Презентация по физической культуре " Идеомоторная тренировка"

• 1 слайд

  Идеомоторная тренировка
  

• 2 слайд

  Термин «идеомоторика» состоит из двух частей: «идео» (мысленный) и «моторика» (движение), то есть дословно - «мысленное движение». Идеомоторика - это наш внутренний механизм, который основан на представлении выполнения движения и проявляет себя в жизни идеомоторными актами.
  

• 3 слайд

  Термин "Идеомоторная тренировка" пришел к нам из спортивной психологии. Чтобы улучшить свои результаты, идеомоторика применялась в прыжках в воду, в баскетболе и волейболе и многих других видах спорта. 
  Но сегодня, когда знание о ней стало доступно широкому кругу людей, ее полезные свойства стали применять не только спортсмены. 
  
  

• 4 слайд

  Чаще всего идеомоторные тренировки используются для совершенствования движения, но с их помощью можно и изучать новые движения.
  

• 5 слайд

  База метода
  Метод идеомоторных тренировок базируется на
  7 основных положениях
  

• 6 слайд

  Первое положение
  «Чистота» выполняемого движения зависит от точности мысленного образа.
  

• 7 слайд

  Второе положение
  Мысленный образ обязательно должен быть связан с мышечно-суставным чувством человека, иначе тренировка практически не принесет плодов.
  

• 8 слайд

  Третье положение
  Эффект увеличивается если мысли и представления облекать в словесную формулировку.
  

• 9 слайд

  Четвертое положение
  Замедление движения – это положение подразумевает представление движения в замедленном виде. Такое представление позволяет обнаружить некоторые неочевидные сокращения мышц и как следствие точнее «понять» движение.
  

• 10 слайд

  Пятое положение
  Поза человека должна быть приближена к позе при реальном выполнении движения, для более корректного «программирования» мышц.
  

• 11 слайд

  Шестое положение
  Хорошим показателем является непроизвольное выполнение промысливаемых движений.
  

• 12 слайд

  Седьмое положение
  - неправильно думать о конечном результате непосредственно перед выполнением упражнения. Это одна из довольно распространенных ошибок.
  
  

• 13 слайд

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ