Презентация. Помогите ребенку быть всегда здоровым! Физическая культура.

• 1 слайд

  Помогите ребенку
  быть всегда здоровым!
  

• 2 слайд

  Особенности поведения и физиологии детей.
  В процессе роста ребенка расходуется много энергии, поэтому ребенок невероятно подвижен.
  
  
  Активное движение приводит к выводу влаги из организма, поэтому ребенку нужно как можно больше пить.
  
  
  
  Обмен веществ в организме ребенка происходит напряженно, поэтому огромное значение имеет рациональное питание.
  

• 3 слайд

  Что такое оздоровительная программа?
  Доброжелательный настрой.
  
  
  Естественная пища.
  
  
  Живая вода и водные процедуры.
  
  
  Занятия йогой.
  
  
  Игровой комплекс дыхательных упражнений.
  
  
  Комплекс «Отдых».
  

• 4 слайд

  Доброжелательный настрой.
  
  Занятие – тренинг «Будем как солнышко»:
  Если вы чувствуете, что вас начинают переполнять негативные эмоции, попробуйте «зажечь» в себе солнце. Почувствуйте, как оно добротой разгорается в вашей душе и распространяет лучи далеко –далеко. Это вечный источник света и тепла не только для вас самих, но и для окружающих. Ничто не способно его затмить. Зло сгорает в его лучах. Зла больше нет.
  
  Рекомендация: проводите этот тренинг вместе с детьми.
  

• 5 слайд

  Естественная пища.
  Какие простые натуральные продукты полезны для детей?
  
  Вода
  
  Овощи
  
  Рыба
  
  Крупы
  
  Немного мяса
  
  Черный хлеб
  
  Кисломолочные продукты
  
  Фрукты, сухофрукты
  
  Травяные чаи, натуральные соки
  

• 6 слайд

  Живая вода.
  
  Живая вода – это образное выражение, оно характеризует воду, как целебное средство.
  
  Пить воду рекомендуется по полстакана каждые 30-45 минут в перерывах между едой.
  
  Нельзя пить вовремя еды и в течение 30 минут после приема пищи.
  
  Утром натощак рекомендуется выпивать полстакана – стакан умеренно горячей воды.
  
  Пить воду можно не менее чем за 10-15 минут до еды.
  
  Полезно пить сырую очищенную или родниковую воду.
  
  Регулярное питье маленькими глотками – одно из главных условий здоровья.
  

• 7 слайд

  Занятия йогой.
  Статические позы Хатха – йоги:
  
  Поза «дерева»
  
  Поза «лебедя»
  
  «Божественная» поза
  
  Поза «перекреста»
  
  

• 8 слайд

  Игровой комплекс дыхательных упражнений.
  Дыхательное упражнение «Летит пчела»:
  Поговорите с ребенком о пчелах, о том, как они собирают цветочную пыльцу. Напевайте песенку пчелы: «З-З-З-З…» Повторите вместе с ребенком этот звук. Спокойно сделайте вдох и хороший выдох, а затем снова вдохните и произносите звук, медленно выпуская воздух. Отдохните и начинайте новый выдох со звуком, только не напрягайтесь.
  
  

• 9 слайд

  Комплекс «Отдых».
  Каким может быть отдых?
  
  Здоровый сон
  
  Релаксация или расслабление
  
  Переключение на другой вид деятельности
  

• 10 слайд

  Здоровье ребенка
  Лечение Природой
  Метод
  самодисциплины
  Полезные
  упражнения
  Развитие
  умственных
  способностей
  Укрепление воли
  Воспитание
  прекрасным
  Хорошая осанка
  Оздоровительные
  минутки
  Трудовая закалка
  Радость в учебе
  Хорошее поведение
  Чистота в мыслях
  Праздники общения
  Праздники здоровья