Презентация по физической культуре на тему "Лёгкая атлетика.Техника прыжка в длину с места." 7 класс

• 1 слайд

  Физическая
  культура
  7 класс
  

• 2 слайд

  Лёгкая атлетика.
  Техника прыжка в длину с места.
  

• 3 слайд

  Прыжки в длину с места – несложное физическое упражнение, которое могут выполнять даже дети. Основная роль в нем принадлежит быстрому и стабильному разбегу, а также мощному толчку. Во время полета также важно сохранять равновесие и правильно приземляться.
  

• 4 слайд

  Прыжки в длину позволяют развивать скоростные и силовые показатели: чтобы мышцы начали работать во «взрывном» режиме, необходимо за короткий промежуток времени приложить большую силу. Во время выполнения упражнения задействуются мышцы передней поверхности бедра (квадрицепсы), ягодичные, мышцы стопы и голени, а также спинные мышцы-разгибатели.
  

• 5 слайд

  Подготовка перед отталкиванием:
  
  Встать у стартовой точки, расставить ноги на ширину плеч;
  Немного отвести руки за спину, согнуть в локтях и опустить вниз;
  Согнуть ноги в коленном и тазобедренном суставах, расположить первые по уровню носков;
  Не отрывать стопы от земли, зафиксировать положение.
  
  
  Техника выполнения
  прыжка в длину с места.
  

• 6 слайд

  2. Отталкивание:
  
  Сделать резкий выпад руками вперед;
  Подтянуть тазобедренные суставы;
  Разогнуть колени;
  Резко оторваться от земли.
  
  

• 7 слайд

  3. Полет и приземление:
  
  Вытянуть тело по прямой линии, плавно разогнуть колени;
  Перед приземлением опустить руки, стопы вынести вперед;
  Аккуратно приземлиться на землю, согнув немного колени для поддержания равновесия;
  Выпрямиться при посадке.
  
  

• 8 слайд

  Ссылка на видео: https://youtu.be/JbrCS97DQ0s
  

• 9 слайд

  Домашнее задание:
  Напишите для чего используют прыжки в длину с места как в физической культуре, так в различных видах спорта.
  

Краткое описание документа:

Урок 87. Для дистанционного или домашнего обучения.

Тема "Лёгкая атлетика.Техника прыжка в длину с места."

Ссылка на видео:

Домашнее задание:

Напишите для чего используют прыжки в длину с места как в физической культуре, так в различных видах спорта.

Ответ для проверки:

Прыжки в длину используются как для общего физического развития, так и в качестве «вспомогательного средства» для улучшения результатов в других упражнениях, например, в приседаниях со штангой. Прыжки часто включают в комплексную тренировку легкоатлетов, борцов, боксеров и других спортсменов.