Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока по физической культуре.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект урока по физической культуре.

библиотека
материалов

План - конспект занятий по физкультуре для дошкольников.

Предмет:            Физическая культура

Тема урока:        Профилактика плоскостопия

Цель урока:    Укрепление мышц ног и профилактика плоскостопия

Задачи урока:

Образовательная: разучивание комплекса упражнений на укрепление мышц стопы.

Оздоровительная:

  • Укрепление здоровья

  • Развитие опорно-двигательного аппарата.

  • Развитие двигательных качеств: ловкости, быстроты

Воспитательная: формирование навыка самостоятельных занятий по укреплению мышц стопы.

Инвентарь:

  • Массажные мячики

  • Носовые платкочки

  • Ленточки

  • "Извилистая дорожка" (На полоску плотной ткани нашивается веревка, которая располагается в виде змейки).

Ход занятия:

Занятия у детей всегда начинаются с разминки. Необходимо подготовить мышцы к работе. Разминка выполняется без обуви, в тонких носочках, на нескользящей поверхности, под веселую музыку.

Ходим по кругу:

  • на высоких носочках,

  • на пяточках,

  • на внутренней поверхности стопы, ноги согнуты в коленях,

  • на внешней поверхности свода стопы,

  • по наклонной поверхности,

  • по неровной поверхности.

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.

И.П. сидя на гимнастической скамейке, стуле, полу; ноги вытянуты вперед, руки свободно лежат на ногах, спина прямая.
1. Здравствуйте – до свидания. Совершать движения стопами от себя/ на себя.
2. Поклонились. Согнуть и разогнуть пальцы
ног.
3. Большой палец поссорился со своими братьями. Двигать большими пальцами ног на себя, остальными от себя. Если не получается, можно помочь руками.
4. Пальчики поссорились, помирились. Развести носки ног в стороны, свести вместе.
5. Пяточки поссорились, помирились. Развести пятки в стороны, свести вместе.


И.П. сидя на коврике, руки в упоре сзади.
6. Ёжик. Стопа опирается на массажный мячик. Перекатывать мячик с пятки на носок и обратно, максимально нажимая на него (8-10 раз каждой стопой).
7. Подними платки. Около каждой стопы лежит по носовому платку. Захватить их пальцами ног, ноги поднять и удерживать в таком положении на счет 1-3, затем пальцы разжать, чтобы платки упали. Опустить ноги (6-8 раз).
8. Растяни ленточку. Около пальцев ног лежит ленточка. Захватить ее концы пальцами, ноги поднять и развести в стороны (3- 4 раза).


Подвижная игра "Извилистая дорожка"
На полоску плотной ткани нашивается веревка, которая располагается в виде змейки. Дети делятся на команды. Перед каждой командой лежит «извилистая дорожка», по которой они должны пройти как можно быстрее, при этом сохраняя равновесие, чтобы нога не заступила за пределы дорожки.





Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 25.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров379
Номер материала ДВ-009875
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх