Программа по физической культуре

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Нижнегорская школа-лицей №1» Нижнегорского района

Республики Крым

Рассмотрена: на заседании МО, протокол № руководитель _______/Е.М.Шкарпета/ от                        2017 г.

Согласована: заместитель директора по УВР ________ /З.И.Ванца/ от                          2017 г.

Утверждена: Директор МБОУ «Нижнегорская ШЛ №1» ________/А.А.Цыганков/ приказ № от                           2017 г.

Рабочая программа по физической культуре5-7 классы основного общего образования,

по ФГОС

                                   учитель:

                                                                                           Кирьянов Сергей Васильевич,

                                                                  учитель первой  категории 

МБОУ «Нижнегорская школа-лицей №1»

п. Нижнегорский

2017 г.

Рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» для 5-7 классов разработана в соответствии:

- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования - М.: Просвещение, 2012)

- с Примерной программой по физической культуре (Примерная программа по физической культуре. 5-9классы. - М.: Просвещение, 2012 год);

- с авторской программой «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5-9 классов» (Матвеев А.П. - М.: Просвещение, 2012)

    5-7 классы (по ФГОС)

ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ

И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ

УЧЕБНОГО КУРСА

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5-7 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

-воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;

- знание истории физической культуры своего народа, своего края, как части наследия народов России и человечества;

- усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;

  воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

- формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

- формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественнойпрактики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

- формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

- готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;  

- освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

-участие в школьном самоуправлении и   общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

-развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

- формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;                                                             

- формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

-  осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.                           

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению; и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культур

В области познавательной культуры:

- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;

- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

- владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

-  способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

-  способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

-  владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

- умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

-  умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

-  умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

-  умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

- формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;

- формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.

В области коммуникативной культуры:

- владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

- владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.                        

В области физической культуры:    

  владение умениями:                                                

—  в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;  

—  в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;

—  в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полу шпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);                                         

—  в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши);                                       

—  в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);                     

-  демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

-  владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;                                   

-  владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;                                           

- владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметные результаты

-  умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

-  умение самостоятельно планировать пути   достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

-  умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

-  умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

-  владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

-  умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

-  умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

-  умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

-  умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

-   овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

-  понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;

-  понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.

В области нравственной культуры:

-  бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

-  проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

- ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;

-  приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

--закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

- знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;

- понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;

-  восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

-  владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

-  владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

-  владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника.

В области физической культуры:

- владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

- владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Предметные результаты

В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

1) понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном

включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

2) овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для

формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры,

спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать

физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной

направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом

индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий,

включать их в режим учебного дня и учебной недели;

3) приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической

культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения

оказывать первую доврачебную помощь при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в

организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

4) расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической

подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных

физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать

направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими

упражнениями с разной целевой ориентацией;

5) формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и

корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние

здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и

физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах

игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений,

ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей

основных систем организма, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийскогофизкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

(в ред. Приказа Минобрнауки России от 29.12.2014 N 1644)

В области познавательной культуры:

- знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

- знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

- знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

- способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;

-  умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

- способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

-  способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;

- умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

-  умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

-  умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости   от   индивидуальных   особенностей   физического развития;

- умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

- способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

В области коммуникативной культуры:

-  способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;

-  умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

-  способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

В области физической культуры:

-  способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

- способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

- умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

СОДЕРЖЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА:

Знания о физической культуре-втечении каждой четверти, за счет часов, отведенных на данный раздел программы.

5 класс

История физической культуры

Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

Физическая культура (основные понятия)

Физическое развитие человека.

Физическая культура человека.

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой. Подготовка к занятиям физическойкультурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе уроков)

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультпауз.

- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.

Индивидуальные комплексы лечебной и корригирующей физической культуры.

- Индивидуальные комплексы лечебной физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы:

- построение и перестроение на месте;

- перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением;

- перестроение из колонны по два и по четыре  в колонну по одному разведением и слиянием;

Акробатические упражнения и комбинации:

-кувырок вперед и назад;

- стойка на лопатках.

Акробатическая комбинация (мальчики и девочки):

и.п. основная стойка. Упор присев-кувырок вперед в упор присев-перекат назад-стойка на лопатках-сед с прямыми ногами-наклон впередруками достать носки-упор присев-кувырок вперед-и.п.

Ритмическая гимнастика (девочки)

- стилизованные общеразвивающие упражнения.

Опорные прыжки:

Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 cм)

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)

-  висы согнувшись, висы прогнувшись.

- подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях:

девочки: (упражнения на разновысоких брусьях) Вис на верхней жерди -вис присев на нижней жерди-вис лежа на нижней жерди-вис на верхней жерди-соскок.

Легкая атлетика

Беговые упражнения:

- бег на короткие дистанции: от 10 до 15 м;

-  ускорение с высокого старта;

бег с ускорением от 30 до 40 м;

 скоростной бег до 40 м;

на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут;

- кроссовый бег; бег на 1000м.

- варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;

- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;

- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;

- броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя                                                                                           

Спортивные игры:

Баскетбол

- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- остановка двумя шагами и прыжком;

- повороты без мяча и с мячом;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости;

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;

- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении;

- передача мяча одной рукой от плеча на месте;

- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;

- броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м

- штрафной бросок;

- вырывание и выбивание мяча;

- игра по правилам.

Футбол

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами оком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений.

- Ведение мяча по прямой;

- удары по воротам;

-комбинации из освоенных элементов техники.

- игра по упрощенным правилам.

Волейбол

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;

- прием и передача мяча сверху двумя руками;

- нижняя прямая подача;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Кроссовая подготовка

 -равномерный бег на средние дистанции.

 -бег в чередовании с ходьбой до 25 минут.

 -бег по пересеченной местности.

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний (в процессе уроков)

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний    (тестов)    и    нормативов,    предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Прикладно-ориентированная подготовка(в процессе уроков)

Прикладно-ориентированные упражнения:

- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;

- лазанье по канату (мальчики);

- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки);

- приземление на точность и сохранение равновесия;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Гимнастика с основами акробатики:

Развитие гибкости

- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;

- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты);

- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба.

- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;

- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, мост).

Развитие координации движений

- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;

- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень, с места и разбега;

- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;

- прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силы

- подтягивание в висе и отжимание в упоре;

- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);

- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;

- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;

- метание набивного мяча из различных исходных положений;

- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные   мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).

Легкая атлетика:

Развитие выносливости

- бег с максимальной скоростью в режиме повоторно-интервального метода;

- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.

Развитие силы

- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);

- запрыгивание с последующим спрыгиванием;

- комплексы упражнений с набивными мячами.

Развитие быстроты

- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;

- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Баскетбол

Развитие быстроты

- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.);

- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;

- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);

- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие выносливости

- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.

Развитие координации движений

- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;

- бег с «тенью» (повторение движений партнера);

- бег по гимнастической скамейке;

- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).

Развитие силы

многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в приседе).

6 класс

Знания о физической культуре

В течении четверти, за счет часов отведенных на данный раздел программы.

История физической культуры

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Физическая культура (основные понятия)

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Физическая культура человека

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой.Подготовка к занятиям физическойкультурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность ( в процессе уроков)

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультпауз.

- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.

Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической культуры.

- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы:

- построение и перестроение на месте;

- строевой шаг; размыкание и смыкание.

Акробатические упражнения и комбинации:

-два кувырка вперед слитно; "мост" и положения стоя с помощью.

Акробатическая комбинация.

Мальчики и девочки:

и.п. основная стойка-упор присев-2 кувырка вперед-упор присев-перекат назад-стойка на лопатках-сед -наклон вперед, руками достать носки ног-встать-мост с помощью- лечь на спину-упор присев-кувырок назад-встать руки в стороны.

Ритмическая гимнастика (девочки)

- стилизованные общеразвивающие упражнения.

Опорные прыжки:

-прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см)

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине(мальчики)

Упражнения на низкой перекладине.

Из виса стоя махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор-махом назад-соскок с поворотом на 90 °

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях:

Мальчики:

размахивание в упоре на брусьях - сед ноги врозь-перемах левой ногой вправо-сед на бедре, правая рука в сторону- упор правой рукой на жердь спереди обратным хватом - соскок с поворотом на 90 ° внутрь.

Девочки:

Разновысокие брусья.

Из виса на верхней жерди размахивание изгибами - вис присев- вис лежа-упор сзади на нижней жерди-соскок с поворотом на 90 ° влево (вправо).

Легкая атлетика

Беговые упражнения:

- бег на короткие дистанции: от 15 до 30 м;

-  ускорение с высокого старта;

бег с ускорением от 30 до 50 м; скоростной бег до 50 м;

на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темпе  до 15 минут;

- кроссовый бег; бег на 1200м.

- варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;

- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;

- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;

- броски набивного мяча двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.

Спортивные игры:

Баскетбол

- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- остановка двумя шагами и прыжком;

- повороты без мяча и с мячом;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек;

 по прямой, с изменением направления движения и скорости;

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;

- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении;

- передача мяча одной рукой от плеча на месте;

- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;

броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м.

- штрафной бросок;

- вырывание и выбивание мяча;

- игра по правилам.

Футбол

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами оком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений.

- Ведение мяча по прямой;

- удары по воротам;

-комбинации из освоенных элементов техники.

- игра по упрощенным правилам.

                                    Волейбол

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;

- прием и передача мяча сверху двумя руками;

- нижняя прямая подача;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Кроссовая подготовка

 -гладкий бег на средние дистанции.

 -бег в чередовании с ходьбой до 25 минут.

 -бег по пересеченной местности.

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний    (в процессе уроков)

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний    (тестов)    и    нормативов,    предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Прикладно-ориентированная подготовка ( в процессе уроков)

Прикладно-ориентированные упражнения:

- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;

- лазанье по канату (мальчики);

- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки);

- приземление на точность и сохранение равновесия;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Гимнастика с основами акробатики:

Развитие гибкости

- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;

- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты);

- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба.

- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;

- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие координации движений

- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;

- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень, с места и разбега;

- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;

- прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силы

- подтягивание в висе и отжимание в упоре;

- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);

- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;

- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;

- метание набивного мяча из различных исходных положений;

- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные   мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).

Легкая атлетика:

Развитие выносливости

- бег с максимальной скоростью в режиме повоторно-интервального метода;

- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.

Развитие силы

- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);

- запрыгивание с последующим спрыгиванием;

- комплексы упражнений с набивными мячами.

Развитие быстроты

- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;

- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Баскетбол

Развитие быстроты

- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.);

- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;

- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);

- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие выносливости

- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.

Развитие координации движений

- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;

- бег с «тенью» (повторение движений партнера);

- бег по гимнастической скамейке;

- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).

7 класс

Знания о физической культуре

В процессе урока за счет часов отведенных на данный раздел.

История физической культуры

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура (основные понятия)

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Спортивная подготовка

Физическая культура человека

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой.Подготовка к занятиям физическойкультурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность  ( в процессе уроков)

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультпауз.

- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.

Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической культуры.

- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы:

- построение и перестроение на месте;

- выполнение команд "Пол-оборота направо!"

- "Пол-оброта налево!", "Полшага!", "Полный шаг!".

Акробатические упражнения и комбинации:

Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми руками.

Акробатическая комбинация: и.п.- основная стойка- упор присев-кувырок вперед в стойку на лопатках-сед, наклон к прямым ногам-упор присев- стойка на голове с согнутыми ногами- кувырок вперед- встать, руки в стороны.

Девочки: кувырок назад в полушпагат.

Акробатическая комбинация: и.п.- основная стойка. Равновесие на одной ноге (ласточка)- упор присев-кувырок вперед-перекат назад-стойка на лопатках-сед, наклон вперед к прямым ногам-встать- мост с помощью-встать-упор присев-кувырок назад в полушпагат.

Ритмическая гимнастика (девочки)

- стилизованные общеразвивающие упражнения.

Опорные прыжки:

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину , высота 100-115 см).

Девочки: прыжок ноги врозь(козел в ширину, высота 105-110 см).

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине(мальчики)

 подъём переворотом в упор толчком двумя ногами  правой (левой) ногой в упор вне - спад подъём- перемах правой (левой) назад - соскок с поворотом на 90 °.

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях

Мальчики (на параллельных брусьях): размахивание в упоре-сед ноги врозь- перемах во внутрь- упор- размахивание в упоре- соскок махом назад.

Девочки: махом одной и толчком другой ноги о верхнюю жердь - подъём  переворотом в упор на нижнюю жердь- соскок назад с поворотом на 90°

                             Легкая атлетика

Беговые упражнения:

-  ускорение с высокого старта от 30 до 40 м;

бег с ускорением от 40 до 60 м;

скоростной бег до 60 м;

 на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темпе : мальчики до 20 минут, девочки до 15 мин.

- кроссовый бег; бег на 1500м.

- варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;

- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;

- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;

- броски набивного мяча двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.

Спортивные игры:

Баскетбол

- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- остановка двумя шагами и прыжком;

- повороты без мяча и с мячом;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости;

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте с пассивным сопротивлением защитника;

- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника;

- передача мяча одной рукой от плеча на месте;

- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;

-броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м.

- то же с пассивным противодействием.

- штрафной бросок;

- вырывание и выбивание мяча;

- игра по правилам.

Футбол

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами оком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений.

- Ведение мяча по прямой;

- удары по воротам;

-комбинации из освоенных элементов техники.

- игра по упрощенным правилам.

Волейбол

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;

- прием и передача мяча сверху двумя руками;

- нижняя прямая подача;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Кроссовая подготовка

Гладкий бег на средние дистанции.

Бег в чередовании с ходьбой до 25 минут.

Бег по пересеченной местности.

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний

(в процессе уроков)

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний    (тестов)    и    нормативов,    предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Прикладно-ориентированная подготовка ( в процессе уроков)

Прикладно-ориентированные упражнения:

- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;

- лазанье по канату (мальчики);

- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки);

- приземление на точность и сохранение равновесия;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Гимнастика с основами акробатики:

Развитие гибкости

- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;

- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава;

- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба.

- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;

- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие координации движений

- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;

- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень, с места и разбега;

- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;

- прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силы

- подтягивание в висе и отжимание в упоре;

- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);

- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;

- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;

- метание набивного мяча из различных исходных положений;

- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные   мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).

Легкая атлетика:

Развитие выносливости

- бег с максимальной скоростью в режиме повоторно-интервального метода;

- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.

Развитие силы

- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);

- запрыгивание с последующим спрыгиванием;

- комплексы упражнений с набивными мячами.

Развитие быстроты

- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;

- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Баскетбол

Развитие быстроты

- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.);

- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;

- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);

- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие выносливости

- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.

Развитие координации движений

- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;

- бег с «тенью» (повторение движений партнера);

- бег по гимнастической скамейке;

- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).

Развитие силы

многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в приседе).

Планируемые результаты изучения учебного предмета «Физическая культура»

5 класс

Ученик научится:

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

-характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

Ученик получит возможность научиться:

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

Уровень подготовки учащихся 5 класс

Контрольные упражнения	мальчики			девочки
	3	4	5	3	4	5
Бег 30 метров	6.2	5.8	5.0	6.8	6.0	5.4
Бег 60 метров	11.6	10.8	10.2	12.0	11.0	10.7
Бег 1000 метров	7.0	6.0	5.0	7.30	6.30	5.30
Челночный бег 3*10м	9.8	9.0	8.4	10.	9.4	8.8
Прыжки в длину с места	125	145	160	110	130	155
Прыжки в длину с разбега	2.50	3.00	3.30	2.20	2.50	2.90
Прыжки в высоту	80	95	105	70	80	95
Прыжки через скакалку за 1 минуту	30	50	60	40	60	70
Метание мяча	20	27	34	14	17	21
Подтягивание на высокой перекладине	3	4	6	-	-	-
Подтягивание на низкой перекладине				8	10	15
Сгибание разгибание рук в упоре лежа	18	20	23	9	11	12
гибкость	3	6	10	4	7	12
Поднимание туловища из положения лежа	20	24	28	18	22	26

6 класс

Ученик научится:

- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.

Ученик получит возможность научиться:

- определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми ;

- выявлять различия в основных способах передвижения человека;

- применять беговые упражнения для развития физических упражнений.

Уровень подготовки учащихся6 класс

Контрольные упражнения	мальчики			девочки
	3	4	5	3	4	5
Бег 30 метров	6.0	5.6	5.0	6.6	5.8	5.2
Бег 60 метров	11.5	10.8	10.2	11.8	10.9	10.5
Бег 1000 метров	6.8	5.8	5.0	7.20	6.20	5.20
Челночный бег 3*10м	9.6	8.8	8.2	9.8	9.2	8.6
Прыжки в длину с места	128	150	168	115	135	160
Прыжки в длину с разбега	2.50	3.00	3.30	2.20	2.50	2.90
Прыжки в высоту	85	100	110	75	85	100
Прыжки через скакалку за 1 минуту	50	80	100	60	85	105
Метание мяча	24	29	36	16	19	23
Подтягивание на высокой перекладине	4	5	7	-	-	-
Подтягивание на низкой перекладине				10	15	18
Сгибание разгибание рук в упоре лежа	20	23	25	11	13	15
гибкость	4	8	12	7	12	16
Поднимание туловища из положения лежа	24	28	30	22	26	28

          7 класс

Ученик научится:

- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

Ученик получит возможность научиться:

-демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость);

- уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты);

- описать технику игровых действий и приемов осваивать их самостоятельно.

Уровень подготовки учащихся7 класс

Контрольные упражнения	мальчики			девочки
	3	4	5	3	4	5
Бег 30 метров	5.6	5.2	4.8	6.2	5.5	5.0
Бег 60 метров	11.2	10.6	10.0	11.6	10.6	10.3
Бег 1000 метров	6.4	5.5	4.8	7.00	6.10	5.30
Челночный бег 3*10м	9.2	8.4	8.0	9.6	9.0	8.4
Прыжки в длину с места	130	158	170	120	140	165
Прыжки в длину с разбега	2.55	3.10	3.40	2.30	2.60	3.00
Прыжки в высоту	90	105	115	80	90	105
Прыжки через скакалку за 1 минуту	65	90	110	70	90	115
Метание мяча	29	36	40	17	20	25
Подтягивание на высокой перекладине	5	7	8	-	-	-
Подтягивание на низкой перекладине				10	15	18
Сгибание разгибание рук в упоре лежа	23	25	27	13	15	18
гибкость	6	9	14	9	14	16
Поднимание туловища из положения лежа	24	28	30	22	26	28

                                                      СЕТКА

                          распределения учебных часов 5-7 класс

№р/р	Раздел программы	1 четверть	2 четверть	3 четверть	4 четверть	количество часов
1	Легкая атлетика	15			16	31
2	Кроссовая подготовка	9			5	14
3	Футбол		9 (6)			9 (6)
4	Баскетбол		15 (12)	7		22 (27)
5	Гимнастика (акробатика)			18		18
6	Волейбол			8		8
8	Теоретический раздел	За счет часов по разделам программы
9	Подвижные игры	За счет часов по разделам программы
10	Итого	24	24	33	21	102

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Нижнегорская школа-лицей №1» Нижнегорского района

Республики Крым

Рассмотрена: на заседании МО, протокол № руководитель _______ /Е.М.Шкарпета/ от 2017 г.

Согласована: заместитель директора по УВР ________ /З.И.Ванца/ от 2017г.

Утверждена: Директор МБОУ «Нижнегорская ШЛ №1"» ________ /А.А.Цыганков/ приказ № от                              2017 г.

Рабочая программа по физической культуре8-9 классыосновного общего образования

                                                        учитель:

                            Кирьянов Сергей Васильевич,

                 учитель первой категории 

МБОУ «Нижнегорская школа-лицей №1»

п. Нижнегорский

2017 г.

Рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» для 8-9 классов разработана  в соответствии:

- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования - М.: Просвещение, 2012)

- с Примерной программой по физической культуре (Примерная программа по физической культуре. 5-9классы. - М.: Просвещение, 2012 год);

-  авторской программой «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5-9 классов»  Матвеев АП. - М. Просвещение, 2012)

Базовым результатом образования в области физической культуры в основной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в мета предметных  результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности.

В соответствии со структурой двигательной деятельности предмет включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной деятельности» (операционный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально- мотивационный компонент деятельности).

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА:

8 класс

Знания о физической культуре

В процессе уроков, за счет часов отведенных на данный раздел

История физической культуры

Физическая культура в современном обществе.

Физическая культура (основные понятия)

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Физическая культура человека

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой. Подготовка к занятиям физическойкультурой.

Планирование занятий физической культурой

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность ( в процессе уроков)

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультпауз.

- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.

Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической культуры.

- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы:

- построение и перестроение на месте;

-команда "Прямо!";

-повороты в движении направо, налево.

Акробатические упражнения и комбинации:

Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках.

Акробатическая комбинация: и.п.: основная стойка. Упор присев - кувырок назад в упор стоя ноги врозь - стойка на голове и руках - кувырок вперед со стойки - длинный кувырок вперед - встать, руки в стороны.

Девочки: "мост" и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад.

Акробатическая комбинация: Равновесие на одной (ласточка) - два кувырка слитно - кувырок назад - мост из положения стоя или лёжа - поворот на 180 ° в упор присев - перекат назад - стойка на лопатках - переворот назад в полушпагат через плечо - упор присев - прыжок вверх с поворотом на 360 °

Ритмическая гимнастика (девочки)

- стилизованные общеразвивающие упражнения.

Опорные прыжки:

Мальчики: прыжок согнув ноги(козел в длину, высота 115см).

Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине(мальчики)

Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъём махом назад в сед  ноги врозь; подъём завесом вне.

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях

Мальчики: из упора на предплечьях - подъём махом вперед в сед ноги врозь - перемах внутрь - соскок махом назад.

Девочки:

- из виса стоя на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ступнями о верхнюю жердь - махом одной и толчком другой ноги переворот в упор на нижнюю жердь - махом назад соскок с поворотом на 90 °

Размахивание изгибами в висе на верхней жерди - вис лёжа на нижней жерди - сед боком соскок с поворотом на 90 °

Легкая атлетика

Беговые упражнения:

низкий старт до 30 м;

- от 70 до 80 м;

- до 70 м.

- бег на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темпе от 20 минут;

- кроссовый бег; бег на 2000м (мальчики) и 1500 м (девочки).

- варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 11-13 шаговразбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 7-9 шаговразбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) (девушки с расстояния 12-14 м, юноши - до 16 м)

- метание малого мяча на дальность;

- броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.

Спортивные игры

Баскетбол

- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- остановка двумя шагами и прыжком;

- повороты без мяча и с мячом;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника;

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;

- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника;

- передача мяча одной рукой от плеча на месте;

- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;

-броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м;

- то же с пассивным противодействием;

- штрафной бросок;

- вырывание и выбивание мяча;

- игра по правилам.

Футбол

- Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- Удар по катящемуся мячу

-Совершенствование техники ведения;

- Совершенствование техники ударов по воротам;

Игра в мини-футбол.

Волейбол

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;

- прием и передача мяча сверху двумя руками;

- нижняя прямая подача;

- передача мяча над собой, во встречных колоннах.

-отбивание кулаком через сетку.

- игра по упрощенным правилам волейбола.

Кроссовая подготовка

-гладкий бег на средние дистанции.

-бег в чередовании с ходьбой до 25 минут.

-бег по пересеченной местности.

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний

(в процессе уроков)

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний    (тестов)    и    нормативов,    предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)

Прикладно-ориентированные упражнения:

- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;

- лазанье по канату (мальчики);

- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки);

- приземление на точность и сохранение равновесия;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Гимнастика с основами акробатики:

Развитие гибкости

- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;

- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты);

- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба.

- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;

- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие координации движений

- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;

- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень, с места и разбега;

- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;

- прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силы

- подтягивание в висе и отжимание в упоре;

- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);

- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;

- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;

- метание набивного мяча из различных исходных положений;

- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные   мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).

Легкая атлетика:

Развитие выносливости

- бег с максимальной скоростью в режиме повоторно-интервального метода;

- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.

Развитие силы

- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);

- запрыгивание с последующим спрыгиванием;

- комплексы упражнений с набивными мячами.

Развитие быстроты

- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;

- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Баскетбол

Развитие быстроты

- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.);

- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;

- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);

- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие выносливости

- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.

Развитие координации движений

- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;

- бег с «тенью» (повторение движений партнера);

- бег по гимнастической скамейке;

- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).

Развитие силы

многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в приседе).

9 класс

Знания о физической культуре

Впроцессе уроков, за счет часов , отведенных на данный раздел программы.

История физической культуры

Организация и проведение пеших туристских  походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования)

Физическая культура (основные понятия)

Адаптивная физическая культура

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой. Подготовка к занятиям физическойкультурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

 Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе уроков)

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультпауз.

- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.

Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической культуры.

- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы:

- построение и перестроение на месте;

-переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.

Акробатические упражнения и комбинации:

Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трёх шагов разбега.

Акробатическая комбинация: Из упора присев - силой стойка на голове и руках - кувырок вперед со стойки - кувырок назад - длинный кувырок вперед - встать, руки в стороны.

Девочки: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед.

Акробатическая комбинация: : Равновесие на одной (ласточка) - два кувырка слитно - кувырок назад - мост из положения стоя или лёжа - поворот на 180 ° в упор присев - перекат назад - стойка на лопатках - переворот назад в полушпагат через плечо - упор присев - прыжок вверх с поворотом на 360 °

Ритмическая гимнастика (девочки)

- стилизованные общеразвивающие упражнения.

Опорные прыжки:

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см).

Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)

Из виса - подъём перевортом в упор силой - перемах правой - сед верхом - спад завесом - перемах назад - оборот вперед - соскок.

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях

Мальчики: размахивание в упоре на руках - сед ноги врозь - перемах внутрь - соскок махом назад.

Девочки (разновысокие брусья) : из виса  прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь - переворот в упор на нижнюю жердь - перемах правой ногой, сед на левом бедре - угол, опираясь левой рукой за верхнюю жердь, а правой рукой сзади - встать - равновесие (ласточка) на нижней жерди, опираясь руками о верхнюю жердь -упор на верхней жерди - оборот вперед в вис на верхней жерди - соскок.

Легкая атлетика

Беговые упражнения:

низкий старт до 30 м;

- от 70 до 80 м;

- до 70 м.

- бег на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темпе от 20 минут;

- кроссовый бег; бег на 2000м (мальчики) и 1500 м (девочки).

- варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 11-13 шаговразбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 7-9 шаговразбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) (девушки с расстояния 12-14 м, юноши - до 16 м)

- метание малого мяча на дальность;

- броски набивного мяча (2 кг девочки и 3 кг мальчики)) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.

Спортивные игры:

Баскетбол

- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- остановка двумя шагами и прыжком;

- повороты без мяча и с мячом;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости  с пассивным сопротивлением защитника;

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;

- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника;

- передача мяча одной рукой от плеча на месте;

- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;

-броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м;

- то же с пассивным противодействием;

-броски одной и двумя руками в прыжке;

- штрафной бросок;

- вырывание и выбивание мяча;

- игра по правилам.

Волейбол

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;

- прием и передача мяча сверху двумя руками;

- передача мяча у сетки и в прыжке через сетку.

-передача мяча сверху, стоя спиной к цели;

- нижняя прямая подача в заданную часть площадки, прием подачи;

-прием мяча отраженного сеткой.

- игра по упрощенным правилам волейбола.

Футбол

- Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- Удар по катящемуся мячу

-Совершенствование техники ведения;

- Совершенствование техники ударов по воротам;

Игра в мини-футбол.

Кроссовая подготовка

-гладкий бег на средние дистанции.

 -бег в чередовании с ходьбой до 25 минут.

 -бег по пересеченной местности.

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний

(в процессе уроков)

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний    (тестов)    и    нормативов,    предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)

Прикладно-ориентированные упражнения:

- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;

- лазанье по канату (мальчики);

- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки);

- приземление на точность и сохранение равновесия;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Гимнастика с основами акробатики:

Развитие гибкости

- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;

- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты);

- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба.

- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;

- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие координации движений

- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;

- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень, с места и разбега;

- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;

- прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силы

- подтягивание в висе и отжимание в упоре;

- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);

- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;

- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;

- метание набивного мяча из различных исходных положений;

- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные   мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).

Легкая атлетика:

Развитие выносливости

- бег с максимальной скоростью в режиме повоторно-интервального метода;

- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.

Развитие силы

- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);

- запрыгивание с последующим спрыгиванием;

- комплексы упражнений с набивными мячами.

Развитие быстроты

- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;

- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Баскетбол

Развитие быстроты

- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.);

- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;

- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);

- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие выносливости

- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.

Развитие координации движений

- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;

- бег с «тенью» (повторение движений партнера);

- бег по гимнастической скамейке;

- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).

- прыжки по разметкам на правой (левой) ноге;

- прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперед;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие силы

многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в присед

   Планируемые результаты изучения учебного предмета «Физическая культура»

8 класс

Ученик научится:

-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

- разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

- выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций;

- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

- выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

- выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности; Ученик получит возможность научиться:

- демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость);

- уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты);

- описать технику игровых действий и приемов осваивать их самостоятельно.

Ученик получит возможность научиться:

· демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость);

· уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты);

· описать технику игровых действий и приемов осваивать их самостоятельно.

Уровень подготовки учащихся8 класс

Контрольные упражнения	мальчики			девочки
	3	4	5	3	4	5
Бег 30 метров	5.4	5.0	4.6	6.0	5.2	5.0
Бег 60 метров	11.0	10.4	10.0	11.4	10.4	10.0
Бег 1000 метров	6.00	5.20	4.50	6.50	6.00	5.20
Челночный бег 3*10м	9.0	8.2	7.8	9.4	8.8	8.2
Прыжки в длину с места	150	170	190	130	160	175
Прыжки в длину с разбега	2.60	3.20	3.60	2.40	2.90	3.10
Прыжки в высоту	100	115	125	90	100	115
Прыжки через скакалку за 1 минуту	80	105	120	95	105	125
Метание мяча	27	34	42	17	21	27
Подтягивание на высокой перекладине	6	7	10	-	-	-
Подтягивание на низкой перекладине				10	15	18
Сгибание разгибание рук в упоре лежа	30	36	40	10	18	25
гибкость	6	9	14	9	14	16
Поднимание туловища из положения лежа	24	28	32	22	26	28

9 класс

Выпускник научится:

-рассматривать физическую культуру как явление культу­ры, выделять исторические этапы её развития, характеризо­вать основные направления и формы её организации в со­временном обществе;

-характеризовать содержательные основы здорового обра­за жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармо­ничным физическим развитием и физической подготовлен­ностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

-определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий фи­зическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигатель­ных действий и физических упражнений, развития физиче­ских качеств;

-разрабатывать содержание самостоятельных занятий фи­зическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

-руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий фи­зическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олим­пийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

-характеризовать исторические вехи развития отечествен­ного спортивного движения, великих спортсменов, принес­ших славу российскому спорту;

-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавли­вать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

-использовать занятия физической культурой, спортив­ные игры и спортивные соревнования для организации ин­дивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здо­ровья, повышения уровня физических кондиций;

-составлять комплексы физических упражнений оздоро­вительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональ­ных особенностей и возможностей собственного организма;

-классифицировать физические упражнения по их функ­циональной направленности, планировать их последователь­ность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

-самостоятельно проводить занятия по обучению двига­тельным действиям, анализировать особенности их выполне­ния, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

-тестировать показатели физического развития и основ­ных физических качеств, сравнивать их с возрастными стан­дартами, контролировать особенности их динамики в процес­се самостоятельных занятий физической подготовкой;

-взаимодействовать со сверстниками в условиях самосто­ятельной учебной деятельности, оказывать помощь в органи­зации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физи­ческого развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

-вести дневник по физкультурной деятельности, вклю­чать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональ­ной направленности, данные контроля динамики индивиду­ального физического развития и физической подготовлен­ности;

-проводить занятия физической культурой с использова­нием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и ту­ристских походов, обеспечивать их оздоровительную на­правленность;

-проводить восстановительные мероприятия с использова­нием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его ра­ботоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

-     выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправ­ленно воздействующие на развитие основных физических ка­честв (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координа­ции);

- выполнять акробатические комбинации из числа хоро­шо освоенных упражнений;

- выполнять гимнастические'комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

- выполнять передвижения на лыжах скользящими спосо­бами ходьбы, демонстрировать технику умения последова­тельно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

-выполнять основные технические действия и приёмы иг­ры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и иг­ровой деятельности;

- выполнять тестовые упражнения на оценку уровня ин­дивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

-  осуществлять судейство по одному из осваиваемых ви­дов спорта;

-  выполнять тестовые нормативы по физической подго­товке.

                          Уровень подготовки учащихся9 класс

Контрольные упражнения	мальчики			девочки
	3	4	5	3	4	5
Бег 30 метров	5.2	4.8	4.4	5.8	5.0	4.8
Бег 60 метров	10.0	9.6	9.0	11.2	10.2	9.8
Бег 1000 метров	5.20	5.00	4.20	6.20	5.40	5.00
Челночный бег 3*10м	8.6	8.0	7.6	9.2	8.6	8.2
Прыжки в длину с места	160	190	2.10	140	165	180
Прыжки в длину с разбега	2.80	3.40	3.80	2.50	3.00	3.20
Прыжки в высоту	105	120	135	95	105	120
Прыжки через скакалку за 1 минуту	95	115	128	100	120	130
Метание мяча	29	36	44	18	22	28
Подтягивание на высокой перекладине	7	8	11	-	-	-
Подтягивание на низкой перекладине				10	18	22
Сгибание разгибание рук в упоре лежа	36	40	48	10	18	25
гибкость	6	9	14	9	14	16
Поднимание туловища из положения лежа	28	30	34	24	27	230

                                                      СЕТКА

                          распределения учебных часов 8-9 класс

№р/р	Раздел программы	1 четверть	2 четверть	3 четверть	4 четверть	количество часов
1	Легкая атлетика	15			16	31
2	Кроссовая подготовка	9			5	14
3	Футбол		9 (6)			9 (6)
4	Баскетбол		15 (18)	7 (6)		22 (21) (24)
5	Гимнастика (акробатика)			18		18
6	Волейбол			8 (9)		8 (9)
7	Теоретический раздел	За счет часов по разделам программы
8	Подвижные игры	За счет часов по разделам программы
9	Итого	24	24	33	21	102

Поурочно-тематическое планирование в 5 классе на 2017 – 2018 учебный год

1 четверть – легкая атлетика – 15 часов, кроссовая подготовка –9 часов      (24 часа)

№

№

Тема урока

Вид учебной деятельности.

Требования к уровню подготовки

Дата

план

факт

А

Б

А

Б

1

БЗ. на уроках л/атлетики

Техника безопасности на уроках легкой атлетике (инструкция № 32/1).  Контроль и самоконтроль за физ. состоянием организма. Олимпийское движение. ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Эстафеты.

Знать ТБ на уроках л/атлетики

2

БЗ. обучение  понятию-спринтерский бег.

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. Бег (20 м).Метания с места на заданное расстояние. Эстафеты.

Уметь выполнять низкий старт

3

БЗ. обучение бегу в медленном темпе по дистанции; метания в цель

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Бег в медленном темпе 800 м в чередовании с ходьбой. Комплекс прыжковых упражнений. Беговые упражнения. Повторный бег с ускорением  20-25 м. Метания в вертикальную цель. «Гуси-лебеди».

Осваивать технику бега

4

БЗ. смешанное передвижение; обучение метанию мяча

Смешанное передвижение до 800м. Комплекс упражнений на развитие прыгучести. Специальные беговые упражнения. Метание мяча на заданное расстояние.  Подвижная игра «Вызов номеров».

Техника бега

5

БЗ.развитие скоростных качеств; обучение техники метания

Смешанное передвижение до 800м.  Высокий старт. ОРУ.  Развитие скоростных качеств и выносливости посредством повторного бега на 25 м. Метания на заданное расстояние и в цель. Подвижные игры.

Осваивать стартовый разбег

6

БЗ. развитие скоростных качеств в беге на короткие дистанции; обучение прыжка в длину

Смешанное передвижение до 1000м.  ОРУ – беговые упражнения. Прыжки через скакалку.  Повторный бег на 25 м. Обучение прыжка в длину, способом согнув ноги. Игра «День-ночь».

Осваивать стартовый разбег

7

БЗ.специальные беговые упражнения; техника метания мяча

Равномерный бег (6 мин). Прыжки через скакалку. Прыжковые упражнения. Беговые упражнения. Обучение метанию мяча с разбега. Подвижные игры: «Вызов номеров»

Финишный рывок

8

БЗ.развитие скоростных способностей

Равномерный бег (4 мин). Игра «Конники-спортсмены». Бег на скорость (60 м). Встречная эстафе­та. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоро­стных способностей

Осваивать фин. усилие

9

БЗ.обучение метанию с 3 шагов  с разбега

Равномерный бег (8 мин), чередование бега и ходьбы (бег - 90 м, ходьба - 90 м). Метание мяча с 3 шагов .Игра «День и ночь».Встречная эстафе­та.

Подбор разбега

10

БЗ.обучение смешанному передвижению; закреп- ление навыков в метании

Равномерный бег (8 мин): чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 50 м). Комплекс прыжковых упражнений. Беговые упражнения. Метание мяча с 3 шагов разбега.  Игра «На буксире».

Техника прыжка

11

БЗ. повторный бег; обучение прыжку в длину

Равномерный бег (7 мин). Комплекс прыжковых упражнений. Спец. беговые упражнения. Повторный бег с ускорением на15-20 м.Метание мяча в вертикальную цель. Прыжки в длину с разбега.

Корректировка техники

12

БЗ.обучение технике прыжка в длину согнув ноги

Равномерный бег (8 мин). Комплекс прыжковых упражнений. Беговые упражнения. Метания в вертикальную цель. Прыжок в длину с разбега.

Корректировка техники

13

БЗ.техника метания в цель

Равномерный бег до 8 минут. Специально-беговые упражнения. Комплекс прыжковых упражнений.  Прыжок в длину с места. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву».

Демонстрация техники

14

БЗ. прыжок в длину с разбега

Специально-беговые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Многоскоки.  Эстафеты.

Учебные нормативы

15

БЗ.закрепление навыков прыжка в длину

Бег в медленном темпе до 8 мин.  Спец. беговые упражнения. Прыжки в длину, способом согнув ноги. Метание мяча в вертикальную цель.  Игра «Прыжок за прыжком».

Демонстрация техники

16

БЗ.выполнение прыжка в длину способом  согнув ноги; метание в цель

Медленный бег. Прыжковые упражнения. (прыжки через скакалку, напрыгивания на бордюр). Беговые упражнения. Прыжок в длину способом согнув ноги. Обучение эстафетному бегу. Игра «На буксире».

Техника бега

17

БЗ. закрепление навыков в    метании мяча

Бег в чередовании с ходьбой. Упражнения на развитие прыгучести. Беговые упражнения. Ускорения по10-20 м. Метания с 3 шагов разбега.Эстафеты. И

Техника метания

18

БЗ.метание мяча на дальность, точность и заданное расстояние

Равномерный бег. Беговые упражнения. Метание теннисного мяча на дальность, точ­ность и заданное расстояние. Эстафетный бег. Преодоление полосы препятствий. Игра «Прыжок за прыжком».

Техника бега

19

БЗ.бег в медленном темпе; метание на дальность, в горизонтальную цель

Бег в медленном темпе – 8 мин. Комплекс прыжковых упражнений. Преодоление полосы препятствий.  Эстафетный бег. Игра «Гуси-лебеди».

Демонстриро-вать сил. качества

20

БЗ.метание  мяча на дальность, точность и заданное расстояние

Медленный бег. Беговые упражнения. Бросок теннисного мяча на дальность, точ­ность и заданное расстояние. Преодоление полосы препятствий. Эстафеты. Игра «Гуси-лебеди».

Техника метания

21

БЗ.метание на точность и заданное расстояние

Переменный бег. Метание малого мяча из положения стоя гру­дью по направлению метания на точность и заданное расстояние. Преодоление полосы препятствий. Эстафеты.

Техника метания

22

БЗ.прыжки в длину с разбега У.Н.

6-минутный бег. ОРУ – беговые упражнения.  Эстафетный бег 4 по 30 м. Прыжки с разбега У.Н. Игра «Совушка».

Дозировка индивидуаль-ная

23

БЗ.равномерный бег; комплекс прыжковых упражнений

Равномерный бег до 6 мин. Беговые упражнения. Бег 30м и 60м У.Н. Метание мяча на дальность У.Н. Прыжки в длину с места У.Н. Игра «Совушка».

Техника бега

24

БЗ.сдача норматива в беге на 1000м.

ОРУ – беговые упражнения.  Бег 1000 м –У.Н. Подвижная игра «Знамя».

Техника бега

Футбол – 9 часов; баскетбол – 15 часов

25

БЗ. на уроках футбола. Правила игры.

Безопасность занятий на уроках по футболу (инструкция № 32/6).  Правила игры, и организации соревнований. Передачи мяча во встречном движении.

Знать инструктаж

26

БЗ.ведение мяча носком, и внутренней стороной стопы

ОРУ - упражнения в движении. Ходьба и бег с остановками по сиг-налу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Передачи в парах и во встречном движении. Игра мини-футбол.

Осваивать тех. элементы

27

БЗ.обучение  ведению мяча; удары по воротам внутренней стороной стопы

Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Удар по воротам с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.  Игра «квадрат»

Ведение мяча

28

БЗ.ведения с ускорением и обводкой; передачи во встречном ведении

Упражнения с мячом. ОРУ. Ведение с ускорением. Передачи в парах. Остановки мяча, вбрасывание аута, игра головой.  Игра «квадрат».

Осваивать технику

29

БЗ.ведения с ускорением и обводкой; обучение ударам по воротам

ОРУ - упражнения с мячами в парах. Ведение с ускорением. Удар с разбега по катящемуся мячу. Обводки фишек, с последующим ударом по воротам.  Игра мини-футбол

Осваивать технику

30

БЗ.ведения с ускорением и обводкой; обучение ударам по воротам

ОРУ - упражнения с мячами в парах. Ведение с ускорением. Удар с разбега по катящемуся мячу. Обводки фишек, с последующим ударом по воротам.  Игра мини-футбол.

Осваивать технику

31

БЗ.передачи и обводки во встречном ведении

ОРУ в движении. Передачи и обводки во встречном ведении. Остановки котящегося и летящего мяча. Игра головой. «Квадрат»

Выполнять обводки

32

БЗ.ведения; остановки мяча;

Упражнения с мячом. ОРУ. Ведение с ускорением. Передачи в парах. Остановки мяча, вбрасывание аута, игра головой.  Игра «мини-футбол».

Уметь остановить мяч

33

БЗ.выполнение технических действий на оценку

ОРУ - упражнения в движении. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Удары по воротам из различных положений. Передачи в парах и во встречном движении. Остановки мяча. Игра головой. Аут. Игра в мини-футбол.

Осваивать тех. элементы

34

БЗ.на уроках баскетбола. Правила игры.

Техника безопасности на уроках баскетбола (инструкция № 32/5).  Дриблинг (индивидуальные действия игроков с мячами) - обучение. Обучение ведению с изменением направления движения (правой и левой рукой).

Знание норм ТБ

35

БЗ.обучение ведению мяча; обучение передачам

ОРУ в движении (и с баскетбольными мячами). Обучение ведению мяча на месте и в движении с обводкой. Передачи мяча в четверках и во встречном ведении.

Осваивать технику броска

36

БЗ.обучение ведению в движении с разной высотой отскока

ОРУ в движении (и с баскетбольными мячами). Обучение ведению мяча на месте и в движении с обводкой и разной высотой отскока. Передачи мяча в четверках и во встречном движении (с ведением и без).

Умение владеть мячом

37

БЗ.закрепление навыков ведения;

ОРУ в движении (и с баскетбольными мячами). Обучение ведению мяча на месте и в движении с обводкой и разной высотой отскока. Обучение броску в кольцо 2 руками от груди. Передачи мяча во встречном движении (с ведением и без).

Корректировка техники

38

БЗ. обучение броскам мяча в кольцо

ОРУ в движении (и с баскетбольными мячами). Обучение ведению мяча на месте и в движении с обводкой и разной высотой отскока. Обучение броску в кольцо 2 руками от груди после ведения. Эстафеты с ведением, остановкой шагом и броском.

Осваивать технику

39

БЗ.обучение техники броска в кольцо после обводки

Спец. упражнения в движении с мячами. Дриблинг. Игра с выбыва- нием используя стойки для обводки в четверках. Ведения и обводки в движении. Эстафеты с ведением и броском.

Выполнять игровые действия

40

БЗ.обводки соперника в игре «Салки» с мячами

ОРУ в движении. Дриблинг. Ведение в движении с изменением направления ведения, скорости и высоты отскока мяча. Игра «салки» с мячами. Учебная игра по правилам баскетбола – 5 передач.

Осваивать игру

41

БЗ.ведения, обводки, броски в кольцо

ОРУ в движении с мячами. Дриблинг. Упражнения с обводкой стоек  и последующим броском в кольцо. «Салки» с мячами. Учебная игра 5 передач.

Системы обороны

42

БЗ.упражнения с ведением, обводкой, броском в кольцо

ОРУ в движении с мячами. Дриблинг. Упражнения с обводкой стоек  и последующим броском в кольцо. Остановка прыжком. «Салки» с мячами. Учебная игра 5 передач.

Корректировка техники

43

БЗ.индивидуальные действия игроков; броски в кольцо

ОРУ с мячами. Индивидуальные действия игроков-дриблинг. Игра «салки» (с мячами) в четверках, и 12 игроками, с применением стоек, для обводки. Эстафеты с ведением и бросками.  Игра 5 передач.

Умение владеть мячом

44

БЗ.техника индивидуальных действий игроков

ОРУ в движении. Дриблинг. «Салки» с мячами и стойками для обводки. Вырывание и выбивание мяча в игре парами. Броски с мячами, после ведения и остановки прыжком – эстафеты.

Техника броска

45

БЗ.выбивание мяча и вы- рывания мяча; броски в кольцо

Спец. упражнения с баскетбольными мячами. Дриблинг. «Салки» с мячами и стойками для обводок. Вырывание и выбивание мяча. Ведения, остановки прыжком, броски. Игра 5 передач.

Демонстрация умений

46

БЗ.отбор, выбивание мяча, вырывания мяча

Спец. упражнения в движении с баскетбольными мячами. Дриблинг. Отбор мяча, выбивание, вырывание мяча -  упражнения в парах. Броски в кольцо (в парах). Учебная игра 5 передач.

Коррекция техники

47

БЗ.индивидуальные действия с б/больными мячами

Упражнения в движении с баскетбольными мячами. Дриблинг.  Игра в парах, с обводкой, и последующим броском. «Салки» с мячами. Игра  по правилам «стрит-бола» 2-2.

48

БЗ.баскетбол оценивание умений

Упражнения с мячами. Дриблинг. Броски после ведения – У.Н. Учебная игра 5 передач – тематическое оценивание. .

Учебный норматив

III четверть – 33 часа: гимнастика – 18 часов, баскетбол – 6 часов, волейбол 9 часов

49

Безопасность занятий на уроках баскетбола. Ведения мяча

Техника безопасности на уроках баскетбола. ОРУ в движении.  Ведения, обводки стоек, броски в кольцо. Игра «салки» в четверках.  Учебная игра 5 передач.

Знание норм ТБ

50

БЗ.индивидуальные действия с мячами

ОРУ с мячами. Индивидуальные действия игроков-дриблинг. Игра «салки» (с мячами) в четверках, и 12 игроками, с применением стоек, для обводки. Ведения, обводки, броски. Игра 5 передач.

Умение владеть мячом

51

БЗ.дриблинг, техника броска в кольцо

Спец. упражнения с б-больными мячами. Дриблинг. Совершенствование техники  движений на броске, передачах, обводке в игре в парах. Учебная игра 5 передач.

Корректировка техники

52

БЗ.ведения, обводки, проход под кольцо, бросок

Упражнения с мячами. Дриблинг.  Ведения, обводки стоек, проход под кольцо, бросок.  Игра салки. Эстафеты с ведениями и бросками.

Техника обводки

53

БЗ.передачи мяча на месте и во встречном ведении.

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Ведение мяча, обводки, остановка прыжком, броски. Дриблинг. «Салки» с мячами.  Ига по правилам стрит-бола.

Осваивать технику

54

БЗ.выполнение учебного норматива по элементам игры баскетбол

ОРУ в движении. Прием учебных нормативов в выполнении основных элементов игры в баскетбол: ведения, передачи; броски в кольцо; остановка шагом и прыжком; умение вести игровые действия.

Развивать координацию

55

БЗ. на уроках гимнастики

БЗ. на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения. ОРУ в разомкнутом строю. Элементы акробатики: кувырок вперед и назад в группировке. Прыжки через скакалку.

Знать ТБ

56

БЗ. разучивание  акробатических элементов

ОРУ в парах. Строевые упражнения. Разучивание элементовакробатичес- ких упражнений: перекат на спину,кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках. Упражнения на низком бревне: различные шаги, повороты, соскоки. Игра «Кузнечики». Прыжки через скакалку.

Осваивать элементы

57

БЗ. акробатика: кувырки вперед, назад в группировке

ОРУ в разомкнутом строю.Вы­полнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Обучение кувырка вперед и назад. Упражнения на низком бревне (шаги, повороты).  Игра «Что изменилось?»

Осваивать кувырок

58

БЗ. Выполнение элементов акробатики; обучение лазанию по канату

ОРУ в парах.Команда:«Становись!», «Равняйсь!»,«Смирно!», «Вольно!». Комплекс акробатических упражнений. Лазание по канату в 3 приема. Подвижная игра «Западня».

Осваивать технику кувырка

59

БЗ. Выполнение элементов акробатики; обучение лазание по канату

ОРУ. Кувырок назад, 2 кувырка вперед слитно, стойка на лопатках. Из стойки на лопатках кувырок назад в полушпагат. Лазание по канату в 3 приема. Игра «Запрещенное движение»

Осваивать стойку на лопатках

60

БЗ. Выполнение элементов акробатики; обучение лазание по канату

ОРУ в парах. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед слитно. Стойка на лопатках. Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев. Мост из положения лежа. Лазание по канату в 3 приема. Игра «Быстро по местам».

Осваивать стойку на лопатках

61

БЗ. Обучение прыжку ноги врозь

ОРУ в разомкнутом строю. Выполнение акробатических упражнений. Лазание по канату в 3 приема – закрепление навыков. Обучение прыжка через гимнастического коня ноги врозь. Игра «Посадка картофеля».

Выполнять висы

62

БЗ.обучение опорному прыжку ноги врозь

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание согнутых и прямых ног в висе.  Лазание по канату в 3 приема. Опорный прыжок ноги врозь. Игра «Не оши­бись!».

Осваивать лазание по канату

63

БЗ.обучение опорному прыжку ноги врозь

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтя­гивания в висе. Опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь . Лазание по канату. Игра «Три движе­ния».

Осваивать напрыгивание на мостик

64

БЗ. уметь преодолевать полосу препятствий

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Опорный прыжок ноги врозь с напрыгиванием. Преодоление полосы препятствий.  Игра «Прокати быстрее мяч».

Осваивать опорный прыжок

65

БЗ. уметь преодолевать полосу препятствий

ОРУ в движении. Комплекс акробатических упражнений. Опорный прыжок. Преодоление полосы препятствий. Игра «Лисы и куры».

Осваивать технику прыжка

66

БЗ. уметь преодолевать полосу препятствий

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Опорный прыжок ноги врозь  с напрыгиванием. Преодоление полосы препятствий.  Игра «Прокати быстрее мяч».

Осваивать опорный прыжок

67

БЗ. уметь преодолевать полосу препятствий

ОРУ в движении. Комплекс акробатических упражнений. Опорный прыжок. Преодоление полосы препятствий. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростных  качеств.

Осваивать технику прыжка

68

БЗ. Развитие двигательных качеств

ОРУ в парах. Упражнения в равновесии. Висы и упоры. Полоса препятствий с выполнением упражнений на развитие двигательных качеств.

Развитие гибкости

69

БЗ.Развитие двигательных качеств

ОРУ в парах. Упражнения в равновесии. Висы и упоры. Полоса препятствий с выполнением упражнений на развитие двигательных качеств.

Развитие гибкости

70

БЗ.Выполнять опорный прыжок

ОРУ на развитие гибкости. Опорный прыжок ноги врозь. Кувырки вперед и назад. Равновесия. Полоса препятствия (на РДК). Игры.

71

БЗ.уметь преодолевать полосу препятствий

ОРУ в движении. Комплекс акробатических упражнений. Опорный прыжок. Преодоление полосы препятствий. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростных  качеств

Осваивать технику прыжка

72

БЗ. выполнение учебных нормативов

ОРУ в движении. Опорный прыжок – У.Н.  Элементы акробатики – У.Н.  Лазание по канату – У.Н.

Демонстриро вать умения

73

БЗ. перемещения ходьбой и бегом, с остановками по сигналу.

Инструктаж о безопасности занятий на уроках волейбола № 32/3 . Перемещения ходьбой и бегом, с остановками скачком по сигналу. Броски мяча и ловля его в положении «сверху». Передача мяча, подброшенного над собой.  Игра «Пионербол».

Знать инструктаж

74

БЗ. обучение передаче мяча подброшенного партнером

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу. Остановка скачком после ходьбы и бега. Передача мяча, подброшенного над собой. Обучение приему и передачи мяча сверху 2 руками. Игра «Пионербол».

Осваивать технику передачи

75

БЗ. выполнение передачи мяча у стены и в парах

Перемещения. По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча. Передача мяча подброшенного партнером. Передача в парах. Передачи у стены многократно с ударом о стену. Игра.

Осваивать технику

76

БЗ.стойки и перемещения; передачи мяча в парах

Перемещения. По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча. Передача мяча подброшенного партнером. Передача в парах. Игра «Мяч в воздухе» (развитие быстроты и координации)

Осваивать технику передачи

77

БЗ.обучение приему и передаче снизу двумя руками

Перемещения. Передача после подбрасывания над собой с набрасывания партнером. Прием снизу двумя руками. Мяч набрасывает партнер. «Пионербол».

Осваивать технику

78

БЗ.умение выполнять передачу мяча, наброшенного партнером через сетку

Перемещение: сочетание приставных шагов правым и левым боком, лицом и спиной вперед. Остановка скачком. Передача мяча, наброшенного партнером через сетку. Передачи. Игра «Пионербол».

Осваивать технику игры

79

БЗ.умение выполнять передачу мяча, наброшенного партнером через сетку

Перемещение: чередование способов. Передачи с набрасыванием партнера через сетку. Многократные передачи в стену. Передачи в парах с набрасыванием. Нижняя прямая подача. «Передал-садись».

Осваивать технику игры

80

БЗ.подачи и передачи в парах через сетку

Чередование способов перемещения. ОРУ в парах. Выбор способа передачи мяча. Нижняя прямая подача. Передачи в парах через сетку. Прыжки через скакалку.  Игра «Пионербол».

Осваивать технику игры

81

БЗ.умение выполнять элементы игры в волейбол

ОРУ. Выполнение элементов игры в волейбол: прием и передачи мяча 2 руками сверху, снизу; нижняя прямая подача; перемещения. Игра «Пионербол»

Осваивать технику игры

IV четверть – 21час:   легкая атлетика – 16 часов,  кроссовая подготовка – 5 часов.

82

Безопасность занятий на уроках л/атлетике

Безопасность на уроках легкой атлетике (инструкция№ 32/1).  Контроль и самоконтроль за физ. состоянием организма. Олимпийское движение. ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Эстафеты.

Знать ТБ на уроках л/атлетики

83

БЗ.развитие скоростных качеств; совершенство- вание техники метания

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Прыжки. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. Бег 3х20м.Метание мяча на заданное расстояние. Подвижная игра «Гуси-лебеди».

Уметь выполнять низкий старт

84

БЗ.развитие скоростных качеств; обучение прыжку в длину

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Бег в медленном темпе 800 м в чередовании с ходьбой. Прыжки через скакалку. Беговые упражнения. Повторный бег с ускорением 3х20м. Прыжки в длину. Подвижная игра «День, ночь».

Развивать прыгучесть

85

БЗ.обучение метанию с разбега

Равномерный бег (3 мин). Прыжки через скакалку. Прыжковые упражнения. Беговые упражнения. Обучение метанию мяча с разбега. Бег на скорость 30м. Встречная эстафе­та (развитие скоростных способностей).

Финишный рывок

86

БЗ.обучение смешанному передвижению; обучение метанию мяча

Равномерный бег (4 мин). Игра «Конники-спортсмены». Бег на скорость (60 м). Встречная эстафе­та. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоро­стных способностей

Демонстриро-вать фин. усилие

87

БЗ.освоение техники метания мяча с 3 шагов

Бег в чередовании с ходьбой. Беговые упражнения. Метание с 3 шагов разбега. Эстафеты. Подвижная игра «День, ночь».

88

БЗ.развитие прыгучести в спец. упражнениях; метание мяча с разбега

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м,ходьба - 80 м). Развитие прыгучести (прыжки через скакалку, напрыгивания). Беговые упражнения. Метание мяча с 3 шагов разбега.  Игра «На буксире».

Техника прыжка

89

БЗ.чередование бега и ходьбы; метания в цель

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м). Прыжковые упражнения. Спец. беговые упражнения. Метание в вертикальную цель.

Корректировка техники

90

БЗ.обучение технике прыжка в длину

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба - 80 м).  Беговые упражнения. Прыжок в длину – согнув ноги –обучение. Эстафетный бег.Игра «Прыжок за прыжком».

Корректировка техники

91

БЗ.чередование бега и ходьбы; метания мяча с 3 шагов разбега

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м). Развитие прыгучести. Беговые упражнения. Метание мяча с 3 шагов разбега. Прыжки в длину с разбега.

Техника прыжка

92

БЗ. чередование бега и ходьбы; метания мяча с 3 шагов разбега

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м). Развитие прыгучести. Беговые упражнения. Метание мяча с 3 шагов разбега. Прыжки в длину с разбега.

Техника прыжка

93

БЗ.СПУ; отработка техники прыжка в длину

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м). Прыжковые упражнения. Спец. беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега. Метание в вертикальную цель. Игра «На буксире».

Корректировка техники

94

БЗ. отработка  техники  прыжка в длину

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба - 80 м).  Беговые упражнения. Прыжок в длину–согнув ноги. Метание в вертикальную цель. Игра «Прыжок за прыжком».

Корректировка техники

95

БЗ.прыжки в длину с места и с трех шагов

Бег в чередовании с ходьбой. Прыжки через скакалку. Беговые упраж-нения. Прыжок в длину с места. Тройной прыжок с места. Эстафеты. Игра «Волк во рву» (развитие скоростно-силовых способностей).

Демонстрация техники

96

БЗ.отработка техники прыжка с разбега;

Специально-беговые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Метание в горизонтальную цель. Эстафеты. Игра «На буксире».

Учебные нормативы

97

БЗ.метание мяча в горизонтальную цель и на заданное расстояние

Беговые упражнения. Комплекс прыжковых упражнений. Метание в горизонтальную цель и на заданное расстояние.Эстафеты (развитие скоростно-силовых качеств)

Осваивать прыжок

98

БЗ.метание на дальность, точность и заданное расстояние

Бег в чередовании с ходьбой. Спец. беговые упражнения. Элементы полосы препятствий. Метания на дальность и точность. Эстафеты.

Демонстрация техники

99

БЗ.равномерный бег по дистанции; преодоление полосы препятствий

Равномерный бег. Комплекс прыжковых упражнений. Преодоление полосы препятствий. Эстафеты. Игра «Гуси-лебеди»

Демонстрация техники

100

БЗ.равномерный бег по дистанции; преодоление полосы препятствий

Равномерный бег. Комплекс прыжковых упражнений. Преодоление полосы препятствий. Эстафеты. Игра «Гуси-лебеди»

Демонстрация техники

101

БЗ.метание мяча на точность, дальность и заданное расстояние

ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Бег в чередовании с ходьбой 8 мину. Преодоление полосы препятствий. Метание на точность, дальность. Эстафеты.

Демонстриро-вать силовые качества

102

БЗ.развитие основных двигательных качеств

Спец. беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий. Эстафеты. Подвижная игра «Совушка».

Дозировка индивидуальная

                                     Поурочно-тематическое планирование в 6 классе на 2017 – 2018 учебный год

1 четверть – 24 часа   легкая атлетика – 15 часов, кроссовая подготовка – 9 часов

№

№

Тема урока

Вид учебной деятельности.

Требования к уровню подготовки

Дата

план

факт

А

Б

В

А

Б

В

1

Безопасность занятий на уроках л/атлетики

Техника безопасности на уроках легкой атлетике.  Контроль и самоконтроль за физ. состоянием организма. Олимпийское движение. ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Эстафеты.

Знать ТБ на уроках л/атлетики

2

БЗ.повторный бег на короткие дистанции

ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Прыжковые упражнения (прыжки через скакалку, напрыгивание на бордюр). Повторный бег на короткие дистанции 2х12, 2х20м. Метания на дальность и точность. Эстафеты..

Уметь выполнять низкий старт

3

БЗ.умение выполнять бег в равномерном темпе; обучение метанию мяча

ОРУ - специальные беговые упражнения. Упражнения на развитие прыгучести. Повторный бег на короткие дистанции 3х20м. Метание на заданное расстояние. Эстафетный бег.

Техника бега

4

БЗ.техника метание мяча;

ОРУ – специальные беговые упражнения. Комплекс прыжковых упражнений. Ускорения по 3х20 м. Метание в вертикальную цель. Подвижная игра «Гуси-лебеди».

Демонстриро-вать стартовый разбег

5

БЗ.развитие скоростных качеств; техника эстафетного бега

ОРУ – специальные беговые упражнения. Комплекс прыжковых упражнения. Метание малого мяча на заданное расстояние. Обучение эстафетному бегу.

Финишный рывок

6

БЗ.прыжки в длину- под бор разбега; эстафетный бег

ОРУ - спец. беговые упражнения. Комплекс прыжковых упражнений.   Прыжки в длину с разбега, способом согнув ноги. Эстафетный бег по 2 команды 4-40м.

Демонстриро-вать фин. усилие

7

БЗ.техника прыжка в длину  способом согнув ноги

ОРУ в движении. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину способом согнув ноги с разбега - отталкивание, приземление. Метание мяча с разбега.

Подбор разбега

8

БЗ.освоение техники прыжка в длину

ОРУ в движении. Игра «Конники спортсмены». Прыжок в длину с разбега: отталкивание, фаза полета, приземление. Эстафетный бег 8х50 метров. Подвижная игра.

Техника прыжка

9

БЗ.закрепление навыков прыжка в длину прогнувшись

ОРУ в движении. Прыжки через скакалку. Развитие скоростно-силовых качеств в повторном беге с высокого старта на15-20 м. Прыжок в длину. Челночный бег 3х10м.Игра «Кузнечики».

Корректировка техники

10

БЗ.выполнение челночного бега; закрепление техники эстафетный бег;

ОРУ в движении. Комплекс прыжковых упражнений. Челночный бег 3 по 10 м. Эстафетный бег 4х40м.

Корректировка техники

11

БЗ.прыжки с индивидуально подобранного разбега; эстафетный бег

ОРУ - спец. беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с индивидуально подобранного разбега. Эстафетный бег 4х60 м.

Демонстрация техники

12

БЗ.закрепление техники прыжка в длину; эстафетный бег

ОРУ - спец. беговые упражнения. Комплекс прыжковых упражнений.     Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». Эстафетный бег 6 по 30 м. Подвижные игры.

Учебные нормативы

13

БЗ.учебный норматив в прыжках в длину

ОРУ - спец. беговые упражнения. Прыжки через скакалку.Повторный бег на 20 м. Прыжок в длину с разбега (подбор разбега, прыжок и приземление в сед) – У.Н.  Эстафеты.

Знать ТБ.

14

БЗ.выполнение учебного норматива в беге и метании мяча

ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств в повторном беге с низкого старта на 30 и 60 м – У.Н. Метание мяча с разбега – У.Н. Эстафеты.

Техника бега

15

БЗ.прием учебных нормативов по разделу учебной программы

ОРУ в движении. Прыжковые упражнения. Прием учебных нормативов: наклоны; прыжки в длину с места; челночный бег; подтягивания.

Техника бега

16

БЗ. на уроках кроссовой подготовкой

Безопасность занятий на уроках кроссовой подготовки. Бег в чередовании с ходьбой - до 16 минут. Упражнения на развитие двигательных качеств. Преодоление элементов полосы препятствий.

Демонстриро-вать сил. качества

17

БЗ.бег по слабо пересеченной местности.

ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Бег в чередовании с ходьбой до 12 мину. Преодоление элементов полосы препятствий. Подвижная игра «Салки».

Демонстриро-вать вынос-ливость

18

БЗ.развитие основных двигательных качеств

ОРУ - спец. беговые упражнения. Бег в чередовании с ходьбой-12 минут. Преодоление полосы препятствий. Подвижная игра «Космонавты».

Дозировка индивидуальная

19

БЗ.равномерный бег по дистанции; преодоление полосы препятствий

ОРУ - спец. беговые упражнения. Бег в чередовании с ходьбой.Преодоление полосы препятствий. Подвижная игра «Гуси-лебеди»

Техника бега

20

БЗ.переменный бег; преодоление полосы препятствий

ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Бег в чередовании с ходьбой до 12 минут. Преодоление элементов полосы препятствий. Эстафеты.

Демонстриро-вать вынос-ливость

21

БЗ.метание в подвижную цель.

ОРУ - спец. беговые упражнения. Медленный бег,в чередовании с ходьбой, до 12 минут.. Метания в движущую мишень. Эстафеты.

Дозировка индивидуальная

22

БЗ.метание в подвижную мишень.

ОРУ - спец. беговые упражнения. Равномерный бег на 1200 метров (в заданном темпе бега). Метания в подвижную цель (катящийся баскетбольный мяч). Игра «Знамя».

развитие физических качеств

23

БЗ.равномерный бег на средние дистанции

ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Равномерный бег по дистанции до 12 минут. Преодоление полосы препятствий. Подвижные игры «Совушка».

Техника бега

24

БЗ.выполнение нормативных требований в беге на 1500 метров.

ОРУ -  спец. беговые упражнения. Бег 1500 метров на результат. Игра «Знамя».

Проявить волевые качества

II четверть – 24 часа       футбол – 9 часов,  баскетбол

25

Безопасность занятий на уроках футбола

Безопасность занятий на уроках по футболу. Правила игры, и организации соревнований. Передачи мяча во встречном движении.

Знать инструктаж

26

БЗ.ведение мяча носком и внутренней стороной стопы

ОРУ в движении. Перемещения, с изменением направления движения. Передачи в одно касание во встречном движении. Обводка с последующим ударом по воротам.  Игра в квадрат.

Демонстриро-вать тех. элементы

27

БЗ.ведения, обводки, передачи во встречном движении; штрафной удар

ОРУ в движении с футбольными мячами. Ведения, обводки, передачи во встречном ведении. Удары по воротам с места, и после ведения. Учебная игра.

Корректировка техники игры

28

БЗ.ведение с ускорением и обводкой; техника пере дачи в одно касание

ОРУ в движении. Передачи мяча во встречном движении с останов- кой и в одно касание. Ведения, обводки. Вбрасывание аута. Учебная игра в квадрат с применением индивидуальной опеки.

Осваивать технику остановки мяча

29

БЗ.ведение с обводкой; удар внутренней стороной стопы

ОРУ в движении. Передачи мяча во встречном движении с обводкой. Удары по воротам внутренней стороной стопы. Учебная игра в квадрат.

Знание правил

30

БЗ.техника передач в одно касание; удары по воротам

ОРУ в движении. Ведения, обводки. Игра в одно касание. Удары по воротам (в различных вариантах) оценивание. Учебная игра в квадрат.

Демонстриро вать технику

31

БЗ.ведение с обводкой; удар внутренней стороной стопы

ОРУ в движении. Передачи мяча во встречном движении с обводкой. Удары по воротам внутренней стороной стопы. Учебная игра в квадрат.

Знание правил

32

БЗ.техника передач в одно касание; удары по воротам

ОРУ в движении. Ведения, обводки. Игра в одно касание. Удары по воротам (в различных вариантах) оценивание. Учебная игра в квадрат.

Демонстриро вать технику

33

БЗ.У.Н. по разделу программы футбол

ОРУ в движении. Выполнение учебных нормативов по разделу футбол. Ведения, обводки, передачи, остановки, удары, игра головой, вбрасывание аута.

34

БЗ.по баскетболу

Безопасность занятий на уроках баскетбола (инструкция № 32/5). ОРУ в движении.  Ведения, обводки стоек, броски в кольцо. Игра «салки» в четверках.  Учебная игра по правилам «стрит-бола».

Знание норм ТБ

35

БЗ.дриблинг; ведения, обводки

Спец. упражнения с б-больными мячами. Дриблинг. «Салки» в четверках, и «салки»  с выбыванием. Броски в кольцо после ведения: остановки шагом; остановки прыжком. Игра  « стрит-бол».

Демонстриро вать технику

36

БЗ.индивидуальные действия игроков; броски после ведения

Спец. упражнения в движении с мячами. Дриблинг. Игра с выбыванием с использованием стоек для обводки в четверках. Игра «салки» с выбыванием - 12 игроков. Обводки стоек, броски в кольцо. Учебная игра по правилам «стрит-бола». .

Выполнять игровые действия

37

БЗ.дриблинг; броски в кольцо после ведения

ОРУ в движении. Дриблинг. Броски в кольцо в парах, с заданных точек. Игра «салки» с мячами. Обводки стоек с последующим броском в кольцо. Учебная игра по правилам «стрит-бола».

Системы защиты

38

БЗ.дриблинг; упражнения в быстром прорыве

ОРУ в движении с мячами. Дриблинг. «Салки». Броски в кольцо с заданных расстояний в тройках. Эстафеты с обводкой стоек и быстрым прорывом к кольцу, с последующим броском.

Системы обороны

39

БЗ.упражнения с обводкой и двойным шагом

ОРУ с баскетбольными мячами. Дриблинг. Обучение выполнению двух шагов и броску. Игра по правилам «стрит-бола».

Корректировка техники

40

БЗ.индивидуальные действия игроков; броски в кольцо

ОРУ с мячами. Индивидуальные действия игроков-дриблинг. Игра «салки» с мячами в четверках;  12 игроками, с применением стоек, для обводки. Выполнение ведения, двойного шага и броска в кольцо. Броски в кольцо с заданных расстояний. Учебная игра 3 на 3 в стрит-бол.

Умение владеть мячом

41

БЗ.броски после ведения и двойного шага

ОРУ в движении. Дриблинг. «Салки» с мячами и стойками для обводки. Броски в кольцо после ведения и двойного шага. Игра в парах с обводкой и проходом под кольцо на бросок. Стрит-бол.

Техника броска

42

БЗ.обучение обводки разворотом; игра по правилам «стрит-бола»

Спец. упражнения с баскетбольными мячами. Дриблинг. «Салки» с мячами и стойками для обводок. Проход под кольцо с обводкой разворотом, двумя шагами и броском.  Игра по правилам «стрит-бола».

Демонстрация умений

43

БЗ.выбивание, вырывание мяча; повороты с мячом

Спец. упражнения в движении с баскетбольными мячами. Дриблинг. Отбор мяча, выбивание, вырывание мяча, повороты с мячом -  упражнения в парах. Броски в кольцо одной рукой - обучение.

Коррекция техники

44

БЗ.броски в кольцо одной рукой

Упражнения в движении с баскетбольными мячами. Дриблинг. «Салки». Эстафеты с обводкой, быстрым прорывом и последующим броском одной рукой. Игра  по правилам «стрит-бола».

Осваивать технику ведения

45

БЗ.обводки разворотом; броски одной рукой

ОРУ с мячами. Дриблинг. «Салки». Упражнения с обводкой разворотом и броском в кольцо одной рукой.  Игра, по правилам «стрит-бола»

Умение вести игру

46

БЗ.обводки разворотом; броски одной рукой

ОРУ с мячами. Дриблинг. «Салки». Упражнения с обводкой разворотом и броском в кольцо одной рукой.  Игра, по правилам «стрит-бола»

Уметь вести игру

47

БЗ.У.Н. по разделу программы

У.Н. в выполнении основных элементов игры в баскетбол: ведения, обводки, передачи, броски в кольцо, повороты.

48

БЗ.умение вести игру- резервный урок

Упражнения с мячами. Дриблинг. Броски после ведения. Учебная игра – тематическое оценивание.

Показывать технику игры

III четверть – 33 часа    гимнастика (акробатика) – 18 часов, баскетбол – 7 часов,  волейбол – 8 часов

49

БЗ.совершенствование техники ведения мяча

Техника безопасности на уроках баскетбола. Спец. упражнения баскетболиста с мячами. Ведения с изменением направления движения, обводки, проход под кольцо с последующим броском.

Знать инструктаж

50

БЗ.совершенствование техники ведения мяча

Упражнения с мячами. Дриблинг. Игра «Салки» с мячами. Ведения, обводки, проход под кольцо, бросок после 2 шагов. Учебная игра по правилам «стрит-бола».

Техника ведения

51

БЗ.совершенствование техники ведения; тех- ника бросока в кольцо

Упражнения с мячами. Дриблинг. «Салки» с мячами. Обманные движения в игре парами, обводка стоек, поход под кольцо, бросок. Броски в кольцо одной рукой. Игра стрит-бол.

Техника обводок

52

БЗ.дриблинг; умение выполнять обманные движения

Упражнения в движении с мячами. Дриблинг. Обманные движения на броске, обводке, и броске (в парах). Эстафеты с ведением и броском. Учебная игра по правилам «стрит-бола».

Знать правила игры

53

БЗ.дриблинг; совершенствование техники броска

Упражнения с мячами. Дриблинг. Эстафеты с ведением и бросками. Броски в кольцо в парах с заданных расстояний. Тактика защитных действий в учебной игре стрит-бол.

Тактика игры

54

БЗ.дриблинг; техника броска в кольцо после двойного шага

Упражнения с мячами. Дриблинг. Игра «Салки» с мячами.  Ведения, обводки с использованием заслонов, проход под кольцо, бросок. Учебная игра в «стрит-бол» с использованием заслонов.

Техника обводки

55

БЗ.У.Н.-техника выполнения основных элементов  б/бола

Упражнения с мячами. Дриблинг; упражнения с ведением, обводкой; передачи мяча; броски в кольцо; обманные движения; умение вести игровые действия – учебный норматив.

Тактика игры

56

БЗ.водный урок по теме гимнастика

ТБ на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения. Упражнения в висах. Акробатика – кувырки вперед, назад.

Знать ТБ

57

БЗ.акробатика – разучивание комбинация 1

ОРУ в разомкнутом строю. Акробатические упражнения (комбинация 1). Опорный прыжок ноги врозь. Лазания по канату.

Знать комбина- цию акробатики

58

БЗ.лазание по канату в 3 приема

ОРУ в парах. Акробатика. Лазания по канату в три приема. Опорный прыжок ноги врозь.

Развитие силы

59

БЗ.выполнять комплекс акробатических упражнений

ОРУ в разомкнутом строю. Комплекс акробатических упражнений. Опорный прыжок согнув ноги и ноги врозь, через гимнастического «козла». Лазания по канату в 2 приема.

Развитие силы

60

БЗ.лазание по канату в 2 приема

ОРУ в разомкнутом строю. Комплекс акробатических упражнений - комбинация 2. Лазание по канату в 2 приёма. Опорный прыжок через гимнастического «козла». Подвижные игры.

Развитие ловкости

61

БЗ.опорный прыжок согнув ноги

ОРУ в парах. Лазание по канату в 2 приема. Акробатические упраж- нения-комбинация . Опорный прыжок согнув ноги. Подвижные игры.

Развитие прыгучести

62

БЗ.Лазание по канату – У.Н.

ОРУ в разомкнутом строю. Лазание по канату.  Упражнение на малой перекладине. Упражнения на брусьях. Подвижные игры.

Развитие прыгучести

63

БЗ.упражнения на малой перекладине; упражнения в равновесии

ОРУ в парах. Упражнение на малой перекладине. Упражнения на брусьях. Разучивание комбинации на бревне. Преодоление полосы препятствий.

Развитие гибкости

64

БЗ.выполнение комбинаций на брусьях

ОРУ на развитие гибкости. Комбинация на бревне 1 и 2. Учебная комбинация на низкой перекладине. Комбинация на разновысоких и параллельных брусьях.

Развитие силы

65

БЗ.упражнения на гимнастических снарядах

ОРУ в разомкнутом строю. Упражнения на гимнастических снарядах: малой перекладине; бревне; брусьях. Преодоление полосы препятствий.

Развитие гибкости

66

БЗ.упражнениях на бревне и перекладине

ОРУ в парах. Упражнения на малой перекладине. Комбинация на бревне.  Преодоление полосы препятствий.

Развитие гибкости

67

БЗ.упражнения на брусьях;  силовые упражнения

ОРУ в разомкнутом строю. Упражнения на брусьях .  Подтягивании, сгибании рук в упоре лежа, поднимании туловища, из положения лежа на спине. Подвижные игры.

Выполнять комплекс

68

БЗ.упражнения в равновесии; висы и упоры

ОРУ на развитие гибкости. Упражнения в равновесии. Висы и упоры. Преодоление полосы препятствий. Подвижные игры.

Развивать координацию движений

69

БЗ.развитие основных двигательных качеств

ОРУ в разомкнутом строю. Упражнения на малой перекладине. Комплекс акробатических упражнений. Подвижные игры.

Развивать координацию движений

70

БЗ.развитие основных двигательных качеств

ОРУ в разомкнутом строю. Упражнения на малой перекладине. Комплекс акробатических упражнений. Подвижные игры.

Развивать координацию движений

71

БЗ.развитие основных двигательных качеств

ОРУ в движении. Комплекс акробатических упражнений. Полоса препятствий на развитие прыгучести. Подвижные игры.

Развитие прыгучести

72

БЗ.развитие основных двигательных качеств

ОРУ в движении. Комплекс акробатических упражнений. Полоса препятствий на развитие прыгучести. Выполнение У.Н. Подвижные игры.

Развитие прыгучести

73

БЗ.выполнение учебных нормативов

ОРУ в парах. Акробатика – У.Н. Полоса препятствий на оценку. Подвижные игры.

Умение концентриро-ваться

74

Безопасность занятий на уроках волейбола

Безопасность занятий волейболом № 32/3. Совершенствование перемещений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Подачи верхняя, боковая, нижняя.

Перемещения в стойке игрока

75

БЗ.волейбол-техника игры; передачи и прием в парах

Перемещения. По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча. Передача мяча подброшенного партнером. Передача в парах. Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты и координации.

Передачи мяча

76

БЗ.техника игры двумя руками снизу и сверху

Перемещения приставными шагами правым и левым боком. Передача после подбрасывания над собой с набрасывания партнером. Прием снизу двумя руками. Мяч набрасывает партнер. «Мяч в воздухе».

Передачи мяча

77

БЗ.техника игры на приеме и передаче 2 руками сверху и снизу

Перемещение: сочетание приставных шагов правым и левым боком, лицом и спиной вперед. Передачи мяча, наброшенного партнером. Прием и передачи мяча сверху и снизу. Игра «Пионербол».

Прием мяча

78

БЗ.техника передачи мяча

Перемещение: чередование способов. Передачи с набрасыванием партнера через сетку. Многократные передачи в стену. «Передал -садись». «Пионербол».

Подачи мяча

79

БЗ.обучение подачам через сетку в парах

Чередование способов перемещения. ОРУ в парах. Выбор способа передачи мяча. Передачи в парах через сетку. Развитие быстроты и координации. Игра «Передал, садись».

Подачи мяча

80                                                                                              Волейбол – 8 часов.

БЗ.закрепление навыков в подаче мяча одной рукой снизу и сбоку

Перемещения по залу с заданиями по сигналу. ОРУ поточно. Передачи мяча разными способами. Техника нижней прямой и боковой подачи. Игра в пионербол.

Прием и передачи мяча

81

БЗ.выполнение элементов игры в волейбол на оценку

ОРУ в движении. Выполнение учебных нормативов по разделу программы. Умение выполнять игровые действия.

Умение выполнять нормативы

IV четверть – 21 час: легкая атлетика – 16 часов, кроссовая подготовка – 5 часов

82		БЗ.на уроках по легкой атлетике	Безопасность на уроках легкой атлетике (инструкция№ 32/1).  Контроль и самоконтроль за физ. состоянием организма. Олимпийское движение. ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Эстафеты.	Знать ТБ на уроках л/атлетики
83		БЗ.повторный бег на короткие дистанции	ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Прыжковые упражнения (прыжки через скакалку, напрыгивание на бордюр). Повторный бег     3 по 20 м. Метание в вертикальную цель. Игра «Гуси-лебеди».	Уметь выполнять низкий старт
84		БЗ.комплекс прыжковых упражнений; прыжки в длину с разбега	ОРУ – специальные беговые упражнения. Комплекс прыжковых упражнений.Повторный бег на 20м. Прыжки в длину с разбега способом согнув ноги. Подвижная игра «День-ночь»	Финишный рывок
85		БЗ.спринтерский бег с высокого старта с опорой на 1 руку	ОРУ - специальные беговые упражнения. Упражнения на развитие прыгучести. Спринтерский бег с высокого старта до 20 м (3 раза) - стартовый разбег. Метание мяча с 3 шагов разбега. Эстафеты.	Техника бега
86		БЗ.техника эстафетного бега	ОРУ – специальные беговые упражнения. Комплекс прыжковых упражнений. Метание мяча в вертикальную цель. Эстафетный бег – техника передачи эстафетной палочки.	Демонстриро-вать стартовый разбег
87		БЗ.навыки  прыжка в длину способом  прогнувшись; метание мяча в цель	ОРУ - спец. беговые упражнения. Прыжки в длину способом прогнувшись. Метание мяча в вертикальную цель. Эстафетный бег 4х60м.	Демонстриро-вать фин. усилие
88		БЗ.закрепление навыков эстафетного бега	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Прыжки в длину с разбега. Эстафетный бег. Подвижная игра «Знамя».	Выполнять стартовый разбег
89		БЗ.закрепление техники эстафетного бега	Медленный бег – 1000м. Специальные беговые упражнения. Метания в горизонтальную цель. Эстафетный бег(4-50м). Подвижные игры.	Финишный рывок
90		БЗ.метание малого мяча по движущейся цели	ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения.   Бег на результат 30 и 60 м. Метание малого мяча по движущейся цели.  Подвижные игры.	Демонстриро-вать фин. усилие
91		БЗ.прыжок в длину с разбега «прогнувшись»	ОРУ в движении. Комплекс прыжковых упражнений. Прыжок в длину способом «прогнувшись» с разбега. Метание по подвижной цели. Подвижные игры.	Подбор разбега
92		БЗ.прыжок в длину-техника выполнения	ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега. Челночный бег 3х10. Метание в вертикальную цель. Игра «Салки».	Техника прыжка
93		БЗ.сдача норматива по прыжках в длину	ОРУ в движении. Прыжок в длину - на результат. Эстафетный бег. Подвижные игры.
94		БЗ.челночный бег и метание мяча – У.Н.	ОРУ в движении. Метание мяча на результат.                         Челночный бег 3-10м У.Н. Подвижные игры.	Корректировка техники
95		БЗ.выполнение  учебных нормативов по разделу программы	Спец. беговые упражнения.                                                                        Прием учебных нормативов: прыжки в длину с места, наклоны, отжимания, поднимание туловища.	Демонстрация техники
96		БЗ.прием учебных нормативов	Спец. беговые упражнения. Прием учебных нормативов по разделу программы: бег 30м; бег 60м; поднимание туловища в упоре лежа; прыжки через скакалку за 1 минуту.	Учебные нормативы
97		БЗ.кроссовая подготовка	Кроссовая подготовка – безопасность занятий кроссовой подготовкой.  Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры.	Знать ТБ.
98		БЗ.бег по пересеченной местности	Бег по пересеченной местности в чередовании с ходьбой до 16 минут. Преодоление полосы препятствий. Подвижные игры.	Техника бега
99		БЗ.бег в чередовании с ходьбой	ОРУ в движении. Бег в чередовании с ходьбой 14 минут. Преодоление полосы препятствий. Подвижные игры.	Коррекция техники бега
100		БЗ.кроссовый бег	ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Кроссовый бег до 15 минут. Полоса препятствий. Игра «Знамя».	Демонстриро-вать силовые качества
101		БЗ.бег в чередовании с ходьбой	ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Бег в чередовании с ходьбой до 14 мину. Преодоление полосы препятствий. Эстафеты.	Демонстриро-вать силовые качества
102		БЗ.итоговый урок	Итоговый урок. Бег 1500 метров – У.Н. Спортивные игры (футбол, пионербол).	Дозировка индивидуальная

Поурочно-тематическое планирование в 8 классе на 2017 – 2018 учебный год

1 четверть – 24 часа   легкая атлетика – 15 часов, кроссовая подготовка – 9 часов
№	№	Тема урока	Вид учебной деятельности.		Требования к уровню подготовки	Дата
						план			факт
						А		Б	А	Б
1		Безопасность занятий на уроках л/атлетики	Безопасность на уроках легкой атлетике (инструкция№ 32/1).  Контроль и самоконтроль за физ. состоянием организма. Олимпийское движение. ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Эстафеты.		Знать ТБ на уроках л/атлетики
2		БЗ. повторный бег на короткие дистанции с низкого старта, метания	ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Прыжковые упражнения (прыжки через скакалку, напрыгивание на бордюр).  Низкий старт. Повторный бег с н. старта 3 по 15 м. Метание на заданное расстояние. Игра  «Салки»		Уметь выполнять низкий старт
3		БЗ.спринтерский бег с низкого старта; закрепление навыков в метании	ОРУ - специальные беговые упражнения. Упражнения на развитие прыгучести. Спринтерский бег с низкого старта до 20 м (3 раза) - стартовый разбег.  Метания в вертикальную цель. Игра «Салки».		Техника бега
4		БЗ.закрепление навыков бега с низкого старта; совершенствование тех- ники  эстафетного бега	ОРУ – специальные беговые упражнения. Комплекс прыжковых упражнений. Низкий старт. Стартовый разбег, бег по дистанции 3раза по 20м. Эстафетный бег – техника передачи эстафетной палочки. Подвижные игры.		Демонстриро-вать стартовый разбег
5		БЗ.закрепление навыков бега с низкого старта; техника метание мяча	ОРУ – специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Низкий старт, бег по дистанции 3 по 15 м, финиширование. Метание малого мяча с места и с 3 шагов разбега.  «Салки».		Финишный рывок
6		БЗ.техника метания мяча; освоение техники эстафетного бег	ОРУ - спец. беговые упражнения. Прыжковые упражнения.  Подготовительные упражнения перед метанием. Метание мяча с 3 шагов разбега. Эстафетный бег.		Демонстриро-вать фин. усилие
7		БЗ.прыжок в длину совершенствование техники;	ОРУ в движении. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину способом «прогнувшись» с разбега - отталкивание, приземление.  Метание мяча с разбега. Подвижные игры.		Подбор разбега
8		БЗ.прыжок в длину с разбега; челночный бег	ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега. Отталкивание, фаза «полета», приземление. Челночный бег 3 по 10м (развитие скоростно-силовых качеств). Метание мяча с разбега. Игры.		Техника прыжка
9		БЗ.повторный бег на короткие дистанции; техника прыжка в длину с разбега	ОРУ в движении. Прыжки через скакалку.  Прыжок в длину с разбега (подбор разбега, приземление в присед). Развитие скоростно-силовых качеств в повторном беге с высокого старта на15-20 м. Эстафеты.		Корректировка техники
10		БЗ.выполнение челночного бега 3-10; метания мяча	ОРУ в движении. Упражнения для развития прыгучести.  Челночный бег 3 по 10 м. Развитие скоростно-силовых качеств,  посредством повторного бега на 20 м. Метание мяча с 5 шагов разбега. Эстафеты.		Корректировка техники
11		БЗ.Развитие скорости в челночном   беге; метания в вертикальную цель	ОРУ - спец. беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание мяча в вертикальную цель. Челночный бег 3 по 10 м. Эстафетный бег 4 по 30 м. Подвижные игры.		Демонстрация техники
12		БЗ.эстафетный бег 4-60 метров; прыжки в длину	ОРУ - спец. беговые упражнения. Прыжковые упражнения.     Прыжок в длину с разбега. Эстафетный бег 4 по 60 м. Подвижные игры.		Учебные нормативы
13		БЗ.повторный бег на короткие дистанции; у.н. прыжка в длину	ОРУ - спец. беговые упражнения. Прыжки через скакалку.Повторный бег на 20 м.    Прыжок в длину с разбега (подбор разбега, прыжок в приземление в сед) – У.Н.  Эстафеты.		Знать ТБ.
14		БЗ.спринтерский бег-у.н.; метания мяча с разбега у.н.	ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств в повторном беге с низкого старта на 30м – У.Н. Метание мяча с разбега – У.Н. Подвижные игры.		Техника бега
15		БЗ.прием учебных нормати вов по разделам программы	ОРУ в движении. Подготовительные  упражнения. Прием учебных нормативов: наклоны; прыжки в длину с места; челночный бег; подтягивания.		Техника бега
16		Безопасности занятий на уроках кроссовой подготовки	Безопасность занятий на уроках кроссовой подготовки (инструкция № 32/1). Бег в чередовании с ходьбой - до 15 минут. Упражнения на развитие гибкости. Подвижные игры.		Демонстриро-вать сил. качества
17		БЗ.преодоление элементов полосы препятствий	ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Бег в чередовании с ходьбой до 16 мину. Упражнения на развитие гибкости. Преодоление элементов полосы препятствий. Эстафеты.		Демонстриро-вать вынос-ливость
18		БЗ.Кроссовый бег по слабо-пересеченной местности	ОРУ - спец. беговые упражнения. Кросс по слабо пересеченной местности до 16 минут. Упражнения на развитие прыгучести. Преодоление элементов полосы препятствий. Эстафеты.		Дозировка индивидуальная
19		БЗ.равномерный бег3по200м  и 3по100м	ОРУ - спец. беговые упражнения. Равномерный бег 3 по200 м.- юноши, 3 по 100 м.-девушки. Прыжки через скакалку. Элементы полосы препятствий. Эстафеты. Подвижные игры.		Техника бега
20		БЗ.бег в чередовании с ходьбой;  преодоление полосы препятствий	ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Бег в чередовании с ходьбой до 16 минут. Упражнения на развитие гибкости. Преодоление элементов полосы препятствий. Подвижные игры.		Демонстриро-вать вынос-ливость
21		БЗ.кросс по слабо-пересеченной местности; метания в цель	ОРУ - спец. беговые упражнения. Кросс по слабо пересеченной местности, в чередовании с ходьбой, до 16 минут. Упражнения на развитие прыгучести. Метания в цель. Эстафеты.		Дозировка индивидуальная
22		БЗ.кросс по слабо-пересеченной местности; метание в цель	ОРУ - спец. беговые упражнения. Кросс по слабо пересеченной местности до 18 минут (в чередовании с ходьбой). Упражнения на развитие прыгучести. Метания на заданное расстояние. Игры.		развитие физических качеств
23		БЗ.техника равномерного бега; освоение метания на заданное расстояние	ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Равномерный бег 4 х300 м.- юноши, 4 х 200 м.-девушки. Комплекс прыжковых упражнений. Метания на заданное расстояние и в горизонтальную цель. Подвижные игры.		Техника бега
24		БЗ.итоговый урок кроссовой  подготовки	ОРУ -  спец. беговые упражнения. Бег 1500 метров на результат. Подвижная игра «Салки маршем».		Сила воли
II четверть – 24 часа:     футбол – 6 часов,  баскетбол – 17 часов
25		Безопасность занятий футболом	Безопасность занятий на уроках по футболу (инструкция № 32/6).  Правила игры, и организации соревнований. Передачи мяча во встречном движении.		Знать инструктаж
26		БЗ.обучение технике удара  по воротам	ОРУ в движении. Перемещения, с изменением направления движения. Передачи в одно касания во встречном движении.  Удары по воротам по неподвижному мячу. Игра в квадрат.		Демонстриро-вать тех. элементы
27		БЗ.обучение основным техническим элементов обводки,передачи	ОРУ в движении с футбольными мячами. Ведения, обводки, передачи в движении с ведением и в одно касание.  Штрафной удар. Угловой  удар. Учебная игра в «квадрат».		Корректировка техники игры
28		БЗ.закрепление техники остановки и передачи мяча во встречном ведении	ОРУ в движении. Передачи мяча во встречном движении с остановкой и в одно касание. Остановки котящегося, и летящего мяча – в парах. Учебная игра в квадрат с применением индивидуальной опеки.		Осваивать технику остановки мяча
29		БЗ.выполнение передач в одно касание; обучение игре головой	ОРУ в движении. Передачи мяча во встречном движении с остановкой и в одно касание. Остановки котящегося, и летящего мяча – в парах. Игра головой. Учебная игра в квадрат.		Знание правил
30		БЗ.оценивание техники удара по воротам; дриб- линга	ОРУ в движении. Дриблинг – оценивание. Удары по воротам (в различных вариантах) оценивание. Учебная игра в квадрат.		Демонстриро- вать технику
31		БЗ. на уроках баскетбола	Техника безопасности на уроках баскетбола (инструкция № 32/5). ОРУ в движении.  Ведения, обводки стоек, броски в кольцо. Игра «салки» в четверках. Учебная игра по правилам стрит-бола.		Знание норм ТБ
32		БЗ.индивидуальные действия игроков с мячами; броски в кольцо после ведения	ОРУ в движении с баскетбольными мячами. Индивидуальные действия с мячом. Игра в четверках «салки» (с использованием стоек для обводок). Совершенствование бросков в кольцо изученным способом после ведения и остановки прыжком.  Игра по правилам «стрит-бола».		Демонстриро- вать технику броска
33		БЗ.дриблинг; упражнения в тройках с обводкой	ОРУ с мячами. Дриблинг. Упражнения в тройках (четверках) с выбыванием, и обводкой стоек. Игра «салки» с мячами. Бросок мяча после ведения и двух шагов. Броски в кольцо изученным способом с заданных точек. Учебная игра.		Техника броска
34		БЗ.обучение обманным движениям на обводке и броске	Спец. упражнения с б-больными мячами. Дриблинг. «Салки». Совершенствование техники обманных движений на броске, передачах, обводке в игре в парах. Броски в кольцо с заданных точек. Учебная игра в баскетбол.		Корректировка техники
35		БЗ.дриблинг; техника броска в кольцо после ведения	Спец. упражнения с б-больными мячами. Дриблинг. «Салки» в четверках, и «салки» по 12 играющих, с выбыванием. Броски в кольцо после ведения в различных вариантах.  Игра по правилам « стрит-бола».		Демонстриро- вать технику
36		БЗ.техника индивидуальных действий игроков - дриблинг	Спец. упражнения в движении с мячами. Дриблинг. Игра с выбыванием с использованием стоек для обводки в четверках. Обводки в парах с проходом под кольцо .Игра «салки» с выбыванием - 12 игроков. Учебная игра по правилам «стрит-бола».		Выполнять игровые действия
37		БЗ.дриблинг; техника броска в кольцо со среднего расстояния	ОРУ в движении. Дриблинг. Броски в кольцо в парах, с заданных точек. Игра «салки» с мячами. Учебная игра по правилам «стрит-бола».		Системы защиты
38		БЗ.дриблинг; обводка с быстрым прорывом на бросок	ОРУ в движении с мячами. Дриблинг. Упражнения в парах с обводкой стоек и быстрым прорывом к кольцу, с последующим броском в кольцо. «Салки» с мячами. Учебная игра.		Системы обороны
39		БЗ.дриблинг; упражнения с обводкой  и быстрым прорывом	ОРУ с баскетбольными мячами. Дриблинг. Упражнения в парах, с обводкой стоек и быстрым прорывом. Бросок мяча после ведения, двух шагов (остановки прыжком, остановки шагом, прыжок-прыжок).  Игра по правилам «стрит-бола».		Корректировка техники
40		БЗ.дриблинг; броски в кольцо со средней дистанции	ОРУ с мячами. Индивидуальные действия игроков-дриблинг. Игра «салки» (с мячами) в четверках, и 12 игроками, с применением стоек, для обводки. Броски в кольцо с заданных расстояний, после ведения и остановки прыжком. Эстафеты с обводками, бросками в кольцо.		Умение владеть мячом
41		БЗ.дриблинг; обучение обводки разворотом	ОРУ в движении. Дриблинг. «Салки» с мячами и стойками для обводки. Броски, после ведения и обводки разворотом. Учебная игра 3 на 3 с выбыванием.		Техника броска
42		БЗ.обучение обводки разворотом, проходом под кольцо и броском	Спец. упражнения с баскетбольными мячами. Дриблинг. «Салки» с мячами и стойками для обводок. Проход под кольцо с обводкой разворотом, двумя шагами и броском в кольцо.  Игра по правилам «стрит-бола».		Демонстрация умений
43		БЗ.выбивание, вырывание мяча; броски в кольцо	Спец. упражнения в движении с баскетбольными мячами. Дриблинг. Отбор мяча, выбивание, вырывание мяча -  упражнения в парах. Броски в кольцо (в парах). Учебная игра.		Коррекция техники
44		БЗ.дриблинг; игра в парах с обводкой	Упражнения в движении с баскетбольными мячами. Дриблинг.  Игра в парах, с обводкой, и последующим броском. «Салки» с мячами. Игра  по правилам «стрит-бола»		Осваивать технику ведения
45		БЗ.передачи мяча изученными способами  в движении	ОРУ с мячами. Дриблинг. Передачи мяча различными способами, в движении, с сопротивлением и с последующим проходом и броском в кольцо, при игре в парах.  Упражнения с обводкой разворотом.  Игра с выбыванием, по правилам «стрит-бола»		Умение вести игру
46		БЗ.у.н. по разделу программы -  баскетбол	ОРУ с мячами в движении. Индивидуальные упражнения с мячами – У.Н.  Ведения; обводки; передачи; броски- УН. Умение вести игровые действия.		Уметь вести игру
47		БЗ.У.Н. в выполнении технических действий	Упражнения в движении с мячами. Дриблинг. Передачи во встречном ведении. Обводка стоек, с проходом под кольцо и броском – оценивание умений. Игра «Стрит-бол»-у.н.		Осваивать технику ведения
48		БЗ.прием у.н.	Упражнения с мячами. Дриблинг. Броски после ведения. Учебная игра – тематическое оценивание. .		Учебный норматив
III  четверть -  гимнастика – 18 часов, баскетбол – 6 часов, волейбол – 9 часов
49		безопасность занятий баскетболом	Техника безопасности на уроках баскетбола № 32/5. Спец. упражнения баскетболиста с мячами. Ведения с изменением направления движения, обводки, проход под кольцо с последующим броском. Упражнения с обводками в парах. «Стрит-бол».		Знать инструктаж
50		БЗ.ведения, обводки, передачи, броски	Упражнения с мячами. Дриблинг.  Ведения, обводки стоек, проход под кольцо, бросок.  Учебная игра в «стрит-бол» с использованием заслонов.		Техника обводки
51		БЗ.закрепление навыков обводки; техника  броска	Упражнения с мячами. Дриблинг.  Ведения, обводки стоек, проход под кольцо, бросок. Броски в кольцо со средней дистанции. Учебная игра в «стрит-бол» с использованием заслонов.		Техника обводки
52		БЗ.техника обманных движений на броске и обводке	Упражнения с мячами. Дриблинг. Обманные движения, обводка, поход под кольцо, бросок. «Салки» с мячами. Учебная игра по правилам «стрит-бола».		Техника ведения
53		БЗ.выполнять ведения, обводки, броски	Упражнения в движении с мячами. Ведения, обводки, перемещения, финты, проходы, броски, обманные движения. «Салки» с мячами, и стойками для обводки. Броски со средней дистанции после ведения и остановки прыжком. Учебная игра в «стрит-бол».		Владеть техникой финтов
54		БЗ.обманные движения на броске	Упражнения в движении. Дриблинг, обводки, обманные движения, (на броске, обводке, передаче) при игре в парах. Учебная игра. Судейство. Правила игры.		Знать правила игры
55		БЗ.вводный урок- гимнастика	ТБ на занятиях гимнастикой № 32/2. Строевые упражнения. Упражнения в висах. Акробатика – кувырки вперед, назад. Упражнения для развития гибкости.		Знать ТБ
56		БЗ.упражнения в висах; комбинация акробатически	ОРУ в разомкнутом строю. Упражнения в висах -  вис согнувшись, вис прогнувшись. Равновесия. Акробатические упражнения. Подвижные игры.		Знать комбинацию акробатики
57		БЗ.упоры, висы, равнове- сия; акробатические упражнения	ОРУ в парах. Упоры, висы, равновесия. Подтягивание на перекладине. Акробатика. Лазания по канату в три приема. Подвижные игры.		Развитие силы
58		БЗ.комплекс акробатичес- ких упражнений; опорный прыжок	ОРУ в разомкнутом строю. Комплекс акробатических упражнений (м. и д). Опорный прыжок согнув ноги и ноги врозь, через гимнастического «козла». Лазания по канату. Подвижные игры.		Развитие силы
59		БЗ.комплекс акробатических упражнений; опорный прыжок	ОРУ в разомкнутом строю. Комплекс акробатических упражнений. Лазание по канату в 3 приёма. Опорный прыжок через гимнастического «козла».		Развитие ловкости
60		БЗ.лазание по канату в 3приема; акробатика	ОРУ в парах.  Прыжки через скакалку. Лазание по канату в три приема. Акробатические упражнения. Опорный прыжок через «козла» ноги врозь. Подвижные игры.		Развитие прыгучести
61		БЗ.выполнение комплекса акробатики	ОРУ в разомкнутом строю. Прыжки через скакалку. Акробатка. Опорный прыжок ноги врозь. Лазания по канату. Преодоление полосы препятствий		Развитие прыгучести
62		БЗ.опорный прыжок согнув ноги; лазание по канату в 3 приема	ОРУ в парах. Лазание по канату. Опорный прыжок согнув ноги. Упражнения на развитие гибкости. Подвижные игры.		Развитие гибкости
63		БЗ.опорный прыжок согнув ноги - закрепление	ОРУ на развитие гибкости. Комплекс упражнений утренней гимнастики. Опорный прыжок (юноши и девушки) – У.Н. Лазание по канату.		Развитие силы
64		БЗ.сдача нормативов в силовых упражнениях	ОРУ в разомкнутом строю. Выполнение нормативов силовых упражнений: подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища.		Развитие силы
65		БЗ.лазание по канату – закрепление навыков	ОРУ в парах. Комплекс упражнений утренней гимнастики - 2. Лазание по канату . Преодоление полосы препятствий.		Развитие гибкости
66		БЗ.техника лазания по канату	ОРУ- комплекс упражнений утренней гимнастики – 2. Лазание по канату в 2 и 3 приема. Упражнения на брусьях. Преодоление полосы препятствий.		Развитие силовых качеств
67		БЗ.Упражнения в равновесии, висах, упорах.	ОРУ в движении. Выполнения элементов акробатики. Лазание по канату. Упражнения в равновесии, висах, и упорах. Выполнение элементов упражнений на брусьях и малой перекладине.		Координация движений
68		БЗ.Упражнения в равновесии, висах, упорах.	ОРУ в движении. Выполнения элементов акробатики. Лазание по канату. Упражнения в равновесии, висах, и упорах. Преодоление полосы препятствий.		Координация движений
69		БЗ.развитие основных двигательных качеств	ОРУ – выполнение комплекса утренней гимнастики №3. Выполнение связки акробатических упражнений. Опорный прыжок ноги врозь  на оценку. Упражнение на малой перекладине.		Развитие координации движений
70		БЗ.Развитие основных двигательных качеств	ОРУ в разомкнутом строю. Упражнения на снарядах. Элементы акробатики. Преодоление полосы препятствий.		Преодоление полосы
71		БЗ.выполнение учебных нормативов	ОРУ в разомкнутом строю. Выполнение элементов гимнастики на учебный норматив. Полоса препятствий.		Выполнять нормативы
72		БЗ.выполнение учебных нормативов	ОРУ в движении. Опорный прыжок – У.Н. Лазание по канату на оценку. Полоса препятствий.		Выполнять нормативы на оценку
73		безопасность занятий волейболом	Безопасность занятий волейболом № 32/3. Перемещения и остановки. Передачи верхняя, нижняя.  Учебная игра в пионербол.		Перемещения
		БЗ.обучение перекатам на спину	Упражнения в движении. Передачи в парах (верхняя, нижняя).  Игра в парах через сетку. Перекат на спину. Прыжки через скакалку.  Подвижные игры.		Передачи мяча
74
75		БЗ.обучение перекатам на спину	Упражнения в движении. Передачи в парах (верхняя, нижняя).  Игра в парах через сетку. Перекат на спину. Прыжки через скакалку.  Подвижные игры.		Передачи мяча
76		БЗ.обучение перекатам на спину	Упражнения в движении. Передачи в парах (верхняя, нижняя).  Игра в парах через сетку. Перекат на спину. Прыжки через скакалку.  Подвижные игры.		Передачи мяча
77		БЗ.техника верхней и нижней передачи	ОРУ в движении. Верхняя и нижняя передача и прием мяча снизу и сверху (и с перекатом на спину). Подача. Действия в защите (прием подачи через сетку). Учебная игра.		Передачи мяча
78		БЗ.техника переката на спину	ОРУ в движении. Передачи и прием мяча в парах. Прием мяча с перекатом на спину. Игра через сетку в парах. Подачи. Пионербол		Прием мяча
79		БЗ.передачи и прием мяча; игра по правилам волейбола	ОРУ в движении. Передачи верхняя и нижняя в парах, прием мяча. Подачи мяча, прием.  Игра через сетку в парах. Игра по правилам волейбола.		Подачи мяча
80                                                                                              Волейбол – 8 часов.		БЗ.умение вести игру в парах через сетку	Упражнения в движении. Передачи мяча в парах (верхняя, нижняя). Подачи мяча, прием мяча.Игра в парах через сетку. Учебная игра в волейбол.		Подачи мяча
81		БЗ.технические элементы игры – у.н.	ОРУ в движении. У.Н. в игре в парах, с приемом мяча; подачи через сетку, и прием мяча; умение вести игровые действия.		Техника подачи

IV четверть – 21 час, легкая атлетика – 16 часов, кроссовая подготовка – 5 часов

82		Безопасность занятий л/атлетикой	Безопасность на уроках легкой атлетике (инструкция№ 32/1).  Контроль и самоконтроль за физ. состоянием организма. Олимпийское движение. ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Эстафеты.	Знать ТБ на уроках л/атлетики
83		БЗ.повторный бег с низкого старта; метание на заданное расстояние	ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Прыжковые упражнения (прыжки через скакалку, напрыгивание на бордюр).  Низкий старт: повторный бег с н. старта 3 по 15 м. Метание на заданное расстояние и в цель. Игра «Салки».	Уметь выполнять низкий старт
84		БЗ.метание мяча с разбега; повторный бег с низкого старта	ОРУ – специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Низкий старт, бег по дистанции 3 по 15 м, финиширование. Метание малого мяча с места и с 3 шагов разбега.  «Салки».	Финишный рывок
85		БЗ.спринтерский бег с низкого старта; метание мяча	ОРУ - специальные беговые упражнения. Упражнения на развитие прыгучести. Спринтерский бег с низкого старта до 20 м (3 раза) - стартовый разбег. Метание в вертикальную цель.  Подвижные игры.	Техника бега
86		БЗ.совершенствование техники бега с  низкого старта	ОРУ – специальные беговые упражнения. Комплекс прыжковых упражнений. Низкий старт. Стартовый разбег, бег по дистанции 20 м. Эстафетный бег – техника передачи эстафетной палочки. Подвижные игры.	Демонстриро-вать стартовый разбег
87		БЗ.метание мяча; эстафетный бег	ОРУ - спец. беговые упражнения. Прыжковые упражнения.  Подготовительные упражнения перед метанием. Метание мяча с 3 шагов разбега. Эстафеты.	Демонстриро-вать фин. усилие
88		БЗ.техника эстафетного бега	ОРУ в движении. Прыжковые упражнения. Специальные беговые упражнения.  Эстафетный бег. Подвижные игры.	Выполнять стартовый разбег
89		БЗ.эстафетный бег	Медленный бег – 1000м. Прыжки через скакалку. Напрыгивания на бордюр. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег(4-40м). Подвижные игры.	Финишный рывок
90		БЗ.эстафетный бег; метание мяча	ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Бег на результат 30 м. Эстафетный бег 4 по 30м. Метание мяча с 3 шагов разбега. Подвижные игры.	Демонстриро-вать фин. усилие
91		БЗ.прыжок в длину способом прогнувшись	ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Прыжок в длину способом «прогнувшись» с разбега, отталкивание, приземление в присед. Упр. на развитие прыгучести. Подвижные игры.	Подбор разбега
92		БЗ.прыжок в длину с разбега	ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега - отталкивание. Челночный бег 3 по 10. Развитие скоростно-силовых качеств в повторном беге на 20 м. Игра «салки».	Техника прыжка
93		БЗ.прыжки в длину; метание мяча	ОРУ в движении. Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств в повторном беге на 30 м. Эстафетный бег.	Корректировка техники
94		БЗ.метания мяча, челночный бег	ОРУ в движении. Прыжок в длину – сдача учебного норматива. Развитие скоростно-силовых качеств в повторном беге 30 и 60 м. Эстафеты.	Корректировка техники
95		БЗ.прием учебных нормативов	Спец. беговые упражнения. Метание мяча – У.Н. Бег 30 и 60 м. – У.Н.  Эстафетный  бег 4 по 60 м. Подвижные игры.	Демонстрация техники
96		БЗ.прием учебных нормативов	Спец. беговые упражнения. Прием учебных нормативов по разделу программы : челночный бег; прыжки с места; отжимания в упоре; поднимания туловища из положения лежа на спине.	Учебные нормативы
97		БЗ.кроссовая подготовка	Кроссовая подготовка – безопасность занятий кроссовой подготовки.  Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры.	Знать ТБ.
98		БЗ. кроссовая подготовка	ОРУ в движении. Переменный бег до 16 минут. Преодоление полосы препятствий.	Знать ТБ.
99		БЗ.прием учебных нормативов	ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения.  Бег 1500 м – У.Н.Подвижные игры.	Коррекция техникибега
100		БЗ.кроссовая подготовка	ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Кросс до 15 минут. Полоса препятствий. Эстафеты.	Д-вать силовые качества
101		БЗ.кроссовая подготовка	ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Бег в чередовании с ходьбой до 20 мину. Преодоление полосы препятствий. Эстафеты.	Д-вать силовые качества
102		БЗ.итоговый урок	ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Бег по слабо пересеченной местности. Метания в цель. Эстафеты.	Дозировка индивидуальная

Поурочно-тематическое планирование в 9 классе на 2017 – 2018 учебный год

1 четверть – 24 часа   легкая атлетика – 15 часов, кроссовая подготовка – 9 часов
№	№			Тема урока	Вид учебной деятельности.	Требования к уровню подготовки	Дата
							план			факт
							А		Б	А	Б
1				БЗ.вводный урок	Безопасность на уроках легкой атлетике (инструкция№ 32/1).  Контроль и самоконтроль за физ. состоянием организма. Олимпийское движение. ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Эстафеты.	Знать ТБ на уроках л/атлетики
2				БЗ.прыжковые упражне- ния; бег с низкого старта	ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Прыжковые упражнения (прыжки через скакалку, напрыгивание на бордюр).  Низкий старт. Повторный бег с н. старта 3 по 15 м. Игра «Салки»	Уметь выполнять низкий старт
3				БЗ.спринтерский бег с низкого старта; метание в вертикальную цель	ОРУ - специальные беговые упражнения. Упражнения на развитие прыгучести. Спринтерский бег с низкого старта до 20 м (3 раза) - стартовый разбег. Метание в вертикальную цель.  Подвижные игры.	Техника бега
4				БЗ.повторный бег с низкого старта; техника эстафетного бега	ОРУ – специальные беговые упражнения. Комплекс прыжковых упражнений. Низкий старт. Стартовый разбег, бег по дистанции 20 м. Эстафетный бег – техника передачи эстафетной палочки. Эстафеты.	Демонстриро-вать стартовый разбег
5				БЗ.бег с низкого старта; метание мяча с разбега	ОРУ – специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Низкий старт, бег по дистанции 3 по 15 м, финиширование. Метание малого мяча с места и с 3 шагов разбега.  «Салки».	Финишный рывок
6				БЗ.совершенствование техники метания	ОРУ - спец. беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Повторный бег с низкого старта. Подготовительные упражнения перед метанием. Метание мяча с 3 шагов разбега. Эстафеты.	Демонстриро-вать финальное усилие
7				БЗ.совершенствование техники прыжка в длину	ОРУ – специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Низкий старт, бег по дистанции 3 по 15 м, финиширование. Метание малого мяча с места и с 3 шагов разбега.  «Салки».	Финишный рывок
8				БЗ.прыжки в длину, челночный бег	ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега. Отталкивание, фаза «полета», приземление. Челночный бег 3 по 10м (развитие скоростно-силовых качеств). Метание мяча с разбега. Игры.	Техника прыжка
9				БЗ.прыжок в длину, спринтерский бег	ОРУ в движении. Прыжки через скакалку.  Прыжок в длину с разбега (подбор разбега, приземление в присед). Развитие скоростно-силовых качеств в повторном беге с низкого старта на15-20 м. Эстафеты.	Корректировка техники
10				БЗ.челночный бег, метания мяча	ОРУ в движении. Упражнения для развития прыгучести.  Челночный бег 3 по 10 м. Развитие скоростно-силовых качеств,  посредством повторного бега на 20 м. Метание мяча с 5 шагов разбега. Эстафеты.	Корректировка техники
11				БЗ.эстафетный бег 4-60	ОРУ - спец. беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание мяча в вертикальную цель. Челночный бег 3 по 10 м. Эстафетный бег 4 по 30 м.Подвижные игры.	Демонстрация техники
12				БЗ.эстафетный бег 4-30	ОРУ - спец. беговые упражнения. Прыжковые упражнения.     Прыжок в длину с разбега. Эстафетный бег 4 по 60 м. Подвижные игры.	Учебные нормативы
13				БЗ.прыжки в длину на результат	ОРУ - спец. беговые упражнения. Прыжки через скакалку.Повторный бег на 20 м.    Прыжок в длину с разбега (подбор разбега, прыжок в приземление в сед) – У.Н.  Эстафеты.	Знать ТБ.
14				БЗ.прием учебных нормативов	ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств в повторном беге с низкого старта на 30м и 60м. – У.Н. Метание мяча с разбега – У.Н. Подвижные игры.	Техника бега
15				БЗ.прием учебных нормативов	ОРУ в движении. Прыжковые упражнения. Прием учебных нормативов: наклоны; прыжки в длину с места; челночный бег; подтягивания.	Техника бега
16				Безопасность на уроках кроссовой подготовки	Безопасность занятий на уроках кроссовой подготовки (инструкция № 32/1). Бег в чередовании с ходьбой - до 16 минут. Упражнения на развитие гибкости.	Демонстриро-вать сил. качества
17				БЗ.бег в чередовании с ходьбой	ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Бег в чередовании с ходьбой до 18 мину. Упражнения на развитие гибкости. Преодоление элементов полосы препятствий. Эстафеты.	Демонстриро-вать вынос-ливость
18				БЗ.бег по слабо-пересеченной местности	ОРУ - спец. беговые упражнения. Кросс по слабо пересеченной местности до 18 минут. Упражнения на развитие прыгучести. Преодоление элементов полосы препятствий. Эстафеты.	Дозировка индивидуальная
19				БЗ.равномерный бег	ОРУ - спец. беговые упражнения. Равномерный бег 3 по200 м.- юноши, 3 по 100 м.-девушки. Прыжки через скакалку. Прыжковые упражнения с напрыгиванием. Полоса препятствий. Подвижные игры.	Техника бега
20				БЗ.бег в чередовании с ходьбой	ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Бег в чередовании с ходьбой до 18 минут. Упражнения на развитие гибкости. Преодоление элементов полосы препятствий. Эстафеты.	Демонстриро-вать вынос-ливость
21				БЗ.бег по слабо-пересеченной местности	ОРУ - спец. беговые упражнения. Кросс по слабо пересеченной местности, в чередовании с ходьбой, до 18 минут. Упражнения на развитие прыгучести. Метания в цель.Подвижные игры.	Дозировка индивидуальная
22				БЗ.бег по слабо-пересеченной местности	ОРУ - спец. беговые упражнения. Кросс по слабо пересеченной местности до 18 минут (в чередовании с ходьбой). Упражнения на развитие прыгучести. Метания в цель. Подвижные игры.	развитие физических качеств
23				БЗ.равномерный бег	ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Равномерный бег 3 по400 м.- юноши, 3 по 300 м.-девушки. Прыжки через скакалку. Прыжковые упражнения с напрыгиванием. Подвижные игры.	Техника бега
24				БЗ.итоговый урок кроссовая подготовка	ОРУ - спец. беговые упражнения. Бег 2000 метров на результат. Спортивная игра «Знамя».	Сила воли
II четверть – 24 часа     футбол – 6 часов,  баскетбол – 17 часов
25				безопасность занятий футболом	Безопасность занятий на уроках по футболу (инструкция № 32/6).  Правила игры, и организации и проведении соревнований. Передачи мяча во встречном движении.	Знать инструктаж
26				БЗ.перемещения, передачи, удары по воротам	ОРУ в движении. Перемещения, с изменением направления движения. Передачи в одно касания во встречном движении.  Удары по воротам в движении. Игра в квадрат.	Демонстриро-вать тех. элементы
27				БЗ.ведения, обводки, передачи	ОРУ в движении с футбольными мячами. Ведения, обводки, передачи в движении с ведением и в одно касание. Штрафной удар,11 метровый удар. Учебная игра.	Корректировка техники игры
28				БЗ. передачи в одно касание; остановки мяча	ОРУ в движении. Передачи мяча во встречном движении с остановкой и в одно касание. Остановки котящегося, и летящего мяча – в парах. Учебная игра в квадрат с применением индивидуальной опеки.	Осваивать технику остановки мяча
29				БЗ.передачи во встречном движении; остановки мяча	ОРУ в движении. Передачи мяча во встречном движении с остановкой и в одно касание. Остановки котящегося, и летящего мяча – в парах. Учебная игра в футбол.	Знание правил
30				БЗ.дриблинг-у.н; удары по воротам	ОРУ в движении. Дриблинг – оценивание. Удары по воротам (в различных вариантах) оценивание. Учебная игра в квадрат.	Демонстриро -вать технику
31				безопасность занятий баскетболом	Техника безопасности на уроках баскетбола (инструкция           № 32/5). ОРУ в движении.  Ведения, обводки стоек, броски в кольцо. Игра «салки» в четверках.	Знание норм ТБ
32				БЗ.индивидуальные действия игрока; совершенствование техники броска в кольцо	ОРУ в движении с баскетбольными мячами. Индивидуальные действия с мячом. Игра в четверках «салки» (с использованием стоек для обводок). Совершенствование бросков в кольцо изученным способом после ведения и остановки прыжком.  Игра «стрит-бола».	Демонстриро -вать технику броска
33				БЗ.дриблинг; броски в кольцо после ведения	ОРУ с мячами. Дриблинг. Упражнения в тройках (четверках) с выбыванием, и обводкой стоек. Игра «салки» с мячами. Бросок мяча после ведения и двух шагов. Броски в кольцо изученным способом с заданных точек. Учебная игра.	Техника броска
34				БЗ.дриблинг; выполнять обманные движения на броске	Спец. упражнения с б-больными мячами. Дриблинг. Совершенствование техники обманных движений на броске, передачах, обводке в игре в парах. Броски в кольцо с заданных точек. Учебная игра в баскетбол.	Корректировка техники
35				БЗ.бросок в кольцо после ведения; упражнения в быстром прорыве	Спец. упражнения с б-больными мячами. Дриблинг. «Салки» в четверках, и «салки» по 12 играющих, с выбыванием. Броски в кольцо после ведения в различных вариантах. Упражнения в быстром прорыве. Игра по правилам « стрит-бола».	Демонстриро- вать технику
36				БЗ.дриблинг; ведения, обводки, броски	Спец. упражнения в движении с мячами. Дриблинг. Игра с выбыванием с использованием стоек для обводки в четверках. Игра «салки» с выбыванием -12 игроков. Броски. Учебная игра «стрит-бол».	Выполнять игровые действия
37				БЗ.дриблинг; броски в кольцо со средней дистанции	ОРУ в движении. Дриблинг. Игра «салки» с мячами. Эстафеты с ведением, обводкой, броском. Учебная игра по правилам «стрит-бола».	Системы защиты
38				БЗ.дриблинг; ведения, обводки, броски	ОРУ в движении с мячами. Дриблинг. Упражнения в парах с обводкой стоек и быстрым прорывом к кольцу, с последующим броском в кольцо. «Салки» с мячами. Учебная игра.	Системы обороны
39				БЗ.дриблинг; ведение, двойной шаг, бросок	ОРУ с баскетбольными мячами. Дриблинг. Упражнения в парах, с обводкой стоек и быстрым прорывом. Бросок мяча после ведения, двух шагов.  Игра по правилам «стрит-бола».	Корректировка техники
40				БЗ.индивидуальные действия игроков	ОРУ с мячами. Индивидуальные действия игроков-дриблинг. Игра «салки» (с мячами) в четверках, и 12 игроками, с применением стоек, для обводки. Броски в кольцо с заданных расстояний. Эстафеты.	Умение владеть мячом
41				БЗ.дриблинг; ведение, двойной шаг, бросок	ОРУ в движении. Дриблинг. «Салки» с мячами и стойками для обводки. Броски с мячами, после ведения. Учебная игра 3 на 3.	Техника броска
42				БЗ.проход под кольцо с обводкой	Спец. упражнения с баскетбольными мячами. Дриблинг. «Салки» с мячами и стойками для обводок. Проход под кольцо с обводкой разворотом, двумя шагами и броском в кольцо. Эстафеты с обводкой разворотом и бросками в кольцо.	Демонстрация умений
43				БЗ.вырывание, выбивание мяча	Спец. упражнения в движении с баскетбольными мячами. Дриблинг. Отбор мяча, выбивание, вырывание мяча -  упражнения в парах. Броски в кольцо (в парах). Учебная игра.	Коррекция техники
44				БЗ.дриблинг; игра в парах с обводкой	Спец. упражнения в движении с баскетбольными мячами. Дриблинг. Упражнения в парах с обводкой проходом (обманным движением на обводке). Броски в кольцо (в парах). Учебная игра.	Коррекция техники
45				БЗ.дриблинг; обводки на проходе	ОРУ с мячами. Дриблинг. Передачи мяча различными способами, в движении, с сопротивлением и с последующим проходом и броском в кольцо, при игре в парах.  Упражнения с обводкой разворотом.  Игра с выбыванием, по правилам «стрит-бола»	Умение вести игру
46				БЗ.техника выполнения упражнений-у.н.	ОРУ с мячами в движении. Индивидуальные упражнения с мячами – У.Н.  Ведения; обводки; передачи; броски- УН. Умение вести игровые действия.	Уметь вести игру
47				БЗ.ведения, обводки, броски, игра – У.Н.	Упражнения в движении с мячами. Дриблинг. Обводки с проходом под кольцо. Оценивание умения вести игровые действия.	Осваивать технику ведения
48				БЗ.резервный урок по разделу баскетбол	Упражнения с мячами. Дриблинг. «Салки» с мячами. Учебная игра по правилам стрит-бола.	Умение вести игру
III четверть – 33 часа    гимнастика (акробатика) – 18 часов, баскетбол – 7 часов,  волейбол – 8 часов
49				БЗ.водный урок гимнастика	ТБ на занятиях гимнастикой № 32/2. Строевые упражнения. Упражнения в висах. Акробатика – кувырки вперед, назад. Упражнения для развития гибкости.	Знать ТБ
50				БЗ.упражнения в висах и упорах	ОРУ в разомкнутом строю. Упражнения в висах -  вис согнувшись, вис прогнувшись. Равновесия. Акробатические упражнения. Упражнения на спортивных снарядах – бревне и низкой перекладине Подвижные игры.	Знать комбинацию акробатики
51				БЗ.разучивать элементы акробатики	ОРУ в парах. Упоры, висы, равновесия. Акробатика. Упражнения на спортивных снарядах. Подвижные игры.	Развитие силы
52				БЗ.выполнять упражнения на спортивных снарядах	ОРУ в разомкнутом строю. Комплекс акробатических упражнений (м. и д). Упражнения на снарядах. Опорный прыжок согнув ноги и ноги врозь, через гимнастического «козла».	Развитие силы
53				БЗ.комплекс акробатики	ОРУ в разомкнутом строю. Комплекс акробатических упражнений. Лазание по канату в 2 приёма. Опорный прыжок через гимнастического «козла».	Развитие ловкости
54				БЗ.акробатика-прием у.н.	ОРУ в парах.  Прыжки через скакалку. Лазание по канату в два приема. Акробатические упражнения – У.Н. Опорный прыжок через коня в длину. Подвижные игры.	Развитие прыгучести
55				БЗ.подтягивание на перекладине-у.н.	ОРУ в разомкнутом строю. Подтягивания на перекладине – зачёт. Прыжки через скакалку.  Опорный прыжок ноги врозь. Подвижные игры.	Развитие прыгучести
56				БЗ.упражнения на снарядах – У.Н.	ОРУ в парах. Лазание по канату в 3 приема. Опорный прыжок согнув ноги. Упражнения на снарядах – У.Н.	Развитие гибкости
57				БЗ.прием учебных нормативов	ОРУ на развитие гибкости. Лазание по канату. Упражнения на брусьях. Опорный прыжок (юноши и девушки) – У.Н.	Развитие силы
58				БЗ.прием учебных нормативов	ОРУ в разомкнутом строю. Выполнение нормативов силовых упражнений: подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища. Упражнения на брусьях.	Развитие гибкости
59				БЗ.лазание по канату-у.н.	ОРУ в парах.  Лазание по канату – У.Н. Упражнения на брусьях. Преодоление полосы препятствий.	Развитие гибкости
60				БЗ.комплекс упр. утренней гимнастики	ОРУ в разомкнутом строю. Пересдача У.Н. Выполнение упражнений на брусьях на оценку. Преодоление полосы препятствий.	Выполнять комплекс
61				БЗ.на уроках по баскетболу	Т.Б. на уроках баскетбола. Упражнения с обводкой и броском в кольцо. Игра «Салки» с мячами.	Техника обводки
62				БЗ.выполнять обманные движения на броске	Упражнения с мячами. Дриблинг. Обманные движения, обводка стоек, поход под кольцо, бросок. «Салки» с мячами. Учебная игра по правилам «стрит-бола».	Техника ведения
63				БЗ.дриблинг; перехваты на передаче и обводке	Упражнения с мячами. Дриблинг. Ведения, обводки, броски после ведения. Перехваты на ведении и на передаче – игра в тройках. Учебная игра.	Техника ведения
64				БЗ.совершенствование техники ведения, обводки, броска	Упражнения в движении с мячами. Дриблинг, обводки стоек, обманные движения - (на броске, обводке, передаче), при игре в парах. Перехваты в тройках. Учебная игра по правилам «стрит-бола».	Техника ведения
65				БЗ.дриблинг; ведения, обводки, броски	Упражнения с мячами. Дриблинг. Ведения, обводки, броски после ведения. Броски в кольцо в парах с заданных расстояний. Тактика игры в защите. Учебная игра.	Тактика игры
66				БЗ.дриблинг; ведения, обводки, броски	Упражнения с мячами. Дриблинг. Ведения, обводки стоек, проход под кольцо, бросок. Заслоны в парах. Учебная игра в «стрит-бол» с использованием заслонов.	Техника обводки
67				БЗ.ведения мяча с изменением направления	Спец. упражнения баскетболиста с мячами. Ведения с изменением направления движения, обводки, проход под кольцо с последующим броском. Упражнения с обводками в парах. «Стрит-бол».	Знать инструктаж
68				БЗ.упражнения на технику ведения; упражнения в быстром прорыве	Специальные упражнения с баскетбольными мячами. Дриблинг. Совершенствование техники ведения, обводки стоек. Быстрый прорыв в игре парами. Броски в кольцо, изученным ранее способом после ведения, и остановки прыжком. Игра по правилам «стрит-бола».	Техника ведения
69				БЗ.закрепление навыков техники обводки; броска в кольцо	Упражнения в движении с мячами. Эстафеты с ведением, обводками, броском. Броски со средней дистанции с заданного расстояния. Учебная игра в «стрит-бол».	Техника обводки
70				БЗ.упражнения на технику владения мячом	Упражнения с мячами. Дриблинг. Обманные движения, обводка, поход под кольцо, бросок. «Салки» с мячами. Учебная игра по правилам «стрит-бола».	Техника ведения
71				БЗ.дриблинг; перехваты на передаче и обводке	Упражнения с мячами. Дриблинг. Ведения, обводки, броски после ведения. Перехваты на ведении и на передаче – игра в тройках. Учебная игра.	Техника ведения
72				БЗ.обманные движения на обводке, передаче, броске	Упражнения в движении с мячами. Дриблинг, обводки, обманные движения, (на броске, обводке, передаче) при игре в парах. Учебная игра. Судейство. Правила игры.	Знать правила игры
73				БЗ.выполнение нормативов тех. элементов баскет- бола	Упражнения с мячами. Дриблинг. Ведения, обводки, броски после ведения. Броски в кольцо в парах с заданных расстояний. Тактика игры в защите. Учебная игра.	Тактика игры
74				БЗ. на уроках по волейболу	Безопасность занятий волейболом № 32/3. Совершенствование перемещений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в парах.	Перемещения
75				БЗ.передачи в парах; перекаты на спину	Упражнения в движении. Передачи в парах (верхняя, нижняя).  Игра в парах через сетку. Перекат на спину. Учебная игра в пионер бол.	Передачи мяча
76				БЗ.подачи и прием мяча; прием мяча в игре через сетку	ОРУ в движении. Верхняя и нижняя передача и прием мяча снизу и сверху. Действия в защите (прием подачи через сетку). Прием мяча с перекатом на спину. Учебная игра.	Передачи мяча
77				БЗ.передачи мяча в парах; выполнение переката на спину и в сторону	ОРУ в движении. Передачи верхняя и нижняя в парах, прием мяча. Прием мяча с перекатом на спину и в сторону. Прямой нападающий удар.	Прием мяча
78				БЗ.подачи и прием мяча через сетку	ОРУ в движении. Передачи мяча в парах. Прямой нападающий удар. Передачи верхняя и нижняя в парах, прием мяча.	Подачи мяча
79				БЗ.подачи и прием мяча через сетку	Упражнения в движении. Передачи мяча в парах (верхняя, нижняя). Прямой нападающий удар. Подачи мяча, прием мяча.	Подачи мяча
80                                                                                              Волейбол – 8 часов.				БЗ.перемещения игроков	ОРУ в движении. Передачи мяча. Индивидуальное блокирование. Перемещения игроков при потере мяча в учебной игре.	Прием и передачи мяча
81				БЗ.учебные нормативы элементов игры	ОРУ в движении. Подачи мяча. Индивидуальное блокирование. Прием и передачи мяча. Умение вести игру: У.Н.	Техника подачи

IV четверть – 21 час: легкая атлетика – 16 часов, кроссовая подготовка – 5 часов

82		безопасность на уроках л/атлетики	Безопасность на уроках легкой атлетике (инструкция№ 32/1).  Контроль и самоконтроль за физ. состоянием организма. Олимпийское движение. ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Эстафеты.	Знать ТБ на уроках л/атлетики
83		БЗ.спринтерский бег с низкого старта	ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Прыжковые упражнения (прыжки через скакалку, напрыгивание на бордюр). Повторный бег с н. старта 3 по 15 м. Метание мяча на заданное расстояние и в цель.	Уметь выполнять низкий старт
84		БЗ.техника метание мяча с разбега	ОРУ – специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Низкий старт 3 по 15 м. Метание малого мяча с места и с 3 шагов разбега. Прыжки в длину с разбега изученным способом	Финишный рывок
85		БЗ.техника спринтерского бега с низкого старта	ОРУ - специальные беговые упражнения. Упражнения на развитие прыгучести. Спринтерский бег с низкого старта до 20 м (3 раза) - стартовый разбег. Прыжки в длину. Эстафетный бег.	Техника бега
86		БЗ.повторный бег с низкого старта; техника  эстафетного бега	ОРУ – специальные беговые упражнения. Комплекс прыжковых упражнений. Низкий старт 3х 20 м. Прыжки в длину. Эстафетный бег – техника передачи эстафетной палочки. Подвижная игра «Знамя».	Демонстрировать стартовый разбег
87		БЗ.техника метания мяча с разбега;  эстафетный бег	ОРУ - спец. беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание мяча с разбега. Эстафетный бег на 400м.	Демонстрировать фин. усилие
88		БЗ.совершенствование техники прыжка в длину с разбега	ОРУ в движении. Прыжковые упражнения. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега. Метание на заданное расстояние. Подвижные игры.	Выполнять стартовый разбег
89		БЗ.совершенствование техники эстафетного бега	Комплекс прыжковых упражнений. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег(4-40м).  Метание в горизонтальную цель. Челночный бег 3 х 10 метров.	Финишный рывок
90		БЗ.закрепление навыков прыжка в длину с разбега	Комплекс прыжковых упражнений. Спец. беговые упражнения. Бег на результат 30 м. Эстафетный бег 5 х 50м. Прыжки в длину с разбега.	Демонстрировать фин. усилие
91		БЗ.выполнять прыжки в длину с разбега способом «прогнувшись»	Спец. беговые упражнения.Упражнения на развитие прыгучести.  Прыжок в длину способом «прогнувшись» и согнув ноги с индивидуального разбега. Метания мяча. Подвижные игры.	Подбор разбега
92		БЗ.техника  прыжка в длину; челночный бег	ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега - отталкивание. Челночный бег 3 х 10. Развитие скоростно-силовых качеств в повторном беге на 20 м. Игра «Знамя».	Техника прыжка
93		БЗ.прием у.н. по прыжкам в длину с разбега изученным способом	ОРУ в движении. Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств в повторном беге на 30 м.                                   Эстафетный бег 4х100 метров.	У.Н.
94		БЗ.прием учебных нормативов	Специальные беговые упражнения. Метание мяча на заданное расстояние. Челночный бег 3х10 метров. Сдача учебных нормативов по разделу программы.	Корректировка техники
95		БЗ.прием учебных нормативов	Специальные беговые упражнения. Метание мяча – У.Н. Челночный бег – У.Н. Эстафетный бег 5х80 метров.	Демонстрация техники
96		БЗ.прием учебных нормативов	Спец. беговые упражнения. Прием учебных нормативов по разделу легкая атлетика: бег 30 и  60 м; наклоны; прыжки через скакалку за 1 минуту.	Учебные нормативы
97		БЗ. по кроссовой подготовки	Кроссовая подготовка – безопасность занятий кроссовой подготовки.  Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры.	Знать ТБ.
98		БЗ.бег по пересеченной местности	Бег по пересеченной местности в чередовании с ходьбой – 18 минут. Развитие гибкости. Преодоление элементов полосы препятствий. Эстафеты.	Техника бега
99		БЗ.прием норматива в беге на 2000м.	ОРУ в движении. Бег по слабо пересеченной местности до 18 минут, в чередовании с ходьбой. Преодоление полосы препятствий. Эстафеты	Коррекция техники бега
100		БЗ.кроссовая подготовка	ОРУ в движении. Равномерный бег по 300м. и 400 метров. Развитие выносливости: полоса препятствий. Эстафеты.	Демонстр.силовые качества
101		БЗ.кроссовая подготовка	ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения. Бег в чередовании с ходьбой до 16 мину. Преодоление полосы препятствий. Эстафеты.	Демонстр.силовые качества
102		БЗ.итоговый урок	Специальные беговые упражнения.  Бег 2000 м – У.Н. Эстафеты.	Дозировка индивидуаль-ная