Презентация по физической культуре. 3 кл. Прыжок в длину с разбега.

• 1 слайд

  Тазутдинова О.В.
  Учитель физической культуры
  МБОУ «СОШ №2»
  г. Югорска
  
  2015г.
  
  
  Прыжок в длину с разбега
  
  3 класс
  

• 2 слайд

  Прыжок в длину с разбега
  

• 3 слайд

  Прыжок в длину — дисциплина технических видов легкоатлетической программы, относящаяся к горизонтальным прыжкам.
  Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин — с 1948 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.
  

• 4 слайд

  Прыжок состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления. Наибольшие различия, с точки зрения техники, затрагивают полётную фазу прыжка.
  

• 5 слайд

  Разбег.
  Прыгун использует длину разбега таким образом, чтобы с максимальной скоростью поставить толчковую ногу точно на брусок. У мужчин длина разбега колеблется от 35 до 45 м, у женщин и молодежи – от 25 до 35 м. Разбег должен выполняться с равномерным ускорением.
  

• 6 слайд

  Отталкивание.
  Различаются три фазы отталкивания:
  • активная постановка почти выпрямленной ноги на брусок;
  • возникновение торможения как следствие постановки ступни на брусок и напряжения мускулатуры ноги, и тем самым подготовка к отталкиванию;
  • собственно отталкивание.
  

• 7 слайд

  Полетная фаза.
  В этой фазе прыгун не может посредством движения положительно воздействовать на изменение кривой полета. Все последующие движения направлены теперь на то, чтобы сохранить равновесие и тем самым подготовить эффективное приземление. Это относится ко всем способам прыжка.
  

• 8 слайд

  Приземление.
  Непосредственно перед самым приземлением туловище вновь несколько выпрямляется, а ноги слегка опускаются. Тем самым можно достигнуть теоретически наибольшей длины прыжка. Если во время полетной фазы туловище не отклонено назад, прыгун не в состоянии достаточно высоко поднять ноги и при приземлении дальность прыжка уменьшается. Все движения, выполняемые прыгуном во время фазы полета, преследуют цель обеспечить возможно более дальний полет.