Презентация по физической культуре на тему "Физической воспитание младшего школьника в семье"

• 1 слайд

  Физическое воспитание младшего школьника в семье.
  

• 2 слайд

  Как правильно организовать занятия физическими упражнениями дома?
  
  
  
  Для занятий подойдет любое место в комнате, освобожденное от опасных и ломких вещей.
  Желательно прибрести: роликовый массажер, коврик для упражнений, гантели от 0,5 до 1 кг., гимнастическую палку, эспандер для развития мелких мышц рук и кисти.
  

• 3 слайд

  Зарядка.
  Утренняя зарядка предназначена не для тренировки, а для подготовки организма к активной дневной работе.
  Упражнения должны носить индивидуальный характер. Одним подойдут плавные движения, другим –более интенсивные.
  
  

• 4 слайд

  
  
  
  
  Составление комплекса утренней зарядки.
  
  
  
  
  1. Легкая ходьба на месте
  2. Упражнения для рук.
  3. Упражнения для туловища (повороты, наклоны).
  4. Упражнения для ног (махи, приседания).
  5. Легкий бег или прыжки.
  6. Восстановительные (успокоение дыхания).
  

• 5 слайд

  Тренировка зрения.
  Комплекс специальных упражнения для глаз.
  Движения глаз вправо и влево; вверх и вниз; «восьмерка»
  Фиксация взгляда на кончике носа.
  Моргание. Сжимать и разжимать веки без зажмуривания.
  
  Когда ребенок заканчивает выполнять любое из упражнения надо закрыть глаза и расслабиться.
  

• 6 слайд

  Коррекция плоскостопия.
  С плоскостопием связаны быстрая утомляемость, боли в области позвоночника, тазобедренных суставах, в коленях и ступнях.
  Упражнения проводят босиком.
  Массаж стоп от пальцев к пятке.
  Собирать пальцами ноги мелкие предметы.
  Карандашом, зажатым пальцами ноги, рисовать на листе бумаги различные фигуры.
  Ходьба на носочках, пяточках, на наружной и внутренней сторонах стопы.
  

• 7 слайд

  Как научить ребенка расслабляться.
  Это правило элементарного приема саморегуляции.
  Стойка на одной ноге.
  Расслабление лежа. Лежа на спине сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, постепенно замедляя ритм.
  Дыхание в быстром темпе. Через нос в быстром темпе максимальные вдохи и выдохи сериями пол 5-7 раз. Число серий 1-3.
  

• 8 слайд

  Не забывайте об играх на свежем воздухе!
  
  

• 9 слайд

  Советы родителям.
  Высокая самооценка – стимул для ребенка выполнять любую работу. Поощряйте и поддерживайте своих детей.
  Наблюдайте за поведением и состоянием ребенка. Постарайтесь понять причину негативных реакций.
  Важно определить индивидуальные приоритеты в выборе физических упражнений.
  Важно соблюдать культуру упражнений. Избегайте небрежности.
  Не перегружайте ребенка: что доступно более взрослому школьнику, не всегда полезно младшему.
  

• 10 слайд

  Три незыблемых закона:
  понимание, любовь и терпение
  должны сопровождать Вас в воспитании ребенка.
  
  

• 11 слайд

  Успехов и удачи!
  

• 12 слайд

  Презентацию подготовила
  Егорова Н.В.
  Учитель физической культуры
  ГОУ СКОШ V вида № 573.
  
  
  Литература: Ю.А. Копылов.
  «Физическое воспитание младшего школьника в семье» М. 2003. Одобрено институтов возрастной физиологии.