Презентация физическая культура"Спортивная ходьба"

• 1 слайд

  СПОРТИВНАЯ Ходьба
  
  
  

• 2 слайд

  Введение
  Спортивная (оздоровительная) ходьба – простейший вид физической активности для людей, ведущих сидячий образ жизни и самое лучшее лекарство. К этому следует добавить, что для нетренированных пожилых и для полных людей ходьба является наиболее доступным и обязательным начальным этапом самостоятельных занятий, поскольку при ходьбе нагрузка на ноги в 2 раза меньше, чем при беге. А если вспомнить, что сегодня есть множество людей, ведущих сидячий образ жизни, то разговор о спортивной ходьбе становится более актуальным.
  
  4.10.20
  Спортивная ходьба
  2
  

• 3 слайд

  Раздел 1
  История спортивной ходьбы
  

• 4 слайд

  история
  
  
  
  Спортивная ходьба
  4
  Как вид легкой атлетики ходьба возникла в Великобритании, где в 1867 году в Лондоне впервые прошло первенство страны. Так что сначала ходьба по стадионам и на местности называлась “английской” или “гимнастической”.
  
  
  
  
  
  
  
  

• 5 слайд

  Раздел 2
  Что такое спортивная ходьба?
  

• 6 слайд

  
  .
  
  Одно из определений гласит, что спортивная ходьба — олимпийская легкоатлетическая дисциплина, в которой в отличие от беговых видов должен быть постоянный контакт ноги с землёй. Другое говорит, что спортивная ходьба — это чередование шагов, выполняемых таким образом, чтобы спортсмен постоянно осуществлял контакт с землей, и при этом не происходило видимой для человеческого глаза потери контакта. Вынесенная вперед (опорная) нога должна быть полностью выпрямлена (т.е. не согнута в колене) с момента первого контакта с землей до прохождения вертикали. А если верить третьему определению, то спортивная ходьба – это вид легкой атлетики, который отличается от обычной ходьбы обязательным выпрямлением опорной ноги в суставе при вертикальном положении, от бега – отсутствием безопорной фазы движения, что обуславливает меньшую скорость при спортивной ходьбе. В итоге, суммируя и подытоживая эти три определения можно определить спортивную ходьбу как вид легкой атлетики, представляющий собой чередование шагов при постоянном контакте ноги с землей, что обуславливает меньшую скорость при спортивной ходьбе, чем при беге.
  
  
  Спортивная ходьба
  6
  

• 7 слайд

  Раздел 3
  Противопоказания к ходьбе и бегу
  

• 8 слайд

  
  
  1.Врожденные пороки сердца и митральный стеноз (сужение предсердно-желудочного отверстия).
  2.Перенесенный инсульт или инфаркт миокарда.
  3.Резко выраженные нарушения сердечного ритма, типа мерцательной аритмии
  4.Недостаточность кровообращения или легочная недостаточность любой этиологии.
  5.Высокая артериальная гипертензия (артериальное давление 180 на 110 и выше), устойчивая к действию медикаментозной терапии.
  6.Хронические заболевания почек, тиреотоксикоз и сахарный диабет, не контролируемый инсулином.
  7.Глаукома и прогрессирующая близорукость, угрожающая отслойкой сетчатки.
  8.Любое острое заболевание, включая простудные, а также обострение хронической болезни.
  
  
  
  
  
  
  Спортивная ходьба
  8
  

• 9 слайд

  Раздел 4
  Кому подходит?
  

• 10 слайд

  Оздоровительная ходьба (и близкий к ней оздоровительный бег) является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений, а потому и самым массовым. Прежде всего, спортивная ходьба необходима для людей “сидячих” профессий. По данным Всемирной организации здравоохранения, только 20% населения развитых стран занимаются достаточно интенсивной физической культурой, обеспечивающей необходимый уровень энергозатрат. Недостаточная двигательная активность приводит к снижению функциональных возможностей людей и ослаблению сопротивляемости организма. Поэтому необходимо заниматься спортивной ходьбой для обеспечения нормального функционирования организма. Также спортивная ходьба полезна и для пожилых людей. Бег в качестве оздоровительного средства используют более 100 млн. людей среднего и пожилого возраста нашей планеты. Для этих двух групп людей это простейший вид физической активности, самое лучшее лекарство. К этому следует добавить, что для нетренированных пожилых и для полных людей ходьба является наиболее доступным и обязательным начальным этапом самостоятельных занятий, поскольку при ходьбе нагрузка на ноги в 2 раза меньше, чем при беге.
  
  
  Спортивная ходьба
  10
  

• 11 слайд

  Раздел 5
  правила
  

• 12 слайд

  Спортивная ходьба – это тот вид лёгкой атлетики, где судьи, или арбитры, следят за спортсменами так же зорко и оценивают их технику так же строго, как и судьи в фигурном катании.
  
  Если в беге никто не дисквалифицирует атлета за сильно сжатые кулаки или западение головы назад, в общем, за ошибки с точки зрения экономичной техники бега, то в спортивной ходьбе за правильностью техники следят от 6 до 9 судей.
  
  Когда спортсмен теряет контакт с землёй, судьи показывают ему карточку с волнистой горизонтальной линией, когда же нога ходока вдруг окажется согнутой, он увидит карточку с двумя отрезками, соединёнными под углом 150 градусов.
  
  Карточки-предупреждения выкрашены в желтый цвет. Дисквалификация – красная карточка. Но загвоздка в том, что, нарушив один раз, спортсмен больше не увидит повторения сигнала об ошибке, даже если её совершит. Судьи, заметив повторные нарушения, будут отправлять красные карточки старшему арбитру, и тот дисквалифицирует атлета, если получит три красных сигнала от трёх разных судей.
  
  

• 13 слайд

  04.10.20ГГ
  13
  Спортивная гимнастика
  Спасибо