Презентация " Правильное питание"

• 1 слайд

  
  Консультация для родителей
  «Правила питания»
  Подготовили воспитатели:
  Кириллина.Л.Г.
  Шамилова.Е.А.
  
  
  
  г. Мытищи.
  2016г.
  

• 2 слайд

  Правильное питание
  Здоровое питание – это полноценное питание, не наносящее вред человеческому организму.
  

• 3 слайд

  Правильное питание.
  «Человек рождается здоровым, а все его болезни приходят к нему через рот с пищей».
  Гиппократ
  

• 4 слайд

  Поэтому очень важно правильно организовать питание детей.
  Постоянно соблюдайте несколько основных принципов питания, которые станут фундаментом здоровья ребенка:
  
  1. режим питания.
  
  2.разнообразие продуктов питания.
  
  3.достаточность объема пищи.
  
  4.соблюдение гигиены питания.
  
  5.удовольствие от процесса еды.
  
  Правильное питание.
  

• 5 слайд

  Режим питания
  
  
  
  «Организм работает, как часы».
  Не зря наши предки придумывали пословицы и поговорки. А ведь в них заложен истинный смысл. Все процессы внутри человеческого организма,-дыхание, сердце биение, пищеварение-носят ритмичный характер, поэтому потребность в регулярном приеме пищи является законной нормой нашего организма, а не прихотью диетологов.
  Правильная организация режима питания ребенка., создаст правильные привычки у него в будущем, и благоприятно отразится на его здоровье. Ведь не регулярное питание создаст дополнительную нагрузку и благоприятную почву для различного рода нарушений.
  

• 6 слайд

  Достаточность питания
  «Я ем для того чтобы жить, другие живут для того, чтобы есть»
  Сократ.
  Формула достаточного питания предельно проста: количество энергии, поступающей в организм с пищей, равна количеству энергии, затраченной человеком.
  Уровень энергозатрат организма ребенка достаточно высок, ведь его организм постоянно находится в фазе активного роста! Но потребности в энергии пищевых веществ у детей не всегда одинаковы и зависят от целого ряда условий: пола и возраста ребенка, условий жизни, вида деятельности, состоянии здоровья, времени года.
  Чем грозит переедание и недоедание?
  
  

• 7 слайд

  Удовольствие от приема пищи
  «Когда я ем – я глух и нем»
  Еда должна приносить радость! Кроме своей прямой роли-поставщика калорий,-еда также служит важным источником положительных эмоций. Еще: удовольствие от еды напрямую зависит от атмосферы, царящей за столом. Все негативные эмоции должны быть забыты, а за столом должны царить мир и покой. Объект семейной любви-телевизор, лучше оставить на послеобеденный отдых.
  Пусть у ребенка с самого раннего детства сформируется представление: семейный стол-это место, где всем уютно, тепло и, конечно, вкусно!!!
  

• 8 слайд

  Гигиена питания
  «Чистота-залог здоровья»
  Но, к сожалению знать это - не значит всегда выполнять… А ведь соблюдение элементарных правил гигиены может уберечь от множества заболеваний желудочно-кишечного тракта, в число которых входит наиболее опасное- гепатит.
  Показывайте ребенку хороший пример, заботясь о себе, поддерживая себя в хорошем состоянии и следуя тем, же самым привычкам, которым хотите научить ребенка.
  Когда детям нравится содержать себя в чистоте, они приобретают эту привычку на всю жизнь.
  Научите вашего ребенка:
  Соблюдать правила личной гигиены;
  Различать свежие и не свежие продукты;
  Осторожно обращаться с незнакомыми продуктами;
  
  

• 9 слайд

  Разнообразие продуктов питания
  «Я-то, что я ем».
  В природе не существует продуктов, которые содержали бы все необходимые человеку компоненты(за исключением материнского молока для новорожденных). Белки, жиры, углеводы, витамины, вода-из них состоит наше тело, из них состоит и наша пища. Но как разнообразить питание? Это зависит от сезона года, от имеющихся возможностей и желания родителей.
  

• 10 слайд

  витамины
  

• 11 слайд

• 12 слайд

• 13 слайд

  Чем грозит недостаток в витаминах?
  Недостаток витамина А: «куриная слепота», сухость кожи, дегенерация слизистых оболочек;
  Недостаток витамина В1: поражение нервной системы, сердечная недостаточность, боль в мышцах, отеки, у детей – замедление роста;
  Недостаток витамина В3: пеллагра, сыпь, фотодерматит, диарея:
  Недостаток витамина В6: диарея, анемия, раздражительность и депрессия, дерматиты;
  
  

• 14 слайд

  Недостаток витамина С: цинга, анемия, сердечная недостаточность, долго не заживают раны:
  Недостаток витамина D: рахит;
  Недостаток витамина Е: нарушение всасывания жиров, анемия, атрофия мышц;
  Недостаток витамина К: плохая свертываемость крови (что может привести к внутренним кровотечениям.
  

• 15 слайд

  Группы продуктов
  фрукты
  овощи
  Мясо и рыба
  Молочные
  продукты
  

• 16 слайд

  Вредные продукты
  

• 17 слайд

  Рейтинг самых вредных для детей продуктов питания
  

• 18 слайд

  дети едят глазами!
  

• 19 слайд

  Будьте здоровы!
  Спасибо за внимание!