1414669
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа для внеурочной деятельности. Секция «Лёгкая атлетика» 8-11класс

Рабочая программа для внеурочной деятельности. Секция «Лёгкая атлетика» 8-11класс

Проверен экспертом
IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Идёт приём заявок Для дошкольников и учеников 1-11 классов 16 предметов ОРГВЗНОС 25 Р. ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №2»



«Утверждена

приказом по школе

___ от «___»____2015 г.







Рабочая программа

для внеурочной деятельности

Секция «лёгкая атлетика»

8-11класс

Количество часов 70

Программа разработана на основе: комплексной программы физического воспитания учащихся для 1-11 классов

В.И.Лях, 2008год




 







2015г.

Югорск





Составитель: учитель физической культуры

Вербицкая Елена Алексеевна

Первая квалификационная категория


Согласована:

заместитель директора по УВР

……………………………….. /Т.В.Шмелёва/


Рекомендации.

Дата:

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


Дата:

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________




























Содержание

\



  1. Пояснительная записка……………………………………………………………

  2. Требования к уровню подготовки учащихся……………………………………

  3. Тематическое содержание предмета……………………………………………..

  4. Материально-техническое обеспечение учебного процесса……………………

  5. Тематическое планирование………………………………………………………
















































1.Пояснительная записка


Данная программа отражает построение учебно – тренировочного процесса в группах начальной подготовки и учебно – тренировочных группах. Программа предусматривает формирование у специалистов форм и методов планирования и соревновательного процесса, овладение техникам видов легкой атлетики, изучение теории и методики преподавания, приобретение знаний и умений необходимых для самостоятельной работы. Определение легкой атлетики, содержание, классификация и характеристика легкоатлетических видов, оздоровительное, прикладное и воспитательное значение. Умение планировать учебно-тренировочный процесс с учетом возрастных и др. особенностей занимающихся. Оценивать эффективность используемых средств и методов тренировки, использовать технические средства и инвентарь для повышения качества учебного и тренировочного процесса.

В основе адаптированной программы – Программа занятий спортивной секции по легкой атлетике, рекомендованная Министерством образования РФ от 2009 года. (Автор: Бауэр В.Г., Зеличенок В.Б.).).

Цель: пропаганда и популяризация легкой атлетики среди учащихся.


Задачи предмета:

1. Закрепление и совершенствование тактики бега

2. Пропаганда здорового образа жизни среди учащихся

3. Развитие физических качеств личности

4. Участие в соревнованиях


Распределение программного материала в учебных часах:



Раздел, тема.





Кол-во часов

теория

практика

Основы знаний

2

1

1

Бег на короткие дистанции

8

1

15

Бег на средние дистанции

9


10

Бег на длинные дистанции

8

-

14

Прыжки в длину с разбега

5


9

Прыжки в длину с разбега

10


9

Метания малого мяча.

7

-

9

Челночный бег

10


5

Эстафетный бег

6


6

70

2

68


Распределение часов на разделы и темы условно, т.к. в большинстве занятий предусмотрено содержание теоретического и практического материала, упражнения и комплексы упражнений различных разделов и тем в одном занятии.


Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Принципы, лежащие в основе построения программы:

- личностно-ориентированные: двигательного развития, творчества, психологической комфортности;

- культурно-ориентированные: целостного представления о физической культуре, систематичности, непрерывности, «овладения основами физической культуры»;

- деятельностно-ориентированные: двигательной деятельности, перехода от совместной учебно-познавательной деятельности к самостоятельной физкультурной деятельности школьника.

Учебный предмет «Физическая культура» призван сформировать у обучающихся:

- устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности,

- в целостном развитии физических и психических качеств,

- в творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.


2. Требования к уровню подготовки учащихся


Общеучебные умения, навыки и способы деятельности.

Обучение рассматривается как процесс овладения не только определенной суммой знаний и системой соответствующих умений и навыков, но и как процесс овладения компетенциями.

Освоение предмета данной деятельности способствуют не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые обуславливают становление и формирование универсальных компетенций человека.


Личностные результаты освоения предмета физической культуры

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

К ним относится:

  • знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

  • готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

  • формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

  • формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.


Метапредметные результаты освоения физической культуры

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

  • умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

  • умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

  • умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

  • умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

  • владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

  • умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

  • умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

  • умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

  • умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.


Межпредметные связи

В настоящее время особую значимость приобретает формирование у детей культуры здоровья, интеграция здоровьесодержащих и технологических знаний.

Интегративный характер содержания обучения физической культуры предполагает построение образовательного процесса на основе использования межпредметных связей и здоровьесберегающих технологий.


Демонстрировать уровень физической подготовленности:


1.

2.


3.

4

5

6

7.

8.

9.

10.

Бег на 60 м (с)

Прыжки в длину с места (см)

Бег на 100 м (с)

Бег на 200 м (с)

Бег на 400 м (с)

Бег на 800 м (мин.с)

Бег на 1000 м (мин.с)

Бег на 1500 м (мин.с)

Бег на 2000 м (мин.с)

Прыжок в длину с разбега.(м, см)

9,5

170


14,5

35

75

2,35

4,20

6,20

8,50


4,20

8,4

200


13,2

30

66

2,15

3,50

5,50

8,00


5,00

  В конце каждой четверти по результатам контрольных упражнений производится оценка учащихся по критериям: «зачёт» или «не зачёт».

«Зачёт»  выставляется:

- при выполнении нормативов базового или повышенного уровня физической подготовленности.

«Не зачёт» выставляется:

- при отсутствии прироста собственных результатов.


3. Тематическое содержание учебного предмета


Теоретический раздел:

история развития легкой атлетики в России и за рубежом

правила соревнований в легкой атлетике

возрастные изменения строений и функций организма человека в процессе занятий спортом

физиологические предпосылки повышения тренированности детей и подростков

общая спортивная гигиена

роль восстанавливающих средств

Практический раздел:

упражнение на развитие гибкости

упражнение на развитие выносливости

упражнение на развитие силы

упражнение на развитие быстроты координаций, ловкости

спортивные игры

круговая тренировка

Специальная физическая подготовка:

упражнения на развитие специальных качеств

- беговые упражнения

- прыжковые упражнения

-техники прыжка в длину с разбега, учебная практика.
-техника легкоатлетических упражнений, учебная практика.

Планируемый результат изучения учебного курса


Знать:

- средства и методы, применяемые в легкой атлетике

- основные методики обучения, тренировки) принципы подбора нагрузки и планирование тренировочного процесса

Уметь:

- владеть техникой двигательных действий и развитием физических качеств при занятиях легкой атлетики

- оказывать помощь, страховку при выполнении упражнений

- судить и организовать соревнование по легкой атлетике


По окончании периода обучения учащиеся будут:

Иметь представление:

- о содержании, принципах и методах системы легкой атлетики, ее роли и месте в общей системе физической культуры, о правилах соревнований.

- о влиянии нагрузок на организм человека.

- о влиянии упражнений на организм, их назначении.


Уметь:

- осознанно выполнять комплексы специальных упражнений;

- выполнять нормативы согласно возрасту.

      При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Средства и методы, применяемые в легкой атлетике

- основные методики обучения, тренировки

- принципы подбора нагрузки и планирование тренировочного процесса


4. Материально - техническое обеспечение учебного процесса

Библиотечный фонд:


  1. Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. Теория и методика физического воспитания и спорта. 2010.

  2. В.И. Дубровский. Спортивная медицина. 2008

  3. С.С. Чернов. Игровые методы на начальных этапах подготовки бегунов на выносливость. 2012.

  4. В.В. Мехрикадзе. Тренировка юного спринтера. 2009.

  5. В.Б. Зеличенок, В.Г. Никитушкин. Критерии отбора в легкой атлетике. 2010.

  6. А.Л. Попов . Спортивная психология. 2011.

  7. В.И. Дубровский. Массаж при травмах и заболеваниях у спортсменов.

.

Технические средства:

  • аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок;

  • мегафон;

  • экран (на штативе или навесной);

  • цифровая видеокамера.


Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование:

  • скамейки гимнастические;

  • перекладина гимнастическая;

  • перекладина навесная;

  • барьеры

  • комплект навесного оборудования (мишени, перекладины);

  • мячи набивные (1 кг);

  • скакалки гимнастические мячи малые (резиновые, теннисные);

  • мячи для метания;

  • обручи гимнастические;

  • планка для прыжков в высоту;

  • стойки для прыжков в высоту;

  • рулетка измерительная (10 м, 50 м);

  • мячи средние резиновые;

  • мячи набивные;

  • аптечка медицинская









Календарный график выполнения учебной программы.


3 четверть – 10 недель


4 четверть – 8 недель

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

класс. А.П.Матвеев. Программа общеобразовательных учреждений «Физическая культура» Основная школа.М.: Просвещение, 2006. Общий объем часов 105 Количество часов в неделю 3_

Основы знаний

2 ч

Бег на длинные, средние, короткие

дистанции ,

16ч.

Бег на длинные, средние, короткие

дистанции

14 ч.

Прыжок в длину с места
Прыжок в высоту с разбега

20

Соревнования по лёгкой атлетики

8ч.

Метания малого мяча

8ч.



Календарно-тематическое планирование

по разделу «Легкая атлетика»


Тема №1

Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики.

Старт с опорой на одну руку.

Техника старта с опорой на одну руку.

Уметь демонстрировать темп бега.


2

Бег на скорость.

Из различных стартов.

Выполнения определённого действия.


3

Медленный бег 4 мин в медленном темпе.

Развитие выносливости.


Уметь распределять силы по дистанции.


4

Бег с 2-3 ускорениями

Обучение технике на короткие дистанции.

Объективная оценка своих действий.


5

Кроссовый бег.

Бег по пересечённой местности.

Владение навыками контроля своих действий.


6

Беговые упражнения.

Бег на скорость, бег по прямой.

Выполнения определённого действия.


7

Метание мяча.

Обучение технике держания мяча.

Нахождение ошибок в работе и их исправление.


8


Метание мяча с 3 шагов.

Обучение технике разбега

Выполнения определённого действия.


9

Метание мяча.

На заданное направление.

Владение навыками контроля своих действий.


10

Метания мяча К У.

Обучение техники метания мяча на дальность из положения стоя.

Уровень усвоения пройденного материала.

М36,29,21

Д23,18,15

11

Прыжок в длину с разбега

Фаза разбега.


Нахождение ошибок в работе и их исправление.


12

Прыжок в длину с разбега.(согнув ноги)

Фаза отталкивание.

Выполнения определённого действия.


13

Прыжок в длину с разбега. (согнув ноги)

Фаза полёта.


Объективная оценка своих действий.


14

Прыжок в длину с разбега. (согнув ноги)

Фаза приземление.

Выполнения упражнения в целом


15

Прыжок в высоту с разбега(способом перешагивания.) .

Обучение техники отталкиванию и ритму разбега.

Выполнения определённого действия.


16

Прыжок в высоту с разбега(способом перешагивания.) .

Обучение основным движениям прыгуна над планкой.

Выполнения определённого действия.


17

Прыжок в высоту с разбега(способом перешагивания.) .

Обучение индивидуальному углу разбега и его длину.

Выполнения определённого действия.


18

Прыжок в высоту с разбега(способом перешагивания.) .

Совершенствовать технику прыжка путём многократных прыжков через планку.

Выполнения определённого действия.


20

Бег с ускорениями на 30-40 метров.

Обучения техники увеличения длины шага.

Многократное повторение определённого действия.


21

Бег на средние дистанции

Обучению распределение сил на дистанции.

Выполнения определённого действия.


23

Бег на длинные дистанции

Техника бега на длинные дистанции.



24

Бег на длинные дистанции

Обучению дыханию

Выполнения определённого действия.


25

Бег на длинные дистанции

Обучению распределению сил на дистанции

Выполнения определённого действия.


26

Бег на длинные дистанции

Обучение техники финишному броску на ленточку.

Выполнения определённого действия.


27

Эстафетный бег.

Обучение техники эстафетного бега.



28

Эстафетный бег.

Обучение техники передачи эстафетной палочки в шаге.

Многократное повторение определённого действия


29

Эстафетный бег.

Обучение техники передачи эстафетной палочки в беге.

Многократное повторение определённого действия


30

Соревнование по лёгкой атлетике.

Организация и правила.



31

Соревнование по лёгкой атлетике на короткие дистанции.


Бег30,60метров.

Объективная оценка своих действий.


32

Соревнование по лёгкой атлетике на средние дистанции.

Бег400,500 метров.

Объективная оценка своих действий.


33

Соревнование по лёгкой атлетике на длинные дистанции..

Бег 1000метров.

Объективная оценка своих действий.


34

Соревнование по прыжкам .

Прыжки в длину с разбега,



35

Соревнование по метанию.

метание на дальность



36



Старт с опорой на одну руку.

Техника старта с опорой на одну руку.

Уметь демонстрировать темп бега.


37

Бег на скорость.

Из различных стартов.

Выполнения определённого действия.



38

Медленный бег 4 мин в медленном темпе.


Развитие выносливости.


Уметь распределять силы по дистанции.


39

Бег с 2-3 ускорениями

Обучение технике на короткие дистанции.

Объективная оценка своих действий.


40

Кроссовый бег.

Бег по пересечённой местности.

Владение навыками контроля своих действий.


41

Беговые упражнения.

Бег на скорость, бег по прямой.

Выполнения определённого действия.


42

Метание мяча.

Обучение технике держания мяча.

Нахождение ошибок в работе и их исправление.


43

Метание мяча с 3 шагов.

Обучение технике разбега

Выполнения определённого действия.


44

Метание мяча.

На заданное направление.

Владение навыками контроля своих действий.


45

Метания мяча К У.

Обучение техники метания мяча на дальность из положения стоя.

Уровень усвоения пройденного материала.


46

Прыжок в длину с разбега

Фаза разбега.


Нахождение ошибок в работе и их исправление.


47

Прыжок в длину с разбега.(согнув ноги)

Фаза отталкивание.

Выполнения определённого действия.


48

Прыжок в длину с разбега. (согнув ноги)

Фаза полёта.


Объективная оценка своих действий.


49

Прыжок в длину с разбега. (согнув ноги)

Фаза приземление.

Выполнения упражнения в целом


50

Прыжок в высоту с разбега(способом перешагивания.) .

Обучение техники отталкиванию и ритму разбега.

Выполнения определённого действия.


51

Прыжок в высоту с разбега(способом перешагивания.) .

Обучение основным движениям прыгуна над планкой.

Выполнения определённого действия.


52

Прыжок в высоту с разбега(способом перешагивания.) .

Обучение индивидуальному углу разбега и его длину.

Выполнения определённого действия.


53

Прыжок в высоту с разбега(способом перешагивания.) .

Совершенствовать технику прыжка путём многократных прыжков через планку.

Выполнения определённого действия.


54

Бег с ускорениями на 30-40 метров.

Обучения техники увеличения длины шага.

Многократное повторение определённого действия.


55

Бег на средние дистанции

Обучению распределение сил на дистанции.

Выполнения определённого действия.


56

Бег на длинные дистанции

Техника бега на длинные дистанции.



57

Бег на длинные дистанции

Обучению дыханию

Выполнения определённого действия.


58

Бег на длинные дистанции

Обучению распределению сил на дистанции

Выполнения определённого действия.


59

Бег на длинные дистанции

Обучение техники финишному броску на ленточку.

Выполнения определённого действия.


60

Эстафетный бег.

Обучение техники эстафетного бега.



61

Эстафетный бег.

Обучение техники передачи эстафетной палочки в шаге.

Многократное повторение определённого действия


62

Эстафетный бег.

Обучение техники передачи эстафетной палочки в беге.

Многократное повторение определённого действия


63

Соревнование по лёгкой атлетике.

Организация и правила.



64

Соревнование по лёгкой атлетике на короткие дистанции.


Бег30,60метров.

Объективная оценка своих действий.


65

Соревнование по лёгкой атлетике на средние дистанции.

Бег400,500 метров.

Объективная оценка своих действий.


66

Соревнование по лёгкой атлетике на длинные дистанции.

Бег 1000метров.

Объективная оценка своих действий.


67

Соревнование по прыжкам

Прыжки в длину с разбега,



68

Соревнование по метанию.

метание на дальность



69

Прыжок в высоту с разбега (способом перешагивания.)

Обучение техники отталкиванию и ритму разбега.

Выполнения определённого действия.


70

Соревнование по лёгкой атлетике на средние дистанции.

Бег 400,500 метров.

Объективная оценка своих действий.





Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку
26-28 октября 2019 I МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ «ИНФОФОРУМ» «Современные тенденции в воспитании и социализации детей» Подать заявку Очное участие Дистанционное участие Курс повышения квалификации (36 часов) + Сертификат участника “Инфофорума”
IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Для дошкольников и учеников 1-11 классов Рекордно низкий оргвзнос 25 Р. 16 предметов ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

Вам будут интересны эти курсы:

Курс «Инспектор по кадрам»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс повышения квалификации «История и философия науки в условиях реализации ФГОС ВО»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Политология: взаимодействие с органами государственной власти и управления, негосударственными и международными организациями»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Гражданско-правовые дисциплины: Теория и методика преподавания в образовательной организации»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.