Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура ПрезентацииПоль Брэгг "Позвоночник путь к здоровью!"

Поль Брэгг "Позвоночник путь к здоровью!"

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • TITLE

    1 слайд

    TITLE

  • Возраст не помеха! Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника...

    2 слайд

    Возраст не помеха! Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте.

  • Правила! Начинать занятия нужно с минимальными усилиями для позвоночника, то...

    3 слайд

    Правила! Начинать занятия нужно с минимальными усилиями для позвоночника, то есть, выполняемые упражнения не должны иметь максимально возможную амплитуду движений и только со временем ее можно постепенно увеличивать Тренировка должна проходить ежедневно на первом этапе оздоровления, а после благоприятных изменений в организме можно выполнять комплекс упражнений несколько раз в неделю Перед началом тренировки человек должен полностью расслабиться, и не воспринимать такие занятия, как что-то обременяющее его. Лучше всего постараться и получать удовольствие. В таком случае желаемый результат наступит гораздо раньше.

  • Что дают упражнения? Благодаря комплексу упражнений пациенты укрепляют мышцы...

    4 слайд

    Что дают упражнения? Благодаря комплексу упражнений пациенты укрепляют мышцы спины, восстанавливается нормальное кровообращение и происходит оздоровление всего организма!

  • Упражнение для шейного отдела позвоночника

    5 слайд

    Упражнение для шейного отдела позвоночника

  • 1 упражнение.

    6 слайд

    1 упражнение.

  • Положительные эффекты! Благодаря систематическим занятиям укрепляются мышцы с...

    7 слайд

    Положительные эффекты! Благодаря систематическим занятиям укрепляются мышцы спины и шеи, улучшается кровообращение, нервная система успокаивается и налаживается работа внутренних органов. С помощью такого упражнения можно устранить такие проблемы, как сильные мигрени, нарушения пищеварительной системы или снять напряжение с глазных мышц.

  • Упражнение для грудного отдела позвоночника

    8 слайд

    Упражнение для грудного отдела позвоночника

  • Положительные эффекты! Упражнение выполняется для успокоения и налаживания не...

    9 слайд

    Положительные эффекты! Упражнение выполняется для успокоения и налаживания нервной системы человека, благодаря чему восстанавливается нормальная работа многих внутренних органов в области грудного отдела позвоночника (печень, желчный пузырь и др.).

  • 2 упражнение.

    10 слайд

    2 упражнение.

  • Упражнение для грудопоясничной области позвоночника

    11 слайд

    Упражнение для грудопоясничной области позвоночника

  • Положительные эффекты! Благодаря такому упражнению полностью укрепляются мышц...

    12 слайд

    Положительные эффекты! Благодаря такому упражнению полностью укрепляются мышцы спины, стимулируется каждый нервный центр и облегчается состояние в области таза. Такие упражнения помогут нормализовать кровообращение и восстановить правильное положение позвонков и межпозвоночных дисков

  • 3 упражнение.

    13 слайд

    3 упражнение.

  • Упражнение для поясничной области позвоночника

    14 слайд

    Упражнение для поясничной области позвоночника

  • Положительные эффекты! Благодаря выполнению такого упражнения человек может н...

    15 слайд

    Положительные эффекты! Благодаря выполнению такого упражнения человек может наладить работу не только поясничного отдела позвоночника, но и такого внутреннего органа, как желудок.

  • 4 упражнение.

    16 слайд

    4 упражнение.

  • Упражнение для бедренных и ягодичных мышц

    17 слайд

    Упражнение для бедренных и ягодичных мышц

  • 5 упражнение.

    18 слайд

    5 упражнение.

  • Положительные эффекты! Такое упражнение является самым эффективным способом р...

    19 слайд

    Положительные эффекты! Такое упражнение является самым эффективным способом растяжки позвоночника, а за счет его скручивания снимается нагрузка со спины. Выполнение этого упражнения помимо растяжки позвоночника также положительно воздействует на работу толстого кишечника.

  • Постепенность! Очень важно не напрягать сразу все мышцы спины и сам позвоночн...

    20 слайд

    Постепенность! Очень важно не напрягать сразу все мышцы спины и сам позвоночник сильными нагрузками. Все упражнения необходимо выполнять, постепенно увеличивая их количество. Также немаловажным остается отдых при тренировках. Тут, можно сказать, о необходимости передышки после каждого упражнения для определенного отдела позвоночника.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 497 094 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 26.05.2016 2176
    • PPTX 4.1 мбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Колесников Андрей Фёдорович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    Колесников Андрей Фёдорович
    Колесников Андрей Фёдорович
    • На сайте: 5 лет и 7 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 17573
    • Всего материалов: 20