Физическая
культура
примерная рабочая программа
Воронеж 2015 г.
Содержание
Пояснительная
записка……………………………………………………………...
1. Содержание
учебного предмета
1.1. Примерное
распределение учебного времени на различные виды программного
материала……………………………………………………………
1.2. Содержание
программного материала
3.
Рекомендации…………………………………………………………………….
4. Тематическое
планирование
5. Результаты освоения учебного предмета………………………………………
6. Критерии и нормы оценки обучающихся………………………………………
7.
Материально-техническое обеспечение образовательного процесса………..
Список
литературы…………………………………………………………………
Приложение «Общеразвивающие
упражнения»……………………………….
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической
культуре[1]
разработана на основе: Федерального государственного образовательного стандарта
основного общего образования; примерной программы по
физической культуре в рамках проекта
«Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов
общего образования второго поколения», реализуемого Российской академией
образования по заказу Министерства образования и науки Российской Федерации и
Федерального агентства по образованию - М.: Просвещение, 2010; учебного
издания из серии «Стандарты второго поколения»: Примерные программы по учебным
предметам. Физическая культура. 5-9 класс.
Формирование личности, готовой активной
творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, - главная
цель развития отечественной системы школьного образования.
Цель учебного предмета физическая культура - формирование
устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном
отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических
качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации
здорового образа жизни, достигается посредством решения следующих задач:
·
укрепление здоровья,
развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей
организма;
·
формирование культуры
движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с
общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и
приемами базовых видов спорта;
·
освоение знаний о
физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в
формировании здорового образа жизни;
·
обучение навыкам и умениям
в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности,
самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
·
воспитание положительных
качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной
и соревновательной деятельности.
Ориентируясь на решение задач образования
школьников в области физической культуры, настоящая программа в своём
предметном содержании направлена на:
реализацию принципа вариативности,
который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с
половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью
учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион),
региональными климатическими условиями.
соблюдение дидактических правил от
известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в
основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения,
перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной
деятельности.
расширение межпредметных связей,
ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы
учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее
раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов.
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования
школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в
физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях
физическими упражнениями.
В соответствии со структурой
двигательной (физкультурной) деятельности программный материал состоит из трех
основных учебных разделов: «Знания о физической культуре» (информационный
компонент деятельности), «Способы (двигательной) физкультурной деятельности»
(операционный компонент деятельности) и «Физическое совершенствование»
(процессуально-мотивационный компонент деятельности).
Содержание первого раздела
«Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития
познавательной активности человека.
Раздел «Способы двигательной
(физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на
активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической
культурой.
Содержание раздела «Физическое
совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие,
всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный
раздел способствует освоению обучающимися жизненно важными навыками и умений,
двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих
упражнений с различной функциональной направленностью.
При сохранении определенной
традиционности в изложении практического материала школьных программ по видам
спорта в программе жизненно важные навыки и умения распределяются по
соответствующим тематическим разделам программы: «Гимнастика с основами
акробатики», «Легкая атлетика», «Лыжные гонки», «Спортивные игры»,
«Прикладно-ориентированная подготовка».
1. Содержание учебного предмета
1.1. Примерное распределение учебного времени
на различные виды программного материала
|
№
|
Вид программного материала
|
Всего часов
|
|
Базовая часть
|
70
|
|
1.
|
Знания о физической культуре
|
3
|
|
2.
|
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
|
3
|
|
3.
|
Физическое совершенствование:
|
64
|
|
3.1.
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность
|
4
|
|
3.2.
|
Спортивно-оздоровительная деятельность с
общеразвивающей направленностью:
|
60
|
|
3.2.1.
|
гимнастика с основами акробатики
|
12
|
|
3.2.2.
|
легкая атлетика
|
20
|
|
3.2.3.
|
Спортивные игры:
|
24
|
|
|
баскетбол
|
|
|
|
волейбол
|
|
|
|
футбол
|
|
|
3.2.4.
|
Прикладно-ориентированная подготовка
|
4
|
|
3.2.5.
|
Упражнения общеразвивающей направленности
|
в процессе занятий
|
|
Вариативная часть
|
35
|
|
1.
|
Спортивные игры[2]:
|
|
|
|
– волейбол
|
|
|
|
– баскетбол
|
|
|
|
– футбол
(мини-футбол)
|
|
|
|
– бадминтон
|
|
|
|
– настольный
теннис
|
|
|
|
– гандбол
|
|
|
|
– национальные
виды спорта народов России
|
|
|
|
– по выбору
учителя
|
|
|
|
ИТОГО
|
105
|
1.2. Содержание программного материала
Знания о физической культуре
Повторение ранее изученного материала.
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение
Олимпийских игр и олимпийского движения.
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая
подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила
планирования.
Закаливание организма. Правила безопасности и
гигиенические требования.
Правила предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах,
царапинах и ссадинах, потертостях.
Способы двигательной (физкультурной)
деятельности
Повторение ранее изученного материала.
Организация и проведение самостоятельных
занятий физической культурой. Подготовка
к занятиям физической культурой.
Составление комплексов (утренней зарядки,
физкультминуток, физкультпауз, подвижных перемен) из разученных упражнений.
Игры и развлечения.
Оценка эффективности занятий физической
культурой. Самонаблюдение и
самоконтроль.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Повторение ранее изученного материала.
Дыхательные упражнения. Гимнастика для глаз. Оздоровительные формы
занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Спортивно-оздоровительная деятельность
с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики
Повторение ранее изученного материала.
Организующие команды и приемы: построение и перестроение на месте и в
движении; передвижение строевым шагом одной колонной.
Акробатические упражнения и комбинации: кувырок вперед в упор присев; кувырок
вперед в группировку; кувырок назад в упор присев;кувырок назад из стойки на
лопатках в полушпагат; из упора присев перекат назад в стойку на лопатках.
Ритмическая гимнастика (девочки): стилизованные общеразвивающие упражнения;
танцевальные шаги.
Гимнастические упражнения прикладного
характера: опорный прыжок
через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический
мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед.
Упражнения на низкой перекладине: вис на согнутых руках, вис стоя спереди,
сзади, завесом одной, двумя ногами из виса стоя присев толчком двумя ногами
перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и
обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Легкая атлетика
Повторение ранее изученного материала.
Бег: низкий (высокий) старт с последующим стартовым ускорением,
финиширование; на средние и короткие дистанции.
Прыжки: в длину с разбега способом "согнув ноги";
в высоту с разбега способом «перешагивание».
Броски: большого мяча (1 кг).
Метание малого мяча: на дальность и на точность ( в вертикальную и
неподвижную мишень) с места и с разбега из-за головы.
Спортивные игры
Повторение ранее изученного материала.
Баскетбол: ведение мяча различными способами; передача мяча;
бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух
шагов; эстафеты с ведением, передачами и бросками мяча в корзину; правила игры;
игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: подводящие упражнения для выполнения верхней прямой
подачи; передача мяча двумя руками сверху через сетку; передача мяча после
перемещения; в парах на месте и в движении; прием
мяча; прямой нападающий удар (с собственного подбрасывания, подбрасывания
партнера; с одного шага разбега; с трех шагов разбега); тактические действия;
правила игры; игра «Пионербол» с элементами волейбола.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней
стороной стопы (внешней стороной стопы); удары по мячу различными способами;
остановки мяча различными способами; эстафеты с ведением мяча; с передачей мяча
партнеру; игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Прикладно-ориентированная подготовка
Передвижения различными способами по
пересеченной местности, пологому склону; спрыгивания и запрыгивания; лазание и
перелазание с грузом и без; прыжки через препятствие.
Общеразвивающие физические упражнения
Общеразвивающие физические упражнения на
развитие основных физических качеств (см. Приложение).
3. Рекомендации
Формы организации образовательного процесса в
основной школе характеризуются уроками физической культуры, разнообразными
физкультурно-оздоровительными мероприятиями в течение учебного дня, спортивными
соревнованиями и праздниками, занятиями в спортивных секциях и кружках и
самостоятельными занятиями физическими упражнениями (домашнее задание).
Для более качественного освоения предметного
содержания настоящей программы рекомендуется подразделять уроки на три типа: с
образовательно-познавательной, образовательно-обучающей и
образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках с образовательно-познавательной
направленностью учащимся дают необходимые знания, знакомят со способами и
правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их
планированию, проведению и контролю. При освоении знаний и способов
деятельности целесообразно использовать учебную и учебно-методическую
литературу по физической культуре (особенно те их разделы, которые касаются
особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного
закрепления разучиваемых физических упражнений), различные дидактические
материалы и методические разработки учителя.
Уроки с образовательно-познавательной направленностью
характеризуются следующими особенностями:
- небольшой продолжительностью
подготовительной части урока (до 5-6 мин), в которую включены как ранее
разученные тематические комплексы упражнений (например, на гибкость,
координацию, осанку), так и упражнения общеразвивающего характера,
содействующие повышению работоспособности, активизации процессов внимания,
памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть
организована;
- необходимостью выделять в основной части
урока образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент
основной части урока включает в себя теоретические знания и способы
физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала его
продолжительность может составлять от 3–4 до 10–12 мин. В свою очередь, в
двигательный компонент входит обучение двигательным действиям и развитие
физических качеств. Его продолжительность будет зависеть от того, сколько
времени потребуется на решение задач, запланированных в образовательном
компоненте. При разработке содержания двигательного компонента необходимо
включить в него обязательную разминку, которая по своему характеру должна
соотноситься с поставленными педагогическими задачами двигательного компонента;
- зависимостью продолжительности заключительной
части урока от суммарной величины физической нагрузки, выполненной школьниками
в его основной части, но не более 5-7 мин.
Уроки с образовательно-обучающей
направленностью используются по преимуществу для обучения практическому
материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной
подготовки и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но
только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений
или описание техники их выполнения и т. п.). Отличительными особенностями в
построении и планировании этих уроков являются:
- планирование задач обучения в логике
поэтапного формирования двигательного навыка: этап начального обучения; этап
углубленного разучивания и закрепления; этап совершенствования;
- планирование освоения физических упражнений
согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки - с закономерностями
постепенного развития утомления, возникающего в процессе их выполнения. В
начало основной части урока в зависимости от задач обучения могут включаться
упражнения на развитие гибкости, координации и быстроты, не связанные со
значительными энерготратами и не приводящие к интенсивному и относительно
глубокому утомлению. Затем постепенно добавляются упражнения на развитие силы и
выносливости, характеризующиеся значительными энерготратами и определенными
стадиями относительно глубокого утомления организма.
В подготовительной части урока,
продолжительность которой может достигать 8-10 мин, проводится обязательная
разминка. Она включает в себя бег, прыжки, комплексы общеразвивающих упражнений
на гибкость и координацию. Разрабатывая содержание подготовительной части
урока, необходимо обеспечить постепенное повышение нагрузки на организм
школьников, что достигается за счет включения в работу все большего количества
мышечных групп, увеличения темпа и амплитуды выполнения упражнений. В связи с
этим при проведении разминки необходимо контролировать функциональное состояние
школьников. Контроль можно осуществлять как по внешним признакам (изменение
цвета кожи, обильное потоотделение и т. д.), так и по внутренним ощущениям
(появление усталости или боли в мышцах, головокружение и подташнивание). Кроме
того, можно выборочно замерять частоту сердечных сокращений.
В основной части урока (продолжительностью до
20 мин) учитель решает базовые педагогические задачи. При обучении двигательным
действиям рекомендуется использовать подводящие упражнения, опираться на
имеющийся у ребенка двигательный опыт. В то же время во избежание травматизма
при развитии физических качеств не допускается использование плохо освоенных
школьниками упражнений или их выполнение в не подготовленном для этого зале или
на площадке. Здесь, как и в подготовительной части урока, необходимо
контролировать функциональное состояние школьников.
В заключительной части урока
(продолжительностью до 5 мин) целесообразно давать специальные упражнения на
дыхание, подвижные игры на внимание и мышление, упражнения на координацию.
Уроки с образовательно-тренировочной
направленностью используются для развития физических качеств и решения
соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики
физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части.
Уроки с образовательно-тренировочной
направленностью проводятся как целевые уроки и планируются с учетом
принципов спортивной тренировки:
- соблюдение соотношения объемов тренировочной
нагрузки в общей и специальной подготовке;
- постепенная динамика повышения объема и
интенсивности нагрузки;
- ориентация на достижение конкретного результата
в соответствующем цикле тренировочных уроков.
Помимо целенаправленного развития физических
качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо
формировать у школьников представления о физической подготовке и физических
качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также
на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам
контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных
сокращений).
Отличительными особенностями этих уроков
являются:
- обеспечение постепенного нарастания величины
физической нагрузки за счет определенной последовательности в планировании
физических упражнений, имеющих разные характеристики по энерготратам;
- сохранение определенного постоянства
конструкции включения физических упражнений от начала урока до окончания его
основной части: на развитие быстроты - силы - выносливости;
- более продолжительная по сравнению с другими
типами уроков физической культуры заключительная часть. Она должна быть
достаточной, чтобы обеспечить восстановление организма после выполнения
школьниками значительных физических нагрузок.
В целом каждый из типов уроков физической
культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников
в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания,
умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных
форм занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической
гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во
время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность,
необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала,
освоенного ими не только на уроках физической культуры или на уроках по другим
учебным предметам, но и изложенного в учебной и учебно-методической литературе
по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной
активности учащихся достигается усиление педагогического процесса,
направленного на формирование потребности в регулярных занятиях физическими
упражнениями и спортом, устойчивого интереса к укреплению собственного
здоровья.
4. Тематическое планирование
Тематическое планирование составлено на основе
примерной программы «Физическая культура 5-9 класс» с учетом содержания
программного материала данной рабочей программы.
В данном разделе излагаются темы из
содержания учебного курса и
приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики помогают
учителю физической культуры сориентироваться на результат педагогического
процесса, который должен быть получен в конце освоения содержания курса.
В соответствии с Примерной программой по
физической культуре ФГОС и внесёнными изменениями в базисный учебный план, в 5
классе основной школы на предметную область «Физическая культура»
предусматривается 105 ч. Из них 70 ч. выделяется на базовую часть, и
35 на вариативную, которая определяется образовательным учреждением исходя
из материально-технических условий и кадровых возможностей школы.
Примерное тематическое планирование[3]
Всего 105 часов
|
Разделы и темы
|
Содержание
программного
материала
|
Универсальные учебные действия
|
|
Базовая часть (70 ч.)
|
|
Знания о физической культуре (3 ч.)
|
|
Физическая культура
|
Физическая
культура и спорт.
Виды спорта.
Спортивные игры.
Правила предупреждения травматизма вовремя
занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды,
обуви и инвентаря.
|
Понимать,
раскрывать и различать понятия «физическая культура» и «спорт».
Знать виды спорта, уметь выделять и
характеризовать спортивные игры.
Знать правила техники безопасности и уметь
определять ситуации, требующие их применения.
Определять состав спортивной одежды в
зависимости от времени года и погодных условий.
|
|
Из истории физической культуры
|
История
развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение
для подготовки солдат русской армии. История развития физической культуры и
первых соревнований. Олимпийское движение. Связь физической культуры с
трудовой и военной деятельностью.
|
Понимать и
пересказывать тексты из истории физической культуры.
Уметь пользоваться учебной и художественной
литературой.
|
|
Физические упражнения
|
Физическая
подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Физическая
нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по
скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины
отягощения. Упражнения на расслабление. Графическая запись физических
упражнений
|
Выделять
признаки физической нагрузки (по скорости и продолжительности выполнения, с
использованием дополнительных отягощений на мышечные группы). Измерять
(пальпаторно) частоту сердечных сокращений.
Уметь подбирать упражнения на расслабление.
Выполнять графическую запись физических
упражнений.
|
|
Способы физкультурной деятельности (3 ч.)
|
|
Самостоятельные занятия
|
Составление
режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур (воздушные и солнечные ванны,
купание в естественных водоемах).
Комплексы упражнений для формирования
правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических
качеств.
Проведение оздоровительных мероприятий в
режиме дня.
|
Составлять
индивидуальный режим дня и его выполнять. Соблюдать правила закаливания при
самостоятельных занятиях закаливанием.
Выполнять комплексы упражнений для
формирования правильной осанки.
Понимать необходимость проведения
оздоровительных мероприятий в режиме дня.
|
|
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и
физической подготовленностью
|
Простейшие
наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой.
Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям
частоты сердечных сокращений. Измерение частоты сердечных сокращений во время
выполнения физических упражнений.
|
Измерять
длину и массу тела, показатели физического развития и физической подготовки.
Измерять (пальпаторно) частоту сердечных
сокращений.
Определять и анализировать динамику
собственного развития.
|
|
Самостоятельные игры и развлечения
|
Организация и
проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Соблюдение правил в
игре.
Оказание доврачебной помощи при легких
ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
|
Организовывать
проведение подвижных игр и элементарных соревнований.
Соблюдать правила в игре. Оказывать
доврачебную помощь при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях
|
|
Физическое совершенствование (61 ч.)
|
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 ч.)
|
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность
|
Комплексы
физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие
физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений.
Гимнастика для глаз.
|
Составлять
комплексы упражнений и выполнять их. Определять назначение каждой группы
упражнений.
Называть правила выполнения упражнений для
формирования правильной осанки.
Выполнять
гимнастику для глаз для снятия напряжения и профилактики утомления глаз.
|
|
Спортивно-оздоровительная деятельность (59 ч.)
|
|
Гимнастика с основами акробатики (16 ч.)
|
|
Строевые упражнения
|
Повторение
ранее изученного материала.
|
Соблюдать
дисциплину и четко взаимодействовать с товарищами при выполнении строевых
упражнений. Называть способы построения и различать их между собой.
|
|
Акробатические упражнения
|
Мост (с
помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и
перекат, стойка на лопатках.
Акробатические комбинации, например: мост из
положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в
положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок
вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок
вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на
руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
|
Применять
правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.
Соблюдать дисциплину при выполнении учебных заданий по акробатике.
Характеризовать акробатические упражнения,
как упражнения способствующие развитию координационных способностей.
Выполнять фрагменты акробатических комбинаций, составленных из хорошо
освоенных акробатических упражнений.
|
|
Гимнастические упражнения прикладного характера Опорный
прыжок
|
Прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор
на коленях, соскок со взмахом рук.
Опорный прыжок через гимнастического козла -
с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на
коленях, переход в упор присев и соскок вперед.
|
Координировать
движения. Демонстрировать технику правильного выполнения упражнений.
Проявлять качества силы, ловкости и быстроты
выполнении упражнений.
Применять правила техники безопасности при
выполнении упражнений (страховку и самостраховку).
|
|
Упражнения в равновесии.
|
Ходьба по бревну на носках.
Ходьба
приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Передвижения и повороты на
гимнастическом бревне
|
Характеризовать
упражнения в равновесии как способствующие развитию координационных
способностей. Соблюдать правила техники безопасности.
|
|
Висы
|
Упражнения на
низкой перекладине: вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, завесом
одной, двумя ногами из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув
ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение
через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув
ноги.
На гимнастической стенке вис прогнувшись,
поднимание ног в висе, подтягивания в висе.
|
Характеризовать
висы, как упражнения способствующие развитию силовых способностей.
Применять правила техники безопасности при
выполнении висов (страховку и самостраховку).
|
|
Лазание
|
Лазание по
канату.
Перелезание через препятствие.
Лазание по наклонной скамейке в упоре лёжа,
подтягиваясь руками.
|
Проявлять качества силы, координации, выносливости при
выполнении лазания по гимнастической скамейке. Соблюдать дисциплину и правила
техники безопасности
|
|
Легкая атлетика (14 ч.)
|
|
Ходьба и бег
|
Повторение
ранее изученного материала.
Бег: низкий
старт с последующим стартовым ускорением, финиширование.
|
Освоить
технику выполнения низкого старта.
Выявлять и характеризовать ошибки при
выполнении беговых упражнений.
Демонстрировать скоростно-силовые и
скоростные способности.
Соблюдать правила техники безопасности при
выполнении легкоатлетических упражнений. Проявлять дисциплинированность во
время выполнения легкоатлетических упражнений
|
|
Прыжки
|
Повторение
ранее изученного материала.
Прыжок в длину с разбега.
Прыжок в длину с места.
Прыжок в высоту с прямого разбега согнув
ноги.
Прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание».
|
Осваивать различные
виды прыжков, правила их выполнения.
Демонстрировать технику выполнения
разученных прыжковых упражнений. Проявлять скоростно-силовые качества при
выполнении прыжковых упражнений.
|
|
Метание мяча Броски
|
Метание малого
мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м.
Метание набивного мяча вперёд-вверх на
дальность и на заданное расстояние.
Метание на дальность и на точность из-за
головы.
Броски большого мяча.
|
Описывать
технику метания.
Проявлять качества силы, быстроты и
координации при выполнении бросков.
Соблюдать правила техники безопасности при
выполнении метания на дальность и точность.
|
|
Подвижные игры с элементами спортивных игр (17 ч.)
|
|
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:
|
Задания на
координацию движений - «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с
напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
|
Проявлять
положительные качества личности в процессе игровой деятельности (смелость,
волю, решительность, активность и инициативность).
Регулировать эмоции в процессе
игровой деятельности, уметь управлять ими.
Общаться и взаимодействовать в
парах и группах в условиях игровой деятельности.
Координировать движения в
технических действиях в подвижных и спортивных играх.
Проявлять быстроту и ловкость
во время подвижных игр. Выявлять ошибки при выполнении технических действий в
подвижных и спортивных играх.
Соблюдать дисциплинированность в условиях
учебной и игровой деятельности.
Проявлять выдержку во взаимоотношениях со
сверстниками во время подвижных игр.
|
|
На материале раздела «Легкая атлетика»:
|
«Точно в
мишень»; «Подвижная цель».
|
|
На материале раздела «Лыжная подготовка»:
|
«Кто дольше
прокатится»; «Куда укатишься на лыжах за два шага».
|
|
На материале раздела «Спортивные игры»
|
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с
передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
|
Освоить
двигательные действия футболиста.
Освоить ведение футбольного мяча с обводкой
предметов. Освоить правила игры в футбол.
Развивать физические качества.
Играть в футбол по упрощенным правилам.
Соблюдать дисциплину и правила техники
безопасности на занятиях в зале и на футбольной площадке.
Организовывать и проводить соревнования по
футболу среди одноклассников.
|
|
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди
после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и
бросками его в корзину, подвижные игры «Попади в кольцо», «Гонки
баскетбольных мячей», игра в баскетбол по упрощенным правилам
(«Мини-баскетбол»).
|
Освоить
двигательные действия баскетболиста.
Освоить ведение и передачу баскетбольного
мяча.
Развивать физические качества.
Играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Проявлять быстроту и ловкость.
Соблюдать дисциплину и правила техники
безопасности на занятиях баскетболом.
|
|
Волейбол: подводящие упражнения для выполнения верхней прямой подачи;
передача мяча двумя руками сверху через сетку; передача мяча с собственного
подбрасывания на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на
месте и в движении правым (левым) боком; подвижные
игры «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта», игра «Пионербол».
|
Освоить
двигательные действия волейболиста.
Освоить упражнения с волейбольными мячами.
Играть в «Пионербол» по упрощенным правилам
волейбола с включением технических элементов.
Соблюдать дисциплину и правила техники
безопасности на занятиях волейболом.
|
|
Вариативная часть (35 ч.)
|
|
Подвижные игры с элементами спорта (24 ч.)
|
|
Подвижные игры
с элементами спорта[4]
|
Возможные
варианты:
- подвижные игры на основе баскетбола;
- подвижные игры на основе мини-футбола;
- подвижные игры на основе бадминтона;
- подвижные игры на основе настольного
тенниса;
- подвижные игры и национальные виды спорта
народов России;
- подвижные игры по выбору учителя;
- плавание.
|
Участвовать
в подвижных играх.
Проявлять интерес и желание демонстрировать
свои физические возможности и способности, технику выполнения освоенных
двигательных действий.
Проявлять находчивость в
решении игровых задач, возникающих в процессе подвижных игр.
Проявлять доброжелательность, сдержанность и
уважение к соперникам и игрокам своей команды в процессе игровой деятельности
Проявлять положительные качества личности в
процессе игровой деятельности (смелость, волю, решительность, активность и
инициативность
Демонстрировать разученные
технические приемы игры футбол.
Выполнять разученные технические приемы игры
футбол в стандартных и вариативных (игровых) условиях.
Характеризовать и
демонстрировать технические приемы игры в баскетбол
Выполнять разученные технические приемы игры
в баскетбол в стандартных и вариативных (игровых) условиях.
Интересоваться культурой
своего народа, бережно относиться к его традициям, обрядам, формам поведения
и взаимоотношения.
Принимать активное участие в национальных
играх, включаться в соревновательную деятельность по национальным видам
спорта.
|
5. Результаты освоения учебного предмета
По окончании изучения курса «Физическая
культура» в основной школе должны быть достигнуты определенные результаты.
Результаты освоения программного материала оцениваются как метапредметные,
предметные и личностные.
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою
Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
– формирование уважительного отношения к иному
мнению, истории и культуре других народов;
– развитие мотивов учебной деятельности и
формирование личностного смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной
ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах,
социальной справедливости и свободе;
– формирование эстетических потребностей,
ценностей и чувств;
– развитие этических качеств, доброжелательности
и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам
других людей;
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми
и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных
ситуаций;
– формирование установки на безопасный,
здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
– овладение способностью принимать и сохранять
цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать,
контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной
задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы
достижения результата;
– формирование умения понимать причины
успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать
даже в ситуациях неуспеха;
– определение общей цели и путей ее
достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной
деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности,
адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
– готовность конструктивно разрешать конфликты
посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
– овладение базовыми предметными и
межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между
объектами и процессами.
Предметные результаты:
– формирование первоначальных представлений о
значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического,
социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека
(физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической
культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать
здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка,
оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– формирование навыка систематического
наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок,
данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);
– взаимодействие со сверстниками по правилам
проведения подвижных игр и соревнований;
– выполнение простейших акробатических и
гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика
признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых
видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Планируемые результаты
Данные планируемые результаты и примеры оценки
их достижений составлены с учетом возможностей учащихся основной группы по
физкультуре (не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или
существенных ограничений по нагрузке).
По окончании начальной школы учащиеся должны
уметь:
– планировать занятия физическими упражнениями
в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего
отдыха и досуга;
– излагать факты истории развития физической
культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
– использовать физическую культуру как
средство укрепления здоровья, физического развития и физической
подготовленности человека;
– измерять (познавать) индивидуальные
показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных
физических качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную
поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное
и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками
подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное
судейство;
– соблюдать требования техники безопасности к
местам проведения занятий физической культурой;
– организовывать и проводить занятий
физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них
физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
– характеризовать физическую нагрузку по
показателю частоты пульса;
– выполнять простейшие акробатические и
гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
– выполнять технические действия из базовых
видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
– выполнять жизненно важные двигательные
навыки и умения различными способами, в различных условиях.
Раздел «Знания о
физической культуре»
Выпускник научится:
·
ориентироваться в понятиях
«физическая культура», «режим дня»;
·
характеризовать роль и
значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической
культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий
спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
·
раскрывать на примерах
(из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической
культурой на физическое и личностное развитие;
·
ориентироваться в понятии
«физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу,
быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
·
организовывать места
занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на
открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во
время занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
·
выявлять связь занятий
физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
·
характеризовать роль и
значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и
корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и
внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и
физической подготовленности.
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
Выпускник научится:
·
отбирать и выполнять
комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с
изученными правилами;
·
организовывать и проводить
подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и
в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила
взаимодействия с игроками;
·
измерять показатели
физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила,
быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их
динамикой.
Выпускник получит возможность научиться:
·
вести тетрадь по
физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики,
физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий,
результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и
физической подготовленности;
·
целенаправленно отбирать
физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических
качеств;
·
выполнять простейшие
приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Раздел «Физическое совершенствование»
Выпускник научится:
·
выполнять упражнения по
коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);
оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с
помощью специальной таблицы);
·
выполнять тестовые
упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических
качеств;
·
выполнять организующие
строевые команды и приемы;
·
выполнять акробатические
упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
·
выполнять гимнастические
упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
·
выполнять
легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
·
выполнять игровые действия
и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
·
сохранять правильную
осанку, оптимальное телосложение;
·
выполнять эстетически
красиво гимнастические и акробатические комбинации;
·
играть в баскетбол, футбол
и волейбол по упрощенным правилам;
Уровень физической
подготовленности учащихся 11–15 лет
|
№
п/п
|
Физические
способности
|
Контрольное
упражнение (тест)
|
Возраст,
лет
|
Уровень
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Низкий
|
Средний
|
Высокий
|
Низкий
|
Средний
|
Высокий
|
|
1.
|
Скоростные
|
Бег 30 м, с
|
11
|
6,3 и выше
|
6,1-5,5
|
5,0 и ниже
|
6,4 и выше
|
6,3-5,7
|
5,1 и ниже
|
|
12
|
6,0
|
5,8-5,4
|
4,9
|
6,3
|
6,2-5,5
|
5,0
|
|
13
|
5,9
|
5,6-5,2
|
4,8
|
6.,2
|
6,0-5,4
|
5,0
|
|
14
|
5,8
|
5,5-5,1
|
4,7
|
6,1
|
5,9-5,4
|
4,9
|
|
15
|
5,5
|
5,3-4,9
|
4,5
|
6,0
|
5,8-5,3
|
4,9
|
|
2.
|
Координационные
|
Челночный
бег
3х10 м, с
|
11
|
9,7 и выше
|
9,3-8,8
|
8,5 и ниже
|
10,1 и выше
|
9,7-9,3
|
8,9 и ниже
|
|
12
|
9,3
|
9,0-8,6
|
8,3
|
10,0
|
9,6-9,1
|
8,8
|
|
13
|
9,3
|
9,0-8,6
|
8,3
|
10,0
|
9,5-9,0
|
8,7
|
|
14
|
9,0
|
8,7-8,3
|
8,0
|
9,9
|
9,4-9,0
|
8,6
|
|
15
|
8,6
|
8,4-8,0
|
7,7
|
9,7
|
9,3-8,8
|
8,5
|
|
3.
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину
с места, см
|
11
|
140 и ниже
|
160-180
|
195 и выше
|
130 и ниже
|
150-175
|
185 и выше
|
|
12
|
145
|
165-180
|
200
|
135
|
155-175
|
190
|
|
13
|
150
|
170-190
|
205
|
140
|
160-180
|
200
|
|
14
|
160
|
180-195
|
210
|
145
|
160-180
|
200
|
|
15
|
175
|
190-205
|
220
|
155
|
165-185
|
205
|
|
4
|
Гибкость
|
Наклон
вперед из положения сидя, см
|
11
|
2 и ниже
|
6-8
|
10 и выше
|
4 и ниже
|
8-10
|
15 и выше
|
|
12
|
2
|
6-8
|
10
|
5
|
9-11
|
16
|
|
13
|
2
|
5-7
|
9
|
6
|
10-12
|
18
|
|
14
|
3
|
7-9
|
11
|
7
|
12-14
|
20
|
|
15
|
4
|
8-10
|
12
|
7
|
12-14
|
20
|
|
5
|
Силовые
|
Подтягивание:
на высокой перекладине из виса (м), на низкой перекладине из виса лежа (д),
кол-во раз
|
11
|
1
|
4-5
|
6 и выше
|
4 и ниже
|
10-14
|
19 и выше
|
|
12
|
1
|
4-6
|
7
|
4
|
11-15
|
20
|
|
13
|
1
|
5-6
|
8
|
5
|
12-15
|
19
|
|
14
|
2
|
6-7
|
9
|
5
|
13-15
|
17
|
|
15
|
3
|
7-8
|
10
|
5
|
12-13
|
16
|
Примерные зачетные требования для учащихся 5-х классов
Тестирование
двигательной подготовленности
учащихся
5-х классов на начало учебного года
(только
для учащихся основной медицинской группы)
|
Виды упражнений
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
|
Бег 30 метров
(с)
|
5,6
|
6,0
|
6.3
|
5,7
|
6,2
|
6,4
|
|
Прыжок в длину
с места (см)
|
165
|
150
|
140
|
160
|
140
|
125
|
|
Подтягивание
(раз)
|
5
|
3
|
2
|
14
|
10
|
7
|
|
6-тиминутный
бег (м)
|
1100
|
950
|
850
|
1000
|
850
|
750
|
Тестирование
двигательной подготовленности
учащихся
5-х классов на конец учебного года
(только
для учащихся основной медицинской группы)
|
Виды упражнений
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
|
Бег 30 метров (сек.)
|
5,5
|
5,9
|
6,2
|
5,6
|
6,1
|
6,3
|
|
Прыжок в длину с места (см)
|
170
|
155
|
145
|
165
|
150
|
140
|
|
Подтягивание (раз)
|
6
|
4
|
3
|
16
|
12
|
8
|
|
6-тиминутный бег (м)
|
1150
|
1000
|
900
|
1050
|
900
|
850
|
|
Бег 60 метров (сек)
|
10,0
|
10,6
|
11,2
|
10,4
|
10,8
|
11,4
|
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
340
|
300
|
260
|
300
|
260
|
220
|
|
Прыжок в высоту (см)
|
110
|
100
|
85
|
105
|
95
|
80
|
|
Метание мяча на дальность (м)
|
34
|
27
|
20
|
21
|
17
|
14
|
|
Бег 2000 м без учета времени (м)
|
2000
|
1900
|
1800
|
2000
|
1800
|
1700
|
|
Бег на выносливость (мин.)
|
13
|
11
|
9
|
11
|
9
|
8
|
Зачетные
требования по технике легкоатлетических упражнений
1. Техника высокого старта (выполнение команд), финиширование на 60
метров.
2. СБУ легкоатлета.
3. Техника прыжка в длину с разбега.
4. Техника метания мяча с места и с 3 шагов разбега.
5. Бег на выносливость:
М:
«5» – 13 мин.; «4» – 11 мин.; «3» – 9 мин.
Д:
«5» – 11 мин.; «4» – 9 мин.; «3» – 8 мин.
Зачетные
требования по волейболу
1. Передача 2-мя руками сверху после набрасывания партнером.
2. Прием мяча снизу 2-мя руками после набрасывания партнером.
3. Нижняя прямая подача у стены с расстояния 3–4 метров.
4. Передача мяча 2-мя руками сверху и прием мяча снизу над собой:
М: «5» – 9 р.;«4» – 7 р.; «3» – 5 р.
Д: «5» – 7 р.; «4» – 5 р.; «3» – 3 р.
5. Передача мяча 2-мя руками сверху у стены:
М: «5» – 6 р.; «4» – 5 р.; «3» – 4 р.
Д: «5» – 5 р.;«4» – 4 р.; «3» – 3 р.
Зачетные
требования по баскетболу
1. Ловля и передача 2-мя руками от груди стоя на месте.
2. Ведение мяча правой и левой рукой по прямой бегом.
3. Остановка шагом после ведения мяча.
4. Бросок мяча 2-мя руками от груди с близкого расстояния.
Зачетные
требования по гимнастике
1. Акробатика: кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках.
2. Равновесие: ходьба на носках, выпады, поворот кругом в выпаде,
поворот на 90 градусов, из положения старта пловца, соскок прогнувшись.
3. Лазание по канату.
|
Контрольные упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
5»
|
«4»
|
«3»
|
|
Подтягивание (раз)
|
6
|
4
|
3
|
16
|
12
|
8
|
|
Гибкость (см)
|
9
|
7
|
4
|
14
|
10
|
6
|
|
Поднимание туловища (раз)
|
38
|
32
|
26
|
28
|
24
|
18
|
6.
Критерии и нормы оценки обучающихся
Успеваемость
обучающегося по предмету определяется полнотой приобретенных знаний, уровнем
освоения базовыми способами двигательной деятельности (овладение двигательными
умениями и навыками) и степенью использования приобретенных знаний и умений в
практической деятельности и повседневной жизни.
Формирование
знаний - процесс
преимущественно интеллектуальный. Он связан с восприятием, представлением,
мышлением, памятью и другими психическими процессами. Его результатом являются
сформированные понятия, представления, усвоенные принципы, правила и т.д.
Знания влияют на поведение человека через формирование убеждений, потребностей,
мотивов и эталонов деятельности. Проверка этой группы требований проводится
методом устного опроса (реже — письменного).
Овладение двигательными умениями и навыками - процесс двигательно-интеллектуальный.
Он связан с формированием знаний и представлений о движении с последующим или
одновременным его воспроизведением. Результатом обучения движениям является
уровень овладения двигательными умениями и навыками, а так же уровень
двигательной подготовленности школьника.
Использование
приобретенных знаний и умений в практической деятельности и повседневной жизни - объединяет группу умений, которыми ученик
может пользоваться самостоятельно в повседневной жизни, вне учебного процесса.
Степень использования
приобретенных знаний и умений в практической деятельности и повседневной жизни
определяется уровнем сформированности организационно-методических умений
школьника (например: пытаться организовывать и проводить подвижные игры с
товарищами на уроке ФК и во внеурочное время; самостоятельно выполнять
упражнения различных комплексов; вести дневник самонаблюдений за физическим
развитием и двигательной подготовленностью и т.д.).
Каждый вид учебной
деятельности отличается своим содержанием, воздействием на учащихся,
достигаемыми результатами и оценивается отдельно. На основании этих данных
производится комплексная оценка успеваемости по предмету в целом. Однако учителю необходимо так же учитывать степень прилежания обучающегося, его
индивидуальные особенности, способности и возможности.
Общие
рекомендации по оценке успеваемости
Процесс оценки
успеваемости должен быть непрерывным, комплексным, объективным, открытым,
доступным для понимания учащихся.
Непрерывность
оценки успеваемости.
Она должна
проводиться на каждом уроке физического воспитания и быть тесно связанной с
содержанием учебно-воспитательного процесса.
Комплексность оценки успеваемости отражает результаты
всех трех видов учебной деятельности учащегося: формирование знаний, овладение
двигательными умениями и навыками, использование
приобретенных знаний и умений в практической деятельности и повседневной жизни,
то есть.
Объективность оценки обеспечивается выполнением
следующих условий:
- Разработкой
обоснованных критериев оценки. Знания, двигательные умения и навыки должны
оцениваться путем сравнения их с научно или практически обоснованными
критериями. Для оценки успеваемости используются дифференцированные критерии,
рекомендованные программами и обоснованные достаточно серьезными научными
исследованиями.
- Соответствием
оценки разработанным критериям.
- Точностью
выполнения правил оценки результатов. Результаты формирования знаний, обучения
движениям и развития физических качеств оцениваются количественно или
качественно в строгом соответствии с правилами.
Открытость
оценивания. Учитель не должен скрывать от
учащихся методику оценивания и показанный результат. Дети должны быть уверены в
том, что оценка реально отражает уровень освоения ими программных требований, а
отметка выставлена справедливо.
Доступность оценки
для понимания учащихся. Ученики
должны знать программные требования по физическому воспитанию, критерии их оценки
и методику выставления отметки. В этом случае оценка успеваемости и
выставленная отметка будут выполнять мотивационную функцию. Следует отметить,
что как на практике, так и в научно-методической литературе оценку успеваемости
часто отождествляют с отметкой, выставляемой в журнал за показанные учеником
результаты обучения. Это неверно. По мнению Ш.Амонашвили, отождествление оценки
и отметки равносильно отождествлению процесса решения арифметической задачи с
его результатом. Оценка - это процесс оценивания, а отметка - его результат,
они отличаются друг от друга по многим показателям и имеют разные последствия.
Учитывая
оздоровительное воздействие регулярных занятий физическими упражнениями,
рекомендуется оценивать прилежание учащихся. Оценка прилежания имеет
положительное значение. Оно заключается в том, что она поощряет учащихся,
регулярно посещающих уроки физического воспитания, старательных, аккуратных,
активно участвующих в спортивной жизни класса и школы. Наиболее объективные
показатели прилежания: регулярное посещение занятий, отсутствие замечаний, нет
опозданий, наличие спортивной формы.
Текущая
оценка успеваемости.
В физическом
воспитании методика оценки успеваемости и определения отметки имеет свои
особенности. В наибольшей мере они выражены в процессе текущей оценки
успеваемости и при распределении текущей отметки.
Текущая оценка
успеваемости проводится, как правило, по завершении изучения отдельных тем или
после решения задач развития физических качеств. Ее цель оценить усвоение
каждым школьником учебного материала по изучению знаний, овладению
двигательными умениями и навыками, развитию отдельных физических качеств, а главное
– овладению техникой упражнения. Данные текущей оценки успеваемости учитель
использует для корректировки методики обучения. Оценка успеваемости при
условии, что она проводится методически правильно, повышает учебную активность
учащихся. На основании данных текущей оценки определяются текущие отметки за
усвоение знаний, изучение двигательных действий, развитие физических качеств и
выставляются в журнал.
Текущая оценка
позволяет учителю индивидуализировать содержание учебного материала и
физическую нагрузку учащихся, определять, над какими задачами обучения и
воспитания надо больше работать. На основании данных текущей оценки индивидуализируются
домашние задания по физическому воспитанию, даются рекомендации родителям.
Текущая оценка
успеваемости и выставленная за нее отметка зависят от используемых критериев.
Чем более четко определены критерии оценки знаний, двигательных умений и
навыков, тем объективней будет выставляемая ученику отметка.
Критерии
и нормы оценки знаний обучающихся
Критерии оценки знаний по
физическому воспитанию, на данный момент, разработаны недостаточно хорошо и
ведется активная работа ученых и учителей в этом направлении. Рекомендуют
использовать критерии, которыми руководствуются, оценивая знания по другим
учебным дисциплинам. При проверке ответов учащихся критерием высокого уровня
подготовленности будет освещение вопроса с использованием соответствующих ключевых
положений, для среднего уровня - освещение вопроса с частичным (до 1/2)
использованием ключевых положений и для низкого уровня - освещение вопроса со
слабым использованием ключевых положений.
Критерии
и нормы оценки двигательных умений и
навыков обучающихся
Оценивание освоения
двигательного умения и навыка состоит из двух взаимосвязанных частей:
оценивание двигательной подготовленности обучающихся и оценивание степени
овладения двигательными умениями и навыками.
Оценивание
двигательной подготовленности обучающихся проводится в начале учебного года и в
конце. Цель данной процедуры – оценить уровень развития базовых двигательных
качеств занимающихся и проследить за динамикой индивидуального развития. Для
этого рекомендуется использовать контрольные упражнения.
При оценивании двигательной
подготовленности необходимо учитывать индивидуальные возможности, уровень
физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний
обучающегося.
Обучающимся, отнесенным по
состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оценка успеваемости
выставляется на общих основаниях, за исключением выполнения контрольных
упражнений в противопоказанных им видах физических упражнений. Для учащихся,
имеющих отклонения в физическом развитии, предусматривается индивидуальный
подход по части требований к выполнению ими учебных нормативов.
В работе с учащимися, отнесенными
по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, следует
руководствоваться письмом Минобразования
РФ от 31 октября 2003 г. № 13-51-263/123 «Об оценивании и аттестации
учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для
занятий физической культурой» и программой для учащихся специальных медицинских
групп общеобразовательных учреждений. 1–11 кл. (ав.-сост. А.П. Матвеев, Т.В.
Петрова, Л.В. Каверкина. – 4-е изд., стереотип. – М.: Дрофа, 2007. – 76 с.).
Оценивая степень
овладения двигательными умениями и навыками, учитель сравнивает выполненное учеником
физическое упражнение (бег, прыжок в длину с разбега, общеразвивающее
упражнение и т.д.) с эталоном техники для данного возраста и
пола. Уровень оценки зависит от степени отклонения техники выполненного
упражнения от эталона.
Эталоном считается
упражнение, выполненное на такой амплитуде и с таким устойчивым ритмом, которые
позволяют эффективно решить двигательную задачу. При этом эталонное упражнение
должно отвечать высоким эстетическим требованиям. Критерии эффективности
зависят от характера решаемой задачи. Для прыжка в длину с разбега это будет
показанный результат. Для передачи мяча - быстрота и точность и т.д.
«Отлично» оценивается такое
выполнение упражнения, которое несущественно отличается от эталона. При этом допускается наличие мелких ошибок и
отличие от эталона, которые можно объяснить индивидуальными особенностями
учащегося. Мелкими ошибками
считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким
ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма,
неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
«Хорошо» оценивается выполнение
упражнения, несущественно отличающееся от эталонного, и если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения
структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный
показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
− старт не
из требуемого положения;
−
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
− бросок
мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
−
несинхронность выполнения упражнения.
«Удовлетворительно»
оценивается выполнение упражнения со значительными отклонениями от эталона. При
выполнении упражнения допущены значительные ошибки, которые нарушают ритм движения,
амплитуду, снижают его результат, однако основа техники упражнения сохраняет
сходство с эталоном.
выставляется,
если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при
повторных выполнениях может улучшить результат.
Грубые
ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и
результат выполнения упражнения
«Неудовлетворительно»
оценивается выполнение упражнения с грубыми отклонениями или если упражнение просто не выполнено. При
выполнении упражнения допущены грубые ошибки, которые искажают ритм, амплитуду
движения до такой степени, что теряется подобие оцениваемого упражнения и
эталона.
Результаты оценки
степени освоения двигательных умений и навыков зависят от профессионализма
учителя, его спортивной подготовленности, эстетических вкусов, спортивной
специализации и других факторов. Они в той или иной мере субъективны, связаны с
представлением учителя об эталоне, его умением увидеть и запомнить ошибки
выполнения, допущенные детьми. Использование рекомендуемых критериев позволит
уменьшить субъективность качественной оценки и объективизирует отметку.
Критерии и нормы оценки использования приобретенных знаний и
умений в практической деятельности и повседневной жизни
Оценивание степени использования приобретенных знаний и умений в
практической деятельности и повседневной жизни определяется уровнем
сформированности организационно-методических умений школьника, например:
пытается (не пытается) организовывать и проводить подвижные игры с товарищами
на уроке ФК и во внеурочное время; самостоятельно выполняет (не выполняет)
упражнения различных комплексов; ведет (не ведет) дневник самонаблюдений за
физическим развитием и двигательной подготовленностью и т.д.
Оценка
успеваемости за учебную четверть и за учебный год.
Успеваемость учащихся
за учебную четверть обычно оценивается на основании результатов оценки текущей
успеваемости. В физическом воспитании оценка успеваемости за учебную четверть
зависит от оценки результатов трех видов учебной деятельности учащихся:
формирование знаний, совершенствование двигательных умений и навыков, развитие
физических качеств. Поэтому, прежде чем оценить успеваемость по физическому
воспитанию за учебную четверть и выставить отметку, надо оценить результаты по
каждому виду деятельности в отдельности и по результатам оценивания выставить
отметки.
Оценка успеваемости
за учебную четверть и учебный год должна отражать результат обучения и
воспитания за соответствующий период. Сформированные в детстве двигательные
умения и навыки воспроизводятся через многие годы. Например, навыки плавания,
езды на велосипеде, бега на коньках и другие сохраняются в течение всей жизни.
Иногда при
выставлении отметки по физическому воспитанию учитель испытывает серьезные
затруднения. Это бывает в случаях длительной болезни ученика, отставания в
физическом развитии, при некоторых особенностях телосложения, затрудняющих
выполнение отдельных учебных требований. При оценке успеваемости таких детей за
четверть следует руководствоваться рекомендацией программы. В ней сказано, что невыполнение
программных нормативов оценки физической подготовленности по независящим от
школьника обстоятельствам не является основанием для снижения итоговой отметки
по предмету. Но это положение справедливо в том случае, когда выполнены
требования по разделам знаний, двигательных умений и навыков, а учащийся
проявил прилежание на занятиях.
Итоговая оценка
успеваемости за учебный год производится на основании результатов оценки
успеваемости по четвертям. При этом приоритет отдается отметке, полученной в последней
четверти.
7. Материально-техническое обеспечение
образовательного процесса
Для полной реализации содержания настоящей
программы руководству школы необходимо постоянно укреплять
материально-техническую и учебно-спортивную базу, создавать внутришкольные зоны
рекреации и пришкольные комплексные спортивные площадки.
К физкультурному оборудованию предъявляются
педагогические, эстетические и гигиенические требования.
Подбор оборудования определяется программными
задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны
соответствовать возрастным особенностям школьников; его количество
определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.
Важнейшее требование – безопасность
физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную
установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки
гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо
отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов,
устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.
Наличие дополнительных помещений для уроков по физической культуре
позволит расширить возможность реализации вариативной части программы.
Примерный минимум необходимого спортивного оборудования:
- гимнастика с основами акробатики: козел
гимнастический, мост гимнастический подкидной, канат для лазания (с механизмом
крепления), перекладина пристеночная, перекладина низкая, маты гимнастические,
стенка гимнастическая, скамейки гимнастические, бревно гимнастическое,
гимнастические палки и булавы, скакалки, обручи, мячи малые (теннисные), мячи для
художественной гимнастики, мешочки насыпные для упражнений на координацию и
осанку, коврики гимнастические, акробатическая дорожка, средства ТСО (магнитофон);
- легкая атлетика: секундомер, флажки
разметочные, мячи для метания, набивные мячи массой до 1 кг, гантели, рулетка
измерительная, дорожка разметочная для прыжков в длину с места, сектор для
прыжков в длину с разбега, лопата, грабли, флажки разметочные на опоре, планка
для прыжков в высоту, стойки для прыжков в высоту, легкоатлетическая дорожка;
- подвижные и спортивные игры: свисток, кегли,
ворота для мини футбола, мячи футбольные, мячи волейбольные, мячи
баскетбольные, сетка волейбольная, стойки, щиты с корзинами баскетбольные,
сетки баскетбольные, компрессор для накачивания мячей;
- лыжи, лыжная трасса;
- полоса препятствий.
Программно-методическое обеспечение:
- стандарт по физической культуре, примерные
программы, авторские рабочие программы;
- методические издания по физической культуре
для учителей;
- комплекты плакатов по методике обучения
двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и
корригирующим упражнениям;
- видеофильмы по основным разделам и темам
учебного предмета «Физическая культура»
Список литературы
http://festival.1september.ru/articles/211037/
http://standart.edu.ru/
Примерная программа
по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных
государственных стандартов общего образования второго поколения», - М.:
Просвещение, 2010;
Учебное издание из серии
«Стандарты второго поколения»: Примерные программы начального общего образования
- в 2 частях, часть 2.
Федеральный государственный
образовательный стандарт начального общего образования
Приложение
Общеразвивающие упражнения[5]
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого
шага, глубоких выпадов, в приседе, взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в
сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с
гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой
и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы
упражнений, включающие в себя максимальное сгибание туловища (в стойках и
седах), прогибание туловища; индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий;
передвижения с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе;
ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся
темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной
игровой позы по заданию; игры на переключение внимания, концентрацию ощущений,
на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, седах);
жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в
себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы
упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями
руками и ногами; равновесие типа «Ласточка» на широкой ограниченной опоре с
фиксацией равновесия; жонглирование мелкими предметами в процессе передвижения;
упражнения на переключение внимания и чувственного контроля с одних звеньев
тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп;
передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным
ориентирам и по сигналу; жонглирование мелкими предметами в движении (правым и
левым боком, вперед и назад).
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной
осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих
упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного
столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя,
сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления и коррекции мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на
руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и
дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г,
гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в
работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с
дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной
гимнастической скамейке: в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и
перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и
лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения
с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге,
на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево); прыжки вверх-вперед
толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера
в парах; комплексы упражнений с дополнительным отягощением и индивидуальные
комплексы избирательной направленности на отдельные мышечные группы.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением во время
передвижения; бег по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных
исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге, двух ногах,
поочередно на правой и левой ноге.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с
максимальной скоростью с низкого и высокого старта, из разных исходных
положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных
исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном
темпе, из разных исходных положений, с поворотами; рывки с места и в движении
по команде (по заданному сигналу).
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся
с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег
с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или уменьшающимся
интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное
преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в
максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений, метание набивных
мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и
различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение
беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных
ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием
ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и
приседе; запрыгивание на горку матов и последующее спрыгивание с нее;
спрыгивание с горки матов и последующее запрыгивание на нее.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в
движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с
изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжением на правой (левой) ноге после
двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание
предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной
интенсивности, в чередовании с различными способами передвижения, с
прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями;
прохождение тренировочных дистанций.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.