Презентация "Магний и здоровье человека"

• 1 слайд

  Магний и здоровье человека
  Выполнила:
  учитель химии и биологии МБОУ Кучуковская СОШ Агрызского района РТ
  Гимранова Раушания Рахимовна
  

• 2 слайд

  Физические свойства Mg
  
  Цвет – блестящий, серебристо-белый
  
  t пл. = 651°C.
  
  t кип. ≈ 1107°C.
  
  Электропроводный
  
  Легкий, плотность ρ = 1,74 г/см3
  
  Относительно мягкий, пластичный.
  
  
  
  
  
  
  
  
  

• 3 слайд

  Общая характеристика (по Дж.Эмсли, 1993 г)
  Содержание в организме (70 кг)- 19 г
  Мышечная ткань –9.10 -2 %
  Костная ткань -7 - 18 .10-2 %
  Кровь – 37,8 мг/л
  Ежедневный, прием с пищей – 250 -380 мг
  Токсическая доза - нетоксичен
  

• 4 слайд

  Потребность магния в организме
  
  Для беременных женщин суточная потребность в магнии выше – 400-500 мг, поскольку этот период связан с его усиленным выделением из организма.
  Потребность в магнии возрастает у кормящих матерей, при сильном потоотделении и значительных потерях организмом воды (жара, занятия спортом, рвота) при неумеренном потреблении алкоголя.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  У детей потребность в магнии зависит от возраста:
  до 3 лет -140 мг,
  от 4 до 6 лет -220 мг,
  от 7-10 лет -300мг,
  от 11 до 13 лет -400 мг магния.
  Для взрослого человека в среднем достаточным считается прием 300-350 мг магния в день.
  Необходимо учитывать соотношение магния в организме с кальцием как 0,5:1.
  
  
  

• 5 слайд

  Источники поступления магния в организм человека
  Поступает магний в организм с пищей.
  Богаты им хлебобулочные изделия из муки грубого помола, крупы, бобовые, орехи, овощи, цветная капуста, абрикосы.
  В молочных продуктах магния относительно мало, но в них он содержится в легко усвояемой форме в виде нитрата магния.
  

• 6 слайд

  Источники поступления магния в организм человека
  кориандр (330мг)
  арбузные семечки (515 мг)
  
  кедровое масло (552мг)
  семечки подсолнечника (317мг)
  рябина красная (331мг)
  напиток какао (499 мг)
  зеленый чай (440мг)
  

• 7 слайд

  Биологическая роль магния
  Участвует в формировании скелета.
  Участвует в работе нервных клеток.
  Влияет на обмен углеводов и энергетический обмен.
  Оказывает антисептическое и сосудорасширяющее действия
  Усиливает процессы торможения в коре головного мозга, успокаивающие действует на нервную систему.
  Оказывает благоприятное действие на пищеварительную систему: стимулирует выделение желчи, способствует сокращению желчного пузыря, усиливает активность желудка и кишечника, очищает слизистую желудка.
  Восстанавливает седые волосы.
  
  

• 8 слайд

  Реакция организма на недостаток магния
  
  Магний участвует в большинстве процессов в ходе жизнедеятельности человеческого организма. Поэтому недостаток магния достаточно остро ощущается организмом и зачастую выражается в следующих симптомах: общая слабость и головокружения, мерцающие точки перед глазами, выпадение волос, утомляемость, кошмары или бессонница, аритмия, спазмы, зубные боли. Такая обширная симптоматика является следствие недостатка магния, всего одни элемент оказывает влияние на общее состояние нашего здоровья.
  Иммунная система человека перестает нормально функционировать, как только мы испытываем недостачу магния в организме. Это ведет за собой пагубные последствия, которые выливаются в серьезные осложнения и заболевания, которые трудно поддаются лечению. Поэтому лучше постоянно принимать в профилактических целях магнесодержащие препараты. Однако, перед употреблением витаминов или других лекарственных средств следует обязательно проконсультироваться с врачом
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

• 9 слайд

  Реакция организма на избыток магния
  нарушается минеральный обмен;
  
  повышается смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и болезней ЖКТ
  

• 10 слайд

  Применение препаратов магния в медицине
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

• 11 слайд

  Тест на содержание магния в организме
  (по М.Чамм,А.Россмайер, 1996 г)
  
  Ответьте на каждый вопрос либо «да», либо «нет»
  1.Часто ли у вас бывают судороги (ночные судороги икроножных мышц)
  2.Страдаете ли вы болями в сердце, учащенным сердцебиением и сердечной аритмией?
  3.Часто ли вы ощущаете онемение, например в руках?
  4.Часто ли вам угрожают стрессовые ситуации?
  5.Регулярно ли вы употребляете алкогольные напитки?
  6.Принимаете ли мочегонные средства?
  7.Много ли вы занимаетесь спортом?
  8.Вы предпочитаете белый хлеб и изделия из белой муки, а не изделия из муки грубого помола?
  9.Редко ли вы употребляете салат и зеленые овощи?
  10.Во время готовки картофеля и овощей используете ли вы длительнуюводную обработку и варите их большом количестве воды?
  11.При покупке минеральной воды обращаете ли вы внимание на содержание в ней магния?
  Если на большинство вопросов вы ответили «нет», то ваш организм в достаточной степени обеспечен магнием.
  

• 12 слайд

  Знаете ли вы, что…
  У нервных, легковозбудимых людей нарушения работы сердечной мышцы наблюдаются значительно чаще, чем у спокойных. Это объясняется тем, что в момент раздражения магний, содержащийся в организме, «сгорает»
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  В крови уставших людей содержится меньше магния, чем в крови людей, полных сил, и даже самые ничтожные отклонения «магниевой кривой» не проходят бесследно. Магнию отдают предпочтение в борьбе с серьезным недугом нашего времени – переутомлением.
  
  
  
  
  
  
  

• 13 слайд

  
  
  Спасибо за внимание