Рабочая программа 3 класс 2016-2017 учебный год

 Рабочая программа учебного курса по физической культуре для

3 класса

Пояснительная записка

Рабочая программа курса «физическая культура» составлена на основе федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Примерной образовательной программы, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, рабочей программы. Физическая культура. 1-4 классы под редакцией В.И.Ляха. Москва, «Просвещение», 2013г. учебного плана МБОУ « Красноармейская СОШ»  на 2016-2017 учебный год.

В программу внесены изменения в соответствии с приказом Минобрнауки РФ от 30.08.2010 г. № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений...», на уроки физической культуры в 3 классе выделяется 102 часов (3 часа в неделю, 34 учебные недели).

Планируемые результаты

К концу учебного года учащиеся научатся:

по разделу «Знания о физической культуре» — выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, на уроках лыж­ной подготовки, плавания), вести дневник самоконтроля, рассказывать о скелете, внутренних органах, мышечной и кровеносной системе человека, об органах чувств, объяснять, что такое пас и его значение для спортивных игр с мячом, что такое осанка и методы сохранения правильной осанки, что такое гигиена и правила ее соблюдения, правила закаливания, приема пищи и соблюдения питьевого режима, правила спортивной игры волейбол;

по разделу «Гимнастика с элементами акробатики» — выполнять строевые упражнения (строиться в шеренгу, колонну, перестраиваться в одну, две и три шеренги), выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с резиновыми кольцами и кружочками, с массажными мячами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом, разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки, выполнять упражнения на внимание и равновесие, наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты (прямой и продольные), отжимания, подъем туловища из положения лежа, подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, запоминать временные отрезки, выполнять перекаты, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад, проходить станции круговой тренировки, лазать и перелезать по гимнастической стенке, лазать по канату в три приема, выполнять стойку на голове и руках, мост, стойку на лопатках, висеть завесой одной и двумя ногами на перекладине, прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку, прыгать в скакалку в тройках, выполнять упражнения на гимнастическом бревне, на гимнастических кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, перевороты назад и вперед), лазать по наклонной гимнастической скамейке, выполнять вращение обруча;

по разделу «Легкая атлетика» — технике высокого старта, технике метания мешочка (мяча) на дальность, пробегать дистанцию 30 м на время, выполнять челночный бег З х 10 м на время, прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, прыгать в высоту спиной вперед, прыгать на мячах-хопах, бросать набивной мяч (весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «из-за головы», правой и левой рукой, метать мяч на точность, проходить полосу препятствий;

по разделу «Лыжная подготовка» — передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом, выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком, переносить лыжи под рукой и на плече, проходить на лыжах дистанцию 1,5 км, подниматься на склон «полу-елочкой», «елочкой», «лесенкой», спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке, тормозить «плугом», передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой»;

по разделу «Подвижные и спортивные игры» — давать пас ногами и руками, выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из-за боковой, выполнять броски и ловлю мяча различными способами, выполнять футбольные упражнения, стойке баскетболиста, ведению мяча на месте, в движении, правой и левой рукой, участвовать в эстафетах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры: «Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Колдунчики», «Салки», «Салки — дай руку», «Прерванные пятнашки», «Собачки», «Собачки ногами», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Вышибалы», «Антивышибалы», «Белые медведи», «Волк во рву», «Ловля обезьян с мячом», «Перестрелка», «Пустое место», «Осада города», «Подвижная цель», «Совушка», «Удочка», «Салки с домиками», «Перебежки с мешочком на голове», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Волшебные елочки», «Белочка-защитница», «Горячая линия», «Будь осторожен», «Шмель», «Накаты», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалы через сетку», «Штурм», «Ловишка на хопах», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Вызов», «Командные хвостики», «Круговая охота», «Флаг на башне», «Марш с закрытыми глазами», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол).

Содержание курса

       Раздел «Знания о физической культуре» — организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры, дневник самоконтроля, скелет, внутренние органы, мышечная и кровеносная система человека,   органы чувств, что такое пас и его значение для спортивных игр с мячом, что такое осанка и методы сохранения правильной осанки, что такое гигиена и правила ее соблюдения, правила закаливания, приема пищи и соблюдения питьевого режима, правила спортивной игры волейбол;

       Раздел «Гимнастика с элементами акробатики» —  строевые упражнения (построение в шеренгу, колонну, перестроение в одну, две и три шеренги),  разминка в движении, на месте, с мешочками, с резиновыми кольцами и кружочками,  с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом, разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки,  упражнения на внимание и равновесие, наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты (прямой и продольные), отжимания, подъем туловища из положения лежа, подтягивание на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, перекаты, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад, прохождение станции круговой тренировки, лазание и перелезание по гимнастической стенке, лазание по канату в три приема,  стойка на голове и руках, мост, стойка на лопатках, вис завесой одной и двумя ногами на перекладине, прыжки со скакалкой, через скакалку и в скакалку, прыжки в скакалку в тройках, упражнения на гимнастическом бревне,  лазание по наклонной гимнастической скамейке, вращение обруча;

       Раздел «Легкая атлетика» — техника высокого старта, техника метания мешочка (мяча) на дальность, бег 30 м на время, челночный бег З х 10 м на время, прыжки в длину с места и с разбега, прыжок в высоту с прямого разбега, прыжок в высоту спиной вперед, прыжки на мячах-хопах, бросок набивного мяча (весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «из-за головы», правой и левой рукой, метание мяча на точность, прохождение полосы препятствий;

       Раздел «Лыжная подготовка» — передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом, повороты на лыжах переступанием и прыжком, перенос лыж под рукой и на плече, прохождение на лыжах дистанции 1,5 км, подъём на склон «полу-елочкой», «елочкой», «лесенкой», спуск со склона в основной стойке и в низкой стойке, торможение «плугом», передвижение и спуск со склона на лыжах «змейкой»;

       Раздел «Подвижные и спортивные игры» —   пас ногами и руками,  передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, ввод мяча из-за боковой,  броски и ловля мяча различными способами,  футбольные упражнения, стойка баскетболиста, ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой, участие в эстафетах, бросок мяча в баскетбольное кольцо различными способами,  подвижные игры: «Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Колдунчики», «Салки», «Салки — дай руку», «Прерванные пятнашки», «Собачки», «Собачки ногами», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Вышибалы», «Антивышибалы», «Белые медведи», «Волк во рву», «Ловля обезьян с мячом», «Перестрелка», «Пустое место», «Осада города», «Подвижная цель», «Совушка», «Удочка», «Салки с домиками», «Перебежки с мешочком на голове», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Волшебные елочки», «Белочка-защитница», «Горячая линия», «Будь осторожен», «Шмель», «Накаты», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалы через сетку», «Штурм», «Ловишка на хопах», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Вызов», «Командные хвостики», «Круговая охота», «Флаг на башне», «Марш с закрытыми глазами»,   спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол).

      Раздел «Плавание» -  упражнения для имитации дыхания (глубокие вдохи, выдохи, задержка дыхания, вдохи-выдохи с поворотом головы при имитационных движениях рук или ног), имитационные движения рук и ног при плавании кролем на груди и на спине.

                             Распределение учебных часов по разделам программы

Количество часов, отводимых на изучение каждой темы, и количество контрольных работ по данной теме приведено в таблице.

Тема	Количество часов	Количество контрольных работ
Знания о физической культуре	4	1
Гимнастика с элементами акробатики	29	8
Лёгкая атлетика	23	12
Лыжная подготовка	21	1
Подвижные и спортивные игры	22	2
Плавание	3	-
Общее количество часов	102	24

№ п/п	Тема урока	Кол-во часов
1	Организационно-методические указания	1
2	Тестирование бега 30 м с высокого старта	1
3	Техника челночного бега	1
4	Тестирование челночного бега 3х10 м	1
5	Способы метания мешочка (мяча) на дальность	1
6	Тестирование метания мешочка на дальность	1
7	Пас и его значение для спортивных игр с мячом	1
8	Спортивная игра "Футбол"	1
9,10,11	Прыжок в длину с разбега	3
12	Контрольный урок по спортивной игре "Футбол"	1
13	Тестирование метания малого мяча на точность	1
14	Тестирование наклона вперёд из положения стоя	1
15	Тестирование подьёма туловища из положения лёжа за 30 с	1
16	Тестирование прыжка в длину с места	1
17	Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа согнувшись	1
18	Тестирование виса на время	1
19	Подвижная игра "Перестрелка"	1
20,21,22	Футбольные упражнения	3
23	Подвижная игра "Осада города"	1
24	Броски и ловля мяча в парах	1
25	Закаливание	1
26	Ведение мяча в движении	1
27	Подвижные игры	1
28	Кувырок вперёд	1
29	Кувырок вперёд с разбега и через препятствие	1
30	Варианты выполнения кувырка вперёд	1
31	Кувырок назад	1
32	Кувырки	1
33	Круговая тренировка	1
34	Стойка на голове	1
35	Стойка на на руках	1
36	Круговая тренировка	1
37	Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине	1
38	Лазанье и перелезание на гимнастической стенке	1
39,40	Прыжки в скакалку	2
41	Круговая тренировка	1
42,43	Упражнения на гимнастической скамейке	2
44	Круговая тренировка	1
45	Лазанье по наклонной скамейке	1
46,47	Варианты вращения обруча	2
48	Круговая тренировка	1
49	Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок	1
50,51	Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками	2
52,53,54	Повороты на лыжах переступанием и прыжком	3
55,56	Попеременный двухшажный ход	2
57,58,59,60	Одновременный двухшажный ход	4
61,62,63	Подъём "полуёлочкой" и "ёлочкой", спуск под уклон в основной стойке	3
64,65	Передвижение и спуск на лыжах "змейкой"	2
66	Подвижная игра "Накаты"	1
67	Спуск со склона в низкой стойке	1
68	Прохождение дистанции 1,5 км	1
69	Контрольный урок по лыжной подготовке	1
70	Эстафеты с мячом	1
71	Подвижные игры	1
72	Полоса препятствий	1
73	Усложнённая полоса препятствий	1
74	Прыжок в высоту с прямого разбега	1
75	Прыжки в высоту способом "перешагивание"	1
76	Прыжок в высоту с прямого разбега	1
77	Прыжки в высоту спиной вперёд	1
78	Эстафеты с мячом	1
79	Подвижные игры	1
80	Броски мяча через волейбольную сетку	1
81	Подвижная игра "Пионербол"	1
82	Волейбол как вид спорта	1
83	Подготовка к волейболу	1
84	Контрольный урок по волейболу	1
85	Тестирование виса на время	1
86	Тестирование наклона вперёд из положения стоя	1
87	Тестирование прыжка в длину с места	1
88	Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа согнувшись	1
89	Тестирование подьёма туловища из положения лёжа за 30 с	1
90	Знакомство с баскетболом	1
91	Спортивная игра "Баскетбол"	1
92	Тестирование метания малого мяча на точность	1
93	Беговые упражнения	1
94	Тестирование бега на 30 м с высокого старта	1
95	Тестирование челночного бега 3х10 м	1
96	Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность	1
97	Футбольные упражнения	1
98	Спортивная игра "Футбол"	1
99	Бег на 1000 м	1
100,101	Плавание кролем на груди	2
102	Плавание кролем на спине	1