Рабочая программа 5 класс

Администрация МО «Бичурский район» Республики Бурятия

МБОУ «Шибертуйская средняя общеобразовательная школа»

Расмотренно                                           Согласованно                        Утверждено:  протокол № ______

На заседании МО                                   зам. по УВР                           от __________________________

Протокол №_1___                                   ____________                        Директор школы______________

От  01.09.2019 г.                                     (Будаева Т.Ц.)                     (Шоймполова Ю.Ю.)

                                                                                                                   МП                                  

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Предмет: физическая культура

Класс:  6

Учитель: Базарова Д.В.

2019-2020 учебный год

Пояснительная записка.

        Программа основного общего образования учебного предмета «Физическая культура» для 5 класса  разработана в соответствии:

- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного                                           общего   образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего    образования. - М.: Просвещение, 2011);

- с рекомендациями Примерной программы по физической культуре (Примерная программа по физической культуре. 5-9классы. - М.: Просвещение, 2015 год);

-  учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2015);

- с авторской программой   «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2015):

 -Указ Президента РФ от 24.03.2014 N 172 "О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)"

- Распоряжение правительства Российской Федерации от 30 июня 2014 года №1165-р "Об утверждении плана мероприятий по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне"

Положение о рабочей программе МБОУ «Шибертуйская СОШ» Бичурского района Республики Бурятия.

Особенностью программы учебного предмета «Физическая культура», согласно установленным стандартом образовательных направлений (личностные, метапредметные и предметные), является выделение основных образовательных направлений для каждой ступени обучения.

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, - главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

  Цель школьного образования по физической культуре - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Задачи:

•        укреплять здоровье, развивать основные физические качества и повышать функциональные возможности организма;

•        формировать культуру движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

•        осваивать знания о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

•        обучать навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

•        воспитывать положительные качества личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

 Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

•        реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

•        реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

•        соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

•        расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

•        усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

В базисном учебном плане общеобразовательных учреждений на изучение обязательного учебного предмета отводится 3 часа в неделю.

Программа рассчитана на 105 ч (3 ч в неделю).

Контроль за качеством знаний осуществляется следующим образом:

Способы (методы) контроля:

•  устные

•  практические

Формы контроля:

•  игры

•  сдача нормативов

Проверка нормативов проводится в течение учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения:

1. 1 Общая характеристика предмета.

     Данная программа рассчитано на условия образовательного учреждения со стандартной базой для занятий физическим воспитанием, стандартным набором спортивного инвентаря и оборудования. Физическая культура является частью образовательной области и разработан с учетом  логики учебного процесса общего среднего образования, межпредметных и внутрипредметных связей, планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование. Учебное содержание каждого из разделов программы излагается в логике от общего к частному и от частного к конкретному, что задает определенную логику в освоении школьниками учебного предмета, обеспечивает перевод осваиваемых знаний в практические навыки и умения.

     Ключевая идея  курса заключается в гармонизации духовных и физических сил, формировании общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие.  

     Специфика курса физическая культура 5 класса требует особой организации учебной деятельности школьников в форме:  уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительныемероприятия в режиме учебного дня,спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).

      Физическая культура играет важную роль, как в практической, так и в духовной жизни общества. Практическая сторона образования по физической культуре это двигательная активность, которая непосредственно  связана с  совершенствованием физической природы человека,  формирование двигательных навыков и развитие физических качеств определяют его физическую работоспособность, духовная  - синтеллектуальнымразвитием человека, формированием характера и общей культуры. Духовно богатый человек выстраивает отношения с другими людьми на основе взаимопонимания и отзывчивости, умения вслушиваться в себя и находить в самом себе нужные жизненные решения. Иными словами: быть толерантным. Духовное здоровье является сложным сочетанием основных качеств личности и общественного сознания, обеспечивающим жизнеспособность человека и всего общества.

      Практическая полезность двигательной (физкультурной) деятельности обусловлена тем, что она позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

Без базовой подготовки по данному предмету невозможно стать образованным человеком, так как с помощью физических упражнений и других средств физического воспитания можно в широком диапазоне изменять функциональные состояние организма, целенаправленно регулировать его, при этом совершенствовать функции нервной системы, вызывать мышечную гипертрофию, увеличивать работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной системы и т.д.

Обучение физической культуре дает возможность развивать у учащихся основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма, формирует у них представление о физической подготовке и физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма.

     Физическая культура как образование вносит свой вклад в формировании духовного и физического здоровья школьника, содействует всестороннему развитию учеников, способствует подготовке человека к жизнедеятельности, служит целям становления общей культуры россиян.

         Новизна данной программы определяется  реализацией личностно ориентированного, деятельностного и практико-ориентированного подходов, а также рядом принципов, определяющих основы развития как собственно процесса образования, так и его учебного содержания.

         При организации процесса обучения в рамках данной программы  предполагается применением следующих педагогических технологий обучения: организации самостоятельной работы,творческой деятельности, организации группового взаимодействия, оценки достижений, самоконтроля.

Внеурочная деятельность по предмету предусматривается в формах: спортивные секции (на базе ДЮСШ), дни «Здоровья», спортивные соревнования по видам спорта.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операционный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности). Теоретические сведения «Знания о физической культуре», «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» просматривается в процессе уроков  в течение всего учебного года.

1.2 Описание места учебного предмета в учебном плане

Данная программа рассчитана на пятые классы МБОУ «Шибертуйская СОШ» в количестве 3 учебных занятий в неделю (105 уроков в год) в соответствии с Учебным планом школы.

Темы регионального содержания включены в урочные занятия:

- знакомство с национальными играми народов республики Бурятия;

- знаменитые спортсмены и спортивные деятели республики Бурятия;

- закаливание организма с учетом местных природных условий.

Количество контрольных тестов (уровень физического развития). (Приложение 1, 2)

1.3  Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета.

Программа по учебному предмету «Физическая культура» в основной школе отвечает генеральным целям физкультурного образования — ориентации на развитие личности обучающихся средствами и методами физической культуры, на усвоение универсальных жизненно важных двигательных действий, на познание окружающего мира.

    На уроках физической культуры формируются ценностные ориентиры и   закладываются основы нравственного поведения:

Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира - частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности - любви.

Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи какпервой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма -одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества -осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

Личностные результаты освоения предмета физической культуры

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

 Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

•        владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

•        владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

•        владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

 В области нравственной культуры:

•        способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

•        способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

•        владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

 В области трудовой культуры:

•        умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

•        умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

•        умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

•        красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со-хранять при разнообразных формах движения и пере движений;

•        хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

•        культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

•        владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

•        владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

•        владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

 В области физической культуры:

•        владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

•        владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

•        умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты освоения физической культуры.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

•        понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;

•        понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

•        понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

 В области нравственной культуры:

•        бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

•        уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

•        ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

 В области трудовой культуры:

•        добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

•        рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

•        поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

 В области эстетической культуры:

•        восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

•        понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

•        восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

 В области коммуникативной культуры:

•        владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

•        владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

•        владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

 В области физической культуры:

•        владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

•        владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

•        владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

1.4 Предметные результаты освоения физической культуры.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

    Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

 В области познавательной культуры:

•        знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

•        знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

•        знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

•        способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

•        умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

•        способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

•        способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

•        способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

•        способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

•        способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

•        способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

•        способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

 В области коммуникативной культуры:

•        способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

•        способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

•        способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

 В области физической культуры:

•        способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

•        способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

•        способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

1.5 Планируемые результаты изучения учебного курса.

Знания о физической культуре

Учащийся научится:        

·      рассматривать физическую культуру как часть общей культуры, определять формы физической культуры и базовые понятия

·      понимать и характеризовать основы ЗОЖ и методы организации активного отдыха

·      характеризовать физические качества в процессе совместных  занятий с учителем

·      определять базовые понятия и термины физической культуры

·      рационально планировать свой режим дня

·      руководствоваться правилами мер безопасности при занятиях на спортивной площадке и спортивном зале

Учащийся получит возможность научиться:

·      характеризовать олимпийские традиции и нормы, объяснять смысл олимпийской символики

·      определять признаки утомления и переутомления при занятиях физической культурой

·      правилам измерения результатов в метаниях, прыжках и беге

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Учащийся  научится:

·      использовать занятия физической культурой для укрепления собственного здоровья и организации досуга посредством физических упражнений

·      составлять простейшие  комплексы физических упражнений для разминки перед занятиями 

·      определять свой пульс путем прижатия артерии, для коррекции перегрузок на занятиях физическими упражнениями

·      самостоятельно выполнять разминку перед занятиями физическими упражнениями

·      контролировать свое самочувствие во время нагрузок физическими упражнениями

·      взаимодействовать со сверстниками в условиях выполнения заданий, игр и соревнований

Учащийся получит возможность научиться:

·      вести дневник наблюдений за своим физическим состоянием и самочувствием и правильно его оформлять

·      измерять и характеризовать свои антропологические показатели

·      проводить занятия физической культурой с использованием навыков и мер безопасности  оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов

·      проводить простейшие восстановительные мероприятия по калорийности питания, водного баланса и витаминизации

Физическое совершенствование

Учащийся научится:

·      выполнять комплексы упражнений на осанку и на  гимнастических снарядах

·      выполнять ОРУ упражнения для легкой атлетики, лыжной подготовки, гимнастики и акробатики, спортивным играм, плавания

·      выполнять простейшие акробатические связки и  комбинации из числа хорошо освоенных упражнений

·      выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

·      выполнять специальные легкоатлетические упражнения для бега, метаний и прыжков 

·      выполнять передвижения на лыжах скользящим шагом, классическими ходами и демонстрировать основы  техники  в процессе прохождения различных дистанций

·      выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона

·      выполнять простейшие технические действия и приемы игры в футбол, баскетбол, волейбол и гандбол в условиях учебной и игровой деятельности

·      выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Учащийся получит возможность научиться:

·      выполнять простейшие упражнения и  комплексы для коррекции осанки

·      преодолевать гимнастические и легкоатлетические препятствия в спортивном зале и на спортивной площадке

·      выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Демонстрировать:

Контрольные упражнения	Уровень
	Высокий	Средний	Низкий	Высокий		Средний	Низкий
	Мальчики			Девочки
Бег 30 метров с высокого старта	5.4	5.5 - 6.2	6.3	6.2	5.4-6.1		6.2
Челночный бег	8.2	8.3-8.5	8.6	8.6	8.7-9.0		9.1
Прыжки в длину с места (см)	179	178-135	134	164	123-163		124
Прыжки через скакалку за 1 мин	90	89-71	70	110	109-91		90
Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек	22	12-21	11	16	10-15		9
Наклон вперёд (см.)	7	4-6	3	11	7-10		6
Подтягивание(девочки из положения лёжа)	8	7-4	3	14	13-6		5
Бег 1000 м.	4.45	4.46-6.45	6.46	5.20	5.21-7.20		7.21
Бег на лыжах	6.30	6.31-7.39	7.40	7.00	7.01-8.00		8.01

II Тематическое планирование курса Физическая культура для 5 класса с определением основных видов учебной деятельности (105 ч)

№	Вид программного материала	Кол-во часов	1 четверть	2 четверть	3 четверть	4 четверть
1	Основы знаний		В процессе урока
2	Легкая атлетика	27	12			15
3	Спортивные игры (баскетбол, волейбол)	37	12	3	10	12
4	Гимнастика	21		21
5	Лыжная подготовка	20			20
6	Всего часов:	105	24	24	30	27

III Календарно-тематическое планирование

№ урока

Тип урока Кол-во часов

Тема урока

Планируемые результаты (предметные)

Характеристика деятельности (личностные и метапредметные)

Дата

Личностные УУД

Познавательные УУД

Коммуникативные УУД

Регулятивные УУД

24

1 четверть

12

Легкая атлетика

1

Вводный урок 1 час

Организационно-методические требования на уроках физической культуры. История лёгкой атлетики

Знать правила поведения и технику безопасности на уроках физической культуры.

Формирование положительного отношения к занятиям физической культурой

Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры.

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности

Накопление необходимых знаний

2-3

Урок Изучение нового материала 2 час

Развитие скоростных способностей. Бег. Техника высокого старта от 10 до 15м. Пробегать дистанцию 30 м . на время.

Знать различия  длины шагов бега и где их можно  применять.

Проявлять качества быстроты  при выполнении беговых упражнений

Основы знаний о работе органов дыхания и сердечнососудистой системы

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Проявлять готовность конструктивно решать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества

4

Урок-закрепление тестирование 1 час

Техника  высокого старта. Челночный бег 3х10м. Бег 60м.

Иметь представление о технике высокого старта

Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения

Понятие «короткая дистанция». Знание техники бега на скорость, понимать правила тестирования

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Уметь осуществлять действия по образцу и заданному правилу поиск и выделение необходимой информации

5-6

Урок Изучение нового материала 2 час

Бег. Овладение техникой длительного бега.   Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

Иметь первоначальное представление о технике бега на длинные дистанции.

Формировать умение правильно оценивать своё самочувствие и контролировать, как  организм справляется с фи­зическими нагрузками

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

формировать и удерживать учебную задачу.

7

Урок- 1 час зачёт

Бег в равномерном темпе.  Бег 1000м. Организация и проведение пеших туристских походов.

Иметь первоначальное представление о технике бега на длинные дистанции.

Развитие мотивов учебной деятельности

выбирать более эффективные способы решения задач. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий ф.к.

Принимать и сохранять цели и задачи УД

8-9

Урок- Изучение нового материала 2 час

Овладение техникой прыжка в длину  Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега по разметкам. Многоскоки. Режим дня и личная гигиена

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, технику выполнения прыжков и приземления. Составление режима дня и правила личной гигиены.

Оценивать собственную учебную деятельность: свои достижения, самостоятельность, инициативу, ответственность, причины неудач. представления учащихся о личной гигиене.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться.

Потребность в общении с учителем Умение слушать и вступать в диалог

Взаимно контролировать действия друг друга, уметь договариваться

10

Урок-зачёт 1 час

Прыжок в длину с разбега Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Иметь представления о прыжке в длину с разбега и правильно приземляться на две ноги

Управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях

Определяют цель возрождения Олимпийских игр, объясняют смысл символики ритуалов

Эффективно сотрудничать со сверстниками, осуществлять взаимоконтроль.

Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли

11-12

Урок- Изучение нового материала 2 час

Метание малого мяча.  Нормы  ВФСК ГТО

Иметь представления о технике метания малого мяча на дальность с места и с трёх шагов,    выполнять. Уметь выполнять броски набивного мяча на дальность от груди, из-за головы из исходных положений: сидя и стоя.

Проявлять трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей.

Основы знаний о работе органов дыхания и сердечнососудистой системы

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата

15

Спортивные игры - Баскетбол

13-14 1-2

Урок – Изучение нового материала 2 час

Стойки и передвижения игрока, повороты и остановки. Развитие координационных способностей     Физическое развитие человека.

Иметь представления о работе органов дыхания и сердечнососудистой системе. Познай себя. Росто-весовые показатели

Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы

Знать правила подвижной игры. Уметь контролировать длину своего тела, определить темп своего роста.

Потребность в общении с учителем Умение слушать и вступать в диалог

Выполнять совместную деятельность, распределять роли.

15-17 3-5

Урок- Изучение нового материала 3 час

Ловля и передача мяча. Развитие координационных способностей                Адаптивная физическая культура.

Характеристика основных физических качеств (быстроты, ловкости, координации, силы, прыгучести и т.д.). Выполнять упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки.

Управлять своими эмоциями в различных ситуациях

Знать технику ловли и передачи мяча. Знать упр. для укрепления мышц спины и плечевого пояса.

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Взаимно контролировать действия друг друга, уметь договариваться

18-20 6-8

Урок Изучение нового материала 3 час

Ведение мяча. Основные правила игры. Развитие координационных способностей                     Здоровье и здоровый образ жизни.

Связь физических качеств с физическим развитием. Знать слагаемые здорового образа жизни.

Организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования

Основы знаний о работе органов дыхания и сердечнососудистой системы. Режим дня Утренняя гимнастика

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли

21-24 9-12

Урок Изучение нового материала 4 час

Бросок мяча. Развитие координационных способностей

Правила проведения закаливающих процедур.

Управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях.

Знать правила игры в баскетбол; активно участвовать в игровой деятельности с их учетом

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли

II Четверть

25-26 13-14

Урок-игра 2 час

Тактика свободного нападения. Развитие физических качеств Физическая культура в современном обществе.

Знать правила поведения и технику безопасности на уроках физической культуры. Знать - физкультура и спорт в Российской Федерации на современном этапе

Проявлять положительные качества личности во время игровых ситуаций

Знать правила игры в баскетбол; активно участвовать в игровой деятельности с их учетом

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Согласованные действия с поведением партнеров; контроль, коррекция.

27 15

Урок-зачёт 1 час

Игровые задания Развитие физических качеств Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования

Знать названия, правила организации и проведения подвижных игр. Знать правила закаливания

Ориентация на понимание причин успеха в учебной деятельности

Оценивать собственную учебную деятельность: свои достижения, самостоятельность, инициативу, ответственность, причины неудач;

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли

21

Гимнастика

28 1

Урок- Изучение нового материала 1 час

История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Правила техники безопасности. Во время занятий физическими упражнениями. Техника выполнения физ.упр.

волевая саморегуляции, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном

Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками

Основы знаний о работе органов дыхания и сердечнососудистой системы.

Потребность в общении с учителем Умение слушать и вступать в диалог

овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями,

29-30 2-3

Урок- Изучение нового материала 2 час

Освоение строевых упражнений. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре

Построения, перестроения, ОРУ без предметов и с предметами Знать упражнения на формирования правильной осанки. Уметь различать строевые команды, чётко выполнять

Ориентация в нравственном содержании и смысле поступков как собственных, так и окружающих людей.

волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Согласованные действия с поведением партнеров; контроль, коррекция.

31 4

Урок-закрепление 1 час

Освоение ОРУ без предметов на месте и в движении ОРУ в парах.

Описывать технику ОРУ. Составлять комбинации из числа разученных упражнений. Сочетание рук, ног , туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки.

Проявлять стремление к самооценке на основе критериев успешности выполнения ОРУ

Описывать технику ОРУ.

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата

32 5

Урок-закрепление 1 час

Освоение ОРУ с предметами. Мальчики: с набивными и большими мячами, гантелями (1-3кг) Девочки: с обручами, палками, большими мячами

Составлять комбинации из числа разученных упражнений.

Соотносить поступок с моральной нормой; оценивать свои и чужие поступки (стыдно, честно, виноват, поступил правильно и др.);

Описывать технику ОРУ.

Потребность в общении с учителем Умение слушать и вступать в диалог

Уметь взаимодействовать в команде при проведении подвижных игр

33-34 6-7

Урок - Изучение нового материала 2 час

Освоение акробатических упражнений. Кувырок вперёд и назад; Первая помощь при травмах

Иметь представление о физической нагрузке и ее влияние на ЧСС. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Проявлять  доброжелательность, доверие, внимательность, помощь и др.

Описывать технику данных упражнений и составление гимнастических комбинации из числа разученных упражнений. Знать правила оказания первой помощи

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата

35-36 8-9

Урок- закрепление 2 час

Освоение акробатических упражнений Стойка на лопатках

Правильное выполнение заданий индивидуально и в группах. Формировать знания о технике выполнения кувырка. Выполнять комбинации из изученных элементов

Проявлять  доброжелательность, доверие, внимательность, помощь и др.

Описывать технику данных упражнений и составление гимнастических комбинации из числа разученных упражнений

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата

37-40 10-13

Урок- Изучение нового материала 4 час

Освоение и совершенствование висов и упоров на перекладине и на брусьях Мальчики: висы, согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лёжа.

Физические упражнения и их влияние на развитие физических качеств.

Мотивировать свои действия; выражать готовность в любой ситуации поступить в соответствии с правилами поведения

Знать упражнения для формирования правильной осанки

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата

41-42 14-15

Урок - изучение нового материала 2 час

Освоение опорных прыжков

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр

Анализировать и характеризовать эмоциональные состояния и чувства окружающих, строить свои взаимоотношения с их учетом;

Знать правила подвижной игры. Основы знаний о работе органов дыхания и сердечнососудистой системы.

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Согласованные действия с поведением партнеров; контроль, коррекция.

43-45 16-18

Урок-закрепление 3 час

Опорный прыжок Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (Козёл в ширину, высота 80-100см)

Составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений

Оценивать собственную учебную деятельность: свои достижения, самостоятельность, инициативу, ответственность, причины неудач;

Описывать технику данных упражнений

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата

46 19

Урок-зачёт 1 час

Развитие двигательных качеств Лазание по канату

Уметь применять правила техники безопасности на уроках

Организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования

Характеристика основных физических качеств.

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Самостоятельно оценивать свои действия обосновывать правильность или ошибочность результата

47-48 20-21

Урок-зачёт 2 час

Развитие двигательных качеств Лазание по канату

Уметь применять правила техники безопасности на уроках

Организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования

Характеристика основных физических качеств.

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Самостоятельно оценивать свои действия обосновывать правильность или ошибочность результата

30

III четверть

20

Лыжная подготовка (лыжные гонки)

49 1

Урок- изучение нового материала 1час

История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Правила техники безопасности

Знать историю лыжного спорта и запоминать имена выдающихся отечественных лыжников. Соблюдать правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах.

Основы гражданской идентичности личности в форме осознания «Я» как гражданина России

Знать правила подвижной игры. Правила поведения и техника безопасности на уроках лыжной подготовки

Потребность в общении с учителем Умение слушать и вступать в диалог

Согласованные действия с поведением партнеров; контроль, коррекция.

50-51 2-3

Урок- Изучение нового материала 2час

Скользящий шаг

Выполнять упражнения на укрепление мышц туловища; самостоятельно выполнять разминку перед занятиями на лыжах

Взаимодействовать со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

Описывать технику лыжного хода, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

Способность осуществлять коммуникативную деятельность, использование правил общения в конкретных учебных заданиях и ситуациях

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

52-54 4-6

Урок - изучение нового материала 3час

Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости

Иметь углублённое представление о технике передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом. Организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью спец.упр.

Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли учащегося; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки;

Описывать технику лыжного хода, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности

Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности Адекватно оценивать своё поведение

55-57 7-9

Урок- Изучение нового материала закрепление 3час

Одновременный бесшажный ход . Развитие выносливости

Знать и применять правила техники безопасности на уроках акробатики

Оценивать игровые ситуации с точки зрения правил поведения и этики

Знать правила подвижной игры. Правила поведения и техника безопасности на уроках гимнастики.

Потребность в общении с учителем и сверстниками. Умение слушать и вступать в диалог

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

58-61 10-13

Урок- Изучение нового материала 4час

Одновременный двухшажный ход. Развитие выносливости Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки,

Основы знаний о развитии гимнастики и акробатики Уметь составлять комплексы ОРУ

Волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном

Знать правила подвижной игры. Правила поведения и техника безопасности на уроках гимнастики.

Потребность в общении с учителем и сверстниками Умение слушать и вступать в диалог

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

62-63 14-15

Урок- Изучение нового материала 2час

Подъём «полуёлочкой». Спуски Развитие выносливости

Анализировать и характеризовать эмоциональные состояния и чувства окружающих, строить свои взаимоотношения с их учетом

Знать правила техники безопасности

Способность осуществлять коммуникативную деятельность, использование правил общения в конкретных учебных заданиях и  ситуациях

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

64-65 16-17

Урок-игра 2час

Спуски. Торможение «плугом». Повороты переступанием

Взаимодействовать со сверстниками на принципах уважения, доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

Знать комплексы упражнений для укрепления мышц туловища.

Умение аргументировать необходимость выполнения двигательных действий

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

66-68 18-20

Урок путешествие 3час

Передвижение на лыжах 3 км

Применять правила техники безопасности при выполнении упражнений с элементами лазания и перелезания.

Волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном

Знать о правилах поведения и техники безопасности

Потребность в общении с учителем Умение слушать и вступать в диалог

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

12

Спортивные игры -  Волейбол

69 1

Урок Изучение нового материала 1 час

История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности

Овладеть основными приёмами игры

Способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности

Изучать историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов -олимпийских чемпионов

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

70-72 2-4

Урок- Изучение нового материала 3час

Техника передвижений. Развитие координации

Выполнять. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд

Способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности

Описывать технику изучаемых приёмов и действий

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

73-76 5-8

Урок-изучение нового материала. закрепление 4час

Техника приёма и передачи мяча передачу мяча сверху двумя руками

Иметь первоначальное представление о технике передачи мяча над собой двумя руками; передачу мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд

Адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих

Анализировать результаты двигательной активности; фиксировать её результаты

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности

77 9

Урок-изучение нового материала. закрепление 1час

Техника приёма и передачи мяча передачу мяча сверху двумя руками

Иметь первоначальное представление о технике передачи мяча над собой двумя руками; передачу мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд

Адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих

Анализировать результаты двигательной активности; фиксировать её результаты

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности

78 10

Урок-Обучение 1 час

Освоение техники нижней прямой подачи

Выполнять нижнею прямую подачу мяча с расстояния 3-6м от сетки

Способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности

Описывать технику игровых приёмов и действий осваивая их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. фиксировать её результаты

Умение аргументировать необходимость выполнения двигательных действий

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

29

IV Четверть

79 11

Урок- обучение 1 час

Освоение техники нижней прямой подачи

Выполнять нижнюю прямую подачу мяча с расстояния 3-6м от сетки

Способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий осваивая их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Анализировать результаты двигательной активности; фиксировать её результаты

Умение аргументировать необходимость выполнения двигательных действий

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

80-82 12-14

Урок- обучение 3 час

Освоение техники нижней прямой подачи

Выполнять нижнюю прямую подачу мяча с расстояния 3-6м от сетки

Способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий осваивая их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Анализировать результаты двигательной активности; фиксировать её результаты

Умение аргументировать необходимость выполнения двигательных действий

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

83-86 15-18

Урок - Обучение 4час

Прямой нападающий удар

Осваивать универсальные учебные умения в самостоятельной деятельности выполнять прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром

Самоанализ и самоконтроль результата, на понимание предложений  и оценок учителей,

Анализировать результаты двигательной активности; фиксировать её результаты. Технику изучаемых игровых приёмов и действий

Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий. Умение аргументировать необходимость выполнения двигательных действий

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

87-89 19-21

Урок - обучение 3час

Освоение тактики игры Организация досуга средствами физической культуры.

Закреплять универсальные учебные умения в самостоятельной деятельности. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение

Самоанализ и самоконтроль результата, на понимание предложений  и оценок учителей,

Анализировать результаты двигательной активности; фиксировать её результаты

Умение аргументировать необходимость выполнения двигательных действий

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

90 22

Урок - зачёт 1час

Тактики игры

Иметь углублённые представления о технике выполнения элементов, организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью ОРУ. Закреплять универсальные учебные умения в самостоятельной

Способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности

Анализировать результаты двигательной активности; фиксировать её результаты

Умение аргументировать необходимость выполнения двигательных действий

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

15

Легкая атлетика

91-92 1-2

Урок - обучение 2час

Прыжок в высоту Знания о физической культуре

Иметь первоначальное представление о технике прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега  способом «перешагивание» Влияние лёгкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма

Развитие мотивов учебной деятельности; умение осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем

принимать и сохранять задачи учебной деятельности. Знать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения

Умение аргументировать необходимость выполнения двигательных действий

Планировать и контролировать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации

93-94 3-4

Урок -повторение 2час

Овладение техникой спринтерского бега

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Скоростной бег до40м.Бег на результат 60м.

Самоанализ и самоконтроль результата, на понимание предложений  и оценок учителей, товарищей, родителей

Бег, как жизненно важные способы передвижения человека.

Потребность в общении с учителем Умение слушать и вступать в диалог

Согласованно выполнять совместную деятельность

95-97 5-7

Урок - Совершенствования 3час

Овладение техникой длительного бега. Развитие силовой выносливости. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Игра  «Лапта»

Описывать технику выполнения беговых упражнений. Бег 1000м.

Способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности

Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

98-100 8-10

Урок-эстафета 2час

Бег с эстафетной палочкой Овладение техникой прыжка в длину  разбега Игра  «Лапта»

Уметь выполнять равномерный бег с изменяющимся интервалом  в чередовании с ходьбой

Умение использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных потребностей.

Уметь взаимодействовать в команде при проведении эстафет

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

101/ 102 11-12

Урок –закрепление 2 часа

Метание малого мяча  Восстановительный массаж. Выполнять нормы -бег 30м - челночный бег 3х10м. подтягивание Тестирование Выполнять нормы комплекса ГТО

Выполнять  метание малого мяча в коридоре 5-6м., в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 6-8м., с4-5 бросковых шагов на дальность и заданное. Уметь выполнять ране изученные упражнения на результат

Формирование социальной роли ученика. Способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности

Метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками в процессе совместного освоения  метательных упражнений,

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

103/ 105 13-15

Урок -закрепление 3 часа

Резервные часы

105

итого

IV Содержание  учебного курса.

Знания о физической культуре

История физической культуры.

Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия).

Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Теоретические знания для выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)»

Физическая культура человека.

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультурных  пауз (подвижных перемен).

Подготовка презентаций и проектная деятельность учащихся под контролем учителя.

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей  направленностью

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Легкая атлетика. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Футбол. Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координация движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быст­роты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координа­ции движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, ко­ординации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

         Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)».

V Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

      При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки– это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

-        старт не из требуемого положения;

-        отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

-        бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

-        несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

 VI Учебно-методическое обеспечение образовательного процесса

Требования к условиям

Основание и цели разработки требований. Требования к условиям включают в себя перечни книгопечатной продукции, демонстрационных печатных пособий, технических средств обучения, экранно-звуковых пособий, учебно-практического и учебно-лабораторного оборудования, а также характеризуют перечни спортивного зала и спортивных сооружений.

Требования исходят из задач комплексного использования материально-технических средств обучения, перехода от репродуктивных форм учебной деятельности к самостоятельным, поисково-исследовательским видам работы, выполнению творческих заданий, усиления аналитического компонента учебной деятельности.

Настоящие требования систематически уточняются и дополняются исходя из последовательной разработки и накопления базы материально-технических средств обучения.

Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система символических обозначений:

Д – демонстрационный

К – полный комплект (из расчета на каждого учащегося, исходя из реальной наполняемости класса);

Г – комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.

Характеристика учебных помещений. Спортивный зал и пришкольный спортивный стадион удовлетворяют требованиям Санитарно-эпидемиологических правил и норм. Спортивный зал и пришкольный спортивный стадион оснащены типовым оборудованием, указанным в настоящих требованиях, в том числе специализированной учебной мебелью и техническими средствами обучения, достаточными для выполнения требований к результатам освоения учебных программ.

№	Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения	Количество
1.	Основная литература для  учителя и учащихся
1.1	Стандарт  начального общего образования по физической культуре	Д
1.2	Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2013.	Д
1.3	Виленский М.Я. Физическая культура: учебник для учащихся 5-7 классов: учебник для  общеобразовательных. учреждений.-М.: Просвещение, 2017.	Д
1.4.	Рабочая программа по физической культуре	Д
2.	Дополнительная литература для учителя
2.1	Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»	К
2.2	Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт,  2008.	Д
3.	Дополнительная литература для обучающихся
3.1	Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.	Д
4.	Технические средства обучения
4.1	Музыкальный центр	Д
4.2	Аудиозаписи	Д
5.	Учебно-практическое оборудование
5.1	Козел гимнастический	П
5.2	Канат для лазанья	П
5.3	Перекладина гимнастическая (пристеночная)	П
5.4	Стенка гимнастическая	П
5.5	Скамейка гимнастическая жесткая (длиной  4 м)	П
5.6	Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)	П
5.7	Мячи:   малый  мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные	К
5.8	Палка гимнастическая	К
5.9	Скакалка детская	К
5.10	Мат гимнастический	П
5.11	Гимнастический подкидной мостик	Д
5.12	Обруч пластиковый детский, металлический  детский.	К
5.13	Планка для прыжков в высоту	Д
5.14	Стойка для прыжков в высоту	Д
5.15	Флажки: разметочные с опорой, стартовые	Д
5.16	Рулетка измерительная	Г
5.17	Щит баскетбольный тренировочный	Д
5.18	Сетка для переноски и хранения мячей	П
5.19	Сетка волейбольная	Д
5.20	Сетка волейбольная	Д
5.21	Лижи в комплекте	К
5.22	Скакалка гимнастическая	Д
523	Канат для перетягивания	Д

VII Рекомендуемая литература учителям физической культуры

   1.   Жуков М.Н. Подвижные игры. «Академия»,  2011.

   2.  Литвинов Е.Н.. Погадаев Г.И. Методика физического воспитания учащихся 5 классов. М.: «Просвещение», 2015.

   3.Лях В.И. Программы общеобразовательных учреждений: комплексная программа по физическому воспитанию: 1–11 кл. / В. И. Лях, А. А. Зданевич; под общ. ред. В. И. Ляха. — 7-е изд. — М.: Просвещение, 2012.

   4.Лях В.И.Физическая культура. 1-4 классы: учебник для общеобразовательных организаций/ – 14-е изд. –М. : Просвещение, 2013. – 190 с.             

             5.Литвинов Е.Н. Физическая культура. 5 класс:  Пособие для учителя. – М.: Айрис-пресс, 2004. – 96 с.

   6.  Митин Б.И. Настольная книга учителя физической культуры – Астрель. АСТ, 2007.

   7. Погадаев Г.И., Б.И. Мишин. Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе. Москва 2011.

   8. Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего      образования.   Серия стандарты второго поколения. – М.: Просвещение, 2011. – 48с.

   9.Федеральный государственный образовательный стандарт среднего (полного) общего образования. Серия стандарты второго поколения.              

10.   Физическая культура. Основы знаний. В.П.Лукьяненко 2010.

    11. Физическая культура. 1-11 классы: развернутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В.И. Ляха, Л.Б. Кофмана, Г.Б. Мейксона \ авт.-сост. М.И. Васильева и др. – 2-е изд., стереотип. – Волгоград: Учитель, 2012.-183 с.

12. Янсон Ю.А. Уроки физической культуры в школе. Новые педагогические технологии: \ Ю.А. Янсон – Ростов н\Д: «Феникс», 2005. – 432 с.

Мультимедийные пособия в помощь учителю физической культуры

1. СD-ROM: мультимедиа - энциклопедия - «Энциклопедия спорта»

3. СD-ROM: интерактивная энциклопедия - «Шейпинг. Секреты идеальной фигуры»

4. СD-ROM: мультимедиа – пособие - «профильное обучение»

5. СD-ROM: электронная книга – «Здоровье»

1.      http://www.fizkulturavshkole.ru

2.      http://fizcultura.ucoz.ru/

3.      http://www.proshkolu.ru/club/sports/

Литература для учащихся:

        1. Физическая культура учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы- М.: «Просвещение», 2013.

3. Мальцев А.И. Быстрее, выше, дальше! Легкая атлетика для школьников М.: « Феникс», 2016.

Приложение 1

№ п/п	Физичес- способности	Контроль­ное упраж­нение (тест)	Воз­раст, лет	Уровень
				Мальчики			Девочки
				Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
1	Скорост­ные	Бег  30 м, с	11 12 13	6,3 и выше 6,0	6,1-5,5 5,8-5,4 5,6-5,2	5,0 и ниже 4,9 4,8	6,4 и выше 6,3 6,2	6,3-5,7 6,2-5,5 6,0-5,4	5,1 и ниже 5,0 5,0
2	Координа­ционные	Челноч­ный бег 3X10 м, с	11 12 13	9,7 и выше 9,3	9,3-8,8 9,0-8,6 9,0-8,6.	8,5 и ниже 8,3 8,3	10,1 и выше 10,0 9,7	9,7-9,3 9,6-9,1 9,5-9,0	8,9 и ниже 8,8 8,7
3	Скоростно-силовые	Прыжки в длину с места, см	11 12 13	140 и ниже 145 175	160-180 165-180 170-190	195 и выше 200 205	130 и ниже 135 155	150-175 155-175 160-180	185 и выше 190 200
4	Выносли­вость	6-минут­ный бег, м	11 12 13	900 и менее 950	1000-1100 1100	1300 и выше 1350	700 и ниже 750 800	850-1000 900-1050	1100 и выше 1150 1200
5	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя, см	11 12 13	2 и ниже 1 2	6-8 6-8 5-7	10 и выше 10 9	4 и ниже 5 6	8-10 9-11 10-12	15 и выше 16 18
6	Силовые	Подтяги­вание;   на высокой перекла­дине     из виса (мальчи­ки),   кол-во раз; на низкой перекладине     из виса лежа (девочки), кол-во раз	11 12 13 11 12 13	1 1 1	4-5 4-6 5-6	6 и выше 7 8	4 и ниже 4	10 – 14 11 – 15 12 - 13	19 и выше 20 16

Приложение 2

3 ступень ГТО   11-12 лет

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 11-12 лет
		Мальчики			Девочки
		Б	С	З	Б	С	З
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1.	Бег на 60 м (сек.)	11,0	10,8	9,9	11,4	11,2	10,3
	Бег на 30 м (сек.)	5,7	5,5	5,3	6,0	5,8	5,3
2.	Бег на 1,5 км (мин., сек.)	8.20	8.05	6.50	8.55	8.29	7.14
	или на 2 км (мин., сек.)	11.10	10.00	9.20	13.00	12.10	10.40
3.	Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (кол-во раз)	3	4	7
	или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (кол-во раз)	11	15	23	9	11	17
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	13	18	28	7	9	14
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	+3	+5	+9	+4	+6	+13
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	270	280	335	230	240	300
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160	180	135	145	165
6.	Метание мяча весом 150 г (м)	24	26	33	16	18	22
	Челночный бег 3х10м.	9,0	8,9	7,9	9,4	9,1	8,2
7.	Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)	14.10	13.50	13.00	14.50	14.30	13.50
	или на 3 км	Без учета времени
	или кросс на 3 км по пере- сеченной местности*	Без учета времени
8.	Плавание 50 м (мин., сек.)	Без учета времени		0.50	Без учета времени		1.05
9.	Стрельба из пневма- тической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)	10	15	20	10	15	20
	или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)	13	20	25	13	20	25
10.	Турис- тический поход с проверкой турис- тических навыков	на дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		10	10	10	10	10	10
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	7	8	6	7	8
* Для бесснежных районов страны