Презентация на тему: Компьютер и здоровье

• 1 слайд

  Презентация на тему:
  Компьютер и здоровье
  Комягиной Виктории ДК-101
  

• 2 слайд

  значение КОМПЬЮТЕРА
  В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА:
  Компьютер стал неотъемлемой участником нашей жизни. Вместе с ним в жизни человека появились проблемы, с которыми он раньше не сталкивался.
  

• 3 слайд

  ОСНОВНЫЕ вредные факторы
  сидячее положение в течение длительного времени;
  воздействие электромагнитного излучения монитора, утомление глаз, нагрузка на зрение;
  перегрузка суставов кистей;
  стресс при потере информации.
  

• 4 слайд

  
  
  некоторые правила, их надо соблюдать:
  
  
  Обязательный перерыв в работе за компьютером на 10минут, каждый час.
  Полный запрет на работу за монитором в ночное время.
  Каждодневные часовые прогулки на свежем воздухе в любую погоду.
  Обязательная 15-и минутная гимнастика после трех часов работы.
  

• 5 слайд

  Совет:
  Во время нахождения за компьютером самым оптимальным является положение тела при котором: спина и шея прямая, ноги стоят на полу при прямом угле сгиба в коленях, угол сгиба в локтях то же прямой (90 гр.). Для этого следует:
  1. Разместить монитор прямо перед вами, причём так что бы его верхняя точка находилась прямо перед глазами или выше. (Это позволит держать голову прямо, и исключит развитие шейного остеохондроза)  
  
  

• 6 слайд

  СОВЕт:
  2. Стул на котором вы сидите должен иметь спинку и подлокотники, а также такую высоту, при которой ваши ноги могут прочно стоять на полу. В том случае если за одним компьютером работают люди разного роста.
  

• 7 слайд

  СОВЕТ
  3. Расположение других часто используемых вещей, по возможности, не должно приводить к долгому нахождению в какой либо искривлённой позе, и не должно приводить к наклонам в сторону, особенно для поднятия тяжёлых предметов (именно при таком наклоне самая большая вероятность повредить межпозвонковый диск).
  
  

• 8 слайд

  Совет
  4. При работе с мышкой и клавиатурой клавиши нажимать плавно и без усилий, при наборе текста кладите запястья рук на стол или специальную подставку,что позволит расслабить вам руки. При работе с мышкой кисть должна быть прямой и лежать на столе как можно дальше от края.
  
  

• 9 слайд

  Презентация окончена
  Спасибо за внимание!!!