РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
внеурочной деятельности
«Пионербол»
4 класс
Срок реализации программы 1 год
Автор программы:
Учитель физической культуры
Васильева Александра Евгеньевна
г. Рыбинск, 2021 г.
I. Планируемые результаты
На современном этапе общественного развития главенствующее значение
имеет формирование здоровой, социально активной, гармонически развитой
личности. Программа секции «Пионербол» относится к физкультурно-спортивной
направленности.
Основными направлениями деятельности учебно-спортивной работы являются:
• укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и
формирование двигательного опыта;
• развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости;
• воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в
условиях учебной, игровой и спортивной деятельности;
• участие в соревнованиях.
Программа направлена не только на физическое
развитие ребенка, но и на психо-эмоциональное и социальное развитие личности.
Актуальность программы заключается в том что, она ориентирована, прежде всего, на реализацию
двигательной потребности ребенка с учетом его конституционных особенностей и
физических возможностей.
Пионербол – это увлекательная и массовая подвижная
игра. Она проста, эмоциональна и отличается высоким оздоровительным эффектом.
Чтобы играть в пионербол, нужно быстро бегать, мгновенно изменять движения по
направлению и скорости, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью,
выносливостью. Выполнение движений с мячом сопровождается эмоциональным
напряжением, выявляет активизацию деятельности сердечно-сосудистой и
дыхательной систем. Игра развивает мгновенную реакцию на зрительные и слуховые
сигналы, повышает мышечное чувство, способность к быстрым чередованиям
напряжений и расслаблений мышц.
Планируемые результаты освоения
обучающимися учебной дисциплины.
По окончании курса учащиеся должны владеть
понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными
техническими приемами, применять полученные знания в игре и организации
самостоятельных занятий пионерболом, сформировать первичные навыки судейства.
Личностные универсальные учебные действия:
• установка на здоровый образ жизни;
• ориентация в нравственном содержании и смысле как собственных
поступков, так и поступков окружающих людей в игровой деятельности;
• знание основных моральных норм на занятиях спортивными играми и
ориентации на их выполнение.
Регулятивные универсальные учебные
действия:
• организовывать места занятий физическими упражнениями и играми в
сотрудничестве с учителем;
• соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время
занятий;
• адекватно воспринимать предложения и оценку учителя, товарищей,
родителей и других людей во время соревнований, индивидуальных и групповых
заданий;
• проявлять инициативу в творческом сотрудничестве при составлении
комплексов упражнений, игровых ситуаций;
•самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения упражнений,
заданий учителя и вносить коррективы в исполнение по ходу реализации и после.
Познавательные универсальные учебные
действия:
• ориентироваться в понятиях «здоровый образ жизни», характеризовать
влияние спортивных игр на самочувствие;
• владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры;
• владеть основными техническими приемами;
• применять полученные знания в игре и организации самостоятельных
занятий пионерболом;
• формировать первичные навыки судейства;
• планировать и - корректировать физическую нагрузку в зависимости от
индивидуальных особенностей, состояния здоровья, физического развития,
физической подготовленности;
Коммуникативные универсальные учебные
действия:
• учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций
в сотрудничестве;
• договариваться и приходить к общему решению в работе командной игры,
по группам, парам;
• контролировать действия партнёра в парных упражнениях;
• осуществлять взаимный контроль и оказывать помощь при проведении
диагностики;
• задавать вопросы, необходимые для выполнения заданий творческого
характера в составлении комплексов упражнений индивидуально и в сотрудничестве
с партнёром.
Цель – обучение
техническим и тактическим приемам игры в пионербол с дальнейшим применением их
в игровой деятельности.
Программа курса «Пионербол» для детей 8-10
лет рассчитана на 1 год 68 часов, при занятиях в неделю по 2 часа. Включает в
себя теоретическую, практическую и игровую часть. В теоретической части
рассматриваются вопросы техники и тактики игры в пионербол. В практической
части изучаются технические приемы и тактические комбинации, а также упражнения
специальной физической подготовки детей. В игровой части дети изучают подвижные
игры. На занятиях с учащимися целесообразно акцентировать внимание на
комбинированные упражнения и учебно-тренировочные игры, поэтому на эти разделы
программы отводится большее количество часов. Формой подведения итогов
реализации программы является участие учащихся в соревнованиях по пионерболу.
Ожидаемый результат.
По окончании курса учащиеся должны владеть
понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными
техническими приемами, применять полученные знания в игре и организации
самостоятельных занятий пионерболом.
II. Содержание программы
Материал программы разбит на три раздела: основы знаний, специальная
физическая подготовка и технико-тактические приемы.
I. Основы знаний:
-
понятие о технике и тактике игры, предупреждение травматизма.
-
основные положения правил игры в пионербол. Нарушения, жесты судей, правила
соревнований
II. Специальная физическая подготовка:
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих
бросков. Броски набивного мяча из-за головы двумя
руками с активным движением кистей, стоя на месте и в прыжке. Метание
теннисного мяча правой и левой рукой в цель на стене или на полу. С места, с
разбега, в прыжке, после поворота.
Упражнения для развития навыков быстроты ответных действий. По сигналу бег на 5, 10, 15 м из исходного положения: сидя, лежа
на спине, на животе. Перемещения приставными шагами. Бег с остановками и
изменением направления, челночный бег. Ускорения, повороты в беге. Имитация
подачи, нападающих бросков, блока, передачи мяча. Подвижные игры «День и ночь»,
«Вызов номера», «Попробуй унеси».
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подачи
мяча. Круговые вращения руками в плечевых суставах с
большой амплитудой и максимальной быстротой. Броски из-за головы с максимальным
прогибанием. Броски мяча через сетку на точность зоны.
Упражнения для развития качеств при приеме и передачи мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые
вращения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук. Опираясь о стену пальцами,
отталкиваться. Упор лежа «циркуль» на руках, носки ног на месте. Передвижение
на руках. Броски набивного мяча. Передачи баскетбольного мяча, волейбольного на
дальность в парах, над собой, в стенку.
Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании. Прыжки с подниманием рук вверх: с места, после перемещения, после
поворотов. Упражнения у сетки в парах с нападающим и блокирующим. Блок
одиночный, двойной.
Упражнения для развития качеств, необходимых при технике защиты. Перемещения и стойки. Бег, ходьба, приставной шаг вперед, в
стороны, остановки, выпады, скачки. Упражнения с мячом. Прием мяча на месте и
после перемещения, в падении.
III. Технико-тактические приемы.
1. Подача мяча:
-
техника выполнения подачи; прием мяча;
-
подача мяча по зонам, управление подачей.
2. Передачи:
-
передачи внутри команды; передачи через сетку;
-
передачи с места и после 2-х шагов в прыжке.
3. Нападающий бросок:
-
техника выполнения нападающего броска;
-
нападающие броски с разных зон.
4. Блокирование:
-
ознакомление с техникой постановки одиночного и группового блока;
5. Комбинированные упражнения:
-
подача – прием; подача – прием – передача;
-
передача – нападающий бросок; нападающий бросок – блок.
6. Учебно-тренировочные игры:
-
отработка навыков взаимодействия игроков на площадке;
-
отработка индивидуальных действий игроков;
-
отработка групповых действий игроков (страховка игрока, слабо принимающего
подачу).
На каждом занятии осуществляется общая физическая подготовка учащихся,
направленная на развитие основных двигательных качеств и координационных
способностей обучающихся.
III. Тематическое планирование
Распределение времени на различные виды программного
материала
на учебный год
|
№
занятия
|
Тема
занятия
|
Кол-во
часов
|
|
1
|
Вводное занятие. Инструктаж по технике
безопасности при проведении игры. Предупреждение травматизма. Основные
положения правил игры в пионербол. Разметка площадки. Стойка игрока.
|
2
часа
|
|
2
|
Перемещение по площадке. Переход.
Перемещение приставным шагом. Игра «Гонка мячей».
|
2часа
|
|
3
|
Перемещение по площадке. Переход. Силовые
упражнения для рук, ног, туловища. Бег на 5м, 10м.
|
2
часа
|
|
4
|
Броски мяча из-за головы двумя руками в
парах, тройках.
Броски мяча в парах, в стенку, через сетку.
Бег на 5м, 10м.
|
2
часа
|
|
5
|
Броски и ловля мяча на месте и после
перемещения. Силовые упражнения для рук, ног, туловища. Челночный бег.
|
2
часа
|
|
6
|
Броски и ловля мяча на месте и после
перемещения. Бег на 5м, 10м.
Перемещение приставным шагом. Челночный бег.
|
2
часа
|
|
7
|
Броски и ловля мяча на месте и после
перемещения. Бег на 5м, 10м.
Игра «Мяч по кругу», «Передача мячей в шеренге».
|
2
часа
|
|
8
|
Обучение подаче мяча, упражнения для рук.
Передача в парах.
Упражнения с набивным мячом. Челночный бег.
|
2
часа
|
|
9
|
Подача мяча. Передача в парах. Упражнения с
набивным мячом. Игра «Кто дальше?».
|
2
часа
|
|
10
|
Подача мяча. Приём мяча после подачи на
месте.
Приём мяча после перемещения. Бег с
остановками и изменением направления.
|
2
часа
|
|
11
|
Подача мяча. Приём мяча после подачи на
месте. Приём мяча после перемещения. Бег на 5м, 10м. Игра «Передал - садись»
|
2
часа
|
|
12
|
Действия игрока после приема мяча.
Упражнения на координацию.
Передача мяча в парах, в тройках, двумя
руками. Игра «Передал - садись».
|
2
часа
|
|
13
|
Передача мяча внутри команды. Упражнения для
рук, ног, туловища.
Передача мяча через сетку с места. Игра по
упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
14
|
Передача мяча внутри команды. Упражнения для
рук, ног, туловища.
Передача мяча через сетку с места. Эстафета
с мячом.
|
2
часа
|
|
15
|
Закрепление стойки игрока на месте и в
движении.
Перемещение вперёд, назад, правым боком,
левым. Игра по упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
16
|
Закрепление стойки игрока на месте и в
движении.
Перемещение вперёд, назад, правым боком,
левым. Силовые упражнения для рук. Игра по упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
17
|
Упражнения на координацию. Передача мяча в
парах, в тройках, двумя руками. Силовые упражнения для рук. Игра по
упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
18
|
Чередование перемещений. Развитие
координации. Игра по упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
19
|
Приём подачи, передача к сетке. Чередование
перемещений. Развитие координации. Игра по упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
20
|
Приём подачи, передача к сетке. Игра по
упрощенным правилам.
|
2
часа
|
|
21
|
Учебно-тренировочная игра. Упражнения с
набивным мячом.
Подача мяча. Игра по упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
22
|
Приём подачи, передача к сетке. Подача мяча.
Игра по упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
23
|
Обучение нападающему броску. Броски мяча
из-за головы двумя руками с активным движением кистей. Передача через сетку в
прыжке или нападающий бросок.
|
2
часа
|
|
24
|
Броски мяча из-за головы двумя руками с
активным движением кистей. Передача через сетку в прыжке или нападающий
бросок. Эстафета с мячом.
|
2
часа
|
|
25
|
Нападающий бросок через сетку с места и
после двух шагов в прыжке.
Нападающий бросок с первой линии. Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
2
часа
|
|
26
|
Нападающий бросок со второй линии. Прыжки.
Нападающий бросок после передачи. Прыжковые
упражнения.
|
2
часа
|
|
27
|
Нападающий бросок. Приём подачи, передача к
сетке. Подача мяча. Игра по упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
28
|
Обучение блокированию. Блокирование
нападающего броска. Игра по упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
29
|
Приём подачи, передача к сетке. Блокирование
нападающего броска. Игра по упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
30
|
Блокирование нападающего броска. Прыжки с
подниманием рук вверх с места. Учебная игра по упрощенным правилам.
|
2
часа
|
|
31
|
Блокирование нападающего броска. Прыжки с
подниманием рук вверх с места. Блокирование нападающего броска после
перемещения, поворотов.
|
2
часа
|
|
32
|
Одиночный и двойной блок. Прыжки у сетки.
Учебная игра по упрощенным правилам.
|
2
часа
|
|
33
|
Одиночный и двойной блок. Прыжки у сетки.
Упражнения у сетки в парах с нападающим и блокирующим. Учебная игра по
упрощенным правилам.
|
2
часа
|
|
34
|
Чередование способов перемещения, боком,
лицом, спиной вперёд.
Закрепление способов перемещения. Одиночный
и двойной блок. Учебная игра по упрощенным правилам.
|
2
часа
|
|
35
|
Чередование способов перемещения, боком,
лицом, спиной вперёд.
Закрепление способов перемещения. Учебная
игра по упрощенным правилам.
|
2
часа
|
|
36
|
Нападающий бросок. Приём подачи, передача к
сетке. Подача мяча. Игра по упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
37
|
Подача мяча по зонам. Закрепление подачи
мяча. Нападающий бросок. Приём подачи, передача к сетке. Подача мяча. Игра по
упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
38
|
Учебно-тренировочная игра. Прыжки со
скакалкой
Прием мяча после подачи. Игра по упрощённым
правилам.
|
2
часа
|
|
39
|
Прыжки со скакалкой. Прием мяча после
подачи. Игра по упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
40
|
Передача через сетку в прыжке или нападающий
бросок. Развитие силовой выносливости.
|
2
часа
|
|
41
|
Блокирование нападающего броска с передачи.
Подача мяча. Игра по упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
42
|
Обучение приему мяча от сетки. Закрепление
нападающего броска. Игра по упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
43
|
Прием мяча от сетки. Закрепление нападающего
броска. Игра по упрощённым правилам.
|
2
часа
|
|
44
|
Закрепление нападающего броска. Прием и
передача мяча снизу. Игра.
|
2
часа
|
|
45
|
Прием мяча после передачи в сетку.
Закрепление приема мяча от сетки. Игра.
|
2
часа
|
|
46
|
Прием мяча после передачи в сетку.
Закрепление нападающего броска со второй линии. Закрепление приема мяча от
сетки.
|
2
часа
|
|
47
|
Прием мяча в падении. Передача мяча.
Учебно-тренировочная игра.
|
2
часа
|
|
48
|
Прием мяча в падении. Передача мяча.
Закрепление приема мяча от сетки. Игра.
|
2
часа
|
|
49
|
Прием мяча в падении. Передача мяча. Приём
мяча с подачи. Развитие силовых способностей.
|
2
часа
|
|
50
|
Прием мяча в падении. Передача мяча. Приём
мяча с подачи. Игра.
|
2
часа
|
|
51
|
Закрепление приёма передачи. Взаимодействие
игроков.
Приём мяча на месте и после перемещения.
|
2
часа
|
|
52
|
Закрепление приёма передачи. Взаимодействие
игроков. Учебно-тренировочная игра.
|
2
часа
|
|
53
|
Учебно-тренировочная игра. Упражнения с
набивными мячами.
|
2
часа
|
|
54
|
Прием мяча в падении. Передача мяча.
Учебно-тренировочная игра.
|
2
часа
|
|
55
|
Обучение действиям игрока в защите. Приём
мяча с подачи. Закрепление технических приёмов. Формирование навыков
командных действий.
|
2
часа
|
|
56
|
Формирование навыков командных действий.
Игра.
|
2
часа
|
|
57
|
Закрепление приема мяча с подачи, от сетки.
Подачи. Игра.
|
2
часа
|
|
58
|
Действия игроков в защите. Формирование
навыков командных действий.
|
2
часа
|
|
59
|
Учебно-тренировочная игра. Упражнения на
координацию. Закрепление технических приёмов в защите.
|
2
часа
|
|
60
|
Закрепление технических приёмов в защите.
Подача и прием с подачи. Учебная игра.
|
2
часа
|
|
61
|
Обучение командным тактическим действиям.
Упражнения на координацию. Учебная игра.
|
2
часа
|
|
62
|
Групповые тактические действия. Страховка
игрока слабо принимающего подачу. Учебная игра.
|
2
часа
|
|
63
|
Закрепление нападающего броска. Прыжковые
упражнения. Учебная игра.
|
2
часа
|
|
64
|
Учебно-тренировочная игра. Круговая
тренировка. Упражнения с набивными мячами.
|
2
часа
|
|
65
|
Правила проведения соревнований. Нарушения.
Жесты судьи. Учебная игра.
|
2
часа
|
|
66
|
Закрепление тактических действий при
выполнении подач и передач. Судейство.
|
2
часа
|
|
67
|
Учебно-тренировочная игра. Судейство.
|
2
часа
|
|
68
|
Учебная игра по правилам соревнований.
Судейство.
|
2
часа
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.