Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя
общеобразовательная школа №2»
|
|
|
«Утверждена
приказом
по школе
№ ___ от
«___»____2015 г.
|
Рабочая
программа
для внеурочной
деятельности
Секция «лёгкая
атлетика»
8-11класс
Количество часов 70
Программа
разработана на основе: комплексной программы физического воспитания
учащихся для 1-11 классов
В.И.Лях, 2008год
2015г.
Югорск
Составитель: учитель физической
культуры
Вербицкая
Елена Алексеевна
Первая квалификационная
категория
Согласована:
заместитель директора по УВР
……………………………….. /Т.В.Шмелёва/
Рекомендации.
Дата:
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Дата:
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Содержание
\
1.
Пояснительная
записка……………………………………………………………
2.
Требования к уровню подготовки учащихся……………………………………
3. Тематическое
содержание предмета……………………………………………..
4. Материально-техническое
обеспечение учебного процесса……………………
5. Тематическое
планирование………………………………………………………
1.Пояснительная
записка
Данная
программа отражает построение учебно – тренировочного процесса в группах
начальной подготовки и учебно – тренировочных группах. Программа
предусматривает формирование у специалистов форм и методов планирования и
соревновательного процесса, овладение техникам видов легкой атлетики, изучение
теории и методики преподавания, приобретение знаний и умений необходимых для
самостоятельной работы. Определение легкой атлетики, содержание, классификация
и характеристика легкоатлетических видов, оздоровительное, прикладное и
воспитательное значение. Умение планировать учебно-тренировочный процесс с
учетом возрастных и др. особенностей занимающихся. Оценивать эффективность
используемых средств и методов тренировки, использовать технические средства и
инвентарь для повышения качества учебного и тренировочного процесса.
В основе
адаптированной программы – Программа занятий спортивной секции по легкой
атлетике, рекомендованная Министерством образования РФ от 2009 года. (Автор:
Бауэр В.Г., Зеличенок В.Б.).).
Цель: пропаганда и
популяризация легкой атлетики среди учащихся.
Задачи предмета:
1. Закрепление и
совершенствование тактики бега
2. Пропаганда
здорового образа жизни среди учащихся
3. Развитие
физических качеств личности
4. Участие в
соревнованиях
Распределение
программного материала в учебных часах:
|
№
|
Раздел,
тема.
|
|
|
|
|
Кол-во
часов
|
теория
|
практика
|
|
1.
|
Основы
знаний
|
2
|
1
|
1
|
|
2.
|
Бег на
короткие дистанции
|
8
|
1
|
15
|
|
3.
|
Бег на
средние дистанции
|
9
|
|
10
|
|
4.
|
Бег
на длинные дистанции
|
8
|
-
|
14
|
|
5.
|
Прыжки в
длину с разбега
|
5
|
|
9
|
|
6.
|
Прыжки в
длину с разбега
|
10
|
|
9
|
|
7.
|
Метания
малого мяча.
|
7
|
-
|
9
|
|
8.
|
Челночный
бег
|
10
|
|
5
|
|
9.
|
Эстафетный
бег
|
6
|
|
6
|
|
|
70
|
2
|
68
|
Распределение
часов на разделы и темы условно, т.к. в большинстве занятий предусмотрено
содержание теоретического и практического материала, упражнения и комплексы
упражнений различных разделов и тем в одном занятии.
Ценностные
ориентиры содержания учебного предмета
Принципы, лежащие
в основе построения программы:
-
личностно-ориентированные: двигательного развития, творчества, психологической
комфортности;
-
культурно-ориентированные: целостного представления о физической культуре,
систематичности, непрерывности, «овладения основами физической культуры»;
-
деятельностно-ориентированные: двигательной деятельности, перехода от
совместной учебно-познавательной деятельности к самостоятельной физкультурной
деятельности школьника.
Учебный
предмет «Физическая культура» призван сформировать у обучающихся:
- устойчивые
мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической
подготовленности,
- в целостном
развитии физических и психических качеств,
- в творческом
использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
2. Требования
к уровню подготовки учащихся
Общеучебные
умения, навыки и способы деятельности.
Обучение
рассматривается как процесс овладения не только определенной суммой знаний и системой соответствующих умений и навыков,
но и как процесс овладения компетенциями.
Освоение
предмета данной деятельности способствуют не только активному развитию
физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и
социальных качеств личности, которые обуславливают становление и формирование
универсальных компетенций человека.
Личностные
результаты освоения предмета физической культуры
Личностные
результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые
приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти
качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении
учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении
необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры
для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения
личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
К ним
относится:
•
знание истории физической культуры своего народа,
своего края как части наследия народов России и человечества;
•
готовности и способности вести диалог с другими
людьми и достигать в нём взаимопонимания;
•
формирование коммуникативной компетентности в общении
и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе
образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и
других видов деятельности;
•
формирование ценности здорового и безопасного образа
жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в
чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на
транспорте и на дорогах.
Метапредметные результаты
освоения физической культуры
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных
универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний
и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные
на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с
освоением программного материала других образовательных дисциплин,
универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса
(умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
•
умение самостоятельно определять цели своего обучения,
ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности,
развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
•
умение самостоятельно планировать пути достижения
целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные
способы решения учебных и познавательных задач;
•
умение соотносить свои действия с планируемыми результатами,
осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата,
определять способы действий в рамках предложенных условий и требований,
корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
•
умение оценивать правильность выполнения учебной задачи,
собственные возможности её решения;
•
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия
решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной
деятельности;
•
умение организовывать учебное сотрудничество и
совместную деятельность с учителем и сверстниками;
•
умение работать индивидуально и в группе: находить
общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта
интересов;
•
умение формулировать, аргументировать и отстаивать
своё мнение;
•
умение осознанно использовать речевые средства в соответствии
с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей,
планирования и регуляции своей деятельности.
Межпредметные связи
В
настоящее время особую значимость приобретает формирование у детей культуры
здоровья, интеграция здоровьесодержащих и технологических знаний.
Интегративный
характер содержания обучения физической культуры предполагает построение
образовательного процесса на основе использования межпредметных связей и
здоровьесберегающих технологий.
Демонстрировать
уровень физической подготовленности:
|
№
|
Упражнения
|
|
|
|
|
|
1-й
|
1-й
|
|
1.
2.
3.
4
5
6
7.
8.
9.
10.
|
Бег на 60
м (с)
Прыжки в длину с места (см)
Бег на 100
м (с)
Бег на 200 м (с)
Бег на 400
м (с)
Бег на 800
м (мин.с)
Бег на 1000
м (мин.с)
Бег на 1500
м (мин.с)
Бег на 2000 м (мин.с)
Прыжок в длину с разбега.(м, см)
|
9,5
170
14,5
35
75
2,35
4,20
6,20
8,50
4,20
|
8,4
200
13,2
30
66
2,15
3,50
5,50
8,00
5,00
|
В
конце каждой четверти по результатам контрольных упражнений производится оценка
учащихся по критериям: «зачёт» или «не зачёт».
«Зачёт»
выставляется:
- при выполнении
нормативов базового или повышенного уровня физической подготовленности.
«Не зачёт»
выставляется:
- при отсутствии
прироста собственных результатов.
3.
Тематическое содержание учебного предмета
Теоретический
раздел:
история развития легкой атлетики в
России и за рубежом
правила соревнований в легкой
атлетике
возрастные изменения строений и
функций организма человека в процессе занятий спортом
физиологические предпосылки
повышения тренированности детей и подростков
общая спортивная гигиена
роль восстанавливающих средств
Практический
раздел:
упражнение на развитие гибкости
упражнение на развитие выносливости
упражнение на развитие силы
упражнение на развитие быстроты
координаций, ловкости
спортивные игры
круговая тренировка
Специальная
физическая подготовка:
упражнения на развитие специальных
качеств
- беговые упражнения
- прыжковые упражнения
-техники прыжка в длину с разбега,
учебная практика.
-техника легкоатлетических упражнений, учебная практика.
Планируемый
результат изучения учебного курса
Знать:
- средства и
методы, применяемые в легкой атлетике
- основные
методики обучения, тренировки) принципы подбора нагрузки и планирование
тренировочного процесса
Уметь:
- владеть техникой
двигательных действий и развитием физических качеств при занятиях легкой
атлетики
- оказывать
помощь, страховку при выполнении упражнений
- судить и
организовать соревнование по легкой атлетике
По окончании
периода обучения учащиеся будут:
Иметь
представление:
- о содержании,
принципах и методах системы легкой атлетики, ее роли и месте в общей системе
физической культуры, о правилах соревнований.
- о влиянии
нагрузок на организм человека.
- о влиянии
упражнений на организм, их назначении.
Уметь:
- осознанно
выполнять комплексы специальных упражнений;
- выполнять
нормативы согласно возрасту.
При
оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень
физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний
учащихся.
Средства и
методы, применяемые в легкой атлетике
- основные
методики обучения, тренировки
- принципы подбора
нагрузки и планирование тренировочного процесса
4. Материально
- техническое обеспечение учебного процесса
Библиотечный фонд:
1.
Ж.К.
Холодов, В.С. Кузнецов. Теория и методика физического воспитания и спорта. 2010.
2.
В.И.
Дубровский. Спортивная медицина. 2008
3.
С.С.
Чернов. Игровые методы на начальных этапах подготовки бегунов на выносливость.
2012.
4.
В.В.
Мехрикадзе. Тренировка юного спринтера. 2009.
5.
В.Б.
Зеличенок, В.Г. Никитушкин. Критерии отбора в легкой атлетике. 2010.
6.
А.Л.
Попов . Спортивная психология. 2011.
7.
В.И.
Дубровский. Массаж при травмах и заболеваниях у спортсменов.
.
Технические средства:
·
аудиоцентр
с системой озвучивания спортивных залов и площадок;
·
мегафон;
·
экран
(на штативе или навесной);
·
цифровая
видеокамера.
Учебно-практическое и учебно-лабораторное
оборудование:
·
скамейки
гимнастические;
·
перекладина
гимнастическая;
·
перекладина
навесная;
·
барьеры
·
комплект
навесного оборудования (мишени, перекладины);
·
мячи
набивные (1 кг);
·
скакалки
гимнастические мячи малые (резиновые, теннисные);
·
мячи
для метания;
·
обручи
гимнастические;
·
планка
для прыжков в высоту;
·
стойки
для прыжков в высоту;
·
рулетка
измерительная (10 м, 50 м);
·
мячи
средние резиновые;
·
мячи
набивные;
·
аптечка
медицинская
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.