Презентация "Роль родителей и их практическая помощь в подготовке к ЕГЭ"

• 1 слайд

  РОЛЬ РОДИТЕЛЕЙ И ИХ ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ЕГЭ
  

• 2 слайд

• 3 слайд

• 4 слайд

• 5 слайд

  Психологическое сопровождение
  Помните, что ЕГЭ сдает Ваш ребенок, поэтому оградите его от своих переживаний. Ребенку всегда передается волнение родителей.
  Старайтесь оставаться в спокойной позиции взрослого, который видит, в чем ребенку трудно сейчас и ненавязчиво предлагайте свою помощь.
  Помните, что ЕГЭ – это не одномоментная акция, а длительный процесс, который ребенок должен выдержать и приобрести важные навыки самоорганизации и самообучения.
  
  

• 6 слайд

  Психофизиологическая помощь родителей
  Питание – регулярное, лучше 5 раз в день, но не есть перед сном.
  Больше витаминов – овощи, фрукты, ягоды, лимоны, апельсины.
  Режим дня: не заниматься по ночам – заканчивать занятия не позже 22.00ч . Перед сном нужен час отдыха, переключить внимание. Сон должен быть не меньше 8-ми часов.
  Выпускнику оптимально заниматься периодами по 1,5 часа с получасовыми перерывами и с применением в них приемов переключения внимания.
  
  

• 7 слайд

  Домашняя физиотерапия: прохладный или контрастный душ , желательно с утра. Вечером – успокаивающие теплые ванны ( травяные), массаж головы и шейно воротниковой зоны.
  На время подготовки к ЕГЭ лучше исключить работу в интернете, если этого не требует сама подготовка.
  Массаж глаз – круговые движения, массаж подушечками пальцев по точкам, виски, вокруг глаз.
  

• 8 слайд

  Семейная психотерапия
  Необходимо создать для подростка благоприятную психологическую среду, поддерживающую преодоление им стресса, связанного с ЕГЭ. Такая среда создается следующими приемами:
  -более частый контакт родителей с ребенком, в перерывах между его занятиями, за совместной едой, вечером перед сном.
  -совместное ежедневное подведение позитивных итогов дня – вечерами за чаем.
  -совместные воспоминания о прошлых успехах в сдаче пробных ЕГЭ
  -стиль общения с ребенком - оптимистический
  
  

• 9 слайд

  Способы снятию стресса, напряженности
  Йога ( физические упражнения)
  Медитация ( прослушивание спокойной музыки)
  Народные средства ( травяной чай)
  Водные процедуры ( ванна, душ)
  Использование техники дыхания (расслабиться, сделать 1 глубокий вдох и 1 глубокий выдох – 3 раза)
  Прогулка между перерывами при подготовке, и перед сном.
  

• 10 слайд

  Перед экзаменом:
  
  Провести разъяснительную работу о правилах поведения на ЕГЭ (отсутствие телефона, шпаргалок)
  Проверьте наличие гелиевых ручек с черной пастой, паспорт
  Обеспечьте достойный внешний вид ребенка
  Не повышайте тревожность в ребенке.
  

• 11 слайд