Презентация по физической культуре на тему:" йога"

• 1 слайд

  Йога для детей
  Выполнила ученица 9 «Б»
  
  

• 2 слайд

  Цель занятий:
  совершенствовать двигательные умения и навыки;
  формировать правильную осанку, развивать гибкость и эластичность позвоночника, подвижность суставов;
  учить детей чувствовать свое тело во время выполнения упражнений;
  

• 3 слайд

  Йога является древним учением, предназначенным для оздоровления тела и для успокоения, укрепления и прояснения ума.
  
  

• 4 слайд

  
  Для гиперактивных детей — умение управлять своим телом, энергией и расслабляться, когда устает.
  Для тихих и пассивных детей — умение проявлять инициативу, не бояться проявить свои эмоции, быть решительными.
  У детей формируется позитивное отношение к миру
  

• 5 слайд

  Хорошее пищеварение, крепкий сон, энергичное состояние и энтузиазм, хорошее функционирование органов, гибкость и хороший мышечный тонус, счастье и постоянная лёгкость — лишь некоторые из достижений, которые можно достичь с помощью регулярной практики Йоги.
  

• 6 слайд

  Поза «Змея» исправляет искривление позвоночника, тонизирует всю спину, усиливает деятельность щитовидной железы, улучшает работу жкт, двигательных мышц глаз
  

• 7 слайд

  Поза «Кошка» укрепляет позвоночник, исправляет смещение позвонков, тонизирует мышцы, благотворно влияет на органы малого таза. 
  

• 8 слайд

  Поза «Корова» укрепляет мышцы спины и развивает бицепсы, улучшают форму рук, развивает грудную клетку, вытягивает руки и придает им гибкость.
  

• 9 слайд

  Поза «Полумост» способствует развитию и восстановлению гибкости и подвижности ребер, тонизирует нервы и мышцы спины, груди, живота и ног, улучшает зрение, цвет лица, ускоряет мышление, предотвращает преждевременное старение
  

• 10 слайд

  Поза «натянутого лука» развивает позвоночник, мышцы живота и ног. Улучшает питание спинного мозга, солнечного и тазового сплетения, оказывает мощное стимулирующее действие на эндокринные железы.
  
  

• 11 слайд

  Поза «Свеча» оказывает положительное воздействие на все органы и системы, нормализует сон, усиливает умственные способности, укрепляет нервную систему.
  

• 12 слайд

  Важно придерживаться рекомендаций:
  – заниматься можно не менее чем через 1,5 часа после еды;
  – надо проветрить помещение;
  – во время упражнений дыхание осуществляется через нос и не задерживается;
  – заканчивать занятие следует полным расслаблением.
  

• 13 слайд

  В ходе занятий ребенок
  получает навыки управления своим
  телом.
  
  Это позволяет ему вступить
  во взрослую жизнь здоровым,
  счастливым и гармонично
  развитым человеком