Программа школьного тура олимпиады по физической культуре в 5-7 классах

                  ПРОГРАММА

       школьной  олимпиады  по предмету

    «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Содержание конкурсных испытаний

Олимпиада школьников представляет собой конкурсное испытание учащихся  школы  5-7 классов

Конкурсное испытание состоит из двух заданий: практического и теоре­тико-методического.

Практическое задание заключается в выполнении упражнений базовой части Примерной программы по физической культуре по разделам: лёгкая атлетика, баскетбол, волейбол, футбол.

Теоретико-методическое задание заключается в ответах на тестовые во­просы.

1 этап

Практические задания.

1. Волейбол (девочки + мальчики).

    Подачи- 3 (три)- 1,5,6 зоны. Учитывается попадание в одну зону,                     повторные попадания в зоны не засчитываются.

2. Баскетбол (девочки + мальчики)

    Ведение мяча с обводкой стоек и броском  в одно кольцо на время.

3.Футбол (девочки +мальчики)

    Старт участника начинается по сигналу с линии левой контрольной стой­ки. Участник начинает движение к одному из мячей левой пары и наносит удар левой ногой по левым воротам. После удара он возвращается назад к левой контрольной стойке, обегает ее, двигается ко второму мячу левой пары и нано­сит удар левой ногой по левым воротам.

После завершения этой серии ударов участник бежит назад к средней контрольной стойке, обегает ее, двигается вперед к одному из мячей средней пары и производит удар любой ногой (левой, правой) по ворота. Мяч должен пересечь линию верхом. Учитывается попадание и время выполнения, за каждое выполнение 1 балл.

4. Челночный бег 3х10 ( на время)

5. Лёгкая атлетика ( мальчики + девочки)

    Спринт 30 метров.  Кросс 400метров.

2 этап

Теоретические задания

1.Физическая культура представляет собой:

а) учебный предмет в школе;

б) выполнение физических упражнений;

в) процесс совершенствования возможностей человека;

г) часть человеческой культуры.

2.Физическая культура ориентирована на совершенствование:

     а) физических и психических качеств людей;

    б) техники двигательных действий;

    в) работоспособности человека; 

    г) природных физических свойств человека

3. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений:

а) 120-130 уд/мин.;

6) 130-140 уд/мин.;

 в) 140-150уд/мин.;

г) свьше150уд./мин.

4. Первая помощь при ударах о твердую поверх­ность и возникновении ушибов заключается в том, что ушибленное место следует:

 а) потереть, почесать;

б) нагревать;

в) охлаждать;

            г) постараться положить на возвышение и обратиться к врачу

5. Что понимается под закаливанием:

 а) купание в холодной воде и хождение босиком;

б) приспособление организма к воздействию внешней среды; 

в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми;

г) укрепление здоровья

6. Что называется осанкой:

     а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение;

     б) пружинные характеристики позвоночника и стоп;

     в) привычная поза человека в вертикальном  положении;

     г) силуэт человека

7. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь ее:

    а) затылком, ягодицами, пятками;

   б) лопатками, ягодицами, пятками;

   в) затылком, спиной, пятками;

   г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

8. Главной причиной нарушения осанки является:

   а) привычка к определенным позам;

   б) слабость мышц;

   в) отсутствие движений во время школьных уроков;

    г) ношение сумки, портфеля на одном плече

9. Когда спортсмены России впервые приехали на Олимпийские игры, их было всего пять человек. Тем не менее фигуристу Николаю Панину-Коломенкину удалось стать олимпийским чемпионом. В каком году это было:

 а) в 1900 г. на II Олимпийских играх в Париже;

б) в 1908 г. на IV Олимпийских  играх в Лондоне;

в) в 1924 г. на I зимних Олимпийских играх в Шамони;

г) в 1952 г. на VI зимних Олимпийских играх в Осло?

10. Термин «олимпиада» означает:

а) четырехлетний период между Олимпийскими играми;

б)        первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры;

в) синоним Олимпийских игр;

г) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр.

11. В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране:

а) Олимпийские игры планировалось провести в 1944 г., но они были отменены из-за второй мировой войны;

б) в 1976 г. XII зимние Олимпийские игры проводились на Кавказе в Крас­ной Поляне;

в) в 1980 г. XXII Олимпийские игры проводились в Москве;

г) в нашей стране Олим­пийские игры пока еще не проводились.

12. Соблюдение режима дня способствует ук­реплению здоровья, потому что:                   а) он обеспечи­вает ритмичность работы организма;

б) он позволяет правильно планировать дела в течение дня;

в)      распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно в течение каждого дня;

г) он позволяет избегать неоправданных физических напряжений

13. Во время индивидуальных занятий с зака­ливающими процедурами следует соблюдать ряд правил. Укажите, какой из перечисленных ниже ре­комендаций придерживаться не стоит:

а) чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выпол­нять упражнения, так как нельзя допускать переохлаждения;

6) чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия, так как нельзя допускать перегревания организма;

в) не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении;

 г) после занятия надо принять холодный душ.

14.  В каком году будут проводиться зимние олимпийские игры в Сочи:

      А) 2007г.

     Б) 2010г.

     В) 2012г.

     Г)2014г.

15. Назови длину марафонского бега:

     А) 20км                 в) 42км 195м

     Б) 30км                 г) 50км.

Ключ.

1.г.

2.г.

3.в.

4.в.

5.б.

6.в.

7.г.

8. б.

9.б.

10.а.

11.в.

12.а.

13.г.

14.г.

15.в.