958840
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Применение нестандартного оборудования на уроке гимнастики

Применение нестандартного оборудования на уроке гимнастики


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Цель урока: Развитие физических качеств: координации, силы, быстроты, выносливости. Технология: На уроке применялась технология саморазвития личности Тип урока: Урок совершенствования. Оборудование: Гимнастические маты, гимнастические палки, степ платформы, ноутбук.

Задачи урока

Образовательные:1.Совершенствование упражнений на низкой перекладине (гимнастическая палка) вису согнувшись, прогнувшись, перевороту махом одной ногой, толчком другой. 2Совершенствование комплекса упражнений степ аэробики. Оздоровительные: 3.Укрепление сердечно-сосудистой системы, дыхательной и опорно-двигательного аппарата. Воспитательные: 4Воспитание чувства прекрасного, эстетической культуры; 5Чувства товарищества; ценностного отношения к здоровому образу жизни.

Инвентарь: Гимнастические палки, скамейки, маты.Место проведения: спортзал школы№ 24.

Часть урока

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Методические указания

Вводно-подготовительная часть


























Основная часть






























































Заключительная часть

Совершенствование строевых упражнений













Развитие координации










Развитие гибкости




Развитие скоростно-силовых качеств










































Восстановительные упражнение.






Палка на плечах третий ученик выполняет упражнения, затем меняются местами.



Восстановление организма.

Построение, сообщение задач урока.

Строевые приемы: повороты направо и налево, кругом.

Ходьба на месте. Ходьба в движении с перестроением в колонну по два.

Ходьба через гимнастическую скамейку, ходьба на коленях.

Ходьба по гимнастической скамейке (упражнение гусеница) движение на ягодицах.

Прыжки через гимнастическую скамейку с опорой руки.

Специально-беговые упражнения:

1 Бег с высоким подниманием бедра.

2Бег с прямыми ногами.

3 Бег с захлестом голени

Комплекс степ аэробики разминка:

1Ходьба на месте с высоким подниманием бедра.

2Ходьба с захлестом голени

3Шаг бейсик степ

!-шаг правой ногой на степ

2 приставить левую ногу на степ

3-и.п

Шаг бесте

1-шаг правой ногой

2- приставить левую ногу

3-и.п.

Растяжка (передней части бедра).

И. п. – выпад, правая нога на степе, колено левой ноги согнуто под углом 90°; 1-3 – пружиня, опустить колено левой ноги ниже к полу; 4 – и. п.

Основной комплекс упражнений для девочек

1 блок

2 V-Step на правую ногу

1-4 – 2 BasicStep на правую ногу

(Руки: 1 – в сторону; 2 – вверх; 3 – в сторону; 4 – и.п.)

1-4 – Kneeup (подъем колена) на правую ногу

1-4 – Kneeup на левую ногу

1-8 – тройной подъем колена на правую ногу

2 блок

На другую ногу

Basic-step. И. п. – о. с., лицом к платформе, руки на бёдрах;

1 – шаг правой ногой в стойку на скамейке;

2 – приставить левую ногу;

3 – шаг правой ногой назад;

4 – и. п.;

5-8 – то же с левой ноги.

Knee up. (Мах согнутой). И. п. – ос.

1 — шаг правой;

2 – мах согнутой левой ногой (между голенью и бедром угол 90°);

3 – шаг левой назад в и. п.;

4 – шаг правой назад, приставляя к левой.

Захлёст. И. п. – о. с.;

1 – шаг правой на степ;

2 – стоика на правой, левая согнута назад;

3 — шаг левой назад в и.п.;

4 – шаг правой назад в и.п.

Kick (мах в вперед). И. п. – о. с.;

1 – шаг правой вперед;

2 – мах прямо левой прямой ногой;

3 – шаг левой назад в и. п.;

4 – шаг правой назад в и. п.

Tap up (касание). И. п. – о. с.;

1 – шаг правой на степ;

2 – касание левой степа;

3 – шаг левой назад в и. п.;

4 – шаг правой назад в и. п.

Mamba. И. п. – о. с.;

1 – шаг левой вперёд;

2 – шаг правой вперед на степ;

3 – шаг левой назад,

4 – шаг правой назад.

Аэробная «заминка»

1упр. И.п. – ноги шире плеч

(Руки:

1-2 – руки в стороны

3-4 – вверх

5-6 – руки в стороны

7-8 – руки опускаем на бедра, при этом сгибаем ноги в коленях

.

Упражнения с гимнастической палкой для мальчиков.

1Подтягивание в висе лежа.

2 Подтягивание в висе.

3 Подъем переворотом

4 Выход силой.

5Сгибание рук в упоре.


Игра –эстафета. Вызов номеров


Интеллектуальная игра«Веселый счет».

1000

40

1000

30

1000

20

1000

10

Итого 4тысячи 100

Подведение итогов урока. Выставление оценок за урок. Домашнее задание.

Девочки: подобрать по одному упражнению степ аэробики, мальчики: подобрать каждому по одному упражнению для развития силы рук.

10мин





















8 раза с правой.


8 раза с правой.


25мин


8 раза с правой.


8 раза с правой.

8 раза с правой.

8 раза с правой.

8 раз с левой ноги


8 раз с левой ноги






8 раза










4 раза











3мин


5мин

Четко выполнять команды










Бедро поднимать выше. Ноги прямые, носки оттянуты



Метод сложения шагов повторяем первый шаг, затем второй, соединяем первый и второй, повторяем несколько раз, присоединяем третий шаг и т.д. – получается 4 V-Step на правую ногу; 4 Basic на правую ногу; Kneeup на правую ногу; Kneeup на левую ногу; Kneeup на правую ногу; Kneeup на левую ногу; тройной подъем колена на правую; тройной – на левую.


Выполняются поочередное усложнение и замена одних элементов другими, но без изменения их исходного порядка.

Выполнение сочетаний «блоков», увеличение нагрузки за счет координационной сложности, амплитуды и интенсивности






















Каждый элемент выполнять технически правильно

.





Быть внимательным при счете цифр.














Общая информация

Номер материала: ДВ-016027



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Мировая экономика и международные экономические отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышение квалификации «Информационная этика и право»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.