Программа секции зимнее президентское многоборье

Содержание

1.     Пояснительная записка................................................................... 3

2.     Учебно-тематический план.............................................................6

3.     Содержание вариативной программы........................................... 6

4.     Ожидаемый результат.....................................................................7

5.     Примерное поурочное планирование……………………………8

6.      Литература………….......................................................................10

1.     Пояснительная записка

1.     Вид класса (параллели), для которого составлена программа:

Рабочая программа курса по выбору «Зимнее президентское многоборье» составлена для учащихся 7-10-х классов.

2.     Использованные нормативные документы, которые определяют содержание курса, отраженного в тематическом плане.

1)    Приказ Министерства образования и науки Республики Казахстан от 27 июня 2016 г. № 401  «О начале 2016-2017 учебного года в организациях среднего образования»;

2)    Приказ управления образования акиматаКостанайской области от 03 августа 2016 года № 286 «О начале 2016-2017 учебного года в организациях среднего образования Костанайской области»;

3)    Приказ ГУ «Отдел образования акимата города Костаная» от 04 августа 2016 года  № 668 «О начале 2016-2017 учебного года в организациях среднего образования города Костаная»;

4)                     Типовые учебные планы начального, основного среднего и общего среднего образования, утвержденные приказом Министерства образования и науки Республики Казахстан от 8 ноября 2012 года № 500 «Об утверждении государственного общеобязательного стандарта и типовых образовательных учебных программ начального, основного среднего и общего среднего образования Республики Казахстан» (с изменениями и дополнениями, внесенными приказами Министерства образования и науки Республики Казахстан от 25 июня 2013 года № 296, от 27 ноября 2013 года № 471, от25 февраля 2014 года № 61, от 30 марта 2016 года № 233);

5)                     Приказы Министерства образования и науки Республики от 08 января 2016 года № 13, от 6 апреля 2016 года № 251, от 6 мая 2016 года № 309 «О внесении изменений в приказ исполняющего обязанности Министра образования и науки Республики Казахстан от 27 сентября 2013 года № 400 «Об утверждении перечня учебников, учебно-методических комплексов, пособий и другой дополнительной литературы, в том числе на электронных носителях, разрешенных к использованию в организациях образования»;

6)                     Инструктивно-методическое письмо Национальной академии образования МОН РК «Об особенностях преподавания основ наук в организациях образования, реализующих общеобразовательные учебные программы начального, основного среднего, общего среднего образования Республики Казахстан на 2016-2017 учебный год» 

7)                     Приказ Министра национальной экономики Республики Казахстан  от 29 декабря 2014 года №179 «Об утверждении Санитарных правил «Санитарно-эпидемиологические требования к объектам образования».

8)                     Постановление Правительства Республики Казахстан от 17 мая 2013 года №499 «Об утверждении Типовых правил деятельности организаций образования соответствующих типов, в том числе Типовых правил организаций образования, реализующих дополнительные образовательные программы для детей».

9)                     Приказ Министра образования и науки Республики Казахстан от 17 сентября 2013 года №375 «Об утверждении Типовых правил деятельности по видам общеобразовательных организаций (начального, основного среднего и общего среднего образования)»

10)           Рабочий учебный план ГУ «Физико – математический лицей отдела образования акимата города Костаная» на 2016-2017 учебный год

11)           Учебная программа по предмету физическая культура (МОН РК, НАО им. Ы. Алтынсарина, 2013)

        Настоящая программа по зимнему Президентскому многоборью разработана на основании нормативных документов Министерства туризма и спорта Республики Казахстан, типовых программ для видов спорта с учетом многолетнего опыта работы по комплексу ГТО и Президентских тестов физической подготовленности населения.

         Зимнее Президентское многоборье – это комплексное спортивное многоборье. Сюда входят такие виды спортивных соревнований, как: стрельба из пневматической винтовки, силовая гимнастика: подтягивание на перекладине – мужчины, сгибание разгибание рук в упоре лежа - женщины и лыжные гонки (1км, 3км, 5 км)

    Новизна программы заключается в том, что программа представляет собой  отдельные самостоятельные  разделы  физической  деятельности, отличной друг от друга по виду деятельности, при этом все двигательные действия в комплексе оказывают положительное влияние на физическое и психологическое развитие организма.

    Актуальность программы в том, что программа по зимнему многоборью разработана с учетом всех физиологических и психологических особенностей детей среднего и старшего школьного  возраста. Программа составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе, а также на основе программы по зимнему многоборью  ДЮСШ.

     Педагогическая целесообразность программы в том, что занятия зимним многоборьем благоприятно влияют на  гармоничное  развитие организма, развитие координационных, силовых способностей, общей выносливости, оказывают положительное действие на нервную систему учащегося.

     Цель образовательной программы:

- осуществление подготовки учащихся для участия в городских соревнованиях;

- осуществление общей физической подготовки учащихся;

- привлечение учащихся к систематическим занятиям спортом;

-пропаганды здорового образа жизни.

     Задачи:

- укрепление  и закаливание организма;

- приобретение учащимися  разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей;

- воспитание физических, морально-этических и волевых качеств;

      Отличительные особенности программы в том, что данная программа разработана на основе типовых программ по зимнему президентскому многоборью для ДЮСШ и адаптирована для занятий в школьной спортивной секции. 

   Сроки реализации

Программа ориентирована на детей 7-10 классов  без специальной подготовки и не имеющие отклонения в здоровье. Программа курса рассчитана на 1 учебный  год (1раз в неделю)

Формы и режим занятия: групповые занятия, длительность занятия – 45 минут, один час в неделю

Формы подведения итогов реализации программы:

- проведение итоговых соревнований

- сравнение результатов контрольных нормативов в вначале и в конце учебно - тренировочного процесса

Материально-техническое обеспечение программы

1.                     Мультимедийное оборудование (компьютер, проектор, экран)

2.                     Гимнастические перекладины и доски для отжиманий.

3.                     Лыжный инвентарь

4.                     Пневматическая винтовка

5.                     Стрелковая установка

2.Учебно-тематический план

№ п/п	Наименование темы	Количество часов
1	Вводное занятие .Техника безопасности на занятиях по зимнему многоборью	1
2	Кроссовая подготовка	6
3	Специальная силовая подготовка	6
4	Стрелковая подготовка	11
5	Лыжная подготовка	10
Всего		34

3.Содержание

1.      Вводное занятие

Техника безопасности на занятиях. Специальная форма (костюм, обувь.) Правила поведения на тренировочных занятиях: на стрельбище,в спортивном зале, на стадионе, на лыжах

2.     Кроссовая подготовка

Равномерный бег на дистанции до 5 км, переменный бег в чередовании с ходьбой, бег без учета времени и на время на дистанции 1000м, 1500м, 2000м, 3000м. Игры и эстафеты (баскетбол, футбол, «Пятнашки»)

3.     Специальная силовая подготовка

 Выполнение подтягиваний и отжиманий в облегченных условиях, в нормальных условиях и с отягощениями, упражнения общей физической подготовки с отягощением и без, круговая тренировка. Игры и эстафеты.

4.     Стрелковая подготовка

Правильная изготовка. Научить стоять в статическом положении упора с винтовкой и без. Стрельба из пневматической винтовки из упора с 10метров.

5.     Лыжная подготовка

Передвижение на лыжах по равнине и пересеченной местности. Классические ходы попеременные (двухшажный и четырехшажный) и одновременные ходы (бесшажный, одношажный, двухшажный), а также переходы с одного хода на другой. Коньковый ход. Игры и эстафеты на лыжах

4.Ожидаемые результаты

К концу обучения воспитанники:

- демонстрируют технику передвижений классическим ходом;

- умеют стрелять из пневматической винтовки;

- умеют практически применять технику силовой гимнастики;

      - умеют вести наблюдение за показателями своего физического развития;

      -участвуют в школьных, городских соревнованиях.

5.Примерное поурочное планирование

№ п\п	Тема учебно-тренировочного занятия.	Дата
1	Вводное занятие .Техника безопасности на занятиях по зимнему полиатлону	до 8 сентября
2	Кросс. Развитие общей выносливости. Основы пулевой стрельбы. ОРУ.	до 15 сентября
3	Развитие специальной выносливости. Силовая гимнастика.	до 22 сентября
4	Кросс. Стрелковая подготовка.	до 29 сентября
5	Кросс. Стрелковая подготовка.	до 6 октября
6	Кросс. Силовая гимнастика. ОРУ.	до 13 октября
7	Развитие специальной выносливости. Силовая гимнастика	до 20 октября
8	Стрелковая подготовка. Силовая гимнастика	до 27 октября
9	Кросс. Силовая гимнастика. ОРУ..	до 10 ноября
10	Кросс. Силовая гимнастика. Развитие силовых способностей. ОРУ.	до 17 ноября
11	Стрелковая подготовка. Основы пулевой стрельбы.	до 24 ноября
12	Кросс. Силовая подготовка.	до 01 декабря
13	Стрелковая подготовка. Основы пулевой стрельбы.	до  08 декабря
14	Лыжная подготовка. Силовая подготовка.	до 15 декабря
15	Лыжная подготовка. Стрелковая подготовка.	до 22 декабря
16	Лыжная подготовка. Развитие общей выносливости.	до 29 декабря
17	Лыжная подготовка. Силовая гимнастика. Развитие специальной силовой выносливости.	до 12 января
18	Лыжная подготовка.	до 19 января
19	Лыжная подготовка. Стрелковая подготовка	до 26 января
20	Силовая подготовка. Развитие специальной выносливости.	До 02 февраля
21	Лыжная подготовка. Развитие общей выносливости. Стрелковая подготовка.	до 09 февраля
22	Лыжная подготовка. Стрелковая подготовка	до 16 февраля
23	Лыжная подготовка. Стрелковая подготовка	до 23 февраля
24	Лыжная подготовка. Стрелковая подготовка	до 02 марта
25	Имитация лыжной техники. Силовая подготовка..	до 09 марта
26	Стрелковая подготовка.	до 16 марта
27	Имитация лыжных ходов. Кросс.	до 06 апреля
28	Силовая подготовка. Развитие общей и специальной выносливости.	до 13 апреля
29	Силовая подготовка. Развитие общей и специальной выносливости	до 20 апреля
30	Силовая подготовка. Стрелковая подготовка	до 27 апреля
31	Имитация лыжных ходов.	до 04 мая
32	Имитация лыжных ходов. Спортивные игры. ОРУ. Силовая подготовка. Силовая гимнастика.	до 11 мая
33	Кросс. Спортивные игры. ОРУ. Силовая подготовка. Силовая гимнастика.	до 18 мая
34	Имитация. Спортивные игры( футбол). ОРУ. Эстафеты.	до 25 мая

6.Литература.

1.     Аксенов, В.П. Управление тренировочным процессом многоборцев ГТО на основе математического моделирования: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / В.П. Аксенов. М., 1986. - 25 с.

2.     Программа по зимнему и летнему Президентскому многоборью (полиатлону)  для ДЮСШ. Астана 2008.

3.     Балин, А.Д. Оценка уровня морфофункцпонального состояния спортсменов, занимающихся зимним полиатлопом / А.Д. Балин, Д.Н. Гаврилов, Н.Г. Измайлов // Полиатлон. 2002. - №1.2 (12) - С. 12-14.

4.     Васильев, С.Н. Пути развития полиатлона как международного вида спорта / С.Н. Васильев, В.В. Федоров // Полиатлон. 1997. - №5. - С. 34-36.

5.     Гильмутдинов, Т. С. Теоретические и организационно-методические основы развития полиатлона / Т.С. Гильмутдинов, В.А. Уваров // Полиатлон. 1998. - №1. - С. 3-4.

6.     Гильмутдинов, Т.С. Планирование тренировочного процесса студентов полиатлонистов в подготовительном периоде / Т.С. Гильмутдинов // Полиатлон. 2000. - №1-2. - С. 18-20.

7.     Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания с спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский цент "Академия", 2000. - 480 с.