Рабочая программа 9 класс

Рассмотрена и одобрена на заседании  методического объединения  Председатель МО_______

Утверждена руководителем                                           образовательного учреждения   __________/_____________/

/__________________/                                    «___»__________201__г.

«___»___________201__г.
 
 Согласовано

Заместитель директора по УВР

_____________/__________

«____»________201____г
 

Рабочая программа

учебного курса              «Физическая культура»                в 9 классе
(наименование предмета)

Составитель: Сухорукова Светлана Анатольевна,

учитель физической культуры

2013г.

 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2007) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Феде­рации.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится (102) часов в год.

Для прохождения программы по физическому воспитанию в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники.

Углубленный уровень

Авторская программа

5-9 классы

3 часа в неделю

Физическая культура. 5-7 классы / под ред. Г. И. Мейксона. - М.: Просвещение, 2008.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базо­вую и вариативную. В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстриро­вать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основ­ной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.

Изменений в программе – нет.

Задачи физического воспитания учащихся 9 классов направлены:

-   на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закреп­ление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому разви­тию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни;

-   обучение основам базовых видов двигательных действий;

-   дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

-   формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на со­стояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о сис­теме организма;

-   углубленное представление об основных видах спорта;

-   приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

-   формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

-   содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

№	Наименование разделов, тем	Максимальная нагрузка учащегося, ч.	Из них
			Совершен-ствование ЗУН	Оценка техники	Зачётные уроки
1.	Лёгкая атлетика	17	11		6
2.	Кроссовая подготовка	12	8	2	2
3.	Спортивные игры	36	31	5
4.	Гимнастика	16	12	3	1
5.	Лыжная подготовка	21	12	9
Итого:		105	74	19	9

КАЛЕНДАРНО ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№ п/п	Наименование разделов и тем	Всего часов	Из них			Дата проведения занятия
			Совершенствование ЗУН	Оценка техники	Зачётные уроки
1	Лёгкая атлетика.	8	5		3
1.1	Низкий старт до 30 м.	1	1
1.2	Бег по дистанции 70-80 м.	1	1
1.3	Эстафетный бег.	1	1
1.4	Бег 60 м.	1			1
1.5	Прыжок в длину способом «согнув ноги» с11-13 беговых шагов.	1	1
1.6	Прыжок в длину способом «согнув ноги» с11-13 беговых шагов.	1		1
1.7	Метание мяча на дальность с места, с разбега.	1		1
1.8	Бег 2000 м. (мал.), 1500м. (дев.).	1			1
2	Кроссовая подготовка.	6	4	1	1
2.1	Бег в равномерном темпе. Специально-беговые упражнения.	1	1
2.2	Бег в равномерном темпе. Развитие выносливости.	1	1
2.3	Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры.	1	1
2.4	Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры.	1	1
2.5	Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры.	1		1
2.6	Бег на результат: 3000м (мал.), 2000м. (дев.).	1			1
3	Спортивные игры. Баскетбол.	18	16	2
3.1	Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач ведения и бросков.	1	1
3.2	Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач ведения и бросков.	1	1
3.3	Учебная игра в баскетбол.	1	1
3.4	Бросок двумя руками от головы в прыжке.	1	1
3.5	Бросок двумя руками от головы в прыжке.	1	1
3.6	Учебная игра в баскетбол.	1	1
3.7	Позиционное нападение со сменой мест.	1	1
3.8	Штрафной бросок.	1	1
3.9	Учебная игра в баскетбол.	1	1
3.10	Штрафной бросок (учётный).	1		1
3.11	Бросок одной рукой от плеча в прыжке.	1		1
3.12	Учебная игра в баскетбол.	1	1
3.13	Личная защита в игровых взаимодействиях.	1	1
3.14	Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.	1	1
3.15	Учебная игра в баскетбол.	1	1
3.16	Взаимодействие двух игроков в направлении и защите «заслон».	1	1
3.17	Взаимодействие трёх игроков в нападении «малая восьмёрка».	1	1
3.18	Учебная игра в баскетбол.	1	1
4	Гимнастика	16	12	3	1
4.1	Переход с шага на месте на ходьбу в колонны и шеренге.	1	1
4.2	Подъём переворотом силой (мал.). подъём переворотом махом (дев.)	1	1
4.3	Подъём переворотом силой (мал.). подъём переворотом махом (дев.)	1	1
4.4	Упражнения на гимнастической скамейке.	1	1
4.5	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении.	1	1
4.6	Эстафеты с элементами гимнастики.	1	1
4.7	Подтягивание в висе (мал.). подтягивание в висе лёжа (дев.)	1			1
4.8	Лазание по канату в два приёма.	1	1
4.9	Прикладные упражнения.	1	1
4.10	Прикладные упражнения.	1	1
4.11	Прикладные упражнения.	1	1
4.12	Акробатические упражнения.	1	1
4.13	Акробатические упражнения.	1	1
4.14	Акробатические упражнения.	1		1
4.15	Акробатические упражнения.	1		1
4.16	Акробатические упражнения.	1		1
5	Лыжная подготовка.	21	12	9
5.1	Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Переменный двухшажный ход.	1	1
5.2	Переменный двухшажный ход.	1		1
5.3	Эстафеты на лыжах.	1	1
5.4	Одновременный двухшажный ход.	1	1
5.5	Одновременный двухшажный ход.	1		1
5.6	Эстафеты с этапом до 300м.	1	1
5.7	Одновременный одношажный  ход.	1	1
5.8	Переход с одного хода на другой.	1	1
5.9	Эстафеты на лыжах.	1	1
5.10	Переход с одного хода на другой.	1		1
5.11	Одновременный бесшажный ход.	1	1
5.12	Одновременный бесшажный ход.	1		1
5.13	Переменный четырёхшажный ход.	1	1
5.14	Переменный четырёхшажный ход.	1	1
5.15	Подвижные игры на лыжах.	1	1
5.16	Преодоление контр-уклонов.	1	1
5.17	Преодоление контр-уклонов.	1		1
5.18	Лыжные гонки 2 км. (дев.), 3 км. (мал.)	1		1
5.19	Коньковый ход.	1	1
5.20	Коньковый ход.	1	1
5.21	Коньковый ход.	1	1
6	Спортивные игры. Волейбол.	18	15	3
6.1	Перемещение игрока	1	1
6.2	Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.	1	1
6.3	Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.	1		1
6.4	Нападающий удар при встречных переходах.	1	1
6.5	Нападающий удар при встречных переходах.	1	1
6.6	Учебная игра в волейбол.	1	1
6.7	Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.	1	1
6.8	Нижняя прямая подача.	1		1
6.9	Учебная игра в волейбол.	1	1
6.10	Приём мяча, отражённого сеткой.	1	1
6.11	Игра в нападении через третью зону.	1	1
6.12	Учебная игра в волейбол.	1	1
6.13	Приём мяча снизу в группе.	1	1
6.14	Игра в нападении через 2 зону.	1	1
6.15	Учебная игра в волейбол.	1	1
6.16	Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.	1	1
6.17	Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.	1		1
6.18	Учебная игра в волейбол.	1	1
7	Кроссовая подготовка	6	4	1	1
7.1	Бег в равномерном темпе. Специально беговые упражнения.	1	1
7.2	Бег в равномерном темпе. Специально беговые упражнения.	1	1
7.3	Преодоление вертикальных препятствий.	1		1
7.4	Преодоление препятствий. Спортивные игры	1	1
7.5	Бег в равномерном темпе. Спортивные игры.	1	1
7.6	Бег на результат 3000 м. (мал.), 2000м. (дев.)	1			1
8	Лёгкая атлетика.	9	6		3
8.1	Низкий старт до 30м.	1	1
8.2	Бег по дистанции 70-80 м.	1	1
8.3	Эстафетный бег.	1	1
8.4	Финиширование.	1	1
8.5	Бег 60 м. на результат.	1			1
8.6	Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов.	1	1
8.7	Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов.	1			1
8.8	Метание мяча на дальность в коридоре 10м.	1	1
8.9	Метание мяча на дальность в коридоре 10м.	1			1
Итого:		102	74	19	9

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ

Учащиеся должны знать:

·        Влияние возрастных особенностей организма и его  двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

·        Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности.

·        Приёмы закаливания (правила, дозировку).

·        Правила игры по волейболу, баскетболу, лёгкой атлетике.

·        Страховку и самостраховку при занятиях по гимнастике.

·        Правила и организацию проведения соревнований по кроссу.

Учащиеся должны уметь:

·        Пробегать с максимальной скоростью дистанцию 60 м. с низкого старта (мальчики: «5»- 8,6, «4»- 8,9, «3»- 9,1; девочки: «5»- 9,1, «4»- 9,3, «3»- 9,7).

·        Прыгать в длину с разбега (мальчики: «5»- 420, «4»- 400, «3»- 380; девочки: «5»- 380, «4»- 360, «3»- 340).

·        Метать мяч в коридоре 10 м. (мальчики: «5»- 45, «4»- 40, «3»- 31; девочки: «5»- 28, «4»- 23, «3»- 18).

·        Бегать в равномерном темпе до 25 мин.

·        Играть в спортивные игры: в волейбол, баскетбол. Выполнять правильно технические действия.

·        Пробегать дистанцию 2000 м. (мальчики: «5»- 9,20, «4»- 9,40, «3»- 10,00; девочки: «5»- 10,20, «4»- 11,40, «3»- 12,30).

·        Выполнять различные акробатические упражнения: стойки, кувырки назад в полушпагат, длинный кувырок.

·        Выполнять строевые упражнения.

·        Выполнять лазание по канату в два приёма.

·        Выполнять технику лыжных ходов, контруклонов, конькового хода.

·        Проходить на лыжах на скорость дистанцию 3 км.

·        Выполнять прыжок в высоту.

·        Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.

·        Оказывать посильную помощь при травмах и ушибах.

·        Самостоятельно организовать занятия физическими упражнениями.

·        Вести тетрадь самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроль над функциональным состоянием организма.

·        Оказывать помощь при проведении соревнований по подвижным и спортивным играм, лёгкой атлетике, кроссовой подготовке.

СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

Лёгкая атлетика (17 ч.)

Низкий старт. Бег 60 м. Прыжки в длину с разбега. Эстафетный бег. Метание мяча на дальность. Бег 2000 м. Прыжок  в высоту с разбега.

Зачёт: бег на 60м. Бег на 2000 м. Метание мяча. Прыжок в высоту разбега.

Кроссовая подготовка (12)

Равномерный бег до 25 мин. Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий. Бег по пересечённой местности 3 км. (мал.), 2 км (дев.).

Зачёт: Бег на результат 2 км. (дев.), 3км. (мал.).

Контроль: Техника преодоления вертикальных препятствий.

Спортивные игры. Баскетбол (18)

Сочетание приёмов, передвижений и остановок, приёмов передач ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Штрафной бросок. Личная защита в игровых взаимодействиях. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Взаимодействие трёх игроков в нападении «малая восьмёрка»

Контроль: Техника штрафного броска. Техника броска одной рукой от плеча в прыжке.

Гимнастика (16)

Строевые упражнения. Акробатические упражнения. Подъём переворотом силой (мал.). подъём переворотом махом (дев.) Лазание по канату в два приёма. Прикладные упражнения. Подтягивание в висе (мал.), в висе лёжа (дев.).

Зачёт: подтягивание в висе (мал.), подтягивание в висе лёжа (дев.)

Контроль: Техника выполнения акробатических упражнений. Техника выполнения подъёмов переворотом.

Лыжная подготовка (21)

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Контруклоны. Переход с одного хода на другой. Коньковый ход.

Зачёт: Прохождение дистанции 3 км.

Контроль: Техника попеременного двухшажного хода. Техника одновременного двухшажного хода. Техника перехода с одного хода на другой. Техника одновременного бесшажного хода. Техника преодоления контруклонов.

Спортивные игры. Волейбол (18)

Перемещение игроков. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Приём мяча, отражённого сеткой. Приём мяча снизу в группе. Игра в нападении через 3 зону. Передача мяча двумя руками сверху, стоя спиной к партнёру. Игра в волейбол.

Контроль: Техника передачи мяча сверху двумя руками, в прыжке в парах. Техника  нижней прямой подачи. Техника передачи мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.