Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Правильная осанка"

Презентация по физической культуре на тему "Правильная осанка"



Осталось всего 2 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура
Подготовила: Бурмакина Е.А.
Осанка – это привычная поза тела человека в вертикальном положении. Человек с...
Встань спиной к стене в привычной позе, если почувствуешь, что стены касаются...
Контролировать осанку можно с помощью сантиметровой ленты. Если в итоге расче...
Во время проведения малых форм физического воспитания происходит равномерное...
Физкультминутки Способствуют снижению утомления, вызванного учебной деятельно...
Гимнастика до занятий – оптимизировать уровень возбужденности и функционально...
В процессе проведения выше приведенных физкультурно-оздоровительных мероприят...
Для неправильной осанки характерны следующие признаки: опущенная или излишне...
Причины нарушения осанки Слабая мускулатура тела. Привычка к неправильным поз...
Самое вредное –это сидеть. При сидении позвоночник нагружен сильнее, чем мы...
Последствия нарушения осанки Позвоночник теряет способность пружинить и смягч...
Признаки нарушения осанки
Что нужно делать для улучшения осанки Приучай себя сидеть за столом прямо, сл...
Приучай себя спать на жесткой постели или ровном, средней жесткости матраце....
Если вы хотите получать истинное наслаждение от жизни, то: Чаще бывайте на св...
1 из 17

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Подготовила: Бурмакина Е.А.
Описание слайда:

Подготовила: Бурмакина Е.А.

№ слайда 2 Осанка – это привычная поза тела человека в вертикальном положении. Человек с
Описание слайда:

Осанка – это привычная поза тела человека в вертикальном положении. Человек с правильной осанкой прямо держит голову, спина у него прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперед. Правильная осанка – залог здоровья «Осанка – внешность, манера держать себя»

№ слайда 3 Встань спиной к стене в привычной позе, если почувствуешь, что стены касаются
Описание слайда:

Встань спиной к стене в привычной позе, если почувствуешь, что стены касаются затылок, лопатки, ягодицы и пятки, то осанка правильная.

№ слайда 4 Контролировать осанку можно с помощью сантиметровой ленты. Если в итоге расче
Описание слайда:

Контролировать осанку можно с помощью сантиметровой ленты. Если в итоге расчетов получится 100-110%, значит все в порядке.

№ слайда 5
Описание слайда:

№ слайда 6 Во время проведения малых форм физического воспитания происходит равномерное
Описание слайда:

Во время проведения малых форм физического воспитания происходит равномерное распределение процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга и усиление деятельности дыхательной и сердечнососудистой систем.

№ слайда 7 Физкультминутки Способствуют снижению утомления, вызванного учебной деятельно
Описание слайда:

Физкультминутки Способствуют снижению утомления, вызванного учебной деятельностью, уменьшают влияние статической нагрузки на мышцы туловища и кисти, повышают положительные эмоции.

№ слайда 8 Гимнастика до занятий – оптимизировать уровень возбужденности и функционально
Описание слайда:

Гимнастика до занятий – оптимизировать уровень возбужденности и функциональной подвижности центральной нервной системы, воздействовать на все органы и системы организма, отодвинуть развитие утомления.

№ слайда 9 В процессе проведения выше приведенных физкультурно-оздоровительных мероприят
Описание слайда:

В процессе проведения выше приведенных физкультурно-оздоровительных мероприятий, решаются задачи: Активизация двигательного режима в течение учебного дня. Внедрение физической культуры в повседневный быт обучающихся. Поддержание оптимального уровня работоспособности в учебной деятельности. Укрепление здоровья и совершенствование культуры движений. Содействие улучшению физического развития и двигательной подготовленности обучающихся. Овладение навыками самостоятельных занятий физической культурой.

№ слайда 10 Для неправильной осанки характерны следующие признаки: опущенная или излишне
Описание слайда:

Для неправильной осанки характерны следующие признаки: опущенная или излишне запрокинутая назад голова, сведенные вперед плечи, сутулая спина, запавшая грудная клетка, выпяченный живот, распластанные стопы и несимметричное положение правой и левой сторон тела.

№ слайда 11 Причины нарушения осанки Слабая мускулатура тела. Привычка к неправильным поз
Описание слайда:

Причины нарушения осанки Слабая мускулатура тела. Привычка к неправильным позам. Не соответствующая гигиеническим нормам мебель дома и в школе. Неудобная одежда и обувь. Врожденные и наследственные причины. Перенесенные заболевания и травмы. Пассивный отдых. Малая двигательная активность.

№ слайда 12 Самое вредное –это сидеть. При сидении позвоночник нагружен сильнее, чем мы
Описание слайда:

Самое вредное –это сидеть. При сидении позвоночник нагружен сильнее, чем мы стоим. Давление на межпозвоночные диски (в процентах от положения стоя) при различных позах распределяются следующим образом.

№ слайда 13 Последствия нарушения осанки Позвоночник теряет способность пружинить и смягч
Описание слайда:

Последствия нарушения осанки Позвоночник теряет способность пружинить и смягчать сотрясения и толчки при беге, ходьбе, прыжках. Внутренние органы смещаются, что приводит к нарушению их деятельности. Возникают боли в суставах, мышцах, стопах, пояснице. Развивается искривление позвоночного столба.

№ слайда 14 Признаки нарушения осанки
Описание слайда:

Признаки нарушения осанки

№ слайда 15 Что нужно делать для улучшения осанки Приучай себя сидеть за столом прямо, сл
Описание слайда:

Что нужно делать для улучшения осанки Приучай себя сидеть за столом прямо, слегка наклонив голову, опираясь в области поясницы о спинку стула, равномерно положив обе руки на стол, и не упираясь грудью в его край.

№ слайда 16 Приучай себя спать на жесткой постели или ровном, средней жесткости матраце.
Описание слайда:

Приучай себя спать на жесткой постели или ровном, средней жесткости матраце. Не имей привычку носить портфель в одной и той же руке. Девочкам следует обратить на массу переносимого груза ( максимальная нагрузка 9-10 кг.)

№ слайда 17 Если вы хотите получать истинное наслаждение от жизни, то: Чаще бывайте на св
Описание слайда:

Если вы хотите получать истинное наслаждение от жизни, то: Чаще бывайте на свежем воздухе, особенно в хвойном лесу. Думайте о хорошем, меньше обращайте на неприятности. Регулярно занимайтесь плаванием. Постоянно следите за правильной осанкой и периодически посещайте врача ортопеда. Занимайтесь физкультурой и спортом.



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 22.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров123
Номер материала ДВ-278713
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх