Презентация по физической культуре на тему: " Здоровый образ жизни и его составляющие""

• 1 слайд

  ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ
  ЖИЗНИ и его составляющие.
  

• 2 слайд

• 3 слайд

  Правильный образ жизни способствует не только общему улучшению состояния организма, но и внешнего вида человека.
  Здоровый образ жизни - это рациональное питание, физические нагрузки, полноценный сон и многие другие мелочи, которые положительно влияют на состояние организма человека.
  Тот, кто соблюдает основные правила здорового образа жизни, выгодно отличается от окружающих: он имеет свежий цвет лица, хорошую осанку и живой взгляд, всегда полон энергии, желания пробовать что-то интересное. 
  
  Причины популярности ЗОЖ
  

• 4 слайд

  
  правильное питание;
  физические нагрузки;
  здоровый сон;
  правильное распределение времени;
  отказ от излишеств.
  
  Здоровый образ жизни — это:
  

• 5 слайд

  Рациональное питание
  

• 6 слайд

• 7 слайд

  Режим дня
  

• 8 слайд

  Режим дня
  В сутки вы должны спать не менее 8-9 часов.
  Кушать надо примерно в одно и то же время 4-5 раз в день, но никак не реже 3-ёх раз.
  Проводить на свежем воздухе не меньше 2-ух часов в день.
  Чередовать учёбу или работу с отдыхом.
  Побольше двигаться.
  
  
  
  

• 9 слайд

  Занятия спортом
  Активные занятия спортом будут поддерживать здоровье или давать больше иммунитета для организма, тем самым защищая его от различных болезней
  

• 10 слайд

  Это правила, выполнение которых поможет не болеть и укрепить своё здоровье.
  
  Личная гигиена