Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Воспитательная работа / Презентации / Презентация к классному часу "Магия сна"

Презентация к классному часу "Магия сна"


  • Воспитательная работа

Поделитесь материалом с коллегами:

Показать, что сон имеет сложную природу и состоит из нескольких фаз Показать...
Первые ответы на вопрос о природе сна складывались у людей еще в глубокой дре...
В Древней Греции богом сна считали Морфея, брата Смерти.
1. Теория З. Фрейда - углубление во внутренний мир, биологическая цель – отды...
Сон наступает, когда клетки мозга нуждаются в отдыхе. Он охраняет мозг от пер...
Сон - естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальн...
Кроме того, словом «сон» называют те последовательности фантастических образ...
Сон в норме происходит циклически, примерно каждые 24 часа, хотя внутренних ч...
От естественного цикла освещённости зависит уровень концентрации гормона мела...
Сон включает в себя ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи. Поя...
Во время сна у человека периодически чередуются две основные фазы: медленный...
ФАЗЫ СНА 1. СТАДИЯ ДРЕМОТЫ - постепенное замещение альфа-ритма низкоамплитудн...
Непосредственно перед сном наступает состояние сонливости, снижения активност...
ЕЖЕСУТОЧНЫЙ ЕСТЕСТВЕННЫЙ Монофазный и полифазный сон Медленный или ортодоксал...
Для здорового сна необходимо от 6 до 10 часов, но эти цифры достаточно условн...
Первая стадия. Альфа-ритм уменьшается и появляются низкоамплитудные медленные...
Вторая стадия. На этой стадии появляются так называемые «сонные веретёна» - с...
Третья стадия. Характеризуется всеми чертами второй стадии, в том числе налич...
Четвёртая стадия. Самый глубокий сон. Третью и четвёртую стадии часто объедин...
Это пятая стадия сна. Эта стадия открыта в 1953 г. Клейтманом и его аспиранто...
Признаки быстрого или парадоксального сна 1. Быстрые движения глазных яблок 2...
Сон обеспечивает отдых организма. Во время медленного сна высвобождается горм...
Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный)...
  Продолжительность сна обычно составляет 6-8 часов в сутки. Длительность сна...
Возраст	 Первые месяцы жизни	1 год	2-3 года	4-5 лет	6-7 лет	8-10 лет	11-12 ле...
Сновидения - это субъективно переживаемые психические явления, периодически в...
Интересна особенность сновидений – в них часто оживают давно минувшие впечатл...
Осознанные сны Вещие сны Страшные сны Гипнотические сны «…И снится чудный сон...
Осознанные сновидения - особое состояние сознания, при котором сновидящий пон...
Они снятся всем, но далеко не каждый способен их понять и запомнить. Пророчес...
Такие сны отличаются от прочих большей красочностью образов и лучшим запомина...
Вас часто мучают кошмары? Можете себя поздравить – это говорит о том, что вы...
Почему страхи приходят в наш сон, что побуждает нас видеть их и переживать? Н...
Одно из первых определений гипноза было дано доктором Бредом в 1841 г.; он оп...
Человек средних математических способностей под воздействием гипноза способен...
Послеполуденный кратковременный сон-отдых - сиеста - является историческим эл...
Инсомнии (диссомнии) - нарушения ночного сна. Пример: бессонница. Причины: не...
1. Принимать пищу следует не менее чем за 2-4 часа до сна. 2. Не употребляйте...
6. Спите на правильной подушке и хорошем матрасе, а не на мягком диване. Прав...
С людьми более-менее понятно, а как со сном у животных? Чемпионы по сну - кош...
В древности говорили: «Сон – лучшее благо на пиру природы». Много новых пробл...
1 из 49

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2 Показать, что сон имеет сложную природу и состоит из нескольких фаз Показать
Описание слайда:

Показать, что сон имеет сложную природу и состоит из нескольких фаз Показать экологическое значение чередования сна и бодрствования Показать, что любая деятельность человека носит циклический характер, а эти циклы определяются как внешними, так и внутренними причинами Рассмотреть гипотезы о значении сновидений Раскрыть гигиенические требования, обеспечивающие полноценный сон и активное бодрствование

№ слайда 3
Описание слайда:

№ слайда 4
Описание слайда:

№ слайда 5
Описание слайда:

№ слайда 6 Первые ответы на вопрос о природе сна складывались у людей еще в глубокой дре
Описание слайда:

Первые ответы на вопрос о природе сна складывались у людей еще в глубокой древности. Первобытный человек полагал, что во сне душа отделяется от тела и, если она не успеет вернуться к моменту пробуждения, человек умирает. Это давало повод говорить о бессмертии души.

№ слайда 7 В Древней Греции богом сна считали Морфея, брата Смерти.
Описание слайда:

В Древней Греции богом сна считали Морфея, брата Смерти.

№ слайда 8 1. Теория З. Фрейда - углубление во внутренний мир, биологическая цель – отды
Описание слайда:

1. Теория З. Фрейда - углубление во внутренний мир, биологическая цель – отдых. 2. Кортикальная теория И. П. Павлова - сон есть охранительное торможение коры 3. Теория центров сна - Гесс, Эконома. 4. Химическая - сон есть следствие действия гуморальных регуляторов - пептид «дельта-сна» Папенгеймера. 5. Иммунная - иммунная система образует из мурамилпептидов микробов интерлейкин-1 и простагландин D-2 - Крюгер. 6. Энергетическая - сон необходим для восстановления энергии. 7. Информационная: а) дефицит информации, б) необходимость обработки информации.

№ слайда 9 Сон наступает, когда клетки мозга нуждаются в отдыхе. Он охраняет мозг от пер
Описание слайда:

Сон наступает, когда клетки мозга нуждаются в отдыхе. Он охраняет мозг от перенапряжения. Поэтому И. П. Павлов назвал сон охранительным торможением. Сон, как заметил Павлов, является «выручателем» нервной системы, он защищает организм от утомления.

№ слайда 10
Описание слайда:

№ слайда 11 Сон - естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальн
Описание слайда:

Сон - естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем активного сознания и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, а также насекомым (например, дрозофилам).

№ слайда 12 Кроме того, словом «сон» называют те последовательности фантастических образ
Описание слайда:

Кроме того, словом «сон» называют те последовательности фантастических образов, которые человек иногда помнит после окончания сна. Сон не следует путать с анабиозом (т. е. «спячкой»)

№ слайда 13 Сон в норме происходит циклически, примерно каждые 24 часа, хотя внутренних ч
Описание слайда:

Сон в норме происходит циклически, примерно каждые 24 часа, хотя внутренних часы человека обычно идут с циклом в 24,5-25,5 часа. Этот цикл переопределяется каждые сутки, наиболее важным фактором которых является уровень освещения.

№ слайда 14 От естественного цикла освещённости зависит уровень концентрации гормона мела
Описание слайда:

От естественного цикла освещённости зависит уровень концентрации гормона мелатонина. Повышение уровня мелатонина вызывает непреодолимое желание спать.

№ слайда 15 Сон включает в себя ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи. Поя
Описание слайда:

Сон включает в себя ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи. Появление этих стадий обусловлено активностью различных структур мозга.

№ слайда 16 Во время сна у человека периодически чередуются две основные фазы: медленный
Описание слайда:

Во время сна у человека периодически чередуются две основные фазы: медленный и быстрый сон, причём в начале сна преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением - растёт длительность быстрого сна.

№ слайда 17 ФАЗЫ СНА 1. СТАДИЯ ДРЕМОТЫ - постепенное замещение альфа-ритма низкоамплитудн
Описание слайда:

ФАЗЫ СНА 1. СТАДИЯ ДРЕМОТЫ - постепенное замещение альфа-ритма низкоамплитудными тета-волнами. 2. СТАДИЯ СОННЫХ ВЕРЕТЕН - между двух-трехфазными медленными колебаниями возникают сонные веретена высокой амплитуды и частоты (12-16 Гц). 3. СТАДИЯ ПОЯВЛЕНИЯ ДЕЛЬТА-ВОЛН - до 50% ритмики периодически занимают дельта-волны. 4. СТАДИЯ ГЛУБОКОГО ДЕЛЬТА-СНА -более 50% ритмики занимают дельта-волны. ПАРАДОКСАЛЬНЫЙ СОН - ДЕСИНХРОНИЗАЦИЯ РИТМИКИ КАЖДЫЕ 90-100 МИН.

№ слайда 18 Непосредственно перед сном наступает состояние сонливости, снижения активност
Описание слайда:

Непосредственно перед сном наступает состояние сонливости, снижения активности мозга, характеризующееся: снижением уровня сознания; зевотой; понижением чувствительности сенсорных систем; урежением частоты сердечные сокращений, снижением секреторной деятельности желёз.

№ слайда 19 ЕЖЕСУТОЧНЫЙ ЕСТЕСТВЕННЫЙ Монофазный и полифазный сон Медленный или ортодоксал
Описание слайда:

ЕЖЕСУТОЧНЫЙ ЕСТЕСТВЕННЫЙ Монофазный и полифазный сон Медленный или ортодоксальный сон Быстрый или парадоксальный сон СЕЗОННЫЙ ПАТОЛОГИЧЕСКИЙ НАРКОТИЧЕСКИЙ ГИПНОТИЧЕСКИЙ

№ слайда 20 Для здорового сна необходимо от 6 до 10 часов, но эти цифры достаточно условн
Описание слайда:

Для здорового сна необходимо от 6 до 10 часов, но эти цифры достаточно условны. Необходимость в более длительном сне проявляется, например, при большом объёме физической работы.

№ слайда 21 Первая стадия. Альфа-ритм уменьшается и появляются низкоамплитудные медленные
Описание слайда:

Первая стадия. Альфа-ритм уменьшается и появляются низкоамплитудные медленные тета- и дельта-волны. Поведение: дремота с полусонными мечтаниями и сноподобными галлюцинациями. В этой стадии могут интуитивно появляться идеи, способствующие успешному решению той или иной проблемы.

№ слайда 22 Вторая стадия. На этой стадии появляются так называемые «сонные веретёна» - с
Описание слайда:

Вторая стадия. На этой стадии появляются так называемые «сонные веретёна» - сигма-ритм, который представляет собой учащённый альфа-ритм (12-14-20 Гц). С появлением «сонных веретён» происходит отключение сознания; в паузы между веретёнами (а они возникают примерно 2-5 раз в минуту) человека легко разбудить. Повышаются пороги восприятия. Самый чувствительный анализатор - слуховой (мать просыпается на крик ребёнка, каждый человек просыпается на называние своего имени).

№ слайда 23 Третья стадия. Характеризуется всеми чертами второй стадии, в том числе налич
Описание слайда:

Третья стадия. Характеризуется всеми чертами второй стадии, в том числе наличием «сонных веретён», к которым добавляются медленные высокоамплитудные дельта-колебания (2 Гц).

№ слайда 24 Четвёртая стадия. Самый глубокий сон. Третью и четвёртую стадии часто объедин
Описание слайда:

Четвёртая стадия. Самый глубокий сон. Третью и четвёртую стадии часто объединяют под названием дельта-сна. В это время человека разбудить очень сложно; возникают 80 % сновидений, и именно на этой стадии возможны приступы лунатизма и ночные кошмары, однако человек почти ничего из этого не помнит. Предполагают, что медленный сон связан с восстановлением энергозатрат.

№ слайда 25 Это пятая стадия сна. Эта стадия открыта в 1953 г. Клейтманом и его аспиранто
Описание слайда:

Это пятая стадия сна. Эта стадия открыта в 1953 г. Клейтманом и его аспирантом Аcеринским. Он напоминает состояние бодрствования. Если в это время разбудить спящего, то в 90 % случаев можно услышать рассказ о ярком сновидении. Быстрый сон прервать труднее, чем медленный, хотя именно быстрый сон ближе к порогу бодрствования. Прерывание быстрого сна вызывает более тяжёлые нарушения психики по сравнению с нарушениями медленного сна. Часть прерванного быстрого сна должна восполняться в следующих циклах. Клейтман

№ слайда 26 Признаки быстрого или парадоксального сна 1. Быстрые движения глазных яблок 2
Описание слайда:

Признаки быстрого или парадоксального сна 1. Быстрые движения глазных яблок 2. Падение тонуса мускулатуры 3. Возрастание порогов корковых нейронов - глубокий сон

№ слайда 27 Сон обеспечивает отдых организма. Во время медленного сна высвобождается горм
Описание слайда:

Сон обеспечивает отдых организма. Во время медленного сна высвобождается гормон роста. Быстрый сон: восстановление пластичности нейронов, и обогащение их кислородом; биосинтез белков и РНК нейронов.

№ слайда 28 Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный)
Описание слайда:

Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный) облегчает закрепление изученного материала. Быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий. Последнее обстоятельство может служить одной из причин феномена дежавю. Сон - это приспособление организма к изменению освещенности (день-ночь). Сон восстанавливает иммунитет.

№ слайда 29   Продолжительность сна обычно составляет 6-8 часов в сутки. Длительность сна
Описание слайда:

  Продолжительность сна обычно составляет 6-8 часов в сутки. Длительность сна менее 5 ч (гипосомния) или нарушение физиологической структуры считаются факторами риска бессонницы.

№ слайда 30 Возраст	 Первые месяцы жизни	1 год	2-3 года	4-5 лет	6-7 лет	8-10 лет	11-12 ле
Описание слайда:

Возраст Первые месяцы жизни 1 год 2-3 года 4-5 лет 6-7 лет 8-10 лет 11-12 лет 13-16 лет 17-18 лет Число часов в сутки 20-22 16-17 14-15 13 12 11 10 9 8,5

№ слайда 31
Описание слайда:

№ слайда 32 Сновидения - это субъективно переживаемые психические явления, периодически в
Описание слайда:

Сновидения - это субъективно переживаемые психические явления, периодически возникающие во время естественного сна.

№ слайда 33 Интересна особенность сновидений – в них часто оживают давно минувшие впечатл
Описание слайда:

Интересна особенность сновидений – в них часто оживают давно минувшие впечатления, которых мы не можем вспомнить в бодрствующем состоянии. Обычно в памяти, как в «кладовой ума», хранятся наиболее яркие, важные образы; многое забывается. По мнению И. М. Сеченова во сне происходит «небывалая комбинация бывалых впечатлений». Сон Татьяны («Евгений Онегин» )

№ слайда 34 Осознанные сны Вещие сны Страшные сны Гипнотические сны «…И снится чудный сон
Описание слайда:

Осознанные сны Вещие сны Страшные сны Гипнотические сны «…И снится чудный сон…» А.С.Пушкин

№ слайда 35 Осознанные сновидения - особое состояние сознания, при котором сновидящий пон
Описание слайда:

Осознанные сновидения - особое состояние сознания, при котором сновидящий понимает, что все его окружающее является сном и может контролировать ход его течения.

№ слайда 36 Они снятся всем, но далеко не каждый способен их понять и запомнить. Пророчес
Описание слайда:

Они снятся всем, но далеко не каждый способен их понять и запомнить. Пророческое сновидение следует рассматривать как возможность вступить в контакт с необъятным миром подсознания, прикоснуться к пониманию тайных механизмов Судьбы, «подсмотреть» и разгадать ее пути и планы. Сальвадор Дали. «Открытие Америки усилием сна Христофора Колумба»

№ слайда 37 Такие сны отличаются от прочих большей красочностью образов и лучшим запомина
Описание слайда:

Такие сны отличаются от прочих большей красочностью образов и лучшим запоминанием. После пробуждения они значительно дольше не стираются в памяти. Чаще всего вещие сны показывают знаковые события в жизни многих людей. Они предупреждают о возникновении опасной ситуации, могут предрекать катастрофу или показывать радостное событие. Сон Оссиана

№ слайда 38 Вас часто мучают кошмары? Можете себя поздравить – это говорит о том, что вы
Описание слайда:

Вас часто мучают кошмары? Можете себя поздравить – это говорит о том, что вы человек восприимчивый и, возможно, наделены экстрасенсорными способностями. Психологи утверждают, что именно таким людям чаще всего снятся страшные сны.

№ слайда 39 Почему страхи приходят в наш сон, что побуждает нас видеть их и переживать? Н
Описание слайда:

Почему страхи приходят в наш сон, что побуждает нас видеть их и переживать? Ночные кошмары возникают у людей из-за не возможности в реальной жизни получить желаемое или из-за тяжелых условий, не позволяющих личности раскрыться и быть собой.

№ слайда 40
Описание слайда:

№ слайда 41 Одно из первых определений гипноза было дано доктором Бредом в 1841 г.; он оп
Описание слайда:

Одно из первых определений гипноза было дано доктором Бредом в 1841 г.; он определил гипноз как искусственно вызванный сон. Работы И. П. Павлова и его учеников показали, что в основе гипноза лежит процесс торможения, захватывающий кору больших полушарий головного мозга. В состоянии гипноза люди совершают поразительные вещи: безболезненно переносят проколы толстой иглой, не реагируют на колоссальные нагрузки, показывают чудеса памяти.

№ слайда 42 Человек средних математических способностей под воздействием гипноза способен
Описание слайда:

Человек средних математических способностей под воздействием гипноза способен манипулировать шестизначными цифрами, выдавая всегда правильный ответ. Девятилетняя девочка, уложенная затылком и кончиками пальцев на спинки стульев, спокойно выдерживает вес взрослого мужчины.

№ слайда 43 Послеполуденный кратковременный сон-отдых - сиеста - является историческим эл
Описание слайда:

Послеполуденный кратковременный сон-отдых - сиеста - является историческим элементом культуры многих народов. Чаще всего он встречается в жарких странах. Недавнее исследование, проведенное в Греции (совместно университетом Афинской медицинской школы и Гарвардским Университетом) показало, что получасовый отдых-дрёма хотя бы трижды в день снижает риск гибели от сердечного приступа на 37 %.

№ слайда 44 Инсомнии (диссомнии) - нарушения ночного сна. Пример: бессонница. Причины: не
Описание слайда:

Инсомнии (диссомнии) - нарушения ночного сна. Пример: бессонница. Причины: неврозы, психозы, органические поражения мозга (энцефалит, эпилепсия), соматические заболевания. Гиперсомнии (непреодолимая патологическая сонливость). Примеры: летаргический сон. Парасомнии. Причина: невроз. Примеры: сомнамбулизм (снохождение/лунатизм), скрежетание зубами, ночные кошмары, эпилептические припадки и т. д.

№ слайда 45 1. Принимать пищу следует не менее чем за 2-4 часа до сна. 2. Не употребляйте
Описание слайда:

1. Принимать пищу следует не менее чем за 2-4 часа до сна. 2. Не употребляйте перед сном напитки, способствующие повышению тонуса (газированные напитки, кофе, крепкий чай, а также алкоголь). 3. Прогуляйтесь перед сном на свежем воздухе (за 2-3 часа). 4. Сократите пребывание за компьютером или экраном телевизора перед сном. 5. Перед сном необходимо проветрить спальню, выключить яркий свет.

№ слайда 46 6. Спите на правильной подушке и хорошем матрасе, а не на мягком диване. Прав
Описание слайда:

6. Спите на правильной подушке и хорошем матрасе, а не на мягком диване. Правильно подобранные матрас и подушки сделают сон комфортным, помогут сохранить здоровье на долгие годы. Около трети жизни мы проводим во сне, потому важно сохранять его естественный природный ритм. Сон - это здоровье!

№ слайда 47 С людьми более-менее понятно, а как со сном у животных? Чемпионы по сну - кош
Описание слайда:

С людьми более-менее понятно, а как со сном у животных? Чемпионы по сну - кошки, они способны спать по 16 часов в сутки. Существует связь между сном и безопасностью, потому лиса спит в два раза больше, чем заяц. Лев спит развалившись, а антилопа - стоя, готовая ринуться бежать в любой момент..

№ слайда 48
Описание слайда:

№ слайда 49 В древности говорили: «Сон – лучшее благо на пиру природы». Много новых пробл
Описание слайда:

В древности говорили: «Сон – лучшее благо на пиру природы». Много новых проблем еще возникают перед учеными, которые углубились в разгадку «тайн» сна. Им еще не удалось выяснить, какие процессы непосредственно вызывают сон и управляют его ритмом. Так что есть сон?


Автор
Дата добавления 11.10.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Презентации
Просмотров38
Номер материала ДБ-252773
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх