Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Программа ФГОС 2015 по физической культуре для СПО

Программа ФГОС 2015 по физической культуре для СПО

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Областное государственное бюджетное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

«Смоленский монтажный техникум»













РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ






Физическая культура

СПО

















СМОЛЕНСК





2015 г.

Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» разработана на основе примерной программы, рекомендованной Федеральным государственным автономным учреждением «Федеральный институт развития образования» (ФГАУ «ФИРО») (Протокол №3 от 21 июля 2015 г. Регистрационный номер рецензии 382 от 23 июля 2015 г. ФГАУ «ФИРО» )

для реализации основной профессиональной образовательной программы СПО на базе основного общего образования с получением среднего общего образования. Для профессий и специальностей СПО:

150415 «Сварочное производство»


Разработчик: Желтов С. Н.- преподаватель физической культуры



СОДЕРЖАНИЕ



Стр.



1.Пояснительная записка

4

2.Общая характеристика учебной дисциплины «Физическая культура»

5

3.Место учебной дисциплины в учебном плане

6

4.Результаты освоения учебной дисциплины

5.Структура и содержание учебной дисциплины

7


9

6..Тематическое планирование

7.Характеристика основных видов учебной деятельности студентов, контроль и оценка их знаний

8.Учебно – методическое и материально – техническое дисциплины«Физическая культура»

9.Рекомендуемая литература

10-15


16


21



22





ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Программа общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура»

предназначена для организации занятий по физической культуре в профессиональных

образовательных организациях, реализующих образовательную программу среднего

общего образования в пределах освоения основной профессиональной образовательной

программы СПО (ОПОП СПО) на базе основного общего образования при подготовке

квалифицированных рабочих, служащих и специалистов среднего звена.

Программа разработана на основе требований ФГОС среднего общего образования,

предъявляемых к структуре, содержанию и результатам освоения учебной дисци-

плины «Физическая культура», в соответствии с Рекомендациями по организации

получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных про-

грамм среднего профессионального образования на базе основного общего образования

с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и

получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования

(письмо Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров

и ДПО Минобрнауки России от 17.03.2015 № 06-259).


Содержание программы «Физическая культура» направлено на достижение сле-

дующих целей:

• формирование физической культуры личности будущего профессионала, вос-

требованного на современном рынке труда;

• развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональ-

ных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

• формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к

собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-

оздоровительной деятельностью;

• овладение технологиями современных оздоровительных систем физического вос-

питания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными

физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

• овладение системой профессионально и жизненно значимых практических

умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и

психического здоровья;

• освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении

в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

• приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной

деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных

формах занятий физическими упражнениями.


Программа может использоваться другими профессиональными образовательными

организациями, реализующими образовательную программу среднего общего об-

разования в пределах освоения ОПОП СПО на базе основного общего образования;

программы подготовки квалифицированных рабочих, служащих; программы под-

готовки специалистов среднего звена (ППКРС, ППССЗ).5


2. Общая характеристика учебной дисциплины «Физическая культура»


Содержание учебной дисциплины «Физическая культура» направлено на укрепле-

ние здоровья, повышение физического потенциала, работоспособности обучающихся,формирование у них жизненных, социальных и профессиональных мотиваций.

Реализация содержания учебной дисциплины «Физическая культура» в преем-

ственности с другими общеобразовательными дисциплинами способствует воспитанию, социализации и самоидентификации обучающихся посредством личностно и общественно значимой деятельности, становлению целесообразного здорового образа жизни.

Методологической основой организации занятий по физической культуре является

системно-деятельностный подход, который обеспечивает построение образовательного процесса с учетом индивидуальных, возрастных, психологических, физиологических особенностей и качества здоровья обучающихся.

В соответствии со структурой двигательной деятельности содержание учебной

дисциплины «Физическая культура» представлено тремя содержательными

линиями:

1) физкультурно-оздоровительной деятельностью;

2) спортивно-оздоровительной деятельностью с прикладной ориентированной

подготовкой;

3) введением в профессиональную деятельность специалиста.


Первая содержательная линия ориентирует образовательный процесс на укре-

пление здоровья студентов и воспитание бережного к нему отношения. Через своепредметное содержание она нацеливает студентов на формирование интересов и потребностей в регулярных занятиях физической культурой и спортом, творческое использование осваиваемого учебного материала в разнообразных формах активногоотдыха и досуга, самостоятельной физической подготовке к предстоящей жизнедеятельности.


Вторая содержательная линия соотносится с интересами студентов в занятиях

спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности обучающихся.


Третья содержательная линия ориентирует образовательный процесс на раз-

витие интереса студентов к будущей профессиональной деятельности и показывает значение физической культуры для их дальнейшего профессионального роста, самосовершенствования и конкурентоспособности на современном рынке труда.


Основное содержание учебной дисциплины «Физическая культура» реализуется

в процессе теоретических и практических занятий и представлено двумя разделами:

теоретическая часть и практическая часть.

Теоретическая часть направлена на формирование у обучающихся мировоз-

зренческой системы научно-практических основ физической культуры, осознание

студентами значения здорового образа жизни, двигательной активности в профес-

сиональном росте и адаптации к изменяющемуся рынку труда.

Практическая часть предусматривает организацию учебно-методических и

учебно-тренировочных занятий.

Содержание учебно-методических занятий обеспечивает: формирование у студентов установки на психическое и физическое здоровье; освоение методов профилактики профессиональных заболеваний; овладение приемами массажа и самомассажа, психо-регулирующими упражнениями; знакомство с тестами


3. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:


В учебных планах ОПОП СПО дисциплина «Физическая культура» входит в состав общих общеобразовательных учебных дисциплин, формируемых из обязательных

предметных областей ФГОС среднего общего образования, для профессий СПО или

специальностей СПО соответствующего профиля профессионального образования.

дисциплина относится к общеобразовательному циклу.



4. Результаты освоения учебной дисциплины


Освоение содержания учебной дисциплины «Физическая культура» обеспечивает

достижение студентами следующих результатов:

личностных:

− готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному са-

моопределению;

− сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обу-

чению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной

активности с валеологической и профессиональной направленностью, непри-

ятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;

− потребность к самостоятельному использованию физической культуры как

составляющей доминанты здоровья;

− приобретение личного опыта творческого использования профессионально-

оздоровительных средств и методов двигательной активности;

− формирование личностных ценностно-смысловых ориентиров и установок,

системы значимых социальных и межличностных отношений, личностных,

регулятивных, познавательных, коммуникативных действий в процессе це-

ленаправленной двигательной активности, способности их использования в

социальной, в том числе профессиональной, практике;

− готовность самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях

навыки профессиональной адаптивной физической культуры;

− способность к построению индивидуальной образовательной траектории са-

мостоятельного использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков

профессиональной адаптивной физической культуры;

− способность использования системы значимых социальных и межличност-

ных отношений, ценностно-смысловых установок, отражающих личностные

и гражданские позиции, в спортивной, оздоровительной и физкультурной деятельности;

− формирование навыков сотрудничества со сверстниками, умение продуктивно

общаться и взаимодействовать в процессе физкультурно-оздоровительной и

спортивной деятельности, учитывать позиции других участников деятель-

ности, эффективно разрешать конфликты;

− принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни,

потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-

оздоровительной деятельностью;

− умение оказывать первую помощь при занятиях спортивно-оздоровительной

деятельностью;

− патриотизм, уважение к своему народу, чувство ответственности перед Ро-

диной;

− готовность к служению Отечеству, его защите;


метапредметных:


− способность использовать межпредметные понятия и универсальные учеб-

ные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в по-

знавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной

практике;

− готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с ис-

пользованием специальных средств и методов двигательной активности;

− освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических

и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (воз-

растной и спортивной), экологии, ОБЖ;

− готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной

деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках

информации, критически оценивать и интерпретировать информацию по

физической культуре, получаемую из различных источников;

− формирование навыков участия в различных видах соревновательной дея-

тельности, моделирующих профессиональную подготовку;

− умение использовать средства информационных и коммуникационных

технологий (далее — ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и

организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники

безопасности, гигиены, норм информационной безопасности;


предметных:


− умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельно-

сти для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

− владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья,

поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболева-

ний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

− владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей

здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития

и физических качеств;

− владение физическими упражнениями разной функциональной направлен-

ности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности

с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособ-

ности;

− владение техническими приемами и двигательными действиями базовых

видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятель-

ности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-

спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)



4.1 Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающегося 176 часа, в том числе:

обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 117 часов;

самостоятельной работы обучающегося 59часов.

5. СТРУКТУРА И ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


5.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы


Виды учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

176

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

117

в том числе:


практические работы

113

Зачет (1 семестр)

2

Самостоятельная работа обучающегося (всего)

59

Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета 2



На основании данных медицинского осмотра всех обучающихся распределяют для занятий физической культурой на три медицинские группы: основную, подготовительную и специальную. Обучающихся, не прошедших медицинский осмотр, к занятиям не допускают.

Виды самостоятельной работы:


- изучение теоретических основ физической культуры;

- подготовка и написание рефератов, докладов на заданные темы;

- практическая самостоятельная работа с использованием дневника самоконтроля по оценке уровня физического развития;

- выполнение комплексов общеразвивающихся упражнений, направленных на развитие физических профессиональных качеств;

- самостоятельная работа над оздоровительной программой (для обучающихся специальной медицинской группы);

- составление комплексов упражнений;

- выполнение комплексов общеразвивающихся упражнений, направленных на совершенствование профессионально и военно-прикладных двигательных действий;

- выполнение комплексов общеразвивающихся упражнений, направленных на совершенствование техники выполнения видов физической подготовки;

- создание «портфолио» обучающихся;

- оформление мультимедийных презентаций учебных разделов и тем;

- подготовка бесед-лекций по актуальным темам предмета;


6. Тематический план и содержание учебной дисциплины «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»


по специальности 150415 « Сварочное производство»


Наименование

разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся

Объем часов

Уровень освоения

1

2

3

4

Раздел 1. Социально-культурные, психолого-педагогические и медико-биологические основы.

Учебно-методические занятия

2


Тема 1.1. .Введение . Роль физической культуры и спорта в духовном воспитании личности.

Содержание учебного материала:

основные понятия: физическая культура и спорт; физическое воспитание, самовоспитание и самообразование; ценности физической культуры, ценностное отношение и ориентация, физическое развитие, физическая и его организации.

Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни.

1

2

Тема 1.2. Основы здорового образа жизни.

Содержание учебного материала:

основные понятия: основные понятия, относящиеся к спорту: физическая культура, физическая подготовка, физические способности, тренировка, тренировочная нагрузка, соревновательная деятельность, спорт, физическое совершенство.

1

2

Раздел 2. Легкая атлетика-34ч




Тема 2.1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции: техника низкого старта, стартового ускорения, бег по дистанции, финиширование, специальные упражнения.

Содержание учебного материала:

биомеханические основы техники бега; техника низкого старта; старты и стартовые ускорения; бег по дистанции, финиширование, специальные упражнения.


2

Практические занятия

6


Самостоятельная работа обучающихся: утренняя гимнастика, оздоровительный бег.

3

Тема 2.2. Совершенствование техники длительного бега: старт, бег по дистанции, прохождение поворотов (работа рук, стопы), финишный бросок.

Содержание учебного материала:

техника бега на средние и длинные дистанции; старт, бег по дистанции, прохождение поворотов (работа рук, стопы), финишный бросок.


2

Практические занятия

6


Самостоятельная работа обучающихся:

длительный кросс до 15-18 минут.

3

Тема 2.3. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега: техника разбега, отталкивание, переход через планку и приземление.




Содержание учебного материала:

специальные упражнения; знать способы прыжков в высоту («перешагивание», ) техника разбега, отталкивание, переход через планку и приземление.


2

Практические занятия

6


Самостоятельная работа обучающихся: специальные упражнения прыгуна (многоскоки, ускорения, маховые упражнения для рук и ног), акробатические упражнения (кувырки, группировки, перекаты).

3

Тема 2.4. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега: техника разбега, отталкивание, полет, приземление.




Содержание учебного материала:

знать способы прыжков в длину (“согнув ноги”, “прогнувшись”, “ножницы”); техника разбега, отталкивание, полет, приземление.


2

Практические занятия

6


Самостоятельная работа обучающихся:

специальные упражнения прыгуна (многоскоки, ускорения, маховые упражнения для рук и ног), акробатические упражнения (кувырки, группировки, перекаты).

3

Тема 2.5. Совершенствование техники метания гранаты (д.- 500 гр., ю.-700 гр.): держание гранаты, разбег, заключительная часть разбега, финальные усилия.

Содержание учебного материала:

техника безопасности при метании; биомеханические основы техники метания; держание гранаты, разбег, заключительная часть разбега, финальные усилия.


2

Практические занятия

6


Самостоятельная работа обучающихся:

упражнения для укрепления мышц плечевого пояса, ног.

3

Тема 2.6. Простейшие методики оценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для направленной коррекции (выносливость, защитные функции, общее и локальное утомление, сердечнососудистая система, дыхательная система, энергетические запасы организма, тесты).

Содержание учебного материала:

признаки работоспособности, усталости, утомления; средства физической культуры для коррекции (выносливость, защитные функции, общее и локальное утомление, сердечнососудистая система, дыхательная система, энергетические запасы организма, тесты).


2

Практические занятия

2


Самостоятельная работа обучающихся


1

Тема 2.7. Контрольные занятия.


Содержание учебного материала


Лабораторные работы (зачеты):

выполнение контрольного норматива в беге на 100 м.;

выполнение контрольного норматива в беге на 3000-2000 м;

выполнение контрольного норматива в прыжках в высоту;

выполнение контрольного норматива в прыжках в длину;

выполнение контрольного норматива в метании гранаты;


Практические занятия

2

Самостоятельная работа обучающихся:

Раздел 3. Баскетбол-12ч



Тема 3.1. Стойка игрока, перемещения, остановки, повороты.


Содержание учебного материала:

совершенствование техники перемещения и стойки игрока: передвижение, ходьба, прыжки, остановки, повороты (стойка игрока, работа рук и ног во время перемещений, остановок).


2

Практические занятия

2


Самостоятельная работа обучающихся:

перемещение в игровых действиях в баскетболе.

1

Тема 3.2. Передачи мяча.









Содержание учебного материала:

передача мяча двумя руками от груди; передача мяча двумя руками сверху; передача мяча двумя руками снизу; передача мяча одной рукой от плеча; передача одной рукой от головы или сверху; передача одной рукой «крюком»; передача одной рукой снизу; передача одной рукой сбоку; скрытая передача мяча за спиной.


2

Практические занятия

2


Самостоятельная работа обучающихся:

Передачи мяча в усложненных условиях.

1

Тема 3.3. Ведение мяча.








Содержание учебного материала:

ведение с высоким и низким отскоком; со зрительным и без зрительного контроля; обводка соперника с изменением высоты отскока; с изменением направления; с изменениям скорости; с поворотом и переводом мяча.


2

Практические занятия

2


Самостоятельная работа обучающихся:

работа с двумя мячами.

1

Тема 3.4. Техника штрафных бросков.





Содержание учебного материала:

техника штрафных бросков: подготовка к броску; бросок (техника работы рук и ног).


2

Лабораторные работы (зачеты)



Практические занятия

2

Самостоятельная работа обучающихся:

броски на результат с линии штрафного броска, после ОФП

1

Тема 3.5. Тактика игры в защите и нападении.










Содержание учебного материала:

техника защиты: техника передвижений (сойка, ходьба, бег, прыжки, остановки, повороты); техника овладения мячом и противодействие (выбивание, отбивание, накрывание, перехват, вырывание, взятие отскока.

тактика нападения: (индивидуальные (действия игрока с мячом и без мяча), групповые (взаимодействие двух и трех игроков), командные действия (позиционное и стремительное нападение)).


2

Практические занятия

2


Самостоятельная работа обучающихся:

учебная игра (с заданиями).

1

Тема 3.6. Основы методов судейства и тактики игры.






Содержание учебного материала:

знать технику игры; знать правила судейства; выполнить технику поворотов, приема и передачи мяча, технику штрафных бросков, ведение мяча.


2

Практические занятия

1


Самостоятельная работа обучающихся:

упражнения для укрепления мышц кистей, плечевого пояса, брюшного пресса, мышц ног.

1

Тема 3.7. Методика индивидуального подхода к направленному развитию физических качеств.


Содержание учебного материала:

развития основных физических качеств баскетболистов: быстрота, ловкость, выносливость, прыгучесть, сила; знать методику индивидуального подхода двигательных качеств.


2

Практические занятия

3


Самостоятельная работа обучающихся:


Тема 3.8. Контрольные занятия.

Содержание учебного материала


Лабораторные работы (зачеты):

два шага бросок в кольцо;

штрафной бросок;

баскетбольная «Дорожка» (простейшие элементы баскетбола).


Практические занятия

1

Самостоятельная работа обучающихся


Раздел 4.Лыжная подготовка -20ч




Раздел 5.1 Техника попеременного двухшажного хода. Техника подъёмов и спуска в «основной стойке».

Практические занятия

Обучение и закрепление технике лыжных ходов на учебном круге.

Обучение и закрепление технике подъема и спусков.

Первая помощь при травмах и обморожениях.

5

Тема 4.2. Техника одновременного бесшажного и одношажного ходов, подъёмов «полуёлочкой» и «ёлочкой».

Содержание учебного материала:

Овладение техникой одновременного бесшажного хода, спуска в «основной стойке».

Овладение техникой подводящих упражнений, при обучении подъёмов и спусков на учебном склоне.

Применение изученных способов передвижения на учебно-тренировочном круге.

Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни.

Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные.



Практические занятия

Закрепление техники перемещения на лыжах на учебном круге.

Воспитание выносливости.

5

Тема 43. Техника поворота «переступанием», «плугом». Техника перехода с хода на ход.

Содержание учебного материала:

Овладение техникой поворота «переступанием», «плугом».

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода, одновременных ходов, подъёмов, спусков на учебном круге, на учебном склоне.



Практические занятия

Закрепление техники поворота на прямой площадке и на склоне.

Совершенствование техники перемещения лыжных ходов на учебном круге.

5

Тема 4.4. Совершенствование техники перемещения лыжных ходов.

Содержание учебного материала:

Оценка техники попеременного двухшажного хода на учебном круге.

Оценка техники спуска в «основной стойке», подъема «ёлочкой» на учебном склоне.

Оценка техники поворота «плугом» со склона средней крутизны.

Прием контрольных нормативов на дистанции 3км у девушек, дистанции 5 км у юношей.

Преодоление подъемов и препятствий.

Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др.

Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 8 км (юноши). Основные элементы тактики в лыжных гонках.



Практические занятия

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.

Выполнение контрольных нормативов в ходьбе на лыжах: девушки (3 км.), юноши (5 км).

Совершенствование техники спуска и подъема.

5





Самостоятельная работа

Совершенствование техники лыжного хода, выполнение комплексов упражнений на все группы мышц, воспитание выносливости.

7

Раздел 5. Гимнастика-25ч



Тема 5.1. Строевые приемы. Фигурные передвижения. Построения и перестроения. Размыкания и смыкания




Содержание учебного материала:

"Становись!", "Равняйсь!", "Смирно!", "Вольно!", "Отставить!", "Правой (левой) - вольно!". "По порядку - Рассчитайсь!" и др. Повороты на месте.

Обход. Противоход. Змейка. Петля открытая. Петля закрытая. Противоходы. Диагональ. Передвижения по точкам зала.

Перестроения из одной шеренги в две. Перестроение из одной шеренги и три.

Перестроения из колонны по одному в колонны по два (три). Перестроение из шеренги уступом. Перестроение из одной колонны в три уступом. Перестроение из шеренги в колонну захождением отделений плечом. Перестроения из колонны по одному в колонну по два (три и т.д.) поворотом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь дроблением и сведением. Перестроение из колонны в круг . Перестроение из одного круга в два. Перестроение из одного круга в три.

Размыкание по уставу ВС. Размыкание приставными шагами. Размыкания по распоряжению. Размыкания по направляющим в колоннах. Размыкание дугами.


2

Практические занятия

2


Самостоятельная работа обучающихся:

повороты на месте и в движении.

1

Тема 5.2. Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов.


Содержание учебного материала:

направленность общеразвивающих упражнений; знать основные положения рук, ног, терминологию; провести с группой по одному общеразвивающему упражнению, комплекс ОРУ.


2

Практические занятия

3


Самостоятельная работа обучающихся:


Тема 5.3. Составление комплекса ОРУ и проведение их студентами.


Содержание учебного материала:

знать требования к составлению комплекса ОРУ, терминологию; составить комплексы ОРУ без предметов, с предметами (мячи, палки, скакалки и др.).


2

Практические занятия

3


Самостоятельная работа обучающихся:

выполнение утренней гигиенической гимнастики.

2

Тема 5.4. Техника акробатических упражнений.




Содержание учебного материала:

(кувырок вперед, назад, стойки: на лопатках, голове, руках, мост, полушпагат); знать технику безопасности при выполнении акробатических упражнений.


2

Лабораторные работы (зачеты)



Практические занятия

4

Самостоятельная работа обучающихся:

перекаты вперед, назад, группировки.

2

Тема 5.5. Самостоятельное составление и выполнение простейших комбинаций из изученных упражнений.


Содержание учебного материала:

знать терминологию; составить простейшую комбинацию из акробатических упражнений.


2

Практические занятия

1


Самостоятельная работа обучающихся:

упражнения для мышц брюшного пресса, спины, шеи, рук, ног.

2

Тема 5.6. Техника опорного прыжка.


Содержание учебного материала:

(разбег, наскок, отталкивание, приземление); подводящие и специальные упражнения; знать правила техники безопасности; уметь страховать партнера.


2

Практические занятия

2


Самостоятельная работа обучающихся:


Тема 5.7. Упражнения на брусьях.








Содержание учебного материала:

(висы, упоры); подводящие и специальные упражнения; знать правила техники безопасности; уметь страховать партнера.


2

Практические занятия

3


Самостоятельная работа обучающихся:

упражнения для мышц плечевого пояса, брюшного пресса.

2

Тема 5.8. Самостоятельное проведение подготовительной части урока с группой студентов.






Содержание учебного материала:

структура подготовительной части урока; провести подготовительную часть урока по гимнастике с группой.



2

Практические занятия

2


Самостоятельная работа обучающихся:

составить конспект подготовительной части урока.

1

Тема 5.9. Контрольные занятия.




Содержание учебного материала:


Лабораторные работы (зачеты):

акробатическая комбинация;

выполнение контрольного норматива прыжок через козла “ноги врозь”;

комбинация на параллельных брусьях;

комбинация на гимнастическом бревне.


Практические занятия

5

Самостоятельная работа обучающихся:

2

Раздел 6 Волейбол.-15ч



Тема 6.1. Стойки игрока и перемещения.


Содержание учебного материала:

Совершенствование техники перемещения и стойки игрока: передвижение, ходьба, прыжки (стойка игрока, работа рук и ног во время перемещений, остановок), (основная стойка, перемещение вперед, назад, вправо, влево).


2

Практические занятия

2


Самостоятельная работа обучающихся:

перемещение по зонам площадки.

1

Тема 6.2. Приемы и передачи мяча снизу и сверху двумя руками.


Содержание учебного материала:

совершенствование техники, приемов и передачи мяча снизу и сверху двумя руками.


2

Практические занятия

2


Самостоятельная работа обучающихся:

Приемы и передачи мяча в парах, с увеличением числа мячей.

1

Тема 6.3. Нижняя прямая и боковая подача.


Содержание учебного материала:

совершенствование техники нижней прямой и боковой подачи мяча (стойка во время подачи, работа рук и ног).


2

Практические занятия

2


Самостоятельная работа обучающихся:

подача на результат по зонам.


Тема 6.4. Верхняя прямая подача.


Содержание учебного материала:

совершенствование техники верхней прямой подачи (стойка,
работа рук и ног).


2

Практические занятия

2


Самостоятельная работа обучающихся:


Тема 6.5. Тактика игры в защите и нападении.









Содержание учебного материала:

совершенствование тактики игры в защите и нападении (подача в зону, нападающий удар, блокирование игрока с мячом); знать тактику игры в защите и нападении; знать технику игры; знать правила судейства; выполнять приемы передачи мяча; выполнять нижнюю прямую и боковую, верхнюю прямую подачи; участвовать в судействе соревнований.


2

Лабораторные работы (зачеты)



Практические занятия

2

Самостоятельная работа обучающихся:

упражнения на укрепление мышц кистей, плечевого пояса, брюшного пресса мышц ног.

1

Тема 6.6. Основы методики судейства по избранному виду спорта. Правила соревнований. Техника и тактика игры. Практика судейства.


Содержание учебного материала:

судейство в волейболе; правила соревнований; судьи, бригада судей; жесты судей; техника и тактика игры.


2

Практические занятия

1


Самостоятельная работа обучающихся:

судей соревнований по волейболу.

1

Тема 6.7. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями с гигиенической направленностью.


Содержание учебного материала:

проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями с гигиенической направленностью.


2

Практические занятия

1


Самостоятельная работа обучающихся:

комплекс специальных упражнений волейболистов

1

Тема 6.8. Контрольные занятия.


Содержание учебного материала:


Лабораторные работы (зачеты):

передачи мяча в парах;

прием мяча снизу и сверху;

верхняя прямая подача.


Практические занятия

3

Самостоятельная работа обучающихся:


Раздел 7. Плавание-5 ч



Тема 7.1. Правила поведения студентов на воде.


Содержание учебного материала:

знать правила поведения учащихся на воде при купании; знать технику безопасности.


2

Практические занятия

1


Самостоятельная работа обучающихся:

техника безопасности на воде на открытых водоемах

1

Тема 7.2. Упражнения по адаптации к водной среде.


Содержание учебного материала:

(ходьба, погружение до подбородка, с головой, с задержкой дыхания, при выдохе, всплытие “поплавок”, “звездочка” и др.); знать упражнения и игры по адаптации к водной среде; уметь выполнять упражнения по адаптации к водной среде.


2

Практические занятия

1


Самостоятельная работа обучающихся:

специальные упражнения на суше.

2

Тема 7.3. Разные способы плавания.


Содержание учебного материала:

Совершенствование техники плавания разными способами («кроль на груди, спине», «брасс»); способы плавания («кроль на груди, спине», «брасс», «баттерфляй»); проплывание отрезков 10 метров разными способами.


2

Практические занятия

2


Самостоятельная работа обучающихся:

ОРУ и подготовительные упражнения на суше.

1


Тема 7.4. Прикладные способы плавания.



Содержание учебного материала:

прикладные способы плавания (на боку, брассом на спине, плавание в одежде, транспортировка утопающего); уметь транспортировать утопающего 10 м.


2

Практические занятия

1


Самостоятельная работа обучающихся:

упражнения на совершенствование техники плавания и развития
двигательных способностей.

2


Всего:

117

59

176


Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:

1. – ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);

2. – репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством)

3. – продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач)


7.Характеристика основных видов учебной деятельности студентов, контроль и оценка их знаний


Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения теоретических и практических занятий, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий


РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


Освоение содержания учебной дисциплины «Физическая культура» обеспечивает

достижение студентами следующих результатов:

личностных:

− готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному са-

моопределению;

− сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обу-

чению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной

активности с валеологической и профессиональной направленностью, непри-

ятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;

− потребность к самостоятельному использованию физической культуры как

составляющей доминанты здоровья;

− приобретение личного опыта творческого использования профессионально-

оздоровительных средств и методов двигательной активности;

− формирование личностных ценностно-смысловых ориентиров и установок,

системы значимых социальных и межличностных отношений, личностных,

регулятивных, познавательных, коммуникативных действий в процессе це-

ленаправленной двигательной активности, способности их использования в

социальной, в том числе профессиональной, практике;

− готовность самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях

навыки профессиональной адаптивной физической культуры;

− способность к построению индивидуальной образовательной траектории са-

мостоятельного использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков

профессиональной адаптивной физической культуры;

− способность использования системы значимых социальных и межличност-

ных отношений, ценностно-смысловых установок, отражающих личностные

и гражданские позиции, в спортивной, оздоровительной и физкультурной деятельности;

− формирование навыков сотрудничества со сверстниками, умение продуктивно

общаться и взаимодействовать в процессе физкультурно-оздоровительной и

спортивной деятельности, учитывать позиции других участников деятель-

ности, эффективно разрешать конфликты;

− принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни,

потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-

оздоровительной деятельностью;

− умение оказывать первую помощь при занятиях спортивно-оздоровительной

деятельностью;

− патриотизм, уважение к своему народу, чувство ответственности перед Родиной;

− готовность к служению Отечеству, его защите;


метапредметных:


− способность использовать межпредметные понятия и универсальные учеб-

ные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в по-

знавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной

практике;

− готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с ис-

пользованием специальных средств и методов двигательной активности;

− освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических

и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (воз-

растной и спортивной), экологии, ОБЖ;

− готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной

деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках

информации, критически оценивать и интерпретировать информацию по

физической культуре, получаемую из различных источников;

− формирование навыков участия в различных видах соревновательной дея-

тельности, моделирующих профессиональную подготовку;

− умение использовать средства информационных и коммуникационных

технологий (далее — ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и

организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники

безопасности, гигиены, норм информационной безопасности;


предметных:


− умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельно-

сти для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

− владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья,

поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболева-

ний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

− владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей

здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития

и физических качеств;

− владение физическими упражнениями разной функциональной направлен-

ности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности

с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособ-

ности;

− владение техническими приемами и двигательными действиями базовых

видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятель-

ности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-

спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)













КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ

ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ И ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ


п/п

Физические способности

Контрольное

упражнение (тест)

Возраст, лет

Оценка

Юноши

Девушки

5

4

3

5

4

3

1

Скоростные

Бег

30 м, с

16


17

4,4 и

выше

4,3

5,1–4,8


5,0–4,7

5,2 и ниже

5,2

4,8 и

выше

4,8

5,9–5,3


5,9–5,3

6,1 и ниже

6,1

2

Координационные

Челночный бег

310 м, с

16


17

7,3 и

выше

7,2

8,0–7,7


7,9–7,5

8,2 и ниже

8,1

8,4 и

выше

8,4

9,3–8,7


9,3–8,7

9,7 и ниже

9,6

3

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места, см

16


17

230 и

выше

240

195–210


205–220

180 и ниже

190

210 и

выше

210

170–190


170–190

160 и ниже

160

4

Выносливость

6-минутный

бег, м

16



17

1500 и выше


1500

1300–1400



1300–1400

1100

и ниже

1100

1300 и выше


1300

1050–1200



1050–1200

900 и ниже


900

5

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя, см

16


17

15 и

выше

15

9–12


9–12

5 и

ниже

5

20 и

выше

20

12–14


12–14

7 и ниже

7

6

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа

16


17

11 и

выше

12

8–9


9–10

4 и

ниже

4

18 и выше

18

13–15


13–15

6 и ниже

6

ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНОШЕЙ ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ


Тесты

Оценка в баллах

5

4

3

  1. Бег 3000 м (мин, с)

12,30

14,00

б/вр

  1. Бег на лыжах 5 км (мин, с)

25,50

27,20

б/вр

  1. Плавание 50 м (мин, с)

45,00

52,00

б/вр

  1. Приседание на одной ноге с опорой о стену (количество раз на каждой ноге)

10

8

5

  1. Прыжок в длину с места (см)

230

210

190

  1. Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы (м)

9,5

7,5

6,5

  1. Силовой тест — подтягивание на высокой перекладине (количество раз)

13

11

8

  1. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (количество раз)

12

9

7

  1. Координационный тест — челночный бег 310 м (с)

7,3

8,0

8,3

  1. Поднимание ног в висе до касания перекладины (количество раз)

7

5

3

  1. Гимнастический комплекс упражнений:

– утренней гимнастики;

– производственной гимнастики;

– релаксационной гимнастики

(из 10 баллов)

до 9

до 8

до 7,5




















ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

ДЕВУШЕК ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ


Тесты

Оценка в баллах

5

4

3

  1. Бег 2000 м (мин, с)

11,00

13,00

б/вр

  1. Бег на лыжах 3 км (мин, с)

19.00

21,00

б/вр

  1. Плавание 50 м (мин, с)

1,00

1,20

б/вр

  1. Прыжки в длину с места (см)

190

175

160

  1. Приседание на одной ноге,

опора о стену (количество раз на каждой ноге)

8

6

4

  1. Силовой тест — подтягивание на низкой перекладине (количество раз)

20

10

5

  1. Координационный тест — челночный бег 310 м (с)

8,4

9,3

9,7

  1. Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м)

10,5

6,5

5,0

  1. Гимнастический комплекс упражнений:

– утренней гимнастики

– производственной гимнастики

– релаксационной гимнастики

(из 10 баллов)

до 9

до 8

до 7,5



Результатом освоения дисциплины является формирование общих компетенций


Код

Наименование результата обучения

ОК 1.

Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.

ОК 2.

Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.

ОК 3.

Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.

ОК 8.

Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.


ОК 10.

Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей).



8. Учебно – методическое и материально – техническое обеспечение программы учебной дисциплины «Физическая культура


Реализация программы дисциплины требует наличия спортивного зала, стадиона, , тренажерного зала, которые должны удовлетворять требованиям Государственных санитарно-эпидемиологических правил и нормативов (СанПиН 2.4.2. 1178—02).

Оборудование учебного кабинета:

спортивный зал, открытый стадион широкого профиля с элементами полосы препятствий, тренажерный зал

Спортивный зал и спортивная площадка оснащены типовым оборудованием, указанным в настоящих требованиях, в том числе специализированной учебной мебелью и техническими средствами обучения, достаточными для выполнения требований ОПОП к уровню подготовки выпускников Смоленского монтажного техникума.

Особую роль в этом отношении играет создание технических условий для использования компьютерных и информационно-коммуникативных средств обучения.


8.1 Спортивный инвентарь и оборудование

- стойка для штанги;

- штанги тренировочные;

- гантели наборные;

- гири спортивные;

- гранаты спортивные;

- тренажеры в тренажерном зале;

- мяч малый (теннисный);

- столы для настольного тенниса;

- обруч гимнастический;

- рулетка измерительная (10 м, 50 м.);

- комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой;

- щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой;

- мячи баскетбольные;

- стойки волейбольные универсальные;

- сетка волейбольная;

- мячи волейбольные;

- ворота для мини-футбола;

- сетка для ворот мини-футбола;

- мячи футбольные;

- насос для накачивания мячей;

- секундомер;

- динамометр становой;

- весы медицинские;

- аптечка медицинская.

-лыжный инвентарь


9.Рекомендуемая литература

Основные источники:

Для преподавателей


Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»

(в ред. федеральных законов от 07.05.2013 № 99-ФЗ, от 07.06.2013 № 120-ФЗ, от02.07.2013

№ 170-ФЗ, от 23.07.2013 № 203-ФЗ, от 25.11.2013 № 317-ФЗ, от 03.02.2014 № 11-ФЗ,

от 03.02.2014 № 15-ФЗ, от 05.05.2014 № 84-ФЗ, от 27.05.2014 № 135-ФЗ, от 04.06.2014

№ 148-ФЗ, с изм., внесенными Федеральным законом от 04.06.2014 № 145-ФЗ).


Приказ Министерства образования и науки РФ «Об утверждении федерального государ-

ственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования» (зарегистри-рован в Минюсте РФ 07.06.2012 № 24480).


Приказ Министерства образования и наука РФ от 29.12.2014 № 1645 «О внесении из-

менений в Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.05.2012


№ 413 “Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего полного) общего образования”».


Письмо Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров

и ДПО Министерства образования и наука РФ от 17.03.2015 № 06-259 «Рекомендации по

организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования»


.Бишаева А.А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента: учеб.

пособие. — М., 2013.

Евсеев Ю.И. Физическое воспитание. — Ростов н/Д, 2010.

Кабачков В.А. Полиевский С.А., Буров А.Э. Профессиональная физическая культура

в системе непрерывного образования молодежи: науч.-метод. пособие. — М., 2010.

Литвинов А.А., Козлов А.В., Ивченко Е.В. Теория и методика обучения базовым видам

спорта. Плавание. — М., 2014.

Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учеб. пособие. — Тюмень, 2010.

Миронова Т.И. Реабилитация социально-психологического здоровья детско-молодежных

групп. — Кострома, 2014.

Тимонин А.И. Педагогическое обеспечение социальной работы с молодежью: учеб. посо-

бие / под ред. Н. Ф. Басова. — 3-е изд. — М., 2013.

Хомич М.М., Эммануэль Ю.В., Ванчакова Н.П. Комплексы корректирующих мероприя-

тий при снижении адаптационных резервов ор монито-ринга / под ред. С. В. Матвеева. — СПб., 2010.





Для студентов


Физическая культура и физическая подготовка: учебник для студентов вузов, курсантов и слушателей образовательных учреж-дений высшего профессионального образования МВД России / под ред. В. Я. Кикотя, И. С. Барчукова. — М., 2010.

Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / под общ.

ред. Г. В. Барчуковой. — М., 2011.

Бишаева А.А. Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред. проф. образо-

вания. — М., 2014.

Гамидова С.К. Содержание и направленность физкультурно-оздоровительных занятий. —

Смоленск, 2012.

Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., Погадаев Г.И. Физическая куль-

тура: учеб. пособие для студ. учреждений сред. проф. образования. — М., 2010.

Сайганова Е.Г, Дудов В.А. Физическая культура. Самостоятельная работа: учеб. посо-

бие. — М., 2010. — (Бакалавриат

Интернет-ресурсы:

1. www.lib.sportedu.ru

2. www.school.edu.ru

3. http://www.infosport.ru/minsport/





Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 28.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров3869
Номер материала ДВ-103354
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх