Поурочное планирование на тему: "Метание малого мяча"

Предпросмотр материала:

Урок №11

9 класс

Дата______________

Тема: Метание малого мяча
Место проведения: спортивная площадка.
Спортивный инвентарь: малые мячи весом 150 гр., флажки.
Время урока: 45 минут.
Цель урока: освоение учащимися различных разделов программного материала на одном уроке физической культуры.
Задачи урока.

  1. Разучить технику метания малого мяча на дальность.
  2. Продолжить формирование физических качеств: выносливости, ловкости и опорно-силовых способностей.
  3.  Лапта

 Этапы урока


Содержание урока


Дозировка урока


Организационно-методические указания


Подготовительная часть


Организация учащихся


1 мин.


Построение, рапорт. Напоминание ученикам о причинах травматизма (особенно на уроках легкой атлетики).

Объяснение задач урока


Строевые приемы и действия на месте и в движении


2 мин.


Строевой шаг с изменением направления движения. Выполнение команд: «пол-оборота налево», «пол-оборота направо». Обратить внимание на четкость выполнения команд


Общеразвивающие упражнения (в движении)


5 мин.


Выполняются для мышц ног в движении шагом и бегом. Обратить внимание на мышцы рук и плечевого пояса. Упражнения выполняются в высоком темпе


Основная часть


Техника метания малого мяча 150 грамм на дальность с разбега


10 мин.


Используется фронтальный метод в последовательности:

  • Показ в целом обучения правильному замаху руки по дуге на месте без мяча.
  • Имитация бросковых движений рукой в различных темпах.
  • Обучение правильному хвату и броску с места.
  • Разучивание способов разбега с 5-6 шагов.
  • Броски мяча на дальность, повторить 8-10 раз


Игра Лапта


5 мин.




Совершенствование бега на короткие и средние дистанции


8 мин.


3-4 раза повторить фазы бега на 60 метров, 5-минутный бег в среднем темпе


Восстановительные упражнения


1–2 мин.


Выполняются в глубоком дыхании и с большой амплитудой


Заключительная часть


Контроль уровня физической нагрузки после восстановления


1 мин.


Определяется методом пульсовой пробы (за 10 секунд х 6) и частотой дыхания


Подведение итогов урока


1 мин.


Краткое подведение итогов урока.

Домашнее задание:

  • повторить технику бросковых движений;
  • отработать волейбольную подачу.

 

Краткое описание материала

Поурочное планирование на тему: "Метание малого мяча"

    DOCX

Файл будет скачан в формате:

    DOCX

Краткое описание материала

Автор материала

Оспанов Аргын Кайырбекович

Учитель физической культуры

  • На сайте: 11 лет и 1 месяц
  • Всего просмотров: 11171
  • Подписчики: 0
  • Всего материалов: 5
  • 11171
    просмотров
  • 5
    материалов
  • 0
    подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Оспанов Аргын Кайырбекович.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.

ИИ для создания материалов

Создавайте материалы с ИИ

Если готовые материалы не подошли — помогут нейросети

Конспекты, тесты, презентации, рабочие листы и другие материалы по ФГОС — под ваш урок, класс и цели занятия за пару минут.

Попробовать бесплатно

Выберите инструмент

~230

Нейросети могут ошибаться. Обязательно проверяйте ответы.

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы: