка к сдаче комплекса ГТО

1

1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения.

2. Ознакомить учащихся с преодолением вертикальных препятствий, находящихся друг от друга на расстоянии 4—5 м (высота 30—40 м). Повторить 8—10 раз в ходьбе, медленном беге.

3. Сдача учебных норм в беге па дистанции 1500 м (девочки: отлично—7 мин 30 с, хорошо—8 мин, удовлетворительно — 8 мин 30 с; мальчики: отлично—7 мин, хорошо—7 мин 30 с„ удовлетворительно—8 мин).

4. Командная игра «Снайперы» (для закрепления навыков в метании мяча) в течение 6—8 мин.

Целостный
Игровой

Групповая

Соревнование

Игра

Проявлять нравственно – волевые ка-чества, трудо-любие, целеуст-ремлённость. Добиваться успеха в выполнении контрольных нормативов

Познавательные:-

формирование уме-ний осознанного пос-троения и выполне-ния действия, осваи-вать технику бега на средние и длинные дистанции.

Регулятивные:- вы-полнять действия в соответствии с пос-тавленной задачей, контролировать самочувствие. Коммуникативные: Взаимодествовать со сверстниками и учи-телем, адекватно вос-принимать оценку.

Формировать выносливость в беге на 1500м на результат. Владеть умением преодолевать препятствия.

Контроль в беге на 1500 м девочки:

«5»—7,30, «4»—8,00, «3»—8,30; мальчики: «5»—7,00, «4»—7,30, «3»—8,00;

К-6






Автор
Дата добавления 02.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров132
Номер материала ДБ-230150
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх