Презентация по физической культуре "Прыжок в длину с разбега согнув ноги" (5 класс)

• 1 слайд

  УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Полякова Д. С.
  МОУ – СОШ №3 г. Можайска
  .
  «ПРЫЖКИ В ДЛИНУ
  С РАЗБЕГА СПОСОБОМ «СОГНУВ НОГИ»
  

• 2 слайд

  ИЗ ИСТОРИИ СПОРТА: «ПРЫЖКИ В ДЛИНУ В ДРЕВНОСТИ.
  Прыжок в длину был распространённой дисциплиной античных олимпийских игр. По дошедшим свидетельствам, техника прыжка принципиально отличалась от современной. При прыжке атлеты держали в руках специальный груз, напоминающий гантели, который перед приземлением отбрасывали назад. Вероятно, считалось, что таким образом они увеличивают длину прыжка.
  

• 3 слайд

  По имеющимся данным древнегреческий атлет Хионис на играх в 656 году до н. э. достиг результата 7,05 м. Есть также сведения о том что некоторые атлеты достигли результатов свыше 15 метров, но исследователи считают что речь идёт о тройном прыжке.
  

• 4 слайд

  Современное состояние.
  С возрождением интереса к спорту и лёгкой атлетике, прыжки в длину с конца XIX века становятся популярной дисциплиной технических видов. В 1898 году мировой рекорд в прыжках в длину у мужчин принадлежал американцу Майеру Принштайну – 7,23 м. (трёхкратный Олимпийский чемпион).
  Майер Принштайн
  

• 5 слайд

  На первых Олимпийских играх также проводились соревнования по прыжкам в длину с места, но они быстро потеряли популярность. Прыжок в длину относится к наиболее консервативным дисциплинам. Так восьмиметровый рубеж (8,13) у мужчин был впервые преодолён Джесси Оуэнсом в 1935 году.
  Джесси Оуэнс
  

• 6 слайд

  В историю этого вида вошли:
  Ральф Бостон (США) и
  Игорь Тер-Ованесян (СССР), Карл Льюис (США) и
  Майк Пауэлл (США),
  Галина Чистякова (СССР). Легендой стал прыжок
  Боба Бимона на 8,90 метра на Олимпийских играх в Мехико (1968 г.) Этот рекорд был побит Майком Пауэллом, прыгнувшим в 1991 году на 8,95 метров на чемпионате мира в Токио.
  

• 7 слайд

  Карл Льюис (США)
  

• 8 слайд

  Майк Пауэлл (США) (рекордсмен мира 8,95 м.)
  

• 9 слайд

  Галина Чистякова (СССР) (рекордсменка мира 7,52 м.)
  

• 10 слайд

  разбег
  Длина разбега составляет 20-24 шага. Поскольку результат прыжка зависит от начальной скорости полёта и угла вылета, то разбег имеет первостепенное значение. С его помощью создаётся необходимая горизонтальная скорость движения. По своему характеру разбег можно разделить на две части: стартовую и подготовительную к толчку. В первой части разбега осуществляется подготовка мышц к мощному отталкиванию, определяется ритм беговых движений, обеспечивающий переход прыгуна к толчку. В последнем укороченном шаге тело занимает вертикальное положение, толчковая нога опускается вниз обычным беговым движением.
  

• 11 слайд

  Отталкивание
  Отталкивание происходит от бруска. Согнутая силой инерции толчковая нога начинает разгибаться, разгибается и туловище. Эффективность отталкивания зависит от маховых движений рук и свободной ноги. В прыжках в длину маховая нога выносится вперёд сильно согнутой в коленном суставе. Угол отталкивания –
  до 75 градусов.
  

• 12 слайд

  Фаза полёта.
  Задача прыгуна в полёте – поддержание устойчивого положения тела и подготовка к приземлению. В прыжках в длину устойчивость в полёте обеспечивается точностью отталкивания и поддерживается движениями «ножницы» или отведением ног назад в полёте. Отведение назад одной или обеих ног способствует натяжению брюшных мышц, что создаёт благоприятные условия для более далёкого выноса ног вперёд при приземлении.
  

• 13 слайд

  приземление
  Перед приземлением спортсмен должен выбросить ноги как можно дальше вперёд, наклоняя при этом туловище и отводя руки назад. Обычно приземление происходит на слегка расставленные ноги. Как только ступни ног касаются грунта, ноги сгибаются в коленях, руки посылаются вперёд.