ПРОГРАММА ИНТЕГРАТИВНОГО КУРСА
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ НА ОСНОВЕ РЕГБИ
Общая характеристика учебного предмета
Место учебного предмета в учебном плане
Планирование прохождения программного материала по годам обучения
Тематическое планирование в младшей школе (1-4 классы)
Тематическое планирование в средней школе (5-8 классы)
Тематическое планирование в средней школе (9-11 классы)
Тематическое планирование по классам
Тематическое планирование программы для 1 класса
Тематическое планирование программы для 2 класса
Тематическое планирование программы для 3 класса
Тематическое планирование программы для 4 класса
Тематическое планирование программы для 5 класса
Тематическое планирование программы для 6 класса
Тематическое планирование программы для 7 класса
Тематическое планирование программы для 8 класса
Тематическое планирование программы для 9 класса
Тематическое планирование программы для 10 класса
Тематическое планирование программы для 11 класса
Материально-техническое обеспечение образовательного процесса
Образовательное учреждение призвано способствовать формированию здорового образа жизни, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей обучающих, их самосовершенствованию, познанию и творчеству, достижению уровня спортивных успехов, двигательным способностям, профессиональному самоопределению. Но только новое вызывает интерес, поэтому мы рассчитываем, что регби, как сплав многих видов спорта, повысит интерес в целом к занятиям физической культурой.
Программа интегративного курса физического воспитания для обучающихся общеобразовательных учреждений на основе регби (далее – программа) разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного стандарта общего образования второго поколения и соответствует федеральному компоненту государственного стандарта общего образования (приказ № 1089 Минобразования Российской Федерации от 5 марта 2004 г.), отвечает положениям Закона «Об образовании», основным положениям Концепции содержания образования обучающихся в области физической культуры (2001 г.), Федерального закона «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329-Ф3, в котором отмечается, что организация физического воспитания в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ (гл. 3 ст. 28. п. 2.).
Содержание программы основано на положениях следующих нормативных правовых актов Российской Федерации:
требования к результатам освоения образовательной программы по «Физической культуре» основного общего образования (ГОС и ФГОС);
Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
Стратегия национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
Поручение Президента Российской Федерации от 02 октября 2007 г. № ПР-1766 «О развитии физической культуры и спорта в образовательных учреждениях России»;
Стратегия
развития физической культуры и спорта в РФ на период до 2020 года в отношении
модернизации системы физического воспитания детей, подростков, молодежи,
утвержденная распоряжением Правительства Российской Федерации от 07 августа 2009
г.
№ 1101-ф;
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. № 889;
СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».
Играть в регби можно практически целый год на свежем воздухе и летом, и зимой, поэтому обучение должно способствовать ощущению радости от физической активности и величия природы, от осознания того, что человек живет в красивой стране, от очертаний ландшафта и смены времен года. А участие обучающихся в разных соревнованиях по регби как внутри образовательного учреждения, так и между другими командами в своем родном городе и в других городах своей страны пробудит стремление у обучающегося к путешествиям, изучению других мест культурного наследия, радости от общения со сверстниками, как следствие решение главных задач: оздоровительных, образовательных, воспитательных.
Целью программы является формирование потребности в здоровом образе жизни; в разносторонне физически развитой личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры; в использовании средств регби для укрепления и сохранения собственного здоровья, воспитания ответственности и профессионального самоопределения в соответствии с индивидуальными способностями.
Реализация цели программы осуществляется через решение следующих задач:
1. Обучение базовым физическим упражнениям из регби.
2. Оптимальное развитие физических качеств, формирование различных жизненно важных двигательных умений и навыков, формирование спортивных двигательных умений и навыков.
3. Укрепление и сохранение здоровья, совершенствование телосложения и гармоничное развитие физиологических функций, многолетнее сохранение высокого уровня общей работоспособности.
4. Воспитание положительных качеств личности, коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Принципы реализации программы:
Принцип комплексности предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон учебно-тренировочного процесса (физической, технико-тактической, интегральной, психологической и теоретической подготовки, воспитательной работы и восстановительных мероприятий, педагогического контроля).
Принцип преемственности определяет последовательность изложения программного материала по этапам обучения и его соответствия требованиям подготовки спортивного резерва, чтобы обеспечить в многолетнем учебно-тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объёмов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической и технико-тактической подготовленности.
Принцип вариативности предусматривает вариативность программного материала для практических занятий, характеризующуюся разнообразием учебно-тренировочных средств и нагрузок, направленных на решение педагогических задач в зависимости от этапа многолетней подготовки и индивидуальных особенностей обучающего.
В соответствии с Государственным стандартом общего образования программы средней (полной) школы базовый уровень образования ориентирован на формирование общей грамотности обучающих в области физической культуры, укрепления их здоровья и повышения функциональных возможностей организма. Кроме этого основными задачами базового уровня является активное содействие процессу социализации обучающихся, включение их в физкультурно-оздоровительные и спортивно-массовые формы занятий физическими упражнениями, приобщение к здоровому образу жизни. Регби, являясь одним из разделов программы, позволяет успешно решать весь комплекс вышеперечисленных задач, являясь действенным средством подготовки молодежи к службе в Вооруженных Силах страны, создавая предпосылки формирования навыков выживания в экстремальных ситуациях современного мегаполиса, что подчеркивает ещё и прикладное значение.
Содержание учебного процесса определяется настоящей программой и учебными планами, в которых определяется минимум содержания учебного материала.
Ответственность за создание условий учёбы и отдыха обучающихся несет администрация школы. Расписание занятий утверждается администрацией по представлению преподавателя физической культуры, а также с учётом установленных санитарно-гигиенических норм.
Эффективность учебного процесса определяется чёткой структурой, представляющей собой относительно устойчивый порядок объединения компонентов учебного процесса, их общую последовательность и закономерное соотношение друг с другом.
Основными формами учебных занятий в общеобразовательных учреждениях является урок в виде учебно-тренировочных занятий, участие в спортивных соревнованиях.
Исходя из целей, занятия могут быть учебными, учебно-тренировочными, контрольными, соревновательными. Цель обучающих уроков сводится к усвоению нового материала. На учебно-тренировочных занятиях идёт не только изучение нового материала, закрепление пройденного, но и уделяется внимание общей и специальной работоспособности. Контрольные уроки применяются в конце прохождения определенного раздела учебной программы. На таких уроках принимаются зачёты по технике, проводится тестирование, что позволяет наглядно представить качество проведённой работы.
Данные занятия строятся в соответствии с общими закономерностями построения урока по физическому воспитанию. Эффективность урока зависит от степени рациональной организации плотности занятий, оптимальной дозировки нагрузки, учёта индивидуальных особенностей обучающихся. В зависимости от этих факторов и этапов подготовки, занятия могут проводиться с помощью различных организационных форм:
- групповая форма обучения создаёт хорошие условия для микросоперничества во время занятий, а также воспитывает чувство взаимопомощи при выполнении упражнений;
- индивидуальная форма обучения: обучающиеся получают задания и работают самостоятельно, что даёт возможность воспитывать у них чувство самоконтроля и творческого подхода к занятиям. Используя этот вариант ведения занятий, учитель может дозировать индивидуальную нагрузку для каждого обучающегося;
- фронтальная форма обучения позволяет учителю одновременно контролировать выполнение задания всеми обучающимися, так как одно и то же упражнение выполняется всеми одновременно.
Все занятия, кроме теоретических, состоят из трёх частей: вводно-подготовительной, основной и заключительной.
ТАГ-РЕГБИ (регби с поясами)
1 этап. На данном этапе осуществляется общая физическая подготовка обучающихся с включением элементов ТАГ-РЕГБИ. Методический материал данного раздела рассчитан на занятия в младшей школе (1-4 классы), где обучающиеся занимаются 1 раз в неделю по 45 минут. Количество часов за год 1 класс – 33 часа, 2-4 класс – 34 часа.
Задачи 1 этапа:
- научить правилам, технике безопасности на уроках, посвященных занятиям регби;
- привить навыки личной гигиены;
- подготовить детей для занятий ТАЧ-РЕГБИ, РЕГБИ;
- обучить различным играм и эстафетам с элементами игры.
Младшая школа (1-4 классы).
К занятиям допускаются все обучающиеся в общеобразовательном учреждении, не имеющие медицинских противопоказаний. На занятиях осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку оздоровительной направленности.
Преимущественная направленность образовательного процесса этого этапа:
- укрепление здоровья, улучшение физического развития;
- приобретение разносторонней физической подготовленности;
- выявление задатков и способностей у детей;
- формирование стойкого интереса к занятиям физической культурой и спортом.
ТАЧ-РЕГБИ (регби до касания)
2 этап. Данный этап рассчитан на четыре года учебного процесса. В этот период создаются предпосылки для углубленного занятия данным видом спорта.
Данный раздел включает 2 периода подготовки:
1. Общеподготовительный период. Он рассчитан на изучение истории возникновения и развития РЕГБИ, воспитания физических качеств, освоение базовых технических и тактических действий. На освоение материала этого периода запланировано 4 года занятий (5-8 классы). Количество часов за год – 34 часа, при условии ведения занятий 1 раз в неделю по 45 минут.
2. Специально-подготовительный период. Этот временной отрезок предусматривает дальнейшее воспитание физических качеств, изучение и совершенствование вариантов техники и тактики игры, участие по желанию обучающихся во внутришкольных, районных и окружных соревнованиях. Количество занятий в 5-8 классах за год составляет 34 часа, при условии проведения занятий 1 раз в неделю по 45 минут.
Задачи 2 этапа:
- научить соблюдать технику безопасности на уроках, привить навыки личной гигиены, обучить простейшим приемам закаливания и убедить в необходимости повседневного их применения;
- убедить в необходимости здорового образа жизни и привлечь как можно большее количество детей к занятиям спортом;
- воспитать силовые качества, координационные навыки, закрепить навыки техники паса и ловли мяча, научить тактическому мышлению;
- развивать мотивацию к познанию и совершенствованию своего тела, сформировать потребность в регулярных занятиях спортом;
- обучить базовым приемам, элементам техники и тактики ТАЧ-РЕГБИ, дать возможность будущим гражданам страны почувствовать себя уверенней в своих силах и возможностях.
Основная школа (5-8 классы).
К занятиям допускаются все обучающиеся в общеобразовательном учреждении, не имеющие медицинских противопоказаний. На занятиях осуществляется физкультурно-оздоровительная, воспитательная работа и изучаются основы техники ТАЧ-РЕГБИ.
Преимущественная направленность образовательного процесса 1 периода (5-8 классы – общеподготовительный период):
- повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовки;
- овладение основами техники ТАЧ-РЕГБИ;
- развитие мотивации к познанию и совершенствованию своего тела, формирование потребности к регулярным занятиям спортом.
Преимущественная направленность образовательного процесса 2 периода (5-8 классы – специально-подготовительный период):
- овладение и совершенствование основами техники ТАЧ-РЕГБИ;
- развитие специальных физических качеств.
РЕГБИ (РЕГБИ-7)
3 этап. Данный этап подготовки рассчитан на 3 года обучения. Занятия РЕГБИ на этом этапе предусматривают все разделы спортивной подготовки, возможность выступления на соревнованиях как внутри школы, так и между общеобразовательными учреждениями (Школьная лига по регби). Дополнительно обучающиеся осваивают приемы техники и тактики. Количество занятий в 9-11 классах за год составляет 34 часа, при условии ведения занятий 1 раз в неделю по 45 минут.
Задачи 3 этапа:
- совершенствовать правила техники безопасности на уроках, навыки личной гигиены, простейшие приемы закаливания, убедить в необходимости повседневного их применения;
- формировать в необходимости здорового образа жизни и привлечь как можно большее количество детей к занятиям спортом;
- совершенствовать развитие силовых качеств, координационные навыки, закрепить навыки техники паса и ловли мяча, научить тактическому мышлению;
- развивать мотивацию к познанию и совершенствованию своего тела, сформировать потребность в регулярных занятиях спортом;
- обучить базовым приемам, элементам техники и тактики РЕГБИ-7, дать возможность будущим гражданам страны почувствовать себя уверенней в своих силах и возможностях.
Процесс участия в этой игре пробуждает у обучающихся стремление к жизни, желание «окунуться в нее с головой», а также потребность использовать и развивать то, чему они научились, изучая технику и тактику этой силовой игры, ибо сама игра и есть некое отображение нашей жизни с ее борьбой, радостью и огорчениями.
Из многолетнего опыта ведущих учителей, передовых тренеров, методистов бытует мнение, что регби – жесткая, силовая, травмоопасная игра, хотя она на самом деле является многофункциональной по своей сути. В подготовку игрока входят практически все базовые виды спорта, такие как легкая атлетика, гимнастика, элементы борьбы и другие, что значительно повышает интерес к занятиям у обучающегося и снижает сам риск получения травмы.
Умение радоваться победам и переживания возможных поражений в команде привьет обучающемуся чувство сотрудничества внутри команды, умение терпеть и ровно относится ко всем членам его команды независимо от их характера и физических возможностей, поэтому при обучении игре в регби важно также обращать большое внимание обучению правилам ведения «честной борьбы» (соблюдению техники безопасности, правил игры, достойному отношению к «слабому»).
Одна из основных задач заключается в подготовке физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил обучающихся, в воспитании социально активной личности, готовой к трудовой деятельности в будущем. Основным условием выполнения этой задачи является многолетняя и целенаправленная подготовка обучающихся, которая предусматривает:
- содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровья обучающегося;
- повышение тренировочных и соревновательных нагрузок, уровня владения навыками игры в процессе многолетней подготовки;
- подготовку волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем командной игровой подготовки и морально-волевыми качествами обучающихся;
- подготовку и выполнение нормативных требований.
В основе планирования на этапе начального обучения лежит игровая деятельность с элементами регби. Занятия проводятся в форме игровых упражнений, различных эстафет, подвижных игр. Со стороны учителя планирование процесса обучения предусматривает творческий подход к изучению индивидуальных особенностей детей и создания у них общего представления о структуре выполнения основных движений и навыков, создающих основу для обучения игре в регби.
Новизной и актуальностью данной программы является одна из основных задач в подготовке физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил обучающихся, в воспитании социально активной личности, готовой к трудовой деятельности в будущем. Основным условием выполнения этой задачи является многолетняя и целенаправленная подготовка обучающихся, которая предусматривает:
- содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровья обучающихся;
- повышение тренировочных и соревновательных нагрузок, уровня владения навыками игры в процессе многолетней подготовки;
- подготовку волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем командной игры и морально-волевыми качествами обучающихся;
- подготовку и выполнение нормативных требований.
Согласно Федеральному базисному учебному плану для общеобразовательных учреждений Российской Федерации (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. № 889) программа предназначена для общеобразовательных учреждений. Изучение базовых основ техники регби в начальной школе (1 класс) предполагается в объем 33 часов, 2-4 класс – 34 часа в каждом году обучения. В 5-8 классах предполагается усложнение техники и тактики игры в регби – по 35 часов в каждом году обучения, всего за четыре года 140 часов. В 9-11 классах предполагается совершенствование изучаемого вида спорта – регби в объеме 35 часов в каждом году обучения, всего 105 часов.
При планировании учебного материала предусмотрена теоретическая подготовка обучающихся по разделу «Знания по физической культуре и спорту» по 3 часа в каждом году обучения.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.
В результате изучения курса «Физическая культура на основе регби» обучающимися младшей, средней и старшей школы должны быть достигнуты определённые результаты.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые они должны приобрести в процессе освоения данного курса, а именно:
- формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России;
- формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
- овладение навыком сотрудничества со взрослыми и сверстниками;
- формирование этических чувств доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
- формирование умения использования знания об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, в соответствии с их возрастными особенностями и половыми нормативами;
- владение знаниями о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
- проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
- проявление дисциплинированности, внимательности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;
- формирование здорового образа жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности универсальных учебных действий обучающихся, проявляющихся в познавательной и практической деятельности, и отражают:
- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления в разных формах и видах физкультурной деятельности;
- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условием её реализации;
- определять наиболее эффективные способы достижения результата;
- формирование умения понимать причины успеха или неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно оценивать свои действия;
- продуктивное сотрудничество (общение, взаимодействие) со сверстниками при решении задач на уроках, во внеурочной и внешкольной физкультурной деятельности;
- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества, умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;
- умение осуществлять информационную, познавательную и практическую деятельность с использованием различных средств информации и коммуникации;
Предметные результаты изучения физической культуры отражают опыт обучающихся в физкультурной деятельности, а именно:
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (быстроты, координации, гибкости, выносливости, силы);
- обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения соревнований по видам регби;
- планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств регби;
- изложение фактов истории развития регби, Олимпийских игр современности, характеристика видов регби, влияние аэробных занятий на организм человека;
- развитие основных физических качеств;
- оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
- организация и проведение со сверстниками спортивных игр, эстафет, спортивно-оздоровительных мероприятий и соревнований;
- осуществление объективного судейства соревнований своих сверстников;
- анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
- умение находить отличительные особенности в техническом выполнении упражнений разными обучающимися;
- выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений разными способами, в различных условиях.
1 раздел «Основы знаний по физической культуре и спорту» говорится о:
1. Физическая культура и спорт в России. Задачи физической культуры и спорта, их оздоровительное и воспитательное значение. Характеристика регби. История регби.
2. Сведения о строении и функциях организма человека. Костная и мышечная система, связочный аппарат, сердечно-сосудистая и дыхательная системы человека.
3. Влияние физических упражнений на организм человека. Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы, работоспособность мышц и подвижность суставов, развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем.
4. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Гигиенические требования к местам физкультурно-спортивных занятий. Понятие о травмах и их предупреждении. Первая помощь при ушибах, растяжении связок. Общие гигиенические требования к занимающимся регби. Общий режим дня. Гигиенические требования к инвентарю, спортивной одежде и обуви.
5. Места занятий и инвентарь. Площадка для игры в регби в спортивном зале, на открытом воздухе. Оборудование и инвентарь для игры в регби в спортивном зале и на открытом воздухе. Уход за инвентарем. Оборудование мест занятий в закрытом зале и на открытом воздухе.
2 раздел «Охрана труда и техника безопасности при проведении урока регби» знакомит обучающихся с основными правилами техники безопасности при организации занятий физической культурой и спортом, формирует навыки страховки и самостраховки.
3 раздел «Техническая подготовка»
На всех этапах многолетнего образования идет непрерывный процесс обучения технике игры обучающимися, совершенствование в ней.
Основными задачами технической подготовки являются:
- прочное освоение всего многообразия рациональной техники;
- обеспечение разносторонним владением техникой и умением сочетать в разной последовательности технические приемы, способы, разновидности: эффективное и надежное использование технических приемов в сложных условиях соревновательной деятельности.
К основным средствам решения задач технической подготовки относятся соревновательные и специальные упражнения. В процессе соревновательной деятельности (официальные, контрольные, товарищеские, двусторонние и другие игры) совершенствуется совокупность технических приемов в условиях комплексного проявления (индивидуальные, групповые и игровые упражнения), которые позволяют избирательно решать задачи обучения и совершенствования в отдельных элементах техники, в выполнении их вариантов, различных связок.
Эффективность средств технической подготовки обучающихся во многом зависит от методов обучения. В процессе подготовки используют общепринятые методы физического воспитания: практические, словесные, наглядные. Однако конкретный выбор тех или иных средств и методов технической подготовки, их соотношение, последовательность, преимущественное использование зависит от целевых установок многолетней подготовки, задач этапов подготовки возрастных особенностей и уровня подготовленности обучающихся, условий обучения сложности структуры изучаемых технических приемов и других факторов.
Поскольку техника регби представляет собой совокупность большой группы приемов и способов обращения с мячом и передвижения, изучение ее превращается в сложный и длительный процесс. Для решения задач обучения с меньшей затратой времени и усилий большое значение имеет систематизация изучаемого материала и определение рациональной последовательности обучения технике.
Оптимизация обучения во многом определяется принципом доступности, не сводится только к использованию методических подходов «от простого к сложному» и «от легкого к сложному». Не менее важно учитывать и то обстоятельство, что в начале следует освоить основные приемы и способы ведения игры. И, наконец, новые двигательные навыки быстрее формируются на базе ранее освоенных. Поэтому следует использовать естественную взаимосвязь и структурную общность различных технических приемов и способов. В конце этапа специализации (в отдельных случаях несколько раньше или позже) за обучающимся обычно закрепляются игровые амплуа. Поэтому к совершенствованию приемов техники необходимо подходить дифференцированно и индивидуально.
Современная игра регби предъявляет повышенные требования к быстроте выполнения технических приемов, к динамичности усилий при высоком темпе исполнения. Эти важные задачи (совершенствование двигательной структуры, развитие силы и быстродействия) необходимо решать параллельно, поскольку одновременный акцент на разных сторонах двигательного навыка дает больший эффект, чем акцент на каждой из этих сторон в отдельности.
4 раздел «Общая физическая подготовка»:
Физическая подготовка слагается из общей и специальной подготовки. Между ними существует тесная связь.
Общая физическая подготовка направлена на развитие основных двигательных качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости, а также на обогащение обучающихся разнообразными двигательными навыками. Средства общей физической подготовки подбираются с учетом возраста занимающихся и специфики регби.
5 раздел «Специальная физическая подготовка»
Специальная физическая подготовка непосредственно связана с обучением обучающихся технике и тактике регби. Основным средством ее (кроме средств регби) являются специальные упражнения (специально-подготовительные). Особенно большую роль играют эти упражнения на начальном этапе обучения. Подготовительные упражнения развивают качества, необходимые для овладения техникой и тактикой игры: силу кистей рук, силу и быстроту сокращения мышц, участвующих в выполнении технических приемов, прыгучесть, быстроту реакции и ориентировки, умение пользоваться боковым зрением, быстроту перемещений в ответных действиях на сигналы, специальную выносливость (прыжковую, скоростную, скоростно-силовую), прыжковую ловкость и специальную гибкость.
6 раздел «Контрольные и тестовые упражнения» содержит подбор упражнений, выполнение которых позволяет учителю определить степень усвоения учебного материала и уровень физического развития и подготовленности обучающихся.
Тесты по физической подготовке
1. «Сила пресса». Из положения лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы «уверенно» касаются земли, подъем туловища до касания плечами колен.
2. Прыжок в длину с места. Фиксировалось расстояние от контрольной линии до следа ближайшей к ней ноги. Контрольное упражнение выполнялось в двух попытках. Фиксируется лучший результат.
3. Бег 30 м с низкого старта. Упражнение выполнялось в двух попытках. Фиксируется лучший результат.
4. Бег 30 м с ходу. Упражнение выполнялось в двух попытках. Фиксировался лучший результат.
5 . Бег 60 м с низкого старта. Упражнение выполнялось в двух попытках. Фиксируется лучший результат.
6. Челночный бег (3*10 м). Упражнение выполняется в двух попытках. Фиксируется лучший результат.
7. Подтягивание в висе. Упражнение выполняется одним подходом. Засчитывается максимальное количество подтягиваний.
Тесты по технической подготовке (Приложение 1)
1. Передача мяча на месте способом swing («средняя передача»). Стоя на расстоянии 5 м от штанги ворот. Испытуемый выполнял десять попыток на точность, по пять вправо и влево. Засчитывалось количество попаданий.
2. Передача мяча в движении способом swing («средняя передача»). Двигаясь со средней скоростью в коридоре, размеченном фишками, расположенном на расстоянии 5 м от штанги ворот, испытуемый выполнял десять попыток на точность, по пять вправо и влево. Засчитывалось количество попаданий.
3. Передача мяча на месте способом spin («пас торпедой»). Стоя на расстоянии 10 м от штанги ворот, испытуемый выполняет десять попыток на точность, по пять вправо и влево. Засчитывается количество попаданий.
4. Передача мяча в движении способом spin («пас торпедой»). Двигаясь со средней скоростью в коридоре, размеченными фишками расположенного на расстоянии 10 м от штанги ворот, испытуемый выполняет десять попыток на точность, по пять вправо и влево. Засчитывалось количество попаданий.
5. Ловля мяча после удара ногой. Испытуемый находится в «зоне» ловли, в квадрате 20х20 м. Бьющий от ловящего находится на расстоянии 15-30 м. Ловля мяча происходит только в отведенном квадрате. Испытуемый выполняет десять попыток. Засчитывается количество пойманных мячей.
6. Удары ногой по мячу с рук на точность. Испытуемый с расстояния 20-35 м должен попасть в квадрат со сторонами 10х10 м, мяч должен преодолеть все расстояние по воздуху и упасть в квадрате. Испытуемый выполняет десять попыток. Засчитывается количество попаданий.
7 раздел «Учебно-воспитательная работа»:
Воспитательная работа предполагает тесное единство нравственного, умственного, эстетического и трудового воспитания с учетом особенностей физкультурно-спортивной, соревновательно-тренировочной деятельности, особенностей их влияния на личность молодого человека, задач спортивно-оздоровительного этапа, этапа начальной подготовки и учебно-тренировочного этапа. Воспитательное воздействие органически входит в тренировочно-соревновательную деятельность и жизнь спортивной школы.
Важнейшим условием успешного осуществления воспитательной работы с обучающимися является единство воспитательных действий. Направленное формирование личности обучающегося – итог комплексного влияния многих факторов социальной системы воспитания, в том числе семьи, школы, основного коллектива, членом которого является обучающийся, педагога, других лиц и организаций, осуществляющих воспитательные функции.
В работе с обучающимися применяется широкий круг средств и методов воспитания. В качестве средств используются тренировочные занятия, спортивные соревнования, беседы, собрания, кинофильмы, наглядные пособия, произведения искусства, общественно полезный труд, общественная деятельность. В качестве методов нравственного воспитания применяются формирование нравственного сознания (нравственное просвещение) и общественного поведения, использование положительного примера, стимулирование положительных действий (поощрение), предупреждение и обсуждение отрицательных действий (наказание), упражнение (практическое научение).
В воспитательной работе преподавателя необходима гибкая и многообразная система воздействий. Выполнение требований должно правильно оцениваться преподавателем с учетом возрастно-половых и индивидуальных особенностей обучающихся, поощряться или осуждаться.
|
№ |
Раздел подготовки |
Этапы подготовки |
|||
|
1 этап |
2 этап |
3 этап |
|||
|
1-4кл. |
5-6кл. |
7-8кл. |
9-11кл. |
||
|
1 |
Теоретическая подготовка |
3 |
3 |
4 |
4 |
|
2 |
Общая и специальная физическая подготовка |
12 |
12 |
12 |
12 |
|
3 |
Технико-тактическая подготовка |
18 |
18 |
17 |
17 |
|
4 |
Контрольные испытания |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
5 |
Общее количество часов |
34 |
34 |
34 |
34 |
Учебно-тематический план – 1 класс
|
№ |
Содержание занятий |
Количество часов |
||
|
Всего |
Теория |
Практика |
||
|
1 |
Техника безопасности на уроках РЕГБИ, гигиена, форма одежды, предупреждение травм |
1 |
1 |
- |
|
2 |
Краткий обзор истории развития РЕГБИ |
1 |
1 |
- |
|
3 |
Краткие сведения о влиянии физических нагрузок на организм |
0,5 |
0,5 |
- |
|
4 |
Основы техники и тактики РЕГБИ |
0,5 |
0,5 |
- |
|
5 |
Строевые упражнения. Общая физическая подготовка, специальные упражнения |
12 |
- |
12 |
|
6 |
Обучение технике РЕГБИ стоя и в движении |
16 |
- |
16 |
|
7 |
Совершенствование навыков самостраховки, безопасного движения по площадке |
2 |
- |
2 |
|
|
Соревнования по ТЕГ-РЕГБИ |
На усмотрение преподавателя |
||
|
8 |
Контрольные испытания |
1 |
- |
1 |
|
9 |
Итого: |
34 |
3 |
31 |
Учебно-тематический план – 2 класс
|
№ |
Содержание занятий |
Количество часов |
||
|
Всего |
Теория |
Практика |
||
|
1 |
Техника безопасности на уроках РЕГБИ, гигиена, форма одежды, предупреждение травм |
1 |
1 |
- |
|
2 |
Краткий обзор истории развития РЕГБИ |
1 |
1 |
- |
|
3 |
Краткие сведения о влиянии физических нагрузок на организм |
0,5 |
0,5 |
- |
|
4 |
Основы техники и тактики РЕГБИ |
0,5 |
0,5 |
- |
|
5 |
Строевые упражнения. Общая физическая подготовка, специальные упражнения |
12 |
- |
12 |
|
6 |
Обучение технике РЕГБИ стоя и в движении |
16 |
- |
16 |
|
7 |
Совершенствование навыков самостраховки, безопасного движения по площадке |
2 |
- |
2 |
|
|
Соревнования по ТЕГ-РЕГБИ |
На усмотрение преподавателя |
||
|
8 |
Контрольные испытания |
1 |
- |
1 |
|
9 |
Итого: |
34 |
3 |
31 |
Учебно-тематический план – 3 класс
|
№ |
Содержание занятий |
Количество часов |
||
|
Всего |
Теория |
Практика |
||
|
1 |
Техника безопасности на уроках РЕГБИ, гигиена, форма одежды, предупреждение травм |
1 |
1 |
- |
|
2 |
Краткий обзор истории развития РЕГБИ |
1 |
1 |
- |
|
3 |
Краткие сведения о влиянии физических нагрузок на организм |
0,5 |
0,5 |
- |
|
4 |
Основы техники и тактики РЕГБИ |
0,5 |
0,5 |
- |
|
5 |
Строевые упражнения. Общая физическая подготовка, специальные упражнения |
12 |
- |
12 |
|
6 |
Обучение технике РЕГБИ стоя и в движении |
16 |
- |
16 |
|
7 |
Совершенствование навыков самостраховки, безопасного движения по площадке |
2 |
- |
2 |
|
|
Соревнования по ТЕГ-РЕГБИ |
На усмотрение преподавателя |
||
|
8 |
Контрольные испытания |
1 |
- |
1 |
|
9 |
Итого: |
34 |
3 |
31 |
Учебно-тематический план – 4 класс
|
№ |
Содержание занятий |
Количество часов |
||
|
Всего |
Теория |
Практика |
||
|
1 |
Техника безопасности на уроках РЕГБИ, гигиена, форма одежды, предупреждение травм |
1 |
1 |
- |
|
2 |
Краткий обзор истории развития РЕГБИ |
1 |
1 |
- |
|
3 |
Краткие сведения о влиянии физических нагрузок на организм |
0,5 |
0,5 |
- |
|
4 |
Основы техники и тактики РЕГБИ |
0,5 |
0,5 |
- |
|
5 |
Строевые упражнения. Общая физическая подготовка, специальные упражнения |
12 |
- |
12 |
|
6 |
Обучение технике РЕГБИ стоя и в движении |
16 |
- |
16 |
|
7 |
Совершенствование навыков самостраховки, безопасного движения по площадке |
2 |
- |
2 |
|
|
Соревнования по ТЕГ-РЕГБИ |
На усмотрение преподавателя |
||
|
8 |
Контрольные испытания |
1 |
- |
1 |
|
9 |
Итого: |
34 |
3 |
31 |
Учебно-тематический план – 5 класс
|
№ |
Содержание занятий |
Количество часов |
||
|
Всего |
Теория |
Практика |
||
|
1 |
Техника безопасности на уроках РЕГБИ, гигиена, форма одежды, предупреждение травм |
1 |
1 |
- |
|
2 |
Краткий обзор истории развития РЕГБИ |
1 |
1 |
- |
|
3 |
Краткие сведения о влиянии физических нагрузок на организм |
0,5 |
0,5 |
- |
|
4 |
Основы техники и тактики РЕГБИ |
0,5 |
0,5 |
- |
|
5 |
Строевые упражнения. Общая физическая подготовка, специальные упражнения |
12 |
- |
12 |
|
6 |
Обучение технике РЕГБИ стоя и в движении |
16 |
- |
16 |
|
7 |
Совершенствование навыков самостраховки, безопасного движения по площадке |
2 |
- |
2 |
|
|
Соревнования по ТАЧ-РЕГБИ |
На усмотрение преподавателя |
||
|
8 |
Контрольные испытания |
1 |
- |
1 |
|
9 |
Итого: |
34 |
3 |
31 |
Учебно-тематический план – 6 класс
|
№ |
Содержание занятий |
Количество часов |
||
|
Всего |
Теория |
Практика |
||
|
1 |
Техника безопасности на уроках РЕГБИ, гигиена, форма одежды, предупреждение травм |
1 |
1 |
- |
|
2 |
Краткий обзор истории развития РЕГБИ |
1 |
1 |
- |
|
3 |
Краткие сведения о влиянии физических нагрузок на организм |
0,5 |
0,5 |
- |
|
4 |
Основы техники и тактики РЕГБИ |
0,5 |
0,5 |
- |
|
5 |
Строевые упражнения. Общая физическая подготовка, специальные упражнения |
12 |
- |
12 |
|
6 |
Обучение технике РЕГБИ стоя и в движении |
16 |
- |
16 |
|
7 |
Совершенствование навыков самостраховки, безопасного движения по площадке |
2 |
- |
2 |
|
8 |
Соревнования по ТАЧ-РЕГБИ |
На усмотрение преподавателя |
||
|
9 |
Контрольные испытания |
1 |
- |
1 |
|
10 |
Итого: |
34 |
3 |
31 |
Учебно-тематический план – 7 класс
|
№ |
Содержание занятий |
Количество часов |
||
|
Всего |
Теория |
Практика |
||
|
1 |
Техника безопасности на уроках РЕГБИ, гигиена, форма одежды, предупреждение травм |
2 |
2 |
- |
|
2 |
Краткий обзор истории развития РЕГБИ |
1 |
1 |
- |
|
3 |
Краткие сведения о влиянии физических нагрузок на организм |
0,5 |
0,5 |
- |
|
4 |
Основы техники и тактики РЕГБИ |
0,5 |
0,5 |
- |
|
5 |
Строевые упражнения. Общая физическая подготовка, специальные упражнения |
12 |
- |
12 |
|
6 |
Обучение технике РЕГБИ стоя и в движении |
15 |
- |
15 |
|
7 |
Совершенствование навыков самостраховки, безопасного движения по площадке |
2 |
- |
2 |
|
8 |
Соревнования по ТАЧ-РЕГБИ |
На усмотрение преподавателя |
||
|
9 |
Контрольные испытания |
1 |
- |
1 |
|
10 |
Итого: |
34 |
4 |
30 |
Учебно-тематический план – 8 класс
|
№ |
Содержание занятий |
Количество часов |
||
|
Всего |
Теория |
Практика |
||
|
1 |
Техника безопасности на уроках РЕГБИ, гигиена, форма одежды, предупреждение травм |
2 |
2 |
- |
|
2 |
Краткий обзор истории развития РЕГБИ |
1 |
1 |
- |
|
3 |
Краткие сведения о влиянии физических нагрузок на организм |
0,5 |
0,5 |
- |
|
4 |
Основы техники и тактики РЕГБИ |
0,5 |
0,5 |
- |
|
5 |
Строевые упражнения. Общая физическая подготовка, специальные упражнения |
12 |
- |
12 |
|
6 |
Обучение технике РЕГБИ стоя и в движении |
15 |
- |
15 |
|
7 |
Совершенствование навыков самостраховки, безопасного движения по площадке |
2 |
- |
2 |
|
8 |
Соревнования по ТАЧ-РЕГБИ |
На усмотрение преподавателя |
||
|
9 |
Контрольные испытания |
1 |
- |
1 |
|
10 |
Итого: |
34 |
4 |
30 |
Учебно-тематический план – 9 класс
|
№ |
Содержание занятий |
Количество часов |
||
|
Всего |
Теория |
Практика |
||
|
1 |
Техника безопасности на уроках РЕГБИ, гигиена, форма одежды, предупреждение травм |
2 |
2 |
- |
|
2 |
Краткий обзор истории развития РЕГБИ |
1 |
1 |
- |
|
3 |
Краткие сведения о влиянии физических нагрузок на организм |
0,5 |
0,5 |
- |
|
4 |
Основы техники и тактики РЕГБИ |
0,5 |
0,5 |
- |
|
5 |
Строевые упражнения. Общая физическая подготовка, специальные упражнения |
12 |
- |
12 |
|
6 |
Обучение технике РЕГБИ стоя и в движении |
15 |
- |
15 |
|
7 |
Совершенствование навыков самостраховки, безопасного движения по площадке |
2 |
- |
2 |
|
8 |
Соревнования по РЕГБИ |
На усмотрение преподавателя |
||
|
9 |
Контрольные испытания |
1 |
- |
1 |
|
10 |
Итого: |
34 |
4 |
30 |
Учебно-тематический план – 10 класс
|
|
Содержание занятий |
Количество часов |
||
|
Всего |
Теория |
Практика |
||
|
1 |
Техника безопасности на уроках РЕГБИ, гигиена, форма одежды, предупреждение травм |
2 |
2 |
- |
|
2 |
Краткий обзор истории развития РЕГБИ |
1 |
1 |
- |
|
3 |
Краткие сведения о влиянии физических нагрузок на организм |
0,5 |
0,5 |
- |
|
4 |
Основы техники и тактики РЕГБИ |
0,5 |
0,5 |
- |
|
5 |
Строевые упражнения. Общая физическая подготовка, специальные упражнения |
12 |
- |
12 |
|
6 |
Обучение технике РЕГБИ стоя и в движении |
15 |
- |
15 |
|
7 |
Совершенствование навыков самостраховки, безопасного движения по площадке |
2 |
- |
2 |
|
8 |
Соревнования по РЕГБИ |
На усмотрение преподавателя |
||
|
9 |
Контрольные испытания |
1 |
- |
1 |
|
10 |
Итого: |
34 |
4 |
30 |
Учебно-тематический план – 11 класс
|
№ |
Содержание занятий |
Количество часов |
||
|
Всего |
Теория |
Практика |
||
|
1 |
Техника безопасности на уроках РЕГБИ, гигиена, форма одежды, предупреждение травм |
2 |
2 |
- |
|
2 |
Краткий обзор истории развития РЕГБИ |
1 |
1 |
- |
|
3 |
Краткие сведения о влиянии физических нагрузок на организм |
0,5 |
0,5 |
- |
|
4 |
Основы техники и тактики РЕГБИ |
0,5 |
0,5 |
- |
|
5 |
Строевые упражнения. Общая физическая подготовка, специальные упражнения |
12 |
- |
12 |
|
6 |
Обучение технике РЕГБИ стоя и в движении |
15 |
- |
15 |
|
7 |
Совершенствование навыков самостраховки, безопасного движения по площадке |
2 |
- |
2 |
|
8 |
Соревнования по РЕГБИ |
На усмотрение преподавателя |
||
|
9 |
Контрольные испытания |
1 |
- |
1 |
|
10 |
Итого: |
34 |
4 |
30 |
|
Содержание курса |
Тематический план |
Характеристика деятельности обучающихся |
|
Знания о регби |
||
|
Теоретическая подготовка. Знать регби как вид спорта и дисциплины регби. |
Основные содержательные линии. Зарождение и развитие регби, основатель регби В. Эллис, разновидность регби: ТАГ-РЕГБИ, ТАЧ-РЕГБИ, РЕГБИ, РЕГБИ-7. |
Рассказывать об истории зарождения регби, о создателе игры регби. |
|
Правила игры в регби. Состав команды. Экипировка игроков. |
Основные содержательные линии. Количество игроков в разновидностях игры регби. Правила по подготовке места и выбору одежды и обуви для занятий по различным видам регби. |
Рассказывать и понимать амплуа игроков, месторасположение на поле. Одежда обучающихся в зависимости от места проведения урока. |
|
Теория регби. Расположение игроков по амплуа от стандартных положений: схватка, коридор, «рак», «мол». |
Основные содержательные линии. Ориентироваться на площадке, выполнять функции игроков по амплуа.
|
Рассказывать и понимать место нахождения игроков на площадке, функции. |
|
Способы двигательной деятельности |
||
|
Организация и проведение занятий по регби. Подготовка к занятиям выбранным видом регби. |
Основные содержательные линии. Основные требования к выбору места для проведения занятий по регби (тег-регби, тач-регби). Правила по подготовке места и выбору одежды и обуви для занятий по различным видам регби. |
Перечислять основные правила организации места занятий, правильно подбирать спортивную одежду, руководствоваться этими правилами во время организации занятий по регби. |
|
Требования безопасности |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий регби. |
Соблюдать правила техники безопасности во время физическими упражнениями. Выявлять факторы нарушения техники безопасности во время занятий регби и своевременно их устранять. |
|
Выполнять индивидуальные технические действия: перемещаться с мячом по полю; выполнять «шаг в сторону», «двойной шаг», замедлять и ускорять бег, «спрямлять» бег, убегать по дуге, выполнять «ручку». |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения базовых шагов (элементов), согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
Описывать технику выполнения базовых шагов (элементов). Осваивать технику разучиваемых упражнений. Выявлять ошибки при выполнении упражнения, уметь анализировать и исправлять их. Выполнять согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
|
Выполнять групповые тактические взаимодействия: - в нападении: кресты, забегания, смещения; - в защите: формировать линию защиты.
|
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения группового тактического взаимодействия в нападении и защите. |
Описывать технику выполнения упражнения. Осваивать технику разучиваемых упражнений. Выявлять типовые ошибки при выполнении упражнения, уметь анализировать и исправлять их. |
|
Выполнять командные тактические действия в защите и нападении: в нападении уметь выполнять три-четыре тактические схемы игры; в защите, уметь формировать линию защиты. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения командных тактических действий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Физическое совершенствование |
||
|
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью: ТЕГ-РЕГБИ Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила по технике безопасности во время занятий ТЕГ-РЕГБИ. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий ТЕГ-РЕГБИ. |
|
Владеть навыками игры в ТЕГ-РЕГБИ. |
Основные содержательные линии. Выполнять упражнения для развития физических качеств, ориентироваться в пространстве, выполнять технико-тактические взаимодействия в игровой деятельности. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры тег-регби. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к своим эмоциям. Использовать игровые действия тег-регби для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Упражнения общеразвивающей и специальной направленности: Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий легкой атлетикой. |
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений легкой атлетики. |
|
Упражнения из легкой атлетики. |
Основные содержательные линии. Выполнение из легкой атлетики: ходьба с изменением скорости и длины шага; различные виды ходьбы – на носках, перекатом с пятки на носок, пружинистым шагом, с подскоками, чередование ходьбы и бега; бег с изменением скорости и направления движения, тоже по сигналу учителя, спиной вперед, приставными шагами; бег на короткие 30м, на средние дистанции 30-50 м в режиме повторно – интервального метода; равномерный 4-минутный бег.
|
Выполнять упражнения для развития выносливости, координации, силы и быстроты. Выявлять возможные отставания в показателях физического развития и физической подготовленности. Выполнять нормативы физической подготовки. Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений. Контролировать нагрузку по частоте сердечных сокращений. Организовывать и проводить самостоятельные занятия, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. |
|
Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
|
Упражнения из спортивных игр (гандбол) |
Основные содержательные линии. Выполнение упражнений из спортивных игр (гандбол) для развития быстроты, координации, силы, ориентировке в пространстве: стойки и перемещения; перемещения правым, левым боком приставными шагами, спиной вперед; с изменением направления по сигналу учителя; с прыжками и поворотами по сигналу учителя; передачи мяча в парах (сбоку, снизу) стоя на месте и в движении; передачи в колоннах с перемещениями; двусторонняя игра в гандбол по упрощенным правилам. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры гандбол. Передачи мяча стоя на месте и в движении. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх и осуществлять судейство. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила честной игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к сопернику, управлять своими эмоциями. Использовать игровые действия гандбола для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Содержание курса |
Тематический план |
Характеристика деятельности обучающихся |
|
Знания о регби |
||
|
Теоретическая подготовка. Знать страны мира, где регби имеет большую популярность. |
Основные содержательные линии. Лидирующие страны мира по развитию игры регби. |
Рассказывать о странах, где регби имеет большую популярность. |
|
Правила игры в регби. Выход мяча из игры. |
Основные содержательные линии. Ориентироваться на площадке после выхода мяча из игры. |
Рассказывать и понимать правила игры выхода мяча из игры. |
|
Теория регби. Расположение игроков при начальном ударе. |
Основные содержательные линии. Ориентироваться на площадке, выполнять функции игроков по амплуа. |
Рассказывать и понимать место нахождения игроков на площадке, функции игроков при начальном ударе. |
|
Способы двигательной деятельности |
||
|
Организация и проведение занятий по регби. Подготовка к занятиям выбранным видом регби. |
Основные содержательные линии. Основные требования к выбору места для проведения занятий по регби (тег-регби, тач-регби). Правила по подготовке места и выбору одежды и обуви для занятий по различным видам регби. |
Перечислять основные правила организации места занятий, правильно подбирать спортивную одежду, руководствоваться этими правилами во время организации занятий по регби. |
|
Требования безопасности |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий регби. |
Соблюдать правила техники безопасности во время физическими упражнениями. Выявлять факторы нарушения техники безопасности во время занятий регби и своевременно их устранять. |
|
Выполнять индивидуальные технические действия. выполнять падения со страховкой, уметь выполнять боковой, задний и передний захват, выполнять передачу мяча «короткий» пас, «средний пас», прием передачи мяча. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения техники паса, согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
Описывать технику выполнения паса. Осваивать технику разучиваемых упражнений. Выявлять ошибки при выполнении упражнения, уметь анализировать и исправлять их. Выполнять согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
|
Выполнять групповые тактические взаимодействия: - в нападении: кресты, забегания, смещения; - в защите: формировать линию защиты.
|
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения группового тактического взаимодействия в нападении и защите. |
Выполнять групповые тактические взаимодействия: - в нападении: кресты, забегания, смещения; - в защите: формировать линию защиты.
|
|
Выполнять командные тактические действия в защите и в нападении: в нападении уметь выполнять три-четыре тактические схемы игры «первым темпом»; в защите, уметь формировать линию защиты. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения командных тактических действий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Физическое совершенствование |
||
|
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью: ТЕГ--РЕГБИ Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила по технике безопасности во время занятий ТЕГ-РЕГБИ. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий ТЕГ-РЕГБИ. |
|
Владеть навыками игры в ТЕГ-РЕГБИ. |
Основные содержательные линии. Выполнять упражнения для развития физических качеств, ориентироваться в пространстве, выполнять технико-тактические взаимодействия в игровой деятельности. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры тег-регби. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к своим эмоциям. Использовать игровые действия тег-регби для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Упражнения общеразвивающей и специальной направленности: Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий легкой атлетикой. |
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений легкой атлетики. |
|
Упражнения из легкой атлетики. |
Основные содержательные линии. Выполнение из легкой атлетики: ходьба с изменением скорости и длины шага; различные виды ходьбы – на носках, перекатом с пятки на носок, пружинистым шагом, с подскоками, чередование ходьбы и бега; бег с изменением скорости и направления движения, тоже по сигналу учителя, спиной вперед, приставными шагами; бег на короткие 30м, на средние дистанции 30-50 м в режиме повторно – интервального метода; равномерный 4-минутный бег.
|
Выполнять упражнения для развития выносливости, координации, силы и быстроты. Выявлять возможные отставания в показателях физического развития и физической подготовленности. Выполнять нормативы физической подготовки. Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений. Контролировать нагрузку по частоте сердечных сокращений. Организовывать и проводить самостоятельные занятия, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. |
|
Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
|
Упражнения из спортивных игр (гандбол) |
Основные содержательные линии. Выполнение упражнений из спортивных игр (гандбол) для развития быстроты, координации, силы, ориентировке в пространстве: стойки и перемещения; перемещения правым, левым боком приставными шагами, спиной вперед; с изменением направления по сигналу учителя; с прыжками и поворотами по сигналу учителя; передачи мяча в парах (сбоку, снизу) стоя на месте и в движении; передачи в колоннах с перемещениями; двусторонняя игра в гандбол по упрощенным правилам. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры гандбол. Передачи мяча стоя на месте и в движении. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх и осуществлять судейство. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила честной игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к сопернику, управлять своими эмоциями. Использовать игровые действия гандбола для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Содержание курса |
Тематический план |
Характеристика деятельности обучающихся |
|
Знания о регби |
||
|
Теоретическая подготовка. Города России, в которых развивается регби.
|
Основные содержательные линии. Регби в России и его развитие. |
Рассказывать о городах, где регби имеет большую популярность. |
|
Правила игры в регби. Счет и результат игры. |
Основные содержательные линии. Исход игры, когда свистит финальный свисток. |
Рассказывать и понимать окончание игры в регби, и как набираются очки. |
|
Теория регби. Расположение игроков в схватке: состоящей из 3-х игроков; состоящей из 5-и игроков. |
Основные содержательные линии. Ориентироваться на площадке, выполнять функции игроков по амплуа в построении схватки. |
Рассказывать и понимать место нахождения игроков на площадке, функции игроков при построении схватки. |
|
Способы двигательной деятельности |
||
|
Организация и проведение занятий по регби. Подготовка к занятиям выбранным видом регби. |
Основные содержательные линии. Основные требования к выбору места для проведения занятий по регби (тег-регби, тач-регби). Правила по подготовке места и выбору одежды и обуви для занятий по различным видам регби. |
Перечислять основные правила организации места занятий, правильно подбирать спортивную одежду, руководствоваться этими правилами во время организации занятий по регби. |
|
Требования безопасности |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий регби. |
Соблюдать правила техники безопасности во время физическими упражнениями. Выявлять факторы нарушения техники безопасности во время занятий регби и своевременно их устранять. |
|
Выполнять индивидуальные технические действия: ловлю мяча после удара ногой, подбор неподвижного мяча с земли, катящегося мяча, на игрока по земле, катящегося мяча от игрока по земле.
|
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения индивидуальных технических действий с мячом, согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
Описывать индивидуальной технику игры с мячом. Осваивать технику разучиваемых упражнений. Выявлять ошибки при выполнении упражнения, уметь анализировать и исправлять их. Выполнять согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
|
Выполнять групповые тактические взаимодействия: - в нападении: кресты, забегания, смещения; - в защите: формировать линию защиты.
|
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения группового тактического взаимодействия в нападении и защите. |
Выполнять групповые тактические взаимодействия: - в нападении: кресты, забегания, смещения; - в защите: формировать линию защиты.
|
|
Выполнять командные тактические действия в защите и в нападении: в нападении уметь выполнять две-три схемы игры «вторым темпом» в защите держать сформированные порядки защиты при перестроении. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения командных тактических действий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Физическое совершенствование |
||
|
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью: ТЕГ--РЕГБИ Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила по технике безопасности во время занятий ТЕГ-РЕГБИ. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий ТЕГ-РЕГБИ. |
|
Владеть навыками игры в ТЕГ-РЕГБИ. |
Основные содержательные линии. Выполнять упражнения для развития физических качеств, ориентироваться в пространстве, выполнять технико-тактические взаимодействия в игровой деятельности. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры тег-регби. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к своим эмоциям. Использовать игровые действия тег-регби для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Упражнения общеразвивающей и специальной направленности: Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий легкой атлетикой. |
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений легкой атлетики. |
|
Упражнения из легкой атлетики. |
Основные содержательные линии. Выполнение из легкой атлетики: ходьба с изменением скорости и длины шага; различные виды ходьбы – на носках, перекатом с пятки на носок, пружинистым шагом, с подскоками, чередование ходьбы и бега; бег с изменением скорости и направления движения, тоже по сигналу учителя, спиной вперед, приставными шагами; бег на короткие 30м, на средние дистанции 30-50 м в режиме повторно – интервального метода; равномерный 4-минутный бег.
|
Выполнять упражнения для развития выносливости, координации, силы и быстроты. Выявлять возможные отставания в показателях физического развития и физической подготовленности. Выполнять нормативы физической подготовки. Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений. Контролировать нагрузку по частоте сердечных сокращений. Организовывать и проводить самостоятельные занятия, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. |
|
Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
|
Упражнения из спортивных игр (гандбол) |
Основные содержательные линии. Выполнение упражнений из спортивных игр (гандбол) для развития быстроты, координации, силы, ориентировке в пространстве: стойки и перемещения; перемещения правым, левым боком приставными шагами, спиной вперед; с изменением направления по сигналу учителя; с прыжками и поворотами по сигналу учителя; передачи мяча в парах (сбоку, снизу) стоя на месте и в движении; передачи в колоннах с перемещениями; двусторонняя игра в гандбол по упрощенным правилам. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры гандбол. Передачи мяча стоя на месте и в движении. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх и осуществлять судейство. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила честной игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к сопернику, управлять своими эмоциями. Использовать игровые действия гандбола для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Содержание курса |
Тематический план |
Характеристика деятельности обучающихся |
|
Знания о регби |
||
|
Теоретическая подготовка. Ведущие команды России по регби. |
Основные содержательные линии. Регбийные команды в России. |
Рассказывать о ведущих командах России. |
|
Правила игры в регби. Упрощенные правила игры в регби, права и обязанности игроков, состав команды, замена игроков. |
Основные содержательные линии. Знание правил игры. |
Рассказывать и понимать упрощенные правила игры. |
|
Теория регби. Расположение игроков в коридоре.
|
Основные содержательные линии. Ориентироваться на площадке, выполнять функции игроков по амплуа в построении коридора. |
Рассказывать и понимать место нахождения игроков на площадке, функции игроков при построении коридора. |
|
Способы двигательной деятельности |
||
|
Организация и проведение занятий по регби. Подготовка к занятиям выбранным видом регби. |
Основные содержательные линии. Основные требования к выбору места для проведения занятий по регби (тег-регби, тач-регби). Правила по подготовке места и выбору одежды и обуви для занятий по различным видам регби. |
Перечислять основные правила организации места занятий, правильно подбирать спортивную одежду, руководствоваться этими правилами во время организации занятий по регби. |
|
Требования безопасности |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий регби. |
Соблюдать правила техники безопасности во время физическими упражнениями. Выявлять факторы нарушения техники безопасности во время занятий регби и своевременно их устранять. |
|
Выполнять индивидуальные технические действия: бить по мячу ногой с рук «торпедой», «свечкой». |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения индивидуальных технических действий с мячом, согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
Описывать индивидуальной технику ударов ногой по мячу. Осваивать технику разучиваемых упражнений. Выявлять ошибки при выполнении упражнения, уметь анализировать и исправлять их. Выполнять согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
|
Выполнять групповые тактические взаимодействия: - в нападении: кресты, забегания, смещения; - в защите: формировать линию защиты. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения групповых тактических взаимодействий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Выполнять командные тактические действия в защите и в нападении: - в нападении уметь выполнять три-четыре тактические схемы игры «первым темпом» и две-три схемы игры «вторым темпом». - в защите, уметь формировать линию защиты, держать сформированные порядки защиты при перестроении. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения командных тактических действий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Физическое совершенствование |
||
|
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью: ТЕГ-РЕГБИ Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила по технике безопасности во время занятий ТЕГ-РЕГБИ. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий ТЕГ-РЕГБИ. |
|
Владеть навыками игры в ТЕГ-РЕГБИ. |
Основные содержательные линии. Выполнять упражнения для развития физических качеств, ориентироваться в пространстве, выполнять технико-тактические взаимодействия в игровой деятельности. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры тег-регби. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к своим эмоциям. Использовать игровые действия тег-регби для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Упражнения общеразвивающей и специальной направленности: Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий легкой атлетикой. |
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений легкой атлетики. |
|
Упражнения из легкой атлетики. |
Основные содержательные линии. Выполнение из легкой атлетики: ходьба с изменением скорости и длины шага; различные виды ходьбы – на носках, перекатом с пятки на носок, пружинистым шагом, с подскоками, чередование ходьбы и бега; бег с изменением скорости и направления движения, тоже по сигналу учителя, спиной вперед, приставными шагами; бег на короткие 30м, на средние дистанции 30-50 м в режиме повторно – интервального метода; равномерный 4-минутный бег.
|
Выполнять упражнения для развития выносливости, координации, силы и быстроты. Выявлять возможные отставания в показателях физического развития и физической подготовленности. Выполнять нормативы физической подготовки. Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений. Контролировать нагрузку по частоте сердечных сокращений. Организовывать и проводить самостоятельные занятия, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. |
|
Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
|
Упражнения из спортивных игр (гандбол) |
Основные содержательные линии. Выполнение упражнений из спортивных игр (гандбол) для развития быстроты, координации, силы, ориентировке в пространстве: стойки и перемещения; перемещения правым, левым боком приставными шагами, спиной вперед; с изменением направления по сигналу учителя; с прыжками и поворотами по сигналу учителя; передачи мяча в парах (сбоку, снизу) стоя на месте и в движении; передачи в колоннах с перемещениями; двусторонняя игра в гандбол по упрощенным правилам. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры гандбол. Передачи мяча стоя на месте и в движении. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх и осуществлять судейство. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила честной игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к сопернику, управлять своими эмоциями. Использовать игровые действия гандбола для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Содержание курса |
Тематический план |
Характеристика деятельности обучающихся |
|
Знания о регби |
||
|
Теоретическая подготовка: Сведения о строении и функциях организма человека. Костная и мышечная системы. Сердечнососудистая и дыхательная системы. Нервная система. Органы пищеварения и выделения. Взаимодействие органов и систем. |
Основные содержательные линии. Строение организма человека, влияние физической нагрузки на состояние организма. |
Рассказывать и понимать строение организма человека. Определять оптимальный двигательный режим в целях не нарушения в состоянии здоровья.
|
|
Оборудование и инвентарь. Тренажерные устройства для обучения технике игры. |
Основные содержательные линии. Использование тренажерных устройств для обучения техники игры в регби. |
Рассказывать, понимать, применять тренажерные устройства для эффективного обучения технике игры в регби (станок для схватки, утяжеленный мяч, регбийный мяч на амортизаторах). |
|
Правила игры в регби. История возникновения регби. Развитие регби в России. |
Основные содержательные линии. Основоположник развития регби в мире В. Эллис, его роль и вклад в развитие различных видов регби. |
Рассказывать об истории развития регби в мире и России. Называть и отличать разновидности регби. |
|
Теория регби. Принципы формирования защиты: формирование линии, расстояние между игроками в линии. Набегание. Сгон. Перегруппировка. |
Основные содержательные линии. Ориентироваться на площадке, выполнять функцию игрока в линии защиты при набегании, сгоне, перегруппировке. |
Рассказывать и понимать место нахождения игроков в линии защите, функции игроков при движении линии защиты. |
|
Способы двигательной деятельности |
||
|
Организация и проведение занятий по регби. Подготовка к занятиям выбранным видом регби. |
Основные содержательные линии. Основные требования к выбору места для проведения занятий по регби (тач-регби, регби). Правила по подготовке места и выбору одежды и обуви для занятий по различным видам регби. |
Перечислять основные правила организации места занятий, правильно подбирать спортивную одежду, руководствоваться этими правилами во время организации занятий по регби. |
|
Требования безопасности |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий регби. |
Соблюдать правила техники безопасности во время физическими упражнениями. Выявлять факторы нарушения техники безопасности во время занятий регби и своевременно их устранять. |
|
Выполнять индивидуальные технические действия: входить в «контакт», играть в «раке», «моле», назначаемой «схватке», «коридоре» (по амплуа) |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения индивидуальных технических действий в произвольной схватке, коридоре, согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
Описывать индивидуальной технику выполнения контакта и игры в произвольной схватке. Осваивать технику разучиваемых упражнений. Выявлять ошибки при выполнении упражнения, уметь анализировать и исправлять их. Выполнять согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
|
Выполнять групповые тактические взаимодействия: в нападении: кресты, забегания; в защите: формирование линии защиты и умение сохранять линию при изменении направления атаки в открытой игре. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения групповых тактических взаимодействий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Выполнять командные тактические действия в защите и в нападении: - в нападении: уметь играть от схватки и коридора «первым темпом». Для защитников: уметь выполнять по пять-шесть комбинаций от схватки (слева от центра, справа от центра, в центре) и коридора с акцентом развития атаки в центре «веера» в «краю веера». Для нападающих: уметь выполнять три-четыре комбинации от назначаемой схватки, коридора, «рака», «мола».
|
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения командных тактических действий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Физическое совершенствование |
||
|
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью: ТАЧ-РЕГБИ Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила по технике безопасности во время занятий ТАЧ-РЕГБИ. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий ТАЧ-РЕГБИ. |
|
Владеть навыками игры в ТАЧ-РЕГБИ. |
Основные содержательные линии. Выполнять упражнения для развития физических качеств, ориентироваться в пространстве, выполнять технико-тактические взаимодействия в игровой деятельности. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры тач-регби. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к своим эмоциям. Использовать игровые действия тач-регби для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Упражнения общеразвивающей и специальной направленности: Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий легкой атлетикой. |
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений легкой атлетики. |
|
Упражнения из легкой атлетики. |
Основные содержательные линии. Выполнение из легкой атлетики: ходьба с изменением скорости и длины шага; различные виды ходьбы – на носках, перекатом с пятки на носок, пружинистым шагом, с подскоками, чередование ходьбы и бега; бег с изменением скорости и направления движения, тоже по сигналу учителя, спиной вперед, приставными шагами; бег на короткие 30м, на средние дистанции 30-50 м в режиме повторно – интервального метода; равномерный 4-минутный бег.
|
Выполнять упражнения для развития выносливости, координации, силы и быстроты. Выявлять возможные отставания в показателях физического развития и физической подготовленности. Выполнять нормативы физической подготовки. Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений. Контролировать нагрузку по частоте сердечных сокращений. Организовывать и проводить самостоятельные занятия, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. |
|
Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
|
Упражнения из спортивных игр (гандбол) |
Основные содержательные линии. Выполнение упражнений из спортивных игр (гандбол) для развития быстроты, координации, силы, ориентировке в пространстве: стойки и перемещения; перемещения правым, левым боком приставными шагами, спиной вперед; с изменением направления по сигналу учителя; с прыжками и поворотами по сигналу учителя; передачи мяча в парах (сбоку, снизу) стоя на месте и в движении; передачи в колоннах с перемещениями; двусторонняя игра в гандбол по упрощенным правилам. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры гандбол. Передачи мяча стоя на месте и в движении. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх и осуществлять судейство. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила честной игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к сопернику, управлять своими эмоциями. Использовать игровые действия гандбола для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Содержание курса |
Тематический план |
Характеристика деятельности обучающихся |
|
Знания о регби |
||
|
Теоретическая подготовка: Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Воздействие на основные органы и системы под воздействием физической нагрузки. |
Основные содержательные линии. Влияние физической нагрузки на состояние организма. |
Рассказывать и понимать воздействие физической нагрузки на организма человека. Определять оптимальный двигательный режим в целях не нарушения в состоянии здоровья. |
|
Оборудование и инвентарь. Роль и место специального оборудования в повышении эффективности тренировочного процесса по регби. |
Основные содержательные линии. Использование тренажерных устройств в повышении эффективности обучения. |
Рассказывать, понимать, применять тренажерные устройства для эффективного обучения технике игры в регби (станок для схватки, утяжеленный мяч, регбийный мяч на амортизаторах). |
|
Правила игры в регби. Международные юношеские соревнования по регби. Международные соревнования по регби. |
Основные содержательные линии. Квалификация юношеских соревнований по регби. |
Рассказывать о юношеских соревнованиях по регби. Международных соревнованиях по регби. Называть и отличать соревнования по регби. |
|
Теория регби. Взаимодействие игроков задней линии № 11,14,15. Расположение игроков при 22-х метровом ударе. |
Основные содержательные линии. Ориентироваться на площадке, выполнять функцию игроков задней линии и их взаимодействие. Функции игроков при 22-х метровом ударе. |
Рассказывать и понимать место нахождения игроков задней линии при атаке и защите, игроков при выполнении 22-х метровом ударе. |
|
Способы двигательной деятельности |
||
|
Выполнять индивидуальные технические действия: выполнять «длинную» передачу мяча, пас «торпедой», пас с земли, пас в «падении», пас «торпедой» одной рукой. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения индивидуальных технических действий с мячом, согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
Описывать индивидуальной технику выполнения разновидностей паса. Осваивать технику разучиваемых упражнений. Выявлять ошибки при выполнении упражнения, уметь анализировать и исправлять их. Выполнять согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
|
Выполнять групповые тактические взаимодействия: в нападении: смещения в исполнении трех; в защите: формировать линию защиты при «раке» и «моле». |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения групповых тактических взаимодействий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Выполнять командные тактические действия в защите и в нападении: - в нападении: уметь играть от схватки и коридора «первым темпом». Для защитников: уметь выполнять по пять-шесть комбинаций от схватки (слева от центра, справа от центра, в центре) и коридора с акцентом развития атаки в центре «веера» в «краю веера». Для нападающих: уметь выполнять три-четыре комбинации от назначаемой схватки, коридора, «рака», «мола».
|
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения командных тактических действий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Физическое совершенствование |
||
|
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью: ТАЧ-РЕГБИ Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила по технике безопасности во время занятий ТАЧ-РЕГБИ. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий ТАЧ-РЕГБИ. |
|
Владеть навыками игры в ТАЧ-РЕГБИ. |
Основные содержательные линии. Выполнять упражнения для развития физических качеств, ориентироваться в пространстве, выполнять технико-тактические взаимодействия в игровой деятельности. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры тач-регби. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к своим эмоциям. Использовать игровые действия тач-регби для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Упражнения общеразвивающей и специальной направленности: Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий легкой атлетикой. |
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений легкой атлетики. |
|
Упражнения из легкой атлетики. |
Основные содержательные линии. Выполнение из легкой атлетики: ходьба с изменением скорости и длины шага; различные виды ходьбы – на носках, перекатом с пятки на носок, пружинистым шагом, с подскоками, чередование ходьбы и бега; бег с изменением скорости и направления движения, тоже по сигналу учителя, спиной вперед, приставными шагами, челночный бег 3*10м; бег на короткие 30 и 60м., на средние дистанции 200-500 м в режиме повторно – интервального метода; равномерный 6-минутный бег.
|
Выполнять упражнения для развития выносливости, координации, силы и быстроты. Выявлять возможные отставания в показателях физического развития и физической подготовленности. Выполнять нормативы физической подготовки. Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений. Контролировать нагрузку по частоте сердечных сокращений. Организовывать и проводить самостоятельные занятия, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. |
|
Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
|
Упражнения из спортивных игр (гандбол) |
Основные содержательные линии. Выполнение упражнений из спортивных игр (гандбол) для развития быстроты, координации, силы, ориентировке в пространстве: стойки и перемещения; перемещения правым, левым боком приставными шагами, спиной вперед; с изменением направления по сигналу учителя; с прыжками и поворотами по сигналу учителя; передачи мяча в парах (сбоку, снизу) стоя на месте и в движении; передачи в колоннах с перемещениями; двусторонняя игра в гандбол по упрощенным правилам. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры гандбол. Передачи мяча стоя на месте и в движении. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх и осуществлять судейство. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила честной игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к сопернику, управлять своими эмоциями. Использовать игровые действия гандбола для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Содержание курса |
Тематический план |
Характеристика деятельности обучающихся |
|
Знания о регби |
||
|
Теоретическая подготовка. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Личная гигиена, гигиенические требования к спортивной одежде и обуви, местам занятий и оборудованию. Временные ограничения и противопоказания к занятиям видами спорта, предупреждение травм при физкультурно-спортивных: занятиях, доврачебная помощь пострадавшим. Использование естественных факторов природы в целях закаливания организма. Врачебный контроль и самоконтроль. Режим дня и питания. Гигиена тренировочного: процесса. Дневник самоконтроля спортсмена. Основы спортивного массажа. |
Основные содержательные линии. Цель личной гигиены, предупреждения травматизма, оказания доврачебной помощи, закаливание организма, врачебный контроль и самоконтроль, режим дня и отдыха, дневник самоконтроля, основы спортивного массажа. |
Вести дневник самоконтроля. Соблюдать режим труда и отдыха, гигиены. Анализировать показатели. Регулировать физическую нагрузку во время самостоятельных занятий физическими упражнениями. |
|
Оборудование и инвентарь. Технические средства, применяемые при обучении игре. |
Основные содержательные линии. Использование технических средств в повышении эффективности обучения игре. |
Рассказывать, понимать, применять технические средства для эффективного обучения игры в регби (станок для схватки, утяжеленный мяч, регбийный мяч на амортизаторах). |
|
Правила игры в регби. Характеристика сильнейших команд по регби в нашей стране и за рубежом. |
Основные содержательные линии. Известные клубы по регби в России и за рубежом. |
Рассказывать об известных командах по регби. Называть и отличать команды в России и за рубежом. |
|
Теория регби. Расположение игроков при защите от назначаемой» схватки» в центре поля, вблизи от правой боковой линии, вблизи от левой боковой линии. Расположение игроков в коридоре при своем вбрасывании, при чужом вбрасывании. Вблизи зачетного поля соперника, своего зачетного поля, в центре поля. |
Основные содержательные линии. Ориентироваться на площадке, выполнять функцию игроков от стандартных положений в нападении и защите. |
Рассказывать и понимать место нахождения игроков от стандартных положений в нападении и защите. |
|
Способы двигательной деятельности |
||
|
Выполнять индивидуальные технические действия: выполнять удары ногой с низкой траекторией полета, удары мяча «по земле», короткие перекидки мяча. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения индивидуальных технических действий с мячом, согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
Описывать индивидуальной технику выполнения ударов ногой по мячу. Осваивать технику разучиваемых упражнений. Выявлять ошибки при выполнении упражнения, уметь анализировать и исправлять их. Выполнять согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
|
Выполнять групповые тактические взаимодействия: - в нападении: кресты, забегания, смещения в исполнении трех и более игроков; - в защите: перегруппировываться в защите. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения групповых тактических взаимодействий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Выполнять командные тактические действия в защите и в нападении: Уметь выполнять пять-шесть комбинаций командных взаимодействий нападающих и защитников от начального удара и 22-х метрового удара, схватки, коридора, рака, мола. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения командных тактических действий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Физическое совершенствование |
||
|
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью: ТАЧ-РЕГБИ Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила по технике безопасности во время занятий ТАЧ-РЕГБИ. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий ТАЧ-РЕГБИ. |
|
Владеть навыками игры в ТАЧ-РЕГБИ. |
Основные содержательные линии. Выполнять упражнения для развития физических качеств, ориентироваться в пространстве, выполнять технико-тактические взаимодействия в игровой деятельности. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры ТАЧ-РЕГБИ. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к своим эмоциям. Использовать игровые действия ТАЧ-РЕГБИ для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Упражнения общеразвивающей и специальной направленности: Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий легкой атлетикой. |
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений легкой атлетики. |
|
Упражнения из легкой атлетики. |
Основные содержательные линии. Выполнение из легкой атлетики: ходьба с изменением скорости и длины шага; различные виды ходьбы – на носках, перекатом с пятки на носок, пружинистым шагом, с подскоками, чередование ходьбы и бега; бег с изменением скорости и направления движения, тоже по сигналу учителя, спиной вперед, приставными шагами, челночный бег 3*10м; бег на короткие 30 и 60м., на средние дистанции 200-500 м в режиме повторно – интервального метода; равномерный 6-минутный бег.
|
Выполнять упражнения для развития выносливости, координации, силы и быстроты. Выявлять возможные отставания в показателях физического развития и физической подготовленности. Выполнять нормативы физической подготовки. Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений. Контролировать нагрузку по частоте сердечных сокращений. Организовывать и проводить самостоятельные занятия, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. |
|
Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
|
Упражнения из спортивных игр (гандбол) |
Основные содержательные линии. Выполнение упражнений из спортивных игр (гандбол) для развития быстроты, координации, силы, ориентировке в пространстве: стойки и перемещения; перемещения правым, левым боком приставными шагами, спиной вперед; с изменением направления по сигналу учителя; с прыжками и поворотами по сигналу учителя; передачи мяча в парах (сбоку, снизу) стоя на месте и в движении; передачи в колоннах с перемещениями; двусторонняя игра в гандбол по упрощенным правилам. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры гандбол. Передачи мяча стоя на месте и в движении. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх и осуществлять судейство. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила честной игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к сопернику, управлять своими эмоциями. Использовать игровые действия гандбола для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Содержание курса |
Тематический план |
Характеристика деятельности обучающихся |
|
Знания о физической культуре |
||
|
Теоретическая подготовка. Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса упражнения. Характеристика нагрузки в регби. Соревновательные и тренировочные нагрузки. Основные компоненты нагрузки. |
Основные содержательные линии. Цель нагрузки и отдыха, характеристика нагрузки в регби. Соревновательные и тренировочные нагрузки. |
Соблюдать нагрузку и отдых. Анализировать показатели. Регулировать физическую нагрузку во время самостоятельных занятий физическими упражнениями. |
|
Оборудование и инвентарь. Тренажерные устройства для обучения технике игры. Изготовление специального оборудования для занятий регби (держатели мяча, мяч на амортизаторах, приспособления для развития прыгучести, и т.д.). Роль и место специального оборудования в повышении эффективности тренировочного процесса по регби. Технические средства, применяемые при обучении игре. |
Основные содержательные линии. Использование технических средств в повышении эффективности обучения игре. |
Рассказывать, понимать, применять технические средства для эффективного обучения игры в регби (станок для схватки, утяжеленный мяч, регбийный мяч на амортизаторах). |
|
Правила игры в регби. Судейская терминология. Правила игры в регби. |
Основные содержательные линии. Судейские жесты, правила игры. |
Рассказывать о правилах игры в регби. Называть и отличать жесты судей. |
|
Теория регби. Расположение игроков и принципы защиты и нападения от «коридора», «схватки», «рака», «мола». |
Основные содержательные линии. Ориентироваться на площадке, выполнять функцию игроков от стандартных положений в нападении и защите. |
Рассказывать и понимать место нахождения игроков от стандартных положений в нападении и защите. |
|
Способы двигательной деятельности |
||
|
Выполнять индивидуальные технические действия: дроб-гол «удар с полулета», удар по воротам с земли. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения индивидуальных, технических действий с мячом, согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
Описывать индивидуальной технику выполнения ударов ногой по мячу. Осваивать технику разучиваемых упражнений. Выявлять ошибки при выполнении упражнения, уметь анализировать и исправлять их. Выполнять согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
|
Выполнять групповые тактические взаимодействия: - в нападении: кресты, забегания, смещения в исполнении трех и более игроков; - в защите: формирование линии защиты и умение сохранять линию при изменении направления атаки в открытой игре, формировать линию защиты при «раке» и «моле», перегруппировываться в защите. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения групповых тактических взаимодействий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Выполнять командные тактические действия в защите и в нападении: - в нападении: уметь играть от схватки и коридора «первым темпом». Для защитников: уметь выполнять по пять-шесть комбинаций от схватки (слева от центра, справа от центра, в центре) и коридора с акцентом развития атаки в центре «веера» в «краю веера». Для нападающих: уметь выполнять три-четыре комбинации от назначаемой схватки, коридора, «рака», «мола». Уметь выполнять пять-шесть комбинаций командных взаимодействий нападающих и защитников от начального удара и 22-х метрового удара, схватки, коридора, рака, мола.
|
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения командных тактических действий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Физическое совершенствование |
||
|
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью: ТАЧ-РЕГБИ Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила по технике безопасности во время занятий ТАЧ-РЕГБИ. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий ТАЧ-РЕГБИ. |
|
Владеть навыками игры в ТАЧ-РЕГБИ. |
Основные содержательные линии. Выполнять упражнения для развития физических качеств, ориентироваться в пространстве, выполнять технико-тактические взаимодействия в игровой деятельности. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры тач-регби. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к своим эмоциям. Использовать игровые действия тач-регби для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Упражнения общеразвивающей и специальной направленности: Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий легкой атлетикой. |
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений легкой атлетики. |
|
Упражнения из легкой атлетики. |
Основные содержательные линии. Выполнение из легкой атлетики: ходьба с изменением скорости и длины шага; различные виды ходьбы – на носках, перекатом с пятки на носок, пружинистым шагом, с подскоками, чередование ходьбы и бега; бег с изменением скорости и направления движения, тоже по сигналу учителя, спиной вперед, приставными шагами, челночный бег 3*10м; бег на короткие 30 и 60м., на средние дистанции 200-500 м в режиме повторно – интервального метода; равномерный 6-минутный бег.
|
Выполнять упражнения для развития выносливости, координации, силы и быстроты. Выявлять возможные отставания в показателях физического развития и физической подготовленности. Выполнять нормативы физической подготовки. Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений. Контролировать нагрузку по частоте сердечных сокращений. Организовывать и проводить самостоятельные занятия, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. |
|
Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
|
Упражнения из спортивных игр (гандбол) |
Основные содержательные линии. Выполнение упражнений из спортивных игр (гандбол) для развития быстроты, координации, силы, ориентировке в пространстве: стойки и перемещения; перемещения правым, левым боком приставными шагами, спиной вперед; с изменением направления по сигналу учителя; с прыжками и поворотами по сигналу учителя; передачи мяча в парах (сбоку, снизу) стоя на месте и в движении; передачи в колоннах с перемещениями; двусторонняя игра в гандбол по упрощенным правилам. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры гандбол. Передачи мяча стоя на месте и в движении. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх и осуществлять судейство. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила честной игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к сопернику, управлять своими эмоциями. Использовать игровые действия гандбола для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Содержание курса |
Тематический план |
Характеристика деятельности обучающихся |
|
Знания о физической культуре |
||
|
Теоретическая подготовка. Планирование и контроль учебно-тренировочного процесса. Объем тренировочной нагрузки, интенсивность тренировочной нагрузки. |
Основные содержательные линии. Планировать и контролировать занятия с учетом объема и интенсивности нагрузки. |
Соблюдать нагрузку и отдых. Анализировать показатели. Регулировать физическую нагрузку во время занятий физическими упражнениями. |
|
Правила игры в регби. Крупные международные соревнования по регби, «Кубок Мира», «Кубок Четырех наций», «Кубок шести наций», «Супер регби». |
Основные содержательные линии. Ориентироваться в крупных международных соревнованиях. |
Рассказывать о крупных международных соревнованиях. Называть и отличать классификацию соревнований. |
|
Теория регби. Принципы регби: продвижение вперед, непрерывность, давление на соперника. |
Основные содержательные линии. Ориентироваться на площадке, выполнять функцию игроков от стандартных положений и в открытой игре в нападении и защите. |
Рассказывать и понимать место нахождения игроков от стандартных положений и в открытой игре в нападении и защите. |
|
Способы двигательной деятельности |
||
|
Выполнять индивидуальные технические действия: - в совершенстве владеть индивидуальными техническими приемами игры: перемещаться с мячом по полю; выполнять «шаг в сторону», «двойной шаг», «тройной шаг», замедлять и ускорять бег, «спрямлять» бег, убегать по дуге, выполнять «ручку», входить в «контакт», выполнять боковой, задний и передний захват, играть в «раке», «моле», назначаемой «схватке», «коридоре» (по амплуа). |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения индивидуальных, технических действий с мячом, без мяча, согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
Описывать индивидуальной технику выполнения ударов ногой по мячу, действий без мяча. Осваивать технику разучиваемых упражнений. Выявлять ошибки при выполнении упражнения, уметь анализировать и исправлять их. Выполнять согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
|
Выполнять групповые тактические взаимодействия: - в нападении: кресты, забегания, смещения в исполнении трех и более игроков; - в защите: формирование линии защиты и умение сохранять линию при изменении направления атаки в открытой игре, формировать линию защиты при «раке» и «моле», перегруппировываться в защите. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения групповых тактических взаимодействий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Выполнять командные тактические действия в защите и в нападении: - в нападении: уметь играть от схватки и коридора «первым темпом». Для защитников: уметь выполнять по пять – шесть комбинаций от схватки (слева от центра, справа от центра, в центре) и коридора с акцентом развития атаки в центре «веера» в «краю веера». Для нападающих: уметь выполнять три – четыре комбинации от назначаемой схватки, коридора, «рака», «мола». Уметь выполнять пять – шесть комбинаций командных взаимодействий нападающих и защитников от начального удара и 22-х метрового удара, схватки, коридора, рака, мола. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения командных тактических действий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Физическое совершенствование |
||
|
Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью: РЕГБИ Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила по технике безопасности во время занятий РЕГБИ. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий РЕГБИ. |
|
Владеть навыками игры в РЕГБИ. |
Основные содержательные линии. Выполнять упражнения для развития физических качеств, ориентироваться в пространстве, выполнять технико-тактические взаимодействия в игровой деятельности. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры регби. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к своим эмоциям. Использовать игровые действия регби для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Упражнения общеразвивающей и специальной направленности: Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий легкой атлетикой. |
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений легкой атлетики. |
|
Упражнения из легкой атлетики. |
Основные содержательные линии. Выполнение из легкой атлетики: ходьба с изменением скорости и длины шага; различные виды ходьбы – на носках, перекатом с пятки на носок, пружинистым шагом, с подскоками, чередование ходьбы и бега; бег с изменением скорости и направления движения, тоже по сигналу учителя, спиной вперед, приставными шагами, челночный бег 3*10м; бег на короткие 30м и 60м., на средние дистанции 200-500 м в режиме повторно – интервального метода; равномерный 6-минутный бег.
|
Выполнять упражнения для развития выносливости, координации, силы и быстроты. Выявлять возможные отставания в показателях физического развития и физической подготовленности. Выполнять нормативы физической подготовки. Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений. Контролировать нагрузку по частоте сердечных сокращений. Организовывать и проводить самостоятельные занятия, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. |
|
Требования безопасности. |
Основы содержательной линии. Правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
|
Упражнения из спортивных игр (гандбол). |
Основные содержательные линии. Выполнение упражнений из спортивных игр (гандбол) для развития быстроты, координации, силы, ориентировке в пространстве: стойки и перемещения; перемещения правым, левым боком приставными шагами, спиной вперед; с изменением направления по сигналу учителя; с прыжками и поворотами по сигналу учителя; передачи мяча в парах (сбоку, снизу) стоя на месте и в движении; передачи в колоннах с перемещениями; двусторонняя игра в гандбол по упрощенным правилам. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры гандбол. Передачи мяча стоя на месте и в движении. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх и осуществлять судейство. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила честной игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к сопернику, управлять своими эмоциями. Использовать игровые действия гандбола для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Содержание курса |
Тематический план |
Характеристика деятельности обучающихся |
|
Знания о физической культуре |
||
|
Теоретическая подготовка. Влияние максимальных тренировочных и соревновательных нагрузок и профилактически-восстановительных мероприятий. Методы и средства воспитания физических качеств. |
Основные содержательные линии. Цель тренировочных и соревновательных нагрузок, восстановительные мероприятия. |
Соблюдать нагрузку и отдых. Анализировать показатели. Регулировать физическую нагрузку во время занятий физическими упражнениями. |
|
Правила игры в регби. Характеристика сильнейших команд по регби в мире. |
Основные содержательные линии. Ориентироваться в крупных международных соревнованиях. |
Рассказывать о крупных международных соревнованиях. Называть и отличать классификацию соревнований. |
|
Теория регби. Линия преимущества, линия защиты, линия столкновения. |
Основные содержательные линии. Ориентироваться на площадке, выполнять функцию игроков от стандартных положений и в открытой игре в защите. |
Рассказывать и понимать место нахождения игроков от стандартных положений и в открытой игре в защите. |
|
Способы двигательной деятельности |
||
|
Выполнять индивидуальные технические действия: Выполнять передачу мяча обычную и «торпедой» прием передачи мяча, ловлю мяча после удара ногой, подбор неподвижного мяча с земли, катящегося мяча, на игрока по земле, катящегося мяча от игрока по земле. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения индивидуальных, технических действий с мячом, без мяча, согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
Описывать индивидуальной технику выполнения техники ловли и передачи мяча, действий без мяча. Осваивать технику разучиваемых упражнений. Выявлять ошибки при выполнении упражнения, уметь анализировать и исправлять их. Выполнять согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
|
Выполнять групповые тактические взаимодействия: - в нападении: кресты, забегания, смещения в исполнении трех и более игроков; - в защите: формирование линии защиты и умение сохранять линию при изменении направления атаки в открытой игре, формировать линию защиты при «раке» и «моле», перегруппировываться в защите. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения групповых тактических взаимодействий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Выполнять командные тактические действия в защите и в нападении: - в нападении: уметь играть от схватки и коридора «первым темпом». Для защитников: уметь выполнять по пять – шесть комбинаций от схватки (слева от центра, справа от центра, в центре) и коридора с акцентом развития атаки в центре «веера» в «краю веера». Для нападающих: уметь выполнять три – четыре комбинации от назначаемой схватки, коридора, «рака», «мола». Уметь выполнять пять – шесть комбинаций командных взаимодействий нападающих и защитников от начального удара и 22-х метрового удара, схватки, коридора, рака, мола. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения командных тактических действий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Физическое совершенствование |
||
|
Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью: РЕГБИ Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила по технике безопасности во время занятий РЕГБИ. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий РЕГБИ. |
|
Владеть навыками игры в РЕГБИ. |
Основные содержательные линии. Выполнять упражнения для развития физических качеств, ориентироваться в пространстве, выполнять технико-тактические взаимодействия в игровой деятельности. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры регби. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к своим эмоциям. Использовать игровые действия регби для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Упражнения общеразвивающей и специальной направленности: Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий легкой атлетикой. |
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений легкой атлетики. |
|
Упражнения из легкой атлетики. |
Основные содержательные линии. Выполнение из легкой атлетики: ходьба с изменением скорости и длины шага; различные виды ходьбы – на носках, перекатом с пятки на носок, пружинистым шагом, с подскоками, чередование ходьбы и бега; бег с изменением скорости и направления движения, тоже по сигналу учителя, спиной вперед, приставными шагами, челночный бег 3*10м; бег на короткие 60м, 100м, на средние дистанции 400-800 м в режиме повторно – интервального метода; равномерный 6-минутный бег.
|
Выполнять упражнения для развития выносливости, координации, силы и быстроты. Выявлять возможные отставания в показателях физического развития и физической подготовленности. Выполнять нормативы физической подготовки. Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений. Контролировать нагрузку по частоте сердечных сокращений. Организовывать и проводить самостоятельные занятия, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. |
|
Требования безопасности. |
Основы содержательной линии. Правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
|
Упражнения из спортивных игр (гандбол). |
Основные содержательные линии. Выполнение упражнений из спортивных игр (гандбол) для развития быстроты, координации, силы, ориентировке в пространстве: стойки и перемещения; перемещения правым, левым боком приставными шагами, спиной вперед; с изменением направления по сигналу учителя; с прыжками и поворотами по сигналу учителя; передачи мяча в парах (сбоку, снизу) стоя на месте и в движении; передачи в колоннах с перемещениями; двусторонняя игра в гандбол по упрощенным правилам. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры гандбол. Передачи мяча стоя на месте и в движении. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх и осуществлять судейство. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила честной игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к сопернику, управлять своими эмоциями. Использовать игровые действия гандбола для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Содержание курса |
Тематический план |
Характеристика деятельности обучающихся |
|
Знания о физической культуре |
||
|
Теоретическая подготовка. Индивидуальный план тренировки. Изучение опыта команд высших разрядов. |
Основные содержательные линии. Составление индивидуального плана занятия с учетом особенностей занимающихся. |
Соблюдать нагрузку и отдых. Анализировать показатели. Регулировать физическую нагрузку во время занятий физическими упражнениями. |
|
Правила игры в регби. Судейская терминология. Правила игры в регби. |
Основные содержательные линии. Судейские жесты, правила игры. |
Рассказывать о правилах игры в регби. Называть и отличать жесты судей. |
|
Теория регби. Стратегия игры. |
Основные содержательные линии. Ориентироваться на площадке, выполнять функцию игроков от стандартных положений и в открытой игре в защите. Строить тактику игры от условий игры. |
Рассказывать и понимать место нахождения игроков от стандартных положений и в открытой игре в защите. |
|
Способы двигательной деятельности |
||
|
Выполнять индивидуальные технические действия: Бить по мячу ногой с рук «торпедой», «свечкой», с низкой траекторией полета мяча «по земле», выполнять короткие перекидки мяча, дроб-гол, «удар с полулета», удар по воротам с земли. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения индивидуальных, технических действий с мячом, согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
Описывать индивидуальной технику выполнения различных ударов ногой по мячу. Осваивать технику разучиваемых упражнений. Выявлять ошибки при выполнении упражнения, уметь анализировать и исправлять их. Выполнять согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов). |
|
Выполнять групповые тактические взаимодействия: - в нападении: кресты, забегания, смещения в исполнении трех и более игроков; - в защите: формирование линии защиты и умение сохранять линию при изменении направления атаки в открытой игре, формировать линию защиты при «раке» и «моле», перегруппировываться в защите. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения групповых тактических взаимодействий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Выполнять командные тактические действия в защите и в нападении: - в нападении: уметь играть от схватки и коридора «первым темпом». Для защитников: уметь выполнять по пять – шесть комбинаций от схватки (слева от центра, справа от центра, в центре) и коридора с акцентом развития атаки в центре «веера» в «краю веера». Для нападающих: уметь выполнять три – четыре комбинации от назначаемой схватки, коридора, «рака», «мола». Уметь выполнять пять – шесть комбинаций командных взаимодействий нападающих и защитников от начального удара и 22-х метрового удара, схватки, коридора, рака, мола. |
Основные содержательные линии. Формирование умений и навыков выполнения командных тактических действий в нападении и защите. |
Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении. |
|
Физическое совершенствование |
||
|
Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью: РЕГБИ Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила по технике безопасности во время занятий РЕГБИ. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий РЕГБИ. |
|
Владеть навыками игры в РЕГБИ. |
Основные содержательные линии. Выполнять упражнения для развития физических качеств, ориентироваться в пространстве, выполнять технико-тактические взаимодействия в игровой деятельности. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры регби. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к своим эмоциям. Использовать игровые действия регби для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
|
Упражнения общеразвивающей и специальной направленности: Требования безопасности. |
Основные содержательные линии. Правила техники безопасности во время занятий легкой атлетикой. |
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений легкой атлетики. |
|
Упражнения из легкой атлетики. |
Основные содержательные линии. Выполнение из легкой атлетики: ходьба с изменением скорости и длины шага; различные виды ходьбы – на носках, перекатом с пятки на носок, пружинистым шагом, с подскоками, чередование ходьбы и бега; бег с изменением скорости и направления движения, тоже по сигналу учителя, спиной вперед, приставными шагами, челночный бег 3*10м; бег на короткие 60м, 100м, на средние дистанции 400-800 м в режиме повторно – интервального метода; равномерный 6-минутный бег. |
Выполнять упражнения для развития выносливости, координации, силы и быстроты. Выявлять возможные отставания в показателях физического развития и физической подготовленности. Выполнять нормативы физической подготовки. Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений. Контролировать нагрузку по частоте сердечных сокращений. Организовывать и проводить самостоятельные занятия, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. |
|
Требования безопасности. |
Основы содержательной линии. Правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
Соблюдать правила техники безопасности во время занятий спортивными играми. |
|
Упражнения из спортивных игр (гандбол). |
Основные содержательные линии. Выполнение упражнений из спортивных игр (гандбол) для развития быстроты, координации, силы, ориентировке в пространстве: стойки и перемещения; перемещения правым, левым боком приставными шагами, спиной вперед; с изменением направления по сигналу учителя; с прыжками и поворотами по сигналу учителя; передачи мяча в парах (сбоку, снизу) стоя на месте и в движении; передачи в колоннах с перемещениями; двусторонняя игра в гандбол по упрощенным правилам. |
Выполнять технические упражнения из спортивной игры гандбол. Передачи мяча стоя на месте и в движении. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх и осуществлять судейство. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила честной игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к сопернику, управлять своими эмоциями. Использовать игровые действия гандбола для развития физических качеств, и как средство активного отдыха. |
В процессе изучения программы обучающиеся должны:
ЗНАТЬ:
1-4 класс
- правила техники безопасности на уроках по ТАГ-РЕГБИ;
- регби как вид спорта;
5-6 класс
- правила техники безопасности на уроках по ТАЧ-РЕГБИ;
- форму одежды на занятиях по РЕГБИ;
- правила личной гигиены.
7-8 класс
- правила техники безопасности на уроках по ТАЧ-РЕГБИ и способы предупреждения травм;
- правила личной гигиены;
- краткую историю возникновения РЕГБИ;
- краткие сведения о влиянии физических нагрузок на организм.
9-11 класс
- правила техники безопасности на уроках по РЕГБИ и способы предупреждения травм;
- правила личной гигиены;
- краткую историю возникновения и развития РЕГБИ;
- краткие сведения о влиянии физических нагрузок на организм;
- правила соревнования.
УМЕТЬ:
1-4 класс
- выполнять индивидуальные технические действия;
- выполнять групповые тактические взаимодействия;
5-6 класс
- передвигаться с мячом в руках;
- передавать мяч на месте и в движении;
- выполнять индивидуальные действия против оппонента, противника.
7-8 класс
- реализовывать численное преимущество посредством паса;
- бить по мячу ногой на точность;
- применять тактические приемы.
9-11 класс
- применение самостраховки при неожиданном падении (на улице, катке, дома, в школе);
- применение технико-тактических приёмов для участия в школьных и других соревнованиях по регби;
- применение приёмов регби для устранения угрозы своей жизни и здоровья, а также оказания помощи товарищу;
- использование полученных умений и навыков для успешной службы в ВС РФ, а также для поступления и учёбы в специализированных (МВД, спортивной направленности) учебных заведениях.
|
№ п\п |
Наименование объектов и средств материально-технического оснащения |
Количество |
Примечание |
|
1 |
Мячи регбийные №3 |
30 |
Наполняемость класса 20-30 человек |
|
2 |
Мячи регбийные №4 |
30 |
Наполняемость класса 20-30 человек |
|
3 |
Мячи регбийные №5 |
30 |
Наполняемость класса 20-30 человек |
|
4 |
Шлем (защита головы) |
30 |
Наполняемость класса 20-30 человек |
|
5 |
Жилетки игровые (разные цвета) |
30 |
Наполняемость класса 20-30 человек |
|
6 |
Подставка для мяча |
15 |
|
|
7 |
Щиты для контакта |
15 |
|
|
8 |
Мешки для захвата |
15 |
|
|
9 |
Пояс для ТЕГ-РЕГБИ |
30 |
Наполняемость класса 20-30 человек |
|
10 |
Регбийный мяч на амортизаторах |
15 |
|
|
11 |
Утяжеленный регбийный мяч |
30 |
Наполняемость класса 20-30 человек |
|
12 |
Разноцветные фишки (маркера) |
50 |
|
Зачетные требования
Нормативы по технике для обучающихся, возраст 9-10 лет
|
№ |
Амплуа |
Передача мяча на месте способом swing |
Передача мяча в движении способом swing |
Передача мяча на месте способом spin |
Передача мяча в движении способом spin |
Ловля мяча после удара ногой |
Удары ногой по мячу с рук на точность |
«Слалом» секунды |
|
1 |
1-3 |
4-6 |
3-5 |
4-5 |
3-4 |
5-6 |
4-5 |
30 |
|
2 |
2 |
5-6 |
3-5 |
4-5 |
3-4 |
5-6 |
4-5 |
25-28 |
|
3 |
4-5 |
5-6 |
3-5 |
4-5 |
3-4 |
5-6 |
4-5 |
25-28 |
|
4 |
6-7 |
6 |
4-5 |
5-6 |
4-5 |
5-6 |
4-5 |
23-25 |
|
5 |
8 |
5-6 |
4-5 |
5-6 |
4-5 |
5-6 |
4-5 |
23-25 |
|
6 |
9 |
7-8 |
5-6 |
5-6 |
5-6 |
6-7 |
5-6 |
22-23 |
|
7 |
10 |
7-8 |
6-7 |
6-7 |
5-6 |
7-8 |
6-7 |
21-23 |
|
8 |
12-13 |
7-8 |
6-7 |
6-7 |
5-6 |
7-8 |
6-7 |
21-23 |
|
9 |
11-14 |
7-8 |
6-7 |
6-7 |
5-6 |
7-8 |
6-7 |
21-23 |
|
10 |
15 |
7-8 |
6-7 |
6-7 |
5-6 |
7-8 |
6-7 |
21-23 |
Нормативы по технике для обучающихся, возраст 11-12 лет
|
№ |
Амплуа |
Передача мяча на месте способом swing |
Передача мяча в движении способом swing |
Передача мяча на месте способом spin |
Передача мяча в движении способом spin |
Ловля мяча после удара ногой |
Удары ногой по мячу с рук на точность |
«Слалом»
секунды |
|
1 |
1-3 |
4-6 |
3-5 |
4-5 |
3-4 |
5-6 |
4-5 |
28 |
|
2 |
2 |
5-6 |
3-5 |
4-5 |
3-4 |
5-6 |
4-5 |
24-27 |
|
3 |
4-5 |
5-6 |
3-5 |
4-5 |
3-4 |
5-6 |
4-5 |
24-27 |
|
4 |
6-7 |
6 |
4-5 |
5-6 |
4-5 |
5-6 |
4-5 |
22-24 |
|
5 |
8 |
5-6 |
4-5 |
5-6 |
4-5 |
5-6 |
4-5 |
21-23 |
|
6 |
9 |
7-8 |
5-6 |
5-6 |
5-6 |
6-7 |
5-6 |
21-22 |
|
7 |
10 |
7-8 |
6-7 |
6-7 |
5-6 |
7-8 |
7-8 |
21-22 |
|
8 |
12-13 |
7-8 |
6-7 |
6-7 |
5-6 |
7-8 |
6-7 |
21-22 |
|
9 |
11-14 |
7-8 |
6-7 |
6-7 |
5-6 |
7-8 |
6-7 |
21-22 |
|
10 |
15 |
7-8 |
6-7 |
6-7 |
5-6 |
7-8 |
6-7 |
21-22 |
Нормативы по технике для обучающихся, возраст 13-14 лет
|
№ |
Амплуа |
Передача мяча на месте способом swing |
Передача мяча в движении способом swing |
Передача мяча на месте способом spin |
Передача мяча в движении способом spin |
Ловля мяча после удара ногой |
Удары ногой по мячу с рук на точность |
«Слалом»
секунды |
|
1 |
1-3 |
5-6 |
5-6 |
5-6 |
4-5 |
5-6 |
4-5 |
25 |
|
2 |
2 |
5-6 |
5-6 |
5-6 |
4-5 |
5-6 |
4-5 |
24-25 |
|
3 |
4-5 |
5-6 |
5-6 |
5-6 |
4-5 |
5-6 |
4-5 |
23-25 |
|
4 |
6-7 |
7 |
5-6 |
6-7 |
4-5 |
5-6 |
4-5 |
23-24 |
|
5 |
8 |
6-7 |
6-7 |
6-7 |
4-5 |
5-6 |
4-5 |
21-23 |
|
6 |
9 |
7-8 |
6-7 |
7-8 |
5-6 |
6-7 |
5-6 |
20-21 |
|
7 |
10 |
7-8 |
7-8 |
7-8 |
5-6 |
7-8 |
7-8 |
20-21 |
|
8 |
12-13 |
7-8 |
7-8 |
7-8 |
5-6 |
7-8 |
6-7 |
19-21 |
|
9 |
11-14 |
7-8 |
7-8 |
7-8 |
5-6 |
7-8 |
6-7 |
19-21 |
|
10 |
15 |
7-8 |
7-8 |
7-8 |
5-6 |
7-8 |
6-7 |
19-21 |
Нормативы по технике для обучающихся, возраст 15-16 лет
|
№ |
Амплуа |
Передача мяча на месте способом swing |
Передача мяча в движении способом swing |
Передача мяча на месте способом spin |
Передача мяча в движении способом spin |
Ловля мяча после удара ногой |
Удары ногой по мячу с рук на точность |
«Слалом»
секунды |
|
1 |
1-3 |
7-8 |
6-7 |
7-8 |
6-7 |
7-8 |
6-7 |
21-22 |
|
2 |
2 |
8-9 |
7-8 |
8-9 |
7-8 |
8-9 |
6-7 |
20-21 |
|
3 |
4-5 |
7-8 |
6-7 |
7-8 |
6-7 |
7-8 |
6-7 |
19-22 |
|
4 |
6-7 |
8-9 |
7-8 |
8-9 |
7-8 |
8-9 |
6-7 |
19-20 |
|
5 |
8 |
8-9 |
7-8 |
8-9 |
7-8 |
9-10 |
6-7 |
19-20 |
|
6 |
9 |
8-9 |
8-10 |
9-10 |
8-10 |
8-10 |
8-9 |
18-20 |
|
7 |
10 |
8-9 |
8-10 |
9-10 |
8-10 |
8-10 |
9-10 |
19-21 |
|
8 |
12-13 |
8-9 |
8-10 |
9-10 |
8-10 |
8-10 |
9-10 |
19-21 |
|
9 |
11-14 |
8-9 |
8-10 |
9-10 |
8-10 |
8-10 |
8-9 |
18-19 |
|
10 |
15 |
8-9 |
8-10 |
9-10 |
8-10 |
8-10 |
8-9 |
19-21 |
Нормативы по технике для обучающихся, возраст 17-18 лет
|
№ |
Амплуа |
Передача мяча на месте способом swing |
Передача мяча в движении способом swing |
Передача мяча на месте способом spin |
Передача мяча в движении способом spin |
Ловля мяча после удара ногой |
Удары ногой по мячу с рук на точность |
«Слалом»
секунды |
|
1 |
1-3 |
7-8 |
6-7 |
7-8 |
6-7 |
7-8 |
6-7 |
20-22 |
|
2 |
2 |
8-9 |
7-8 |
8-9 |
7-8 |
8-9 |
6-7 |
19-21 |
|
3 |
4-5 |
7-8 |
6-7 |
7-8 |
6-7 |
7-8 |
6-7 |
19-22 |
|
4 |
6-7 |
8-9 |
7-8 |
8-9 |
7-8 |
8-9 |
6-7 |
18-20 |
|
5 |
8 |
8-9 |
7-8 |
8-9 |
7-8 |
9-10 |
6-7 |
18-20 |
|
6 |
9 |
9-10 |
8-10 |
9-10 |
8-10 |
9-10 |
8-9 |
17-19 |
|
7 |
10 |
9-10 |
8-10 |
9-10 |
8-10 |
9-10 |
9-10 |
18-20 |
|
8 |
12-13 |
9-10 |
8-10 |
9-10 |
8-10 |
9-10 |
9-10 |
18-20 |
|
9 |
11-14 |
9-10 |
8-10 |
9-10 |
8-10 |
9-10 |
8-9 |
17-19 |
|
10 |
15 |
9-10 |
8-10 |
9-10 |
8-10 |
9-10 |
8-9 |
18-20 |
Средства развития ловкости:
1. Выполнение перемещений субмаксимальной и максимальной интенсивности изменяя направление движения на 90° по звуковому или визуальному сигналу (многократно).
2. Приём и передача мяча различными способами. Двигаясь вдоль поля с малой, умеренной, большой, субмаксимальной и максимальной интенсивностью в группах по три обучающихся «веером», у «крайних» обучающихся мячи. Пас от правого «крайнего» «центральному», приём «центральным» и передача мяча правому «крайнему» который выполнял передачу. То же самое с левым «крайним».
3. Перемещаясь вдоль поля, в группах по три обучающихся «веером», расстояние между спортсменами 5-7 м, передача мяча и «забегание» за партнёра получившего мяч.
4. В парах, выполнение передач мяча различными способами, из различных положений меняясь местами. Первый обучающийся выполняет передачу на месте и перемещается на место принимающего, второй обучающийся выполняет приём мяча, приземляет его и перемещается на место пасующего и т. д. Обучающиеся выполняют по десять приёмов и передач мяча. Упражнение выполняется сериями.
5. Многократное выполнение технического элемента.
6. Выполнение нескольких технических элементов подряд.
7. Подвижные игры: «Третий лишний», «Вороны, вороны», «Перебежка с выручкой» «Два лагеря», « Попади в мяч», «Бег командами» и другие.
Средства развития выносливости.
1. Фартлек. Чередование пробегания отрезков с максимальной, субмаксимальной, большой, умеренной и малой интенсивностью.
2.Выполнение приема и передач мяча в группах, в движении многократно. Используются различные построения: в шеренгах, встречных колоннах, фигурные построения (треугольник, квадрат, звезда, круг).
Рис.1. Схемы расположений занимающихся и траектории их движений в упражнениях с мячом
3. Шести минутный бег.
4. Двенадцати минутный бег.
5. Выполнение подряд нескольких командных технико-тактических действий с повышенной интенсивностью.
6. Учебные игры с большей продолжительностью.
7. Подвижные игры: «Гонка с выбыванием, «Наступление», «Сумей догнать».
Средства развития силы.
1. Выполнение силовых упражнений методом круговой тренировки.
2. Выполнение передач набивного мяча различными способами.
3.Выполнение силовых упражнений с партнером.
В парах.
3.1. И.п.: Стоя спиной друг к другу. Руки в зацепе за локтевой изгиб. Упираясь спиной в партнёра, выполнить 10-15 приседаний.
3.2. Занимающийся А - и.п.: лежа на спине, ноги согнуты. В руках у груди набивной мяч. Занимающийся В - и.п.: стоит напротив занимающегося А. Занимающийся А принимает положение седа и выталкивает мяч занимающемуся В, занимающийся В ловит мяч и толкает его занимающемуся А. Упражнение выполняется многократно.
4. И.п.: Стоя лицом к скамейке. Шаг правой, ставя правую ногу на скамейку с последующим отталкиванием-прыжком вверх. То же левой ногой. Выполнить 10-15 раз.
5. Прыжковые упражнения: «Лягушка» - вперед, «лягушка» - вверх, прыжки, подтягивая колени к груди и другие.
6. И.п.: партнеры, стоя на коленях обхватывают друг друга. По первому сигналу начинают бороться, по второму сигналу прекращают борьбу, быстро принимают положение упора лежа и вновь начинают бороться.
7. Подвижные игры: «Регби на коленях», «Один за другим», «Гладиаторы» и другие.
Средства развития быстроты.
1. Бег наперегонки (10-30 м).
2. Бег максимальной интенсивности с обеганием ориентиров.
3. Бег малой интенсивности, с последующим стартом 10 м (влево, вправо) по сигналу.
4. Повторное пробегание дистанций от 10 до 60 м с выполнением финтов.
5. Учебные игры в уменьшенном составе и укороченном временем.
6. Подвижные игры: «Падающая палка», «Наступление», «Перебежка с выручкой», «Вызов номера» и другие.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 665 082 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Тебякин Николай Викторович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.