Презентация "Мы за здоровый образ жизни"

• 1 слайд

  За здоровый образ жизни
  Работу выполнил:
  ученик 3 класса «А»
  МБОУ лицея №4,
  г.Слаянска-на-Кубани
  Касьянов Андрей
  

• 2 слайд

  ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Здоровье – это бесценный дар, он дан увы не навечно, его надо беречь!
  И.И. Павлов
  
  

• 3 слайд

  Что относится к здоровому образу
  жизни?
  
  Правильное питание
  Занятие спортом
  Правильное распределение режима дня
  Закаливание
  Личная гигиена
  Отказ от вредных привычек
  Чтобы быть здоровым, недостаточно только заниматься спортом, нужно ещё соблюдать множество различных правил. Здесь указаны не все компоненты здорового образа жизни, их существует великое множество. Мы перечислили самые основные компоненты, которые проще всего соблюдать, а вернее они основные, на них и лежит основа смысла здорового образа жизни.
  
  

• 4 слайд

  Наше здоровье- в наших руках
  
  
  Помните, о сохранении вашего здоровья кроме вас самих никто не позаботится.
  Не утренняя зарядка, не часовая физкультура и бег трусцой, а культура труда, отдыха, сна, питания и жизни в целом - всё это есть основа нашего здоровья.
  
  

• 5 слайд

  ЗАКАЛИВАНИЕ
  Как называется тренировка организма холодом?
  В качестве закаливающих процедур широко используется пребывание и занятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры (обтирание, обливание,купание, контрастный душ).
  

• 6 слайд

  Плавание
  Это занятие представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц,
  улучшает работу сердца.
  Что это?
  Плавание по праву
  считается самым
  эффективным видом спорта. Особенно сильное положительное воздействие плавание оказывает на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Кроме того, плавание является одним из видов закаливания, оказывает положительное влияние на иммунную систему.
  

• 7 слайд

  Проветривание и влажная уборка помещения
  Как называется способ очистки воздуха без каких либо предметов и приборов не выходя из комнаты?
  Проветривать и делать влажную уборку помещения необходимо поскольку скопления пыли служат прекрасным прибежищем для вирусов и бактерий.  При температуре 1-2 градуса С болезнетворные бактерии погибают
  

• 8 слайд

  Улыбка:)
  Здоровье невозможно без хорошего настроения. А вот залогом хорошего настроения можно, без сомнения, назвать то, от чего «станет всем светлей». Что же это?
  
  
  Улыбка – это залог хорошего настроения. Улыбаясь, мы дарим друг другу здоровье и радость. 
  
  

• 9 слайд

  Витамин «D»
  Назовите витамин который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей
  Витамин D содержится в кисломолочных продуктах, твороге и сыре, растительном и сливочном масле; морепродуктах, печени; в рыбьем жире.  Солнце является основным стимулом к выработке витамина D в коже.
  

• 10 слайд

  Сон
  В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо.
  Что это?
  Для обеспечения высокой мозговой активности требуется хорошее настроение днем и полноценный и глубокий сон ночью.
  

• 11 слайд

  Липа
  Весной растет,
  летом цветет.
  Осенью осыпается,
  зимой отсыпается.
  А цветок- на медок.
  Лечит от гриппа,
  кашля и хрипа.
  Липовый чай – отличный витаминный напиток. Чай способен привести вас в норму, поможет он при недомогании и согреет при переохлаждении. Липовый чай с небольшим количеством меда укрепляет иммунитет и снижает риск подхватить инфекцию.
  

• 12 слайд

  Березовый сок
  Какой сок называют « королём витаминов»?
  Медицинские исследования показали, что прием хотя бы одного стакана в день в течение 2-3 недель поможет организму справиться с весенней, слабостью и усталостью . 
  

• 13 слайд

  Весна
  В какое время года собирают почки и кору для лекарственного сырья?
  Почему?
  Кору лучше всего собирать в период весеннего сокодвижения. Почки собирают ранней весной, пока они еще не тронулись в рост
  
  
  

• 14 слайд

  Суворов
  Какой русский полководец в детстве был очень слабым ребёнком, но потом прекрасно закалил себя?
  Лучшим способом закалки Суворов считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали 10 ведер холодной воды
  
  После русской бани облегчается работа почек, улучшаются кровоток Баня может излечить радикулиты и болезни суставов, так же она благотворно влияет на нервную систему.
  

• 15 слайд

  Чтоб здоровье сохранить,
  Организм свой укрепить,
  Знает вся моя семья —
  Должен быть режим у дня
  Следует, ребята, знать —
  Нужно всем подольше спать.
  Ну а утром не лениться —
  На зарядку становиться!
  
  
  Чистить зубы, умываться
  И почаще улыбаться,
  Закаляться, и тогда
  Не страшна тебе хандра
  У здоровья есть враги,
  С ними дружбы не води!
  Среди них тихоня лень,
  С ней борись ты каждый день
  Чтобы ни один микроб
  Не попал случайно в рот,
  Руки мыть перед едой
  Нужно мылом и водой.
  
  Кушать овощи и фрукты,
  Рыбу, молокопродукты -
  Вот полезная еда,
  Витаминами полна!
  
  
  На прогулку выходи,
  Свежим воздухом дыши.
  Только помни при уходе:
  Одеваться по погоде!
  
  
  Ну, а если уж случилось:
  Разболеться получилось,
  Знай, к врачу тебе пора.
  Он поможет нам всегда!
  Вот те добрые советы,
  В них и спрятаны секреты,
  Как здоровье сохранить.
  Научись его ценить!
  
  

• 16 слайд