Презентация к внеклассному мероприятию на тему "ЗОЖ"

• 1 слайд

  
  подготовила:
  воспитатель Гавриленко Т.В.
  

• 2 слайд

  Здоровые дети - это великое счастье.
  
  

• 3 слайд

  Цель: Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека.
  
  
  Главное в жизни - это здоровье!
  С детства попробуйте это понять!
  Главная ценность - это здоровье!
  Его не купить, но легко потерять.
  
  Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
  Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития других сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Как говорится: «Здоровье- это ещё не всё, но всё без здоровья — это ничто».
  Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни.
  

• 4 слайд

  Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.
  Здоровье –это одна из самых главных ценностей человека, источник радости.
  Нет здоровья - нет и настроения, нет и счастья.
  
  

• 5 слайд

• 6 слайд

  Правила здорового образа жизни
  1. Правильное питание
  2. Сон
  3. Активная деятельность и активный отдых
  4. Отсутствие вредных привычек
  

• 7 слайд

  Режим дня
  
  Пробуждение
  Утренняя зарядка
  Завтрак
  Занятие в школе
  Обед
  Прогулка
  Приготовление уроков
  Ужин
  Свободное время
  Сон
  

• 8 слайд

  Утренняя гимнастика
  Каждый день должен начинаться с утренней гимнастики, которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день.
  Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему.
  
  

• 9 слайд

  Зачем мы едим?
  
  Питание – основной источник жизни.
  Питание – важный фактор нормального роста и развития школьников.
  Правильное питание способствует нормальному физическому нервно-психическому развитию, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, улучшает работоспособность.
  Пища- источник энергии и необходимый строительный материал для клеток и тканей.
  Еда – повод для общения людей.
  Еда – средство лечения от многих болезней.
  

• 10 слайд

  Правильное питание – основа здорового образа жизни
  Должен быть достаточно
  плотным и состоять из
  молока или чая, сливочного
  масла, творога, яйца, картофеля
  или каши.
  Хороший утренний завтрак
  значительно повышает
  работоспособность, особенно
  в первые часы занятий
  
  Наиболее обильный
  прием пищи в течение дня.
  Он должен состоять
  из трех блюд:
  Первое (супы, бульоны)
  Второе (мясные, рыбные, крупяные или овощные блюда)
  Третье (компот, чай)
  
  Завтрак
  Обед
  

• 11 слайд

  Полдник
  Может состоять из
  молочных продуктов,
  чая со сдобой или
  бутербродом
  
  Ужин
  Состоит из: творога
  или яйца, каши, кисель
  или кефир.
  Принимается за 1,5-2
  часа до сна
  

• 12 слайд

  Как нельзя есть?
  Спешить во время еды
  Разговаривать во время еды
  Читать, заниматься посторонними делами
  Есть на ходу
  

• 13 слайд

  Витамины
  Группа незаменимых для организма человека биологических соединений.
  
  Витамины в большой степени обеспечивают нормальное функционирование всех органов человека.
  
  Витамины помогают думать, двигаться, защищаться от токсинов и инфекций.
  
  Витамины содержаться в овощах, фруктах.
  

• 14 слайд

  Вода
  
  «Вода!
  У тебя нет ни
  вкуса, ни цвета, ни запаха!
  Тебя невозможно описать!
  Тобой наслаждаются, не
  ведая, что ты такое.
  Нельзя сказать, что ты
  необходима для жизни,
  ты – сама жизнь!»
  
  Антуан де Сент-Экзюпери
  

• 15 слайд

  «Чистота — залог здоровья».
  

• 16 слайд

  Мыло
  
  Ускользает, как живое,
  Но не выпущу его я.
  Дело ясное вполне:
  Пусть отмоет руки мне.
  
  Вода
  
  Горяча и холодна,
  Я всегда тебе нужна.
  Позовешь меня – бегу,
  От болезней сберегу.
  
  Воздух
  «Куда не проходит солнечный луч, туда часто заходит врач»
  

• 17 слайд

  Зубы нужно чистить дважды в день.
  Первый раз лучше всего чистить утром, сразу после завтрака, а второй раз – на ночь, перед сном.
  
  Зубная щетка
  
  Костяная спинка,
  Жесткая щетинка,
  С мятной пастой дружит,
  Нам усердно служит.
  
  
  

• 18 слайд

  СОН
  Для ребёнка важен достаточный по продолжительности ночной сон (8-10 часов).
  
  Гигиенические правила сна
  Перед сном не играть в шумные игры, не заниматься спортом, не смотреть «страшные» фильмы
  Всегда в одно и то же время ложиться спать и в одно и то же время вставать
  
  

• 19 слайд

  Сон
  От хорошего сна …
  молодеешь
  Сон – лучшее …
  лекарство
  Выспишься …
  помолодеешь
  Выспался – будто вновь …
  родился
  

• 20 слайд

  Я хочу здоровым быть,
  Чтобы Родине служить.
  Нам здоровья не купить,
  За ним нужно всем следить.
  Лучше с ранних лет начать,
  Ни минуты не терять.
  
  

• 21 слайд

  Список литературы
  
  
  
  Баженова И.Н. Педагогический поиск. – М.: Педагогика. 1995
  
  Логинова Н.А. Детская тайна. – М.: Педагогика. 1999
  
  Мухина В.С. Детская психология. – М.: Просвещение. 2002
  

• 22 слайд

  Будьте здоровы!