Программа по физической культуре (1 класс)

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Трудармейская средняя общеобразовательная школа»

Прокопьевский муниципальный район

Рассмотрено на заседании МО

Протокол №___ от _________

__________________________

Согласовано МС

Протокол №___ от _________

Программа рекомендована

к работе Педагогическим советом

Протокол №___ от _________

Утверждено приказом директора

№___________от _______20____

Рабочая программа по физической культуре

Начального общего образования

на годы освоения программы

2017-2018  годы

Составитель: Савинцева Арина Валерьевна,

учитель физической культуры

первой квалификационной категори

 

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программапо физической культуре для 1-4 классов разработана на основе требований к результатам освоения основной образовательной программы МБОУ «Трудармейская СОШ» и обеспечивает достижения планируемых результатов освоения основной образовательной программы образовательного учреждения.

Планируемые результаты освоения учебного предмета «физическая культура»

Личностные:

·        Формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

·        Формирование уважительного отношения к  культуре других народов;

·        Развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, приятие и освоение социальной роли обучающегося;

·        Развитие этических чувств, доброжелательности эмоционально – нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

·        Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

·        Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

·        Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

·        Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные:

·         овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

·        формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

·        формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

·        определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

·        готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

·         овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Содержание учебного предмета

Знания о физической культуре (3 часа).

  Физическая культура (1 ч). Физическая культура как система разнообразных форм по укреплению здоровья человека. 

Из истории физической культуры (1 ч). История развития физической культуры и первых соревнований. 

Физические упражнения. (1 ч).Физические упражнения, их влияние на физическое развитие.

Способы физкультурной деятельности ( 3 часа).

Самостоятельные занятия (2 ч). Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур.

  Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью (1ч). Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование (93 часа).

Физкультурно – оздоровительная деятельность (2 ч). Комплексы физических упражнений для утренней зарядки. Комплексы физических упражнений физкультминуток.

Спортивно – оздоровительная деятельность (91 час).

Гимнастика с основами акробатики (16 ч.).

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш! «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и ше­ренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге; повороты кругом с разделением по команде «Кру­гом! Раз-два!»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пят­ках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком; кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения леи на спине; акробатические комбинации; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастическое стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползаниепо-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно: перемахом правой и левой ногой, переползания; хождение по наклонной гимнастической ска­мейке;   опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбег толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади со­гнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со схо­дом «вперед ноги».

Лёгкая атлетика (22 часа).

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным поло­жением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее; в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди. Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену. Низкий старт. Стартовое ускорение. Финиширование.

 Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки (12 часов).

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом; одновременным двухшажным ходом, с чередованием одновременного двухшажного с попеременным двухшажным, одновре­менный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Повороты переступанием на месте. Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом. Торможение падением.

Подвижные и спортивные игры (41 час).

На материале гимнастика с основами акробатики ( 4 часа): «У медведя во бору», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Догонялки на марше», игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест». “Змейка”, “Пройди бесшумно”, “Раки”, “Петрушка на скамейке”, “Не урони мешочек”

На материале легкой атлетики (8 часов):«Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Быстро по мес­там», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Кто дальше бросит», «Не оступись”,  “Быстро по местам”, “Третий лишний”, “Метко в цель”.

На материале лыжной подготовки (5 часов):«Встречная эстафета», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «Быстрый лыжник», “Салки на марше”, “На буксире”, “Два дома”, “По местам”, “День и ночь”.

На материале спортивных игр» (24 часов):

Футбол ( 8 ч): Игровые упражнения с мячом перемещение футболиста. Удар по неподвижному мячу на месте. Остановка мяча. Ведение мяча с продвижением вперёд. Удар по катящемуся мячу. Перехват мяча. Остановка на месте и в движении. Ведение мяча с сопротивлением

Баскетбол (8 ч):ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед вверх; бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в коридор. Подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Брось - поймай», «Охотники и утки»; 

           Волейбол (8 ч): Подбрасывание одной рукой и ловля мяча другой рукой. Подбрасывание одной рукой и ловля двумя. Передача мяча в парах на месте. Перебрасывание мяча через сеть. Ловля высоко летящего мяча. Игра в «Пионербол»; подвижная игра: «Не давай мяча водящему».

Тематическое планирование 1 класс.

№ п/п	тема	Количество часов
1.	Знания о физической культуре	3 ч.
2.	Способы физкультурной деятельности	3 ч.
	Физическое совершенствование (93ч)
3.	Физкультурно-оздоровительная деятельность	2 ч.
	Спортивно-оздоровительная деятельность(91 ч)
4.	гимнастика с основами акробатики	16 ч.
5.	легкая атлетика	22 ч.
6.	лыжные гонки	12 ч.
7.	подвижные и спортивные игры	41 ч.
Итого:		99

Календарно-тематическое планирование 1класс

№ п/п	Раздел, тема урока	Кол - во часов	Дата проведения
			план	факт
	Лёгкая атлетика	11 ч.
1.	Бег с высоким подниманием бедра	1
2.	Бег изменяющимся направлением движения	1
3.	Прыжки: на месте, с продвижением вперед и назад	1
4.	Ходьба по  разметкам.	1
5.	Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы	1
6.	Прыжки с поворотом на 180о.	1
7.	Прыжок в длину  с места	1
8.	Прыжок с высоты	1
9.	Метание малого мяча в вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4–5  м.	1
10.	Бег с ускорением (30 м, 60 м)	1
11.	Низкий старт	1
	Знания о физической культуре	1ч.
12.	Физическая культура как система разнообразных форм по укреплению здоровья человека.	1
	Подвижные  и спортивные игры на материале лёгкой атлетики	5 ч.
13.	«Пятнашки», «Волк во рву»	1
14.	«Кто быстрее», «Быстро по мес­там»	1
15.	«К своим флажкам», «Точно в мишень»	1
16.	«Кто дальше бросит», «Не оступись”	1
17.	“Быстро по местам”, “Третий лишний”, “Метко в цель”	1
	Знания о физической культуре	1 ч.
18.	История развития физической культуры и первых соревнований	1
	Подвижные  и спортивные игры на материале спортивных игр (волейбол)	5 ч.
19.	Подбрасывание одной рукой и ловля мяча другой рукой	1
20.	Подбрасывание одной рукой и ловля двумя	1
21.	Передача мяча в парах на месте	1
22.	Перебрасывание мяча через сеть	1
23.	Ловля высоко летящего мяча	1
	Знания о физической культуре	1 ч.
24.	Физические упражнения, их влияние на физическое развитие	1
	Подвижные  и спортивные игры на материале спортивных игр (волейбол)	3 ч
25.	«Не давай мяча водящему».	1
26.	Игра в «Пионербол»	1
27.	Игра в «Пионербол»	1
	Подвижные  и спортивные игры на материале спортивных игр (баскетбол)	4 ч.
28.	Остановка на два счёта	1
29.	Передача мяча от груди двумя руками	1
30.	Ловля мяча на месте и в движении	1
31.	Выход на передачу мяча	1
	Лыжная подготовка	12 ч.
32.	«Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»	1
33.	Передвижения на лыжах ступающим шагом	1
34.	Передвижения на лыжах  скользящим шагом	1
35.	Повороты переступанием на месте	1
36.	Попеременный двухшажный ход	1
37.	Торможение падением	1
38.	Спуски в основной стойке	1
39.	Одновре­менный одношажный ход	1
40.	Подъемы ступающим и скользящим шагом	1
41.	Одновременный двухшажный ход	1
42.	Чередование изученных ходов	1
43.	Передвижение на лыжах до 1 км	1
	Подвижные и спортивные игры на материале лыжной подготовки	5 ч.
44.	«Встречная эстафета», «Попади в ворота»	1
45.	«Кто дольше прокатится», «Быстрый лыжник»	1
46.	“Салки на марше”	1
47.	“На буксире”, “Два дома”	1
48.	“По местам”, “День и ночь”	1
	Гимнастика	16 ч
49.	Перестроение из   колонны  по одному в колонну по два.	1
50.	Упражнения на равновесие	1
51.	Переползание по гимнастической скамейке на четвереньках	1
52.	Лазанье по гимнастической стенке	1
53.	Упражнения  с гимнастической палкой.	1
54.	Подлезание под препятствие высотой 30-40 см	1
55.	Пролезание сквозь обручи	1
56.	Перелезание через гимнастическую скамейку в упоре стоя на коленях	1
57.	Упражнения с обручами	1
58.	Прыжки через короткую скакалку	1
59.	Кувырок вперёд,   стойка на  лопатках, согнув   ноги	1
60.	Кувырок в сторону	1
61.	Из стойки на лопатках, согнув  ноги, перекат вперёд в упор присев.	1
62.	Опорный прыжок через гимнастического козла	1
63.	Опорный прыжок через гимнастического козла	1
64.	Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания	1
	Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики	4ч
65.	«У медведя во бору», «Тройка», «Бой петухов»	1
66.	«Совушка», «Салки-догонялки», «Догонялки на марше»	1
67.	«Становись - разойдись», «Смена мест». “Змейка”, “Пройди бесшумно”	1
68.	“Раки”, “Петрушка на скамейке”, “Не урони мешочек”	1
	Подвижные  и спортивные игры на материале спортивных игр (баскетбол)	3 ч.
69.	Бросок мяча от плеча одной рукой	1
70.	Передача мяча от плеча одной рукой	1
71.	Эстафеты с ведением мяча и бросками	1
	Способы физкультурной деятельности	1 ч.
72.	Составление режима дня	1
	Подвижные  и спортивные игры на материале спортивных игр (футбол)	8 ч.
73.	Игровые упражнения с мячом перемещение футболиста	1
74.	Удар по неподвижному мячу на месте	1
75.	Остановка мяча	1
76.	Ведение мяча с продвижением вперёд	1
77.	Удар по катящемуся мячу	1
78.	Перехват мяча	1
79.	Остановка на месте и в движении	1
80.	Ведение мяча с сопротивлением	1
	Способы физкультурной деятельности	1ч.
81.	Выполнение простейших закаливающих процедур	1
	Физкультурно-оздоровительная деятельность	2 ч.
82.	Комплексы физических упражнений для утренней зарядки.	1
83.	Комплексы физических упражнений физкультминуток.	1
	Легкая атлетика	11 ч.
84.	Ходьба с преодолением препятствий	1
85.	ГТО Метание малого мяча в горизонтальную, вертикальную цель	1
86.	Челночный бег	1
87.	Запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее
88.	Прыжки с продвижением вперед левым и правым боком
89.	Метание набивного мяча.
90.	Прыжок в высоты с прямого разбега	1
91.	Прыжок в длину с разбега	1
92.	ГТО Бег с ускорением (30м, 60м)	1
93.	Бег с равномерной скоростью	1
94.	Эстафеты	1
	Подвижные  и спортивные игры на материале лёгкой атлетики	4 ч.
95.	«Пятнашки», «Волк во рву»	1
96.	«Кто быстрее», «Быстро по мес­там»	1
97.	«К своим флажкам», «Точно в мишень»	1
98.	«Брось - поймай», «Охотники и утки»	1
	Способы физкультурной деятельности	1 ч.
99.	Измерение длины и массы тела.	1