«Приемы эмоциональной самокоррекции на уроках физической культуры»

Тема: «Приемы эмоциональной самокоррекции на уроках физической культуры»

Эмоция – как известно, это психологическое состояние, отражающее отношение человека к себе и к происходящему.

На уроках физкультуры в любом возрасте, в процессе физического воспитания большое внимание уделяется формированию эмоциональной и волевой сфер личности учащихся.

Эмоции и чувства  представляют собой отражение отношения к действительности в форме переживаний. Каждый школьный период характеризуется особенностями проявления эмоций и чувств, поэтому для нахождения адекватных путей педагогического взаимодействия учителя физической культуры с учащимися необходимо учитывать эти особенности. Большое внимание должно уделяться управлению эмоциями, так как они, помимо формирования физических качеств, служат для эмоциональной разрядки, а многие физические упражнения (например, дыхательные) способствуют снятию эмоционального напряжения, регулируют психическое состояние. Большую роль в формировании эмоциональной сферы играют подвижные игры, использование игрового и соревновательного методов. Уроки физической культуры формируют также эстетические и нравственные чувства.

Самокоррекция – самостоятельное регулирование человеком своего отношения к объекту, вызывающему эмоции. В нашем современном мире, лучше сразу приучать ребенка осознавать и понимать свои недостатки, слабости и достоинства. Создавать сознательное стремление к усилению своих хороших качеств, провоцировать ситуации, в которых ребенок будет бороться со своими недостатками. Так же  беседовать и убеждать, что если стараться, то можно стать другим, согласовать тактику действий со всеми лицами, окружающими ребенка; 
проживать групповые социально-педагогические тренинги.       

Существует золотое правило психологии: «Проблема не в том, что с нами происходит, а в том, как мы к этому относимся». Примером могут стать герои повести Марка Твена «Принц и нищий». Принц ощущает себя несчастным человеком. А у нищего все замечательно.

 На мой  взгляд, для самокоррекции не нужен профессиональный психолог. Регулирование эмоционального состояния собственными усилиями вполне доступно любому человеку. Любой образованный учитель физической культуры в состоянии выполнить ее сам. Для этого нужно лишь освоить несколько специальных приемов. Психологи предлагают различные приемы самокоррекции. Кто - то работает по системе известного американского психолога Дейла Карнеги. Кто – то работает по программе коррекции эмоциональной напряженности (КЭН).

Как мы знаем, игра стимулирует познавательную активность учащихся, вызывая у них положительные эмоции в процессе учебной деятельности.

А.С. Макаренко говорил, что «хорошая игра похожа на хорошую работу», и каждому учителю необходимо научится правильно использовать игру на уроке.  А ведь утешиться – это успокоиться на чем-то радостном, облегчить свою жизнь, свое положение, перестать огорчаться, горевать, успокоиться.

На собственном опыте, работая с детьми разного возраста, для восстановления эмоций школьников, на уроках физической культуры, будь то злость, гнев, раздражение, тревога, беспокойство, перевозбудимость и так далее,  я использую  понравившиеся мне приемы.

Как мне кажется, самое главное это переключение их на другой вид физической работы, выполнение различных упражнения на дыхание, спокойные игры где можно закрыть глаза и прислушаться к чему либо. Или наоборот разрешить кричать громко до тех пор пока не услышат специальный сигнал. Это очень нравится детям, поднимает у них настроение, тем самым идет сильный выброс ненужных эмоций.

И самое главное, к завершению урока не оставлять детей в раздражённом и возбужденном состоянии. Постараться правильно подвести итоги урока, подобрать правильные слова для проигравших, обиженных, сильных и активным.