1. Построение,
приветствие, проверка присутствующих, мотивация учащихся с помощью беседы,
сообщение задач урока, напоминание о правилах техники безопасности.
2. Ходьба, её
разновидности с изменением положения рук:
- на носках руки
вверх;
- на пятках руки
за голову;
- на внешнем
своде стопы руки за спину;
- перекатом с
пятки на носок, руки на пояс.
3. Беговые
упражнения:
- равномерный
бег;
- приставными
шагами левым и правым боком;
- бег с высоким
подниманием бедра;
- бег с
захлестыванием голени;
- выпрыгивания
вверх на каждый шаг;
- равномерный
бег с переходом на ходьбу.
4. ОРУ в
движении:
И.п.- руки на
пояс:
1-наклон головы
вперед;
2- наклон головы
назад;
3- наклон головы
влево;
4-наклон головы
вправо.
И.п.- руки в
замок:
На 4 счета
круговые движения кистями в лучезапястных суставах в левую сторону, затем на
4 счета - в правую.
И.п. - правая
рука вверх:
1-2 – рывок
руками назад;
3-4 – смена рук,
рывок назад.
И.п. - руки
согнуты в локтях:
На каждый шаг
скручивания туловища влево-вправо.
И.п. - руки на
пояс:
На каждый шаг -
наклон вперед.
5.Построение в
две шеренги.
|
2 мин.
1 мин.
2 мин.
3 мин.
4 раз
8 раз
6 раз
6 раз
8 раз
|
В одну шеренгу
становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Осанка, смотреть вперед,
наличие спортивной формы, обуви.
Учитель задаёт
вопросы: «Что вам известно об игре баскетбол», «Какие технические элементы
баскетбола вам известны?».
Следить за
осанкой.
Дистанция два
шага
Показ,
объяснение, исправление ошибок.
Соблюдать
дистанцию.
Следить за
правильностью выполнения приставного шага.
Спина прямая.
Плавные движения
головой.
Кисти
расслабленны, дыхание равномерное.
Руки прямые,
спина прямая.
Спина прямая.
Наклоны ниже.
Учащиеся
строятся в две шеренги, лицом друг к другу.
|
1.Обучение ловли
и передачи мяча на месте:
имитация ловли и
передачи мяча;
передача двумя
руками от груди – ловля двумя руками;
передача мяча
двумя руками от груди с шагом вперёд;
передача мяча
двумя руками с отскоком от пола – ловля двумя руками.
рис.1
2. Обучение
технике ведения мяча на месте:
ведение правой и
левой рукой на месте;
ведение мяча
шагом.
рис.2
\
Бросок мяча в корзину:
эстафета «Кто точнее?»
Каждый игрок команды
выполняет по два броска в корзину с расстояния 3 м. Побеждает команда, у
которой большее количество попаданий.
3. Закрепление
изученного материала.
-игра-эстафета
«Гонка мячей»:
передача мяча
назад между ног;
ведение мяча;
бросок в кольцо
(мишень).
|
5 мин.
5 мин.
5 мин.
5 мин.
|
Учитель
демонстрирует держание мяча, затем показывает, как должны быть расположены
руки, кисти, пальцы в момент ловли мяча.
Мяч держится на
уровне груди, руки слегка согнуты в локтях, пальцы направлены вперёд, ноги
согнуты в коленях, левая (правая для левши) нога выставлена вперёд. Выпустив
мяч, кисти руки выпрямляются, следуя за мячом. При ловле руки вытянуть
вперед, ловить мяч пальцами, согнуть руки в локтях, мяч к груди. Следить за
летящим мячом.
Ловля после
отскока: больше согнуть ноги, руки направлены вниз – вперед, пальцы рук
образуют воронку, для получения мяча.
Следить за
точностью передачи.
Учитель
демонстрирует правильность выполнения ведения мяча, положение при касании
мяча и управление мячом.
Левая нога на
полшага выдвинута вперёд, ноги полусогнуты, туловище наклонено вперёд.
Ведение выполняется лёгкими толчками мяча кистью руки о поверхность площадки.
Следить за высотой отскока мяча.
Мяч направляется
толчком вниз - вперёд. Сила удара (толчка) постоянная, при медленном движении
мяч ударяется о площадку несколько сбоку от ноги. Мяч контролируется
периферическим зрением. Учащиеся выполняют ведение мяча шагом обводя партнера
(рис.2).
Следить за тем,
как накладывается кисть руки на мяч. Ладонью по мячу не хлопать.
Следить за точностью
выполнения бросков мяча, чтобы в дальнейшем исправлять ошибки.
Направляющий опускает
мяч между широко расставленными ногами и передает его сзади стоящему, тот
передают дальше, пока мяч не получит последний игрок команды. Получив мяч, он
бежит вперед, обводя игроков своей команды. Затем ведет мяч, останавливается,
делает бросок в кольцо (или мишень), ловит мяч, возвращается и передает мяч
направляющему, а сам становится первым и т.д. Выигрывает та команда, чей
направляющий окажется первым в начале строя.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.