Планирование уроков физкультуры в параллели 11 классов

                                                               ТЕМАТИЧЕСКОЕ  ПЛАНИРОВАНИЕ 

                                                                                        11 класс

Тема урока

№

Тип урока

Элементы содержания

Требования к          уровню подготовки         обучающихся

Вид контроля

Дата проведения

Примечания

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

ЛЕГКАЯ    АТЛЕТИКА  ( 15  часов)

Спринтер- ский бег, эстафетный бег (7 ч)

1

вводный

Инструктаж по ТБ. Низкий  старт (до 40м), бег с ускорением (70-80м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Игровые задания.

Знать: правила ТБ Уметь:  бегать с максимальной скоростью

текущий

2

Совершенст- вования

ОРУ. Низкий старт (до 40м), бег с ускорением (40-60м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Стартовый разгон.  Встречная эстафета. Правила соревнований.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м)

Оценить бег 30м: 5.0-5.3-5.8

3

Соверш-ия

ОРУ. Низкий старт (до 40м), бег по дистанции, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Линейная эстафета.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м)

текущий

4

учетный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (60м) Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Финиширование.

Уметь: бегать с максимальной скоростью( до 100 м)

Оценить бег 60м 9.6-10.2-10.7

5

учетный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (100 м). Игровые задания.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 100 м)

Оценить бег 100м 16.5-17.0-17.5

6

Изучение нового материала

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. Обучение челночному бегу 3*10м. Игровые задания.

Знать: понятие «челночный бег»

текущий

7

комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. Челночный бег 3*10м  . Игровые задания.

Уметь: бегать с максимальной скоростью челночный бег 3*10м

Оценить челночный бег 3*10м 8.4-8.8-9.4

Прыжок в длину способом «прогнув шись» ( 4 ч)

8

Комбинирован ный

ОРУ .Прыжок в длину с  13-15 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 шагов.

текущий

9

Комбинирован- ный

ОРУ .Прыжок в длину с  13-15 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Игровые задания.

Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 шагов.

текущий

10

Комбинирован- ный

ОРУ. Прыжок в длину с разбега с 13-15 беговых шагов, приземление. Прыжок в длину с места. Игровые задания.

Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 шагов.

Оценить прыжок в длину с места 200-185-170

11

учетный

ОРУ. Прыжки на месте, с продвижением вперед. Прыжок в длину с разбега на результат. Игровые задания.

Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 шагов.

Оценить прыжок в длину с разбега 375-340-300

Метание Мяча и гранаты (4 ч)

12

комплексный

ОРУ. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. Правила соревнований по метанию. Игровые задания.

Уметь: метать мяч на дальность с разбега

текущий

13

комплексный

. ОРУ. Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. Правила соревнований по метанию. Игровые задания.

Уметь:; метать мяч  на дальность

Оценить метание мяча 30-25-20

14

учетный

ОРУ. Метание гранаты из различных положений. Равномерный бег до 5 минут. Игровые задания.

Уметь: метать гранату на дальность с разбега

15

комплексный

ОРУ. Метание гранаты на дальность. Игровые задания. Равномерный бег до 6 минут.

Уметь: метать гранату на дальность

Оценить метание мяча 18-13-11

КРОССОВАЯ    ПОДГОТОВКА ( 12 часов)

Бег по пересеченной местности (3ч)

16

комплексный

ОРУ. Равномерный бег (15 мин). Чередование ходьбы и бега. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе дистанцию 2000м

текущий

17

учетный

Равномерный бег (16 мин). ОРУ. Чередование бега и ходьбы. Игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин. По слабо пересеченной местности до 2 км.

Оценить бег 500м Д:1.40-1.50-2.00

18

учетный

ОРУ. Равномерный бег . Игра Развитие выносливости. Игра «Лапта».

Уметь: бегать на время 1000м

Оценить бег 1000м Д:4.25-5.10-5.40

Полоса препятствия (3ч)

19

Соверш-ия

ОРУ в движении. Равномерный бег (до 18 мин).Преодоление препятствий. Игра «Лапта»

Уметь: бегать в равномерном темпе

текущий

20

Совершенств-ия

ОРУ в движении. Равномерный бег (до 19 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Игра «Лапта»

Уметь: бегать в равномерном темпе

текущий

21

учетный

ОРУ в движении. Кросс 2000 м.

Уметь: в равномерном темпе.

Оценить бег 2000м 10.30-11.50-13.00

Эстафеты (6 ч)

22

комплексный

ОРУ в движении. Равномерный бег до 20 мин. Эстафеты с предметами.

Уметь: выполнять эстафетный бег с различными предметами.

текущий

23

Совершенство- вания

ОРУ в движении. Равномерный бег до 15 мин. Эстафеты с предметами( кубики, мячи, обручи). Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку.

Уметь: выполнять эстафеты с предметами.

текущий

24

25

26

27

текущий

Спортивные игры - БАСКЕТБОЛ  (17 часов).
Подвижные игры на основе баскетбола (18ч).	28	Комбинирован- ый	Инструктаж по ТБ. ОРУ с мячом. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2*1). Развитие скоростных качеств.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий	Ком.№3
	29	Совершенство- вания	. ОРУ с мячом. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3*2). Развитие скоростных качеств.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий	Ком.№3
	30 31	Совершенство- вания		Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий	Ком.№3
	32	Совершенство- вания	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Зонная защита (2*3). Развитие скоростных качеств.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий	Ком.№3
	33	Совершенство- вания			текущий	Ком.№3
	34	Совершенство- вания	. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Зонная защита (2*3). Развитие скоростных качеств.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий	Ком.№3
	35	Совершенство- вания			текущий	Ком.№3
	36	Совершенство- вания	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Зонная защита (2*1*2). Развитие скоростных качеств.	выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	Текущий	Ком.№3
	37	Совершенство- вания			текущий	Ком.№3
	38	Совершенство- вания	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением.Зонная защита (2*1*2). Развитие скоростных качеств.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	Оценить передачи в парах за 30 сек.	Ком.№3
	39	Совершенство- вания			текущий	Ком.№3
	40	Совершенство- вания	Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска).	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий	Ком.№3
	41	Совершенство- вания			Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением	Ком.№3
	42	Совершенство- вания	Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска).	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.		Ком.№3
	43	Совершенство- вания			Текущий	Ком.№3
	44	Совершенство- вания	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных способностей.	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	Оценка техники штрафного броска	Ком.№3

Тема урока	№	Тип урока	Элементы содержания	Требования к          уровню подготовки         обучающихся	Вид контроля	Дата проведения		Примечания
						план	факт
1	2	3	4	5	6	7	8	9
ЛЕГКАЯ   АТЛЕТИКА – 6 часов
Прыжки в высоту (6ч)	45	Изучение нового материала	Инструктаж по ТБ. ОРУ в движении. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. (подбор разбега и отталкивание). Игровые задания.	Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.	текущий	Ком.№4
	46	комплексный	ОРУ в движении. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов (подбор разбега и отталкивание). Игровые задания.	Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.	текущий	Ком.№4
	47	комплексный	ОРУ в движении. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов (отталкивание, переход планки). Игровые задания.	Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках	текущий	Ком.№4
	48	комплексный		Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках	текущий	Ком.№4
	49	комплексный	ОРУ в движении. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов (приземление). Челночный бег 5*10 м	Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках	Оценить челн. Бег 5*10м 14.5-15.5-16.2	Ком.№4
	50	комплексный	ОРУ в движении. Прыжок в высоту- учет. Игровые задания	Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках	Оценить выполнение прыжка в высоту	Ком.№4
КРОССОВАЯ   ПОДГОТОВКА – 9  часов
Развитие общей выносливости (9ч) Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий.	51	Изучение нового материала	Равномерный бег (15 мин.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Игра «Лапта». Развитие выносливости.	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)	текущий	Ком.№4
	52	комбинированный	Равномерный бег (17 мин.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Игра «лапта». Развитие выносливости.	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин);	текущий	Ком.№4
	53	комбинированный	Равномерный бег (17мин.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий.  Бег в гору.  Игра «лапта». Развитие выносливости.	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин);	Текущий	Ком.№4
	54	комбинированный	Равномерный бег (18мин.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий.  Бег под гору. Игра «лапта». Развитие выносливости.	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)	Текущий	Ком.№4
	55	комбинированный	Равномерный бег (18 мин.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Бег по разному грунту. Игра «лапта». Развитие выносливости.	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)	Оценить прыжок в длину с места 200-185-170	Ком.№4
	56	комбинированный	ОРУ в движении. Равномерный бег. Бег 500м –учет. Игра «Вызов номеров».	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин);	Оценить бег 500м 1.40-1.50-2.00	Ком.№4
	57	комбинированный	Равномерный бег до (20 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Игра «невод».	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин);	Оценить бег 1000м 4.25-5.10-5.40	Ком. №4
	58		Равномерный бег (18мин.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий.  Бег под гору. Игра «лапта». Развитие выносливости.	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин
	59		Равномерный бег до (20 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Игра «невод».
ЛЕГКАЯ   АТЛЕТИКА  - 9 часов.
Бег на средние дистанции. (1 час) Спринтерский бег, эстафетный бег (3ч)	60	комплексный	ОРУ. Бег в равномерном темпе (1000м). Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Игра «лапта»	Знать: правила ТБ Уметь: бегать  на дистанцию 1 км (на результат)	Оценить бег 2000м 10.30-11.50-13.00	Ком.№4
	61	комплексный	ОРУ. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег30, 60м. Эстафеты. Игровые задания.Развитие  скоростных способностей.	Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до (60м)	Оценить бег 30м 5.0-5.3-5.8	Ком.№4
	62	учетный	ОРУ. Бег с ускорением. Встречная эстафета. Бег 60м. Игровые задания. Развитие скоростных способностей.	Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до (60м)	Оценить бег 60м 9.6-10.2-10.7	Ком.№4
Прыжки (3ч)	63	комплексный	ОРУ. Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной ногой и приземлением на две ноги. Эстафеты. Игровые задания	Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги.	текущий	Ком.№4
	64	комплексный	ОРУ. Прыжок в длину с разбега. Эстафета. Бег 100 м. Игровые задания.	Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги.	Оценить бег 100м: 16.5-17.0-17.5	Ком.№4
	65	комплексный	ОРУ. Прыжок в длину с разбега. Эстафеты. Игра «Прыжок за прыжком» .	Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги.	Оценить прыжок в длину с разбега 375-340-300	Ком.№4
Метание (3ч)	66	комплексный	ОРУ. Метание малого мяча с разбега. Эстафеты. Игра «Дальние броски»	Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений; метать в цель.	текущий	Ком.№4
	67	комплексный	ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Метание гранаты. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.		Оценить м.м.м 18-13-11	Ком.№4
	68	комплексный	ОРУ. Метание малого мяча на дальность. Метание гранаты. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.		текущий	Ком.№4