Психолог-педагогический семинар "Профессиональное выгорание"

• 1 слайд

  Профессиональное выгорание педагога
  
  
  
  Подготовила: Беликова И.А., педагог-психолог МОУ «СОШ с.Вязовка имени Героя Советского Союза Е.А.Мясникова»
  
  
  Психолого-педагогический семинар
  

• 2 слайд

  Проблема современной школы
  
  Одной из серьезных проблем современной школы является эмоциональное выгорание педагогов, которому подвержены чаще всего люди старше 35–40 лет. Получается, что к тому времени, когда накоплен достаточный педагогический опыт, а собственные дети уже подросли и можно ожидать резкого подъема в профессиональной сфере, происходит спад:
  
  у преподавателя заметно снижается энтузиазм в работе,
  пропадает блеск в глазах,
  нарастает негативизм,
  появляется усталость.
  
  Ранее талантливый педагог становится профнепригодным по этим причинам. Иногда такие люди сами уходят из школы, меняют профессию и всю остальную жизнь скучают по общению с детьми.
   
  
  

• 3 слайд

  
  Чаще всего состояние эмоционального выгорания проявляется у педагогов со стажем работы от 5 до 7 лет и от 7 до 10 лет.
  У молодых специалистов- от 1 года до 3 лет
  У профессионалов со стажем более 10 лет, возможно, уже выработаны определённые способы саморегуляции и психологической защиты, которые позволяют более спокойно реагировать на педагогическую ситуацию.
  Однако в период от 15 до 20 лет частота проявления состояний эмоционального выгорания вновь повышается до 22%
  
  
  
  

• 4 слайд

  
  
  
  ПРЕДПОСЫЛКИ И ОСОБЕННОСТИ возникновения профессионального выгорания
  
  
  
  По определению Н.Е. Водопьяновой, это долговременная стрессовая реакция, возникающая вследствие продолжительных профессиональных стрессов средней интенсивности. Ее можно рассматривать в аспекте личностной деформации, происходящей под влиянием профессиональных стрессов.
   
  Состоянию эмоционального выгорания обычно соответствует следующее :
  
  Чувства: усталость от всего, подавленность, незащищенность,
  отсутствие желаний, страх ошибок, страх неопределенных
  неконтролируемых ситуаций, страх показаться недостаточно
  сильным, недостаточно совершенным
   
  Мысли : о несправедливости действий в отношении себя,
  незаслуженности своего положения в обществе,
  недостаточной оцененности окружающими собственных
  трудовых усилий, о собственном несовершенстве
  
  Действия: критика в отношении окружающих и самого себя,
  стремление быть замеченным или, наоборот, незаметным,
  стремление все делать очень хорошо или совсем не стараться.
  
  Понятно, что определенные личностные характеристики можно
  назвать факторами риска в плане появления эмоционального выгорания.
  
  

• 5 слайд

  Факторы, влияющие на эмоциональное выгорание
  Важнейшим фактором можно назвать сниженное чувство собственного достоинства. Поэтому для таких людей стрессогенными являются ситуации социального сравнения. Внешне это проявляется как неудовлетворенность своим статусом, плохо скрываемое раздражение (вплоть до зависти) в адрес людей, более социально успешных. Их достижения трактуются как случайные, равно как и собственная невозможность сравниться с ними.
   
  Во многом из-за сниженного самоуважения вытекают трудоголизм, высокая мотивация успеха , стремления все и всегда сделать очень хорошо, желательно лучше всех. Любое снижение результатов труда даже по объективным причинам может вызвать неадекватную реакцию: от ухода в себя и свои депрессивные переживания ,до поиска виноватого и направления в его адрес резких агрессивных вспышек.
   
  Следующая особенность – это склонность к интроверсии, направленность интересов на свой внутренний мир. Внешне это проявляется как эмоциональная закрытость, формализация контактов. Любая ситуация, когда есть необходимость выйти из роли, например поучаствовать в спортивном празднике или приоткрыться — принять участие в тренинге, вызывает сильную тревогу вплоть до агрессии.
  
  
  

• 6 слайд

  Современные
  требования к учителю
  В связи с переходом современной школы на личностно-ориентированные модели образования, повышаются требования со стороны общества к личности преподавателя, его роли в учебном процессе, владение ИКТ и применение на практике.
  От учителя требуется творческое отношение к работе, владение педагогической техникой ( речью, выразительными средствами общения, педагогическим тактом).
  Такая ситуация потенциально содержит в себе увеличение нервно-психического напряжения личности, что приводит к возникновению невротических расстройств, психосоматических заболеваний.
  

• 7 слайд

  Перечень психических процессов, поведенческих реакций, проявляющих в состоянии эмоционального выгорания в %
  

• 8 слайд

  Диагностика нервной системы по К. Либельт
  

• 9 слайд

• 10 слайд

  
  Обработка результатов.
  
  Сложите обведённые цифры .
  0-25: эта сумма может Вас не беспокоить. Однако всё-таки обратите внимание на сигналы вашего организма, постарайтесь устранить слабые места.
  26-46:поводов для беспокойства нет и в этой ситуации. Однако не игнорируйте предупреждающие сигналы. Подумайте, что ВЫ можете сделать для Вашего организма.
  46-60:ваша нервная система ослаблена.Для здоровья необходима перемена образа жизни. Проанализируйте вопросы и свои ответы.
  Более 60 баллов: ваши нервы сильно истощены. Необходимы срочные меры. Обязательно обратитесь к врачу.
  
  

• 11 слайд

  
  В своей работе придерживаться правила: «Не навреди!»
  
  -Не навреди ученику!
  
  -Не навреди коллеге!
  
  -Не навреди себе, чтобы не навредить никому!
  
  Как помочь себе
  

• 12 слайд

  
  
  
  
  
  Придерживаться принципа:
  
  - Расскажи мне, и я забуду.
  
  - Покажи мне и я запомню.
  
  - Дай мне действовать самому, и я пойму.
  
  

• 13 слайд

  
  В каждом виде деятельности есть своя вершина, стремитесь к ней и довольствуйтесь этим.
  Цените радость подлинной простоты жизненного уклада.
  С какой бы жизненной ситуацией ни столкнулись, подумайте сначала, стоит ли сражаться. Многие распространенные болезни психогенного происхождения могут быть результатом того, что человек взвалил на себя непосильную ношу.
  Постоянно сосредотачивайте внимание на светлых сторонах жизни и на действиях, которые могут улучшить ваше положение. Старайся забывать о плохом.
  Даже после сокрушительного поражения бороться с угнетающей мыслью о неудаче, лучше всего с помощью воспоминаний о былых успехах. В любой скромной карьере есть что-то, о чём можно с гордостью вспомнить.
  Если вам предстоит неприятное дело, но оно необходимо для достижения цели, не откладывайте его.
  Не забывайте, что нет готового рецепта для всех. Мы все разные, и наши проблемы тоже. (Г.Селье)
  
  
  
  
  Использовать в своей работе правила психогигиены общения
  

• 14 слайд

  
  
  
  Упражнение «Мозговой штурм»
  Учитель роли в своей профессиональной деятельности выполняет разные . Проведём блицтест и узнаем для себя, какую роль вы выполняете лучше или хуже: каждый на своём листочке попробует сделать свою ролевую карту педагога, обозначив в ней главные, второстепенные, третьестепенные роли. Кружочками разной величины отметьте рядом с вариантом роли.
  Варианты:
  -обучение(передача и приём социального опыта);
  -воспитание(руководство и помощь в развитии личности ученика и его самоопределении);
  -оценивание(объективная оценка учебных успехов и поведения учащихся);
  -консультирование (помощь учащимся и родителям при решении различных педагогических проблем);
  -инновации (внедрение новшеств, отношение к новому);
  -пример для подражания.
  Сделайте вывод для себя и постараться улучшить тот вид работы, что менее получается.
  

• 15 слайд

  
  
  
  
  Хороший отдых , хорошее настроение, умение слышать , понимать друг друга, любить свою работу и своих учеников – это лучшие средства от стресса и профессионального выгорания.
  
  

• 16 слайд

  
  Упражнение «Пожелание»
  
  Скажите на прощание своему коллеге добрые слова.
  
  

• 17 слайд

  
  
  
  
  
  Творческих успехов ВАМ, дорогие коллеги!
  Давайте учиться не «выгорать»!
  
  

• 18 слайд

  
  В.Родионов, М.Ступницкая «Работа школьного психолога с педагогами»Ч.2,М 2007.
  
  Ольга Хухлаева, доктор педагогических наук. МЕТОДИЧЕСКАЯ КОПИЛКАЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ УЧИТЕЛЕЙ. Психологическая поддержка педагогов .Интернет ресурсы.
  
  Духовный кризис: Когда преобразование личности становится кризисом / Под ред. С. и К. Гроф. – М., 2000.
   
  Психология здоровья. – СПб., 2000.
  
  
  
  Литература: