|
1. Организовать учащихся для проведения
занятия.
2. Закрепление строевых упражнений на месте.
3. Добиваться синхронного выполнения
упражнения.
4. Добиваться постановки ноги с носка.
5. Добиваться постановки ноги с пятки.
6. Добиваться ходьбы в полуприседе.
7. Добиваться постановки ноги с носка.
8. Добиваться высокого поднимания бедра.
9. Добиваться оптимального захлестывания
голени.
10. Добиваться постановки ноги с носка.
11. Закрепление техники бега противоходом.
12. Закрепление перестроения учащихся в
колонну по два в движении.
13. Музыкально-ритмическое воспитание.
14. Восстановление дыхания.
15. Закрепление перестроения из колонны по
два в колонну по одному.
|
Построение, расчет по порядку, приветствие,
сообщение задач урока.
Повороты налево, направо, кругом.
Ходьба.
Ходьба на носках.
Ходьба на пятках.
Ходьба в полуприседе.
Подскоки.
Бег с высоким подниманием бедра.
Бег с захлестыванием голени.
Бег
Бег
Перестроение в колонну по два в движении.
Танцевальные шаги:
- марш
- марш с продвижением
- степ-тач
- Джеки
- открытый шаг
- утюг
- захлест
- колено вверх
- ча-ча-ча
Упражнения для отдыха.
Перестроение в колонну по одному.
|
12 минут
1-2 минут
1-2 минут
3-4 минут
2-3 минут
2-3 минут
1 минута
|
Класс! Становись! Равняйсь! Смирно! По
порядку рассчитайсь! Здравствуйте, ребята!
Сегодня на уроке:
1. Совершенствование техники акробатических
упражнений.
2. Совершенствование техники акробатической
комбинации.
3. Элементы единоборства и комбинированная
эстафета.
Класс! Налево! Кругом! Направо! Направо!
Кругом! Налево!
Класс! Направо! За направляющим в обход
налево –шагом марш!
Руки вперед ставь! На носках – марш! Руки
вверх, в стороны!
Руки за голову в замок – на пятках! Спину
держать прямо!
В полуприседе – марш! Спину держать прямо!
Руки на пояс – подскоки!
С высоким подниманием бедра – марш!
С захлестыванием голени – марш!
Класс! Бегом – марш!
Противоходом – марш!
Класс! Через центр в колонну по два налево –
марш!
Учитель называет каждый шаг и перед его
выполнением отсчитывает: четыре, три, два, один!
Руки через стороны вверх – вдох, вниз –
выдох!
Класс! В колонну по одному за направляющим налево
– марш!
|
|
1.Совершенствование техники акробатических
упражнений.
2.Совершенствование техники акробатической
комбинации.
3. Развитие ловкости и силовых качеств.
4. Развитие ловкости, скоростных качеств и
координации движений.
5. Оценивание контрольных нормативов.
|
1. Мальчики:
Выполнение акробатических упражнений:
а) два кувырка вперед слитно, первый кувырок
длинный.
б) перекат назад на спину, выход в стойку на
лопатках, выход в упор присев, встать, из упора присев выход в стойку на
голове и руках, два кувырка вперед слитно.
в) два кувырка назад.
Девочки:
а) равновесие на одной, выход вперед; из
положения упор присев два кувырка вперед слитно;
б) перекат назад на спину, выход в стойку на
лопатках; принять положение лежа на спине и выполнить упражнение «мостик»;
в) из положения упор присев два кувырка
назад, второй кувырок в полушпагат.
Выполнение акробатических упражнений в
комбинации.
Упражнения с элементами единоборства:
1. В парах перетягивание соперника
гимнастической палкой.
2. В парах вырывание мяча.
Комбинированная эстафета.
1. Расставить кубики.
2. Ведение хоккейной клюшкой мяча с обводкой
каждого кубика.
3. Собрать кубики.
Мальчики: сгибание и разгибание рук в упоре
лежа.
Девочки: из положения лежа на спине руки за
головой поднимание туловища до прямого угла.
|
25 минут
7-9 минут
5-7 минут
5-7 минут
4-6 минут
|
Кувырок вперед выполняем в группировке.
При выполнении равновесия опорная нога –
прямая!
Упражнения выполняются в парах.
Выигрывает команда, раньше закончившая
эстафету.
Мальчикам: 25 раз – «отлично»; 20 раз –
«хорошо»; 15 раз – «удовлетворительно».
Девочкам: 40 раз – «отлично»; 35 раз –
«хорошо»; 30 раз – «удовлетворительно».
|
|
1. Снизить двигательную активность.
2. Подведение итогов урока.
|
Игры: «Класс, смирно!», «Руки!»
Выставление оценок
|
3 минут
|
Кто ошибается, тот выходит из игры.
Комментирование оценок.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.