Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Воспитательная работа / Другие методич. материалы / Программа "Я выбираю жизнь"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Воспитательная работа

Программа "Я выбираю жизнь"

библиотека
материалов


ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

"ПРОМЫШЛЕННО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ ТЕХНИКУМ"


Утверждаю

Директор ГБПОУ МО

«Промышленно-экономический

техникум»

________А.Н. Токарев

«______»________20__ г.








ПРОГРАММА







«Я выбираю жизнь»




















Одинцово 2016 г.

Краткая аннотация программы


Программа «Я выбираю жизнь» в «Промышленно-экономическом техникуме» (далее Программа) принята в 2016 году, разработчик Программы — социальный педагог Мансурова Л.А.

Основными целями Программы являются:


Создание комплекса профилактических мероприятий, направленных на предупреждение формирования негативных ценностей и мотивов употребления ПАВ.


Создание среды, способствующей обучению и воспитанию личности специалиста, обладающего потребностью в здоровом образе жизни, а также способного научить других людей сохранять, укреплять и восстанавливать здоровье.


Программа предполагает решение следующих задач:


Формирование ответственного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих как к важнейшей социальной ценности.


Выработка умений и навыков сохранения и укрепления здоровья, безопасного и ответственного поведения.


Закрепление гигиенических навыков и привычек.


Обучение умению противостоять разрушительным для здоровья формам поведения.


Увеличение объема и повышение качества внеаудиторных мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья, профилактику употребления ПАВ.


Создание благоприятных условий и оптимального психологического микроклимата, способствующих воспитанию физически здоровой, духовно богатой, высоконравственной, образованной личности, уважающей традиции и культуру своего и других народов.


Ознакомление с физиологическими, психологическими и социальными последствиями употребления психоактивных веществ.


Формирование точки зрения на употребление психоактивных веществ, как слабость воли, социально-психологическую зависимость.


Формирование знаний о наступлении уголовной ответственности.


Осознание коммерческого характера рекламы алкогольных и табачных изделий.Осознание ответственности за свое поведение.


Формирование способности критического восприятия и переосмысления информации.


Включение понятия «здоровый образ жизни» (далее ЗОЖ) в систему ценностей.

Предоставление информации по вопросам здорового образа жизни, выявление «группы риска».

Сроки реализации Программы.


Реализация программы «Я выбираю жизнь» в «Одинцовском техникуме» рассчитана на период обучения обучающихся.


Актуальность программы


В образе жизни многих людей наблюдается широкая распространенность поведенческих факторов, оказывающих отрицательное влияние на здоровье человека: курение, гиподинамия, злоупотребление лекарствами и др. В России наблюдается рост алкоголизации и наркотизации, что является неотъемлемой частью широко распространенных социальных недугов. Тревогу вызывает распространение психоактивных веществ среди подрастающего поколения.

Образ жизни современного человека в России формируется под бесконтрольным агрессивным влиянием рекламы (в т.ч. скрытой), теле-, видеопродукции, СМИ, которые навязывают моду на употребление алкоголя, табакокурение, беспорядочные половые отношения, здоровье через лекарства и другие поведенческие факторы, оказывающие отрицательное влияние на здоровье человека. Поразительно быстро сформировался у россиян, так называемый, «пивной образ жизни». Потребление табака в России приняло угрожающие размеры. В то же время научно обоснованная информация по вопросам сохранения и укрепления здоровья, о профилактике заболеваний и употребления психоактивных веществ (далее ПАВ) для населения малодоступна.

Особая опасность употребления ПАВ в юношеском возрасте заключается в том, что указанный контингент в силу незавершенности возрастного психического и физического развития быстрее, чем взрослые, попадает в болезненную зависимость.

В данной ситуации актуальность ведения профилактической работы по предупреждению употребления ПАВ является бесспорной. В профилактике употребления ПАВ одним из приориетных направлений признано предупредительное образование и обучение здоровому образу жизни (далее ЗОЖ). При этом следует исходить из признания того, что только совокупное действие (как элементов единой воспитательной системы) таких условий воспитания, как создание здоровьесберегающего образовательного пространства, влияние личности педагога и его деятельности, эффективная организация социальной ситуации развития, личностное и социально – ролевое общение, осуществление деятельностного сотрудничества в коллективе, активная, творческая деятельность может дать положительный воспитательный и профилактический эффект.Только в Москве и Московской области за последние три года количество наркоманов увеличилось в 14 раз. Главная особенность наркотической ситуации в стране – отсутствие какого-либо «конструктивного подхода» к профилактике наркомании со стороны государства. Минздрав России фактически признал наркоманию неизлечимой. Средства массовой информации в основном сосредоточивают внимание на сенсациях, не имеющих к профилактике наркомании никакого отношения. Журналисты на пару с психологами уже несколько десятков лет констатируют, что к употреблению наркотиков ведет любопытство – «эффект запретного плода», как бы расписываясь в бессилии: мол, тут нечего не поделаешь. Однако 65-80% нынешних потребителей наркотиков – дети высокообеспеченных родителей. Профилактика наркомании может дать действительно серьезные результаты. Нужна серьезная просветительская работа. На первом этапе нужен просто «ликбез» для детей, подростков и их родителей.

Используя концептуальный и систематический подход, приоритет профилактических мер для раннего выявления и диагностики наркомании, - улучшение криминогенной обстановки в обществе.

ВИЧ-инфекция в Российской Федерации на 1 мая 2015 г. Ежегодно в мире в третье воскресенье мая отмечается международный день памяти умерших от СПИДа (TheInternationalAIDSCandlelightMemorialDay). В воскресенье 17 мая 2015 года этот день проводится под девизом «В поддержку будущего». Всего за годы пандемии в мире умерло от СПИД по оценочным данным ЮНЭЙДС 39 [35–43] миллионов человек. Россия – одна из немногих стран в мире, где число новых заражений ВИЧ-инфекцией и число смертей, связанных с ВИЧ/СПИД, продолжают возрастать. В стране на 1 мая 2015 г. официально было зарегистрировано 933419 инфицированных ВИЧ и сообщено о смерти 192465 из них по данным Роспотребнадзора. В Федеральный центр по профилактике и борьбе со СПИДом персонифицированные данные о смертях ВИЧ-позитивных лиц поступали с существенной задержкой. Вследствие ВИЧ-инфекции в России умерло 58393 больных. По данным Роспотребнадзора в 2014 году умерло 24416 больных ВИЧ-инфекцией, что на 9% больше, чем в 2013 г. Пораженность ВИЧ-инфекцией на 1 мая 2015 г. составляла 0,5% среди всего населения России, а среди возрастной группы 15-49 лет были инфицированы ВИЧ 0,9% населения. Наиболее поражены ВИЧ-инфекцией в 2013 г. были мужчины в возрасте 30-34 года (2,5% инфицированных ВИЧ) и женщины того же возраста (1,4%).

В Российской Федерации ВИЧ-инфекция поражает преимущественно молодое население, но наблюдается перемещение инфекции в более старшие возрастные группы. В 2014 г. новые случаи ВИЧ преимущественно регистрировались у россиян в возрасте 30-40 лет (46,8%). Наблюдалась устойчивая тенденция к увеличению числа инфицированных женщин (феминизации эпидемии), что проводит к увеличению числа детей, рожденных ВИЧ-инфицированными матерями. За годы эпидемии было рождено более 135 тыс. таких детей, из которых ВИЧ-инфекция диагностирована у 7881 ребенка. В России в 2014 г. у 57,3% ВИЧ-позитивных с установленными причинами заражения, основным фактором риска было указано употребление наркотиков нестерильным инструментарием, 40,3% больных заразились при гетеросексуальных контактах, 1,2 % – при гомосексуальных контактах. В 2014 г. продолжали регистрироваться случаи заражения ВИЧ, связанные с оказанием медицинской помощи. Состояли на диспансерном наблюдении к 1 мая 2015 года по данным Роспотребнадзора 562055 больных ВИЧ-инфекцией россиян, из них 191827 получали антиретровирусную терапию.

Таким образом, в России продолжала ухудшаться эпидемическая ситуация по ВИЧ-инфекции. Сохранялся высокий уровень заболеваемости ВИЧ-инфекцией, увеличивалось число смертей ВИЧ-инфицированных, активизировался выход эпидемии из уязвимых групп населения в общую популяцию. Увеличивалось количество больных нуждающихся в антиретровирусной терапии.


Основные условия реализации программы.


1.Заинтересованная занятость учащихся: научно-исследовательская работа учащихся, спорт, хобби, общение по интересам в разнообразных кружках, секциях и т. п. Когда человеку интересно и без употребления ПАВ, если он самореализуется и достигает определенных результатов, он повышает самооценку и у него появляется уверенность в себе. Этот фактор делает не нужным прием ПАВ для избежания тревожности, неуверенности или ухода от проблем. К тому же, заинтересованный, движущийся к определенным целям человек не страдает скукой и не защищается от нее опьянением.

2.Внимание к окружению подростка. Личное знакомство с друзьями, знание условий их жизни, интересов, событий. Это довольно сложно осуществить, не нарушая естественного стремления молодого человека к самостоятельности, не прибегая к сверхконтролю. Знание обстоятельств его личной жизни возможно только при условии взаимного доверия. Высказывания в адрес приятелей, употребляющих ПАВ, не должны быть унижающими их личность, но мнение об их действиях должны быть категоричными.

3.Однозначное и четко выраженное отрицательное отношение к наркотикам и другим ПАВ со стороны педагогов, членов семьи. Это мнение должно проявляться в каждом случае, когда заходит речь об употреблении ПАВ и косвенно в процессе обучения, при обсуждении жизненных ситуаций, фильмов и т. д. Вряд ли помогут специальные нотации. Это мнение должно выражаться прямо по случаю и подразумеваться во всей линии поведения педагогов, членов семьи.

4.Правдивая информация о губительных последствиях употребления ПАВ.

Информация должна быть правдивой до конца. Поэтому нельзя избегать разговоров о том удовольствии, которое получает принимающий ПАВ. Но также ясно должна быть показана и цена за это удовольствие. Обучающихся плохо убеждают слова об ухудшении состояния здоровья и ранней смерти: это кажется им далеким и невероятным. Но угроза импотенции, невозможность иметь здоровых детей и семью, психозы, умственная деградация способны произвести на них впечатление.

5.Воспитание лидерских качеств. Это дает возможность противостоять влиянию, оказываемому извне, и отстаивать собственную позицию.

6.Психологическая грамотность и навыки, позволяющие конструктивно и своевременно разрешать проблемы и конфликты. Неблагополучное психологическое состояние может накапливаться подспудно, если проблемы и конфликты, которые вполне естественно возникают в жизни каждого человека, не будут вовремя разрешаться. В таком случае желание разрядки может привести к употреблению наркотических веществ.

7.Здоровые взаимоотношения в коллективе. Доверие, принятие, уважение, поддержка — это то, что дает каждому члену коллектива опору и возможность устоять в сложных жизненных ситуациях. Они не возникают сами собой, а являются результатом обучения.

8.Общие интересные занятия и увлечения членов семьи. Влияния сверстников все равно не избежать, но если в дружной семье есть интересное общение и общие цели, ее ценности перевесят деструктивные ценности уличного окружения. Более того: мнение семьи влияет на выбор друзей не по принуждению, а как авторитетный «внутренний судья».



Реализация поставленных задач осуществляется в тесном взаимодействии различных специалистов, семьей.


Педагоги и мастера производственного обучения

-организация воспитательных часов по профилактике злоупотребления ПАВ и формированию здорового жизненного стиля;

-организация просветительской работы по профилактике злоупотребления ПАВ и формированию здорового жизненного стиля;


Социальный педагог и педагог-психолог

- установление контактов с семьей;

- обучение учащихся безопасному поведению;

- проведение тренингов по позитивной профилактике наркомании, алкоголизма и других видов асоциального поведения;


Педагог и педагог

- создание межпредметных связей по вопросам формирования здорового жизненного стиля и профилактике злоупотребления ПАВ;

Мастера производственного обучения, социальный педагог и семья

- постоянный контакт с семьей;

-совместное решение возникающих проблем в области злоупотребления ПАВ и формирования здорового жизненного стиля.


Педагоги – Специалисты профилактических центров

  • Проведение профилактических мероприятий (лекции, беседы, тренинги).

Педагоги-Обучающиеся

- Совместная организация внеклассных мероприятий;

- Совместная организация мероприятий по профилактике ПАВ, ВИЧ-инфекций



Ожидаемые результаты



  • Рост количества обучающихся, вовлеченных в профилактические мероприятия;

  • Снижение количества обучающихся, употребляющих ПАВ;

  • Увеличение количества обучающихся, ведущий здоровый образ жизни;

  • Повышение социальной компетенции подростков, их успешная адаптация в современных условиях жизни;

5. Изменение количества подростков, стоящих на учете в ОДН и КДН и ЗП

6. Изменение количества детей, состоящих в «группе риска»




Обучающиеся должны знать



- болезни, связанные с применением ПАВ;

- причины и последствия ПАВ (табакокурения, алкоголизма, наркомании);

- вредное влияние ПАВ на организм человека.

- пути заражения ВИЧ-инфекцией


Обучающиеся должны уметь:


- применять полученные знания на практике;

- уметь говорить «Нет»;

- вести активный здоровый образ жизни.












Профилактика правонарушений


Мероприятия

Сроки

Ответственные

1

Заведение базы данных на правонарушителей и постановка на учет

В течение года

Зам. дир. по УВР, соц.педагог, мастера производственного обучения

2

Ежедневный контроль посещаемости занятий

В течение года

Мастера производственного обучения, социальный педагог.

3

Педагогический совет на тему «Организация индивидуальной, профилактической работы с детьми группы риска»

По графику

Директор, социальный педагог, инспектор ОДН

4

Правовое обучение обучающихся техникума

Ежемесячно

«День правовых знаний»

Зам. дир. по УВР, соц.педагог, инспектор ОДН, сотрудники КДН и ЗП, мастера производственного обучения.

5

Встречи, беседы инспектора ОДН с обучающимися техникума

Ежемесячно

Зам. дир. по УВР, социальный педагог, инспектор ОДН

6

Привлечение детей к занятиям в кружках и спортивных секциях.

В течение года

Мастера производственного обучения, социальный педагог.

7

Индивидуальные беседы с обучающимися, студентами группы риска

Еженедельно

Соц.педагог, инспектор ОДН, мастера производственного обучения.

8

Вызов на заседание совета по профилактике правонарушений обучающихся, состоящих на учёте в учреждении и других субьектах профилактики

1 раз в триместр

Директор, зам.директора по УВР, соц.педагог, инспектор ОДН, заместитель по безопасности, мастера производственного обучения

9

Контроль решений Совета

Между советами

Соц.педагог, инспектор ОДН, заместитель по безопасности, мастера производственного обучения

10

Видеотека для обучающихся « Я выбираю жизнь»

Ежемесячно

Зам.дир.по УВР, социальный педагог

11

Книжная выставка о праве и кодексах законов РФ


библиотекарь

12

Привлечение трудных подростков к участию в «Неделе правовых знаний»

Март

Зам. дир. по УВР, социальный педагог, мастера производственного обучения

13

Лекторий для педагогического коллектива

«Как общаться с трудным подростком»

Апрель

Педагог-психоллог, сотрудники ЦДИК.

Профилактика наркомании и других зависимостей



Мероприятия

Сроки

Ответственные

1

Постановка на учёт зависимых обучающихся

В течение года

Зам. дир. по УВР, врач-нарколог, социальный педагог

2

Индивидуальная работа с зависимыми обучающимися

В течение года

Психолог, детский нарколог., социальный педагог

3

Профилактические беседы о всех видах зависимостей с обучающимися техникума.

В течение года

Врач-нарколог, педагог-психолог, социальный педагог.

4

Проведение конкурса среди обучающихся– «Обучающиеся техникума – против наркотиков и других зависимостей. Наше здоровье -здоровье нации»

март

Заместитель директора по УВР, социальный педагог, мастера производственного обучения.

5

Просмотр видеофильмов: «Уголовная ответственность несовершеннолетних»; «Наркоманы о вреде наркотиков»

В течение года

Мастера производственного обучения, социальный педагог.

6

Акция «Спасибо, нет!»

Апрель

Мастера производственного обучения.

7

Международный день борьбы со «СПИДом»

1 декабря

Зам.дир.по. УВР, социальный педагог, мастера производственного обучения.

8

Выставка книг о вреде наркотиков и психотропных веществ, книги о ЗОЖ

Декабрь

Библиотекарь

9

Приглашение зависимых обучающихся техникума в спортивные и творческие объединения и культурные мероприятия

В течение года

Социальный педагог, мастера производственного обучения.

10

Выставка и защита плакатов «Я выбираю жизнь»

В течение года

Социальный педагог, мастера производственного обучения



Профилактика табакокурения



Мероприятия

Сроки

Ответственны

111

Анкетирование обучающихся– «Почему курят дети»

Сентябрь

Социальный педагог, мастера производственного обучения.

2

Конкурсе плакатов–«Не курите!»

Октябрь

Социальный педагог, мастера производственного обучения.

3

Проведение бесед, семинаров – «День отказа от курения»

18 ноября

Социальный педагог, мастера производственного обучения.

4

Беседы с обучающимися о вреде табакокурения

Ноябрь

Социальный педагог, врач, мастера производственного обучения

5

Организация выставки книг о вреде курения

Ноябрь

Библиотекарь

6

Проведение акции – «Бросай курить»

Май

Социальный педагог, мастера производственного обучения

7

Приглашение курящих обучающихся на все мероприятия учреждения, района.

В течение года

Социальный педагог, мастера производственного обучения

8

Вовлечение курящих обучающихся в спортивные и творческие объединения

В течение года

Социальный педагог, мастера производственного обучения

9

Проведение индивидуальных бесед с курильщиками о здоровом образе жизни

В течение года

Социальный педагог, врач, мастера производственного обучения

10

Показ фильмов о вреде курения

В течение года

Социальный педагог, врач, мастера производственного обучения



Право и ответственность



Мероприятия

Сроки

Ответственные

1

Анкетирование учащихся по теме: «Законы в нашей жизни»

Сентябрь

Социальный педагог инспектор ОДН

2

Беседы инспектора ОДН правовой ответственности несовершеннолетних

1 раз в месяц

Инспектор ОДН

3

Встречи с инспектором ОДН о невозможных хождениях по железно-дорожным путям и об ответственности законных представителей.

Октябрь, февраль, май

Инспектор ОДН, Социальный педагог

4

Продолжаем изучать Конвенцию о правах ребенка и Декларацию о правах человека

В течение года

Мастера производственного обучения

5

Проведение правовых викторин, конкурсов, творческих работ

В течение года

Мастера производственного обучения, социальный педагог

6

Просмотр видеосюжетов «Уголовная ответственность несовершеннолетних»

В течение года

Мастера производственного обучения, социальный педагог

7

Проведение дня правовых знаний

ежемесячно

Социальный педагог, инспектор ОДН

8

Семинар «Я и закон»

Декабрь, март

Мастера производственного обучения.

9

Приглашение обучающихся на выставку книг по праву

Декабрь, март

Библиотекарь

10

Проведение воспитательского часа «Нужны ли нам законы»

В течение года

Мастера производственного обучения.

11

Индивидуальные консультирования с обучающимися

По мере необходимости

Инспектор ОДН, социальный педагог Мансурова Л.А.



Профилактика ВИЧ-инфекций



Мероприятия

Сроки

Ответственные

1

Воспитательный час «Почему мы должны говорить о СПИДЕ»

Декабрь

Мастера производственного обучения., социальный педагог

2.

Просмотр социальных видеороликов о ВИЧ - инфекции

В течении года

Социальный педагог

3.

Анкетирование обучающихся, для определения уровня начальных знаний о ВИЧ - инфекции

В течении года

Социальный педагог, мастера производственного обучения

4.

Мультимедийная презентация «1-декабря Всемирный день борьбы со СПИДом»»


Декабрь

Социальный педагог

5.

Встреча с врачём «…Куда можно обратиться за помощью»

Октябрь

Социальный педагог, медицинский работник

6.

Организация психологических тренингов по толерантному отношению к ВИЧ - инфицированным

В течение года

Педагог - психолог

7.

Конкурс плакатов, газет, слоганов «Знать, чтобы жить!»

Декабрь.

Социальный педагог, мастера производственного обучения

8

Анкетирование обучающихся «Что я узнал о ВИЧ/СПИДе»

апрель

Педагог - психолог







Литература



Алемаскин, М. А. Особенности воспитательной работы с педагогически запущенными детьми [Текст] / М. А. Алемаскин, Морозова Т. А. – М., 2009.

Андреева, Г. М. Социальная психология [Текст] / Г. М. Андреева. – М., 2011.

Астапов, Ю. В. Обучение и воспитание детей «группы риска» [Текст] : хрестоматия / Ю. В. Астапов, В. М. Микадзе. – М., 2013.

Бадмаев, С. А. Психологическая коррекция отклоняющегося поведения школьников [Текст] / С. А. Бадмаев. – М. : Магистр, 2014.

Возрастная и педагогическая психология [Текст] / под ред. Гамезо. – М., 12013.

Кулаков, Р. В. Диагностика и психотерапия аддиктивного поведения у подростков [Текст] / Р. В. Кулаков. – М. : Фолиум, 2012.

Овчарова, Р. В. Справочная книга социального педагога [Текст] / Р. В. Овчарова. – М., 2011.

Психология современного подростка [Текст] / под ред. Д. И. Фельдштейна. – М., 1987.Твоя жизнь – твой выбор [Текст] : нормативно-правовые аспекты наркопрофилактики в системе образования / под ред. Е. В. Белоноговой. – Кемерово, 2012. – 145 с.

Твоя жизнь – твой выбор [Текст] : сборник методических материалов по профилактике употребления ПАВ в образовательных учреждениях / под ред. Е. В. Белоноговой. – Кемерово, 2014. – 136 с.






Автор
Дата добавления 01.09.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров151
Номер материала ДБ-173106
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх